保護眼睛倡議書

　　一位青年想考飛行員，卻由于眼睛近視，被無情地拒絕在飛行員的大門外……這則新聞引起我們深思：眼睛近視對我們究竟有多大的危害和不便呢?

　　據調查，我國有盲人500多萬，低視力者近千萬，尤其在兒童及青少年當中，患病率極高。更令人震驚的是有份調查報告稱，國內因高度近視致盲者已達30多萬。那么，我們的眼睛為什么會近視呢?大多數人都是平時不注意保護眼睛而導致的，與近距離用眼活動的環境密切相關，與攝入營養成分的失衡密切相關，而不正確用眼，不注意用眼衛生是現代兒童近視大增的主因。

　　兒童及青少年近視的防治越來越被學生、家長及社會所關注。因此，為了我們的眼睛，我們向全校同學發起以下倡議：

　　(1)盡可能少上網或看其他輻射性強的東西。注意作息時間的安排，不能讓眼睛長期處于疲勞狀態。

　　(2)電視，電腦的屏幕亮度要柔和，明亮反差不要太大，否則會造成眼部疲勞。

　　(3)看書時作姿要端正，光線要充足。讀寫要坐到離課桌一尺，胸離課桌一拳，眼離課本一尺。

　　(4)不要在坐車或行走的時候看書，不要躺下看書。

　　(5)時常佩帶一些滴眼液。

　　(6)定期到眼科專醫作檢查，聽從醫師的指導，逐步矯正視力或防止近視度加深。

　　(7)長時間定視后，要把視線移開休息一會兒。

　　(8)經常眨動眼睛，眨眼睛是天然的按摩法

　　(9)多看遠處的山林與綠色植物。

　　(10)認真做眼保鍵操。

　　只要大家按照我們的倡議來做，一定可以有效保護我們的眼睛。

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