《拖延心理學》讀后感

　　當細細品完一本名著后，大家一定對生活有了新的感悟和看法，記錄下來很重要哦，一起來寫一篇讀后感吧。想必許多人都在為如何寫好讀后感而煩惱吧，下面是小編為大家收集的《拖延心理學》讀后感，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。

　　這本書分析了拖延的心理學原因，然后提出了一些解決方法。通過一些實例和心理分析來達成觀點的闡釋，比較可信，前半部分幾乎擊中心靈，每句話似乎都讓你醍醐灌頂，重新認識自己。但后面各種方法羅列卻讓人不好操作，陷入了成功勵志類書籍的通病，總的來說還不錯。

　　對于我個人來說，頭緒繁多或無從下手的事容易造成拖延。里面也暗含了完美主義傾向：我不確定能做到最好，因而失去了細步邁出逐步夯實的動力。甚至為自己找一些合理的借口。不怕失敗最重要是不要把表現(xiàn)與能力價值掛鉤，不要與外在評價過度關聯(lián)。

　　我就是固定心態(tài)的完美主義者，原以為拖延并不嚴重，但其實一直都在。但其實我并無天分，只有一些巧合和努力，天分被外在拔高了，因此完美主義心態(tài)是沒有堅實基礎的。寄希望于虛榮和享樂并存對我來說也不可能，這個世界沒有白吃的午餐，對于我來說也沒有輕松過上好日子的路子。必須首先保證勤奮然后途中注意方法和結(jié)果。從此開始，看穿紅塵放棄虛無縹緲靠外界肯定的價值，不怕失敗重新構(gòu)建自己的價值。工作即使不熱愛，勤奮是必須的，而自己的家庭及夢想則必須兩者都有。

　　最可怕的事情是去全然地接受自己，然而對個人來說，成長是最重要的，全然接受自己的優(yōu)缺點并不妨礙反而有助于你的成長，何樂不為？拖延總會歸因于某種患得患失，此時要注意和自身成長及責任對比。而且特別注意不要讓這些擔憂成為懶惰潛在的借口，因而循環(huán)惡化。

　　這本書中學到的最大一點是冷靜分析：當拖延癥發(fā)作時，要看清其中的原因，以前或許看不清，現(xiàn)在這么多案例看了這本書應該可以了。當不良情緒發(fā)作時也要照樣分析，然后做出決策。借口，潛意識的懶惰等等阻礙前進的因素都要刨出來。然后與自己的目標之路最大限度匹配。

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