心理沙龍活動方案

　　前言

　　心理沙龍活動實質上就是我們所說的拓展訓練活動，而拓展訓練，英文為Outward-Bound，起源于本世紀40年代的英國。含義是一艘小船離開安全的港灣，駛向勇敢未知的探險旅程，迎接一次又一次沒有的未來的挑戰，并戰勝困難。訓練目標至今擴展心理訓練、人格訓練、管理訓練等。

　　拓展活動采用國際流行的戶外訓練方法，使人們在應對挑戰和解決問題的親身體驗過程中，達到磨煉意志、陶冶情操、完善人格、熔煉團隊的培訓目的。因為拓展訓練具有健身性與教育性，娛樂性與趣味性及挑戰性與易接受性的特點，所以它能使學生在輕松愉悅的環境下，以一種動態的形式投入到鍛煉和親身體驗的受教育的過程中。拓展訓練不僅符合素質教育的需要，更有利于大學生身心健康發展和社會適應能力的需要，拓展訓練是學習化社會和終身教育潮流中的一項新舉措。

　　一、活動主題

　　心靈啟航，快樂你我

　　二、活動目的

　　為了宣傳和普及大學生心理知識，讓學生更加關注大學校園里的現象，通過心理沙龍，營造輕松的氣氛，給同學們提供一個相互交流，相互認識的空間。在討論中，讓他們對一些大學校園現象進行解析，學會思考，并從不同方面思考問題；在游戲中，讓他們了解心理知識，并培養他們的團隊精神，合作精神。

　　三、活動時間

　　20XX年11月12日9：00～14:30

　　四、活動地點

　　XX農林大學拓荒廣場

　　五、承辦單位：校心理協會和心理健康發展部

　　六、需要的道具：兩把椅子，紙張和氣球若干，紙箱、繩子、書夾，正方形的盒子，簽字筆、擴音器、獎品若干（鼓勵獲勝團隊）；

　　七、活動流程

　　人員分組！

　　環節一：放松活動

　　由主持人帶領全場參與人員做“逆反應”游戲。

　　游戲目的：活躍氣氛，增加同學之間的交流

　　材料：無

　　規則：1、各組人員站立，且相互之間保持一定距離；

　　2、聽主持人的指示，做出與指示相反的動作；

　　環節二：心理游戲

　　游戲一：巨人椅

　　游戲目的：1、消除身體上的隔閡；

　　2、活躍氣氛、團隊充能；

　　3、培養團隊歸屬感和團隊精神；

　　材料：兩把椅子；合適的音樂；

　　規則：1、各組占成一列，前后零距離接觸（后面伙伴的腳尖抵住前面伙伴的后腳跟）；

　　2、聽到主持人的口令，集體統一坐到后面伙伴的大腿上，最后一個人坐在事先準備的椅子上；

　　3、集體伸出雙手，舉過頭頂，想起雷鳴般的掌聲；

　　4、一起開始后，看哪個隊堅持的時間長，可以引導小隊喊口號； 討論：1、在項目過程中，自己的精神狀態是否發生變化？身體和聲音

　　是否也相繼出現變化？

　　2、在發現自己思想出現以上變化時，是否及時加以調整？

　　3、是否有依賴思想，認為自己的松懈對團隊影響不大？最后出現什么情況？

　　環節三：合力吹汽球

　　人數：每組限六人

　　場地：不限

　　道具：主持人準備每組各六張簽，上寫：嘴巴；手（二張）；屁股；腳（二張）

　　汽球（每組一個） 適合：全部的人

　　游戲方法：

　　1. 分組，不限幾組，但每組必須要有六人。

　　2. 主持人請每組每人抽簽。

　　3. 首先，抽到嘴巴的必須借著抽到手的兩人幫助來把汽球給吹起（抽到嘴巴的人不能用手自已吹起汽球）；然后二個抽到腳的人抬起抽到屁股的人去把汽球給坐破。

　　環節四：人體拷貝游戲

　　每組一路縱隊站好，主持人將寫有一個成語的字條讓每組的最后一個人看一眼，然后請他通過身體扭動把信息傳遞給前面的一個成員，一次拷貝傳遞，過程中不可使用語言交流和任何聲音。最前面一位成員要說出拷貝內容！

　　活動結束統計排名

　　環節五：船東和青蛙

　　概要：坐在紙箱內的人想跳起時，另一人趁機拉動紙箱來進行接力賽。 道具：紙箱、繩子、書夾

　　方法：1、全員分成數隊，各派兩人組成一組。

　　2、依照號令，一人坐在紙箱里，另一人拿著用書夾固定在紙箱里的繩子（長3米）一端。

　　3、拿著繩子的人，要趁著紙箱里的人跳高時往前拉，如此繼續前進。

　　4、繞回目標后換人進行接力賽。

　　環節六：有趣的處罰

　　1、 擲骰子：準備一個正方體的盒子，在它的六面上寫上“各處罰條例”，如：高歌一曲，學猴子走路、交換蹲跳、吻主持人、跑等。請輸的人自己擲骰子，并依“條例”受罰。

　　2、我愛你：輸的人，面對拓荒的那頭牛、大聲地喊三聲：“我愛你！”

　　3、天旋地轉：輸的人，就地閉眼睛，左轉三圈，右轉三圈，再睜開眼睛，走回自己的座位。

　　4、模仿秀：輸的人，模仿一位自己熟悉的明星、歌星或動物的動作、歌聲或說話方式。

　　5、我是淑女：贏的人將3-5本書放至輸的人的頭頂，并請他（她）學模特走臺步旋轉一圈后走回來。如果書掉了，就得重來。

　　6、苦笑不得：輸的人先大笑5秒之后，忽然又大哭5秒鐘，反復2-3次。

　　7、犯人：輸的人要接受所有人的質問，不可以不回答問題，要俱實以告，直到大家滿意了為止。

　　八、注意事項：活動過程中每位參與者自身要注意安全，安全負責人要隨時待命，按原先的部署做好應急預案工作。

【心理沙龍活動方案】相關文章：

沙龍活動方案05-09

沙龍活動方案通用01-11

讀書沙龍活動方案12-12

讀書沙龍活動方案09-08

沙龍活動策劃方案08-02

讀書沙龍活動策劃方案04-23

家長沙龍活動方案04-25

精英沙龍活動的策劃方案05-17

讀書沙龍活動策劃方案04-18

家長沙龍活動方案12-13