精選解決方案范文9篇
為保障事情或工作順利開展,就不得不需要事先制定方案,方案屬于計劃類文書的一種。方案應該怎么制定才好呢?以下是小編精心整理的解決方案10篇,歡迎大家借鑒與參考,希望對大家有所幫助。
解決方案 篇1
摘要:隨著社會經濟的發展,企業之間的聯系性加強,企業往來賬目的核算管理和企業之間的對賬技巧是各個企業財務部分的主要工作內容,對企業的財務管理和企業發展有很大的影響,我國社會經濟制度在逐步的完善,企業在發展過程中也不斷的更新管理方式,特別是在財務管理方面。目前的企業都在加強關聯交易和企業之間賬目往來的核算管理工作,關聯交易是企業之間進行經濟利潤轉移的和規避稅負的主要形式。本文介紹了企業關聯交易的內容,分析了企業內部賬目核對的問題,并具體對關聯交易對賬解決方案進行了一定的探討和分析。
關鍵詞:企業 關聯交易 對賬 解決方案
目前,各個企業之間的交易逐漸頻繁,一方面有效的滿足了企業的經濟增長需要,同時也相應的降低了企業的交易成本,對企業經營的風險問題進行了很好的規避。另一方面,關聯交易一般都是上市公司的經濟活動,主要是對上市公司和關聯方之間發生一定的資源轉移,但同時,也可能出現被上市公司利用的情況,進行相關利益的謀取。隨著企業之間經濟活動的頻繁,使得關聯交易業務存在許多問題,因此建設有效的關聯交易對賬解決方案具有重要的意義。
一、企業關聯交易的.概述
關聯交易,就是和企業的關聯方之間的交易活動,企業的關聯方構成主要有以下幾種情況:一方面的控制或者施加重大對于另一方產生影響;多方面進行控制或者施加重大對于另一方產生影響;一方面或者多方面共同進行控制的施加重大影響對于另外的兩個方面。對于這些相互之間的關系,一般都是發生在企業的財務或者具體的業務關系中,也被稱為企業之間的關聯交易。企業關聯交易的表現形式主要是對相關的資源轉移,以及企業之間一些義務性的事項進行相互的傳遞,同時,這些關聯交易的產生和實際的收取價款之間沒有相關的聯系。
目前,在我國的企業發展和管理過程中,企業都是通過關聯交易進行經濟利益的轉移和稅收的規避,逐漸成為了一種普遍的現象。我國在20xx年實行了新的管理規范和準則,對企業的關聯交易中關聯方的內容做了具體的定義,使這種關聯關系有了很大的發展,對信息的披露進行了規范,增強了具體的執行能力[2]。雖然新的規則對企業的關聯交易進行了一定的規范,但是由于企業對利益的追逐,許多企業還是在利用一些不正當的手段進行利潤的非法操作,影響正常的企業關聯交易活動展開。
二、當前企業內部關聯交易賬目核對困難的主要原因
目前,企業的內部關聯交易賬目核對,一直是影響企業年度決算的重要問題。企業內部的賬目往來和其他的關聯交易賬目核對存在差異,導致企業財務管理的抵消分錄難以進行,所以,對企業內部賬目的核對存在困難的現象進行分析,存在的問題主要有以下方面:
(一)關聯單位眾多識別難,業務廣泛管理難
關聯方的認定是規范關聯交易核算的前提條件,直接影響著對外披露的全面性。雖然企業會計準則第36號--關聯方披露對關聯方的界定提供了制度依據,但是現階段,大型企業都朝著集團化發展,大型集團公司的一些下屬企業在性質上比較多元化,主要涉及到一些工程企業、制造企業、設計單位、銷售公司,還包括一些非獨立法人成立的分公司和事業部等。下級單位眾多,從屬關系復雜,對于財務人員的職業判斷具有很大的挑戰。同時,這些企業和單位之間的業務往來比較復雜,關聯交易增加也使得管理難度上升。
(二)關聯方之間結賬時點不同
由于關聯方之間出于對內部管理、合同簽訂和業績考核等因素的考慮,企業內部單位對交易的入賬和結賬時間標準上存在許多差異,導致企業的收入和相關的成本確認不同步,造成對賬簽認不一致。
(三)票據傳遞不及時
關聯交易雙方的票據在傳遞中不及時,主要表現在一方面收款方未及時開票,另一方面付款方經辦人雖收到發票但未及時送交財務部門或因預算不足等限制因素導致當期無法掛賬且不能付款。而收款方已按照銷售價格做了收入或掛賬處理,付款方由于沒收到發票,只能通過暫估價格進行入賬,導致同一會計期間雙方交易金額和掛賬金額不一致。
(四)雙方歷史往來掛賬核對不一致
在企業合并、拆分和重組過程中,由于企業歷史遺留問題,導致企業之前的賬目核對不清楚,存在差異。同時,各個企業之間又沒有事后對往來賬目進行細致的核對,積極制定解決辦法,導致往來對賬困難。
(五)企業內部交易合同管理不規范
簽訂交易合同能夠最大限度的維護企業利益,取得經濟效益,保持企業健康穩定發展,但企業內部交易在合同簽訂管理方面存在較多不規范的情況。主要是交易雙方沒簽合同或合同簽訂不及時,以及在之后的執行中發生變化,需要修改合同,造成雙方在掛賬方面存在差異,一方做了掛賬處理,另一方由于價格原因沒有進行掛賬,最終雙方進行核算時存在差異,導致往來對賬不一致。
(六)工程建設收入確認和掛賬核算有差異
按照企業會計準則的規定,收入的確認和計量應以實際發生的交易或事項為依據,不能僅以實際收款或開具發票作為收入確認的標準。但在工程建設核算上,經常會出現發票金額和完工情況不一致,導致一方根據完工進度入賬情況統計應收賬款,另一方根據發票情況計算應付賬款。
三、企業關聯交易對賬要采取的措施
企業要想解決關聯交易對賬存在的上述問題,建議從以下幾個方面入手:
(一)完善關聯交易制度和流程
加強關聯交易管理,一是要通過關聯交易制度流程建設,明晰和規范關聯交易細則,起到指引作用。二是在關聯方單位和關聯交易的界定方面,應對關聯方單位名單定期梳理并公布,并根據股權結構情況變化及時更新關聯人士名單,為企業及下屬單位識別關聯方和關聯交易事前打下判定依據。三是形成關聯交易全流程監管機制,建立關聯交易的事中監控、事后反饋機制,建立財務部門和業務管理部門的信息溝通、協同配合的管理機制。四是加強未結算關聯交易的督促工作,加快結算速度,對短時間無法結算的項目要逐一查明原因,落實責任人,加快工作進度,并納入企業年度財務考核項目之中。五是對歷史遺留問題導致的往來科目掛賬不一致的,要建立倒查機制,聘請外部審計協助,加快清理。
(二)加強票據管理
要加強對企業相關票據的管理,及時入賬,特別是在年底的相關業務票據要進行及時的傳遞,對一些正在進行的業務雙方要進行有效溝通和確認,盡量減少單方掛賬現象。
(三)規范企業內部交易合同管理
企業要規范關聯交易業務,真實披露關聯交易信息,就必須實現規范化的合同管理。尤其是對內部單位之間的購銷業務和提供勞務業務,必須在業務開始履行前進行合同的簽訂,確保按照合同約定事項交易和掛賬。對于一些集團公司外部合同簽訂不及時,影響到內部合同簽訂的現象,要在外部合同簽訂后,及時的補簽內部合同,實現規范化管理。
(四)規范關聯交易核算
核算準確與否,直接影響最終對賬結果,因此規范關聯交易核算具有重要意義。一是企業關聯交易業務應當全流程反映,盡量通過往來科目核算,采取直接轉賬或電匯等形式進行收付款業務的,要以實際開具的發票建立備查臺賬。二是企業的各種關聯交易業務,因結賬時點不同或未結算,在收入和成本計量時,要以合同協議或雙方協商一致的原則處理,雙方必須對金額和工作量互相簽認,實現當期賬務往來的核算準確。三是對于與關聯企業的付款業務,要遵循先掛賬后核銷原則,即貸記“應付賬款”、“其他應付款”、“預收賬款”科目掛賬,資金結算時借記“應付賬款”、“其他應付款”、“預收賬款”科目核銷;對于已暫估掛賬的,應在正式結算時同方向紅字沖銷原暫估掛賬憑證,避免虛增往來科目當期發生額。
(五)做好關聯交易業務指導和培訓工作
關聯交易業務種類繁雜,在賬務核算過程中,難免會存在問題。對一些賬務存在問題的單位,企業在要求該單位進行賬務核對的同時,也要進行一定的幫助,查找具體的原因,并幫助完善相關的管理措施,及時跟蹤和調查處理情況,保證企業關聯交易賬務核對準確。
由于企業各單位對關聯交易的重視程度不同,因此加強各單位關聯交易崗位和經辦人員的培訓必不可少,從思想和理念上提高對關聯交易的認識。同時,開通業務交流渠道,建立關聯交易協調人制度,及時解決結算中出現的問題,保證結算暢通。
四、結束語
目前,關系交易是企業之間進行經濟活動的重要方式,涉及到了許多的賬目往來,對企業的財務管理和賬目核算有重要影響。特別是企業內部的賬目核算存在許多問題,雙方在記賬和掛賬方面,以及發票、單據等方面的處理不到位,導致企業之間的賬目核算不準確,影響了企業的發展。因此,需要加強企業內部核算工作的管理,對相關的程度進行要規范化,有效解決企業賬目的核算問題。
參考文獻:
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解決方案 篇2
隨著社會生活節奏的加快,越來越多的都市白領養成了各種各樣的壞習慣,每天熬夜刷微博、吃飯匆匆忙忙......這些壞習慣會給你的身體帶來哪些危害你知道嗎?快往下瞧!
一、睡不夠導致個頭矮
近些年,國人的身高節節躥升。但仍有很多人發愁自己的個子不高,找工作、談戀愛都受影響。其實,除了營養外,身高還受遺傳、疾病、睡眠等多方面因素的影響。
睡眠是影響身高的關鍵因素,尤其表現在幼兒時期,因為促進人體長高的生長激素在一天中呈脈沖式分泌,會在入睡約2小時后達到高峰,此時分泌的生長激素幾乎占到一天分泌量的一半,是長個的黃金時間。
美國埃默里大學學者進行跟蹤研究后發現,嬰兒在身高增長48小時前,都會出現連續兩天日均增加4個半小時睡眠的貪睡情況。貪睡的嬰兒每多一次睡眠,身高增長可能性增加43%;每多1小時睡眠,這種可能性增加20%。
而且,小時候是睡眠模式養成的關鍵期,一旦作息習慣固定,長大后再糾正就難了。因此,建議1歲以下嬰兒每天睡16小時;1~3歲幼兒每晚睡12小時,白天兩三個小時;3~6歲兒童每天睡10~12小時;小學生則是9~10小時。
二、吃飯快導致代謝亂
風卷殘云、狼吞虎咽都是對吃飯快的形象描述,人們的用餐時間確實在急劇“縮水”。調查顯示,2743人中,有43.31%的人“每天最短一餐”僅用5分鐘,這種“加速”進食在不知不覺中傷害著身體。常常是食管還來不及蠕動就又被塞滿,從而導致不同程度的反酸、燒心等癥狀。
吃飯過快,會使大腦還來不及提醒胃腸接收食物,胃就一下子被塞滿,不僅易導致肥胖,還會帶來消化代謝功能紊亂等疾病。吃飯時別催孩子,別跟孩子比誰吃得快,要糾正他們吃飯不專心的行為。可根據孩子的飯量規定一個較合適的用餐時間,如半小時,幫他們控制吃飯速度,從小養成良好的.飲食習慣。
三、老吃涼導致消化差
發表在《美國胃腸病學雜志》上的一項最新研究發現,持續炎熱的天氣里,胃腸道疾病發病率較高。瑞士研究人員對20xx年至20xx年17次熱浪來襲時消化道疾病的發病情況進行了分析,結果發現,氣溫升高后胃腸道疾病的發生率每天增加接近5%,這與熱天吃得太涼脫不了關系。
李海鷹表示,特別是兒童時期最需要注意,因為孩子的胃腸道比較嬌弱,冷熱適應能力差,過多進食冷飲或水果會使胃黏膜血管收縮,時間久了,容易導致腸道功能紊亂。
愛吃冷飲的孩子,一般看起來面黃肌瘦,抵抗力較差。因此,建議家長不要把買冷飲當作對孩子的寵愛,即使是冰箱里的水果和酸奶,也要取出后放1小時,等涼氣散后再給孩子食用;涼性的東西包括秋梨膏、綠豆湯、西瓜汁等,也要適量食用。
四、吃零食導致慢性胃炎
我國腸胃病患者約有1.2億,是“胃病大國”,其中以慢性胃炎和消化性潰瘍較為常見,發病率分別為30%和10%。陶琳指出,很多不健康的飲食習慣是讓胃經常“鬧情緒”的主因,比如吃零食,幾乎每個孩子都喜歡,但吃不對、吃不好就是導致慢性胃炎的因素之一。
非營利性機構“愛地球”在一項調查中指出,中國1/10的兒童每天食用含添加劑零食3次以上,6%的兒童每天飲用飲料超過3瓶。零食熱量較高,能夠讓孩子產生飽腹感,該吃飯的時候不想吃,飯后餓了又拿零食充饑。
長此以往,三餐的生物鐘被打亂,長大后得慢性胃炎和功能性消化不良的幾率大大增加。因此,要吃零食也得選麥片、水果、酸奶等健康食品。另外,吃零食的時間也很重要,最好固定在兩餐之間,即上午10點和下午3點左右,不影響正常的三餐;吃的時候最好坐在桌子前,養成好習慣。
春天到了,萬物復蘇,迎來生機勃勃一面。就身體來說,經過一個嚴冬,需要重新調節,春天是新的開始,而就健康來說,是很多疾病開始肆虐的季節,如何調節、保健好身體,需要從多方面開始調節。
解決方案 篇3
難題一:空間狹小設計難
調查數據顯示,尋常百姓家中的衛浴空間大多在10平方米以下,如何最大限度地利用好這部分空間,成為絕大多數人關心的焦點問題。
衛浴家裝中幾大難題及解決方案
解決方案:緊湊的浴室空間要求我們在裝修時將基本功能和浴室特色盡量進行整合,并且爭取使有限的空間在視覺上可以顯得開闊一些。在小浴室中,洗手盆和馬桶盡可能選用較小的型號,以節省空間;此外,馬桶、盥洗盆也可以采用懸壁式,讓浴室產生空間擴大的感覺。在配色方面,小浴室中的所有水龍頭與配備最好以統一的淡色系為主,若選擇超過兩種以上的主色,整個空間就難免會顯得過分雜亂。同樣,在為這樣的小空間選擇潔具、配件、裝飾品時,我們都必須充分考慮尺寸大小、顏色、圖案或質地的統一性。這樣的話,不管是怎樣的裝潢搭配,都能保持風格的連貫性。
難題二:空間、產品匹配難
在衛浴 家裝 的過程中,難免會遇到這樣的掃興事--興高采烈地選擇好自己心儀的衛浴產品,可原來的構想無法滿足安裝產品的要求。不得已,只能改變原來的設計,可這樣將就的選擇,著實難以讓自己滿意。
衛浴家裝中幾大難題及解決方案
解決方案:通常,衛浴潔具的.安裝必須由專業的施工人員進行,并且,不同廠家的不同產品對安裝條件也有著不同的要求。所以,在購買衛浴產品前,必須考慮現有的設計方案和未來施工的可行性及如何安裝。例如,龍頭需要預埋合適的上水管路,浴室柜要求預留足夠的安裝空間,坐便需要考慮墻距,淋浴房需要考慮承重墻、地漏位置要合適等等,這些條件必須在 家裝 施工過程中做好才行,否則衛浴產品就很有可能無法安裝使用。因此,正確的步驟應該是了解、挑選產品在先,然后再進入設計階段,這樣在施工時就可以按照所選購產品的具體安裝要求和技術參數預留空間、改造管路、創造安裝條件,從而打造出你心目中的完美衛浴間。
難題三:畸零空間利用難
不管是大空間還是小空間,衛生間中總會存在這樣或者那樣的畸零空間,它們通常面積狹小,形狀又不規則,成為空間裝飾和利用中的眼中釘。
衛浴家裝中幾大難題及解決方案
解決方案:其實,只要花些心思,這些畸零空間完全可以搖身變成衛浴空間中的亮點。比如:衛生間面盆水箱的下部,可用來做貯藏間:在水箱下方設置格板,每塊格板用螺絲與托架固定,格架板的多少、格架高低的尺寸,可根據墻面空間和所需存放用品的大小以及使用方便而定;此外,鏡子后面還可以打造出一個小小的儲藏柜,無疑也會為家中常用的小物件提供更多擺放的空間。你的衛浴間還有多少這樣的畸零空間?都充分利用起來吧。
解決方案 篇4
1 配電網簡介
1.1 配電網定義.直接向最終用戶供電的線路稱為配電線路,由配電線路組成的網絡叫配電網絡,簡稱配網.其作用是在電力網中起分配電能,直接向最終用戶供電,配電網就是電力網絡中的接入網.
1.2 配電網構成(宏觀).由架空線或電纜配電線路、配電所或柱上降壓變壓器直接接入用戶所構成.
1.3 配電自動化功能.把配電網實時監控、自動故障隔離及恢復供電、自動讀表等功能,稱為配電網運行自動化;而把離線的或實時性不強的設備管理、停電管理、用電管理等功能,稱為配電網管理自動化.
2 傳統配電網通信接入技術分析
3配網自動化通信設備的要求
3.1 可靠性.配電通信終端常暴露在室外、受陽光、雨雪等自然條件的侵襲,同時還受外界的干擾.要求通信系統在任何時候均能可靠地工作.
3.2 經濟性.配網通信終端數量眾多、信息采集點面廣量大,可充分有效利用傳輸通道資源,方便網絡擴容,保證通信系統的投資不能太大.
3.3 通信暢通能力.在配電網停電區域和故障時,能捕捉故障信息,保證故障通告信息優先、快速地傳輸.
3.4 通信速率要求.進線監視、10kV 開閉所、變電站監控和饋線自動化對速率的要求最高;其次是公用配變的巡檢和負荷監控系統;遠方抄表和計費自動化對速率要求最低.
3.5 雙向通信能力.采集數據的上傳和控制指令的下發通信能力.
4 EPON 技術簡介
4.1 定義
EPON(Ethernet Passive Optical Network)是基于以太網的無源光網絡,顧名思義,EPON 是利用 PON(無源光網絡)的拓撲結構實現以太網的接入,無源光網絡-PON(Passive Optical Network)是指采用無源光分/合路器或光耦合器分配/匯聚各 ONU 信號的光接入網,是光接入網的主流技術之一.它采用點到多點結構、無源光纖傳輸,在以太網之上提供多種業務.它在物理層采用了PON 技術,在鏈路層使用以太網協議,利用 PON的拓撲結構實現了以太網的接入.因此,它綜合了PON技術和以太網技術的優點:低成本;高帶寬;擴展性強;靈活快速的服務重組;與現有以太網的兼容性;方便的管理等等.
4.2 無源光網絡的構成
OLT(Optical Line Terminal)-光線路終端ONU(Optical Network Unit)-光網絡單元ODN(Optical Distribution Network)-光分配網
4.3 EPON 系統數據傳輸機制
EPON 系統采用 WDM 技術,實現單纖雙向傳輸.
5 配網自動化 EPON 解決方案
5.1 配網自動化 EPON 手拉手組網模型(重點推薦)
重點推薦的 EPON 手拉手組網方式具有小于 50ms 的保護倒換能力:
(1)OLT/ONU 間通道實時監測:當 OLT PON 口、ONU PON 口、主干光纖、分支光纖、分光器異常時,能迅速做出判斷,并進行通道倒換.
(2)OLT 上聯口實時監測:當 OLT 跟直接上聯設備之間的光口、光纖出現異常時候,能迅速做出判斷并及時通知下掛的ONU 進行通道切換.
(3)EPON 網絡跟主站系統間的實施監測:當EPON 網絡跟主站系統之間某一通道出現異常時,EPON 網絡能及時感知,并將所有流量切換到備用通道.
5.2 手拉手組網方式選點原則
(1)OLT 放置位置在變電站,兩臺 OLT 之間的線型,帶狀區域是最適合的建設點.所以規劃時要考慮到變電站的地理位置.(2)同一期的工程盡量以同一地區進行規劃,而不是同一類設備(臺變、柱上開關、環網柜).(3)盡量做到"承前啟后"的布局.考慮到后期將會加入的新站點(ONU、OLT).
5.3 EPON 優點表現面
(1)成本低、維護簡單,容易擴展,易于升級.EPON 結構在光傳輸途中不需電源,沒有電子部件,因此容易鋪設,基本不用維護,可節約長期維護成本和管理成本;EPON 系統對局端資源占用很少,模塊化程度高.(2)提供非常高的帶寬.EPON 目前可以提供上下行對稱的1.25Gbit/s 帶寬,并且隨著以太技術的發展可以升級到 10Gbit/s.(3)節省光纖資源,服務范圍大.EPON 作為一種點到多點技術,可以利用局端單個光模塊及光纖資源,服務大量終端用戶,特別適合配網環形或鏈型拓撲.(4)安全可靠性高.PON終端與終端設備是并聯關系,任何一個終端或多個終端故障,不會影響整個系統穩定運行.具有抗單點和抗多點故障能力.(5)帶寬分配靈活,服務有保證.EPON 對帶寬的分配和保證都有一套完整的體系,可以通過DBA(動態帶寬算法)對每個用戶進行帶寬分配,并保證其 QOS.(6)EPON 是基于以太網的無源光網絡,采用的標準是IEEE 802.3ah,相對與其他 XPON 技術,EPON 是目前最為成熟,商用最廣的一種PON技術.(7)完善的`網管功能.EPON 支持配置管理,性能管理,故障管理,安全管理,告警管理等功能,能管理到 ONU 的 PON 的每個端口業務.
6 結束語
國家電網公司正在全面建設以特高壓電網為骨干網架、各級電網協調發展的堅強電網為基礎,以信息化、自動化、互動化為特征的自主創新、國際領先的堅強智能電網.配電網是電力供應鏈的末端,是直接面向社會和廣大客戶的重要能源載體之一,因此它也是堅強智能電網中的重要基礎和組成部分.配網自動化是實施智能化配電網的重要手段,它不但可以極大地提高配電網調度、生產和運行的管理水平,提高供電企業的經濟和社會效益,同時可以讓廣大電力客戶直接感受到智能電網所帶來的高質量、人性化的服務.
解決方案 篇5
1.和自己所在學院招生辦argue
方法:
語言成績出了后,語言課程所在學院會把語言成績發給各個學生專業所在的學院。學院招生辦會根據學生的語言成績,最后做出offer或者拒信的決定。
部分學校或者學院(每個學校學院都不相同)可能會通融語言成績稍有欠缺的學生;但部分學院嚴格要求,沒有絲毫回轉余地,直接拒絕,毫無argue的可能。
成功率:
此方案成功率較低,根據往年argue經驗,只有在學院招生情況不佳的情況下,學院才會放低要求錄取學生,不過也不妨嘗試。
2.轉入同學校要求稍低的相關專業
方法:
同一英國大學,學院和學院之間相互獨立,各個學院都有各自的錄取要求。有些相關專業可能語言較低,學生沒有達標本身的'語言課程可以轉入其他學院的相關專業。
成功率:
此方案成功率適中,部分學校語言課程沒有具體成績,學生fail了也就代表著整個語言課程就fail了,其他學院也不會收取。但部分學校語言課程采取的是雅思計分系統,可能語言小分有欠缺,別的學院能夠錄取。
3.及時申請還有空位或者十月才開學的學校
方法:
有部分排名稍微適中的學校也許今年招生不佳,或者開學較晚。現在正處于Clearing(補錄)期,學生如果不能提供有效的雅思成績,可以參加學校的英語內測考試頂替雅思。
成功率:
此方案成功率適中。可以找和多所英國大學有合作關系的留學機構幫忙,及時聯系合作院校安排內測語言考試,幫助學生順利入讀今年課程。
4. 修讀學校提供的一年語言課程,offer延期明年
方法:
大部分學校都有長期的語言課程,和學校商量把offer延期,明年入讀。
成功率:
成功率較高,不過需要同學們多花一年時間及學費修讀語言課程,性價比偏低。
最后,希望以上以上幾種方法能夠幫助沒有通過語言課的同學們解決燃眉之急,當然還是希望同學們的語言都能夠順利通過啦。
解決方案 篇6
成天忙于工作的職業女性,像上了弦的發條,難能停下來。而對于自己身體時常出現的異常情況,卻往往熟視無睹。職業化了的現代女性,不知不覺中被職業馴化了。于是,健康被忽略,到頭來也影響了工作!在這里,得提醒這些忙于工作的辦公室女性,要注重自己的健康,小心以下疾病。
1、頭痛
癥狀:頭常一跳一跳地痛,或好像有東西纏著頭部,絞著痛,并伴有眩暈現象。
原因:工作中用眼過度,長時間專注屏幕、睡眠不足、壓力太重等都是導致頭痛的直接原因。此外,姿勢不正確、工作節奏緊張和睡眠太多亦可能引發頭痛。
解決方法:放松心情和身體,間或閉上眼睛或到室外做些簡易舒展運動。打開窗戶讓室內空氣流通,或者離開辦公桌,戴上耳機聽音樂。頭痛時不要亂吃止痛片,那只會令人對痛的感覺變得遲鈍、損傷腦部神經,卻解決不了根本問題。
2、頸、肩部酸痛
癥狀:頸部僵直、兩肩酸麻、精神萎靡不振。
原因:運動少、壓力沉重令肌肉緊張,血氣運行差,肌肉毛細血管形成淤血所致。
解決方法:當你感到肌肉酸痛、緊張時,最好在每天睡覺前洗個澡,令患處溫熱。避免長時間采用同一姿勢,不要讓肩膀受涼,適當地舒緩壓力,做適當運動。
3、腰痛
癥狀:除了疼痛外,腰部變沉、發脹、變硬,嚴重者起不了床。
原因:女性較男性易患腰痛病,是因為女性骨盆內器官比男性復雜、脊椎承受的負擔過重,較易患腰痛。
解決方法:若是輕微的腰痛,只要按摩或是伸展筋骨即可,并好好休養。若是嚴重腰痛,不可強力按揉,可以浸浴或以電暖爐敷療令腰部溫暖、血流順暢。
也許你沒有注意,你的身邊早已是“殺”機四伏。但切莫慌張,見招拆招,保你健康。這些隱秘“殺手”扼殺你的健康
工作時間長 此為白領工作的最大特點。對白領而言,一天工作八小時無異于癡人說夢,挑燈夜戰、加班加點早已成為他們的必修功課。
工作壓力大 各行各業都不乏頂尖人才,想在激烈的競爭中立足,白領的壓力可想而知。流行中的“挑戰自我、激發潛能”的企業文化更是讓他們不得喘息。
睡眠時間短 由于經常性的超時工作,睡覺已成為白領生活中最大的奢侈,不少人利用周末時間猛補覺。不過這也讓他們失去了參與各種聚會的機會,生活圈愈發狹窄。
職業病增多 長期超負荷工作給白領留下了“職業病日漸增多”后遺癥。高血脂、脂肪肝、胃病等常見病自不必說,更有電腦綜合癥、日光綜合癥、空調綜合癥等跑來添亂。
與家人生隔膜 對于單身白領來說,只能隔段時間再回家探視父母,而對已婚白領而言,早上出門時,小寶寶還沒起床,晚上回到家后,小寶寶早就入睡。
工作環境壓抑 鋼筋混凝土的寫字樓、界限分明的格子間、嚴肅寡言的上司……在這樣的環境中,難怪白領上趟廁所也要大跑小踮地匆匆忙忙。
溝通機會少 特別是一些科技白領,每天所面對的都是圖紙、文案、計劃等,與人溝通也多半透過網絡進行。久而久之,白領習慣了跟沒有表情的`機器溝通,遇到活生生的人反而不知道該如何相處。
性格發生裂變因為習慣透過鍵盤和鼠標與人溝通,許多白領在真實世界中不善表達,見到美女就會口吃、冒冷汗。于是,網絡上熱情似火,生活中冷漠如冰,擺蕩在虛擬與現實世界之間的白領成為潛藏兩種極端性格的“兩面人”。
通過溝通釋放壓力敞開心扉,多與親朋好友聊天,必要時還可以與上司談心。當你將工作中的壓力抒發出來的時候,必然會得到對方的關愛、回應和鼓勵,甚至是很好的建議,這樣壓力自然就被化解了。
勞逸結合的生活狀態 每工作一段時間就要休息一下,從事一些可以娛樂精神和放松身體的活動,從事一些有氧的運動,也可以緩解緊張的情緒。
不可或缺的一日三餐這一條看似不重要,但如果身體的狀態不好,也會影響情緒,壓力和焦慮也會隨之而來。因此,不吃早餐的習慣很不好,要戒除。
4、眼睛疲勞
癥狀:眼皮沉、刺痛、黃昏時看不清電腦熒光屏上的文字,情況嚴重者會有想嘔吐的感覺。原因:戴度數不合適的眼鏡或隱形眼鏡、壓力太重、電腦畫面與辦公室亮度差別太大。此外,眼睛干澀也是導致眼倦的主要原因,因為覆蓋眼球表面的淚水分泌少,角膜易受損。
解決方法:避免眼睛干澀,要有意識地眨眼睛,補充淚水。辦公室空氣太過干燥,應注意選擇無腐蝕性眼藥水進行點滴。
5、手足麻痹
癥狀:手腳變得沒有感覺或刺痛,在有空調的房間,情況更嚴重。
原因:肌肉緊張造成。
解決方法:注意椅子和桌子的高度,把椅子的高度調至雙手能自然地靠著桌子的高度,應避免手腳直接受風。
6、慢性胃炎
癥狀:沒有食欲、反胃、進食前后覺得胃下沉。
原因:壓力沉重、睡眠不足、暴飲暴食。
解決方法:吃適量胃藥并充分注意休息。
7、便秘
癥狀:若2—3天沒有大便,但沒有感到不適,這并非便秘;若只有一天沒有大便,卻感到不適,這就是便秘。
原因:女性較男性易便秘。便秘會導致皮膚粗糙、心情煩躁,還容易患上痔瘡,因此要迅速解決。年輕女性患上此病,只要改變生活習慣就可以。
解決及預防方法:
1、多吃蔬菜,吸收食物纖維;
2、跳繩可鍛煉腹肌,幫助排便;
3、每天清晨喝一杯清水或淡鹽水,有助胃腸代謝,吃完早餐后要養成上洗手間的習慣,并注意生活的規律性。
8、慢性腹瀉
癥狀:腹瀉、體重持續下降。
原因:壓力是導致腹瀉的重要原因。
解決方法:若腹瀉持續,可能導致脫水。所以要多喝水,補充水分。注意不喝冷水,并適當吃些止瀉藥。少吃或不吃煎炸、油膩食物。
9、潰瘍病
癥狀:胃潰瘍--容易疲勞、胸口疼痛、吐血、大便出血。十二指腸潰瘍--饑餓時胃痛、想吐。
原因:壓力重,食無定時定量。
解決方法:安排好自己的生活,定時定量進食,積極配合醫生指導治療,保持心情舒暢。
解決方案 篇7
1、打開聲音調節板,在右下角的小喇叭上點右鍵,選擇“錄音設備”。
2、對錄制選項進行修改,選擇“錄制”,在中間的空白處點鼠標右鍵,勾選“顯示禁用的設備”--“立體聲混音”-啟用
3、對混音選項進行調試,點擊“立體聲混音”,右鍵“屬性”,或者是右下角的`。出現“立體聲混音”音量條,根據實際效果自行調節,點右下角的“確定”。再點到播放上,在揚聲器上右鍵屬性,點擊級別,把里面的所有小紅叉點消掉。
4、音頻管理器設置,雙擊打開右下角的“紅色小喇叭”;或者是:開始-設置-控制面板-高清聲卡。揚聲器“喇叭組態”設置。在音效欄中繼續設置 -“默認格式”設置--- 麥克風“麥克風效果”設置-“默認格式”設置-設備高級設置”。
5、確定后,VISTA系統下的聲卡調試基本完成,如有其它方面需求,按自己的意愿進行操作修改。
解決方案 篇8
主要問題
我們這個世界是一個人類與機械設備和諧共存的世界。機械運動就會產生摩擦,而摩擦就會導致磨損。磨損、腐蝕、疲勞是機械設備失效的三種主要形式,長期磨損得不到“醫治”,帶來的后果是失效、斷裂、爆炸等,所造成的經濟損失十分巨大。全世界能量產出的1/3到1/2被摩擦所消耗,在為降低資源和能源消耗所開展的各項人類生產活動中,大約70%集中在節約能源和提高設備運轉的可靠性方面。在美國因摩擦磨損造成的經濟損失每年超過20xx億美元。據不完全統計,我國每年因摩擦造成的`損失達數千億元。
解決方案
各種用潤滑油或潤滑脂潤滑的,帶有摩擦副的,能產生摩擦剪切力的滾動摩擦、滑動摩擦和嚙合摩擦的設備均可以應用不同種類的乾承機械磨損修復產品。可對設備進行不解體、不停機動態中自動修復磨損,可獲得與摩擦副的最佳配合間隙。降低潤滑系數,一個數量級。修復后在磨損表面形成陶瓷合金層,高硬度、耐高溫、耐腐蝕延長設備使用壽命,減少振動、降低工作溫度。根據不同設備,應用改性產品后可以實現節能6%左右。延長潤滑油(脂)使用壽命1-3倍。大量節約設備維修時間,節約維修人工費、材料費、誤工費、設備檢修產生的直接停工損失等寶貴社會資源。大幅降低設備維護成本。
解決方案 篇9
緊張、忙碌的20xx年已進入金秋十月。回顧這段時間以來,在上級部門的領導下,克服各種工作困難,不斷拓寬服務領域,低保工作取得了一定的進展和提高。通過學習,用科學的理論武裝頭腦,更新了觀念,振奮了精神,以促進社會經濟協調發展為目標,以保障弱勢群體基本生活權益為己任,履職盡責,盡心盡力,較好的完成了今年的工作任務,現將工作情況總結如下:
一、克服困難,按時完成各項工作
我社區地處偏僻,居民大多是下崗、失業、無業人員,每月對申請低保的貧困戶嚴格按照上級文件要求申報。全面掌握實際情況,真正做到戶主清、人口清、住址清、年齡清、職業清、工作單位清、單位性質清、總收入清、人均收入清、補助金額清。努力實現“應保盡保、分類救助”。對符合低保條件的家庭經評議小組評議,并嚴格按照初審、復審、申報工作進行辦理,認真建立三級檔案,對審批通過的進行張榜公示。月初填報11張低保月報表,做到責任心強字跡抄寫工整,以保證每份表格清晰、數據準確,上報到辦事處。在完成每月固定工作的同時,更要完成好上級領導按排的其它工作任務。今年為特困戶每人每年醫療救助上調標準,市區民政部門先后統一按排學習,為他們減輕了一定的生活負擔。要求特困戶家庭成員的信息全部錄入微機,工作量大、時間緊迫、是前所未有的。但是我仍然按時將信息準確的上報到民政局。剛剛休過“十一”長假,一身的疲憊揮之而去,又迎來了新的工作任務,利用年末整理檔案。
二、嚴格把關,切實搞好摸底調查工作。
今年深入細致地對全社區各類人員一一進行了排查,將社區困難的具體情況,困難戶的戶數、人員分類以及低保狀況進行了全面調查,要求特困戶開單位證明、學生證明等,并實行居民群眾全程監督制,隨時掌握低保對象的收入動態,認真實行低保工作的“動態管理”,經調查特困戶中因占地單位給每月發補助金的,查實后給予停發特困金。社區共清理出因家庭收入發生變化,不符合低保條件而停發 戶 人;新增低保對象 戶 人。現有低保戶數 戶 人 元。使低保金能進能出,可升可降。杜絕不符合低保條件的居民領取,從而節約有限的國家資源。
三、提高意識,真正走出貧困生活
低保工作就是做人的工作。讓真正困難的人享受到低保待遇只是低保工作的開始。我們最終目的是通過教育,使他們轉變心態,讓有工作能力的自動走出低保,實現自食其力。利用每月簽到日組織一些活動,如進行公益勞動,清理街頭小廣告,學習國家的最新政策。積極與社保員聯系,如有技能培訓,低保戶優先報名參加,對這一群體組織免費職業指導、職業介紹和就業培訓。并有意識、有計劃、有目標地引導他們就業。
雖然對低保工作傾注了大量精力,做了大量的工作,目前興安地區的低保工作也有所突破,但總感到在學習的深入性和系統性上還有很大不足。工作作風上有差距。高標準、嚴要求、高質量的意識還不夠強,還存在問題,還有待于進一步的完善。在今后工作中我更要以服務社會、服務群眾為根本宗旨。保障困難群眾的基本生活為首要任務。加強與上級領導的聯系,進一步提高低保工作服務質量和保障水平,充分發揮優秀低保人員的中堅力量。
低保工作做到透明化、陽光化管理。牢固樹立“民政為民”的'服務意識。
社區低保工作的難點和解決措施
隨著城市的不斷發展,城市的貧富程度差距日益拉大,低收入群體面臨較大的生活困難,政府通過最低生活保障制度解決了困難低收入群體的生活困難。這項惠民措施實行以來,解決了各類困難群體的實際生活困難,緩解了他們看病難、看病貴的困難。我市的低保救助工作在實踐運行中也面臨了一些問題,亟待解決。接下來,我結合工作實踐經歷和本次培訓的心得體會談談對低保救助工作的想法。
一、我社區低保救助基本情況
社區總面積約6萬平方米,總人口XX人,現有低保戶XX戶。我社區共有小區XX 、XX 、XX和XX五個小區,其中小區和XX區為老小區,人員主要是原國有和集體企業的職工住房和下方回寧的房屋,困難居民較多,也是社區低保救助的難點和重點。
二、我社區低保救助工作的難點
社區開展低保救助工作多年以來,幫助了很多困難家庭解決了實際困難,也有力地維護了社會的和諧穩定,但是目前也面臨不少問題,存在較多工作難點。
一是人戶分離人員難管理。我社區低保戶較多,按人戶情況可分為人在戶在和人戶分離兩種情況。其中人在戶在是指戶籍在我社區,實際居住地也在我社區的低保家庭。這類人群便于掌握其家庭實際情況,也便于管理和服務。人戶分離是指戶籍在我社區,居住在其他社區的低保家庭,這類人員又多是因拆遷在外過度或者已經拿到經濟適
用房為遷戶口。低保救助工作的政策對收入情況和住房面積有明確的要求,而社區對人戶分離低保家庭收入和住房面積的掌握主要是通過低保年審時的書面審查和其他途徑了解。這種方式為無奈之舉,并不能準確、全面的掌握他們的情況,給我社區的低保救助工作帶來很大的困難。
二是政策宣傳和落實在內容和時間上存在差距。政府和社會非常關心低保家庭的生活困難,也想盡辦法解決他們的實際生活困難。報紙作為重要的宣傳工具,能夠及時的報道我市對低保家庭的關懷和幫助,但由于報紙宣傳時間和政策落實有一個過程,宣傳的內容與實際落實在細微上也存在少數不一致的情況,導致了部分居民對社區低保工作的誤解,甚至發生過居民拿著報紙要求社區落實惠民政策。我們非常重視和理解居民的訴求,面對居民的誤解,但也只能耐心細致的解釋,并不能拿出具體的方案給群眾解釋,在一定程度上影響了社區的公信力。
三、解決工作難點,做好群眾工作
社區低保救助工作雖然面臨很多難點,但作為基層工作人員,我們有信心、能力和責任采取有力措施,做好群眾工作,解決工作難點,踐行為民服務的宗旨。
一是要認真學習低保政策法規。群眾的誤解很多是因為他們對政策不夠了解,對政策理解存在片面性。這就要求我們認真學習低保政策法規,宣傳黨和政府惠民政策的同時,,耐心細致為居民解答政策疑問,最大限度避免因政策理解不到位引發的不穩定因素,著力提升社會的整體和諧度。
二是要統籌媒體宣傳和政策落實。希望上級部門能夠協調媒體宣傳部門,增強媒體政策宣傳和政府政策落實的協調度。既要在最大限度上發揮媒體宣傳的特有作用,又要在政策落實的時間節點上與媒體宣傳保持一致,為基層社區的工作提供良好的輿論和政策環境。
三是要建立和完善全市統一的低保救助信息平臺。人戶分離情況較為常見,這就需要全市基層社區齊抓共管,步調一致。當務之急是建立和完善全市統一的低保救助信息平臺,按照“戶籍地入保、居住地調查”的原則,明確相關基層社區、村的職責分工,完善低保家庭收入和住房情況的調查體系,在最大限度上落實“應保盡保、應出盡出”的工作要求。與此同時,還要建立全市統一的低保轉入傳出機制,為符合條件遷移戶口的低保家庭轉入新的戶籍地提供條件,避免出現低保遷移空檔,影響低保戶遷移的積極性,進而影響低保工作的扎實開展。通過信息平臺的建立,可以形成齊抓共管的良好局面,也有助于低保政策的進一步落實,堅決防止收入和住房超標人員享受最低生活保障,增加財政負擔,影響社會公平。
通過此次培訓,我進一步認識到在工作中,要扎實細致的開展工作,開動腦筋,想辦法解決工作的難題,做好新形勢下的群眾工作,切實維護人民群眾的利益,維護社會的公平、正義和穩定。
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