拉練活動(dòng)方案（精選11篇）
為保證事情或工作高起點(diǎn)、高質(zhì)量、高水平開(kāi)展，時(shí)常需要預(yù)先制定方案，方案是綜合考量事情或問(wèn)題相關(guān)的因素后所制定的書(shū)面計(jì)劃。那么方案應(yīng)該怎么制定才合適呢？以下是小編收集整理的拉練活動(dòng)方案，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
拉練活動(dòng)方案 1
活動(dòng)主題： 挑戰(zhàn)極限 戰(zhàn)勝自我
活動(dòng)目的：
開(kāi)展本次“XX生存體驗(yàn)之徒步拉練”活動(dòng)的主要目的是“磨練意志、挑戰(zhàn)自我、完善人格、熔煉團(tuán)隊(duì)”。并在活動(dòng)中提高每個(gè)人在體能、毅力、智慧、溝通、協(xié)作等方面的素質(zhì)；培養(yǎng)全體參與者勇于克服困難的毅力、健康的心理素質(zhì)、積極進(jìn)取的人生態(tài)度、敢于挑戰(zhàn)自我極限的勇氣和精誠(chéng)合作的團(tuán)隊(duì)意識(shí)。
活動(dòng)時(shí)間：20xx年X月XX日
活動(dòng)路線：學(xué)校→XX→XX→XX→學(xué)校
參與人員：八、九年級(jí)學(xué)生 全體初中教師
活動(dòng)組織：
發(fā)起人：XX
負(fù)責(zé)檢驗(yàn)本次活動(dòng)各項(xiàng)工作的安排、完成情況，給予指導(dǎo)性意見(jiàn)。
總策劃：XX
負(fù)責(zé)本次活動(dòng)策劃方案的制定，確保前期準(zhǔn)備工作落實(shí)到位，活動(dòng)順利進(jìn)行。
政 委：XX
負(fù)責(zé)整個(gè)活動(dòng)中師生的思想工作，精神狀態(tài)，確保大家有勇氣、有毅力完成本次活動(dòng)。
團(tuán) 長(zhǎng)：XX
按照策劃方案全面安排此次活動(dòng)，對(duì)突發(fā)問(wèn)題及時(shí)處理，負(fù)責(zé)師生路途的安全、紀(jì)律。
教師分配：
八年級(jí)：XX XX XX
九年級(jí)：XX XXX XXX
每位教師負(fù)責(zé)3名學(xué)生，全程負(fù)責(zé)這3名學(xué)生的路途紀(jì)律和安全，確保每位學(xué)生不掉隊(duì)，能夠完成這次拉練活動(dòng)。
攝影宣傳組：XXX
后勤組組長(zhǎng)：XXX,全面負(fù)責(zé)運(yùn)輸、醫(yī)療、后勤保障工作。
成 員：XX,負(fù)責(zé)運(yùn)輸工作。
活動(dòng)程序：
1、7:00全體參與本次活動(dòng)的師生在操場(chǎng)集合整隊(duì)
各班主任根據(jù)提前做好的教師與學(xué)生分配表，安排師生統(tǒng)一站兩列縱隊(duì)，準(zhǔn)備出發(fā)。
2、出發(fā)前的動(dòng)員
丁校長(zhǎng)做首次拉練活動(dòng)的動(dòng)員講話。
學(xué)生代表做出發(fā)前的誓言演講。
張主任強(qiáng)調(diào)途中有關(guān)安全、紀(jì)律的要求。
3、途中在“XX”、“XX”“XX”三地統(tǒng)一清點(diǎn)人數(shù)后集體休息各15分鐘。
4、在中途地點(diǎn)“XX”，合影留念，休息30分鐘，由XX、XX老師負(fù)責(zé)組織一到兩個(gè)游戲活動(dòng)。
5、清點(diǎn)人數(shù)，帶隊(duì)返校。
6、返校途中在“XX”“XX”依次休息15分鐘。
7、回校后在操場(chǎng)統(tǒng)一集合，清點(diǎn)人數(shù)后再回各班。
“奪旗爭(zhēng)第一”游戲規(guī)則：
本次戶外徒步拉練以“爭(zhēng)奪紅旗，我當(dāng)?shù)谝弧钡挠螒蚧顒?dòng)在全程展開(kāi)，各個(gè)小組在確保安全的基礎(chǔ)上，按照游戲規(guī)則，勇往直前，爭(zhēng)奪紅旗。
1、執(zhí)旗第一人：王校長(zhǎng)提前5分鐘舉旗前行。
2、執(zhí)旗第二人：第一個(gè)追到王校長(zhǎng)的隊(duì)員接旗，成為執(zhí)旗手。
3、執(zhí)旗第三人：另一組的最后一名隊(duì)員追上執(zhí)旗手時(shí)，再次接過(guò)旗，領(lǐng)
隊(duì)前行。
4、依照游戲規(guī)則不斷奪旗，在中途休息時(shí)旗由當(dāng)時(shí)執(zhí)旗手保管，再次出發(fā)時(shí)執(zhí)旗手所在的組提前1分鐘出發(fā)，游戲繼續(xù)進(jìn)行。
5、返回學(xué)校時(shí)，只要與執(zhí)旗手所在組間隔在5米之內(nèi)的小組都為優(yōu)勝組，該獲勝組的所有隊(duì)員都為本次活動(dòng)的優(yōu)秀隊(duì)員。
前期準(zhǔn)備：
1、各班主任聯(lián)系家長(zhǎng)，確定能參加活動(dòng)的'學(xué)生名單，并妥善安排不參加的學(xué)生（安排在七年級(jí)聽(tīng)課或各自家里）。
2、各班主任根據(jù)分配給本班的教師名單，合理安排師、生分配。
3、各班主任在班級(jí)做好本次活動(dòng)的前期動(dòng)員，及安全、紀(jì)律、衛(wèi)生等有關(guān)事宜的強(qiáng)調(diào)工作。
4、各班主任強(qiáng)調(diào)學(xué)生穿著要易于本次活動(dòng)，必須穿運(yùn)動(dòng)鞋，棉襪。
5、師生均自帶背包、礦泉水（最多4瓶）、紙，不允許帶任何飲料和吃的東西；班主任帶本班學(xué)生花名冊(cè)。
6、XX主任負(fù)責(zé)校旗、橫幅制作到位。
7、張江濤老師負(fù)責(zé)應(yīng)急藥品的準(zhǔn)備。
8、XX、XX老師準(zhǔn)備好將在目的地要搞的游戲活動(dòng)。
后期工作：
1、各班召開(kāi)班會(huì)總結(jié)本次活動(dòng)，讓學(xué)生體驗(yàn)團(tuán)結(jié)、合作的力量，提高班級(jí)凝聚力，并借此機(jī)會(huì)鼓勵(lì)學(xué)生在以后任何時(shí)候都要“相信自己、挑戰(zhàn)自己、戰(zhàn)勝自己”。
2、每位學(xué)生寫(xiě)一篇“徒步拉練、生存體驗(yàn)”活動(dòng)之后的感言。
3、趙主任負(fù)責(zé)把本次活動(dòng)的照片上傳至學(xué)校網(wǎng)站，做好宣傳工作。
注意事項(xiàng)：
路途安全：
1、所有學(xué)生靠右行，沿路邊行走，嚴(yán)禁玩、跑、打鬧，橫穿馬路。
2、注意各個(gè)丁字口、十字口的車(chē)輛拐彎。
3、嚴(yán)禁學(xué)生途中私自進(jìn)商店買(mǎi)東西。
4、教師時(shí)刻保證本組學(xué)生必須同步前行，互相鼓勵(lì)，嚴(yán)禁落下任何一個(gè)學(xué)生。
5、教師時(shí)刻關(guān)注本組學(xué)生的身體狀況，如有特殊情況，及時(shí)聯(lián)系應(yīng)急組XX老師。
衛(wèi)生、禮儀：
1、不亂扔垃圾，全部垃圾帶回學(xué)校，注意環(huán)保。
2、注意舉止文明，語(yǔ)言文明，做到不講粗話，不和隊(duì)員有語(yǔ)言沖突。
3、不采摘、折斷路旁的花草樹(shù)木，愛(ài)護(hù)環(huán)境。
4、隊(duì)員之間、師生之間要做到互相鼓勵(lì)、互相扶持、共同前行。
溫馨提示：
外出活動(dòng)，全體師生將代表桃園學(xué)校的形象。
教師要嚴(yán)肅認(rèn)真對(duì)待本次活動(dòng)，明確活動(dòng)的目的，責(zé)任心強(qiáng)，確保學(xué)生途中的紀(jì)律、安全。
拉練活動(dòng)方案 2
隨著20xx年新員工招聘已臨近尾聲，各崗位中增添許多新面孔，新員工到來(lái)給整個(gè)隊(duì)伍帶來(lái)新的氣氛，但是對(duì)于新員工本人而言，一切都是如此的陌生，為了更好體現(xiàn)企業(yè)文化氛圍，增加員工對(duì)企業(yè)的'親和力，促進(jìn)管理與員工之間和諧交流，展現(xiàn)服務(wù)鐵軍精神風(fēng)貌，特申請(qǐng)開(kāi)展保意服務(wù)鐵軍春季拓展訓(xùn)練活動(dòng)，具體方案如下：
一、活動(dòng)方式：
登山比賽
二、活動(dòng)主題：
提高員工素質(zhì)打造一流團(tuán)隊(duì)
三、活動(dòng)口號(hào)：
保意鐵軍——有我更精彩
四、活動(dòng)時(shí)間：
4月25日、26日二天（分二批次）
五、活動(dòng)地點(diǎn)：
南沙香山
六、參加人員：
立足20xx年新進(jìn)員工，總?cè)藬?shù)控制在40人左右，各品類安裝維修工、各崗位文員（自愿報(bào)名），由辦公室最終決定人員名單。
七、具體方案：
（一）登山活動(dòng)路線：從香山東側(cè)由臺(tái)階開(kāi)始登山——由北側(cè)車(chē)道下山
（二）活動(dòng)安排：
（1）8：00——公司集合出發(fā)。
（2）——山下作賽前動(dòng)員，講解注意事項(xiàng)和安全要求
（3）——比賽開(kāi)始
（4）——山頂游覽、組織娛樂(lè)活動(dòng)，合影
（5）——從北側(cè)車(chē)到步行下山，乘車(chē)前往就餐地點(diǎn)
（6）——返回公司
八、工作人員：
活動(dòng)總指揮：程平
領(lǐng)隊(duì)：25日曹永、26日朱洪強(qiáng)
現(xiàn)場(chǎng)指導(dǎo)：26日陸沈飛
27日顧惠剛
安全保障：許勇
后勤服務(wù)：劉小云
九、競(jìng)賽規(guī)則
（一）本次登山比賽，分男女二組，以先登至山頂為準(zhǔn)。
（二）遵守比賽紀(jì)律和規(guī)定要求，遲到不候。
（三）中途不按規(guī)定線路，投機(jī)超近者取消比賽成績(jī)。
（四）在比賽過(guò)程中，出現(xiàn)爭(zhēng)議或其它特殊情況，則由領(lǐng)隊(duì)裁決。
（五）本活動(dòng)重在參與，參賽過(guò)程要注意友誼第一、比賽第二，安全為上。
十、獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)置：
分男子組和女子組分別計(jì)冠軍、亞軍各一名。
十一、用餐標(biāo)準(zhǔn)：
每天二桌，每桌標(biāo)準(zhǔn)為：600元（酒水自備）
十二、飲用水與酒水：
礦泉水5箱（24瓶裝），啤酒10箱（xx瓶裝）。
拉練活動(dòng)方案 3
一、活動(dòng)目的.
春暖花開(kāi)，鶯飛草長(zhǎng)，四月是踏青和運(yùn)動(dòng)的最佳時(shí)期，為培養(yǎng)學(xué)生自信勇敢、頑強(qiáng)拼搏、吃苦耐勞、勇于進(jìn)取的優(yōu)秀品質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生身心健康，強(qiáng)化集體意識(shí)、紀(jì)律觀念和環(huán)保意識(shí)，特組織此次“強(qiáng)健體魄，遠(yuǎn)足拉練”活動(dòng)。
二、活動(dòng)時(shí)間及安排
20xx年4月1日12:30起按時(shí)間表提前5分鐘在教學(xué)樓大道前各班按兩路縱隊(duì)集合(帶好系旗、班級(jí)牌)。
12:30 基礎(chǔ)部、服藝部(14工美1、2、3);
13:00 服藝部;
13:30 機(jī)電部;
14:00 商貿(mào)部。
開(kāi)展出發(fā)前進(jìn)行動(dòng)員會(huì)并授旗，宣布活動(dòng)開(kāi)始后按序出發(fā)。
各系部行政、團(tuán)總支書(shū)記、班主任全程陪同管理。
三、活動(dòng)內(nèi)容與線路
內(nèi)容：遠(yuǎn)足拉練
線路：
學(xué)校——右轉(zhuǎn)彎至蘇州路——右轉(zhuǎn)彎至珠海路——豐產(chǎn)方路——青淞苑(休息，進(jìn)行祭掃革命烈士墓后原路返回)全程約5公里。
四、活動(dòng)對(duì)象
機(jī)電部、服藝部、商貿(mào)部、基礎(chǔ)部(14級(jí)及舞蹈班)
五、領(lǐng)導(dǎo)小組
組 長(zhǎng)：
副組長(zhǎng)：
成 員：
六、宣傳準(zhǔn)備
1.活動(dòng)前召開(kāi)領(lǐng)導(dǎo)小組會(huì)議，布置相關(guān)準(zhǔn)備工作，領(lǐng)導(dǎo)小組成員各負(fù)其職。
2.活動(dòng)前分系部召開(kāi)班主任會(huì)議，講清活動(dòng)目的、意義、紀(jì)律，準(zhǔn)備工作及注意事項(xiàng)等相關(guān)問(wèn)題，并對(duì)班主任提出具體要求。
3.活動(dòng)前班主任對(duì)學(xué)生進(jìn)行宣傳鼓動(dòng)，并對(duì)具體事項(xiàng)進(jìn)行安排、布置和要求。要指導(dǎo)學(xué)生迎接各種較量和挑戰(zhàn)，激發(fā)和培養(yǎng)學(xué)生亮劍精神和昂揚(yáng)斗志。
七、后勤保障：
八、紀(jì)律要求
1.注意交通安全，每班兩路縱隊(duì)，女生在前，男生在后。
2.行進(jìn)中隊(duì)伍整齊，口號(hào)響亮，精神飽滿，情緒高漲，要做到一路歌聲，一路口號(hào)。
3.統(tǒng)一穿著校服，運(yùn)動(dòng)鞋。不穿高跟鞋、硬底鞋、薄底鞋和新鞋。
4.行進(jìn)途中不搭車(chē)、不插近路、不擅自離隊(duì)、謹(jǐn)防掉隊(duì)。
5.過(guò)程中要注意自身文明形象，不嬉戲、打鬧，不說(shuō)臟話。
6. 嚴(yán)禁使用手機(jī)、mp3、mp4。
九、其他：
攝影：
宣傳：
拉練活動(dòng)方案 4
一、活動(dòng)目的：
1.與大自然零接觸，讓孩子走入大自然，了解大自然，開(kāi)闊孩子的視野，增長(zhǎng)見(jiàn)識(shí)，并對(duì)孩子進(jìn)行獨(dú)立、勇敢情感培養(yǎng)。
2.把課堂延伸到自然和社會(huì)，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)結(jié)合作意識(shí)及自理能力，體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)的快樂(lè)。
3.在運(yùn)動(dòng)中，讓學(xué)生從小樹(shù)立健康意識(shí)。
二、籌備組委會(huì)：
組長(zhǎng)：
成員：
三、活動(dòng)時(shí)間：5月一天
四、活動(dòng)地點(diǎn)：
五、活動(dòng)對(duì)象：幼兒園F班全體幼兒
六、活動(dòng)內(nèi)容：負(fù)重遠(yuǎn)足闖關(guān)、美食分享、紀(jì)念獎(jiǎng)牌贈(zèng)送
七、活動(dòng)要求：
1.活動(dòng)前各班組織做好孩子的思想教育，強(qiáng)調(diào)紀(jì)律，進(jìn)行安全教育和環(huán)保教育。
2.活動(dòng)時(shí)要求孩子在班級(jí)老師的帶領(lǐng)下有組織地進(jìn)行，發(fā)揮小隊(duì)長(zhǎng)的作用，分好組。（每組5-6個(gè)幼兒）
3.活動(dòng)后自覺(jué)地將垃圾帶回，保護(hù)環(huán)境衛(wèi)生。
八、安全分析：
1.從我校到我們活動(dòng)地，要沿著公路走一段路，還有一段田埂路和上坡的小路比較窄，這是一個(gè)應(yīng)該注意的方面，要做到前有老師領(lǐng)隊(duì)，中間、后面有老師維持。這樣一整支隊(duì)伍不分離、不脫節(jié)。
2.這次活動(dòng)參加人數(shù)較多，所以在路途中，要求學(xué)生不擁擠、不打鬧。分班級(jí)一路縱隊(duì)走。
3.不準(zhǔn)學(xué)生到山坡的懸崖邊去玩耍。提倡各班組織一些集體活動(dòng)。
九、活動(dòng)準(zhǔn)備：
1．班主任提前做好孩子的思想動(dòng)員、教育及分組工作：
（1）、要求學(xué)生要做好自我保護(hù)，如穿的衣和鞋等。
（2）、注意安全，學(xué)生須帶夠食物。各班主任要及時(shí)檢查。
（3）、教育學(xué)生在活動(dòng)過(guò)程中，要互幫互助，團(tuán)結(jié)合作。
（4）、對(duì)學(xué)生遠(yuǎn)足時(shí)的交通安全和整個(gè)活動(dòng)過(guò)程中的.環(huán)保進(jìn)行教育。
2．每班由三位教師負(fù)責(zé)整個(gè)活動(dòng)，班主任負(fù)責(zé)安排協(xié)調(diào)。
3．三個(gè)大班按照F2、F1、F3班的順序出車(chē)，到達(dá)目的地，按組次在指定地點(diǎn)開(kāi)始活動(dòng)。
分班分組——拍小組照----分組闖關(guān)游戲----集合、美食分享——頒發(fā)獎(jiǎng)牌——返校。
十、活動(dòng)過(guò)程：
1、上午8：50分，各班清點(diǎn)人數(shù) ，按班級(jí)出發(fā) F2-F1-F3
2．各班到達(dá)香山驛站后，開(kāi)始組織活動(dòng)。要求各班有班級(jí)標(biāo)識(shí)、小組有小組標(biāo)識(shí)、口號(hào)、小組名字。
3．負(fù)重徒步分三關(guān)。
第一關(guān)：穿越叢林（網(wǎng)，關(guān)卡負(fù)責(zé)人：如）
第二關(guān)：智力游戲：猜謎（負(fù)責(zé)人：）
第三關(guān)： 合作游戲（五人六足）（負(fù)責(zé)人：）
全程拍照：
醫(yī)務(wù)：
4.活動(dòng)后，各班圍圈 美食分享 頒獎(jiǎng)牌
5.坐校車(chē)返回幼兒園
十一、其他事項(xiàng)：
1．孩子負(fù)重3公斤物品（建議：兩瓶水、水果、零食） （請(qǐng)老師結(jié)合孩子情況提出建議）。
2．以上設(shè)想還有不周到的地方，班主任臨時(shí)對(duì)孩子加以補(bǔ)充教育，力求本次活動(dòng)安全、快樂(lè)而有意義。
十二、教師安排：
1．總指揮：
2. 安全員：（備急救箱一個(gè)：創(chuàng)可貼、紗布、酒精、棉花等）。
3．場(chǎng)地安排、攝影：
4．教師跟班安排：
拉練活動(dòng)方案 5
一、活動(dòng)目的：
磨練學(xué)生意志，培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)毅頑強(qiáng)、吃苦耐勞、團(tuán)結(jié)互助的精神，讓同學(xué)們親近自然，感受自然，了解自然，陶冶愛(ài)祖國(guó)，愛(ài)家鄉(xiāng)的道德情操。
二、活動(dòng)組織：
高二(14)班班委活動(dòng)策劃及人員安排：
三、活動(dòng)時(shí)間：
本周星期日（早上7：00-下午4：00）
四、活動(dòng)路線：
桐梓一中校門(mén)口涼風(fēng)埡森林公園涼風(fēng)埡神州第一灣
五、活動(dòng)具體安排
早上自己吃早餐后在校門(mén)口集中，7：30準(zhǔn)時(shí)出發(fā)，徒步到?jīng)鲲L(fēng)埡森林公園，找空曠地休息玩耍；12：00統(tǒng)一吃午餐（干糧），下午1：00-3：00各組開(kāi)展相關(guān)活動(dòng)；3：10準(zhǔn)時(shí)返回。
六、活動(dòng)要求：
（一）出發(fā)前做好宣傳發(fā)動(dòng)工作，特別是做好安全教育工作。明確這次活動(dòng)的.重要意義，切實(shí)加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的環(huán)保教育、交通安全教育、飲食安全教育和形勢(shì)教育，要強(qiáng)調(diào)紀(jì)律，嚴(yán)密組織，確保活動(dòng)的順利成功。
（二）晴天不能打傘，參加活動(dòng)時(shí)要服從統(tǒng)一安排，遵守紀(jì)律，不怕累、不掉隊(duì)，不擅自離隊(duì)，保持好所經(jīng)過(guò)地區(qū)的衛(wèi)生，不得隨地亂扔雜物。
（三）出發(fā)前做好分組分工安排，對(duì)報(bào)名參加的同學(xué)需向家長(zhǎng)告知，出發(fā)時(shí)認(rèn)真核對(duì)人數(shù)，對(duì)報(bào)名未參加的及時(shí)反饋家長(zhǎng)，確保安全。
（四）每位同學(xué)按照活動(dòng)安排統(tǒng)一發(fā)放干糧和水，不準(zhǔn)私自帶食品。每位同學(xué)水壺自備。
（五）出發(fā)前做好應(yīng)急藥品及材料，安全器材等安排。
七、應(yīng)急預(yù)案：
為強(qiáng)化活動(dòng)安全管理，活動(dòng)學(xué)生的安全意識(shí)，確保人身安全和活動(dòng)的順利進(jìn)行，在活動(dòng)過(guò)程中，應(yīng)急措施必須落到實(shí)處，以利于及時(shí)應(yīng)變。
（一）突發(fā)事件處理原則：
1、保持鎮(zhèn)靜、沉著應(yīng)對(duì)。
2、學(xué)生優(yōu)先原則。
3、就地?fù)尵仍瓌t。
4、報(bào)警、求援原則。
5、維持秩序、迅速疏散原則。
（二）學(xué)生突發(fā)疾病、意外傷害：學(xué)生在途中突發(fā)疾病、意外傷害，立即與學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)聯(lián)系，視輕重由作處理、或就近送醫(yī)院。
（三）學(xué)生走失處理：
1、確保學(xué)生知道班主任及班委電話號(hào)碼，以便聯(lián)系。
2、如發(fā)現(xiàn)學(xué)生走失，切不可大意、拖延，應(yīng)立即組織就地尋找及電話聯(lián)系。
3、從離隊(duì)學(xué)生最后接觸的同學(xué)入手，了解其去向行蹤。
（四）交通事故處理：
1、有嚴(yán)重受傷即刻撥打120、110，并立即組織搶救。
2、迅速報(bào)告校領(lǐng)導(dǎo)，視傷情確定立即送醫(yī)院或緊急處理后送醫(yī)院。
3、寫(xiě)出書(shū)面報(bào)告，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)。
附活動(dòng)分組名單及相關(guān)安排
1、物品準(zhǔn)備
負(fù)責(zé)人：
藥品類：
材料類：
2、食品準(zhǔn)備及發(fā)放
負(fù)責(zé)人：
食品：
3、活動(dòng)分組名單
拉練活動(dòng)方案 6
一、活動(dòng)目的：
1、走出校園，磨練意志，團(tuán)隊(duì)體驗(yàn)，聚力騰飛。
2、接觸自然，欣賞自然，感受自然，豐富對(duì)自然界的認(rèn)識(shí)，培養(yǎng)對(duì)自然的熱愛(ài)情懷。
3、初步了解白水縣工業(yè)園區(qū)的產(chǎn)業(yè)結(jié)構(gòu)，參觀杜康酒廠，了解“四圣”故事。
二、組織機(jī)構(gòu)
總指揮：
指揮部成員：
三、各管理小組及分工
1、下班領(lǐng)導(dǎo)及職責(zé)
（一）下班領(lǐng)導(dǎo)安排
一、二班：
三、四班：
五、六班：
七、八班：
九、十班：
十一、十二班：
十三、十四班：
（二）下班領(lǐng)導(dǎo)職責(zé)
①負(fù)責(zé)班級(jí)本次活動(dòng)的安全、秩序、管理和指導(dǎo)工作。
②往返途中必須始終跟班行進(jìn)（行進(jìn)時(shí)必須在行車(chē)道一側(cè)，充分保障師生安全）；參與營(yíng)地活動(dòng)，并負(fù)責(zé)隨班教師的管理工作。
③對(duì)班級(jí)沿途及營(yíng)地活動(dòng)情況給予評(píng)價(jià)考核。
④突發(fā)事件和特殊情況的應(yīng)急處置。
2、年級(jí)組職責(zé)：
①安排隨班教師，落實(shí)活動(dòng)要求和師生的動(dòng)員工作，落實(shí)各班活動(dòng)組織相關(guān)事宜及師生安全工作；對(duì)不能參與的班主任要認(rèn)真落實(shí)往返時(shí)的班級(jí)安全和管理工作，可乘坐收容車(chē)參加營(yíng)地管理與活動(dòng)組織。
②落實(shí)參與活動(dòng)師生、家長(zhǎng)體質(zhì)狀況摸底，建立聯(lián)系方式表冊(cè)，對(duì)不能參與學(xué)生認(rèn)真核實(shí)并書(shū)面落實(shí)；各班主任要在活動(dòng)前明確每一名學(xué)生的確切聯(lián)系方式，保證突發(fā)狀況下能及時(shí)聯(lián)系上家長(zhǎng)；做好師生和家長(zhǎng)的活動(dòng)動(dòng)員、要求工作，確保活動(dòng)安全、圓滿完成；對(duì)其它工作中已安排人員年級(jí)組不在安排其它工作。
③出發(fā)儀式籌備及返校集合總結(jié)、人數(shù)清點(diǎn)、放學(xué)事宜。
④督促各班完成展板制作和作品上交，做好后期活動(dòng)評(píng)比相關(guān)活動(dòng)的準(zhǔn)備。
3、班主任工作要求及職責(zé)：
①認(rèn)真落實(shí)參與活動(dòng)學(xué)生、家長(zhǎng)體質(zhì)狀況；核實(shí)不能參與活動(dòng)學(xué)生情況，由家長(zhǎng)提供書(shū)面材料并落實(shí)活動(dòng)期間的監(jiān)管責(zé)任；提供參與活動(dòng)學(xué)生和家長(zhǎng)的聯(lián)系方式，認(rèn)真確定參與學(xué)生家長(zhǎng)的情況，不得超過(guò)3人，必須本人自愿并能遵守活動(dòng)秩序、有責(zé)任心，必須保證始終跟隨孩子所在班級(jí)，在管理和活動(dòng)中能夠起到必要的輔助（醫(yī)療救護(hù)經(jīng)驗(yàn)優(yōu)先）作用；嚴(yán)禁駕乘機(jī)動(dòng)車(chē)輛，嚴(yán)禁隨意離隊(duì)，隨意為孩子購(gòu)買(mǎi)物品，班主任要加強(qiáng)隨班家長(zhǎng)的管理；嚴(yán)格要求、禁止其他家長(zhǎng)私自跟從，切實(shí)落實(shí)安全責(zé)任。
②提前動(dòng)員并安排節(jié)目準(zhǔn)備等活動(dòng)事宜，每班根據(jù)宿營(yíng)時(shí)間安排6-8個(gè)節(jié)目和部分小節(jié)目，節(jié)目要豐富、精彩、熱烈，要讓全體同學(xué)和隨班老師、家長(zhǎng)參與進(jìn)去，與結(jié)對(duì)班級(jí)開(kāi)展競(jìng)賽；在活動(dòng)中要“比紀(jì)律”“比意志”“比吃苦”“比才藝”，堅(jiān)決杜絕“比享受”“比吃穿”“耍嬌氣”“玩?zhèn)�性”等不守紀(jì)、不文明現(xiàn)象；宿營(yíng)結(jié)束前30分鐘要進(jìn)行必要的.休息，同時(shí)加強(qiáng)學(xué)生及家長(zhǎng)的管理，統(tǒng)一活動(dòng)，有事報(bào)告，嚴(yán)禁自由活動(dòng)。
③安排好學(xué)生按照兩路縱隊(duì)分組行進(jìn)，發(fā)揮班干部的管理職能，在兩列對(duì)的前、中、后都要安排班團(tuán)干部力量協(xié)助管理；往返途中做好學(xué)生管理工作，組織唱歌（內(nèi)容符合活動(dòng)主題、積極向上）或呼喊口號(hào)；組織班內(nèi)體質(zhì)較好的同學(xué)對(duì)往返途中需要幫助的同學(xué)加以關(guān)注，必要時(shí)報(bào)告下班領(lǐng)導(dǎo)，安排乘坐收容車(chē)；根據(jù)評(píng)比（后《評(píng)比辦法》）要求提前安排，專人進(jìn)行影像攝錄、標(biāo)本采集等活動(dòng)，不能影響隊(duì)伍秩序，保證安全。
拉練活動(dòng)方案 7
一、活動(dòng)主題：
磨練意志、強(qiáng)壯精神、承擔(dān)責(zé)任。
二、活動(dòng)口號(hào)：
征服40公里，走出明珠精神。
三、活動(dòng)目的
春暖花開(kāi)、陽(yáng)光明媚之春，學(xué)校為豐富孩子們的春游踏青活動(dòng)，鍛煉學(xué)生社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，磨練學(xué)生意志；讓同學(xué)們?cè)谝盃I(yíng)拉練中感受磨難與體驗(yàn)艱辛，收獲成功、收獲友情、收獲自信、磨礪心志。培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)意識(shí)及合作精神，使他們互幫互助、互相鼓勵(lì)、互相支持、團(tuán)結(jié)協(xié)作、團(tuán)結(jié)友愛(ài)，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)斗志、樹(shù)立戰(zhàn)勝困難的'勇氣。
四、活動(dòng)時(shí)間：
20xx年4月20日全天行程安排：
7：30在學(xué)校操場(chǎng)集合
7：40-8：00動(dòng)員大會(huì)
8：00-12：00出發(fā)；全程分為3個(gè)階段，中途調(diào)整休息。到達(dá)目的地，各班清點(diǎn)人數(shù)，自行準(zhǔn)備野炊、談心、表演節(jié)目。
14：00-18：00返回學(xué)校。
五、活動(dòng)對(duì)象：
小學(xué)部、中學(xué)部全體師生
六、活動(dòng)路線：
學(xué)校九龍龍王壩嶺
七、領(lǐng)導(dǎo)小組：
組長(zhǎng)：劉x
副組長(zhǎng)：柯xx
成員：全體行政人員全體班主任
八、準(zhǔn)備工作
1、路線考察
2、家校聯(lián)系
3、宣傳報(bào)道做好班旗、校旗、條幅、口號(hào)宣傳品相機(jī)攝影、擴(kuò)音器等
4、醫(yī)護(hù)保障：醫(yī)藥箱（備齊所需的藥品）
5、安全保障：教師包班、組長(zhǎng)包組
6、后勤保障：后勤組提供食物、水等
九、宣傳發(fā)動(dòng)
1、活動(dòng)前召開(kāi)班主任會(huì)議，講清活動(dòng)目的、意義、要求、紀(jì)律、準(zhǔn)備工作及注意事項(xiàng)等問(wèn)題。
2、活動(dòng)前一天晚各班召開(kāi)班會(huì)，對(duì)學(xué)生宣傳鼓動(dòng)，并對(duì)具體事項(xiàng)布置、安排。
十、路線安排及時(shí)間安排
1、路線：學(xué)校九龍龍王壩嶺
2、各班以小組為單位，專人負(fù)責(zé)，落實(shí)到組長(zhǎng)。
3、時(shí)間安排：上午：7：30操場(chǎng)集合，動(dòng)員會(huì)，師生宣誓：8：00出發(fā)
十一、紀(jì)律要求
1、交通安全：隊(duì)伍靠右行走，每到十字路口由領(lǐng)導(dǎo)小組成員在路口指揮學(xué)生通過(guò)
2、隊(duì)伍整齊、口號(hào)響亮、精神飽滿、情緒高漲，要做到一路歌聲一路口號(hào)
3、服從班干、教師管理
4、途中不搭車(chē)，不抄近路，不擅自離隊(duì)，謹(jǐn)訪掉隊(duì)。
5、途中不留垃圾，各班準(zhǔn)備好環(huán)保袋。
6、行進(jìn)途中不追逐打鬧。
7、在規(guī)定地點(diǎn)休整、吃飯。
8、著裝統(tǒng)一，各班配合班旗。
9、各班班主任：負(fù)責(zé)本班學(xué)生的組織指揮，安全工作。班主任和跟班教師帶班同步步行，每個(gè)班分成若六組，組長(zhǎng)負(fù)責(zé)途中和活動(dòng)中隨時(shí)清點(diǎn)人數(shù)。班干部、小組長(zhǎng)協(xié)助班主任做好安全工作，沿途休息清點(diǎn)好人數(shù)。
十二、注意事項(xiàng)
1、活動(dòng)總指揮組織人員要配備好手機(jī)作為聯(lián)絡(luò)工具，以便組織指揮。
2、一律穿運(yùn)動(dòng)鞋。途中的各項(xiàng)安全隱患。
3、請(qǐng)各班認(rèn)真核實(shí)是否有心臟病、癲癇、哮喘等不適宜參加長(zhǎng)途拉練活動(dòng)的同學(xué)。這些學(xué)生不參加徒步行走過(guò)程。
4、整個(gè)拉練過(guò)程，請(qǐng)隨隊(duì)老師做好協(xié)調(diào)組織工作，確保班級(jí)隊(duì)伍整齊，精神飽滿，行為文明，儀容規(guī)范整潔。
5、應(yīng)急運(yùn)輸工作，后勤保障。
6、拉練活動(dòng)中，如遇突發(fā)事件，及時(shí)上報(bào)，按隨行領(lǐng)導(dǎo)和醫(yī)護(hù)人員安排，及時(shí)處理。
十三、活動(dòng)總結(jié)
1、活動(dòng)結(jié)束后，各班組織好對(duì)遠(yuǎn)足活動(dòng)進(jìn)行全面總結(jié)。弘揚(yáng)正氣、樹(shù)立典型、凝聚人心，深化家庭式班級(jí)創(chuàng)建，讓學(xué)生明白：一個(gè)有生命價(jià)值的人，他的精神力量是不可戰(zhàn)勝的。
2、學(xué)生根據(jù)自己的體驗(yàn)寫(xiě)出自己的感想，可投到廣播站或文學(xué)社，評(píng)選優(yōu)秀。
3、學(xué)校通過(guò)網(wǎng)站、廣播站、宣傳欄對(duì)各班的優(yōu)秀典型進(jìn)行報(bào)道宣傳。
拉練活動(dòng)方案 8
一、活動(dòng)目的
鍛煉參與者的身體素質(zhì)和意志力，提升他們?cè)谄D苦環(huán)境中的生存能力。
培養(yǎng)參與者的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)和集體榮譽(yù)感，增進(jìn)彼此之間的了解和信任。
通過(guò)親身體驗(yàn)自然環(huán)境，培養(yǎng)參與者的環(huán)保意識(shí)和愛(ài)護(hù)自然的習(xí)慣。
二、活動(dòng)對(duì)象
本活動(dòng)適用于學(xué)生、公司員工、戶外愛(ài)好者等人群。
三、活動(dòng)時(shí)間
選擇一個(gè)周末或節(jié)假日進(jìn)行，確保參與者有足夠的時(shí)間參與活動(dòng)。
四、活動(dòng)地點(diǎn)
選擇一個(gè)自然環(huán)境優(yōu)美、具有一定挑戰(zhàn)性的'地點(diǎn)進(jìn)行拉練，如山區(qū)、森林公園等。
五、活動(dòng)流程
集合與分組：活動(dòng)當(dāng)天，參與者按照約定時(shí)間到達(dá)集合地點(diǎn)，根據(jù)人數(shù)和性別進(jìn)行分組，每組選出一名組長(zhǎng)負(fù)責(zé)協(xié)調(diào)組內(nèi)事務(wù)。
開(kāi)幕式：組織者為活動(dòng)進(jìn)行簡(jiǎn)短的開(kāi)幕致辭，介紹活動(dòng)目的、流程和注意事項(xiàng)。
徒步拉練：各組按照預(yù)定路線進(jìn)行徒步拉練，途中設(shè)置多個(gè)任務(wù)點(diǎn)，參與者需要完成一定的任務(wù)才能繼續(xù)前進(jìn)。任務(wù)可以包括體能挑戰(zhàn)、團(tuán)隊(duì)協(xié)作、智力游戲等。
休息與補(bǔ)給：在途中設(shè)置休息點(diǎn)，為參與者提供食物、水和醫(yī)療補(bǔ)給。同時(shí)，可以利用休息時(shí)間進(jìn)行團(tuán)隊(duì)建設(shè)活動(dòng)，增進(jìn)彼此之間的了解和信任。
終點(diǎn)沖刺：到達(dá)終點(diǎn)后，各組進(jìn)行沖刺比賽，以檢驗(yàn)大家的體力和耐力。
閉幕式：在終點(diǎn)舉行閉幕式，頒發(fā)獎(jiǎng)品和證書(shū)，表彰在活動(dòng)中表現(xiàn)優(yōu)秀的個(gè)人和團(tuán)隊(duì)。同時(shí)，對(duì)活動(dòng)進(jìn)行總結(jié)和反思，分享彼此的心得和體會(huì)。
六、活動(dòng)準(zhǔn)備
確定活動(dòng)目的、流程、時(shí)間和地點(diǎn)等基本信息，并制定相應(yīng)的活動(dòng)方案。
準(zhǔn)備必要的物資和設(shè)備，如帳篷、睡袋、餐具、食品、水、急救藥品等。
提前與相關(guān)部門(mén)聯(lián)系，確保活動(dòng)得到支持和配合。
對(duì)參與者進(jìn)行必要的培訓(xùn)和指導(dǎo)，確保他們能夠安全、順利地完成活動(dòng)。
七、注意事項(xiàng)
參與者必須遵守活動(dòng)規(guī)定和紀(jì)律，服從組織者和教練的指揮和安排。
在活動(dòng)中要注意安全，遵守交通規(guī)則，避免發(fā)生意外事故。
參與者要保護(hù)自然環(huán)境，不亂扔垃圾，不破壞植被和動(dòng)物棲息地。
在活動(dòng)中要互相幫助、互相支持，共同完成任務(wù)和挑戰(zhàn)。
拉練活動(dòng)方案 9
一、活動(dòng)目的
磨練學(xué)生意志，培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)毅頑強(qiáng)、吃苦耐勞、團(tuán)結(jié)互助的精神。
讓學(xué)生們走出校園，親近自然，感受自然，了解自然，陶冶愛(ài)祖國(guó)、愛(ài)家鄉(xiāng)的'道德情操。
二、活動(dòng)組織
策劃及人員安排：由班級(jí)或?qū)W校相關(guān)部門(mén)負(fù)責(zé)活動(dòng)策劃及人員組織。
活動(dòng)時(shí)間：選擇一個(gè)周末或節(jié)假日，全天進(jìn)行。
三、活動(dòng)路線與地點(diǎn)
選擇一個(gè)自然環(huán)境優(yōu)美、地形有一定挑戰(zhàn)性的地點(diǎn)，如森林公園、山區(qū)等。具體路線可根據(jù)實(shí)際情況設(shè)計(jì)，包括長(zhǎng)途跋涉、負(fù)重行軍等環(huán)節(jié)。
四、活動(dòng)具體安排
早上集合：學(xué)生自行前往集合地點(diǎn)，按時(shí)集合，領(lǐng)取必要的裝備和物資。
行軍過(guò)程：按照預(yù)定路線進(jìn)行行軍，途中設(shè)置多個(gè)休息點(diǎn)和任務(wù)點(diǎn)。在行軍過(guò)程中，學(xué)生需要自行解決食物和水源問(wèn)題，同時(shí)面對(duì)各種自然環(huán)境和突發(fā)狀況的挑戰(zhàn)。
團(tuán)隊(duì)拓展活動(dòng)：在行軍途中或休息點(diǎn)設(shè)置團(tuán)隊(duì)拓展活動(dòng)，如團(tuán)隊(duì)協(xié)作游戲、團(tuán)隊(duì)建設(shè)講座等，以增強(qiáng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力和凝聚力。
午餐與休息：在合適的地點(diǎn)統(tǒng)一進(jìn)行午餐和休息，學(xué)生可以自行準(zhǔn)備干糧或野餐食品。
下午活動(dòng)：下午繼續(xù)行軍和拓展活動(dòng)，直到預(yù)定時(shí)間返回。
回顧總結(jié)：活動(dòng)結(jié)束后，組織學(xué)生進(jìn)行回顧總結(jié)，分享活動(dòng)體驗(yàn)和收獲，同時(shí)對(duì)學(xué)生的表現(xiàn)進(jìn)行表彰和獎(jiǎng)勵(lì)。
五、注意事項(xiàng)
安全第一：在拉練活動(dòng)中，安全是最重要的。要確保學(xué)生的人身安全，做好安全防護(hù)工作，如攜帶急救藥品、制定緊急疏散方案等。
環(huán)保意識(shí)：在拉練過(guò)程中，要注意保護(hù)自然環(huán)境，不亂扔垃圾、不破壞植被等。
合理安排時(shí)間：要根據(jù)學(xué)生的年齡和體力狀況合理安排活動(dòng)時(shí)間，避免過(guò)度疲勞。
物資準(zhǔn)備：要確保學(xué)生有足夠的食物和水源供應(yīng)，同時(shí)準(zhǔn)備好必要的裝備和物資，如帳篷、睡袋、照明設(shè)備等。
拉練活動(dòng)方案 10
一、活動(dòng)背景與目的
為了提高學(xué)生的身體素質(zhì)、培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力和增強(qiáng)意志力，同時(shí)讓學(xué)生親近自然、感受戶外運(yùn)動(dòng)的魅力，我們特組織此次拉練活動(dòng)。通過(guò)此次活動(dòng)，學(xué)生將能夠體驗(yàn)集體生活的樂(lè)趣，學(xué)會(huì)在困難中相互扶持，共同成長(zhǎng)。
二、活動(dòng)主題
“挑戰(zhàn)自我，共筑團(tuán)隊(duì)”
三、活動(dòng)時(shí)間
XXXX年XX月XX日（全天）
四、活動(dòng)地點(diǎn)
xxx，一個(gè)自然環(huán)境優(yōu)美、地形有一定挑戰(zhàn)性的地方。
五、參與人員
學(xué)校師生及志愿者（視具體情況而定）
六、活動(dòng)內(nèi)容
前期準(zhǔn)備：
宣傳動(dòng)員：向全校師生宣傳拉練活動(dòng)的意義，鼓勵(lì)積極參與。
報(bào)名分組：學(xué)生自愿報(bào)名，按照班級(jí)或興趣小組進(jìn)行分組。
物資準(zhǔn)備：準(zhǔn)備足夠的`食品、水、急救藥品、帳篷、睡袋等戶外用品。
安全教育：進(jìn)行戶外安全知識(shí)培訓(xùn)，確保學(xué)生掌握基本的安全知識(shí)和自救技能。
活動(dòng)當(dāng)天：
集合出發(fā)：師生在指定地點(diǎn)集合，檢查裝備，準(zhǔn)時(shí)出發(fā)。
行軍過(guò)程：按照預(yù)定路線進(jìn)行行軍，途中設(shè)置多個(gè)休息點(diǎn)和任務(wù)點(diǎn)。行軍過(guò)程中，學(xué)生需要自行解決食物和水源問(wèn)題，同時(shí)面對(duì)各種自然環(huán)境和突發(fā)狀況的挑戰(zhàn)。
團(tuán)隊(duì)拓展活動(dòng)：在行軍途中或休息點(diǎn)設(shè)置團(tuán)隊(duì)拓展活動(dòng)，如團(tuán)隊(duì)協(xié)作游戲、團(tuán)隊(duì)建設(shè)講座等，以增強(qiáng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力和凝聚力。
午餐與休息：在合適的地點(diǎn)統(tǒng)一進(jìn)行午餐和休息，學(xué)生可以自行準(zhǔn)備干糧或野餐食品。
下午活動(dòng)：下午繼續(xù)行軍和拓展活動(dòng)，直到預(yù)定時(shí)間返回。
回顧總結(jié)：活動(dòng)結(jié)束后，組織學(xué)生進(jìn)行回顧總結(jié)，分享活動(dòng)體驗(yàn)和收獲，同時(shí)對(duì)學(xué)生的表現(xiàn)進(jìn)行表彰和獎(jiǎng)勵(lì)。
七、安全保障
制定詳細(xì)的安全預(yù)案，包括緊急疏散方案、醫(yī)療急救措施等。
配備專業(yè)的醫(yī)護(hù)人員和急救藥品，確保在緊急情況下能夠及時(shí)救治。
指定專人負(fù)責(zé)安全監(jiān)管，確保學(xué)生在整個(gè)活動(dòng)過(guò)程中始終在可控范圍內(nèi)。
加強(qiáng)學(xué)生的安全教育，確保他們掌握基本的安全知識(shí)和自救技能。
八、后續(xù)工作
對(duì)活動(dòng)進(jìn)行總結(jié)和評(píng)估，收集學(xué)生和教師的反饋意見(jiàn)，為今后的活動(dòng)提供參考。
對(duì)活動(dòng)中表現(xiàn)突出的學(xué)生和團(tuán)隊(duì)進(jìn)行表彰和獎(jiǎng)勵(lì)，以激勵(lì)他們繼續(xù)努力。
對(duì)活動(dòng)過(guò)程中出現(xiàn)的問(wèn)題和不足進(jìn)行總結(jié)和分析，提出改進(jìn)措施，為今后的活動(dòng)提供借鑒。
九、預(yù)算與資金
根據(jù)活動(dòng)規(guī)模和內(nèi)容制定詳細(xì)的預(yù)算計(jì)劃，包括物資采購(gòu)、交通費(fèi)用、餐飲費(fèi)用、醫(yī)療費(fèi)用等。通過(guò)學(xué)校經(jīng)費(fèi)、贊助等方式籌集活動(dòng)所需資金。
拉練活動(dòng)方案 11
活動(dòng)名稱：挑戰(zhàn)自我，熔煉團(tuán)隊(duì)——戶外拉練體驗(yàn)
一、活動(dòng)目的：
鍛煉參與者的意志力，提高他們?cè)诿鎸?duì)困難和挑戰(zhàn)時(shí)的堅(jiān)韌不拔的精神。
增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)成員之間的溝通和協(xié)作能力，提升團(tuán)隊(duì)的凝聚力和戰(zhàn)斗力。
學(xué)習(xí)野外生存技能，提高參與者的生存能力和應(yīng)對(duì)突發(fā)事件的'能力。
親近自然，感受自然，培養(yǎng)參與者的環(huán)保意識(shí)和熱愛(ài)自然的情感。
二、活動(dòng)時(shí)間：
20XX年XX月XX日（星期X），上午X點(diǎn)至下午X點(diǎn)。
三、活動(dòng)地點(diǎn)：
XX，該地點(diǎn)具有多樣化的地形和自然環(huán)境，適合進(jìn)行拉練活動(dòng)。
四、參與人員：
公司員工、學(xué)生、戶外愛(ài)好者等（根據(jù)實(shí)際情況確定參與人員）。
五、活動(dòng)組織：
活動(dòng)發(fā)起人：XX，負(fù)責(zé)整體活動(dòng)的策劃和組織。
活動(dòng)負(fù)責(zé)人：XX，負(fù)責(zé)活動(dòng)的具體實(shí)施和安全管理。
活動(dòng)志愿者：招募一定數(shù)量的志愿者，協(xié)助活動(dòng)的順利進(jìn)行。
六、活動(dòng)流程：
集合：參與人員在指定地點(diǎn)集合，領(lǐng)取裝備和物資。
熱身：進(jìn)行簡(jiǎn)單的熱身運(yùn)動(dòng)，預(yù)防運(yùn)動(dòng)傷害。
出發(fā)：按照預(yù)定的路線出發(fā)，開(kāi)始拉練活動(dòng)。
途中：在拉練過(guò)程中，參與者需要面對(duì)各種自然環(huán)境和突發(fā)狀況，如惡劣天氣、地形復(fù)雜、食物和水源短缺等。同時(shí)，也要完成一系列的任務(wù)和挑戰(zhàn)，如尋找特定地點(diǎn)、搭建帳篷、野外烹飪等。
休息：在合適的地點(diǎn)進(jìn)行休息和補(bǔ)給，確保參與者的體力和精神狀態(tài)。
終點(diǎn)：到達(dá)終點(diǎn)后，進(jìn)行總結(jié)和分享，回顧整個(gè)拉練活動(dòng)的經(jīng)歷和收獲。
七、活動(dòng)要求：
參與者需具備一定的戶外生存技能和身體素質(zhì)，能夠應(yīng)對(duì)一定的困難和挑戰(zhàn)。
參與者需遵守活動(dòng)規(guī)定和紀(jì)律，服從組織安排和管理。
參與者需自備必要的裝備和物資，如徒步鞋、背包、水壺、防曬霜等。
活動(dòng)過(guò)程中，參與者需注意安全和環(huán)保問(wèn)題，不得破壞自然環(huán)境和野生動(dòng)物。
八、活動(dòng)宣傳：
通過(guò)公司內(nèi)部宣傳、社交媒體等途徑進(jìn)行活動(dòng)宣傳，吸引更多的人參與進(jìn)來(lái)。
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