登山活動策劃書

時間：2023-03-20 17:55:10 策劃書我要投稿

登山活動策劃書(15篇)

　　一段時間的工作在不知不覺間已經告一段落了，我們又將迎來新的希望，新的工作內容和目標，是不是需要好好寫一份策劃書呢？策劃書怎么寫才合適呢？下面是小編精心整理的登山活動策劃書，僅供參考，希望能夠幫助到大家。

登山活動策劃書(15篇)

登山活動策劃書1

　　一、活動主題：

　　“團結互助，增進友誼”

　　二、活動背景：

　　時值秋天，無論是氣候情況還是從同學們身心角度考慮都是很適合戶外活動的，因此我們法政學院組織了這次出游活動。

　　三、活動目的：

　　登山可以放松人的心理壓力,調節(jié)人體緊張情緒的作用，能改善生理和心理狀態(tài)，恢復體力和精力,使人精力充沛地投入學習、工作.登山可以陶冶情操，保持健康的心態(tài)，充分發(fā)揮個體的積極性、創(chuàng)造性和主動性，從而提高自信心和價值觀，使個性在融洽的氛圍中獲得健康、和諧的發(fā)展.豐富大家的課余生活，增進同學之間的友誼。另外還可以培養(yǎng)人的團結、協(xié)作及集體主義精神享受生活的樂趣，為以后更好的學習生活提供有利條件。為了能讓大家的友情得更一步的延續(xù),讓友誼變得更加深固。.

　　四、活動時間：

　　20xx年10月30日（星期天）

　　五、活動地點：

　　山東建筑大學雪山

　　六、活動參加人員：

　　法政學院全體同學

　　七、活動成員：

　　法政學院資助中心、法政學院全體同學

　　八、活動流程：

　　1.上午8：00在萬家隆超市門口集合，預計半個小時之后集合完畢出發(fā)。

　　2.上午8：30步行至雪山腳下。

　　3.開始爬山，同學們可觀賞景風，合影留念。

　　4.中午十二左右下山用餐，費用平均分攤。

　　九、活動注意事項：

　　1.活動過程中聽從統(tǒng)一指揮，不要單獨行動，遇到問題可與負責人聯(lián)系，不要擅做決定。

　　2.衣著、鞋子要適合登山運動。

　　3.每人都應該配備充足的礦泉水或飲料，以防口渴。

　　4.準備相應藥品。創(chuàng)可貼、止痛劑，以備突發(fā)情況。

　　5.記得帶傘，以防天氣有變。

　　6.注意安全，爬山過程中要小心。

　　7.垃圾裝袋，下山后集體處理，不要亂丟亂放。

　　8.負責人應該經常清點人數，防止有人掉隊。

　　十、活動總結:

　　通過此次登山活動，放松了同學的`心理壓力,起到了調節(jié)緊張情緒的作用，改善了同學們的生理和心理狀態(tài)，使同學們能夠精力充沛地投入學習、工作.陶冶情操，保持健康的心態(tài)，充分發(fā)揮個體的積極性、創(chuàng)造性和主動性，從而提高自信心和價值觀，使個性在融洽的氛圍中獲得健康、和諧的發(fā)展.豐富了大家的課余生活，增進了同學之間的友誼。另外還培養(yǎng)了同學的團結、協(xié)作及集體主義精神。使同學們享受生活的樂趣，為以后更好的學習生活提供有利條件。讓大家的友情得到更進一步的延續(xù),讓友誼變得更加深固。.

登山活動策劃書2

　　【活動主題】

　　“環(huán)保登山,團結挑戰(zhàn)”親子登山游

　　1.增進親子關系，促進家庭和睦

　　2.培養(yǎng)孩子不畏困難，敢于挑戰(zhàn)的精神

　　3.增進學生友誼，讓孩子在集體活動中學會友愛

　　4.構建家校互動平臺，協(xié)同教育好自己的孩子

　　5.增進群體環(huán)保意識，環(huán)保行動在身邊

　　【活動時間】

　　時間：周日上午（侍定）

　　集合地點：8：50點在虎形山森林公園山腳門口，9：00準時開始登山

　　活動地點：虎形山

　　【活動報名要求】

　　即日起報名參加。

　　建議一家三口均可參加，小朋友參加必須由家長陪同，安全自行負責。

　　【溫馨提示】

　　1、記得吃過早餐來參賽，以保證充足熱量

　　2、記得帶上自家心愛的攝影機照相機，以備記錄美好時刻

　　3、關于“我秀我們一家子”攝影獎。每個家庭可將登山“美好時刻”的.照片（每家限1張）發(fā)至郵箱（yasysy@163.com）,另附學生姓名,照片主題名稱，我們將進行整理篩選于次周后托老師向學生公布獲獎名單。

　　4、登山前，每個家庭備個小袋子，在登山時，看見沿途有塑料紙屑果皮等垃圾，請您順便拾起，帶下山腳的垃圾箱，我們在友誼賽的同時，環(huán)保行動在身邊。

　　【咨詢電話】：

　　18950928188 張騰宇媽媽（施瑜）

　　【注意事項】：

　　1、個人必須品(如礦泉水、紙巾等)自帶，私自離隊需向部長報告，安全重于泰山。

　　2、這次活動出發(fā)時人多，所以在經過到達目的地的小坡時，要求不擁擠、不打鬧，單隊走。

　　3、在山上嚴禁玩火。嚴防火災，不破壞大自然。

　　4、活動期間的安全由家長全權負責。

登山活動策劃書3

　　活動背景：

　　在廣州增城市派潭鎮(zhèn)的邊陲，與從化市交界的地方有座名山叫鷓鴣山。它是增城市與從化市疆界的分水線，也是地域上東江流域與北江流域的分水嶺。鷓鴣山有大小鷓鴣峰兩座，為雌雄山峰，大鷓鴣海拔793米，小鷓鴣海拔651米，大小鷓鴣雙峰巍峨仿佛是牽著手的情侶，聳立在北回歸線附近，有“鶴立雞群”的美譽。它高峻雄偉，增城市派潭鎮(zhèn)的當地群眾稱之為“雙鳳朝陽”。鷓鴣山位處大廣州的東北部，據考察的學者說在天高云淡萬里晴空的時候，立于大鷓鴣的峰頂可望見廣州城。而正是在鷓鴣山腳下的就是偉大古人張九齡的后裔——舊高埔村。

　　活動主題：

　　“血濃張九齡，情系鷓鴣山”之第一屆“張九齡杯”鷓鴣山登山節(jié)

　　活動目的：

　　在五一勞動節(jié)之際，張九齡的后裔舊高埔村村民與派潭二中學生通過這次登鷓鴣山活動，使他們更了解張九齡文化、鍛煉身心和學習團隊精神，通過這次活動讓社會更了解張九齡文化、關注“留守的天空”快樂成長營的項目活動，讓更多的人關注或參與到我們的活動中。也能鍛煉當代大學生志愿者的服務社會、回報社會的.意識和深入農村基層的組織實踐能力。

　　活動時間：

　　xx年5月2日

　　活動地點：

　　鷓鴣山舊高埔村祠堂草洞村

　　活動對象：

　　舊高埔村村民派潭二中學生華農大志愿者

　　活動形式：

　　以組隊合作共同完成的形式，每組5人（包括有村民和學生）進行比賽。以草洞村（即鷓鴣山腳下）為起點，舊高埔村祠堂為終點。

　　活動流程：

　　各村民和學生完成組隊——在草洞村舉行登山啟動儀式——登山比賽正式開始——待到全部隊員都到達了終點后舉行頒獎儀式——總結活動結束

　　1、5月2日早上8：30在草洞村舉行登山啟動儀式（主持）

　　2、在啟動儀式前各村民和學生需完成組隊，并商量出自己隊的口號（安排每隊加入一個志愿者協(xié)助每隊順利組建、口號的確立和隊伍標志）

　　3、7：30點華農大志愿者需到達草洞村（即鷓鴣山下）進行布置啟動儀式的場地（志愿者與村民合作完成）

　　4、9點啟動儀式結束后登山比賽正式開始（部分志愿者需回到終點布場）

　　5、大概到中午12：30陸續(xù)有隊員到達終點，村民為選手們送上舊高埔村的特色美食葛粉糖水

　　6、1點待到全部隊員都到達了終點后舉行頒獎儀式，最后總結活動結束

　　獎項設置：

　　1、冠軍（獎品：）

　　2、亞軍（獎品：）

　　3、最具團結精神獎（獎品：）

　　策劃主辦方：華南農業(yè)大學校團委學生會

　　承辦方：華南農業(yè)大學自發(fā)志愿者

　　贊助方：

　　總負責人：

　　副負責人：

　　總策劃：張美妍

登山活動策劃書4

　　一、活動主題：

　　勇登尖峰——大學生新學期學習適應小組活動

　　二、活動意義：

　　通過組織學生進行登山提高學生身體素質以及團隊合作精神，運用社工的專業(yè)技巧(小組工作技巧)引發(fā)同學們在登山過程中對學習和人生的思考。

　　三、活動組織機構

　　(1)主辦單位：行知學院團委

　　(2)承辦單位：行知學院社會工作協(xié)會

　　(3)協(xié)辦單位：行知學院法學分院學生會

　　四、活動對象：

　　浙江師范大學行知學院在校學生

　　五、活動時間、地點

　　活動時間：20xx年3月5日星期六

　　活動地點：尖峰山

　　六、活動前準備：

　　1、由宣傳部同學負責，在校園內張貼宣傳海報，招募隊員

　　2、由社團組織部負責參與活動同學的組織工作

　　3、由財務部負責活動獎品和道具的準備

　　4、由網宣部和辦公室共同負責活動過程的攝影和新聞撰稿

　　七、活動內容：

　　1、將招募到的隊員平均分為5組，每組7-8人，人數比例為大三2—3人，大二2—3人，大一3—4人；

　　2、由大三同學作為總帶領，負責本小組的活動安排，運用社會工作相關技巧，引導團隊，共建互助合作精神;注意在登山過程中和隊員的交流以及隊員的人生安全；

　　3、全體隊員于周六早上于商業(yè)街大花壇集中，發(fā)放活動體驗書，8:00準時出發(fā)；

　　4、事先安排兩名同學于7點出發(fā)，率先登頂，負責隊員登山狀況的記錄工作；

　　5、最先登頂的一組團隊(要求全部隊員都需登頂)頒發(fā)“最佳團隊獎”，并給予一定物質獎勵，按最后一名隊員登頂計算；

　　6、登頂前二名頒發(fā)“最佳個人獎”“最具風采獎”；

　　7、事先在各隊伍中安插“內奸”，阻撓團隊的登山活動及拖延登頂時間，考驗團隊成員毅力和對事件的處理能力；

　　8、登頂后，各帶領負責活動后體驗分享并記錄；

　　9、安全返回；

　　八、活動目的

　　1、通過本次活動使學生提高對身體素質的重視,增強學生的團隊合作意識;

　　2、提升社工團體工作的專業(yè)技能，帶領大一大二社工專業(yè)同學提前接觸社工實務知識;

　　3、加強非本專業(yè)同學對社工專業(yè)的了解和認可，并通過此次活動提升自我，獲得一定的.收獲;

　　九、活動預計財政支出

　　宣傳單：100×0.08=8元

　　體驗報告書：50×0.08=4元

　　獎品及證書：10×5=50元

　　其他(小組活動道具等)：10元

　　總計：72元

　　十、預期困難及解決方式

　　1、天氣原因，如遇下雨天氣，考慮到活動的安全性，會延期舉行;

　　2、宣傳方面：制作海報、展版的人員，寫宣傳稿、新聞稿的人員，專業(yè)攝影者，DV錄影者等方面的人才的缺乏;照相機、DV機等資源缺少：積極爭取學院宣傳部的物力、人力支持;積極聯(lián)系社會媒體對社工文化節(jié)的宣傳;

　　3、人員招募問題，在全校內張貼傳單和海報進行宣傳，可以采用電話報名或定點報名的方式，鼓勵社工專業(yè)的學生多參加此類實務技巧訓練;

登山活動策劃書5

　　一、活動目的

　　以攀登、健身、休閑為主題，開創(chuàng)大學生群體健身的良好氛圍，進一步提高自身的身體素質。

　　二、活動背景

　　【山楂樹之戀】，尋找最美的山楂樹。純潔的初戀、愛情，在美麗的山楂樹下，得到了體現(xiàn)和升華。所以，我要找尋最美的山楂樹。

　　萬仙山風景區(qū)擁有中原最大的天然野生山楂林，站在山頂向下看，漫山遍野的山楂樹，一眼望不到邊。

　　萬仙山景區(qū)位于河南省新鄉(xiāng)市輝縣境內，是南太行風光最壯美的一段。國家AAAA級旅游景區(qū)、國家地質公園、國家森林公園，是國內著名的休閑旅游勝地、避暑基地、影視基地、寫生基地和拓展培訓基地。境內紅崖絕壁，奇峽幽谷，飛瀑流泉，潭瀑相連，既有北方大山的雄壯蒼茫，又有江南水鄉(xiāng)的妙曼秀雅。中華影視村郭亮，清幽山鄉(xiāng)南坪，絕壁長廊郭亮洞，峽谷秀水丹分溝，喊泉、天池等各類景點200多處，共同組合成南太行一幅壯美的風景長卷。讓我們心曠神怡。

　　三、時間地點萬仙山風景區(qū)

　　四、內容

　　一、登山比賽

　　二、游覽萬仙山

　　五、競賽辦法

　　（一）報名范圍

　　河南理工大學南北校區(qū)學生

　　（二）組別

　　男生組

　　女生組

　　（三）參賽人數

　　北校區(qū)：200人

　　南校區(qū)：300人

　　六、獎項設置

　　特等獎 1名獎勵價值3000的筆記本電腦一臺（抽獎）

　　一等獎 2名獎勵價值600元的MP5一個

　　二等獎 4名獎勵價值200元的自行車一輛

　　三等獎 10名獎勵價值50元的.話費充值卡一張

　　參與獎每人獎勵軟皮筆記本一個

　　七、注意事項

　　（1）、請各隊員穿著輕便服裝與鞋子。

　　（2）、在登山比賽的過程中要注意安全，避免擁擠，避免與其他游人碰撞。

　　（3）、禁止攀爬危險地段。

　　（4）、各隊須自帶一些必備的醫(yī)護用品。

　　（5）、各小組應組織好各自隊員進行登山前的預熱活動，并負責途中的安全監(jiān)督。

　　八、具體過程

　　（1）參賽各組佩帶好本組標志，在規(guī)定時間到達指定地點。

　　（2）指派裁判員先到達頂峰，安排好裁判工作。

　　（3）舉行登山比賽開幕儀式：由主持介紹峰頂位置、登山路線、比賽方法、記分方法，提出活動要求和組織紀律要求，然后授組旗，宣布登山比賽開始，鳴槍。

　　（4）進行登山比賽。各組隊員到達峰頂時，按名次順序發(fā)放名次牌。

　　（5）山頂留影紀念，組織游藝活動，統(tǒng)計比賽名次。

　　（6）宣布團體名次，然后緩慢下山。

　　九、報名

　　報名地址：河南理工大學旅游協(xié)會辦公室、安培樓三樓理達假日旅行社

　　咨詢電話：3981956

　　報名費用：65元（含景區(qū)門票、來回車費、人身保險）

　　報名須知：報名須攜帶本人學生證、身份證

　　十、其他事項

登山活動策劃書6

　　一．活動地點：江北北山步道：

　　寧波大紅鷹學院校kab創(chuàng)業(yè)俱樂部全體成員、實踐部全體成員（歡迎攜帶家屬參加）。

　　二．參加人員

　　三．登山線路：

　　蓀湖入口——下靈峰寺——小靈峰寺---茶園

　　四．行程安排策劃

　　1、11：30 工作人員到達集合點（學校東一門門口）做好活動前的一切準備

　　2、11：45 進行簽到集合

　　3、12：00 準時出發(fā)，出行方式路線暫定

　　4、12:25到達北山步道蓀湖入口景區(qū)集合（有寧波大紅鷹學院kab創(chuàng)業(yè)俱樂部旗幟引導，進行再次點名工作，確認人數。）

　　5、12：30-16:30合照、徒步登山、觀光風景、山頂簽名留念,、中途活動；

　　6、17:00 -19:30去往天一廣場小漁驛站進行晚飯（第三次點名）

　　7、晚飯后可自由分組活動（第四次點名）

　　1）周邊湖體散步聊天

　　2）垂釣

　　3）保國寺游覽（門票20元/位）

　　4）中途休息游戲：具體游戲見解：

　　節(jié)目一：好鄰居游戲規(guī)則：

　　1、所有人圍成一個圓圈，一人站在圓心。

　　2、主持人宣布規(guī)則：有站在圓心的人隨機問圓圈里的人（比如說A），你喜歡我嗎？如果A 回答喜歡，則A 周圍相鄰的兩個人就要互換位置，在互換位置的時候，站在圓心的人就有迅速的插到A 周圍相鄰的兩個位置之間，這樣A 周圍相鄰的兩個人有一個就沒有位置，那么就由他表演一個節(jié)目或作自我介紹，然后就由他站在圓心，游戲開始下一輪。

　　3、如果A 回答不喜歡，則站在圓心的人將會繼續(xù)問A：“那你喜歡什么”。如果A 回答我喜歡戴眼鏡的人，則場上所有戴眼鏡的人都必須離開自己的座位尋找空位，而站在圓心的.人需要迅速的找一個位置，這樣沒有找到位置的人就需要由他表演一個節(jié)目或作自我介紹，然后就由他站在圓心，游戲開始下一輪。

　　4、A 如果回答不喜歡之后，還可以回答例如我喜歡男人，那么全場的男人必須全部換位，如果A 是男的，他自己也要換位。為了增加難度和趣味性，還可以回答，我喜歡穿白襪子等不被人馬上發(fā)現(xiàn)的細節(jié)。

　　節(jié)目二：直呼其名游戲規(guī)則：

　　1．選一塊寬闊平整的游戲場地。

　　2．隊員們以小組為單位站成一圈。每人相距約一臂長。作為培訓專員的你也不例外。

　　3．告訴小組游戲將從你手里開始。你大喊出自己的名字，然后將手中的球傳給自己左邊的隊友。接到傳球的隊友也要如法炮制，喊出自己的名字，然后把球傳給自己左邊的人。這樣一直繼續(xù)下去，直到球又重新回到你的手中。

　　4．你重新拿到球后，告訴大家現(xiàn)在我們要改變游戲規(guī)則了。現(xiàn)在接到球的隊員必須要喊出另一個隊員的名字，然后把球扔給該隊員。

　　5．幾分鐘后，隊員們就會記住大多數隊友的名字，這時，再加一只球進來，讓兩個球同時被扔來扔去，游戲規(guī)則不變。

　　6．在游戲接近尾聲的時候，再把第三只球加進來，

　　其主要目的是讓游戲更加熱鬧有趣。

　　7．游戲結束后，在解散小組之前，邀請一個志愿者，讓他在小組內走一圈，報出每個人的名字。

　　節(jié)目三：“蜈蚣翻身”游戲規(guī)則：

　　1.將全班學生分成兩大組，推薦產生兩位組長，兩路縱隊排好。

　　2全組學生把雙手搭在前面同學的雙肩上組成一條“大蜈蚣”，開始練習一下“大蜈蚣”跑動，看看彼此是否協(xié)調。

　　3．接下來開始做“蜈蚣”翻身比賽，要求第一位組員依次從第二、三人拉手處，第三、四人拉手處……一直到隊伍最后兩位的拉手處鉆過去，第二位組員、第三位組員……跟隨前面的組員一直鉆完所有的拉手孔。

　　4．完成“蜈蚣”翻身用時最少的組為勝。

　　節(jié)目四：翻葉子游戲規(guī)則

　　參加游戲的人都必須站在塑膠帆布上，然后需要將塑膠帆布翻過來。規(guī)則：

　　1、所有人都必須站在葉子上（包含討論）

　　2、只要有人的身體任何部分碰觸到地面就要重來討論。最后一組接受懲罰。

　　節(jié)目五：瘋狂的設計游戲規(guī)則：

　　第一輪：小組成員派一個代表抽出一個工作者提前準備的26個字母中的兩個，然后用最短的時間擺出這個字母。

　　第二輪：小組成員派一個代表抽出一個工作者提前準備的一個單詞，然后用最短的時間擺出這個單詞.

　　最后一組接受處罰

　　節(jié)目六：接力游戲游戲規(guī)則：

　　每組隊員前五個用嘴傳吸管，中間的用吸管吹氣球，后面兩個用腳把氣球夾破。用時最短的組獲勝。

　　最后一組接受處罰。

　　節(jié)目七：愛的抱抱

　　主持人喊數字然后就幾個人抱在一起

　　五．聯(lián)系人

　　（如有具體情況，請聯(lián)系相關人員）

　　活動總負責：陳嘉宇（640205）

　　簽到工作：潘紅艷（624821）、徐夢琳（627420）

　　協(xié)助工作（13級）：晚飯后活動方式地點：余穎（519725）

　　登山過程活動環(huán)節(jié)、KAB總負責：王討紅（534698）

　　晚飯活動地點路線：白炳雷（530968）

　　零點活動：劉文滔（534105）

　　活動主持人：

　　六．費用預算：

　　100元/位（包含晚飯、水和水果，因要預定農家樂和提前準備水等，望能理解）

　　七．行車線路

　　自駕行車建議路線：機場路高架——保國寺收費站左轉----“星期九”生態(tài)農莊右轉—--蓀湖——步道蓀湖入口（設有停車場）。

　　八．其他說明

　　1、本次活動為13級第一次組織活動，望參與者互相轉告邀約，發(fā)動更多kaber和實踐部伙伴參加本次活動，聯(lián)絡感情，進行簡單的跨年儀式。

　　2、可因個人需要，自行準備溫水或用于補充能量的食物。

　　3、活動中不丟棄不能自然降解的垃圾，鼓勵拾撿垃圾，提倡環(huán)保，盡量不破壞植被、不留下污染的痕跡、嚴禁獵殺野生動物；注意團隊形象，不得破壞大自然和公物。除了我們的腳印，什么也別留下；除了所拍的照片，什么都別帶走。

　　5.如登山當日有雨，活動取消。

　　6.聽從集體安排，大家一起同行，途中互相照顧。

　　7、自駕路線示意圖

　　8．北山布道簡介

　　北山休閑游步道起點是江北莊橋靈山村，經保國寺、蓀湖、毛岙、五湖、環(huán)英雄水庫周圍山脈，終點至慈城五星村，全長為62公里。62公里的游步道中，33公里是自行車休閑綠道，起至保國寺，終至五星。自行車道與登山步道相接，形成完整的北部山林休閑道體系。整條游步道把莊橋街道、洪塘街道、慈城鎮(zhèn)范圍內的群山全部串聯(lián)起來，區(qū)域總面積50平方公里，覆蓋了江北區(qū)5000畝山林，串連了保國寺、慈城古縣城、五星綠野山莊3個國家4A級景區(qū)，直接輻射了沿線的15個行政村。

登山活動策劃書7

　　【活動主題】

　　“環(huán)保登山,團結挑戰(zhàn)”親子登山游

　　1.增進親子關系，促進家庭和睦

　　2.培養(yǎng)孩子不畏困難，敢于挑戰(zhàn)的精神

　　3.增進學生友誼，讓孩子在集體活動中學會友愛

　　4.構建家校互動平臺，協(xié)同教育好自己的孩子

　　5.增進群體環(huán)保意識，環(huán)保行動在身邊

　　【活動時間】

　　時間：周日上午（侍定）

　　集合地點： 8：50點在虎形山森林公園山腳門口，9：00準時開始登山

　　活動地點：虎形山

　　【活動報名要求】

　　即日起報名參加。

　　建議一家三口均可參加，小朋友參加必須由家長陪同，安全自行負責。

　　【溫馨提示】

　　*記得吃過早餐來參賽，以保證充足熱量

　　*記得帶上自家心愛的攝影機照相機，以備記錄美好時刻

　　*關于“我秀我們一家子”攝影獎。每個家庭可將登山“美好時刻”的照片（每家限1張）發(fā)至郵箱（yasysy@163.com）,另附學生姓名,照片主題名稱，我們將進行整理篩選于次周后托老師向學生公布獲獎名單。

　　*登山前，每個家庭備個小袋子，在登山時，看見沿途有塑料紙屑果皮等垃圾，請您順便拾起，帶下山腳的.垃圾箱，我們在友誼賽的同時，環(huán)保行動在身邊。

　　【咨詢電話】：18950928188 張騰宇媽媽（施瑜）

　　【注意事項】：

　　1、個人必須品(如礦泉水、紙巾等)自帶，私自離隊需向部長報告，安全重于泰山。

　　2、這次活動出發(fā)時人多，所以在經過到達目的地的小坡時，要求不擁擠、不打鬧，單隊走。

　　3、在山上嚴禁玩火。嚴防火災，不破壞大自然。

　　4、活動期間的安全由家長全權負責。

登山活動策劃書8

　　一、活動背景及目的

　　春天是一年當中最美麗的季節(jié)，即使在四季如春的南方，春日的陽光還是帶給我們比其它季節(jié)更加溫情、和煦的感覺。在這春暖花開的`美麗時節(jié)，我們組織這次登山運動，一是為了讓大家在緊張繁忙的學習和工作之余放松心情，盡情享受美好的春光和運動的快樂；二是讓大家在集體活動中相互交流、相互幫助、增進感情，培養(yǎng)團隊精神和協(xié)作精神；三是讓大家在充分休息之后以更加飽滿的熱情和良好的精神狀態(tài)投入到工作中來。

　　二、活動流程

　　x月x日早上x點在（某個地點）集合統(tǒng)一乘車；x點到x點為登山時間；中午x點在山上x（某個地點）集合用餐；x點到x點為自由活動時間；x點到集合下山，x點在山下統(tǒng)一乘車返回。

　　三、活動細則

　　1、分組情況：

　　50人共分為5個小組，每個小組推選一名小組長，以小組為單位組織活動。小組長負責本組成員的召集、聯(lián)絡及安全工作，及時掌握組內成員的活動情況并與負責人保持聯(lián)系。

　　2、比賽規(guī)則

　　以小組為單位，全部成員最先到達者為第一名，評出前三名，分別給予不同的獎勵。

　　3、成員注意事項

　　（1）衣著、鞋子要適合登山運動；

　　（2）活動過程中聽從統(tǒng)一指揮，不要單獨行動，遇到問題可與組長或負責人聯(lián)系，不要擅做決定。

　　（3）垃圾裝袋，下山后集體處理，不要亂丟亂放。

　　4、每人需帶物品：

　　（1）午餐所需的食品、水等（統(tǒng)一提供等食品）；

　　（2）雨傘，防止天氣突然變化。

　　四、活動預算：

　　乘車費x元；午餐每人按x元標準配備所需物品中，共需x元；發(fā)給比賽優(yōu)勝者獎品需x元；合計需x元。

　　五、其它需考慮的因素

　　1、需帶急救箱及各種必備藥品，可備傷病之用。

　　2、考慮是否為每一位成員購買一份保險。

登山活動策劃書9

　　一、活動主題

　　團結互助、增進友誼、增強體質

　　二、活動意義

　　10月份是個出游的好時節(jié)，出游對學生身心健康發(fā)展有著重要的`幫助。這次秋游活動，在領略優(yōu)美的景色的同時也增進同學間的交流，營造和諧融洽的集體氛圍，陶冶情操，特別由利于協(xié)會在以后的工作開展。

　　三、活動對象

　　河南質量工程職業(yè)學院筑夢志愿者協(xié)會全體成員（自愿報名參加）

　　四、活動時間及地點

　　時間：xx年10月26日

　　地點：紫云山——紫云書院

　　五、地點優(yōu)勢

　　有文化蘊涵，路程近，乘車來回方便。

　　六、具體流程策劃

　　1、參加人員7：30前在校門口【質量重于泰山】大石頭旁邊**簽到，7點50準時出發(fā)。

　　2、排隊步行到火車站乘坐2路公交車，由組織部負責。

　　3、活動順序依次為：（每次停留都要查點人數）

　　到紫云山——爬山——山頂休息十五分鐘——到紫云書院——參觀——合影留念——自由時間（11點到13點）——參觀孔子像——合影——下山——乘坐2路車返回

　　4、在自由時間，由組織部組織游玩項目或者各自結伴游，并撿周圍的垃圾、

　　5、下午3點清點人數下山

　　七、注意事項

　　1、出發(fā)前每人要登記好本人的電話號碼，保證聯(lián)系通暢

　　2、乘坐公交車時注意安全，保管好個人財務

　　3、游覽過程中如有人因故離開應及時通知領隊，并明確責任對象。

　　4、根據人數多少分組爬山，可自由結合，各部長帶隊維持秩序

　　5、注意天氣變化

　　6、攜帶自身必備物品

　　八、備注

　　1、本次活動自愿參加

　　2、如有天氣等原因影響活動另行通知。

登山活動策劃書10

　　一、活動地點及路線

　　1、活動地點：青城山

　　2、活動路線方案一：學校——青城山（主：青城后山）——學校，全程包車行動。

　　二、活動時間

　　預定為10月14日（周五）或10月21日（周五）全天

　　三、活動參與人數及負責人

　　1、活動參與人數：預計35人

　　2、活動主要負責人：謝勤雯羅宇磊何昊王倩影

　　四、活動意義目的`

　　時至深秋，同學從暑假醫(yī)院見習返校后，又立刻投入到緊張的學習之中，已近兩月。為調節(jié)同學之緊張感，緩解壓力，放松心情，與同學商議后，決定前往青城山，親近自然。作為大學四年相處，此次活動更是得以增加同學間的交流機會，更希望在本科階段乃至將來，通過這巴蜀名山給大家留下難忘而美好的記憶。通過旅游，一則為活躍班級氣氛，增強凝聚力，并瀏覽名山，開拓視野，以增廣聞，亦可是遠離城市，登山健體之良機。

　　五、活動內容細節(jié)

　　1、由活動負責人預定往返客車，并預收車費及門票費用。根據車輛預訂情況，確定出發(fā)時間。

　　2、出發(fā)前，負責人確定路線及活動事項，并在班級統(tǒng)一宣布。

　　3、早晨7:00清點人數，從學校出發(fā)，乘車到達青城山。預計用時1小時30分鐘。到達后選定下午集合地點，確認當地旅游求助電話，并清點人數。

　　4、根據事先說明及同學喜好，自由組合，自選路線，瀏覽青城前山或后山（主：青城后山）。并在主要負責人處簽到確認當地旅游求助電話后及各組負責人后，方可行動。預計活動時間9:00a.m——4:30p.m。期間同學自理午飯。

　　5、午飯期間，需各組代表以短信或電話形式向負責人確認各組人員安全。

　　6、 4:40p.m在集合地點清點人數，統(tǒng)一在附近餐館就餐并做適當休息調整。預計時間4:40p.m——5:40p.m。

　　7、 5:50p.m清點人數，逐個簽到確認。確認完畢后，于6:00p.m乘客車離開青城山，返回學校。預計用時6:00p.m——8:00p.m.

　　8、預計8:00p.m返回學校，并立刻再次清點人數，方可解散。

　　9、活動結束，清算開支，擇日向班級匯報。

　　10、總共活動預計耗時：當日7:00a.m——當日8:00p.m

　　六、經費預算

　　1、餐費預算：同學自理。預計每人共計30元（午飯，晚餐）。

　　2、客車費預算：1000元。預計每人30元

　　3、門票費用：青城前山45元/人，青城后山10元/人。費用同學到達后自理。

　　4、其他費用：后山白云萬佛洞5元/人，后山水晶溶洞10元/人，其他景點及索道費不詳。

　　同學自主選擇參觀，費用自理。

　　5、預計總計：70元——120元/人。

　　6、應急費用：500元。（暫由班費支出，由負責人管理，事后歸還。）

　　七、注意事項

　　1、本次活動因同學不熟悉當地地理位置，故禁止單獨行動。

　　2、嚴格遵守法律法規(guī)及當地旅游制度，文明出行。

　　3、本次活動因地理及天氣原因，事前需提醒同學備足衣物，以免感冒。

　　4、同學需自帶學生證，并相互照應，選擇安全線路旅游，嚴禁獨辟蹊徑。

　　5、登山期間，注意安全，遠離懸崖及任何不安全因素。并穿著適合運動的衣物、鞋子（衣物顏色盡量鮮艷醒目）。若遇爭執(zhí)或其他突發(fā)事情，向當地旅游管理部門或110求助，并及時向負責人報告。

　　6、活動期間，保持通訊暢通，按時到達指定地點，遵守時間。

　　7、貴重物品（如相機、手機等），請同學注意妥善保管。

　　20xx級七年制中醫(yī)班委會

　　20xx年10月9日

登山活動策劃書11

　　一、活動前言：

　　激情五月，美好時光。暮春初夏，正值風和日麗的好時節(jié)，社團在院系領導們的支持下，積極響應社聯(lián)的號召，踐行為大家服務的社團宗旨，發(fā)揮社團在大學生群體中的作用，努力豐富大學生的校園生活，舉行有利于其身心健康發(fā)展的活動，并為社員們提供一個增進彼此之間交流的平臺。特組織此次外出游玩活動，希望能夠給社團的每一個成員帶來課堂生活之余的快樂，讓大家走出校園，感受大自然的獨特魅力。

　　二、活動目的：

　　由于此學期大一新生被學校安排了運動會、先鋒杯等各種比賽訓練活動，精神高度緊張，忙碌感倍增，我社團秉持著為大家服務的原則，希望能夠給大家?guī)硪恍┓潘珊涂鞓贰｜S河歸來不看川，黛眉歸來不看山。經過對社員對外出游玩地建議和意愿的搜集，一致討論出此次的登山活動，滿足大家的要求和心聲，立足社團的'成立宗旨，希望大家能夠通過此次機會深切體會到我社團為大家服務的熱情，增強社員們對于社團的認同和歸屬感，對社團自身也是一個強有力的宣傳，為以后的社團發(fā)展打下良好的基礎。

　　三、活動主題：

　　觀天路水景賞高山草甸

　　四、活動時間：

　　XX年5月

　　五、活動地點：

　　新安縣黛眉山

　　六、舉辦單位：

　　青蘋果旅行學社

　　七、活動對象：

　　大一全體社員

　　八、活動宣傳：

　　1.院系委員在各自班級進行宣傳；

　　2.社團委員給所有社員發(fā)送飛信進行宣傳；

　　3.在社團的QQ交流群里以及群公告上進行宣傳；

　　5.在新浪微博上更新轉發(fā)進行宣傳。

　　九、活動內容策劃：

　　（一）活動的前期準備：

　　1、做好活動前期的宣傳活動，接受社員的報名,為保障同學們的利益與安全，實行自愿報名原則；

　　2、了解旅游路線與行程、價格，就相關的各類事項達成共識；

　　3、進行活動前提醒同學們攜帶一卡通，年票，以及午餐和水；

　　4、為社員講解游玩當天的行程，讓社員對行程有大致的了解。同時提醒社員出行時應該注意的問題，例如不要私自離隊獨立行動，注意人身財產安全等；

　　5、商議好出游價格后，出游經費來源為自費；

　　6、完成活動當天工作人員的安排，維持游玩當天的秩序；

　　7、委員負責構思好行車過程中車上娛樂活動安排，如猜謎游戲、歌曲大PK等，及時調節(jié)氣氛，避免車上冷場現(xiàn)象。同時準備出游過程的攝影工具；

　　8、注意各項工作負責人需及時跟本活動負責人匯報各項工作的進程。

　　（二）活動流程：

　　1、活動時間：XX.05.24 07:00-18:30（早上6：40到校門口，即西門集合，點名確定人員，7：00準時出發(fā)）

　　2、活動內容：

　　（1）游覽國家AAAA景區(qū)黛眉山；

　　(2)抵達景區(qū)后，由委員帶領進行觀賞；

　　(3)游玩景區(qū)結束后清點各自帶的物品，確定人數；

　　(4)計劃16：00從景區(qū)返校，預計18：30回到學校。

　　3、注意事項:

　　(1)出發(fā)前由宣傳委員做好有關出游安全方面的宣傳，提醒同學們不要私自離隊，要集體行動。

　　(2)行為舉止大方得體，不在風景區(qū)里大聲喧嘩，亂扔垃圾，破壞公物，破壞環(huán)境。

　　(3)在游玩過程中，注意看護好自己所攜帶的物品，避免丟失或者損壞。

　　(4)提醒同學們出發(fā)前手機充足電，出游全程保持手機處于開機狀態(tài)，方便聯(lián)系。

　　(5)出行時由負責人準備應急藥品，如暈車丸等，以處理突發(fā)狀況。

　　(6)期間出現(xiàn)任何突發(fā)情況時，要及時上報負責人，負責人及時處理好應變工作。

　　(7)期間大家要注意自身財產安全和人生安全，如出現(xiàn)困難請及時與委員聯(lián)系。

　　(8)委員要隨時關注同學的安全。

　　(9)請各位同學注意不要嬉戲打鬧，出現(xiàn)安全事故由其自己負責。

　　（三）活動后期總結安排：

　　（1）通過各種途徑獲取反饋，了解同學們對本次活動的滿意程度。

　　（2）召開委員會議，交流活動心得并做活動總結，并向社聯(lián)反應。

　　（3）將活動照片及同學們的感想上傳群內和河洛星辰網站，大家交流共享。

　　十、資金預算：100元（藥物：50元；小禮物：50元）

登山活動策劃書12

　　一、活動背景

　　1．活動原因：

　　時值清明時節(jié)，春暖花開，正是一年一度出游的好時機。校園里，集體春游、自費旅游已成了大學生們多彩生活的一部分，同學們也可以通過旅游了解不同地區(qū)的風景和氣候。此外，我們也希望通過此次活動增加干事以及會員們之間的交流，增進感情。

　　2．景點基本情況：

　　神農山，位于河南省焦作沁陽市城區(qū)西北23公里的太行山麓，共有八大景區(qū)136個景點。主峰紫金頂海拔1028米，矗立中天，氣勢雄渾，三大天門較泰山早154年。這里曾是炎帝神農辨百谷，嘗百草，登壇祭天的圣地。也是道教創(chuàng)始人老子筑爐煉丹、成道仙升之所。

　　面積102平方公里，是國家5a級旅游景區(qū)、全球首批世界地質公園、世界自然基金組織a級優(yōu)先保護區(qū)、國家級重點風景名勝區(qū)、國家級獼猴自然保護區(qū)、中國攝影家協(xié)會創(chuàng)作基地、儒道佛文化名山、中國城市第一媒體旅游聯(lián)盟舉辦“首屆中國旅游品牌景區(qū)”總評榜當選“xx年中國最具實力景區(qū)”。因炎帝神農氏在這里辨五谷、嘗百草、設壇祭天，故而得名神農山。

　　二、活動目的及意義

　　大學，一個充滿青春與活力的激情世界，旅游既豐富了我們的課外生活，又陶冶了我們的情操。

　　春天是一年中最美的季節(jié)，是學生踏青春游的好季節(jié)。通過踏青春游活動，讓學生親密接觸大自然，欣賞春天美景，拓展學生的視野，進一步感受神農山的美麗景色。同時通過爬山活動，進一步培養(yǎng)我們的環(huán)保意識、集體意識，加強干事與干事、會員與會員、干事與會員之間的交流和溝通、相互了解，讓彼此的感情得以升華。

　　三、活動開展

　　1．時間：于xx年4月2號上午08：30啟程；于xx年4月2號下午18：30返程。

　　2．地點：河南省焦作沁陽市神農山。

　　3．活動單位：鄭州大學羽毛球協(xié)會。

　　4．管理方面：以領導小組為核心，并由部長、干事所組成的領導小組進行統(tǒng)一管理，分為四組，每小組8人左右，便于領導管理。

　　5．飲食及其他方面：由于本次活動的人數比較多，食物和自身用品皆由本人自帶。如：帶合適的干糧，如面包，餅干等，帶1—2瓶飲料，帶小零食1—3種，不宜太多；有相機的，可以自帶相機，不過要注意保管好；每人自帶一個塑料袋，以便裝垃圾，同時自備一塊塑料布或者一張大報紙，以便休息；身穿舒適的運動鞋，以便爬山，還要準備游戲時的用品，每個同學要記得帶上學生證。

　　6．活動流程：

　　（1）預定的時間（07:00）提前十五分鐘在校門口集合，由會長清點好人數，然后再乘車到達神農山腳下。

　　（2）預計09:20能夠到達神農山腳，由會長收好學生證，統(tǒng)一購買門票。

　　（3）游覽佛道合流圣地——云陽寺、清凈寺，登神農步道，觀賞神農山風景，觀看比泰山早154年的三大天門，祭中華第一壇——神農壇，觀五大美人松之首——白鶴松，領略中華絕嶺——白松嶺，走一線天，經云陽河看天然奇石，至青龍口，下午6:00返校。

　　四、經費預算

　　從會費中拿出100元用來應對臨時出現(xiàn)的`情況。車費以及門票等費用，屆時將由會長按照與旅行社商定后的價格統(tǒng)一收齲

　　五、活動中應注意的問題和細節(jié)

　　1．在活動前加強安全教育，告訴大家一切行動聽從組織者指揮，不準隨意離開隊伍單獨行動。

　　2．往返前認真清點人數。每個小組由部長擔任組長，以負責小組的相關事宜，小組成員要互相記住各自的電話號碼，以備需要保持通話；每個同學都要聽從會長和小組長的統(tǒng)一安排，登山時注意行路安全，切勿過分嬉戲打鬧，隊伍要有序地行進，同學間做到互相照應。

　　3．在購買食品時一定要注意看食品信息，確保食品安全。

　　4．審查學生的身體狀況，對身體不適或患有疾病的同學勸其不參加此次活動。

　　5．文明行事，不得隨意破壞公共設施；保護環(huán)境，嚴禁學生攀摘花草樹木和亂扔垃圾；自己的垃圾袋一定要仍在指定位置，返回時清理好環(huán)境衛(wèi)生。

　　6．帶上一些必要的應急物品。還需帶上創(chuàng)可貼、暈車藥等常用藥；女生記得帶遮陽傘或者遮陽帽，水須多帶。

　　7．定點返回，離開時必須集合人員，各組組長一定要清點本組人數，確保大家都安全后坐車返回。

　　六、安全應急預案

　　（一）發(fā)生車輛交通事故怎么辦？

　　1．要維持好隊伍秩序，不要慌亂，互相檢查是否有成員受傷；

　　2．如果有成員受輕傷的，則應及時地予以正當處理（如用創(chuàng)可貼進行傷口包扎等）；如果傷勢比較嚴重的，負責人要立即通知就近的醫(yī)療衛(wèi)生單位，請求派出救護車和救護人員。

　　3．保護現(xiàn)場，立即報案。事故發(fā)生后，應盡一切努力保護現(xiàn)場，并盡快報公安110或交通事故122報警臺，請求派員趕赴現(xiàn)場調查處理。

　　4．立即聯(lián)系調動其它車輛，終止本次出游活動，組織成員安全回校。

　　（二）發(fā)現(xiàn)成員食物中毒了怎么辦？

　　5．設法催吐并讓食物中毒者多喝水以加速排泄，緩解毒性；

　　6．立即將患者送醫(yī)院搶救，請醫(yī)生開具診斷證明；

　　7．留有中毒事物的樣品，以作追究食品銷售單位責任的證據。

　　（三）在旅游活動中，遇到歹徒行兇、詐騙、偷竊、搶劫等怎么辦？

　　1．保護人身及財產安全。負責人及時將同學們轉移到安全地點，在保證人身安全的前提下力爭追回錢物；如有成員受傷的，應立即聯(lián)系院方組織搶救。

　　2．進行安全報警。負責人在保證安全的前提下應立即向當地公安部門報案，并積極協(xié)助破案。報案時要實事求是報告事故發(fā)生的時間、地點、案情和經過，提供犯罪嫌疑人的特征，受害者的姓名、性別、傷勢及損失物品的名稱、數量、型號、特征等。

　　3．負責人要安定同學們的情緒，維護隊伍秩序，提高大家的警惕性。力爭使活動按行程計劃進行，實在不行，則要組織大家安全返校。

　　（四）若因路滑，同學摔傷了怎么辦？

　　1．迅速察看摔傷成員的傷勢，如果情況輕微的，則可用備用的藥品加以處理；如果摔傷嚴重，應及時把受傷同學送往就近醫(yī)院進行醫(yī)治，并配有同學予以照顧；

　　2．向大家說明情況，要求大家提高警惕性和注意力，謹防路滑，小心摔倒。

　　（五）如果登山過程中發(fā)生了火災怎么辦？

　　1．組織成員有序地就近取水，第一時間內把較小的火源撲滅；

　　2．及時報警119或者可以先向景區(qū)管理人員求助；

　　3．倘若火勢實在很大，無法進行簡單撲滅，負責人則要及時組織成員迅速撤退到安全的地點，清點人數和財務確保人身安全；

　　4．若有成員受傷的，應視傷勢而定，及時做出處理辦法，或者進行就地搶救或者送往就近醫(yī)院。

　　七、活動負責人及主要參與者

　　組織者：鄭州大學羽毛球協(xié)會會長以及各部部長。

　　參加者：鄭州大學羽毛球協(xié)會xx級干事以及部分同意參與出游的會員。

登山活動策劃書13

　　一、活動背景

　　為迎接元旦，喜接新年，我們勇等高峰.新年新氣象，萬事更新，我們登高望遠，展望來年。新的一年，新的起點，新的高度，我們將輕裝上陣，為了更高的目標，更高的理想，跨出我們堅定的腳步，來實現(xiàn)我們更美的藍圖。雖風雨有阻，我們全然不顧攜手共進奔赴征途，為了那光輝歲月，我們不再猶豫。

　　二．活動目的

　　1、深入大自然，了解大自然，開闊視野，增長見識。

　　2、把課堂延伸到自然和社會，培養(yǎng)團結合作意識及自理能力。體驗勞動的喜與樂。

　　3、為了加強班級同學的感情交流，促進班級團結和諧的氛圍，為了放飛學習上壓抑的心情，為了不斷提高同學們的優(yōu)良情操。

　　4、為了給全班同學過一個難忘的元旦，促進同學之間的友誼。

　　5、鍛煉腳力，鍛煉心肺功能。俗話說：“人老腳先衰。”人的腳有勁，就能跑能跳能走，就不易衰老。就練腳勁來說，爬山的效果最好。腳是人體之根，經常爬山可以增強下肢力量，提高關節(jié)靈活性，促進下肢靜脈血液回流，預防靜脈曲張、骨質疏松及肌肉萎縮等疾病，而且能有效刺激下肢的6條經脈及許多腳底穴位，使經絡通暢，延緩衰老。爬山時雙臂擺動，腰、背、頸部的關節(jié)和肌肉都在不停地運動，促進身體能量的代謝，增強心肺功能。爬山具有強體、保健及輔助治療之功效，其價值對于久居城市的人尤為明顯。

　　6、登山能磨礪意志，開闊胸懷。登山，要一步一步往上爬，像爬樓梯一樣要一個階梯一個階梯移步，爬上去后，有時還要一步一步走下來，確實很辛苦。可是，當你爬到山頂，當你征服一座山峰又一座山峰時，你會感受到無比的興奮、快樂和滿足。“踏破青山人未老，風景這邊獨好”。爬山能讓你感受到歷經艱難達到巔峰后的獨特境界和樂趣。

　　7、登山既是人對自然的挑戰(zhàn)，也是對自我的挑戰(zhàn)。當你腳踩頂峰“一覽眾山小”時，就會享受到回歸自然的喜悅，平添征服自然的豪氣，而這種感覺對于深受“現(xiàn)代文明病”困擾的都市人無疑是最好的“保健品”。

　　8、登山還能激發(fā)人的智慧：因為對整天在室內伏案工作的腦力勞動者來說，到空氣新鮮的野外爬山是一種最好的積極性休息，可使原來一切緊張的大腦細胞得到放松，就像打開了阻抑著想象力發(fā)展的閘門，各種各樣創(chuàng)造性的思維會一齊涌現(xiàn)出來，任其奔騰，于是新的創(chuàng)造性勞動又開始了。

　　9、登山活動對人體有很大的好處，從醫(yī)學角度來說，它對人的視力、心肺功能、四肢協(xié)調能力、體內多余脂肪的消耗、延緩人體衰老等五個方面有直接的益處。

　　三．活動對象和單位

　　1、活動對象：材料093、班主任

　　2、活動單位：班上每一位同學材料093班

　　四．活動時間和地點

　　活動時間：20xx年1月1日

　　活動地點：峰山

　　五．組織計劃

　　總策劃：班長、團支書

　　籌備組成員：班委

　　六．活動流程

　　前期：

　　1、開展主題班會，確定元旦活動主題。

　　2、班委開會研究活動具體內容、過程、注意事項、各項準備工作的負責人員以及做好宣傳。

　　3、通過飛信、qq等向全班同學宣傳此次活動及通知各位同學各項具體事項和登山的注意事項，特別的`強調安全問題及防火問題。

　　中期：

　　1. 20xx年1月1日上午7：30在材化樓前集合。

　　2.乘公交,到達目的地。

　　3.下車后由班主任、班長、團支書再次強調安全問題及登山過程的各項注意事項。

　　4.以寢室為單位然后進行登山比賽（最先登上山頂的單位必須是單位的所有成員才能算是第一，依次分一二三四名，進行些物質獎勵及精神獎勵）

　　5.登至山頂后開展各項活動。

　　a、組織大家唱一首勵志的歌曲。

　　b、給各位同學發(fā)一張小卡片，把自己在來年的目標、心愿及希望自己在來年有哪些要提高、那些要加強的方面寫在小卡片上。

　　c、大家閉上眼睛在心里默念自己的寫在卡片上的那些話及說一聲謝謝給辛苦了一年的爸爸媽媽。

　　d、大家為自己的目標宣誓。

　　e、大家一起朝大山大喊幾聲。

　　f、自由活動。

　　6.集合點名，返回學校，注意安全。

　　后期：

　　1、班委開會，總結此次班會的得失。

　　2、整理此次活動的總結結果，寫總結報告。

　　七、登山注意事項

　　1、登山前應先檢查身體。

　　2、休息時不要坐在潮濕的地上和風口處，出汗時可稍松衣領，不要脫衣摘帽，以防傷風受寒。

　　3、在登山之前做一些熱身運動是很必要的，登山時思想要沉著，動作要緩慢。走半小時就休息10分鐘，避免過度疲勞。

　　4、登山不是為了競爭，只是為了健身或游樂。因此要不計速度，只求逍遙。或沿石級扶梯，或尋林蔭小路，緩慢而行，觀風景，覽古跡，邊談邊游，妙趣橫生。

　　5、要盡量少帶行李，輕裝前進。在陡坡行走時，最好走“之”字形路線攀登，這樣可減低坡度。

　　6、向上攀登時，在每一步中都有意增添一些彈跳動作，不僅省力，還會使人顯得精神，充滿活力。

　　7、下山不要走得太快，更不能奔跑，這樣會使膝蓋和腿部肌肉感受過重的張力，而使膝關節(jié)受傷或肌肉拉傷。

　　8、在登山時，還要時時預防腰腿扭傷，因此，在每次休息時，都要按摩腰腿部肌肉，防止肌肉僵硬。

　　9、行動之前請修剪你的腳趾甲。

　　10、抱怨的情緒無法支持你走完全程。

　　11、切勿跟得太緊，給前面得隊友一點空間，最好相距三至五步的距離。

　　12、切勿落后太多，以免和隊友失去聯(lián)絡，或老是讓前面的人等你趕上來。

　　13、由滾石掉下務必先回頭看，切勿打到后面的隊友，并喊一聲“注意石頭！”

　　14、經過隊友的身邊時須征求許可，切勿用手肘硬擠上前。

　　15、停下來系鞋帶、調整衣物背包、照相或欣賞風景時，需讓到路邊去，可能的話，站在經過的隊友上方。

　　16、千萬不可以讓隊友掉隊。無論第一個或最后一個都是一樣，在休息處等最后一位隊友趕上來，鼓勵他并給他時間休息。

　　17、停止攀爬后千萬不要馬上停下坐下休息。停止攀爬后，應使身體各部位慢慢放松下來。建議攀爬后到達休息點時，做一些力所能及的腰、腹、腿、臂的放松運動，然后再坐下來休息。

　　18、不要等到感覺口渴時才去喝水。要經常補充水分，但喝水時不要一次性喝太多（會增大對心臟壓力），應該每次只喝一口，做到少量多次。

　　19、爬山屬于有氧代謝運動，參與人體各大器官的循環(huán)，特別是呼吸系統(tǒng)。在爬山過程中，人體對氧氣的需求量會不斷增加。一般情況下，攀爬過程中要保持呼吸的均勻，哪怕要減慢速度！在呼吸方式上，以鼻呼、口鼻混合吸較好。

　　20、爬山剛開始時，由于氧氣供應落后于肌肉的活動需要，因此會出現(xiàn)腿沉、胸悶、氣喘等現(xiàn)象，特別是經常不鍛煉的人感覺會更強，但這是正常的。如果感覺比較難受，應停下來，調均勻呼吸；如感到特別不適，就要停止爬山，下撤。

　　21、開始爬山前要做簡單熱身操。

　　有些人不習慣做熱身運動，但開始爬山前應做一下腳部的熱身和緩和運動。由于爬山對膝關節(jié)壓力較大，因此要加強膝關節(jié)的熱身。爬前熱身步驟如下：

　　A、兩手叉腰，足尖點地交替活動雙側踝關節(jié)

　　B、屈膝半蹲，足跟提起，反復練習3至5次，活動雙側膝關節(jié)

　　C、交替抬高和外展雙下肢，以活動髖關節(jié)

　　D、前后、左右弓箭步壓腿、牽拉腿部肌肉和韌帶

　　22、安全第一，上下山嚴格跟隊活動，不許擅自超捷徑，找刺激。隊員注意相互保護（大家是一個集體，相互照顧）服從班主任班長團支書安全指導。

　　八．安保組織措施

　　按寢室劃分小組，四個女生每個跟一個男生寢室，寢室長為小組長，小組長對組員安全負責。設置兩名總負責人，程儒（負責男生），徐麗娜（負責女生）。任何單位遇到困難可以向負責人取得幫助。組員組長負責人遇到一切緊急情況及時聯(lián)系班長，團支書。

　　九．具體安排

　　1、攝像、宣傳報道及總結：給各位同學留下點美好回憶，同時也向學校展示下材料093的風采。負責人：心理委員、宣傳委員

　　2、安排公交車由班長負責。

　　十．其他注意事項：

　　1.、個人必須品（如礦泉水、紙巾等）自帶，乘車費用自付，私自離隊需向班長報告，安全重于泰山。

　　2、這次活動出發(fā)時人多，所以在經過到達目的地的小坡時，要求不擁擠、不打鬧，單隊走。

　　3、在山上嚴禁玩火。嚴防火災，不破壞大自然。

登山活動策劃書14

　　一、活動主題：

　　“團結互助，增進友誼”“強身健體、更好工作”

　　二、活動背景：

　　時值春天，無論是氣候情況還是從公司員工身心角度考慮都是很適合戶外活動的，因此我們冠中公司工會和團支部組織了這次出游活動。

　　三、活動目的：

　　登山可以愉悅人心、放松自己；陶冶情操，保持良好心態(tài)；調節(jié)工作壓力，改善自己的'工作狀態(tài)；豐富大家的課余生活，增進員工之間的友誼；培養(yǎng)團隊合作精神，享受生活樂趣，提高工作的積極性。

　　四、活動時間：

　　20xx年X月X日（星期X）

　　五、活動地點：

　　上虞

　　六、活動發(fā)起部門：

　　寧波冠中工會、團支部

　　七、活動經費：

　　車費1600，水200，門票

　　八、活動成員：

　　公司科室員工

　　九、活動流程：

　　1. 上午8：00在寧波冠中門口集合，預計半個小時之后集合完畢出發(fā)。

　　2. 上午8：30出發(fā)至上虞。

　　3. 開始爬山，團員可觀賞風景，合影留念。

　　十、活動注意事項：

　　1. 活動過程中聽從統(tǒng)一指揮，不要單獨行動，遇到問題可與負責人聯(lián)系，不要擅做決定。

　　2. 衣著、鞋子要適合登山運動。

　　3. 每人都應該配備充足的礦泉水或飲料，以防口渴。

　　4. 準備相應藥品。創(chuàng)可貼、止痛劑，以備突發(fā)情況。

　　5. 記得帶傘，以防天氣有變。

　　6. 注意安全，爬山過程中要小心。

　　7. 垃圾裝袋，下山后集體處理，不要亂丟亂放。

　　8. 負責人應該經常清點人數，防止有人掉隊。

登山活動策劃書15

　　一、活動前言：

　　二、活動目的：

　　由于此學期大一新生被學校安排了運動會、先鋒杯等各種比賽訓練活動，精神高度緊張，忙碌感倍增，我社團秉持著為大家服務的原則，希望能夠給大家?guī)硪恍┓潘珊涂鞓贰｜S河歸來不看川，黛眉歸來不看山。經過對社員對外出游玩地建議和意愿的搜集，一致討論出此次的登山活動，滿足大家的要求和心聲，立足社團的成立宗旨，希望大家能夠通過此次機會深切體會到我社團為大家服務的熱情，增強社員們對于社團的認同和歸屬感，對社團自身也是一個強有力的宣傳，為以后的社團發(fā)展打下良好的.基礎。

　　三、活動主題：觀天路水景賞高山草甸

　　四、活動時間：XX年5月

　　五、活動地點：新安縣黛眉山

　　六、舉辦單位：青蘋果旅行學社

　　七、活動對象：大一全體社員

　　八、活動宣傳：

　　1、院系委員在各自班級進行宣傳；

　　2、社團委員給所有社員發(fā)送飛信進行宣傳；

　　3、在社團的QQ群里以及群公告上進行宣傳；

　　4、在學校河洛星辰、等網站上更新日志進行宣傳；

　　5、在微博上更新轉發(fā)進行宣傳。

　　九、活動內容策劃：