健康的演講稿

時間：2023-03-04 09:53:54 發言稿我要投稿

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關于健康的演講稿(13篇)

　　演講稿具有邏輯嚴密，態度明確，觀點鮮明的特點。在現實社會中，很多地方都會使用到演講稿，你所見過的演講稿是什么樣的呢？下面是小編整理的關于健康的演講稿，僅供參考，希望能夠幫助到大家。

關于健康的演講稿(13篇)

　　關于健康的演講稿篇1

老師們，同學們：

　　大家早上好！

　　今天我國旗下講話的題目是《我運動，我健康，我快樂》

　　“運動是目標，理想是標準。”這是法國作家雨果的人生追求；“只有當你運動時，你才能在生活中取得進步。”這是莎士比亞的信念。

　　的確，生活在于運動。只有體育才能抓住我們短暫的青春；只有運動才能使生活更有趣。

　　美國前總統布什每天早上跑步30分鐘。俄羅斯總理入境只要有時間，和柔道隊高手；中國前衛生部長高強每天早上上班前跑步30分鐘。他曾經說過：“沒有時間鍛煉。”這是一個借口。

　　雖然2008年北京奧運會已經圓滿結束，但我們仍然記得，體育場上的點點滴滴。我們的運動員那不屈不撓的拼搏精神，更高、更快、更強的.理念總是激勵著我們前進。

　　健康需要運動，而運動促進健康。只有每時每刻都參加運動，鍛煉自己的身體，才能擁有一顆健康的心。只有體育才能健康，只有健康我們才會更幸福，讓幸福的種子永遠播撒在我們的心里，開出一朵純潔的花。

　　體育通健康，健康成就幸福！同學們，讓我們用運動實現自己的夢想，用運動創造我們的生活，讓“我運動，我健康，我快樂”陪伴我們度過難忘的小學生活。

　　我的發言完畢，謝謝大家！

　　關于健康的演講稿篇2

　　中國公民健康素養公告是我國健康教育領域所發布的第一個政府公告，也是世界上第一份界定公民健康素養的政府文件。目前也未檢索到國內外界定公民其它素養內容的政府文件。目前健康素養的定義是指個體獲取、理解和處理基本健康信息或服務，并運用這些信息和服務做出正確決定以維持和促進健康的能力。今天我們要共同學習公民素養66條里的一部分知識，以后我們會陸續將全部的66條健康素養知識傳遞給大家。

　　首先我們了解一下健康的定義：健康不僅僅是沒有疾病或虛弱，而且是身體、心理和社會適應的完好狀態。這個定義，提示人們健康不僅僅是無疾病、不虛弱，它還涉及身體、心理和社會適應三個方面。

　　身體健康：表現為體格健壯，人體各器官功能良好;心理健康：是指能正確評價自己，應對處理生活中的壓力，能正常工作，對社會做出自己的貢獻;社會適應的完好狀態：是指通過自我調節保持個人與環境、社會及在人際交往中的均衡與協調。

　　健康生活方式，是指有益于健康的習慣化的行為方式。主要表現為生活有規律，沒有不良嗜好，講求個人衛生、環境衛生、飲食衛生，講科學、不迷信，平時注意保健、生病及時就醫，積極參加健康有益的文體活動和社會活動等等。

　　健康生活方式主要包括合理膳食、適量運動、戒煙限酒、心理平衡四個方面。

　　一、合理膳食。

　　合理膳食指能提供全面、均衡營養的膳食。食物多樣，才能滿足人體各種營養需求，達到合理營養，促進健康的目的。衛生部發布的《中國居民膳食指南》為合理膳食提供了權威的指導。

　　（一）膳食應以谷類為主，多吃蔬菜水果和薯類，注意葷素搭配。

　　谷類食物是我國居民傳統膳食的主體，是人類最好的基礎食物，也是最經濟的能量來源。以谷類為主的膳食既可提供充足的能量，又可避免攝入過多的脂肪，對預防心腦血管疾病、糖尿病和癌癥有益。《中國居民膳食指南》指出成年人每天應攝入250～400克的谷類食物。蔬菜水果是維生素、礦物質、膳食纖維和植物化學物質的重要來源，薯類含有豐富的淀粉、膳食纖維以及多種維生素和礦物質。蔬菜、水果和薯類對保持身體健康，保持腸道正常功能，提高免疫力，降低罹患肥胖、糖尿病、高血壓等慢性疾病風險具有重要作用。《中國居民膳食指南》指出，成年人每天吃蔬菜300～500克，水果200～400克。食物可以分為谷類（米、面、雜糧等）和薯類，動物性食物（肉、禽、魚、奶、蛋等），豆類和堅果（大豆、其他干豆類、花生、核桃等），蔬菜、水果，純能量食物（動植物油、淀粉、糖、酒等）等五類。各種食物所含的營養成分不完全相同，每種食物都至少可提供一種營養物質，任何一種天然食物都不能提供人體所需的全部營養。多種食物組成的膳食，才能滿足人體各種營養需求，達到合理營養、促進健康的目的`。

　　（二）經常食用奶類、豆類及其制品。

　　奶類食品營養成分齊全，營養組成比例適宜，容易消化吸收，是膳食鈣質的極好來源。兒童青少年飲奶有利于其生長發育和骨骼健康，從而推遲其成年后發生骨質疏松的年齡;中老年人飲奶可以減少其骨質丟失，有利于骨健康。建議每人每天飲奶300克或相當量的奶制品，對于高血脂和超重肥胖傾向者應選擇減脂、低脂、脫脂奶及其制品。大豆含豐富的優質蛋白質、必需脂肪酸、B族維生素、維生素E和膳食纖維等營養素，且含有磷脂、低聚糖以及異黃酮、植物固醇等多種人體需要的植物化學物質。適當多吃大豆及其制品可以增加優質蛋白質的攝入量，也可防止過多消費肉類帶來的不利影響。建議每人每天攝入30～50克大豆或相當量的豆制品。

　　（三）膳食要清淡少鹽。

　　食用油和食鹽攝入過多是我國城鄉居民共同存在的膳食問題。鹽的攝入量過高與高血壓的患病率密切相關。脂肪是人體能量的重要來源之一，但是脂肪攝入過多可以增加患肥胖、高血脂、動脈粥樣硬化等多種慢性疾病的危險。應養成吃清淡少鹽膳食的習慣，即膳食不要太油膩，不要太咸，不要攝食過多的動物性食物和油炸、煙熏、腌制食物。建議每人每天烹調油用量不超過25克;食鹽攝入量不超過6克（包括醬油、醬菜、醬中的含鹽量）。

　　二、適量運動。

　　適量運動也就是適宜運動指運動方式和運動量適合個人的身體狀況，動則有益，貴在堅持。運動應適度量力，選擇適合自己的運動方式、強度和運動量。健康人可以根據運動時的心率來控制運動強度，一般應達到每分鐘150～170（次）減去年齡為宜，每周至少運動3次。

　　（一）保持正常體重，避免超重與肥胖。

　　體重是否正常可用體質指數（BMI）來判斷。成人的正常體重是指體質指數在18。5～23。9 kg/m2之間。計算公式為：BMI= 體重（千克）/身高（米）2。超重和肥胖是心血管疾病、糖尿病和某些腫瘤患病率增加的主要原因之一。進食量和運動是保持健康體重的兩個主要因素，食物提供人體能量，運動消耗能量。如果進食量過大而運動量不足，多余的能量就會在體內以脂肪的形式積存下來，增加體重，造成超重或肥胖;相反若食量不足，可由于能量不足引起體重過低或消瘦。體重過高和過低都是不健康的表現，易患多種疾病，縮短壽命。所以，應保持進食量和運動量的平衡，使攝入的各種食物所提供的能量能滿足機體需要，而又不造成體內能量過剩，使體重維持在適宜范圍。

　　（二）勞逸結合，每天保證7～8小時睡眠。

　　任何生命活動都有其內在節律性。生活有規律，對健康十分重要。要注意勞逸結合、起居有則。工作、學習、娛樂、休息、睡眠都要按作息規律進行。一般成人每天要保證7～8小時睡眠，睡眠時間不足不利于健康。

　　關于健康的演講稿篇3

敬愛的領導，同事們：

　　大家下午好！

　　通過上了這么多節的中學生心理健康課，我深深的體會到了中學生心理健康教育的重要性。加強中學生心理健康教育是提高中學生心理素質、促進中學生健康成長、培養全面發展的社會主義建設者與接班人的重要途徑，也是加強和改進中學生思想政治教育的重要任務之一。作為一名中學生更要了解心理健康的含義與標準，研究中學生的心理發展的特點與影響因素，明確中學生心理健康的理論與原則，把握中學生心理健康教育的內容與方法。而心理健康的人應該具備比較正確的認知、良好的`情緒情感、堅強的意志品質與健康的個性心理。以下是我的學習心得：

　　一、新的學習環境與任務的適應問題

　　我們都是從高中升到大學，面對新的環境都會有各種各樣的情緒，例如煩躁、壓抑、苦悶等，當面對自己無法解決的問題時千萬不要獨自一人承受，更不要鉆牛角尖，要積極主動調試自己的心理，知道適應環境;要正確對待生活中的挫折、困苦;要學會改變學習方式，使學習輕松愉快，然后確定一個切乎實際的目標;要知之為知之，不知為不知。不知而求止，知而行之。要學會從心里去接受現實中的一切，既來之，則安之，使自己具備較強的適應能力。

　　二、人際關系的處理

　　良好的人際關系使人獲得安全感與歸屬感，給人以精神上的愉悅和滿足，促進身心健康;不良的人際關系使人感到壓抑和緊張，承受孤獨與寂寞，身心健康受到傷害。因此，我們中學生更要培養良好的交際能力。要保持和諧的人際關系，樂于與他人交往，在交往中能用理解、寬容、友誼、信任和尊重的態度與人和睦相處。通過人際交往，認識到中學生的社會責任，培養遵守紀律和社會道德規范的習慣。增強心理適應能力，能與他人同心協力、合作共事，與集體保持協調的關系，保證中學生心理的健康發展。

　　三、戀愛中的矛盾問題

　　在現代中學生中戀愛已經成為普遍現象，中學生一定要樹立正確的戀愛觀。在戀愛中應遵循：以愛為基礎，以高尚情趣為戀愛發展的動力，在戀愛中相互尊重各自的選擇、自由與權利以及人格，同時信守責任，忠貞專一，以誠相待。要以理解為前提，以奉獻為內容，以被愛為結果。中學生要避免戀愛的消極影響，學會運用愛的技巧要學會澄清愛情價值觀，做出愛的決定，注重愛的交流，并履行愛的責任。

　　心理健康是中學生掌握文化科學知識的重要保證，有了良好的心態，不僅能取得好的學習效果，而且有益于終身的發展。中學生要做到心理健康，爭取身心健康，可以閱讀相關的心理輔導書籍，有需要的可以進行心理咨詢，定期進行體育鍛煉，計劃好自己的時間，增強自己的心理素質，以良好的心理素質去迎接挑戰。

　　關于健康的演講稿篇4

同學們、老師們：

　　學習是一項艱苦的腦力勞動，在學習過程中難免會遇到許多困難和挫折，所以我們要取得優秀的學習成績，掌握更多的科學文化知識，沒有意志，沒有不屈不撓的向上精神是不可能的。青春期是人從幼稚走向成熟的重要轉折，是一生中心理發展最活躍的階段。由于身體的快速增長、激素分泌的急劇增多以及學習的重重壓力，都能導致許多心理問題：

　　1.抑郁：總覺得苦悶、無精打采、提不起干勁。

　　2.焦慮：總感到莫名其妙的緊張、坐立不安心情煩躁、不踏實。

　　3.人際關系敏感：總感覺別人對自己不好，不理解、不同情自己;與異性在一起時感到不自在。

　　4.情緒不穩定：心情時好時壞，學習勁頭時高時低，對同伴、家長和老師一會兒親近，一會兒疏遠。

　　5.心理不平衡：如果同學成績比自己好、比自己有錢或穿得好就不舒服，總覺得別人對自己不公平。

　　6.適應不良：對學校的各種科目都不喜歡，對學校生活不適應，學習困難。

　　7.強迫癥狀：總在想一些沒有必要的事情，如總想考不好該怎么辦、說錯了話該怎么辦;總擔心自己服裝不整潔愛照鏡子等。

　　8.對抗傾向：常發脾氣、摔東西、大喊大叫、愛抬杠、有理不讓人，沒理攪三分，控制不住自己。

　　這些都是中學生中常見的心理問題和障礙。我們前段時間對20xx級共1288人進行了心理測試，總體心理健康狀況基本良好。65.73%的學生認為自己人緣比較好是受歡迎的，78.64%的學生認為自己是心情開朗的。也有5%的學生從測試量表看來存在一定程度的心理問題。所以作為中學生一定要關注心理健康問題，學會正確認識、合理調節自己的心理狀態。

　　青少年身心健康、體魄強健、意志堅強、充滿活力，是一個民族旺盛生命力的體現，是社會文明進步的標志，是一個人能否成就、貢獻、成才的前提。素質教育、和諧發展，是以健康的心理品質作為基礎的，一個人心理健康狀態直接影響和制約著全面發展的實現。有了良好的心態，不僅能取得好的學習效果，而且有益于終身的發展。

　　基于此，我希望同學們能學會：

　　用愛裝點生命。熱愛生活，感恩生活，勇于擔當

　　用溝通溫暖心靈。推心置腹的.談話就是心靈的展示，學會主動與父母、老師和同學進行交流，為個性健康發展注入愛的陽光。

　　用寬廣心胸待人。開誠心，布大度。對周圍的老師、家人、朋友、同學，給予更多的諒解、寬容、信任、禮貌與友愛，給心靈多一份關注與呵護，讓生活充滿甜蜜和喜悅

　　用心理健康知識補給營養，充盈心靈，積極維護身心健康。主動學習心理健康方面的知識，積極參與學校各項活動

　　用正確的態度看待心理健康問題。不歧視、不硬撐、早發現、早調理

　　時刻留意自己身邊的美好事物，讓自己內心多些喜悅和快樂

　　戒除網癮，回歸社會，用陽光的心態積極參加豐富多彩綜合實踐活動

　　同學們：

　　讓我們一起參與多彩的活動，汲取知識的營養，迎接陽光生活每一天

　　讓我們一起承受蛻變的煩惱，分享成長的快樂，讓青春像花兒一樣燦爛

　　愿我們每位同學擁有健康的身心、強健的體魄、堅強的意志。希望同學們能斗志昂揚地迎接各種挑戰，意氣風發地去追求更大夢想，祝愿每位同學學業有成，身心健康，夢想成真，終生幸福。

　　關于健康的演講稿篇5

　　親愛的老師！親愛的同學！大家好！

　　今天我想和大家談2個問題，在這之前，我想給大家講一個謎語，請聽題：世界上有東京、南京、，為什么沒有西京。你們知道嗎？不知道了吧！答案是：因為西京被唐僧取走了。這個故事好玩嗎？

　　那我們現在加入正題吧！我的第一問，自己運不運動？如果你們早晨堅持鍛煉，就一定會有強壯的.身體，如果你們感冒了，一定會很快的康復，現在我就說一個故事：有一次，我晚上發燒了，媽媽晚上只給我吃了些藥，第二天，奇跡出現了，我竟然退燒了，這就是因為我每天早上都堅持鍛煉。聽了這個故事后，你們知道了運動的重要吧！

　　第二問，自己有沒有注意飲食。在生活中，我們多多少少都會發現一些不良商家，記得上次：我買了一個便宜的冰淇淋，害的我一晚上都在拉肚子，害慘我了，從此以后，很少有人到那家去吃冰淇淋，最后他倒閉了。聽了這個故事后，你們知道了吧！少吃不良食物，比如：火腿腸、肉夾饃等等都有少吃哦！最好不吃。不然你的身體會很差，還會很胖的哦！要想自己身體有進步，就要注意飲食。

　　身體是最最重要的，希望你們能在運動、飲食各方面有進步，這樣你就是最棒的！我相信你們！加油！努力！我們一起進步吧！

　　關于健康的演講稿篇6

尊敬的各位領導，各位老師，同學們：

　　大家好！

　　我校首屆體育節，如期舉行了。初春的寒冷擋不住我們內心的熱情，作為世紀中學的一員，我為校園一流的環境感到驕傲，為同學們蓬勃的朝氣、昂揚的斗志感到自豪。

　　我們青少年學生正處于長知識長身體的階段，經常參加體育鍛煉，做一個德、智、體全面發展的好學生，是我們每一個學生理應追求的目標。

　　在體育鍛煉中，我們嘗試到鍛煉的愉快、競爭的刺激、合作的歡樂，體驗到了勇敢與頑強、勝利與失敗、挫折與勇氣、拼搏與成功帶來的興奮和快樂，同時切實感受到了體育鍛煉對身體機能的促進作用。我校的體育節，是對我校全民健身運動開展成果的一次檢閱，是對我們全體同學精神面貌、綜合素質的一次檢閱，這就需要我們每個班的同學要有團隊精神，以飽滿的熱情、昂揚的斗志投入到運動中，比一比哪

　　班的文明禮貌好、比一比哪班的.組織紀律強，比一比哪班的團隊合作優。

　　為迎接首屆育節的來臨，老師們付出了許多心血和汗水,我代表同學們對老師們,表示最衷心的感謝!我們同學們作了認真又充分的準備，對比賽，我們將發揮最好的水平，呈現出我們所特有的生機與活力;對競爭，我們將堅持“友誼第一，比賽第二”的原則，做到公平競爭，共同進步，表現出世中學生良好的道德修養。讓我們團結進取，共同為世紀中學的繁榮發展貢獻力量！

　　最后，預祝我們世紀中學第一屆體育節圓滿成功！

　　關于健康的演講稿篇7

尊敬的老師，親愛的同學們：

　　大家好!

　　我愛籃球，籃球讓我快樂;我愛籃球，籃球讓我成長;我愛籃球，籃球是我們學校的驕傲。你們愛籃球嗎?我愛籃球。雖然它使我滿頭大汗，氣喘吁吁，但它使我們的身體更健康。我們全班都愛籃球，只要一下課，大家都迫不及待地跑到操場上打籃球，校園里到處都充滿了歡聲笑語。

　　記得三年級的時候，在一個陽光明媚的下午，學校舉行了一次籃球接力賽。每個班派出男生和女生各10名同學參加比賽。每個班都站在規定的跑道上，女生站在跑道的這一邊，男生則站在跑道的另一邊。等所有同學都準備就緒后，只聽到“嘟”地一聲哨響，比賽開始了。

　　我們班的孫玄奕像離弦的箭一樣第一個沖了出去，一邊快速地跑著，一邊用手拍打著藍球，一步步穩穩地把球運到了對面的陳曉慧手上，陳曉慧則迅速到接過籃球，邊跑邊拍打著藍球向對面的男生組跑去。前面幾個回合，我們班還是很穩的.，一直保持在第一的位置，可到了后面幾個回合的時候，可能是太緊張了，有些同學跑著跑著，手上的籃球沒管牢，籃球自顧自地滾開了，沒辦法，只好跑上去把球撿回來重新再運球，繼續向前跑，這樣我們隊也就慢了下來，眼看著別的班已經趕上我們了，大家都有些急了，這時輪到我上場了，在大家的“加油”聲中，我心跳加速，我深吸了一口氣，穩穩地把球運在手下，往前跑，很順利地傳給了下一個同學。

　　最后，在大家的齊心協力下，我們班雖然沒拿到第一名，但也取得了第二名的好成績。同學們都開心地笑了。

　　我愛籃球，籃球給我帶來了快樂!

　　關于健康的演講稿篇8

　　夏季是一個充滿活力的季節，人們戶外活動增多了，但是，隨之而來也增加了傳染病的傳播機率。學校又是人群聚集的場所，講究個人衛生，愛護校園衛生環境，形勢嚴峻，刻不容緩。今天我演講的題目是:養成良好的衛生習慣，遠離疾病，健康成長:

　　我在這里建議大家:

　　一、吃東西以前和大小便后洗手。

　　許多傳染病、寄生蟲病是通過不干凈的手、不干凈的水、不干凈的食品傳染的，如甲肝、傷寒、痢疾、蛔蟲病、鉤蟲病等腸道傳染病。存在我們手上、水中、食品中的一些細菌和病毒很小，我們的肉眼見不到，在顯微鏡下放大幾百倍甚至幾萬倍才能看到它們，這類有生命的微生物是一些傳染病的病源菌，大多數通過口進入人體內，給人體帶來疾病。

　　二、養成不喝生水、不吃不熟食物的習慣

　　食物不能長期保存，食用前應徹底加熱，消毒、殺死細菌，防止各種傳染病，如傷寒、手足口病等，世界衛生組織在2001年曾經提出一個口號:“洗干凈你的手，煮熟你的.食物。”可見這是非常重要的。

　　三、養成勤剪指甲，衣服干凈整潔的好習慣(指甲里面會藏有能使你生病的細菌和病毒)。

　　四、建議大家不隨地大小便，不隨地吐痰。

　　一口痰中有很多細菌和病毒，可以傳染很多細菌和病毒，會傳染很多疾病，如感冒、肺炎、氣管炎、肺結核等，這些病主要是由于隨地吐痰、咳嗽、打噴嚏將病菌通過空氣飛沬灰塵經鼻子吸入人體內，造成這些呼吸道傳染病的傳播。

　　最后:希望我們小學生能從小做起、從現在做起，養成良好的衛生習慣。

　　關于健康的演講稿篇9

親愛的老師，同學們：

　　仰望國旗在天空飄揚，我校運動會即將開幕，我們將在這片賽場上一展英姿，收獲我們的運動水平;面對即將到來的賽事，我們應該以什么精神面貌去迎接呢?我想只有兩個字——“拼搏”。

　　“三分天注定，七分靠打拼，愛拼才會贏”。拼搏是一種過程，歷經拼搏便不會因結果的好壞，而欣喜若狂或心情沮喪;拼搏是一種資本，它助我們在運動中發揮自己的最大潛能，像海燕一樣在驚濤駭浪中體會捕擊長空的快感;拼搏是一種境界，它有的是沖擊終點的挑戰自我，是直面人生的`引亢高歌。

　　讓“拼搏”，為你響起成功的前奏。

　　運動會是一次大的集體活動，它不僅可以檢驗我校學生的運動水平、檢驗我們班級的凝聚力、還可以充分展示我校同學朝氣蓬勃的精神風貌!在運動會中比的不僅是我們的運動水平，還比的是我們的體育精神、比的是我校全體師生對德、智、體全面發展的教育方針的全面理解。

　　同學們在運動會上既能展示體育才華、組織能力，又能培養競爭意識、合作品質和拼搏精神。運動會這段時間，也是培養班級團隊精神、增強凝聚力、建設良好班集體的最有利時機。

　　為了使本屆運動會順利進行，特向同學們提出三點要求：

　　一、注意安全，防止受傷。賽前做好準備活動，比賽中要高度集中注意力，賽后要注意休息調整，不參賽的同學要做好服務，當好志愿者，不可以隨意在賽場上走動，以免發生意外傷害和影響比賽。

　　二、賽出風格、賽出水平。既要有拼搏精神，又要講體育道德，文明參賽，文明觀看。尊重裁判，尊重對手。如對裁判判決有疑義，應在賽后向競賽仲裁組提出，并服從仲裁組的最后裁決，不得有過激的舉動。

　　三、全體同學要遵守學校運動會管理規定，遵守競賽規程，為班級爭光，為運動會添彩。

　　同學們，體育是一種精神，它賦予我們勇敢、果斷、激情，帶給我們品質、健康、快樂。體育競賽必定要分出勝負，非常殘酷，我們要以積極的心態和正確的態度對待它。

　　讓我們傳承更快、更高、更強的奧運精神，感受陽光體育的快樂!祝同學們在比賽中取得好成績，祝愿運動會圓滿成功!超越自我，奮力拼搏，讓吶喊聲響徹校園的上空，讓激情彌漫我們的校園，讓比賽成績載入我校歷史的篇章。發揚體育精神，賽出我校風格!

　　最后，預祝本屆運動會取得圓滿成功!

　　關于健康的演講稿篇10

各位老師，各位同學：

大家下午好，今天我演講的題目是：珍愛生命，健康成長。

　　成長是人生的必經之路，走向成熟，通住成功；成長是一個五彩斑斕的夢，那么美麗、那么真實；成長像是桌上的各種菜式，甜、酸、苦、辣應有盡有；成長是痛苦中的淚水，也是初嘗成功的甜蜜。

　　珍愛生命健康成長演講稿5篇珍愛生命健康成長演講稿5篇

　　初中時是在省重點中學度過的，又是在重點班，在驕傲與自信的背后更多的是同學之間激烈的競爭，因為每個人都會有一個夢想，每個孩子都渴望成功。但是有時，競爭是殘酷和無奈的'。班上曾經有一個乖巧的女孩，剛進班時成績還不錯，可是幾次失利后，她似乎忘卻了自我，于是她不再努力，而選擇了另外一條道路，上網，結交，甚至輕生。終于有一天，班上前排的一個座位永遠空了出來，在那一刻起，她便不可能再有機會和我們在一起為曾經的夢想奮斗了。

　　人的一生，是不可能有一帆風順的旅途的，不經風雨，又怎見彩虹？夢想與現實的差距總是遙遠的，沒有哪一個人不經過努力就能夠成功。珍愛自己的生命吧，因為生命只有一次，因為生命的可貴，因為生命所承載的希望。活著，不僅為自己而活，還為了每一個愛你的人而活。你承載著親人、朋友和國家的希望，承載著他們的愛。

　　人需要責任，需要對自己負責，更重要的是對你的父母對這個社會負責。我們從呱呱墜地，就不斷接受給予，你是否還記得，是誰在風雨之乘的路上撐著雨傘送你上學：你是否還記得，是誰在深夜為你抄好被角；你是否還記得，生日時忙前忙后的父母額上又多了幾道皺紋，是誰多年養育了你，是誰給你生命的權力？

　　生命是父母賜予的最高權力，不要讓自己到人間白走一遭，請相信自己，一定要珍愛生命。

　　人生是波折的，也許前途茫茫，也許灰心喪氣。無論遇到什么困難，都要尋找樂觀的方式解決，讓自己的每一天都充滿陽光，讓自己每一天都快樂，你會發現，生命原來如此美麗。

　　年少的我們，執著于信念，奔跑著想去觸及那些遙不可及的夢想：等我們長大，卻會發現神圣的理想就在眼前，卻要以改變自己的代價才能得到。為了它，我們必須學會忍耐寂寞，學會能屈能伸，學會適當地保持沉默，我們必須蛻變成一個社會人。

　　為了父母，為了自己，為了理想和一切有價值的東西，珍愛我們的生命吧，讓我們在快樂中長大，在快樂中成熟。

　　各位同學，路在腳下，我們唯一的選擇是走下去，一如當初我們從嬰孩成長為現在的自己一樣。讓我們邁出成長的腳步吧！

　　謝謝大家！

　　關于健康的演講稿篇11

尊敬的領導，同事們：

　　大家好！

　　學校心理健康教育是面向全體學生實施的，旨在提高學生心理健康水平的教育活動。由于影響學生心理發展與心理健康的因素是多種多樣的，因此形成、維護和促進學生心理發展和心理健康的途徑也應該是多渠道、全方位的。本學年我校心理健康教育在學校“育人為本，和諧發展”以及“樂和”校園文化的理念下主要開展了以下幾方面的工作：

　　一、主要工作

　　1、認真做好__市心理達標校評估工作

　　本學期是__市心理達標校的首次申報和評估，學校心理健康教育中心根據我校心理健康教育工作和學校的要求首批進行了申報。總結了近三年的工作情況，認真撰寫了評估報告，并查找材料制作匯報PPT。按照評估標準逐條梳理幾年來的文字，進行大量材料的搜集、整理、補充和裝訂工作。在區通過率78%的情況下順利通過了區的評審，最終上報__市教育評估院評審并成為全區首批__市心理達標校(全區中小學首批通過的26所之一)。

　　2、舉辦第六屆校園心理劇大賽

　　舉辦了第六屆“明明白白我的心”心理劇大賽，本屆大賽的主題是：“樂和少年健康快樂”，要求參賽班級圍繞學生的學校生活、家庭生活以及成長歷程中的自我意識、學習適應、人際交往、親子溝通、網絡游戲、情緒調節、青春期等方面的問題、困惑以心理劇的形式演繹，鼓勵原創。各班在知心委員的帶領下，在班主任老師的關心指導下，進行自創自編自演。參與師生的熱情和積極性都很高，首場中預年級和第二場初一年級的比賽中，有部分班級的心理劇主題深刻、內容豐富、表演精彩，體現師生對心理劇比賽的關注和日益重視。

　　3、開展青春期主題教育活動

　　青春期健康教育也是學校心理健康教育的重要組成部分。為進一步加強女生生理和心理健康教育，增強女生青春期的自我保護意識，深入開展“關愛女孩行動”，學校“成長驛站”心理中心和__婦聯聯合舉辦了以“關愛女孩，關注未來”為主題的女生青春期保健知識講座。六年級50名女同學參加了此次活動。就青春期女孩子的生理特點、心理特點以及在生活中如何進行自我保護等方面通過游戲的方式分別作了系統講授，此次活動不僅讓女生了解了青春期的心理、生理的變化，以及如何正確地看待這些變化，并且讓女生們認識到自己所存在的問題，在以后的學習生活中進行改進更好地成長，深受女生們的歡迎和好評。

　　4、家庭教育工作滲透心理健康教育

　　家長是學生的第一任老師，家庭教育環境深深地影響著孩子的成長，家長、老師、學生是創設良好學習心理環境的重要主體，三者缺一不可。同時，素質教育發展的要求，家庭教育工作中不可或缺的需要滲透心理健康教育。本學期舉辦了“玫瑰課堂——女生家長性教育”講座。此次家庭性教育講座應__婦聯的要求在__中學進行試點，我認真制作講座PPT，精心準備講稿，通過視頻資料、大量的數據、案例，剖析了引起當前青少年性開放、少女流產等問題的原因，引起家長對此重視并要求在家庭教育中對孩子進行性觀念、性道德、性倫理等的教育。講座之后，家長們紛紛表示受益匪淺，今后要重視家庭性教育問題，來幫助孩子建立正確的人生觀、價值觀，傳授科學的知識，開啟孩子健康快樂的人生。

　　5、積極參加心理培訓和完成相關調研

　　本學期我參加了__市“家庭治療”的專業培訓，路程遠，培訓量大，每次都在完成了工作了以后認真參加培訓，圓滿完成本學期的培訓任務。利用暑假參加了__國際生涯發展咨詢師課程的.學習，并取得了證照。另外配合上海市人口發展中心開展隨遷子女人際交往狀況調查，工作量大，涉及到每個年級好幾個班級，我都認真按要求事先做好學生抽樣工作，然后協調年級組和班主任分批完成學生測量工作，得到了人口中心工作人員的贊賞。

　　二、日常工作

　　1、加強咨詢工作落實個案跟蹤

　　為使學校的心理教育能夠提高全體學生的心理品質，開發學生的心理潛能，塑造良好的人格，學校心理中心通過心理輔導和心理咨詢，對學生進行適當的心理干預，為學生的心理發展提供必要的服務，指導和幫助。同時，對極個別有心理問題和心理偏差的學生進行心理輔導工作，及時疏導學生的負面心理情緒，給他們提供心理幫助。如重點關注初三人際關系適應不良的學生、初一與家長關系不良的學生等，另外對學校其他一些存在心理困惑和偏差的學生進行了咨詢和疏導，效果良好，取得了老師們得認可和贊賞。本人每周一到五心理值班3-4次，每學期咨詢量達五六十次，有詳細記錄的咨詢輔導近二十次，個案跟蹤2-3個，其他幾位心理老師__、__等也作了不少的輔導咨詢工作。

　　2、開展心理社團活動和知心委員隊伍培訓

　　開展心語心愿社團活動，一方面可以為對心理健康感興趣的同學提供一個平臺，讓他們先行接受心理學的知識、理念，學習初步的心理學的助人自助的技巧，體驗心理學的團體活動并從中獲益，更加完善自己的心理狀態，讓健康的心理充滿陽光;另一方面，社團本著“關心你、我、他，為每一位會員的心理健康相互支持，奉獻愛心，協同發展”的宗旨，通過以社團成員為核心開展一系列活動，以點帶面建立學生層面的心理互動機制。按照“幫助他人，提升自己，發動學生，助人自助”的工作思路，每班延續傳統設置班級心理委員制度，了解班級學生心理情況和宣傳心理健康知識，開展知心委員培訓、開展團體活動，不斷完善助人自助的學生自我宣傳教育體系。

　　3、制定心理健康教育新三年規劃

　　根據__中學20xx—20xx三年建設規劃和“快樂學習健康成長”新優質學創建的要求，本學期重新修定了《__》。從心理健康教育中心硬件建設、心理健康教育隊伍、快樂心理課堂、心理校本課程建設等方面對學校心理教育進行了三年規劃，以期通過努力在硬件方面達到基本配置齊全，隊伍方面形成專職+兼職+全員的“金字塔”心理輔導教師隊伍以及形成我校心理健康教育特色等，并積極向__市心理健康教育示范校目標努力。

　　心理健康教育是一項意義深遠的工作，開展心理健康教育工作需要有探索的勇氣，但更需要有行動的決心，在行動中不斷創新、改善。對于“樂和教育”背景下心理健康教育工作的思路、途徑、內容與模式，我們還將進一步摸索和研究，希望得到學校領導的支持，以及專家的幫助和指導，以便更加科學、有效地搞好這項工作，進一步培養學生良好的心理品質，促進學生個性社會化的實現，為“樂和”校園作出新的貢獻。

　　關于健康的演講稿篇12

　　尊敬的老師，親愛的同學們，今天我演講的題目是《我健康，我快樂》。

　　美國的愛默生有句名言：健康是人生第一財富。確實如此，不是有句話說，健康是一，其他的學業、事業、夢想、財富、友誼等一切健康需要運動，運動促進健康。只有時時刻刻來鍛煉自己的，糾正自己的心態，運動自己的體魄，才能擁有一顆健康的心，一顆快樂的心。才能更好地立足于這個社會，從而實現人生的理想。只有運動才會健康，只有健康我們才會更加快樂。就讓快樂的種子永遠播撒在我們的心中，開放出純潔的花朵，就讓自己時時刻刻生活在運動之中！在運動中，我們體驗成功的喜悅；在運動中，我們嘗盡了失敗的`痛楚；在運動中，我們經歷了委屈的挫折；在運動中，我們磨煉了堅強的意志；在運動中，我們闡述了團結的內涵；在運動中，我們懂得了友誼的真諦。快樂有苦有甜，有酸有澀。人生時見陰云，時見陽光。在運動中，我們可以體會到五味生活，七彩人生。運動傳遞健康，健康成就快樂！有時，運動也是一副良藥，能讓你釋放學習生活的壓力，鍛煉人生的耐力，成就淡泊明志的人生態度，成就輝煌的人生！我們是祖國的希望，我們是未來的接班人，我們有責任，也有義務從各個方面鍛煉自己，提升自我的人生。

　　生命是上帝賦予的小船，而運動則是船的風帆，因為有帆，船才會前進得更遠，因為有船，帆才會迎風飄揚。讓我們熱愛運動，健康身心，快樂相伴。讓“我健康，我快樂”的口號伴隨我們走過一生！

　　都是一后面的零嗎？沒有健康的身體，其他的一切都無從談起。

　　關于健康的演講稿篇13

老師們，同學們，

　　大家早上好！

　　今天我國旗下講話的題目是《我運動，我健康，我快樂》

　　“運動是目的，理想是標準。”這是法國文學家雨果的一生追求；“只有運動，生活才會不斷進步。”這是莎士比亞的信仰。的確，生命在于運動。只有運動才能把握我們短暫的少年；只有運動才能讓生活變得更加富有情趣。

　　美國前總統布什每天早晨堅持跑步30分鐘；俄羅斯的總理只要一有空，就要和柔道隊高手比劃比劃；我國的原衛生部長高強每天早晨上班前，長跑30分鐘。他曾經說過：說鍛煉身體沒有時間，完全是借口。

　　雖然2008年的北京奧運會已經圓滿結束了，但我們仍記得那運動場上的`點點滴滴。我國運動員那頑強拼搏的精神，更高、更快、更強的理念時刻激勵著我們前進。

　　健康需要運動，運動促進健康。只有時時刻刻來參加運動，鍛煉自己的體魄，才能擁有一顆健康的心。只有運動才會健康，只有健康我們才會更加快樂，就讓快樂的種子永遠播撒在我們心中，開放出純潔的花朵。運動傳遞健康，健康成就快樂！同學們，讓我們用運動實現自己的夢想，用運動創造我們的人生，讓“我運動，我健康，我快樂”陪伴我們走過難忘的小學生活。

　　我的發言完畢，謝謝大家！

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