經典夏季防暑降溫方案

　　為確保事情或工作高質量高水平開展，預先制定方案是必不可少的，方案屬于計劃類文書的一種。方案應該怎么制定才好呢？以下是小編幫大家整理的經典夏季防暑降溫方案，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。

經典夏季防暑降溫方案1

　　夏天由于氣溫高，天氣炎熱，提醒大家在出門前做好一切防曬防暑措施，注意室內外溫度的調節，多喝水，保持身體健康。

　　氣象學將日最高氣溫大于或等于35攝氏度定義為“高溫日”，連續5天以上“高溫日”稱作“持續高溫”。氣溫過高，人的胃腸功能因受暑熱刺激，其功能就會相對減弱，容易發生頭重倦怠、胸脘郁悶、食欲不振等不適癥狀，甚至引起中暑，傷害健康。

　　天氣熱，盡量避免在強烈陽光下進行戶外工作或活動，特別是午后高溫時段和老、弱、病、幼人群;在進行戶外工作或活動時，要避免長時間在陽光下曝曬，同時采取防曬措施：穿淺色或素色的服裝，帶遮陽帽、草帽或打遮陽傘;多喝水，特別是鹽開水，隨身攜帶防暑藥物，如：清涼油、風油精等。在高溫作業場所，企業要采取有效的防暑降溫措施，加強對工作人員防暑降溫知識的宣傳，合理調配工人的作業時間，避免高溫時段室外作業，減輕勞動強度。還可以在飲食上加以調節，喝些綠豆湯，用蓮子、薄荷、荷葉與粳米、冰糖煮粥不僅香甜爽口，還是極好的清熱解暑良藥，可以有效地防暑降溫，避免發生中暑。

　　盛夏酷暑，高溫燥熱，常使人們食無味、睡不香，容易出現頭暈、頭痛、乏力，甚至惡心、嘔吐等癥狀，為了安全度夏，家庭應準備一些防暑藥物，常見的'藥物和食物有：

　　十滴水：能清暑散寒。適于中暑所致的頭昏、惡心嘔吐、胸悶腹瀉等癥。

　　藿香正氣水：能清暑解表。適于暑天因受寒所致的頭昏、腹痛、嘔吐、腹瀉突出者。

　　清涼油：能清暑解毒。可治療暑熱引起的頭昏頭痛，或因貪涼引起的腹瀉。

　　金銀花：具有祛暑清熱、解毒止痢等功效。以開水泡代茶飲。

　　菊花：具有消暑、平肝、利尿等功效。有高血壓患者尤宜。以開水泡代茶飲。

　　荷葉：適宜中暑所致的心煩胸悶、頭昏頭痛者，有高血壓患者尤宜。

　　西瓜：西瓜是天然的白虎湯，具有很好的清熱養陰作用，是夏天去暑消喝的佳品。

　　中暑的癥狀及急救方法

　　1.中暑的癥狀

　　(1)先兆中暑：出現大量出汗、口渴、頭昏、耳鳴、胸悶、心悸、惡心、體溫升高、全身無力。

　　(2)輕度中暑：除上述病癥外，體溫38℃以上，面色潮紅，胸悶，有面色蒼白，惡心、嘔吐、大汗、皮膚濕冷、血壓下降等呼吸循環衰竭的早期癥狀。

　　(3)重度中暑：除上述癥狀外，出現昏倒痙攣，皮膚干燥無汗、體溫40℃以上等癥狀。

　　2.出現中暑后急救措施：

　　(1)迅速將中暑患者移至涼快通風處。

　　(2)脫去或解松衣服，使患者平臥休息。

　　(3)給患者喝含鹽清涼飲料或含食鹽0.1%~0.3%的涼開水。

　　(4)用涼水或酒精擦身(重點擦拭雙側腋窩和腹股溝)幫助散熱。

　　(5)重度中暑患者立即送醫院急救。

經典夏季防暑降溫方案2

　　夏季防暑降溫活動方案

　　夏季是一年中最炎熱的季節，氣溫高、濕度大，很容易導致中暑和其他疾病。為了防止意外事件的發生，我們需要采取一系列的防暑降溫措施。接下來，我們將為您提供一些夏季防暑降溫活動方案。

　　1.、控制室內溫度

　　為了避免過度高溫造成的危害，我們需要控制室內溫度。在夏季可以通過以下幾方面實現：

　　（1）盡量避免陽光直射。

　　（2）在白天開窗通風，使室內空氣不過熱。

　　（3）盡可能降低電器的使用頻率和時間。

　　（4）夜間開窗通風降溫。

　　（5）使用空調或風扇等降溫工具。

　　2、 飲食調理

　　夏季氣溫高，我們的'身體消耗較多，需要補充大量水分以維持正常的生理機能。以下是一些飲食調理建議：

　　（1）多喝水，保持身體水分。

　　（2）多吃水果、蔬菜等清涼食物。

　　（3）避免食用油炸、油膩等不易消化的食物。

　　（4）不喝過度寒冷的飲料，以避免體內溫度降得太低。

　　3、移動方式

　　在夏季，長時間的高溫環境下工作和活動會使身體過度疲勞，需要注意身體休息。以下是一些移動方式的建議：

　　（1）盡量避免在高溫環境下長時間活動。

　　（2）采取早晚活動，避免在高溫時段外出活動。

　　（3）穿戴寬松、透氣的衣服。

　　（4）使用遮陽傘、太陽帽等遮蔽陽光。

　　（5）運動前、中、后進行適當的休息和補水。

　　4、 改變生活習慣

　　夏季的高溫對我們的身體危害極大，我們需要通過改變生活習慣以避免不必要的危害。以下是一些改變生活習慣的建議：

　　（1）在室內保持清潔和通風。

　　（2）妥善存儲食品和飲料。

　　（3）納涼方式多樣化。

　　（4）避免在高溫情況下進行較為劇烈的活動。

　　（5）提高人體對高溫的適應性，在沒有癥狀的情況下，逐步增加高溫環境下的活動量。

　　總之，夏季的高溫對人體的影響很大，我們需要做好防暑降溫的準備與措施。采取上述方法可以有效預防中暑和其他因高溫而引起的危害，也能更好地保護和維護人體健康。

經典夏季防暑降溫方案3

　　一、居家防暑降溫方案

　　1、空調降溫

　　在條件允許的情況下，使用空調是最快速有效的降溫方法。使用空調的同時，不要忘記在空調室內擺放一些綠色植物，能夠有效的凈化空氣，增加室內濕度。

　　2、通風換氣

　　在沒有空調的情況下，及時開窗通風換氣也是一種比較好的降溫方法。但是，要注意選擇適當的時間段，因為有些時候，室外的溫度高于室內的溫度，此時開窗換氣反而會使室內的溫度更高。

　　3、夜間降溫

　　晚上的時候，室外溫度較低，可以適當地打開窗戶，吹進室內涼爽的夜間空氣。一般情況下，晚上的溫度會比白天低5℃~10℃左右，所以通過夜間降溫也能夠有效減少室內溫度。

　　二、戶外防暑降溫方案

　　1、穿著透氣、吸汗的衣物

　　在夏季高溫天氣里，選用透氣性好、吸汗快干的衣物是比較明智的選擇。透氣的材質能夠讓身體的'熱量及時地散發出去，而吸汗的材質能夠及時將汗水吸走，避免身體過于濕熱。

　　2、合理規劃戶外活動時間

　　在夏季高溫天氣里，戶外活動時要注意時間的選擇，避開高溫天氣和強烈日照的時間段。一般早晨、傍晚或晚上的時候，天氣較為涼爽。

　　3、隨身攜帶清涼用品

　　出門前可以隨身攜帶一些清涼用品，例如小型風扇、冰墊、營養飲料等。風扇可以給人帶來清涼的感覺，冰墊可以吸收身體的熱量，營養飲料可以對身體進行及時的補充。

　　三、飲食防暑降溫方案

　　1、多喝清涼飲品

　　在夏季高溫天氣里，多喝水是必要的。不過不要只限定于白開水，可以適當地喝一些清涼飲品，如果汁、綠茶、菊花茶等。這些飲品有助于身體的冷卻，同時還能夠補充身體所需的水分。

　　2、注意飲食搭配

　　夏季高溫時要注意飲食搭配，避免油膩、辛辣的食物。可以多吃清爽、富含維生素和水分的蔬菜和水果，如西瓜、黃瓜、檸檬、草莓等。這些食物不僅能夠很好地滿足身體的營養需求，還能夠給身體帶來清涼之感。

　　以上就是夏季防暑降溫的方案，希望大家可以根據自己的實際情況來采取相應的措施，有效地降低高溫對身體健康的影響。

經典夏季防暑降溫方案4

　　夏天是一個充滿炎熱的季節，氣溫高、空氣潮濕，對人的身體健康和心情都會產生很大影響。針對這種情況，我們需要采取一些防暑降溫的方案，以保證我們的身體健康和舒適度。下面就讓我們一起來探討一下夏季防暑降溫的方案吧。

　　一、正確的飲食習慣

　　夏季氣溫高，人體新陳代謝加快，出汗多，體內的水分也會隨之減少。因此，我們要注意適度補充水分。平時飲食中要多喝涼開水、綠茶、草本茶和果汁等低熱量飲料，避免喝過于甜膩的酒水或含糖飲料。此外，要多吃清淡鮮亮的蔬菜和水果，遠離辛辣腌制及過于油膩的食品。

　　二、合理的'穿著方式

　　夏季衣著輕便，可以降低人體溫度。透氣舒適的棉質衣物會比化纖類材質的更加適合夏季穿著。特別是夏季中午時段，應該避免直接暴曬在陽光下，戴上太陽鏡和帽子，盡量防止曬傷。 對于工作及特殊場合需要著裝的人，可以選擇輕薄透氣的職業裝和休閑裝，透風性好的鞋子，提高穿著的舒適性和透氣度。

　　三、勞逸結合

　　夏季天氣炎熱，人容易疲乏，注意休息是非常重要的。在勞動過程中要注意間隔休息，盡量減少在強烈日光下作業；在生活中做到早睡早起，避免熬夜，保證良好的睡眠質量，恢復精神和體力，增強身體免疫力和激素水平。

　　四、合理的空調使用

　　遇到高溫天氣，很多人都喜歡開空調來降溫度，但一味地嗜好室內低溫，容易導致人們身體反應遲鈍或引起感冒、咳嗽等癥狀，對身體健康不利。因此，在使用空調的同時，要適當的調整室內的溫度，不要讓室內溫度過低，養成室外室內溫差不超過10℃的好習慣。

　　五、運動鍛煉

　　人的身體對于適宜運動的溫度是具有適應性的，可以通過鍛煉增強身體適應高溫的能力。此時，需要選擇防暑涼爽的運動項目，如游泳、慢跑、瑜伽等，盡量避免高強度、高危險性的運動方式，這樣可以有效地消耗身體過剩的能量，加速循環系統、呼吸系統的代謝功能，緩解肌肉疲勞，達到鎮靜神經，改善情緒的作用，更好地應對夏季酷熱天氣。

　　總之，夏季防暑降溫可以從各個方面入手，靈活地采取不同的措施，來保證我們的身體健康和良好的心情。通過合理的飲食、穿著、勞逸結合、空調使用和鍛煉等方面的護理，我們可以輕松度過炎熱悶熱的夏季。

經典夏季防暑降溫方案5

　　夏季防暑降溫的方案

　　隨著氣溫的逐步上升，夏天終于悄悄地來到了我們身邊。對于人們來說，夏季是一個非常矛盾的季節。一方面，它給人們帶來了輕松、愉悅的心情，伴隨著一年一度的暑期慶典、夏令營等；另一方面，夏季也帶來了很多的不適，比如極端的高溫、空氣濕熱等。一旦遭遇到這些不適，很可能會影響到人們的身體健康和工作生活。

　　為了在夏季防暑降溫，提煉以下幾個方案，以供參考。

　　一、合理安排作息時間

　　在夏季，日出早，日落晚，溫度高，患病機率也會隨之增加。為此，我們需要調整自己的作息時間，讓自己避免日曬、中午盡可能地在室內休息等。最好在早上八點前散步，或者在傍晚時分進行一些輕微的運動，如慢跑、跳繩等。同時，要注意保持良好的飲食習慣，多喝水、多吃水果、蔬菜和粗糧，多吃含維生素C、E的`食物，幫助身體對抗暑氣。

　　二、改善住宅環境

　　氣溫高、白天陽光強烈，室內非常難以防暑。建議在窗戶上加裝遮陽隔熱膜，或使用遮陽簾、遮陽板等。把空調溫度調整到26℃左右。在室內多通風，并且可以使用電扇、空氣凈化器等家居設備。可以嘗試使用太陽能冰箱等環保能源，保持家庭環境清潔衛生。

　　三、安排出行時間

　　夏季是旅游的高峰期，為避免在旅途中因中暑而影響健康，要合理安排出行時間。出行前，了解當地的天氣和氣候情況，合理安排行程和出門時間。多看天氣預報，避開高溫時段，盡量選擇在早晨或夜晚進行戶外活動。出行時攜帶清涼、解暑用品，如冰袋、扇子、遮陽傘等。

　　四、防護措施

　　出于經濟的考慮和綠色生態環保的原則，大多數城市夏天的道路、廣場和公園都是向陽的，行人經過時會直接暴露在猛烈的陽光下。因此，在出行過程中也要注意做好防護措施，如做好防曬、戴好墨鏡等。同時，避免長時間暴露在空調、電扇下，防止感冒或喉嚨不舒服等情況出現。

　　總之，對于夏季防暑降溫來說，應該從四個方面同時切入，從改善環境到調整自己的生活方式，多注意飲食和身體健康的維護，做好日常的防護工作，這樣才可以順利度過夏季。希望大家都能夠度過一個舒適、健康的夏季！

經典夏季防暑降溫方案6

　　一、目的:

　　充分認識夏季中暑對勞動者健康的嚴重危害，切實重視和加強夏季工作場所防暑降溫工作。制定本實施方案。

　　二、防暑降溫工作小組

　　群組長度:XXX

　　副組長:XX、XXX、XXX

　　成員:XXXXXX

　　為確保20xx年夏季防暑降溫工作的有效實施，公司專門成立了防暑降溫工作小組，全面負責防暑降溫的組織和宣傳工作。

　　三、工作期間

　　6月1日至8月31日(可根據實際情況延長)

　　四、適用范圍

　　本方案適用于柯美化學工業園區所有員工、外包承包商、技術服務人員和勞務派遣人員。

　　計劃實施的內容

　　1.認真落實防暑降溫責任制。

　　各部門負責人是安全生產第一責任人，要加強防暑降溫工作，明確安全生產責任，落實防范措施，防止員工中暑和高溫天氣引發的各類安全生產事故。

　　2.合理安排作息時間。

　　部門負責人和班組長應適當調整夏季高溫作業的勞動和休息時間，采用頻繁倒班的方法，縮短一次連續作業時間，并在工作中加強輪換休息。降低勞動強度，嚴格控制室外作業時間，避免高溫作業，保障工人身體健康和生命安全。原則上氣溫超過37℃時，13:00-17:00禁止室外作業。

　　3.確保現場有足夠的`飲用水供應。

　　現場應提供足夠的符合衛生要求的飲用水、飲料、茶水和后勤餐飲。餐車要提供綠豆湯。檢修期間，工會和行政后勤負責為檢修工人提供西瓜、菊花茶等防暑食品，有效防暑降溫，避免中暑。

　　4.落實防暑降溫物品。

　　各部門負責人根據實際人數要求購買消暑藥品，各部門安全工程師準備足夠的防暑降溫藥品(如任丹、藿香正氣水、風油精等)，確保員工生病或中暑時能得到及時治療。

　　5.夏季做好防火工作。

　　針對夏季炎熱干燥，容易發生火災事故的情況，進一步加強防火措施，定期對配電室、倉庫等易燃場所進行檢查，發現問題立即處理。

　　6.支付高溫津貼

　　高溫津貼發放時間為6月1日至8月31日，共三個月。一線員工按照12元/天的標準，根據員工實際出勤天數按月發放。

　　緊急救援

　　一旦出現中暑等癥狀，按以下方式進行搶救:

　　1、輕度患者搶救

　　出現頭暈、疲勞和眼花時，操作人員應立即停止工作，以防發生二次事故。其他周圍作業人員應安排有癥狀的人員在陰涼通風的地方休息，并為他們提供冷水、濕毛巾等。，并服用任丹或藿香正氣水等解暑藥物。

　　2.危重病人的搶救

　　當工作現場發生中暑(伴有昏厥、休克、嚴重缺水等。)工作崗位周圍的工人應立即通知所在班組負責人，并及時將事故人員轉移到陰涼通風處(或空調節的辦公室)，根據具體情況立即組織應急處理。如果癥狀嚴重，應立即撥打“9889”呼叫調度中心，聯系救護車并將其送往最近的醫院進行治療。

經典夏季防暑降溫方案7

　　夏天是一年中最炎熱的季節，高溫和潮濕氣候會對人體造成嚴重的影響。為了應對這一嚴峻的氣候狀況，我們需要采取一系列的措施，從根本上溫度降低炎熱的.影響，讓身體保持正常工作和運轉。

　　第一、及時通風

　　夏季，室內外溫差較大，最好是選擇早晚通風。夜晚、凌晨及早晨4點-6點之間，空氣相對濕度較大，氣溫較低，對人體最為有利，應開窗通氣。活動后還應及時通風，保持空氣的流通，增加室內空氣濕度，減少炎熱不舒適感。

　　第二、適當增加房間濕度

　　空氣濕度過低，容易引發口干舌燥、喉嚨干癢等不適癥狀。人在空調房間中容易出現皮膚瘙癢、口干、鼻燥等，而室內濕度在40%-60%之間，對人體健康最為有利。因此，在使用空調的同時，可以加濕器等設備調整房間濕度，減輕空調對人體的刺激。

　　第三、飲食上要補充水分

　　夏天氣溫較高，人體出汗較多，機體容易失去過多的水分，從而導致脫水。因此，在日常飲食中，要根據自身情況適當地補充水分，如飲用足量的白開水、綠茶、菊花茶等。同時，多食用新鮮水果和蔬菜，補充維生素和礦物質，有利于增強機體的抗病能力，緩解夏季的疲勞和不適。

　　第四、適當鍛煉

　　夏季，運動鍛煉可促進新陳代謝，增強機體的免疫力，調節人體的內分泌系統，并在一定程度上緩解炎熱的不適感。但是要注意，運動的方式和時間要掌握得當，最好選擇在早晨、傍晚等氣溫較低、空氣較為清新的時間進行運動，避免在高溫環境下過度消耗體力，造成健康的損害。

　　第五、穿著透氣性好的衣服

　　夏季，穿戴要透氣性好，輕薄、寬松，防止汗水滯留在皮膚表面，避免熱痱和皮膚感染。應該選用棉紗、麻布等質地的衣服，以便通過衣服散熱，緩解高溫環境的不適感。

　　總之，夏季降溫應從多方面著手，全面采取多種措施，同步配合，才能有效降低夏季高溫的不適感，讓身體健康地度過炎熱的夏季。

經典夏季防暑降溫方案8

　　為貫徹落實《安全生產法》、《職業病防治法》等法律法規,切實做好20xx年夏季防暑降溫工作,有效預防和控制中署事件發生,切實保護勞動者健康安全,根據《安徽省安全監管局關于做好20xx年夏季防暑降溫工作的通知》、《黃山市安全生產監管局關于做好20xx年夏季防暑降溫工作的通知》文件精神,結合我區實際,提出以下要求;

　　一、高度重視,加強組織領導

　　防暑降溫工作直接關系勞動者身體健康和生命安全.近年來,因夏季高溫天氣導致中暑甚至死亡事件時有發生,給勞動者身體健康和生命安全造成嚴重損害.各地各部門要充分認識夏季高溫中暑對勞動者身體健康的危害,切實把防暑降溫工作擺上重要日程,加強組織領導,落實工作責任,周密細致的部署防暑降溫工作.要督促指導用人單位落實各項防暑降溫工作責任和措施,并將其壓實到車間、班組合勞動者,嚴防高溫作業引發中暑事件和生產安全事故.

　　二、多措并舉,落實主體責任

　　用人單位是做好防暑降溫工作的責任主體,必須采取得力措施,加強高溫作業防暑降溫工作,嚴防高溫中暑事件.要結合本單位的作業特點和氣象部門發布的天氣預報信息,合理安排高溫天氣下勞動者的工作時間,適當調整夏季高溫作業勞動和休息制度,嚴格遵守高溫作業時間要求.在高溫天氣來臨之前,組織高溫作業勞動者進行職業健康檢查,對身體狀況不適合高溫作業的勞動者,應當及時調整作業崗位.要加大防暑降溫經費投入,配備必要的通風或降溫設備,為勞動者提供防暑降溫所需的個體防護用品、清涼飲料等常用物品,通過改善勞動條件和作業環境,保障勞動者的生命健康.

　　三、突出重點,強化監管執法

　　各地各部門各有關單位在組織夏季安全生產和職業健康檢查中,要將防暑降溫工作作為檢查的重要內容.行業主管部門要加強本行業防暑降溫工作的`檢查.重點檢查用人單位是否建立健全防暑降溫工作制度、是否組織勞動者進行職業健康檢查、是否配備通風或降溫設備以改善作業條件、是否合理安排或調整高溫作息時間、是否制定高溫中暑應急預案等情況.要按照“四不兩直”要求,開展防暑降溫暗查暗訪活動,突出易發生高溫中暑事件行業(領域)和重點單位,加大對建筑工地、露天作業場所、交通運輸車輛、存在高溫作業崗位用人單位監督檢查.對防暑降溫措施落實不到位的,要嚴肅查處并予以公開曝光.對違反國家有關規定、危害勞動者身體健康的行為,要依法依規從嚴查處,責令用人單位及時整改,并加強對整改落實情況的跟蹤檢查,確保整改措施落實到位.

　　四、加強宣傳,營造良好氛圍

　　各地各部門各有關單位要充分結合“安全生產月”活動,通過電視、網絡、微博、微信等媒介,大力宣傳做好防暑降溫工作的重要意義,普及防暑降溫基本知識,增強自救互救能力,讓用人單位負責人和廣大勞動者了解高溫的危害和防暑降溫工作的重要性,營造全社會關心勞動者身體健康和生命安全的輿論氛圍,增強勞動者高溫作業的安全意識和遵章守紀的自覺性,控制高溫中暑事件,防止生產安全事故發生.

經典夏季防暑降溫方案9

　　夏季是一年中最炎熱的季節，當施工人員在室外進行工作時，會面臨高溫和曬傷等問題。為了確保施工質量和工人的安全，每個施工單位都應該制定夏季施工防暑降溫應急預案。

　　一、夏季施工防暑降溫應急預案的重要性

　　在高溫天氣下，人體會發生各種生理反應，如出汗增多，體溫升高等，導致中暑、熱衰竭等疾病的發生。如果施工單位沒有做好防暑降溫措施，工人的健康和安全將受到威脅，同時會對施工進度和質量產生不利影響。因此，制定夏季施工防暑降溫應急預案是非常必要的。

　　二、夏季施工防暑降溫應急預案的編制

　　1、 預案制定機構

　　夏季施工防暑降溫應急預案的制定應由施工單位的安全管理部門負責。預案編制組成員應由專業人員、醫護人員和工人代表等組成。

　　2、預案內容

　　夏季施工防暑降溫應急預案應包括以下內容：

　　(1) 監測溫度和濕度

　　施工現場應安裝溫度計和濕度計，每天測量溫度和濕度，并根據數據分析制定相應的防暑措施。

　　(2) 工人培訓

　　施工單位應對工人進行培訓，告訴他們如何避免中暑或其他熱病的發生，如何正確穿戴防護設備，如何正確飲食和休息。

　　(3) 飲水供應

　　施工單位應提供充足的飲用水，并設置飲水點，加強水質監測，確保水質安全。工人在施工過程中要注意飲水，避免脫水。

　　(4) 安排休息

　　施工單位應安排適當的工作時間和休息時間，避免長時間暴露在高溫環境中。工人在休息時應避免直接暴露在陽光下，尋找陰涼地方休息。

　　(5) 配備防護設備

　　工人應該穿戴符合標準的防暑降溫設備，如遮陽帽、太陽鏡、防曬霜、長袖衣物等。避免因長時間暴露于陽光下引起的中暑。

　　(6) 應急預案

　　應急預案應包括中暑、暈厥、熱痙攣等事件的預防和處理措施。施工單位應設置急救箱，為工人提供緊急救治。

　　三、夏季施工防暑降溫應急預案的實施

　　夏季施工防暑降溫應急預案的實施應包括以下步驟：

　　(1) 收集溫度和濕度數據，根據數據制定防暑降溫措施。

　　(2) 安排培訓，告訴工人如何避免中暑和其他熱病的發生。

　　(3) 配備充足的飲用水和防護設備。

　　(4) 安排適當的`工作時間和休息時間，避免長時間暴露在高溫環境中。

　　(5) 實施應急預案，為工人提供緊急救治。

　　(6) 組織定期演練，檢驗預案的可行性和有效性。

　　四、夏季施工防暑降溫應急預案的總結和反思

　　在夏季施工過程中，防暑降溫是非常重要的，它關系到工人的安全和施工的質量。因此，每個施工單位都應該制定夏季施工防暑降溫應急預案，并認真實施。在實施過程中，應當及時總結經驗，反思問題，不斷完善預案，以便更好地保障工人的安全和健康。

經典夏季防暑降溫方案10

　　夏季是一年中最炎熱的季節之一，高溫和大量的汗水使人體身體不適，嚴重時會導致中暑，甚至死亡。因此，夏天進行防暑降溫活動是非常必要的。下面，我們將為大家介紹一些夏季防暑降溫活動方案。

　　一、注意飲食

　　夏季飲食應以清淡、易消化、營養豐富為原則，避免暴飲暴食，不吃太多辛辣和高熱量的食物。建議多喝水，不喝碳酸飲料和啤酒等帶有興奮作用的飲品。水果、蔬菜是夏季的健康飲食首選。同時，可以多喝一些綠茶，具有清熱解暑的作用。

　　二、保持室內空氣流通

　　室內空氣流通可以有效的減少室內溫度，還可以降低體表溫度，保持適宜的身體溫度。建議安裝窗簾、百葉窗等能遮擋陽光的東西，這樣可以有效地減少室內溫度。同時，可以多用電風扇或空調，也可以打開窗戶，保持空氣流通。

　　三、慢跑鍛煉

　　夏季慢跑鍛煉是很好的防暑降溫活動，但是慢跑時間不要過長，時間控制在1小時左右，最好在早上或晚上進行。運動前要做好準備活動，穿舒適的運動鞋和運動服，隨身攜帶一瓶水或飲料，保持適量地補充水分。

　　四、戶外勞動

　　夏季進行戶外勞動時，應該避免中午時段出門。在戶外勞動時，應穿上輕便、透氣的服裝，戴上寬邊帽子或遮陽傘，為自己的`皮膚和身體做好保護。還可以準備一些運動飲料或補充體力的飲料，為身體及時補充水分和營養。

　　五、注意個人衛生

　　夏季要注意個人衛生，多洗澡、換衣服，并盡量減少在公共場合大量出汗。避免穿著過緊的衣服和鞋子。要注意離群眾光亮集中場所，避免在太陽下直接暴曬，以免發熱中暑。同時，要注意日常生活中的飲食和起居，避免過度勞累和熬夜。

　　以上是夏季防暑降溫活動方案。希望大家在夏季中能夠注意飲食，保持室內空氣流通，積極鍛煉和注意個人衛生，并避免長時間暴曬在陽光下。只有做好防暑降溫，才能夠度過一個舒適、健康的夏季。

經典夏季防暑降溫方案11

　　為貫徹落實《安全生產法》、《職業病防治法》等法律法規，切實做好20xx年夏季防暑降溫工作，有效預防和控制中署事件發生，切實保護勞動者健康安全，根據《安徽省安全監管局關于做好20xx年夏季防暑降溫工作的通知》、《黃山市安全生產監管局關于做好20xx年夏季防暑降溫工作的通知》文件精神，結合我區實際，提出以下要求；

　　一、高度重視，加強組織領導

　　防暑降溫工作直接關系勞動者身體健康和生命安全。近年來，因夏季高溫天氣導致中暑甚至死亡事件時有發生，給勞動者身體健康和生命安全造成嚴重損害。各地各部門要充分認識夏季高溫中暑對勞動者身體健康的危害，切實把防暑降溫工作擺上重要日程，加強組織領導，落實工作責任，周密細致的部署防暑降溫工作。要督促指導用人單位落實各項防暑降溫工作責任和措施，并將其壓實到車間、班組合勞動者，嚴防高溫作業引發中暑事件和生產安全事故。

　　二、多措并舉，落實主體責任

　　用人單位是做好防暑降溫工作的責任主體，必須采取得力措施，加強高溫作業防暑降溫工作，嚴防高溫中暑事件。要結合本單位的作業特點和氣象部門發布的天氣預報信息，合理安排高溫天氣下勞動者的.工作時間，適當調整夏季高溫作業勞動和休息制度，嚴格遵守高溫作業時間要求。在高溫天氣來臨之前，組織高溫作業勞動者進行職業健康檢查，對身體狀況不適合高溫作業的勞動者，應當及時調整作業崗位。要加大防暑降溫經費投入，配備必要的通風或降溫設備，為勞動者提供防暑降溫所需的個體防護用品、清涼飲料等常用物品，通過改善勞動條件和作業環境，保障勞動者的生命健康。

　　三、突出重點，強化監管執法

　　各地各部門各有關單位在組織夏季安全生產和職業健康檢查中，要將防暑降溫工作作為檢查的重要內容。行業主管部門要加強本行業防暑降溫工作的檢查。重點檢查用人單位是否建立健全防暑降溫工作制度、是否組織勞動者進行職業健康檢查、是否配備通風或降溫設備以改善作業條件、是否合理安排或調整高溫作息時間、是否制定高溫中暑應急預案等情況。要按照“四不兩直”要求，開展防暑降溫暗查暗訪活動，突出易發生高溫中暑事件行業（領域）和重點單位，加大對建筑工地、露天作業場所、交通運輸車輛、存在高溫作業崗位用人單位監督檢查。對防暑降溫措施落實不到位的，要嚴肅查處并予以公開曝光。對違反國家有關規定、危害勞動者身體健康的行為，要依法依規從嚴查處，責令用人單位及時整改，并加強對整改落實情況的跟蹤檢查，確保整改措施落實到位。

　　四、加強宣傳，營造良好氛圍

　　各地各部門各有關單位要充分結合“安全生產月”活動，通過電視、網絡、微博、微信等媒介，大力宣傳做好防暑降溫工作的重要意義，普及防暑降溫基本知識，增強自救互救能力，讓用人單位負責人和廣大勞動者了解高溫的危害和防暑降溫工作的重要性，營造全社會關心勞動者身體健康和生命安全的輿論氛圍，增強勞動者高溫作業的安全意識和遵章守紀的自覺性，控制高溫中暑事件，防止生產安全事故發生。

經典夏季防暑降溫方案12

　　一、?編制目的

　　為了保證本工程的順利施工，確保在夏季高溫施工中出現緊急情況時，能迅速有效的預防施工過程中的中暑現象，確保職工生命、財產安全。通過本措施的編制來指導防暑降溫工作的開展，預防中暑事故的發生，保護員工人身安全，保證項目部生產的正常進行，保證各種應急資源處于良好的備戰狀態；而且可以指導應急行動按計劃有序進行，防止因行動不力或現場救援工作的混亂而延誤事故應急，從而降低人員損傷和財產損失。

　　應急領導小組名單：

　　總指揮：

　　副總指揮：

　　成員：

　　二、高溫季節施工安全控制措施

　　（一）充分重視高溫酷暑安全生產工作

　　1.加強組織領導，落實各項安全責任。高度重視夏季高溫期間防暑降溫工作著力提高一線人員的安全生產意識和安全防護能力。

　　2.始終堅持“安全第一、預防為主、綜合治理”的安全生產方針，進一步增強責任意識，加強安全生產監督檢查，防止因高溫天氣引發工人中暑和各類生產安全事故。

　　（二）采取有效措施，確保施工人員安全

　　1.密切關注天氣變化情況，積極應對強對流天氣造成自然災害。

　　2.廣泛宣傳中暑的防治意識，使職工掌握防暑降溫的基本常識。

　　3.對有心血管器疾病、高血壓、中樞神經器質性疾病、明顯的呼吸、消化或內分泌系統疾病和肝、腎疾病患者應列為高溫作業禁忌癥。

　　4.在夏季高溫作業中，做好職工防暑降溫工作，提供茶水（茶葉+白糖）、消暑降溫藥品發放要及時到位，教育作業人員不飲生水，保證職工身體健康。

　　5.根據夏季高溫施工特點，結合實際，采取有效的防暑降溫措施，合理安排工作時間，保證工人有充足的休息時間。嚴禁赤膊和穿拖鞋上崗作業，違者按項目部管理要求進行罰款。避開中午高溫時段高空及露天作業，根據條件在作業場所增設遮蔭設施，防止作業人員中暑。

　　6.改善作業、生活區的通風和降溫條件，確保作業人員宿舍、廁所、淋浴室等臨時設施符合標準要求和滿足防暑降溫工作需要。

　　7.加強夏季高溫期間施工安全監管。

　　A.嚴格加強各類易燃、易爆物品管理，合理配置消防器材，防范火災、爆炸事故的發生。

　　B.現場設安全員、電工負責檢查電機械設備及露天架設的線路，防止由于暴曬引起過熱、自燃等安全隱患。

　　C.在夏季高溫期間項目部管理人員定期到生產現場進行巡回檢查，發現有關問題及時進行解決和處理。

　　D.高溫時段發現有身體感覺不適的職工，及時按防暑降溫知識急救方法處理或請醫生診治。

　　8.切實做好施工現場的衛生防疫工作，加強對飲用水、食品的衛生管理，嚴格執行食品衛生制度，避免食品變質引發的中毒事件。要加強對夏季易發疾病的'監控，現場作業人員發生傳染病、食物中毒時，應及時向有關主管部門報告。

　　9.合理安排夏季高溫期間的施工作業時間。根據氣溫變化及時調整夏季高溫作業的勞動和休息時間，減輕務工人員勞動強度，減少高溫時段作業時間。氣溫達到35度以上時，中午10：00至下午3：30現場不得有人員施工。對年老、體弱、身體有疾病的人員重點觀察，對不適合繼續工作人員暫時不得在現場工作。

　　10.著力改善務工人員休息環境。務工人員住宿的活動板房內應采取必要的降溫措施。民工宿要做到清潔、通風，宿舍內應配置空調，同時加強民工宿舍的衛生管理，保證民工有較好的生活休息環境。

　　（三）突出重點，開展夏季高溫安全生產專項檢查

　　針對夏季施工作業人員易疲勞、易中暑、易發生事故的特點，認真開展安全生產檢查，做到防患于未然。認真抓好安全生產責任制等各項規章制度的落實，積極開展自查自糾工作，重點做好防中暑、防墜落、防觸電、防雷擊、防食物中毒、防火災工作。

經典夏季防暑降溫方案13

　　夏天是一年中最炎熱的季節，高溫酷暑往往會讓人們感到疲憊不堪。在炎炎夏日，防暑降溫顯得尤為重要，能夠讓人們保持愉悅的心情和健康的身體。在這里，我們為大家提供一些實用的防暑降溫方案，幫助大家輕松度過這個夏季。

　　一、戒煙飲酒

　　研究表明，吸煙和飲酒會使體內產生過多的熱量，從而加劇炎熱的感覺。因此，盡量減少吸煙和飲酒的頻率可以有效地緩解炎熱的感覺。同時，要保持良好的飲食習慣，多吃水果和蔬菜等富含維生素和纖維的食品，避免大量攝入油膩、辛辣等刺激性食品。

　　二、注意室內環境

　　在室內，要注意經常通風換氣，特別是在早晚時段。夜晚，可以利用低溫時段睡眠，白天則要保持室內的`溫度適宜，可以通過安裝空調或扇風機等設備來實現。此外，在室內可以利用一些植物來調節空氣濕度和溫度，如一些常見的綠植、仙人掌等。

　　三、合理運動

　　在夏季進行戶外運動時要注意避開炎熱的時間段，而選擇清晨或晚上等相對涼爽的時段進行。在運動時要做好防曬工作，如穿戴透氣性好的衣服和帽子、涂抹防曬霜等。適當的運動可以讓身體保持健康，提高免疫力，從而更好的抵御高溫高壓的天氣。

　　四、適當補水

　　夏季天氣高溫，人體容易出汗，從而消耗過多的水分。為了保持身體健康，必須適當補充水分。最好每天喝6到8杯水，以保持身體的水分平衡。此外，要多吃一些富含水分的水果和食品，如西瓜、黃瓜、冬瓜等，有助于更好地補充身體所需的水分。

　　五、注意個人衛生

　　夏季天氣潮濕，很容易滋生細菌，因此要注意個人衛生，及時洗澡換衣，保持清爽干凈。同時，為了避免感染上疾病，要多注意洗手、勤更換毛巾等細節，注意生活中的衛生習慣。

　　總之，在炎熱的季節中，我們要盡可能地采取防暑降溫的措施，保持愉悅的心情和健康的身體。通過適當的運動、飲食、保持室內通風、公共衛生、和補水等方式可以緩解炎熱的感覺。希望每個人都能夠在這個夏季中保持愉悅和健康！

經典夏季防暑降溫方案14

　　一、活動目的：

　　夏季來臨，天氣的炎熱、游泳時不安全的因素時時威脅學生安全，通過了解相關知識加強安全教育，掌握必要的安全常識，提高自我保護的意識和能力。

　　二、活動主題：

　　夏季安全

　　三、活動內容：

　　(一)預防中暑

　　1、中暑是怎么回事?說一說你見過的中暑的癥狀。

　　歸納：中暑是人持續在高溫條件下或受陽光暴曬所致，大多發生在烈日下長時間站立、勞動、集會、徒步行走時。輕度中暑會感到頭昏、耳鳴、胸悶、心慌、四肢無力、口渴、惡心。重度中暑可能會伴有高燒、昏迷、痙攣等。

　　2、戶外活動如何防止中暑呢?小組討論。

　　師總結：

　　(1)喝水。大量出汗后，要及時補充水分。外出活動，尤其是遠足、爬山或去缺水的地方，一定要帶夠充足的水。條件允許的話，還可以帶些水果等解渴的食品。

　　(2)降溫。外出活動前，應該做好防曬的準備，最好準備太陽傘、遮陽帽，著淺色透氣性好的服裝。外出活動時一旦有中暑的征兆，要立即采取措施，尋找陰涼通風之處，解開衣領，降低體溫。

　　(3)備藥。可以隨身帶一些仁丹、十滴水、霍香正氣水等藥品，以緩解輕度中暑引起的癥狀。如果中暑癥狀嚴重，應該立即送醫院診治。

　　3、預防中暑還應注意哪些?

　　(1)夏季課間活動量不宜大，要避免劇烈運動。活動量大流汗就多，容易中暑。

　　(2)夏季晝長夜短，天氣炎熱，人們的睡眠不足，午睡能夠有效地補充睡眠，同時可以避開中午高溫期，減少中暑的可能，不僅對健康有益，而且能夠保障有充足的精力投入學習。

　　(二)游泳時應注意什么?

　　夏天已經來臨，再過二十多天，同學們就畢業了，暑假的運動很多同學鐘情于游泳。誰來說說游泳有什么好處?

　　游泳是一項十分有益的活動，同時也存在著非常多的危險，所以學校嚴禁學生私自到河邊玩耍、私自下河游泳、到不明情況的地方游泳，即使在家長帶領、能夠保證安全的情況下，也應該注意：

　　(1)游泳需要經過體格檢查。患有心臟病、高血壓、肺結核、中耳炎、皮膚病、嚴重沙眼等以及各種傳染病的人不宜游泳。處在月經期的.女同學也不宜去游泳。

　　(2)要慎重選擇游泳場所，不要到江河湖海去游泳。

　　(3)下水前要做準備活動。可以跑跑步、做做操，活動開身體，還應用少量冷水沖洗一下軀干和四肢，這樣可以使身體盡快適應水溫，避免出現頭暈、心慌、抽筋現象。

　　(4)飽食或者饑餓時，劇烈運動和繁重勞動以后不要游泳。

　　(5)水下情況不明時，不要跳水。

　　(6)發現有人溺水，不要貿然下水營救，應大聲呼喚成年人前來相助。

　　(7)要在熟練掌握游泳知識和技能的人員指導下學習游泳,否則，安全得不到保障。

　　(8)要在成人的帶領下游泳，千萬不要玩水，防止溺水。

　　(三)獨自在家的安全

　　暑假馬上到了，很多同學在暑假都是一個人在家，這時我們應該注意什么?大家可以結合以往我們過暑假的經驗，或是從別人向在吸取教訓來談。

　　1、不要用濕手、濕布觸摸、擦試電器外殼，更不要在電線上晾衣服或懸掛物體，不要隨便插拔電器。

　　2、發現絕緣層損壞的電線、燈頭、開關插座要及時報告，請專人檢修，切勿亂動。

　　3、一旦有電器設備引起火災或發現有人觸電時，要迅速切斷電源，并立即報告老師、家長或其他人員實施搶救。

　　4、遠離高壓帶電體。不要接觸電桿掉下的電線，不要攀爬變壓器平臺，不要攀爬電訊發射塔、高壓輸電塔，不要在高壓電線下放風箏、釣魚等。

　　飲食：

　　1、不要購買、食用三無食品飲品，不食用過期變質食品。

　　2、不暴飲暴食冷凍、生硬、油炸等小灘游販兜售的無衛生保證的方便、垃圾食品，更不能喝酒。

　　3、嚴禁私食別人的瓜果蔬菜，以防中毒。

　　獨自外出：

　　1、防止壞人綁架拐賣兒童。此類事件多發生在學生上下學的途中、中午家中沒有家長，以及學生傍晚外出玩耍時。

　　2、壞人實施不同侵害，方法各不盡相同。如：問路，幫助找人，幫助找東西等。謊稱孩子的家人受傷、生病住院或者稱是家長的同事、朋友，有緊急情況，代替其來接孩子。

　　3、留守兒童及監護人更要加強安全和防范意識，以免受到壞人的傷害。

　　(四)小結：

　　希望大家在生活中能處處留心，多學習安全常識，我相信這些常識在關鍵的時候將是你們的護身符，大家也會在生活中體驗到知識就是生命的含義!

經典夏季防暑降溫方案15

　　夏季是一年中最炎熱的季節，炎熱的天氣不僅令人疲憊不堪，還會對人體健康造成極大的威脅。因此，為了保護自己的身體健康，我們需要在夏季采取一些防暑降溫的方案。

　　飲食方案

　　夏季飲食應以清淡為主。應多食用富含水分的食物，如西瓜、哈密瓜、蘋果、葡萄、草莓、檸檬、橙子和菠蘿等水果，它們能夠補充人體所需的水分及營養。此外，還可以選擇食用蔬菜、豆類、魚類、瘦肉等有助于降溫的食物，如黃瓜、苦瓜、冬瓜、芹菜、茄子、涼皮、豆漿等等，可以幫助清熱解毒，改善人體的.體質。

　　適當運動

　　夏季適當的運動是有益的，可以起到鍛煉身體的作用。在運動之前，應該穿上適合的運動服裝，注重透氣性和吸汗性，以防止皮膚出現過多的汗液和紫外線對皮膚的刺激。同時，應該選擇室外氣溫較低或在室內避光的地方進行運動。切勿長時間進行劇烈運動，以防止身體過度疲勞。

　　合理休息

　　夏季是一個濕熱季節，在白天人體消耗能量后，應在晚上盡量保持充分的睡眠。在睡覺前，要清洗身體，改變汗衫，保持床單的干燥。同時，要選擇舒適、通風的房間，保證足夠的睡眠時間，以充分恢復身體的精力。如果睡眠條件不好，可在睡前準備一點幫助睡眠的草本茶飲料，比如菊花茶或者檸檬蜜茶。

　　飲料方案

　　在夏季，多喝水是非常必要的。合理的飲水能夠有效地預防中暑。因此，除了多喝水以外，還可以選擇奶昔、酸奶、檸檬水或綠色飲料等清涼飲品，以保持體內的水分平衡。

　　防曬措施

　　夏季陽光造訪頻繁，很容易受到紫外線的傷害，需要進行有效的防曬。使用防曬霜并不是最優解。頭戴遮陽帽和眼鏡，穿透氣性佳的衣服和方便上下肩背的鞋低溫渡夏。

　　總結

　　在夏季，采用防暑降溫方案可以幫助我們保持良好的身體健康。從飲食方案、適當運動、合理休息、飲料方案、防曬措施等方面入手，倡導健康生活方式，才能度過一個清涼愜意的夏天。

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