高中生研究性學習報告

時間：2025-02-13 12:14:43 銀鳳報告我要投稿

高中生研究性學習報告（通用12篇）

　　在人們越來越注重自身素養的今天，我們都不可避免地要接觸到報告，我們在寫報告的時候要注意語言要準確、簡潔。為了讓您不再為寫報告頭疼，下面是小編幫大家整理的高中生研究性學習報告，僅供參考，大家一起來看看吧。

高中生研究性學習報告（通用12篇）

　　高中生研究性學習報告 1

　　一、課題的確定以及其重要性

　　國家大力推行素質教育，其目的在于培養學生的創新能力和實踐能力。新課改以來，學校也相應設置了有關探究性學習的課程。這次實踐活動的開展，也是我校六安一中貫徹這種教育目標的一種重要方式。

　　開展研究性學習對我校師生都是一個挑戰，通過對素質教育的要義進行深入理解，并結合身邊的生活實際，我們小組將課題定為“高一、二、三年課級課余活動調查分析”。就目前中國學生尤其是即將步入大學走入社會的高中生而言，課余生活最多的就是補課，即使有一些學生擁有比較好的興趣愛好，但苦于家長和學業的壓力不得不選擇放棄，這就導致他們的動手實踐能力和創新能力較差，進而導致心理承受能力也降低(主要因為除了學習便所知甚少)，最后當面臨社會的檢驗之時，學而不會用的學生自然會在優勝劣汰的現實中被掃地出局。梁啟超先生曾說“少年強則國強，少年智則國智”，作為與國際接軌在二十一世紀飛速發展的中國更加需要高素質的人材來作為強大的支撐，而這些人材便大多來源于擁有無限潛力和激情的學生，所以我和我的學習小組做了這個關于高中生課余生活的研究課程。

　　二、調查研究的方式和過程

　　本次調查我們采用以調查問卷為主，輔以隨機采訪高中各級學生的方法，發出調查問卷150張，收回有效答卷127張，共采訪了30位學生，成功采訪了27名各年級高中生，為我們的論文獲取了充分的、有足夠代表性的數據支持。

　　三、問卷與采訪結果分析：

　　通過調查與采訪我們發現，在接受調查的45名高一學生中有25名學生的課余生活以上網游戲為主(占總人數55%)，11名學生選擇閱讀課外書(占總人數24%)，9名學生選擇輔導班(占總人數20%)，其中有20名學生(占總人數40%)受到家長要求和影響，而選擇輔導班的10個人中只有3個人是自愿，占總人數的6%。上述數據表明，高一學生雖然受家長和學習影響，但還不是太過緊張，有自由選擇課余活動的權力，但多數人卻選擇了以上網玩游戲的方式度過，這讓人不免擔心沉迷于此會影響身心健康。據采訪員李程回報的結果，多數上網玩游戲的學生是受到家長的外出管制，被限制在家，只能通過這種方式耗磨完原本應該豐富多彩的課余生活，雖是家長出于一片好心，但是未免過于極端，反而物極則反。

　　在接受采訪的49名高二學生中，竟有36名學生明確表示課余生活受學習和家長嚴重影響，超過了73%，更讓人驚訝的是他們在家長的要求下竟全部上了輔導班!問卷調查的結果顯示高二不滿意課余生活的學生比例占到了87%!據采訪員李程和劉夢源回報的信息顯示，有的家長即使沒有強制讓自己的子女上輔導班，也會限制子女進行別的活動，在隨機采訪的.27名學生里有13名學生表示自己高二的時候，一些諸如音樂、美術的輔導班課程都被家長叫停，理由是害怕影響成績。

　　在高三學生一共接受調查的33名學生中，除6名學生選擇自由的課余生活并較感滿意外，其余26名學生均為輔導班常客(占到了78%)，滿意度為一般，但據采訪員李程回饋的信息顯示，他們均感壓力很大，身心十分疲憊，但高考在即，不能不奮力一搏。

　　四、對數據分析的結論

　　通過上述的數據和采訪顯示出一個趨勢，高中生對課余生活的滿意度從高一時是最高，到高二最低，輪到高三的時候小幅回升轉為一般。這個趨勢背后也有一定的意義，中國學校的課內生活尤其是高中生活受到高考指揮棒的影響，緊張是高中學生生活的主旋律，所以才需要豐富多彩的課余生活來調和，高一到高二對課余生活態度的轉變也是可以理解。但是，高二的不滿意到高三的一般(即可以接受的態度)轉變，不禁讓人心憂——真的是不再在乎課余生活了嗎?真的對課余生活改變態度了么?其實在家長的要求下和學業的重壓之下，從原來不滿的抗爭發展到最后無所謂的麻木不仁——無所謂什么課余生活了，反正自己也改變不了。中國學生為什么會被說沒有創造力和實踐能力?我想與此不無關聯，生搬硬套固然是一種沒有創造力的表現，但是究其原因，我們大多數的高中生在這個階段便已經養成服從的習慣(絕對服從家長，絕對服從自己無法抗拒的東西)，以后步入大學和社會仍將保留絕大部分。別人說是，我不去說不是，那個專家說一，我就不敢說二——反觀美國學生，老師一犯錯，必定揭出其短，專家的話他們也要懷疑半天，這才能創新，打破規矩，才能成新的方圓。

　　從整體數據上看，高中生的課余生活時間呈現出一種“從高一到高二遞減，到高三幾乎沒有”的趨勢，雖為高考的大環境所迫，但也不是沒有時間實踐。從人步入社會的時間段來看，高中生活不是要求學生掌握多強的實踐能力的時候，只要能掌握日常生活中一些運用學科知識可以解決的實踐能力就可以了——比如說運用物理學科中電路的知識可以找出導致短路的線路，運用酸堿中和的原理消除井水里過多的堿等等，都是課余生活中可以實踐的事情，也不復雜。考慮到家長對孩子的種種限制，這也怪不得學生，家生的阻礙永遠是孩子不可逾越的鴻溝。

　　上述的調查還有一點讓人十分擔憂，在問卷第二大問中我們設置了B項為“體育鍛煉”供學生選擇，結果在接受調查中的127名高中生里只有26個人選擇體育鍛煉，占總人數的20%左右，數量少得可憐。坦白地說，這種普遍現象在全中國都屢見不鮮——“騰訊新聞”曾報道中國當代學生身體素質普遍降低，甚至不如父輩;1999年中日兩國學生舉辦友誼比賽時，中國學生幾乎沒有堅持到最后的，而日本學生即使發燒也咬緊牙關堅持到了最后，日方負責人曾高傲地表示“你們中國的下一代是斗不過我們的”。通訊員江遠洋走訪了市人民醫院心理咨詢室，心理醫生告訴我們：一個堅持長期體育鍛煉的人不僅僅只會是身體好，他的韌性和堅強度也會增強，充滿積極的干勁和充盈的激情，對待生活的態度也會開朗陽光，堅持定量的體育鍛煉對學習效率的提高有十分明顯的幫助。中國人是不是東亞病夫，不是口頭說的算，只有整體國民身體素質提高才是正道，而學生則是最重要的培養目標——少年強則國強!

　　五、最后的建議

　　通過上述對各種數據的分析，我們小組成員經過一番探討之后，給出以下建議：

　　1、高中生應在高一時趁學業較輕之際，抓緊時機通過課余生活強化自己的各項能力，比如通過集體活動加強個人的團作合作精神，對日后步入社會和適應工作有相當大的好處。堅持長期的體育鍛煉有助于提高身體素質，也應當作為課余生活的重要選擇。高二、高三的時候可以減少課余生活的時間，以學習為主，文武雙修。

　　2、家長不應過分強求孩子的課余生活，更多地給予孩子自己處理，并給予一定的指導，這也是對子女獨立能力的一種培養。放手讓孩子去做一些諸如科學實驗一類的事鍛煉他們的實踐能力并在物質上給予支持。

　　3、學校應減少作業負擔和學業重壓，在力所能及的范圍內引導并幫助學生建立起良好的課余生活習慣，這也同樣有利于開展先進素質教育和學生學習效率的提高。主辦一些集體活動，借此豐富學生的課余生活，鍛煉學生的綜合素質能力。

　　六、課題研究體會

　　馮驥才先生曾說：“多去看自然博物館、藝術展等，這些活的，立體的書會帶給中學生更為豐富的知識”。在現實生活中，人所運用到的知識并非只限于書本上的條條框框而已，尤其是在這個充滿了激烈競爭的二十一世紀，社會所需要的人才更多的是復合型人才，即使不能保證每一項都是精英但整體知識面較廣也是一種無形的競爭資本，較強的創新能力和過硬的實踐能力能讓一個人從一件小到甚至只是修理同事的電腦這樣的事情中也會在眾人面前脫穎而出——其實有些問題并非只有專家才能解決。

　　我們希望通過這篇研究學習報告可以較為深刻并充分地揭示出高中學生在課余生活上所面臨的矛盾與問題，并希望可以為解決這些矛盾與問題盡自己的一份微薄之力。

　　感謝所有參與本次調查的同學與專家!

　　高中生研究性學習報告 2

　　在這個獨生子女為主的社會中，父母對于子女過于溺愛，使子女越來越任性，與父母之間的矛盾越來越嚴重，思想觀念大有不同，對服飾方面的矛盾甚大。我們的研究目的就是初步了解是否與父母存在關于服飾的矛盾，進而對高中生的心理進行初步品析。

　　其次，我們不會過分看中這次研究能否達到一個多高的水平，我們看中的是過程，我們希望以這次研究為平臺，讓它能夠觸及到高中生更好的了解自己與父母間的矛盾，為家庭和諧發揮一分力量。

　　研究意義:

　　在今天社會，青少年的叛逆心理，逐漸嚴重，我們組的四個人意識到了這個問題的嚴重性，我們要呼吁以在物質精神文明都高度發展的今天我門交流溝通。我們相信研究一定能帶給大家有意義的啟示。

　　研究目標:

　　(1)使廣大高中生朋友對穿著方面的矛盾，有一些初步的了解與認識。

　　(2)通過宣傳讓廣大高中生能深刻了解該矛盾的危害性，自覺與父母進行交流

　　(3)青少年的生活與家庭是分不開的我們必須創造一個和諧的家庭環境，為自己的學習提供良好的條件。

　　研究假設:

　　高中生與父母之間衣著而產生的矛盾并不是很重視，也沒有意識到該矛盾的嚴重性，但是通過這次活動，我們讓身邊的同學加入到這個行列中。

　　研究內容:

　　要想研究高中生對該矛盾的認識，首先我們自己就要全面詳細地了解其表現方式，購買服裝時和父母商量，談話，在追求個性潮流的同時，要尊重父母的意見，從服裝就可以分析同學及父母的心理，生活經驗，不同的人對生活有不同的'見解，不的色彩，樣式，也可表現出這一特色。研究這一方面問題有利于分析同學的心理并提出相應的解決方案，因服裝而引發的矛盾，是生活中常見的嚴重的問題。故對此研究顯得相當重要。但是要多一些溝通，多一些理解，穿一些能使父母接受，自己又比較喜歡的衣服，畢竟衣服只是外表，心靈是最重要的。

　　研究方法:

　　資料查閱法:我們可以到圖書館查閱相關資料，還可以利用網絡進行查詢。

　　訪談法:我們將對同學及其父母進行一次訪談，請他們介紹一下父母與子女之間存在的問題和我們應該做些什么，請他們給我們提一些好的建議。

　　統計法:我們要了解高中生對該矛盾的認識并進行總結歸納。

　　人員安排:

　　xxx

　　可行性分析:

　　我們對這個課題充滿濃厚的興趣，這將會使我們更熱情的投入到活動中去，盡自己最大的力量完成這個課題。

　　預期結果:

　　展開宣傳讓更多的高中生參與并達到預期的目標，對同學父母進行交流，獲得有力，充足的證據。

　　總結:

　　對于我們來說，研究性學習本身就是一個全新的課題，同其他功課相比，它的學習范圍，內容和自由度都大大增強了，雖然開始大家都有點兒莫不著頭腦，但在我們的努力以及老師的精心輔導下，我們克服了困難，最終順利完成這次的撰寫。

　　收獲和體會:

　　我們進行了兩次開題論證，第一次論證時我們做得很不好，無論是形式還是內容，都很粗糙，看了另外的兩組同學的展示，我們感到很沒面子，但我們決定重新修改，經過大家的共同努力，第二次論證我們做得很好，得到了其他同學和老師的一致好評，有此感到:不是我們沒有能力，而是沒有全心全意地付出，我們相信有志者事竟成。

　　高中生研究性學習報告 3

　　一、分析結題條件

　　研究性學習的結題條件主要包括：

　　（1）活動課題的目的要求是不是全部達到；

　　（2）活動課題研究的各個階段，各方面的工作、活動是否全部落實；

　　（3）活動課題研究的成果質量，水平是否達到預期目標；

　　（4）活動課題研究的各項資料是否齊全。

　　二、結題組成員的組成和作用

　　結題組由以下成員組成：結題組組長，指導教師，專業教師，學生等。結題組成員的作用是聽取結題匯報，審閱研究性學習活動的過程性成果材料，審閱學生的結題報告，并針對該研究性學習活動過程中存在的一些問題進行提問（如對選題的意義、研究的方法、實施方案、可能的結論等提出問題），最后點評，得出該研究性學習活動的指導意見。

　　三、結題的程序及實施過程

　　（1）學生根據研究性學習活動的過程和結果撰寫研究性學習結題報告。結題報告的寫作要求包括以下幾個方面：

　　①含有研究背景、研究過程、研究方法、研究結果、主要結論（或作品），并有引文注釋；

　　②概述課題研究價值、課題創新點及先進性、課題研究不足及改進思路；

　　③概述課題研究收獲、感悟、反思；

　　④列示課題（參考文獻）。

　　（2）申請結題。結題現場要求參與本研究性學習活動的全體成員或大多數成員參加。

　　（3）在結題會上，活動課題負責人向結題組匯報結題報告（還可以進行成果展示）。

　　（4）結題組成員聽取匯報，審閱過程性成果材料和結題報告，并進行提問，由活動負責人或成員答辯，形成結題組成員與參與活動成員問答互動，相互交流溝通。

　　（5）結題組成員點評，得出該研究性學習活動的指導意見。

　　四、結題成果的表達方式

　　成果的表達方式要提倡多樣化，除了按一定要求撰寫實驗報告、調查報告外，還可以采取辯論會、研討會、搞展板等方式，同時還應要求學生以口頭報告方式向全班發表，或通過指導教師主持答辯。旨在反映學生的研究性學習過程和結果，并最終通過結題報告形式在學生之間進行交流。這樣可以一方面培養學生自主歸納、總結概括、推理和論述的能力；另一方面還可以讓學生學會展示自己的成果，總結和反思自己的研究工作，以不斷提高自己的研究性學習水平。

　　五、在研究性學習結題中的指導策略

　　1、科研方法的指導

　　結題階段和課題實施階段所用的科研方法有著一定的差異，課題實施中學生需要運用觀察、實驗、調查、文獻檢索等方法全面收集信息，而結題中更多地要用數據處理、統計分析、邏輯分析等方法。教師可以通過專題講座的方式給予學生這方面的指導。此外值得一提的`是，結題中的分析論證一定要遵循實事求是的科學原則，如果論證所得到的結論與課題研究的假設不一致，或社會調查所得的分析結果與課題研究預設的觀點相沖突，那么不能為了印證自己的假設或觀點而隨意修改原始材料。

　　2、思維方法的指導

　　（1）由表及里，尋根探底。即從具體生動的內容中找出其中本質性的東西，以揭示事物發展的規律。

　　（2）由此及彼，類比推理。即通過分析事物間的內在聯系，揭示不同事物間的共性和差異。

　　（3）聯系實際，巧設情境。教師要巧設問題情境，以問題去撥動學生的思維弦脈。

　　3、學習形式的指導

　　首先要求每個學生先對材料進行獨立分析、推理、判斷的基礎上進行交流。強化合作學習意識，提高合作水平，充分發揮團體合作精神。

　　這既是研究性學習的目的，又是研究性學習的需要。不僅課題組成員之間進行合作交流，也可以跨課題組成員之間的交流，以求從他人那里借鑒較好的科研方法。

　　高中生研究性學習報告 4

　　一、課題的確定以及其重要性

　　開展研究性學習對我校師生都是一個挑戰，通過對素質教育的要義進行深入理解，并結合身邊的生活實際，我們小組將課題定為“高一、二、三年課級課余活動xx分析”。就目前x學生尤其是即將步入大學走入社會的高中生而言，課余生活最多的就是補課，即使有一些學生擁有比較好的興趣愛好，但苦于家長和學業的壓力不得不選擇放棄，這就導致他們的動手實踐能力和創新能力較差，進而導致心理承受能力也降低(主要因為除了學習便所知甚少)，最后當面臨社會的檢驗之時，學而不會用的學生自然會在優勝劣汰的現實中被掃地出局。梁啟超先生曾說“少年強則國強，少年智則國智”，作為與國際接軌在二十一世紀飛速發展的x更加需要高素質的人材來作為強大的支撐，而這些人材便大多來源于擁有無限潛力和激情的學生，所以我和我的學習小組做了這個關于高中生課余生活的研究課程。

　　二、xx研究的方式和過程

　　本次xx我們采用以xx問卷為主，輔以隨機采訪高中各級學生的方法，發出xx問卷150張，收回有效答卷127張，共采訪了30位學生，成功采訪了27名各年級高中生，為我們的論文獲取了充分的、有足夠xx性的數據xx。

　　三、問卷與采訪結果分析：

　　通過xx與采訪我們發現，在接受xx的45名高一學生中有25名學生的課余生活以上網游戲為主(占xxx%)，11名學生選擇閱讀課外書(占xxx%)，9名學生選擇輔導班(占xxx%)，xxx20名學生(占xx%)受到家長要求和影響，而選擇輔導班的10個人中只有3個人是自愿，占xxx的6%。上述數據表明，高一學生雖然受家長和學習影響，但還不是太過緊張，有xx選擇課余活動的xx，但多數人卻選擇了以上網玩游戲的方式度過，這讓人不免擔心沉迷于此會影響身心健康。據采訪員李程回報的結果，多數上網玩游戲的學生是受到家長的外出管制，被限制在家，只能通過這種方式耗磨完原本應該豐富多彩的課余生活，雖是家長出于一片好心，但是未免過于極端，反而物極則反。

　　在接受采訪的49名高二學生中，竟有36名學生明確表示課余生活受學習和家長嚴重影響，超過了73%，更讓人驚訝的是他們在家長的要求下竟全部xx輔導班！問卷xx的結果顯示高二不滿意課余生活的學生比例占到了87%!據采訪員李XX和劉XX回報的信息顯示，有的家長即使沒有xx讓自己的子女上輔導班，也會限制子女進行別的活動，在隨機采訪的27名學生里有13名學生表示自己高二的時候，一些諸如音樂、美術的輔導班課程都被家長叫停，理由是害怕影響成績。

　　在高三學生一共接受xx的33名學生中，除6名學生選擇xx的課余生活并較感滿意外，其余26名學生均為輔導班常客(占到了78%)，滿意度為一般，但據采訪員李程回饋的信息顯示，他們均感壓力很大，身心十分疲憊，但高考在即，不能不奮力一搏。

　　四、對數據分析的結論

　　通過上述的數據和采訪顯示出一個趨勢，高中生對課余生活的滿意度從高一時是最高，到高二最低，輪到高三的時候小幅回升轉為一般。這個趨勢背后也有一定的意義，x學校的課內生活尤其是高中生活受到高考指揮棒的影響，緊張是高中學生生活的主旋律，所以才需要豐富多彩的課余生活來調和，高一到高二對課余生活態度的轉變也是可以理解。但是，高二的不滿意到高三的一般(即可以接受的態度)轉變，不禁讓人心憂——真的是不再在乎課余生活了嗎?真的對課余生活改變態度了么?其實在家長的要求下和學業的重壓之下，從原來不滿的抗爭發展到最后無所謂的麻木不仁——無所謂什么課余生活了，反正自己也改變不了。x學生為什么會被說沒有創造力和實踐能力?我想與此不無關聯，生搬硬套固然是一種沒有創造力的表現，但是究其原因，我們大多數的`高中生在這個階段便已經養成服從的習慣(絕對服從家長，絕對服從自己無法抗拒的東西)，以后步入大學和社會仍將保留絕大部分。別人說是，我不去說不是，那個專家說一，我就不敢說二——反觀xx學生，老師一犯錯，必定揭出其短，專家的話他們也要懷疑半天，這才能創新，打破規矩，才能成新的方圓。

　　上述的xx還有一點讓人十分擔憂，在問卷第二大問中我們設置了B項為“體育鍛煉”供學生選擇，結果在接受xx中的XX名高中生里只有26個人選擇體育鍛煉，占xxx的20%左右，數量少得可憐。坦白地說，這種普遍現象在全x都屢見不鮮——“騰訊xx”曾報道x當代學生身體素質普遍降低，甚至不如父輩。20xx年中日兩國學生舉辦友誼比賽時，x學生幾乎沒有堅持到最后的，而xx學生即使發燒也咬緊牙關堅持到了最后，日方負責人曾高傲地表示“你們x的下一代是斗不過我們的”。通訊員江遠洋走訪了市人民醫院心理咨詢室，心理醫生告訴我們：一個堅持長期體育鍛煉的人不僅僅只會是身體好，他的韌性和堅強度也會增強，充滿積極的干勁和充盈的激情，對待生活的態度也會開朗陽光，堅持定量的體育鍛煉對學習效率的提高有十分明顯的幫助。x人是不是x，不是口頭說的算，只有整體國民身體素質提高才是正道，而學生則是最重要的培養目標——少年強則國強!

　　五、最后的建議

　　通過上述對各種數據的分析，我們小組成員經過一番探討之后，給出以下建議：

　　2、家長不應過分強求孩子的課余生活，更多地給予孩子自己處理，并給予一定的指導，這也是對子女xx能力的一種培養。放手讓孩子去做一些諸如科學實驗一類的事鍛煉他們的實踐能力并在物質上給予xx。

　　六、課題研究體會

　　高中生研究性學習報告 5

　　一．選擇課題原因

　　酸奶是以鮮牛奶為原料，加入乳酸桿菌發酵而成，牛奶經發酵后原有的乳糖變為乳酸，易于消化，所以具有甜酸風味，其營養成份與鮮奶大致相同，是一種高營養食品，尤其對胃腸功能紊亂的中老年人以及乳糖不耐受者，更是適宜的營養品。

　　酸奶的制作是我國傳統發酵技術在生活中的應用，選擇此課題，不僅可以鍛煉學生們的動手能力，還能使學生從中學到一些生活小知識，讓學生們體驗制作的樂趣。因此，我們選擇此課題來鍛煉自己的動手能力。

　　二．課題研究的'意義和目的

　　通過本次研究性學習以酸奶的制作為例初步了解傳統發酵技術的應用，大致了解酸奶制作的制作原理和過程和影響酸奶品質的因素。其次，通過研究此課題，不僅加強了同學們的團隊合作能力，提高了同學之間的交往能力，還激發了同學們對科學探究的興趣，鍛煉了同學們的學習和動手能力，讓我們對此次研究充滿無限期待。

　　三．課題研究的內容

　　（1）了解的酸奶的制作原理

　　（2）知道酸奶的作用

　　（3）分析影響酸奶品質的因素

　　（4）清楚酸奶制作過程中的注意事項

　　四．研究方法：

　　（1）查閱相關書籍、上網查閱資料

　　（2）進行制作酸奶的實驗

　　（3）討論并交流

　　（4）總結并歸納

　　五．研究步驟

　　第一階段：（20xx年11月—11月底）

　　1.成立課題小組，并進行組內分工；

　　2.制定課題研究計劃，撰寫小組及個人開題報告。

　　第二階段：（20xx年1月—20xx年5月）

　　1.圍繞課題在網上查找課題研究所需的資料；

　　2.整理資料并進行小組內交流；

　　3.小組內進行課題研究實踐；

　　4，展開小組內經驗交流與共享活動。

　　第三階段：（20xx年5月—20xx年6月）

　　1.與其他組交流實踐經驗并展示課題成果；

　　2.撰寫小組及個人結題報告。

　　高中生研究性學習報告 6

　　本次在石嘴山市第一中學進行了為期兩個多月的實習生活，在此期間我謙虛誠懇的聽取指導老師和學校其他老師的建議，不斷的提升自己的教學技能，同時我也根據需要對一中學生的飲食習慣進行了一個調查。

　　研究課題：一中學生的飲食是否合理

　　研究原因及目的：中學階段對于學生來說正處于求知欲身體發育的關鍵時期，所以，合理的飲食結構和習慣就顯得尤為重要。但是，恰恰是在這個階段，由于學習的壓力及相關知識的匱乏，導致中學生容易根據自己的喜好挑食、偏食、過分節食或暴食，不但損壞了身體，而且降低了學習效率針對這一問題，我進行了這次調查，我希望調查數據更真實和科學的反映我校學生的飲食結構和習慣經過歸納分析，探究發生原因，有針對性的提出我們的合理化建議。

　　主要流程：

　　1、對一部分同學的飲食進行每日調查

　　2、找出同學飲食的不合理性

　　3、查詢青少年每日所需的營養

　　4、根據查詢情況，制定一周合理飲食計劃

　　研究過程中具體工作安排:

　　1、對同學飲食進行調查

　　2、對調查結果進行總結

　　3、繪制調查問卷

　　4、進行調查問卷

　　5、對調查問卷進行統計

　　6、對部分調查問題進行分析

　　注意事項：

　　1、選擇調查對象時，范圍要大且具有代表性

　　2、進行調查時，要做到每日調查。

　　3、制定調查問卷時，注意問卷范圍

　　在制定計劃時，要考慮各種營養物質的補充

　　得出結論：

　　1、通過調查我們發現：同學中吃零食的現象非常普遍，接受調查的學生 70%都吃零食，對此我們建議大家，傳統的飲食消費觀認為，吃零食會影響正餐的食欲，吃零食應更多考慮營養和健康的關系。零食是可以提供一定的能量和營養素的，但是不如正餐均衡、全面。所以，家長千萬不要讓用用零食代替正餐，還是應該從一日三餐中獲得生長發育所需要的'營養物質，實行綠色消費。

　　2、在當前的消費導向下，對同學們吃零食應更多考慮營養和健康的關系.家長和

　　同學們在選擇零食時應盡量選擇營養相對豐富的綠色食品，使同學在享受美食快樂的同時，又盡可能地能獲得均衡的營養，多吃蔬菜。良好的飲食行為不僅有利于當前的健康，也可能對成年后的一些慢性病預防起到重要的作用。

　　3、通過調查我發現，一般人早晨都是吃早餐的，這種現象很好。但仍有些同學可能因為某些原因，有時會忽略了一天中最重要的一餐——早餐，然而，不吃早餐，會給我們帶來很多壞處：

　　1）精神難以集中和記憶力下降，反應遲鈍。經過一晚上的消化前一天所吃的晚飯已經消耗的差不多了，體內血糖指數較低，需要早餐的補充。

　　2）容易衰老。不吃早餐人就會用體內儲存的糖元和蛋白質，時間長了會導致皮膚干燥和貧血。

　　3）容易引發腸炎。因為餓的緣故，中午會吃太多，消化系統承受不了，打亂了它的活動規律。

　　4）不吃早餐容易發胖。中餐吃的必多，身體消化吸收不好，最容易形成皮下脂肪。

　　4、通過調查可以知道，一部分人還是很注重身體健康的；“還行吧”則體現出大多數人對自己身體的不重視，“不健康”說明他們已認識到自己飲食習慣的問題，需要改正。

　　5、早餐要吃的營養。可以是一杯牛奶、一個水果、一個雞蛋。餐前半小時水果+碳水化合物+蛋白質（雞蛋類的）一杯牛奶或豆漿。中餐是一天中承上啟下的一餐。需要注意葷素合理搭配，多吃魚蝦，少吃紅燒肉，可以適當吃雞肉、鴨肉。晚餐要吃的少，一般情況下情況下, 大約吃到八成飽就行了。對于一些學醫壓力大的學生，晚上可以加餐,不吃油脂及不易消化的食物，吃了后半小時后在睡覺。

　　研究心得：通過此次調查，我明白了同學們飲食的不科學性、不合理性，讓我們認識到了如何才能做到科學飲食。科學飲食與健康的飲食習慣是密不可分的，所以作為中學生，我們一定要合理安排每天的飲食習慣。人是鐵,飯是鋼,說明了營養對身體的重要性.而處于高中時期的我們更應該關注均衡營養.為了作好這個課題我們小組利用課后查閱了大量有關方面的書籍.早飯要吃好中飯要吃飽,晚飯要吃少,充分體現了早餐重要性.因此我覺得搭配好早餐的重要性.同時，此次調查，培養了我獨立思考，不斷探索、鉆研的科學精神。讓我學到了在課本中學不到的知識，彌補了我課堂上學習的不足之處，培養了我的思考能力與實踐能力，激發了我自由創新的熱情，我想這是研究性學習的最大意義。這期間, 在開放的情境中主動探索，親身體驗，在愉快的心情中自主學習，提高能力，我在研究性學習中不斷收獲，提升自我，生物研究對我意義深遠，我都做出了努力，我在一起互相學習,互相合作,互相信任,我學會了執著,學會了勇敢,學會了合作,讓我知道什么叫團隊協作精神。正是這種積極高昂的態度和精神以及安老師正確細心的指導，使我最后的研究取得了成功。以上就是我在本次研究性學習中的心得體會，它讓我得到了鍛煉，無論是社會交往的能力，還是自身的學習能力都得到了巨大的提高。

　　高中生研究性學習報告 7

　　一、課題的提出

　　1、今年來，在課堂中應用目標導學的研究中，很多研究者都把運用導學案進行的教學作為一種教學模式來進行研究。理論研究者主要從理論方面探討目標導學教學模式的特質與理論依據，一線的教師則更多地從自身教學實踐出發，從各自的學科角度對目標導學教學的具體操作進行了探索，圍繞著“學案”的設計和學案的實施兩方面內容進行研究，這些研究都取得了一些有效的成果。但在新課程實施的過程中，我們感覺，在上述研究的基礎上，目標導學還有研究的必要，首先是目標導學的內涵及策略都需要進一步豐富。其次，現行教材的目標資料需要進一步明晰。最后，在目標進一步豐富和明確的前提下，如何真正實現導學而不是導教，還需要進行進一步的研究。

　　2、20xx年我校提出了目標導學教學新模式教學改革，該模式尊重了“學生是學習的主體”的思想理念，教師作為課堂教學的組織者與領導者的“主導”地位被充分顯現。教師通過確定教學目標、實施教學目標、控制教學目標、檢測和評價教學目標等一系列環節，利用課堂內的資源及對問題的討論、分析與拓展。

　　45分鐘的課堂內分步實施完成。

　　(一)課題研究的目的意義

　　1.課題研究的目的：

　　(1)教師學習、認可“目標導學”模式的課堂教學優點。

　　(2)研究學生自主學習、小組合作的實效性，真正轉變教師的教學方式，提高課堂教學實效性。

　　(3)探索出高效的課堂教學組織形式，最大限度地發揮學生的主體作用，使學生積極參與，樂學、會學，從而培養和提高學生的合作能力、實踐能力和創新能力，提高課堂教學效率和教學質量。

　　2.課題研究的意義

　　(1)通過實施“目標導學”模式教學，探索、總結出適合該模式的歷史課堂教學案例，提高教學效率和質量，改變我校一些缺乏生命活力的課堂教學方式。

　　(2)改變學生的學習方式，提高學生的學習能力，促進學生的全面發展。充分調動學生學習的積極性和主動性，從“要我學”轉為“我要學”,面向全體學生。通過高效課堂走向高效學習。

　　(3)以研促教，加快我組教師的專業成長。促進教師更新教育觀念，樹立高效教學觀，逐步提高我組教師的整體素質和業務水平，進而優化教學，更好地為學生的成長服務。

　　(二)本課題的創新之處

　　以課堂教學為主陣地，目標導學”實際、實用、實效“的原則”以課例研究為主要研究方式，采用，案例-評價-反思-交流“的教學流程”深入開展教學專題化研究，組織教師集體攻關，不斷提高研究的質量。探索在課堂教學中以，目標導學法“為特點的課堂教學方式”以創新教育理論引領課堂教學的發展。

　　二、課題研究的具體目標與主要內容

　　具體目標：

　　1、學生成才。學生協作互助能力、創新思維能力、自學質疑能力等得到大幅度提升，形成積極主動、樂觀向上、自信自強、克服困難的良好心理素質，培養終身學習的習慣和公平競爭、集體合作的精神。

　　2、教師的`成長對于課堂教學方式改革至關重要。為了提升教師在導學、導教、導練及課后反思方面的能力，我們可以采用“學習、實踐、評價、反思、交流、合作”的實踐策略。通過這一策略，教師可以不斷完善自己的教學方式。同時，通過推行這種課堂教學方式的改革，我們也能促使教師不斷深入研究教育業務，提升自身的專業素養和教育教學理論水平。這樣，廣大教師就能在改革中不斷成長和進步。

　　3、學校的發展是一個持續不斷的過程，為了提升整體教育水平和推動學校的可持續發展，我們需要進行課堂教學方式的改革。通過創新教學方法和創建積極向上的學習氛圍，我們將努力培養和諧快樂的學習環境，進而促進良好的學風、教風和校風的形成。這些舉措旨在真正提高課堂教學質量，從而全面增進學校的可持續發展。

　　研究內容：

　　1、通過教師的“目標導學”模式課堂教學示范、現場聽課、評課及問卷調查與訪談，總結模式優點，使該模式能被其它教師認可。

　　2、通過組織示范課和輔導講座，我們將幫助課題組的教師全面掌握“目標導學”模式教學的基本流程，并鼓勵他們進行實踐、創新和總結。我們將通過實踐找到適合各章節內容的高效教學模式，并提供優秀的教學案例。

　　3、通過不同的目標導入案例，觀察學生的學習興趣及與學生座談或問卷調查，總結出各章節的教學內容用什么樣的目標導入方式才能激發出學生最大的學習動機，獲得新課導入的優秀案例。

　　4、如何組織教學，達成高效課堂。即：

　　(1)通過教學實踐，教師能確定哪些內容適合組織學生自主學習，哪些內容適合小組合作學習。

　　(2)通過學習，借鑒及對比實驗，教師掌握編“合作學習小組”的科學性。

　　(3)通過本課題的研究，總結出教師提出問題的科學性、有效性。

　　(4)通過本課題的研究，教師獲得采取什么樣的討論方式調動學生的參與積極性，不同層次的學生都能從討論中得到收獲。

　　(5)通過了解、調查、追蹤對比，了解各學科、各章節哪些知識需適當拓展。

　　5、通過該模式的教學實踐研究發現和總結出還有哪些不足及困難。

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　　隨著社會的發展，高中綜合實踐課題作為一種全面培養學生實踐能力和創新精神的教學模式，在教育教學中越來越受到了關注。作為高中生的我們，在開展實踐性課程的同時，也有機會自我實踐并探究自己感興趣的課題。本文將對于高中綜合實踐課題進行探究并進行相關報告。

　　一、高中綜合實踐課題的定義與意義

　　高中綜合實踐課題是一種以學生為主體，開展內容有關的跨學科或綜合性的實踐性項目學習和研究活動，強調學術性和實用性相結合，既突出知識性的拓展，又注重實踐性和手工制作能力的培養。高中綜合實踐課題的開展，也有助于使學生能夠對于學術知識進行深入探究并進行更加實際的運用。

　　高中綜合實踐課題的開展，不僅能夠提高學生實踐能力和創新精神，還有助于使學生能夠在自主學習的基礎上發揮自己的特長，培養團隊合作意識，深入了解社會問題，有助于進一步引導學生社會實踐的積極性，鍛煉學生綜合素質，為學生未來的發展打下堅實的基礎。

　　二、高中綜合實踐課題的開展

　　高中綜合實踐課題的開展一般分為課題制定、課題研究、成果展示和評價等四個方面。

　　1.課題制定

　　課題制定是整個課題研究項目中的重要一環，課題應當符合國家和地方相關政策要求，具有一定的實踐意義。可根據自己所在地的實際情況及興趣愛好，結合當前熱點、關注的問題，進行選題。

　　2.課題研究

　　在課題研究過程中，學生應當積極進行文獻查找、實地調查、數據統計、實驗研究等一系列實踐活動，同時也需要結合各種手段開展課題研究，比如：通過調查表、訪談等方式了解民意和社會需求；通過文獻資料介紹和分析所選課題的相關研究進展和應用現狀；通過數據處理、科技測試等技術手段，加強實際操作能力。

　　3.成果展示

　　課題研究過程中所產生的各種成果需要在學校內進行展示，并進行學術評價。可通過學校評選活動、測試評估以及教師指導等形式，使研究成果更加具有實用性和實效性，并進一步推廣成果在實踐中的運用。

　　4.評價

　　完整的課題研究項目需要對其效果進行評估。評價過程中需要考慮諸如實踐能力提高、實踐成果質量、綜合素質提高等方面的指標，更好地測量和展現學生實際學習與發展。

　　三、高中綜合實踐課題開展的注意事項

　　1.選題要精心，要有深度

　　不要輕易把選題當作填鴨式學習環節，應當選擇貼近日常生活中，或者重要的、前沿性的`主題，讓學生成為選題的“絕對主人”。

　　2.學習計劃要合理，要有針對性

　　高中綜合實踐課題的開展需要制定相應的學習計劃，遵循分步分階段、合理安排時間的原則，確保每一個實踐環節都有所收獲。

　　3.團隊建設要平衡，要有方向

　　高中生課題研究每個班級可以分成若干個研究小組，組之間可開展“研究會”活動，相互學習和交流。在建設團隊過程中，需要考慮到學生個性化和團隊向心力的平衡發展。

　　4.評價標準要科學、符合實際

　　高中課題研究的評價標準應當符合學科發展狀況，符合實際。評價要客觀全面、科學合理，同時也需要考慮到學生當下的實際水平和能力質量。

　　四、高中綜合實踐課題的體驗與感想

　　參與高中綜合實踐課題研究的過程被認為是一次很好的培養學生實踐能力、創新精神、團隊協作和學術水平的機會。研究過程中難免會有迷茫和挫折，但通過學生自身的努力和教師的指導和引導，相信肯定可以收獲滿滿，更有在未來實踐和學習中的持續影響和動力。

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　　目的在于：

　　初步了解吉安市老年人不同的生活狀況；初步了解吉安市敬老院（托老中心）老年人生活現狀；初步掌握國家財政對老年人養老的投入情況；為老年人提供更多不同的養老生活方式建議；喚起在校中學生對老年人這一社會群體的關心。

　　意義在于：

　　有利于鍛煉我們課題小組成員的社會實踐、分工合作、組織協調等各方面能力；有利于為我市養老問題提供意見和建議；有利于喚起我校中學生對老年人的更大關注。

　　課題類型：調查研究

　　課題預期成果：

　　初步了解吉安市老年人不同的生活狀況；初步了解吉安市敬老院（托老中心）老年人生活現狀；初步掌握國家財政對老年人養老的投入情況；為老年人提供更多不同的養老生活方式建議；喚起在校中學生對老年人這一社會群體的`關心；為我市養老問題提供意見和建議；喚起我校中學生對老年人的更大關注。

　　課題成果表達形式調研報告收獲與體會（簡述）初步了解了吉安市老年人不同的生活狀況、吉安市敬老院（托老中心）老年人生活現狀、國家財政對老年人養老的投入情況；喚起了在校中學生對老年人這一社會群體的關心；鍛煉了我們課題小組成員的社會實踐、分工合作、組織協調等各方面能力。

　　通過實地調查、問卷調查，我們小組深入社會養老這一課題，獲取了一些離我們最近的真實的老年人養老信息，發現了一些養老生活中存在的急需解決的問題，給出了一些屬于我們自己角度的深刻評論與建議。

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　　一、本課題的研究背景

　　1、考試焦慮心理影響學生的考場發揮。現代教育心理學的研究表明，影響學生在考試中能否正常發揮的因素主要有知識因素、考試焦慮因素，而教師和學生往往對考試焦慮因素往往缺少足夠的重視。實際上，考試，尤其是帶有競爭性的重大考試，不僅取決于學生在智育方面的準備程度，而且在某種意義上更需要有考試心理技能方面的訓練與準備。對學生來說，對考試的過度焦慮可導致心理紊亂，應試者的注意中心將轉移到對基本情感的必要保護上來，而不是直接專注于考試內容。處于這樣一種被動防衛的狀態，學生就很難客觀地面對考試情境。感覺的敏銳性下降，對知識的回憶途徑受阻，注意力無法集中。

　　2、高中生存在考試焦慮心理。我們常常發現，面對同樣的考試，有的學生胸有成竹，從容不迫，應付自如；有的學生則緊張焦慮，煩躁不安，不知所措。有的平時成績平平而考試時能爆出“冷門”，考出連老師也未曾預料到的好成績；有的平時“拔尖”的學生則也常常考得“一蹋糊涂”，究其原因，后者是因為心理焦慮所導致。

　　3、對本土高中生的考試焦慮心理研究缺乏。中學生心理健康問題近來一直是從事教育心理學研究的學者研究的重點之一，這方面的文章也比較豐富，如葵錦良《中學生自我心理調節》、馬燕榮《中學生作弊心理及對策初探》、《淺議高中學生厭學心理形成及對策初探》等，但針對高中生考試焦慮心理方面的研究成果比較少。我縣本土高中學生的考試焦慮心理情況少人問津。

　　綜上所述，加強對高中學生考試焦慮心理的研究，非常必要。通過研究，尋求維護學生心理健康的有效途徑，有助于提高高中生的學習積極性、思維活力和創造性、塑造學生的健康人格，從而大大提高教學質量，促進學生素質的全面發展。

　　二、研究思路

　　學習普通心理學和學習心理學的有關知識，了解心理學研究的有關成果以及高中生心理的基本特征。然后提出問題，設計調查問卷，確定調查范圍（樣本），開展問卷調查，綜合對問卷的對比、分析、總結，歸納出當前高中學生考試焦慮心理的狀況，找出當前高中學生存在考試焦慮的原因，提出有針對性的解決措施。

　　三、研究過程

　　1、準備階段。主要探求高中生考試焦慮的特征、表現。這一階段的主要任務是開展調查、分析。為此，我們依據中學生考試焦慮心理測試表，選取高三文科班一個班、高一快班一個班、高一平衡班一個班共三個班級進行調查。統計分析結果反映出高中生普遍存在考試焦慮心理。在這次統計中，有58.5%的學生存在輕度焦慮心理，6.2%的學生存在中度焦慮心理。

　　（1）高中學生考試焦慮心理基本特征。一是在意識感覺層次上，主要表現為憂慮，緊張不安，過分擔心等心理。二是在生理器官的層次上，主要表現為腦部下視丘及邊緣系統等結構的活性增加，進而引起各內分泌及自主神經系統的協調發生改變，因而產生頭暈、心慌、出冷汗、身體發僵等。三是在行為層次上。表現為對環境適應性降低，對外界壓力失去承受的能力，情緒易于激動，注意力分散，精神恍惚等等。

　　（2）高中學生考試焦慮心理主要表現。一是怯場。所謂怯場，是指應試者由于心理過度緊張，情緒不安，大腦處于興奮狀態，難以控制自己，無法集中注意力，以致于有的表現頭暈，活動失常，無法進行考試。據我們統計，有25%的學生表示重要考試前幾天就坐立不安。二是喪失信心。在應試中由于應試者出于被迫參加，或是認為目的達不到，或是在應試過程中預感到成績不好，就會表現出情緒低落，動機缺乏強度，缺乏韌性，同樣表現為無法集中注意力，以致棄考。這是由于動機過弱和注意力分散所致。在高校招生考試中，如第一科課考試試題難度較大，成績過低，會對第二科考試中應試者心理帶來干擾，表現為消極，沒有信心，直至不能堅持下去。從統計表來看，有 63%的學生擔心考試得到壞分數，有38%的學生覺得考試時腦子比平時遲鈍，有20%的學生考試時沉浸在空想之中。三是外來“刺激”帶來的煩惱。在解答試題過程中，應試者要對所學知識經過回憶、聯想、知識重現等一系列心理活動。從生理學觀點講，回憶是人腦的'一種機能，它是以記憶為基礎的，是在試題詞語的作用下，暫時神經聯系又恢復的過程。突然的外來“刺激”往往容易使“神經聯系”中斷，強“刺激”還能使原來已知“信息”難于“提取”，其結果影響測驗進行。在考試中如有人突然大聲喧嘩，考場秩序混亂，附近傳來噪音等，都是“刺激”的因素。如有52%的學生表示發現做不完題目就急得手足無措，渾身大汗。有30%的學生承認考試成績不好會受到家長嚴厲的指責。

　　2、研究階段。主要分析高中生考試焦慮心理的原因。在這一階段，對調查表的各種情況進行綜合分析，配合其他有關資料，尋求造成、影響高中生考試焦慮心理高低變化的有關因素。

　　（1）產生考試焦慮心理的原因。主要有四條。第一，擔心考試不及格。這類學生把考試看得過于嚴重，心理總想如果考不好，如何向父母、老師交代？如何面對同學？以及這次考試是否會從此決定我的命運等，由此，思想上產生壓力，又因壓力超過心理負荷而造成過度緊張。第二，疑慮考試失敗。主要是學習好的同學心理上總想保持住自己原有的優勢，擔心保不住原來的名次，在心理上出現了自責、自卑和難以服氣的精神壓力。于是背著沉重而又緊張的思想包袱，每當考試時就會自然產生種種想法，諸如擔心再次失敗的焦慮情緒等。第三，外部壓力大。在考試成績上，老師父母對學生的過高要求，也是造成心理壓力的主要原因。有的學生怕考試出錯，把考場紀律也視為一種精神上的“壓力”。考試時，明明自己在思考著問題，卻不知不覺地擔心自己是否違紀了，造成心理障礙。第四，大腦休息不足。有些學生，為了考試拼命復習功課，以致睡眠不足。如果再不注意營養和睡眠，心身需要的能量得不到及時的補充和緩沖，也同樣會陷入焦慮之中。

　　（2）影響焦慮程度高低的幾個因素。

　　第一、不同年級的學生焦慮程度不同。但不很明顯，從總體來看，高三學生的考試焦慮心理低于高一學生，高三學生平均焦慮程度為29.9，高一學生平均焦慮程度為31.5。但是將高一兩個班測試分數分開統計，卻有一個班的考試焦慮心理要低于高三。究其原因，可能是高三學生雖然在校時間長，經過多次考試反復刺激，應激能力和適應性增強，但卻在下學期（本測量在高三年級第一學期做）又要面臨高考，壓力仍然較大；而高一新生雖然離高考還有一段時間，但新入學的不適應，包括高中階段學習內容、學習方式的不適應，同學關系、師生關系的不適應，而且高考目標的潛在影響，同樣也給他們造成較大壓力。

　　第二、學生的學習能力與考試焦慮心理存在一定的相關關系。從統計表看，高一快班的學生平均焦慮程度為28.4，高一平衡班學生平均焦慮程度為34。平衡班的學生考試焦慮心理得分高出快班學生5.6分。差別是較大的。而且在統計中發現，57名快班學生中有中度焦慮的只有1人，而55名平衡班學生中有中度焦慮的竟有7個。說明從整體上來看，學生焦慮程度越高，考試成績越差。而對于想讀好書的學生來說，考試成績越差，又會導致焦慮程度越高。我們認為適當的緊張的焦慮有時有利于發揮學生潛在的能力，但過度或持續的緊張秒焦慮則會降低學生對考試這一事件的應激能力和考試成績。

　　第三、不同性別的學生焦慮程度不同。女生的平均焦慮程度為31.4，男生的平均焦慮程度為28.5。女生的焦慮程度高于男生，表明女生的感情相對于男生來說，要脆弱一些，應激能力也相對差一些。而且，在同一環境下，不同性別會出現不同程度的焦慮表現。

　　另外，考試焦慮還與抱負水平、競爭水平、失敗經歷等因素有關，有資料表明，抱負水平越高，即自己成績要求過高的學生者容易發生考試焦慮；競爭水平越激烈，即考試意義越大學生越易產生考試焦慮；考試失敗經歷越多，即經歷過重大考試失敗的學生越容易發生考試焦慮。

　　3、總結階段。在前期調查分析的基礎上，探索緩解、克服考試焦慮心理的對策建議。

　　（1）從學校、家庭角度來說。第一、高中學生大都在15至19歲前后，身心發展尚不成熟，面對考試，尤其是一些重要的考試，會產生極大的心理波動。因此，學校在教學、管理等方面應注意到高焦慮會事來低學習成績的問題。從關心學生的角度出發，平時要重視做好學生心理衛生教育，培養健康的心理素質。考試前幫助學生理順情緒。

　　第二、不同年級，不同性別焦慮表現程度不同，這就要求我們工作要有針對性。女性學生和平衡班學生更需要加強心理教育。

　　第三、考試對學生來說是個應激，此時會使肌體代謝率提高，免疫力降低，因此，需要增加營養，保證足夠睡眠，注意合理用腦、勞逸結合，從而增強腦的耐受力，提高學習效率和考試成績。

　　（2）從學生角度來說。第一、端正考試動機，減輕心理負擔。每位學生對考試的意義都要有客觀正確的認識，從而樹立正確的應試動機。考試作為一項復雜的腦力勞動，需要保持清醒的頭腦和中等程度的焦慮，以保證在考試中正常發揮水平。反之，把考試的意義片面夸大，甚至把考試與個人終生的成就、事業和幸福等緊緊聯系在一起，考試還未來臨就惶惶不可終日，帶著強烈的求勝動機和沉重的心理負擔去復習、考試，結果情緒焦慮程度越積越強烈，臨場發揮時事違人愿。因此，越是臨近重大的考試，越要適度降低求勝動機，減輕心理負擔，真正做到輕裝上陣。

　　第二、做好充分準備，形成良好的考試狀態。充分而良好的準備狀態，是預防產生過度焦慮的最有效方法。一般說學生對考前的物質準備、知識準備已達到最高限度，因而它們對考試結果的影響相互間差異較少，而影響考試結果差異最顯著的是體能準備和心理狀態。比如體能準備，有不少學生在考前拼命復習功課，作息時間顛倒，生理功能紊亂，睡眠不足，缺乏體育鍛煉和文娛活動，致使大腦過度疲勞，體能下降，精力不濟，這無疑極大損害了考前良好的體能準備，加之心理上的緊張焦慮，臨場時“暈潮”的可能性就會增大。另外要注意放松心情，緊張學習之余的娛樂，可以使人消除生理疲勞，恢復體能，還可能使人情緒輕松，壓力減輕，從而防止高強度焦慮的產生。反之，考前憂心忡忡，焦慮不安，缺乏良好的心理準備，這樣在困難還未出現時，就已被困難嚇倒。所以學生在考前都應積極調整自己的心理，既要對考試時各種困難挫折有客觀而科學的估價，又要有克服困難挫折的充分心理準備。

　　第三、冷靜處理“怯場”。當學生意識到自己出現怯場現象時，不要驚恐慌亂，有幾種緩解方法可供借鑒：其一是安靜下來，暫停閱卷、答卷，靜靜伏在桌子上稍作休息，轉移注意力，停止有關考試活動的強制性回憶。一般情況時間很短就可以消除怯場，正常考試。其二是可用“調整呼吸法”，即遇到情緒極度緊張時，停止有關活動，全身放松，多次做深而均勻的呼吸，呼吸時大腦最好排除其他雜念，雙眼注視一個固定的目標或微閉，反復有節奏地呼吸，這樣也會很快消除怯，對一般的考試焦慮也都有緩解作用。

　　為了防止考試過程中的怯場，還可以在考前短暫的幾十分鐘里，做一些積極的準備活動。例如考前的半小時內，不要繼續進行高度緊張的復習，避免談論和考慮有關考試的問題，聽聽輕松悅耳的音樂，獨自或與家人、同學散步、聊天，活動活動身體。天氣炎熱時可以用較短的時間沖涼。考前不要急于跨進考場，稍提前即可。跨進考場后要簡單熟悉一下環境，然后安靜地在自己的座位上坐下來。拿到試卷后，先填寫有關身份欄目，然后再挑選試題中難度孝最有把握的題目開始做起，答題時先慢后快，以逐漸適應考場內的緊張氣氛，不斷獲得成功，以求自我鼓勵，增加信心。這些活動及過程都有助于減輕心理壓力，防止怯場發生。

　　四、研究成果

　　1、通過本課題的研究，我們嘗試運用考試焦慮測量表，獲得了本校高中生考試焦慮心理的一些基本數據，并得出了一些初步的結論。

　　2、通過本課題的研究，提高了課題研究者的理論水平和科研能力。

　　高中生研究性學習報告 11

　　一、【摘要】

　　網絡如同一把雙刃劍。互聯網信息量大、傳播迅速，并有高度的交互性和開放性，它所展示的一個全新的世界，已成為我們學生文化活動的重要載體，但同時也在我們學生中間產生了許多讓人憂慮的負面影響。

　　二、【歷史背景】

　　有人說網絡“沒有政府、沒有警察、沒有軍隊、沒有貴賤、沒有歧視的‘無法無天’的樂園。”也正因如此，隨之而來的網絡黃毒、暴力、賭博和網絡犯罪等給人們帶來了許多負面影響。尤其是高中生，正處在人生的關鍵階段，我們既是孩子又是大人，身心既成熟又是不成熟的，所以我們不可避免的所到網絡的負面的影響。但是網絡對于我們也是我們的也有正面影響，如網上學習交流、網上資料庫、網上名師指導等。我們就來研究這個課題。

　　三、【指導思想】

　　網絡是人類步入信息時代的象征，網絡對我們的影響有利也有弊，如何在生活和學習中發揮網絡的最大功用，就看我們如何去應用它了。正確的使用網絡，讓我們成為新世紀的弄潮兒，為國爭光，成為適應世界發展潮流的人才。

　　四、【研究方法】

　　文獻研究法：以《網絡生活對中學生的影響》、《網絡對高中生的作用》、《高中研究學習基礎》為主要依據，查閱有關課題的信息

　　調查研究法：向全校同學征集對網絡的看法和建議，調查網絡對同學的影響和它使同學的生活發生如何的變化。

　　五、【研究過程】

　　1. 我們對同學張開了調查，了解網絡生活對同學的影響，同時也了解了同學對網絡生活的一些看法和對網絡的興趣度及是從哪些方面接觸網絡的。

　　2. 對于調查結果，我們進行全組的討論，總結我們的調查結果，對我們的調查結果組員們提出了一些看法，組員對網絡生活的看法我們也進行探討。

　　3. 我們上網進行了網上查找資料，搜集有關課題的資料以及更多的接觸不同地區的高中生對網絡的看法。以及網絡生活在我們的生活和學習領域中到底它涵蓋多少，他是如何滲透到我們方方面面的

　　4. 我們對于我們所搜集到的資料，組員建議在開展一次有關網絡對高中生影響的辯論會，但由于我們條件限制，我們只在QQ群中進行了討論。

　　5. 由于條件限制我們無法有專業的導師指導，我們通過網絡，集思廣益的征求同學的建議，和來自不同人群的看法。

　　6. 最后匯總進行編寫報告。

　　六、【研究結果】

　　⒈ 網絡生活對我們在校生的正面影響：

　　①隨著信息技術的發展，計算機網絡的出現正在改變學生的生產和生活方式，對學生的心理和心理學的發展也會產生影響。好的一面是可以讓一些人宣泄被壓抑的情緒，可以讓學生虛擬嘗試新的角色，起到“角色扮演”的作用。它的不足是會使人混淆虛擬世界和現實。作為高中學生，他們求知欲強烈，有著自發的積極探索外部世界的心理傾向。

　　②網絡具有很強的時效性、吸引力和滲透性。它集多種媒體于一身的特點，可最大限度地調動學生主體的積極性、主動性和參與性。學生可隨時隨地獲取大量信息，自由地與外界進行思想交流。網絡的發明和應用是人類文明進步的結果。

　　③網路課程方便可以在網上進行相互學習，知識交流，開闊學生的視眼，及時快速的掌握國家時事新聞。

　　④在網上可以和網友，遠在外地的.親人和朋友聊天，傾吐心事放松心情緩解過重的學習壓力。

　　⒉ 網絡生活對我們在校生學生的反面影響

　　① 會使學生缺少合作精神，比起現實社會，網絡有更寬廣的交往空間，這對追求自由新奇的我們來說相當有吸引力的，我們有強烈的交友需求，我們渴望向人傾訴，這也是我們上網的原因，但網絡社會是虛擬的，里邊有太多的虛假，我們沉迷其中，往往忘了現實中真正的交往，脫離集體，獨來獨往，缺少了合作精神，嚴重影響正常的學習生活。 ② 是我的反應遲鈍或過激，遇到一點點的問題就大驚小怪，惶惶不可終日，這多是心里疾病，我們的高中生活是緊張，繁忙的，課業負擔加重，這都需要全力以赴的，失去了適度的反應能力的我們，這些學習任務如何完成呢?

　　③ 養成惡習，心口不一，虛假連篇，甚至走上犯罪的道路。

　　網絡的對我們學生的影響有好也有壞，如何運用網絡，使之為我們服務，這就要靠我們自己來把握。一下有幾點建議，望能幫助同學們，更好的利用網絡。

　　七、【作者建議】

　　⒈提高我們的思想認識，潔身自好，加強自制力。

　　① 樹立正確的人生觀和世界觀

　　② 建立良好的人際關系

　　③ 學會釋放、轉移和自我安慰

　　⒉學校的管理和引導

　　① 學校良好的環境和開放的教育思想

　　② 老師的人格魅力和引導

　　③ 重視校園文化建設

　　⒊家庭的監督和管理

　　① 家長可以參與我們的網絡生活中，做到提醒和正確的引導我們養成良好的網絡道德。

　　② 給予我們適度的自由空間。

　　八、【網絡故事】

　　今天我所要講述的是一個沉迷于網游的孩子。2005年11月16日，這個孩子--2005年12月25日黃哲燈是湖南省漢壽縣的一名高三學生。在學校旁邊的網吧里打了一通宵游戲，而他因為這一夜斷掉了手指，付出了悔恨終生的代價。同時家里對他的期望值是遠遠超出了他的實際能力所以在每次考不好的情況下更多的時候就是選擇了一種逃避就是有時候去上網，現實與期望的差距讓黃哲燈無所適從，埋在他心底，成為了他心中沉重的負擔，這時的黃哲燈重又開始迷戀上網，在網絡游戲中，尋找勝利的優越感。黃哲燈:就是往往在那些心里很煩躁的時候就不由自主控制不住自己要出去要出去上網.現實世界中的失落與虛擬世界中的幻影，讓這個高中生漸漸感到不堪重負，現實和網絡在時刻交替著我天天生活在這兩個世界里我很累.在信心逐漸消退的同時，另一種決心在黃哲燈心里越來越堅定，他想要斷掉一根手指，他在網上看到過賭徒斷指戒賭的故事。一個高中生斷指戒網的經歷，讓我們再次感受到那些想要擺脫網癮的少年內心的矛盾與痛苦，幫助孩子戒除網癮需要家長老師的理解和引導，現在在北京、上海、湖南等很多地方，都成了家長交流中心，網癮少年的父母們可以通過這個組織互相溝通與交流，幫助孩子戒除網癮。我們祝愿黃哲燈能夠取得好成績，在接好斷指之后繼續親手打造自己的求學之夢。

　　九、【網絡文章】

　　在二十一世紀的中國，電視機已邁入了千家萬戶，但是隨著經濟的發展，技術的提高，電腦在二十一世紀成了人們的新寵二十一世紀是一個充滿著競爭的信息時代，電腦使人們的學習和信息交流變得更加得豐富多彩，使知識的獲得更加便捷。

　　有一次老師讓我查找一位歷史人物的資料，我翻閱了許多的書籍，但還是沒有找到所要的資料，真是心急如焚。可是后來上網一查，不出一會，便找到了資料。這次能找到資料，真是多虧了電腦網絡呀!

　　我上一次在電視上看到，有一個村的幾十戶農民開發資源，種植了好幾畝的綠色蔬菜，但是一直沒有人來訂購出去。一個學電腦的人幫助他們想了個辦法，上網找客戶。一下子，許多客戶都在網上下了定單。沒過幾天，便把這成堆的蔬菜銷售一空。這些蔬菜被放在家中腐爛的命運，被一臺小小的電腦所改變了，這是多么的神奇呀!

　　像上面一樣的電腦“事跡”舉不勝舉。它在公司企業中，在人們的生活中漸漸成為了一個非常重要而必不可缺的工具。但是我們也必須清楚，網絡在給我們帶來益處的同時，也存在著相當的負面影響。

　　一些青少年不能正確認識網絡，上網白文明不健康，通宵達旦打游戲、聊天，瀏覽不良信息，沉迷于上網，甚至不顧身體健康，無節制上網。我曾聽到過一條消息：一個男生在網吧打游戲，不吃不喝也不休息，可到了第三天早上，因為體力不支而昏倒在地，送到醫院搶救。可為時已晚。死因是累死的。我聽到這里時候，覺得這是非常不可思議的事。一個好好的人，卻為一個虛幻的世界而失去了寶貴的生命。

　　看到這里，許多人自然而然地覺得網絡真是壞呀!可在我看來網絡是無法區分好與壞的，重要得是你怎樣看待與利用網絡了。如果沒有正確看待網絡便會像那個少年一樣，沉迷于上網而無法自拔;如果你能正確利用網絡，它便不是一把無形的劍，而是一位好助手。但是要使每一個人都正確認識網絡，我認為教育、管理是關鍵。一些網吧、游戲室陽奉陰違，明明標有“未成年人不得入內”的醒目字樣，可還是有一大批中小學生進出來往。像這樣的現象，有關部門可以定期抽查。學校與家長也要對沉迷于網絡的少年進行教育和勸戒。還有一些網上的不良信息的發布要加以杜絕和制止。

　　希望未來的人們上網能看到一個沒有不良信息，沒有暴力和血腥的游戲，成為一個真正的“健康綠色的網絡”。

　　高中生研究性學習報告 12

　　一、課題研究的背景、目的、意義：

　　如今中國中學生的近視率呈明顯上升趨勢，調查研究中學生近視狀況的數據，有助于找到預防近視，保護眼睛的方法。眼睛是面部五官中最重要的器官，人們都說眼睛是心靈的窗戶及心靈的鏡子。明亮、清晰、有神的眼睛給人一種充滿活力和美感。眼睛的結構如此復雜，因此需要有良好的營養來維持，而且要各種營養素全面，如果飲食調養得不好，而且由于眼周圍皮膚特別薄脆，平時如不注意保護，就會導致眼睛無神、近視、眼皮腫泡、眼袋下垂、眼周黑圈、眼角出現皺紋，會給人一種萎靡、蒼老、病態的感覺，影響到面部及整體的美觀。眼睛是人類心靈的窗戶。隨著知識經濟和互聯網時代的到來，人們對外界信息的獲取，越來越依靠視覺，可以說人類外界信息的90%是通過視覺通道獲取的。我們的調查很有意義。可以提高同學們的愛眼意識，預防近視度數過快加深。

　　二、主要觀點：

　　眼睛是人類心靈的窗戶。隨著知識經濟和互聯網時代的到來，人們對外界信息的獲取，越來越依靠視覺，可以說人類外界信息的90%是通過視覺通道獲取的。眼睛，是人體最寶貴的感覺器官，同時也是最脆弱嬌嫩的，一雙健康的眼睛有賴于人們的愛眼意識，保護視力非常重要。

　　1、中學生近視狀況令人堪憂。

　　據悉，吳江市每10個中學生中，差不多就有6個近視眼（含沒戴眼鏡的“假性近視”及眼科科學所謂“視力低下者”），而且其中相當部分還不斷向高度近視方面發展。低、中度近視如不能得到有效遏制而發展成高度近視，問題就比較嚴重了，因為高度近視易造成視網膜脫離，甚至引起失明！通過對近幾年監測情況的`縱向比較，吳江市中學生的近視率，有逐年上升的趨勢。

　　2、預防近視，治療近視：

　　造成近視眼的原因很多，下面從遺傳、環境、眼部以及眼睛等因素來加以分析。

　　一遺傳因素

　　近視眼是一類和遺傳有關的眼病。有關近視眼遺傳問題的研究開始得很早，說法亦多。如隱性遺傳、多因子遺傳；低度近視眼為多因子遺傳，高度近視眼為單因子遺傳；單純性近視眼及少數病理性近視眼為常染色體顯性遺傳，大多數病理性近視眼為隱性遺傳。Duke—Elder很早就提出遺傳的作用。

　　二眼部因素

　　1、視覺剝奪

　　2、角膜異常

　　3、視網膜病變

　　4、眼壓

　　5、眼的調節和輻輳

　　三、環境因素

　　1、近距離工作

　　大量的流行病學研究表明，視近負荷是單純性近視眼最重要的原因。視近負荷包括過近用眼及視近時間過長。近距離工作和近視眼的發生及發展存在劑量梯度效應。研究發現閱讀時間長的學生近視眼患病率表現高于閱讀時間短的學生。閱讀及近距離工作時間越多，近視眼進展越快；閱讀距離越近近視眼進展越快。

　　2、營養及飲食

　　飲食對身體的發育起重要作用。運用原子吸收分光光度計測量發銅及鋅含量發現弱視患者、異常眼軸者及遠視力差者鋅/銅比值明顯低于正常視力者。另有研究發現發展成為近視眼的兒童在能量攝入、蛋白質、脂肪、維生素B1，B2和C、磷、鐵和膽固醇等均顯著低于未發展成近視眼組兒童。

　　3、地區差異及社會經濟因素

　　城市比鄉村近視眼的患病率明顯高，這個現象隨年齡增加而變得更加明顯。農村生活更接近自然，空氣新鮮。這和其生活水平、居住環境及飲食營養均有關。并且農村學生看電視和用計算機的機會少。

　　4、照明與閱讀姿勢

　　關于光線對人眼影響的研究意見不一致。上海曾觀察10所重點中學學生使用臺燈后的視力變化，指出不良的局部照明方式嚴重影響視力。環境與作業面的亮度對比越大，越易引起視力疲勞。白熾燈對視力的影響要比熒光燈大。也有研究認為照明和近視眼無關。

　　閱讀姿勢不良亦會造成視力減退。閱讀距離越近，脖子傾斜度越大。這種姿勢使離讀者較近的視面受頭的遮擋而變暗，引起同側瞳孔擴大，影響視力。有關這方面的研究不多，不能肯定閱讀姿勢不良是近視眼的原因還是結果。

　　四、戴眼鏡

　　配戴眼鏡矯正近視已有百年歷史，目前戴鏡仍是矯正視力最主要的方法。Parssinen的隨機臨床試驗顯示雙焦眼鏡或閱讀及近距離作業時不戴眼鏡，不能阻止近視的發展。

　　總之，遺傳因素和環境因素在近視眼的發生及發展中的作用是毫無疑問的，但兩種因素是如何相互作用的，各占的比例如何尚不明確。遺傳因素是內因，是前提；環境因素是外因，是決定近視眼發生的條件。假如我們能夠用流行病學有效的方法測量有關的危險因素，用可靠而準確的統計方法排除混雜，就能得出遺傳和環境因素交互作用情況的結果。

　　因此在日常的生活、學習中，我們應該做到如下幾點：

　　一科學用眼：

　　1、讀書寫字注意三個一即眼離書本一尺、胸離桌子一拳、手離筆尖一寸。

　　2、走路或乘車時不要看。

　　3、不要躺著或趴著看。

　　4、勞逸結合，用眼時間不要過長，應每隔50分鐘左右休息10分鐘。

　　二注意用眼衛生：

　　1、不要長時間近距離讀寫、看電視、玩電子游戲、上網等。

　　2、不要在光線太強太弱時讀寫，建議使用臺燈照明用40W白熾燈泡，臺燈應放在左前方一尺左右距離；室內照明40W日光燈應距離桌面1、4米。

　　3、看電視應有節制，眼距離以電視機對角線6倍以外觀看，一般看40分鐘休息10分鐘；少玩電子游戲、電腦等，據有關資料顯示它們的危害是電視的5倍。

　　三補充營養：

　　1、少吃甜食和辛辣食物，糖分攝入過多在體內血液環境中呈酸性，易造成因血鈣減少，影響眼球壁的堅韌性，促使眼軸伸長，導致近視眼的發生與發展。