團隊拓展訓練方案

　　為了確保事情或工作得以順利進行，時常需要預先開展方案準備工作，方案是計劃中內容最為復雜的一種。那么問題來了，方案應該怎么寫？以下是小編為大家收集的團隊拓展訓練方案 ，僅供參考，希望能夠幫助到大家。

團隊拓展訓練方案 1

　　一、活動時間：20xx年4月25日 下午15:00——17:00

　　二、活動地點：籃球場

　　三、活動目的：通過幾個游戲，讓員工互相認識，增加團隊的溝通能力和團隊協作能力，使員工能夠在訓練中體會團隊的重要性。

　　四、活動流程：

　　破冰(30min)

　　(1)按照報數將所有員工分為4-6組，每組排成一排，從第一個人開始自我介紹，第二個人要先介紹第一個人再自我介紹，以此類推，說錯即重新開始。哪組最先介紹完則贏。團隊拓展活動方案四人三足(30min)

　　(1)小組賽：每個大組先組內比賽，分為3組，時間最短的組獲勝進入決賽;

　　(2) 決賽：通過小組賽的小組以綁足的方式行進一個來回，時間最短的為最終冠軍

　　(3)輸的隊伍要接受懲罰：對贏的隊伍說：你真棒!贏的隊伍則回答：小意思啦!

　　石頭剪刀布 (30min)

　　每組派出一個人與另一組猜拳，贏的人要迅速抓住輸的人，被抓住就

　　淘汰換下一個人，哪組最先被淘汰完所有組員，哪組就輸。兩兩PK，最后贏得隊伍獲勝，輸的隊伍每個組員做俯臥撐10個。 滾珠子

　　每組隊員各拿一節水管剖面，裁判扔下一顆珠子，以接力的方式將珠子滾到桶里，用時最短的隊伍獲勝。

　　報數：(40min)這個游戲可以替換成“石頭剪刀布”

　　此游戲有兩個規則：1.一切服從裁判;2.如有不服，請參照第一條。

　　(1)1,3組合為一組，2,4組合為一組;

　　(2)每組自愿(一定要自愿)選出一名隊長;

　　(3)每組按照順序開始報數，1,2,1，2···所有人報完之后報1

　　的人向左跨一步，報2的人向右跨一步，時間最長的'一組隊長需要接受懲罰：俯臥撐10個

　　(3)第二次報數，輸的隊長需做20個俯臥撐，第三次40個，第四次80個，以此類推。

　　在游戲過程中，不允許任何人代替隊長受罰，必須是隊長受罰。這個游戲告訴員工，在工作中，員工的任何一點點小小的失誤，承擔責任的永遠是領導。所以員工在日常工作中需恪盡職守，勇于承擔。

　　抬單杠(可以用木條，報紙卷成的長條代替)：(30min)——備選

　　每組分成兩隊，相向站立，伸出食指，將單杠放在食指上，保持單杠平衡并且每個人的食指都不能離開單杠，將單杠由胸前慢慢下移至膝蓋。時間最短的隊獲勝。這個游戲主要考驗大家的團隊協作能力，游戲成功的訣竅是每個人的動作都要一致。

　　紅與黑：——備選 游戲規則：

　　(1)兩隊均選紅，各得1分;均選黑，各減1分;

　　(2)一隊選紅、一隊選黑，選紅者減3分，選黑者加3分

　　(3)第 9 與第 10 輪選擇，得分乘 3 后計入總分。得分最高的隊獲勝

　　(4)溝通：兩隊在第四輪選擇后，征得雙方同意，可進行第一次溝通，雙方各派一名代表外出面談，面談時間為一分鐘;兩隊在第八輪選擇后，雙方必須進行溝通，面談時間為一分鐘。兩隊除按上述規則可召集的面談外，禁止其它溝通。 游戲目的：

　　1要取得長期利益，必須采取合作的態度。

　　2團體合作的基礎是相互信任。

　　3信任來自于暢順的溝通。

　　4信任一旦逝去，難以補救。

　　五、現場人員安排：

　　主持人：XXX 拍照攝影： XXX

　　裁判：XXX XXX XXX

　　六、道具：布條;水管4根;桶;滾珠。

團隊拓展訓練方案 2

　　一、方案簡介

　　在企業無國界競爭到來的時代，在世界500強企業幾乎全數進入中國市場的今日，團隊建設精神為什么始終是中國企業恒久的痛?團隊建設精神為什么會成為中華文明和中國企業的軟肋及我們向世界先進文明、向世界上秀和強大的企業與組織跨越的溝壑?高績效團隊建設的組織基因、文化基因、制度基因和技術基因畢竟是什么?仰仗于戶外拓展、團隊建設技術、企業文化活動等等諸多方面的努力，可以融洽我們組織的氣氛，卻根本不行能從基因上讓團隊建設精神融入我們的血脈，這是為什么?團隊建設精神的標本兼治的方法畢竟是什么?這些問題，幾乎是中國絕大多數企業領導人和管理者苦苦尋思而不得其解的苦痛話題。

　　團隊建設成員的劃分可以有多個標準，新員工和老員工，年輕員工和中年員工，男員工和女員工，骨干員工和一般員工，聽話的員工和不聽話的員工，有主見的員工和沒主見的員工，高學歷員工和低學歷員工，勤奮的員工和懶散的員工，高層員工中層員工和底層員工，不同的員工分類我們對應著不同的管理對策。我講的團隊成員的劃分是按態度分的三類18 / 36員工，工作主動的員工、一般的員工、落后的員工。培訓天數：1-3天

　　培訓方式：戶外拓展，室內拓展培訓目的：團隊建設

　　適合人數：30人以上

　　二、課程目標

　　此次培訓在方案的同時，供應一個放松的空間、相互溝通的平臺，使大家在歡快的體驗中重新熟識自我、感受團隊，放松身心，溝通無阻，增加團隊的`分散力，慢慢建立和優化團隊。

　　三、課程效果

　　1、建立信任，擁抱沖突充分投入勇擔責任重視結果引導組織成員相互信任，不相互猜忌，精誠合作，把時間和精力花在解決實際問題上，而不是花在相互猜疑上; 2、擁抱沖突，引導組織成員不要懼怕沖突，要直言不諱、據理力爭，敢于接納不同看法，“對事不對人”地充分溝通，降低溝通的成本;

　　3、充分投入，引導組織成員形成鎖定目標、科學方案、合理分工、明確責任的意識，真正把想法落實到行動上，遇到困難時果決調整方案，直指目標，不存遲疑，勇往直前; 4、勇擔責任，引導組織成員敢于直面責任，做到高標準、嚴要求、重責任、敢擔當，敢于直面自己的錯誤同時并19 / 36指出他人的錯誤關心他改進;

　　5、重視結果，引導組織成員熟識到只有實現組織效益，才有可能更好地實現個人價值，養成凡事要有行動，更要有結果的習慣。

　　四、培訓內容

　　1、項目介紹：敘述拓展訓練的內容及意義，團隊初步形成，以及良好的心理素養和主動進取的人生態度對成功的重要作用，同時激發學員的參預熱忱。形成歡快喧鬧的良好氛圍。制定隊名、隊歌、隊訓、隊徽，選出隊長。 2、各組呈現：通過分組形式，快速建立溝通環境，團隊初步形成，自我介紹：12-17人組成一隊，以獨特的方式進行自我介紹，加速了解。

　　紅旗飄飄

　　培訓目標：確立團隊、確定目標，打破新團隊成員之間的隔閡，加強相互了解和信任，形成團隊成員的基本價值觀，集眾人才智，濃縮創新意識，呈現團隊風采。數字傳真機

　　1、項目介紹：上級有一道特殊重要的消息，要通過一個信息傳遞隊伍，精確無誤地轉達給前方司令;不能通過語言、視覺等傳遞

　　2、培訓目標：增進團隊個體之間的情感相互溝通，養團隊成員之間的默契與協作，深刻體會團隊中每個人其實都特殊重要

團隊拓展訓練方案 3

　　一、訓練背景及目的

　　由于公司的業務規模日益擴大，新進員工隨之增多，為加強新、老員工之間的情感交流，培養他們的責任意識、溝通意識、創新意識和團隊合作意識，打造一支優異的精英隊伍，公司安排戶外訓練，目的在于增加員工團隊協作能力的同時提高團隊中隊員間的信任程度，使員工能夠在訓練中體會團隊的重要性，樹立主動溝通的'意識，學習有效團隊溝通技巧。熔煉團隊精神，加強團隊凝聚力，樹立合力制勝的信念。

　　二、戶外訓練設計方案

　　(一)參訓人員:公司輔導員及培訓老師

　　(二)培訓時間:9:00—4:30(全天)

　　(三)培訓地點:小學操場

　　(四)人員安排:

　　(1)主持人:XXXX

　　(2)隊員:分為三隊:由XXX、XXX、XXX三人分別帶隊。

　　(3)工具準備:點名冊、腰麥、游戲道具。

　　(五)團隊拓展訓練課程將達到如下目標:

　　對于公司:

　　(1)進一步明確和認同團隊目的，增強團隊凝聚力;

　　(2)學會相互配合，互相支持，增強團隊精神和整體意識;

　　(3)改善人際關系，形成積極向上的團隊氣氛;

　　(4)促進溝通現信息交流，讓人際交往更暢順;

　　(5)讓每個參訓員工的工作崗位上表現更杰出;

　　(6)增強團隊應變性，從容各種挑戰。

　　對于學員:

　　(1)認識自身潛能，增強自信心;

　　(2)克服心理惰性，磨練戰勝困難的毅力;

　　(3)調整身心狀態，樂觀積極地面對工作和生活的挑戰;

　　(4)認識團隊的作用，增強個人責任感和參與意識。

　　(5)挑戰極限，讓學員體驗到個人潛能的不斷被激發，培養在超越自我的信念和意識;

　　(6)磨練意志和毅力，提高應對挫折的承受力;

　　(7)增強學員的自信心和強烈的進取心，在工作中保持積極與樂觀的心態;

　　(8)加深參訓人員彼此間的了解，溝通團隊成員間的感情，充分認識團隊協作才能帶來高效運行績效;

　　一天課程安排:

　　8:00集合上車(地點可選)

　　9:00到達戶外拓展訓練基地,開始場地類拓展項目

　　破冰(9:00-9:15)問好、講話

　　訓練目的:這是安排在訓練開始的系列活動。透過活動，使學員集中注意力，進入訓練狀態。解除學員之間，學員與培訓師間的陌生感。

　　游戲一:旗人奇事(9:15-9:45)

　　操作要求:

　　進行分組，要求要有小組的隊名、口號、隊員昵稱、隊歌(隊歌歌詞不少于4句)，還要選出團隊負責人，并討論如何用藝術的方式展示這各項成果。團隊創作時間15分鐘，團隊展示時間15分鐘。

團隊拓展訓練方案 4

　　第一天

　　09：00——09：30開營儀式：領導致辭、教官宣布活動要求，進行學員宣誓及授旗儀式。

　　09：30——11：30軍事訓練：進行立正、稍息、跨立、停止間轉法、齊步走等隊列動作的訓練，強化全體參訓人員良好的組織紀律性和團隊意識，增強團隊協作能力和執行力，做到令行禁止，為2天的拓展打下良好的基礎。

　　11：30—12：00組建團隊：選用目標擊掌、人山人海兩個科目進行團隊組建的準備活動，挑選屬于自己的隊長，創建屬于自己的隊名、隊歌和口號，進行團隊口號大比拼展示活動。

　　12：00—14：00午間加油站（到酒店辦理入住手續）

　　14：00——15：00無軌電車

　　以團隊為挑戰對象，通過“同穿一雙鞋”，感悟合作精神。要求順向、逆向和順、逆向交替三輪大比拼決定勝負。成功需要全體成員齊心協力、腳步一致的向前奮進，此項目使學員充分體驗到競爭環境下主動溝通和掌握溝通技巧的重要性。

　　15：00——16：00搶灘登陸

　　是一個鍛煉領導綜合性才能的活動科目，通過本活動可以鍛煉各管理人員良好的計劃、溝通、組織、領導、執行、監督、人力部署及資源整合能力，鍛煉管理人員的領導才能和感召力，寓教于樂、揚長避短、查找差距，打造“贏”的團隊！（可選擇：超級晃板+踏籠飛渡等）

　　16：00——17：30闖關酷地帶

　　此項目是我基地難度、挑戰性的項目之一，共由10關組成。讓隊員在挑戰自我、超越自我的過程中體驗闖關成功的喜悅。

　　17：30——18：00一天活動總結、分享

　　18：00——21：30燒烤、篝火晚會（節目、歌碟自備）

　　21：30返回酒店休息

　　第二天

　　08：00—09：00酒店喝早茶

　　09：30—10：00進入基地、進行團隊熱身活動

　　10：00——11：00穿越電網

　　一個團隊站在一個蜘蛛網繩的一面，通過數量有限、大小不一的網口，在不能觸網的規則下，通過網口將團隊所有人員輸送到網的另一面。充分體現團隊的領導力，溝通協調能力的計劃與嚴謹性時間與效率的控制，資源的有效利用，及具備在規定時間內調動各種資源解決問題的能力。

　　11：00——11：30軍事障礙

　　此項目由6根橫碼、軟梯、高空平網、高空豎網等部件組合而成。需要極佳的團隊協作精神，要求全體參訓人員必須互相支持、相互配合，相互幫助及互相鼓勵，勇往直前定能出色完成此項目。

　　11：30——12：00生死半小時

　　時間緊迫、形勢危急，團隊接受了一項高難度的緊急援救任務。通過活動，讓隊員親身感受到溝通對一個團隊的必要性。同時，也感受到隊員相互配合、協作對完成共同任務的重要性。

　　12：00—13：30午間加油站（可參觀游玩楊四將軍廟）

　　13：30—14：00團隊熱身活動

　　14：00—15：00怪獸過河

　　按要求在規定時間內到達目的地。所有隊員必須結成一個整體，這個整體只有四只腳可以著地，身體其余任何部位不能接觸地面。通過本項目使各隊員的思惟突破、發揚團隊協作精神，增強團隊活力。

　　15：00—16：00珠行萬里

　　所有隊員一字排開，手持接力棒，在保證圓珠不掉落的情況下從教練指定的位置運珠到達終點。要有良好的'工作心態和勇于接受挑戰的精神才能順利完成。充分體現團隊的領導力，溝通協調能力的計劃與嚴謹性時間與效率的控制，資源的有效利用，及具備在規定時間內調動各種資源解決問題的能力。

　　16：00——16：40孤島求生

　　參訓隊員必須從岸邊的起點，利用空中的長繩蕩到水面的兩個1平米的平臺上，一個平臺站滿人后再轉移到另一平臺上，每個平臺目前可站26人。訓練各級人員相互理解、互相包容，相互支持與緊密合作，打破隊員之間、男女之間、部門之間的隔閡，勇創佳績的決心和勇氣。

　　16：40——17：20結營儀式

　　2天活動的回顧，總結與分享，合影留念。

　　17：30活動結束、返程！

　　以上活動行程，由教練根據當天天氣及團隊的狀況靈活調整，以便達到更佳的培訓效果。

　　注意事項

　　1、參訓隊員禁止赤腳，禁止穿高跟鞋、拖鞋，禁止在項目上搖晃、打鬧，禁止故意跳網、跳水。

　　2、為了便于拓展活動，請女同胞們盡量不要穿裙子。

　　3、一切活動聽從教練及工作人員指揮和安排。

　　4、孕婦、手術初愈或身體不適者不宜參加拓展訓練。

團隊拓展訓練方案 5

　　一、拓展訓練在學校發展現狀

　　1.1、隨意性和局限性。拓展訓練引入課程之后，由于學校對拓展訓練的內容設置和教學方式上的失誤，使課程的出現了隨機性、考試考核的隨意性和組織要求的松散性，導致拓展活動在學校發展現狀并不理想。由于傳統的體育教學理念和模式還未完全革新，在拓展訓練過程中還是會受其不良影響，嚴重制約和局限了課程的開展，從而難以達到教學最初預想的效果，不利于對學生的培養。

　　1.2、效果不理想。由于對拓展訓練這種新型教育方案理解和研究不夠深入，僅僅滯留于表面，認為拓展訓練就是簡單的體育加娛樂活動；沒有制定統一的教學大綱與教案；訓練教程沒有立足于學生的自身實際特點與社會的具體要求相結合，也沒有使傳統體育學科的優勢特點和體育教學的習慣經驗進行充分整合，而是單一乏味的依賴于專家設計的素質拓展項目計劃案以及社會拓展培訓界的現有資源，只知道機械地照搬照抄培訓公司擬定的素質拓展培訓項目，這導致與原有的傳統教學方法效果相差無幾，沒有創新，就難以使廣大學生擁有更加豐富的收獲。

　　1.3、混淆體育和素拓的本質。學校甚至錯誤理解了拓展訓練的實質和性質，誤以為內容的豐富新穎和組織活動的多樣化的拓展訓練是完全可以取代學校傳統的體育課程，忽視了傳統學校體育教育的優點長處，以及學校體育教育的本質和重要性。過于夸大了拓展訓練培訓教育形式，這會給學校教育和學生的發展帶來不利因素，還有可能誤入拓展訓練就是體育的認識偏差，使二者混淆。

　　二、拓展訓練的具體內容與程序

　　2.1、內容。學生的身心特點、學校的現有條件是拓展訓練必須考慮的'兩個要點，以實現學生身心健康的更好發展、適應社會的能力提升。因此，學校可以設計以下拓展訓練教學內容項目：信任背摔――彼此的信任是基礎；高空的單杠――相信自我、挑戰自我、激發潛能；電網――團隊精神的培養；鱷魚湖――突發事件的處理能力；相依為命――角色轉換，相互信任，理解他人；沖霄云梯――學會如何與人合作；盲人方陣――團隊間的默契配合，集體精神；荊棘取水――團結就是勝利；數碼雷陣――果斷、勇敢、堅毅；有軌電車――組織協調能力；海難逃生――奉獻、犧牲、協助；孤島求生――相互之間的信息溝通，加強協作的重要性。在進行的這些團體合作類項目實驗中，培養學生之間的相互信任，相互交流，與人協作等幾個方面都有很大功效。

　　2.2、程序。拓展訓練包括體驗、分享、交流、整合、應用這幾個環節，要學習獲取野外基本生活條件、學習野外生存的基本能力、制作簡單的生產生話用具和使用野外現有的基本設備；強化訓練基本體能、訓練特殊技能、訓練素質、訓練野外綜合適應能力；學習如何處置野外生存的危險，了解野外生存的困難，懂得如何在野外呼叫救援。體育拓展練習課可以將體育班進行分組分隊，教學課程可以安排團隊組合、團隊競爭和小隊活動等項目。課程結構一般由氣氛營造、布置項目任務、設計計劃、完成任務、反思、教師引導與總結等幾個階段構成。

　　三、拓展訓練的意義

　　3.1、對體育教學課程。在學校的體育教學中創新注入拓展的練習內容，依據傳統體育教學方法進行整合，豐富了體育教學課程的內容。這不僅使得教育理念更加先進、科學，課程內容更加創新、完善，教學質量更加優良、教學效果更加顯著，使拓展訓練更好地與學校體育教育體制相適應，從而更好地為學校培養人才服務；還有利于極大地推動體育教育模式的教學改革，從而進一步優化學校體育課程體系和內容的建設，實現體育教育推陳出新、革故鼎新。

　　3.2、對學生個人素質。拓展訓練具有個人素質增強、集體中的個人培養、以及團隊精神教育的特點，融教育性、職業實用性，挑戰性為一體，在活動為途徑中，以學員為中心，使學生充分得到勞逸結合，全面提高。因此學生在通過拓展訓練教學之后，能夠對認識自我、培養集體精神、成功與失敗的感悟以及其他能力有自覺的認識，并學會主動加強訓練，以提升自身綜合素質。學生在活動之后也會擁有難忘的學習體驗，并有助于學生對體驗進行深入反思，從而超越體驗本身。豐富精彩的活動也有利于學生產生濃厚興趣，使其全身心地投入到學習中來，并能聯系到生活實際，從中獲得更多收獲，更加益于學生發展。

　　3.3、對社會人才培養。拓展訓練是一種成功的心理訓練、團隊合作訓練，它所制定的培養目標、所設置的課程內容，都較好地適應了當今社會對人才的現實需要，也使學校體育教育更加具有使用功能，讓學生懂得了體育活動中的注意事項，知識儲備，個人及團隊協作能力等方面得到充實和完善。同時，也有利于強化學生對身體素質的重要性及其注重平時相關能力的訓練培養意識，為學生將來成為職業者提供積極的“身體素質一心理素質一社會適應能力”預備，以至于能夠更好地適應社會和職業崗位工作，能夠提升將來的職業工作能力。拓展訓練不僅延伸了我們的體育精神，還體現了體育的社會價值。因此，拓展練習入駐體育教有著不可替代的作用。

團隊拓展訓練方案 6

　　對于高校體育教學來說，在鍛煉學生意志的基礎上，還要培養學生的團隊合作意識。拓展訓練在高校體育教學中的應用是體育教學發展中的一筆財富，不管是在具體的學習中，還是在學生未來的工作和生活中，都發揮著重要的作用。本文主要針對高校體育課程教學中應用拓展訓練的價值進行簡單的分析。

　　1拓展訓練的內涵

　　所謂拓展訓練，主要包含海、陸、空三個方面的課程。水上課程包含跳水、游泳、劃艇等；場地課程主要是在專業的訓練場地對各種專業訓練設施進行利益，開展團隊合作課程，如跳躍、攀巖等，鍛煉人的心理意志；野外課程包含登山攀巖、遠足露營、傘翼滑翔、野外定向及生存技能等。從字眼上來看，拓展訓練被解釋為一艘小船在暴風雨來臨之際拋錨起航，沖向未知世界，迎接未來的挑戰。一般情況下，拓展訓練會利用到翰海大川、崇山峻嶺等自然環境，并通過對訓練的內容進行精神的設計，從而達到陶冶情操、磨練意志、熔煉團隊、完善人格的目標。

　　2在高校體育課程教學中應用拓展訓練的意義

　　開展拓展訓練，主要是對學生內在潛能的開發與營造團隊合作的氛圍。在體育教學中應用拓展訓練，目的是通過將學生置身于特性環境下，讓學生面對自己認為不可能完成的任務，讓學生通過自己的努力或團隊的合作來對困難進行克服，轉變傳統的思維方式，達到預設目標。在整個訓練的過程中，學生個體與團隊能夠從親身體驗中進行總結和反思，使訓練達到理想的狀態。

　　拓展訓練的主要目的是提高學生團隊之間的凝聚力。設定的特定項目，能夠有效的鍛煉學生及團隊在遇到壓力和困難下解決問題的實際能力。而且要求參與訓練的學生必須要經過團隊合作來對特定任務進行完成，這樣學生會從根本上認識到團隊合作的必要性和重要性。

　　拓展訓練的效果方面，在全新的場地野外環境下，通過團隊定向為主線，設計各種訓練項目，幫助學生調節心理狀態，釋放學習壓力，挖掘自身的潛能，提高其自信心，加強學生的自我控制能力，面對壓力敢迎難而上，鍛煉學生的創新意識和探索精神，培養其進取心理，讓學生學會更好的與他人進行溝通，完善學生的人格，培養學生的勇氣、毅力、榮譽感和責任心。通過多種訓練項目的體驗，學生之間相互分享和學習經驗，提高了團隊的競爭意識和凝聚力。從外，還可以根據具體的班級情況來設定與之適應的拓展訓練方案，達到各領域的培訓效果。

　　就某一訓練項目的訓練過程來看，學生往往會經歷恐慌-勇敢-勝利這一過程，當學生成功的完成訓練項目后，會從心底發出喜悅之情。由此可見，每一個學生的潛能都是無限的，都是可以挖掘的，只是需要為學生創造出更多的機會，而拓展訓練則正好為學生提供了這樣的機會。拓展訓練對人的.體能要求不高，對人的心理有極高的要求，每一個項目都是對學生在精神上和心理上的一次考驗，學生從中可以重新認識自己，認識生命的活力。通過每一個訓練項目的進行，學生學會挑戰自我，不會輕言放棄，沒有不可能的事情，不斷的超越自我。對于一個團隊而言，共同經歷了困難的時刻，一起分享成功的喜悅，實現自我價值，更加使團隊變的優秀和堅強。

　　總而言之，高校體育教學中開展拓展訓練項目具有重要的作用和地位，對于體育課程改革而言，拓展訓練的融入是改革的延續，是素質教育基礎上的一種創新，不但開發的體育課程，對課程的內容也是一種補充。通過對拓展訓練的應用分析和研究表明，拓展訓練高校體育課程教學中的應用是可行的，也必將是全國高校體育課程改革所面臨的方向。不但對體育課程的空間是一種拓展，也更加的體現出體育課程的趣味性和實踐性，使體育課的功能變得強大，有效的提高了大學生的身體素質和心理素質，是我國高校體育教學發展的必然之路。

　　3拓展訓練在高校體育課程教學中的具體實施

　　隨著高等教育教學改革的進行，體育教學改革也在進一步的完善，體育課承載了學生生活實際需求和興趣愛好，符合現代社會的發展需求。拓展訓練在高校體育教學中的應用，為體育訓練提供了一個標準，只有達到這項標準，才能說明訓練是合格的，因此，在參加拓展訓練中，要對其中的每一個環節認真的執行。與其它所有的運動類似，拓展訓練的前期首先要做好熱身運動，參加訓練的所有團隊一起來完成熱身，主要目的是提高團隊成員的感情，增加彼此之間的信任和了解，緩和訓練之前的氣氛，為訓練奠定基礎。其次，就個人項目而言，要讓學生充分的展示自我，對于難度系數較高的訓練項目，需要學生發揮超強的心理素質，不斷的實現自我挑戰，突破心理防線。在團隊挑戰項目中，需要將團隊的力量最大化的發揮出來，隊員之間要相互理解和信任，以此達到實訓的目的。

　　3.1發揮學生的領導作用

　　在訓練的過程中，每一個學生都賦予了自身的職責，要各司其職，發揮主觀能動性，不但要知道自己該做什么，還要考慮如何去做好。在團隊項目中，隊員必須要聽從隊長的指令，共同有秩序的完成訓練目標。

　　3.2遇到問題要換位思考

　　學生在進行訓練的時候，不能被訓練項目表面的困難所困擾，這些困難很大程度上來源于學生自身的心理負擔，要求學生通過分析和判斷，對這些困難的本質進行了解，通過換位思考，多進行溝通和交流，有組織、有秩序的完成目標。

　　3.3 總結失敗經驗與教訓

　　剛開始參加訓練的學生，難免會由于多種因素造成失敗，當失敗以后，學生不能氣餒，要尋找失敗的原因，再次進行挑戰。學生之間要相互分享和溝通，交流經驗與心得，相互協調與配合，整合力量完成任務。

　　3.4發揮無形的力量

　　在學習中，知識是有形的資本，而精神和意志則是無形的力量。學生在參與拓展訓練項目時，要將這種無形的力量發揮出來，勇敢的去挑戰自我。

　　4結束語

　　隨著時代的發展，知識與技能的結合成為人們關注的重點，在高校體育教學中，引入拓展訓練項目，能夠鍛煉學生的團隊協作精神，培養其積極進取的人生態度。此外，拓展訓練也在很大程度上加強了學生的心靈溝通，通過訓練，學生變得活潑、自信、開朗，更加懂得如何融入到一個團隊中，實現生活與學習上的雙贏。

團隊拓展訓練方案 7

　　一、活動名稱：“凝聚和諧團隊、郊游燒烤”活動

　　二、活動目的：在繁忙的工作之余，為了能讓員工釋放出工

　　作中的壓力、生活中的疲勞，公司決定組織員工拓展活動--郊游燒烤。此次活動的目的是豐富員工的業余文化生活，促進同事之間的溝通與交流，使大家體會到團隊的`活力和凝聚力。

　　三、活動時間及地點：待定

　　四、活動對象：圣名國際商貿城有限公司全體員工

　　五、活動形式：郊游，戶外徒步，燒烤，攝影，游戲

　　六、活動準備：

　　(1)集合時間：20xx.4.(13、14、15)暫定任選一天

　　(2)集合地點：公司招商大廳

　　(3)車輛安排:辦公室負責，在踏春燒烤活動前期提供參加活動的人員車輛安排及人員安排

　　(4)所需物品：公司橫幅、相機、燒烤材料、餐具、飲用水、桌布等

　　(5)燒烤場地安排：辦公室負責聯系好場地確保正常使用

　　七、活動內容：

　　(一)人員編制：以抽簽方式決定隊員選擇，每10人為一小隊，共5個隊伍。(注：男生女生各5人)

　　(二)活動流程：

　　1、8：30-9：00---指定地點集合、點名，安排車輛出發至目的地

　　2、9：00—10：30—到達目的地

　　3、10：30—13：30—至指定燒烤區域進行燒烤，后勤人員需將物品準備齊全，期間可以自由活動，看風景、攝影等

　　4、13：30-17：00—進行拓展活動，活躍集體氣氛，增加大家感情，促進全體員工協作性，增強團隊凝聚力

　　5、17：00以后---離開景區，參加燒烤活動的同事整理東西，保持環境的清潔，結束一天行程。

　　八、活動經費

　　1、燒烤爐費：100元一個燒烤架，(包含：燒烤碳、3張燒烤網)100×3=300元。

　　2、食材采購費：

　　九、具體工作人員安排

　　組織工作：采購工作：聯絡燒烤場工作：運輸工作：全部成員配合最后清場工作：全部成員配合

　　十、注意事項：

　　1、全體員工著裝輕便或者運動服、運動鞋，注意防曬2、注意保管好自己的貴重物品

　　3、在活動中注意安全，最好不要單獨行動，如有特殊情況告知同伴

　　4、天干氣燥，注意用火

　　5、活動結束后請各自收拾好垃圾，注意環境的清潔

團隊拓展訓練方案 8

　　一、訓練背景

　　由于國家政策需要，醫院的規培工作日益擴大。新進規培護士越來越多，部分規培護士還未能充分職業化，她們的責任意識、溝通意識、創新意識、團隊意識還有待提高。為實現新護士崗前培訓目標，打造一支優異的護理隊伍，經過充分的研討，認為有必要在規培護理人員崗前培訓中中增加團隊拓展訓練。

　　二、訓練目標

　　1、樹立主動溝通的意識，學習有效團隊溝通技巧。

　　2、打破成規，重新審視自我，增強創意思維能力。

　　3、增進學員相互認知和理解，提高團隊的`信任和寬容。

　　4、熔煉團隊精神，加強團隊凝聚力，樹立合力制勝的信念。

　　三、拓展訓練后規培人員的如下素質和意識將得到提高

　　1、積極主動的溝通精神。

　　2、雙贏思維、補位意識。

　　3、面對變化的正確管理方法。

　　4、對團隊具有高度的責任感。

　　5、富于創新精神、主動求變。

　　6、欣賞他人、鼓勵他人、贊美他人。

　　7、服從命令、團結協作精神。

　　8、競爭意識。

　　四、拓展訓練紀律要求

　　1、培訓時必須嚴格遵守培訓規則和有關紀律，嚴禁脫離團隊擅自行動。

　　2、參加培訓時盡量穿運動鞋，著裝簡潔適合運動，女士請不要穿裙子。

　　3、如患有不適于參加激烈運動疾病人員應事先通知培訓組織者，以作統一安排。

　　4、請保持訓練區域的整潔，產生的垃圾或廢物請隨身帶走，自覺保護環境衛生。

　　五、課程設計方案

　　1、參訓人員：20xx年規培護士

　　2、拓展地點：培訓大樓

　　3、培訓形式：按照學員已經分好的組，每組17人，組長分別為，一組：蔡丹玲，二組：陶彥池，三組：張和巧，進行游戲。主持人就游戲的目的和作用對學員進行引導，學員對游戲過程進一步進行體驗和感受。

團隊拓展訓練方案 9

　　一、熱身

　　目標：讓大家通過現場互動放松身心，活躍現場，營造拓展氛圍，調動學員的參與度。

　　項目：成語接龍、搶錢、報數等

　　二、 團隊組建

　　按照參加訓練的員工，分成人數均等的兩個小組。促進個人融入團隊，感受團隊文化的建設過程，形成歸屬感和團隊意識。

　　團隊組建中一般要求各小組討論決定隊名、隊長、旗手、副隊長、宣傳員、衛生員。還要確定口號、隊標、隊歌、隊型等，在討論時間后各小組將逐一進行展示。

　　三、常用的素質拓展項目

　　1、太空椅

　　時間：5-10分鐘

　　人數 ：至少15人以上，分組進行。

　　道具 ：(無)

　　場地：職工活動中心

　　游戲規則：

　　1、所有的員工應該圍成一圈，每位學員都應該將他的手放在前面的學員的肩上;

　　2、教官下口令“坐”，所有隊員在口令下達后，都應該坐在他后面學員的大腿上;

　　3、坐下之后，培訓者可以再喊出相應的口號，例如齊心協力、勇往直前;

　　4、可以以小組比賽的形式進行，看看那個小組可以堅持更長的時間，獲勝的小組可以要求失敗的小組表演節目。

　　目的：鍛煉團隊的協作能力，加強團隊之間的溝通，一個成功的團隊沒有失敗的個人，一個失敗的團隊里也不會有成功的個人。我們大家都相互依靠，就能“聚沙成金，積水成淵”把一個看似不可能辦成的事辦成，一個團隊只要上下一心其力定能斷金。

　　2、坐地起身

　　時間：20分鐘-30分鐘

　　人數：不限

　　道具：(無)

　　場地：職工文體中心

　　游戲規則：

　　1、四個人一組，圍成一圈，背對背的坐在地上;

　　2、在不用手撐地站起來;

　　3、隨后依次增加人數，每次增加2個直至10人。

　　目的：這個任務體現的是團隊隊員之的配合，主要讓大家明白合作的重要性。過程中，工作人員要引導同學堅持，再堅持，因為成功往往就是再堅持一下。

　　3、生死電網

　　時間：20分鐘

　　人數：不限

　　道具：網繩，墊子

　　場地：文體活動屋外樹林

　　游戲規則：

　　1、在兩棵樹之間用繩子織起的.網，有大小形狀都不規則的十幾個洞口。

　　2、設想繩子為高壓網絲，在規定的時間內，隊員要互相配合在不碰觸到網子的情況下全部穿過去。

　　3、每次穿過的洞口不能再過人，而碰到“高壓網”就表示任務失敗，需要重新再來。

　　4、過網過程中會有敵機出現、偵查員出現，要保持高度警惕，不能言語交流，不能墜下懸崖。反之，表示任務失敗，需要重新再來。

　　目的：培養員工合理計劃、有效組織、統一行動、親密協作的意識;認識合理分工與服從組織安排的重要性;相互協調和精心操作，才能保障計劃的順利實施;感受面對困難時，應有的態度和做事的方式 。

　　4、拆除核彈

　　時間：20分鐘

　　人數：不限

　　道具：眼罩一只、手套若干、礦泉水4瓶、雷區繩一根20米長

　　場地：工會大院，文體活動室內均可

　　游戲規則：

　　1、隊員需要解除“核設施”的危機，身邊只有一根20米長的繩子以及排除危機的“液體”。

　　2、需要隊員在身體不能夠解除核污染范圍任何地方的情況下，利用工具把區域中心的“核設施”(空瓶)灌滿“液體”。

　　3、選定一名指揮官，一名觀察員，除指揮官外，參與者不能言語交流。否則，行動失敗。

　　目的：如何帶領團隊走出困境，計劃、學習在困難和挑戰面前保持清醒和冷靜的頭腦。配合，合理分工，執行力，團隊協作的充分體現。

　　5、流程管理

　　時間：10分鐘

　　人數：不限

　　道具：PVC球槽15根，乒乓球2枚，一次性口杯4只

　　場地：文體活動中心

　　游戲規則：

　　1、整個團隊每個隊員手拿一根半圓形的球槽，將球連續傳動(滾動)到下一個隊員的球槽中，并迅速地排到隊伍的末端，繼續傳送前方隊員傳來的球，直到球安全的到達指定的目的地為止。

　　2、游戲期間，乒乓球不能停止、回流、掉地，否則，返回重來。

　　目的：培養團隊合作精神，增進溝通，體現協同工作在解決問題的作用，把隊員團結在一起學會克服看似難以解決的問題。

　　6、搶渡金沙江

　　時間：45分鐘

　　人數:全體人員

　　道具：(無)

　　場地：文體活動中心

　　游戲規則：

　　1、所有人員都要從一條沒有橋墩的“河流”上通過達到“河流”的另一端。

　　2、每個人都要做“橋墩”，也要從隊友搭建的“橋墩”上走過去。

　　3、所有參與者不能言語交流，否則，重新來做。

　　目的：考驗團隊領導能力，培養學員的奉獻精神，增強團隊的執行力，讓參與者在游戲過程中，深刻體會生活和工作當中有多少人是甘為人梯，默默奉獻，從而懂得去感恩。

團隊拓展訓練方案 10

　　一、活動時間：

　　20xx年4月25日下午15:00-17:00

　　二、活動地點：

　　籃球場

　　三、活動目標：

　　借助小游戲增進員工間了解，提升團隊溝通協作能力，讓員工體驗團隊合作的價值。

　　四、活動流程：

　　破冰(30分鐘)

　　員工按報數分為4-6組，依次自我介紹。出錯則重頭開始，最快完成的組勝出。

　　四人三足(30分鐘)

　　小組賽中時間最短的組進入決賽。決賽中用時最短的組為冠軍。輸的隊伍需向贏的隊伍表示祝賀，并得到回應。

　　石頭剪刀布(30分鐘)

　　贏的一方迅速抓住對方，輸的一方淘汰，最后剩下的隊伍獲勝。輸家需做10個俯臥撐。

　　滾珠子

　　每組隊員接力滾動水管中的珠子，用時最短的隊伍獲勝。

　　報數(40分鐘)

　　兩個小組分別選出隊長，依次報數，耗時最長的`隊長接受俯臥撐懲罰。每次加倍，直到第五輪結束。

　　抬單杠(30分鐘)

　　每組分成兩隊，保持單杠平衡并將它由胸前移到膝蓋。用時最短的隊伍獲勝。

　　紅與黑

　　兩隊選擇紅或黑，根據規則計分。經過兩次溝通后，得分最高的隊伍獲勝。

　　五、現場人員分工：

　　主持人

　　攝影師

　　裁判

　　六、所需道具：

　　布條

　　水管

　　桶

　　滾珠

　　讓我們積極參與這次拓展訓練，共同創造美好回憶！

團隊拓展訓練方案 11

　　一、活動主題：踏響自然旋律放飛美麗心情點燃激情夢想展現魅力自我

　　二、活動目的：穿越困難，征服障礙，個人勝利并不是我們終極的目標，我們應該重視團隊合作，個人英雄主義在這里毫無用武之地，通過拓展培訓激發每一位隊員的潛能，集合團隊的力量共同征服逆境，才是我們整個團隊最終的勝利。

　　三、活動地點：戶外露營拓展基地

　　四、活動時間：X月X日(8.00――17.00)

　　五：活動流程

　　1：早上8.00指定地點集合，出發前往目的'地;

　　2：8.45―9.00教練集合列隊，開始一天的拓展培訓

　　3：9.00―9.30破冰、團建

　　4：9.30―11.15鼓動人心

　　5：11.15―12.00珠行千里

　　6:：12.00―13.00午餐(或燒烤)

　　7：13.00―14.00信任背摔

　　8:14.00―15.00動力圈繩

　　9:15.00―16.00畢業線

　　10:16.00―17.00活動總結、分享交流、活動表彰、合影留念、集合

　　活動項目簡介

　　開營破冰

　　拓展項目描述：

　　訓前導入(三忘三放、領取裝備)

　　開營儀式(升國旗、動員講話、教練介紹)

　　團隊破冰(一系列熱身體驗，調整訓練心態)

　　組建團隊(選隊長，取隊名、設計隊徽、隊歌、隊訓等)

　　項目效果：

　　前期導入，訓練營定向，打破人與人之間的隔閡，建立相互信任的基礎;

　　營造團隊氣氛;為接下來一天或兩天的拓展進行心態調整和打下情感基礎。

　　趣味系數：

　　挑戰系數：

　　震撼系數：

團隊拓展訓練方案 12

　　一、活動時間：20xx年4月25日下午15:00——17:00

　　二、活動地點：籃球場

　　三、活動目的：通過幾個玩耍，讓員工相互熟識，增加團隊的溝通力氣和團隊協作力氣，使員工能夠在訓練中體會團隊的重要性。

　　四、活動流程：

　　破冰(30min)

　　(1)依據報數將全部員工分為4-6組，每組排成一排，從第一個人開頭自我介紹，其次個人要先介紹第一個人再自我介紹，以此類推，說錯即重新開頭。哪組最先介紹完則贏。團隊拓展活動方案四人三足(30min)

　　(1)小組賽：每個大組先組內角逐，分為3組，時間最短的組獲勝進入決賽;

　　(2)決賽：通過小組賽的小組以綁足的方式行進一個來回，時間最短的為最終冠軍

　　(3)輸的隊伍要接受懲處：對贏的隊伍說：你真棒!贏的隊伍則回答：小意思啦!

　　石頭剪刀布(30min)

　　每組派出一個人與另一組猜拳，贏的人要快速抓住輸的人，被抓住就

　　淘汰換下一個人，哪組最先被淘汰完全部組員，哪組就輸。兩兩PK，最終贏得隊伍獲勝，輸的`隊伍每個組員做俯臥撐10個。滾珠子

　　每組隊員各拿一節水管剖面，裁判扔下一顆珠子，以接力的方式將珠子滾到桶里，用時最短的隊伍獲勝。報數：(40min)這個玩耍可以替換成“石頭剪刀布”此玩耍有兩個規章：1.一切聽從裁判;2.如有不服，請參照第一條。

　　(1)1,3組合為一組，2,4組合為一組;

　　(2)每組自愿(確定要自愿)選出一名隊長;

　　(3)每組依據挨次開頭報數，1,2,1，2···全部人報完之后報1

　　的人向左跨一步，報2的人向右跨一步，時間最長的一組隊長需要接受懲處：俯臥撐10個

　　(3)其次次報數，輸的隊長需做20個俯臥撐，第三次40個，第四次80個，以此類推。

　　在玩耍過程中，不允許任何人代替隊長受罰，必需是隊長受罰。這個玩耍告知員工，在工作中，員工的任何一點點2 / 36小小的失誤，擔當責任的永久是領導。所以員工在日常工作中需恪盡職守，勇于擔當。

　　抬單杠(可以用木條，報紙卷成的長條代替)：(30min)——備選

　　每組分成兩隊，相向站立，伸出食指，將單杠放在食指上，保持單杠平衡并且每個人的食指都不能離開單杠，將單杠由胸前慢慢下移至膝蓋。時間最短的隊獲勝。這個玩耍主要考驗大家的團隊協作力氣，玩耍成功的訣竅是每個人的動作都要全都。

　　紅與黑：——備選玩耍規章：

　　(1)兩隊均選紅，各得1分;均選黑，各減1分;

　　(2)一隊選紅、一隊選黑，選紅者減3分，選黑者加3分

　　(3)第9與第10輪選擇，得分乘3后計入總分。得分最高的隊獲勝

　　(4)溝通：兩隊在第四輪選擇后，征得雙方同意，可進行第一次溝通，雙方各派一名代表外出面談，面談時間為一分鐘;兩隊在第八輪選擇后，雙方必需進行溝通，面談時間為一分鐘。兩隊除按上述規章可召集的面談外，禁止其它溝通。玩耍目的：

　　1、要取得長期利益，必需選擇實行合作的態度。

　　2、團體合作的基礎是相互信任。

　　3、信任來自于暢順的溝通。

　　4、信任一旦逝去，難以補救。

　　五、現場人員支配：

　　主持人：xxx拍照攝影：xxx

　　裁判：xxx xxx xxx

團隊拓展訓練方案 13

　　活動時間：20xx年11月10日(周一)

　　集合地點：公司業務部

　　活動組織：

　　參加人員及任務安排:(后附點名清單)活動總指揮：

　　活動形式：戶外拓展活動開心為主，宣傳為輔(以公司條幅為主要形式)活動行程：

　　基地介紹：戶外拓展活動方案蘇州穹窿山景區，地處姑蘇西部，為蘇州第一名山，形如釵股的穹窿山，海拔341.7米。三茅峰狀若浮笠，俗稱笠帽峰。主峰“箬帽峰”，海拔341.7米，為太湖東岸群山之冠，因而又有“吳中之巔”的美譽。山有東西兩個銅嶺，百英薈萃，氛圍恬靜。山上有泉四眼，雙膝泉涓流不息，掛杖泉靜影澄碧，法雨泉直奔農田，百丈泉清醇甘甜。此山氣勢雄偉，地域寬闊，東連木瀆，西瀕太湖，綿延光福、藏書、胥口三鎮，全長約7.5公里，林地面積2萬多畝。穹窿山景區擁有豐富的自然資源，拾階而上，步移景易，或蒼松翠竹，或泉水潺潺，環境極為清幽靜謐。“空巖已及萬仞半”的'茅蓬，相傳是西漢朱買臣故宅。今存盤石一方，上有明正德己巳年(1509)都穆題刻“漢會稽太守朱公讀書處”十個大字。近人李根源也題詞于此。經學術界考證，穹窿山為當年孫武子的隱居地，孫武在此完成了其傳世之作—《孫子兵法》。近年來，這里相繼建成了孫武苑，《孫子兵法》全文碑、兵圣堂、碑廊、中日友好櫻花林石碑等

　　費用預算：

　　溫馨提示：

　　1、著裝：休閑裝或戶外運動服，平底鞋，請帶一件防寒外套。

　　2、個人常用有效藥品：如創可貼。

　　3、出發前手機充足電，出游全程保持手機處于開機狀態，方便隨時聯系。

　　4、行為舉止大方得體、注意維護公司形象、不在登山途中亂扔垃圾、破壞公物、破壞環境。

　　5、在游玩中盡量結伴而行。

　　6、為了增加野餐的豐富性，公司安排部分小吃，大家可以自帶食物。

　　7、遵守時間規定，及時簽到，服從隊長安排。

　　8、請保管好自己隨身物品，特別是手機、錢包等，時刻提醒自己不要遺忘物品。

　　9、如果遭遇惡劣天氣，會根據情況調整活動時間和行程。但經歷風雨，無疑會使培訓更富于挑戰性。

團隊拓展訓練方案 14

　　活動名稱：教師拓展訓練

　　活動目標：通過拓展訓練，提高教師的團隊合作能力、溝通能力、解決問題能力和適應能力，促進團隊之間的相互了解和信任，加強團隊凝聚力，提高教師工作效率和服務質量。

　　活動內容：

　　1. 團隊建設活動

　　通過團隊建設活動，讓教師互相了解，建立相互信任的關系，提高團隊合作能力和溝通能力。

　　2. 多元智能拓展訓練

　　通過多元智能拓展訓練，提高教師的適應能力和解決問題能力，增強教師的創新意識和教學思維。

　　3. 智力競賽活動

　　通過智力競賽活動，激發教師的求知欲和競爭意識，提高教師的學習能力和工作熱情。

　　4. 自我提升訓練

　　通過自我提升訓練，讓教師對自己的優點和不足有更深刻的認識，提高自身的職業素養和管理能力。

　　活動時間：1天或2天

　　活動地點：校園內的戶外拓展基地或者酒店會議室等

　　活動人數：20人以上

　　活動組織者：學校領導或拓展訓練機構

　　活動費用：根據具體場地和活動內容確定費用

　　活動預期效果：

　　1. 提升教師的綜合素質和工作能力，進一步提升教學質量和服務質量。

　　2. 增強教師的'團隊意識和凝聚力，促進教師之間的相互尊重和相互支持。

　　3. 拓展教師的教學思路和教學方法，提高教師的教育創新能力和教育改革實踐能力。

　　4. 增加教師的職業成就感和工作滿意度，提高教師的工作積極性和責任感。

團隊拓展訓練方案 15

　　行程安排:

　　培訓對象：公司全體員工

　　活動地點：可選(深圳、惠州、東莞、廣州等城市)的數十個拓展訓練基地

　　團隊拓展培訓目的性

　　幫助參加者認識自我，激發個人潛能，客觀地進行自我定位;增強自信心，克服心理惰性，磨練戰勝困難的毅力，更客觀的面對工作與生活的挑戰。改善人際關系，學會關心、激勵、信任同伴，采取有效的措施增進員工相互間了解、信任，使大家融洽的與他人及群體合作，達到團體一致性，并形成團隊成員間配合默契與相互信任，形成積極向上、團結互助的團隊氣氛。

　　訓練流程及活動方式：

　　活動方式：戶外拓展訓練、小組討論、觀點論述、問題分析、分享體驗、回顧總結。

　　拓展訓練項目內容及目的：

　　熱身活動(破冰活動)：有助于加深學員間的相互了解、消除緊張、建立團隊，以便輕松愉悅的投入到各項緊張培訓活動中去。

　　團隊項目(有軌列車、共同進退、女皇圈)：以復雜性、艱巨性為特征、良好的團隊氣氛、成員間的相互信任、理解、默契、配合是活動成功的關鍵，通過大家的統一計劃與協作，體現溝通、統籌安排、計劃、分工、溝通及合作、團隊信任和團隊合作的重要性。團隊項目對于改善受訓者的合作意識和受訓集體的團隊精神有很強的針對性。

　　我們為您制定的拓展行程：

　　訓練項目具體內容及達成效果

　　08：00-09：10到達拓展訓練基地

　　09：10-10：00破冰/熱身

　　團隊文化建設學習在新環境下如何打破堅冰，盡快組建團隊，營造積極進取，主動參與的團隊氣氛及順暢的溝通渠道。

　　破冰活動+學習導入+建立團隊(隊名、口號、隊歌、標志、動作)+風采展示

　　10：00-11：00有軌列車

　　項目介紹：

　　二塊木板就是一雙鞋子，全組隊員雙腳分別站在兩塊木板上，雙手于木板上的繩子，將水運向指定的`地方。

　　培訓目標：群體決策的方法及意義，有限理性代替最優方案;大膽嘗試，勇于付出;合理的分工與合作，資源的優化配置;認識統一指揮的意義與重要作用。

　　11：00-12：00共同進退

　　項目介紹：

　　一段紛亂復雜的數字擺在團隊的面前，要求我們的團隊必須按照規定的原則拍完數字，怎樣在紛亂復雜的事物中找到解決問題的方案和途徑，難題將由每個團隊成員解決。

　　培訓目標：

　　1.群體決策的方法及意義，有限理性代替最優方案

　　2.大膽嘗試，勇于付出，挑戰未知領域，培養創新意識

　　3.合理的分工與合作，資源的優化配置

　　4.認識統一指揮的意義與重要作用體會對于團隊的領導技巧角色的合理分配與運用

　　12：00-13：30午餐/休息

　　13：30-14：00團隊拓展訓練熱身活動

　　14：00-15：00珠行萬里

　　項目介紹：

　　高爾夫球只能前進不能停止或倒退。球只能在管道內運行，不能脫離至地面或接觸身體部位。球通過該隊員設置的管道時，該隊員不能離開自己的位置，球體通過后，才可離開。必須規定的時間內將球安全送到指定的目標處。

　　培訓目標：

　　1.建立信息共享的有效方式。

　　2.對市場的變化，學會適應而不是抱怨。

　　3.通過團隊協作共創整體贏利意識。

　　討論分享感受

　　15：00-16：00女皇圈

　　項目介紹：

　　團隊拓展的壓軸項目。隊員在教官指引下規則站位圍圈后坐下，且有序向前走轉圈，增強整天拓展訓練效果，培養團隊協調、合作的精神。經過團隊活動的培訓，參訓團隊已經反復演練應對難題的方法和能力，在團隊內部已經出現了智者出謀劃策、領導者果斷決策、執行者堅決服從等一系列運行機制。團隊千人凳與感恩的心項目出現的恰到好處，通過活動后的總結，能將團隊的氣氛推向高潮，使同舟共濟的團隊精神得到了最好的升華。

　　16：00-16：30總結合影留念公司領導發言，后由專業拓展培訓師引導學員回顧：通過一天的活動，有什么樣的感受?收獲了什么?結合工作、生活中的細節間接加深學員的培訓效果。

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