健康主題的演講稿范文8篇
演講稿可以提高演講人的自信心，有助發言人更好地展現自己。在現實社會中，演講稿在我們的視野里出現的頻率越來越高，演講稿的注意事項有許多，你確定會寫嗎？以下是小編幫大家整理的健康主題的演講稿范文，希望對大家有所幫助。
健康主題的演講稿范文1
尊敬的老師們，親愛的同學們：
大家好！
學習很重要，但健康才能使學習效率提高。沒有病魔和疼痛的干擾，才能更專心的學習，比起學習，健康更重要。而生活習慣不好，很容易生病，要有一個健康的生活方式。
首先，一日三餐是必備的，早飯是一定要吃的，不能只吃零食或者為了減肥而不吃東西，這樣對胃不好，是很不健康的。也不要暴飲暴食，胃消化不了，容易積食，特別是晚餐，人要休息，胃也要休息�。�
第二，吃什么東西也要注意，只吃肉沒營養，但也不代表不要吃肉，肉嘛，還是少吃為好，多吃些蔬菜，水果，而且水果在上午吃。還要注意吃的食物的多樣性，不能只吃一種菜，就算難吃也要吃一點，補充營養，每種食物的營養是不同的。每天至少喝8杯水，不能用飲料代替，更不能一點都不喝，也不要等到渴了再喝，或者猛喝水，都是不健康的。
其次呢，晚上盡量不要熬夜，對眼睛不好，也影響自己和他人的休息，還會降低抵抗力，等到早上就會沒精神，導致起床晚，然后早餐、中餐并一餐，這是最不健康的生活方式了，要知道，早睡早起身體好。
最后，每天都要堅持鍛煉，增強體質，放松心情，培養我們積極向上的態度，使我們反應更敏捷。如果不鍛煉，會導致我們越來越懶，體質越來越差，一個小感冒可能就導致發高燒，這也是非常不健康的行為。
做到以上4點，健康就離我們不遠了，保持積極向上的心態，樂觀的對待一切消極，生活才會健康、美好。這些好的.習慣沒有養成，容易長胖，太胖了容易得糖尿病，選擇節食減肥倒不如選擇運動減肥，既能加強體質，又能瘦身，兩全其美，還能鍛煉意志力，使我們更加堅強。而太瘦了也不好，體質差，容易生病，還有可能得厭食癥，保持中等的身材。
有了健康的生活方式，還要堅持去做才行哦！有了健康的身體，才有力量去拼搏；有了健康的身體，才能創造美好未來！
謝謝大家！
健康主題的演講稿范文2
尊敬的老師和同學們：
大家好！
今天我演講的題目是《健康飲食，讓身體更強壯》。食品可以讓我們身體成長，可以給人們帶來愉悅，可以給人們帶來營養。健康……但是，如果不合理飲食，便會給我們的身體帶來危害。所以，健康的飲食，才可以讓身體健康，使身體強壯！記得小時候的一段日子，由于缺少鍛煉，導致身體的吸收能力下降。為此，我就想，自己和以往一樣的生活，為什么會生病呢？于是，我帶著疑惑來到了醫院。經過檢查，發現是因為不健康的飲食給我帶來了麻煩。我突然想到，這幾個月，我比較喜歡吃甜食，不吃水果。蔬菜，這才導致的.身體不適的雖然以往我缺少鍛煉，但我合理健康的飲食，才保護了我的身體健康�？磥磉\動。學習和健康的飲食，才能讓人有一個健康的體魄。
現在上小學六年級了，校門口有許多商家，有得賣文具，有的賣食品，可誰會想到那些低價的食品就是〝三無〞產品。現在的學生買東西總去想到味道如何，卻不去想，吃了對身體的危害。那些垃圾食品可能5角。1元或更低。為什么那么便宜呢？是因為這些東西可能用料和香料。食品添加劑特別的多，而食材很可能是食品垃圾打造的我發現，同學們對味道十分敏感。到了8__歲時，對咸味是那么喜愛，就如同寫作業一定用藍墨汁是一個道理。這種食品對身體的危害也不可小覷，吃多了會對心。肺。肝的健康造成很大的影響。所以，珍愛生命，遠離垃圾食品。健康的飲食也要合理的搭配，不能吃營養保質過期的食品。比如吃油條豆漿不能喝牛奶。不能這樣進食，因為它們的營養成分不能混搭在一起，否則有的還會對身體有害。健康的飲食需要自己堅持，一定要拒絕那些對身體不好的變質的變味的食品。
健康的飲食對身體有很大的幫助，合理的飲食給我們帶來了健康。幸福。快樂！讓我們從現在開始愛護自己的身體吧，做到健康的飲食吧，讓自己的身體更加健康。強壯！
我的演講完畢，謝謝大家！
健康主題的演講稿范文3
尊敬的老師，親愛的同學們：
大家好！
我運動，我健康，我快樂！今天你運動了嗎？運動是什么？運動就是物體位置的變化。在我們的生活中，我們每天多在運動：上學在運動；拿東西在運動；甚至連睡覺都在運動�？墒�，我們的身體健康嗎？心里快樂嗎？
我們是青年，在學校里的風采是最有活力的：在運動場上跑步的我們；在教室中朗朗讀書的我們；在參加某活動煥發光彩的我們，我們都很健康，我們都很快樂。在青春時期的我們最健康、最快樂。
聽過陳玉成的青春嗎？太平天國時期的優秀將領英玉陳玉成：
14歲時，他兩度隨軍攻破武昌，斬淸西安將軍扎拉芳；
19歲時，他援鎮江、首破江北大營漢潰江南大營，解除天國困境；
21歲時，他再破浦口江北大營；在三河殲素稱驍勇的粗軍李續賓部，使曾國潘束手無策；
22歲時，他封為英王；
23歲時，他再度破江南大營；
25歲時，1862年他在河南就義。
陳玉成在運動中度過了壯麗的`青春，他很年輕，很健康；并且在為報效國家的同時很快樂。運動不只是物體位置的變化，更是精神上的運動，前幾個星期，學校組織的掃雪運動，不僅讓我們鍛煉了身心健康，還讓我們認識勞動的艱辛，雖然很苦，但同學們都樂在其中。
同學們，讓我們一起運動、健康、快樂吧！
健康主題的演講稿范文4
尊敬的老師們，親愛的同學們：
大家好！
大家知道12月4日是什么節日嗎？那就是國家憲法日暨全國法制宣傳日。我們每一個人都應該遵守法律，做一個有道德有良知的好公民，可畢竟我們只是六年級的小學生，雖然已經具備一定的自我意識和判斷力，但對于很多困難還沒有圓滿處理的能力，對法律的了解很少。在12月4日下午，學校邀請了武進區的法官——葛建芬，為我們六年級全體師生舉行了隆重的法制講座，與大家一起進行交流和分享，給我們今后的'人生健康成長上了很重要的一課。
在校園內，大家知道同學之間產生矛盾后會發生什么嗎？耍嘴皮、互相不理不睬，是大家第一時間想到的，也是大家看來微不足道的小事。當葛法官嚴肅地對我們說：“傷害往往是因為一些學習生活中的雞毛蒜皮的小事，有時就是一句話、一個眼神、一個小磕碰、甚至一個道聽途說的誤會造成的。如果處理不好，小事就有可能變成大事，甚至發展成惡劣性事件�！痹谧耐瑢W們個個表示疑惑不解，照我們的想法，同學之間發生點矛盾算不了什么，很快就和好了，有這么可怕嗎？法官看出了我們的心思，便給我們舉了一個例子：在河北省的一個學校里，女生小華只因瞥了陌生同學一眼，就在學校宿舍內兩次遭到毆打折磨，導致精神失常。聽完事例后，大家都被震驚了，一瞥導致精神失常，這是多么可怕呀！緊接著法官又舉了好幾個令我們觸目驚心的例子，這些案例充分證實了不懂法，不守法所帶來的危害，強調了知法、守法的重要性，也讓我們對法制有了一個全新的認識。當我們遇到矛盾發生時一定要保持冷靜，用理智戰勝情感的沖動，不能魯莽行事，一定要分清哪些該做哪些是不該做的，要將法律知識牢記在心，決不可以用非法手段解決。
法官又給我們講了在日常生活中怎樣更好的與同學和朋友相處。主要有以下幾點：要真誠待人；要學會相互幫助；爭取多溝通多交流；心胸寬廣，對別人多理解和包容；學會欣賞和贊美他人。對于這幾點我感觸很深，雖然這些只是最簡單的做人的道理，但如果大家都能做到這些，將會大大減少犯罪現象。
這一次法制教育講座給大家帶來了很多的啟示，大家都表示要將今天所學到的法律知識向身邊的人宣傳，在生活中好好把握人生方向，遵紀守法，做一個有道德，有良知的好公民，只有這樣學校才會平安，社會才會和諧，國家才會快速發展。
健康主題的演講稿范文5
尊敬的老師們，親愛的同學們：
大家早上好！
今天我演講的題目是：拒絕零食，健康成長。
為了維護我們的身體健康，還一個更加清潔、美麗的校園，上周老師利用班會課開展了“拒絕零食，從現在做起”的主題活動。通過教育，許多同學都認識到零食的危害，抵住了零食的.誘惑，不亂買零食。但是，我們還發現還是有個別同學控制不了自己，上學前和放學后，在學校門口的小商店里購買零食吃，把包裝袋亂扔，校園角落邊、垃圾桶里，甚至課桌里都能找到零食包裝袋。
同學們，看到這樣的情景，你還能無動于衷么？你自己還能心安理得地享受零食嗎？你不覺得這嚴重損害了學校的形象嗎？當然，吃零食更是影響了自己的身體健康，下面幾點引起我們注意：
第一、經常吃零食，胃腸就要隨時分泌消化液，這樣到吃正餐的時候，消化液就分泌不充足，容易造成營養不良。
第二、學校門口的零食一般都是“三無產品”，這些“垃圾零食”中常含有大量的色素、防腐劑，吃了會傷害身體。并且由于零食中酸、甜、咸各種味道的強烈刺激，常可導致我們的味覺遲鈍，以至于一般的飲食根本不足以引起食欲，會影響我們的生長發育。
第三、在學校吃零食，食品和手都來不及進行必要的衛生保護，特別是邊走路邊吃零食，更不衛生，容易得腸道傳染病，嚴重時會損害身體健康。
第四、吃零食還影響環境衛生，不利于校園文化建設。
同學們，讓我們樹立正確的飲食觀念，控制住自己的嘴巴，拒絕零食，把精力放到學習上。
我的講話完了，謝謝大家！
健康主題的演講稿范文6
老師們，同學們：
大家早上好！
今天我國旗下講話的題目是《我運動，我健康，我快樂》
“運動是目標，理想是標準�！边@是法國作家雨果的人生追求；“只有當你運動時，你才能在生活中取得進步�！边@是莎士比亞的信念。
的確，生活在于運動。只有體育才能抓住我們短暫的青春；只有運動才能使生活更有趣。
美國前總統布什每天早上跑步30分鐘。俄羅斯總理入境只要有時間，和柔道隊高手；中國前衛生部長高強每天早上上班前跑步30分鐘。他曾經說過：“沒有時間鍛煉�！边@是一個借口。
雖然2008年北京奧運會已經圓滿結束，但我們仍然記得，體育場上的點點滴滴。我們的運動員那不屈不撓的拼搏精神，更高、更快、更強的理念總是激勵著我們前進。
健康需要運動，而運動促進健康。只有每時每刻都參加運動，鍛煉自己的身體，才能擁有一顆健康的心。只有體育才能健康，只有健康我們才會更幸福，讓幸福的`種子永遠播撒在我們的心里，開出一朵純潔的花。
體育通健康，健康成就幸福！同學們，讓我們用運動實現自己的夢想，用運動創造我們的生活，讓“我運動，我健康，我快樂”陪伴我們度過難忘的小學生活。
我的發言完畢，謝謝大家！
健康主題的演講稿范文7
尊敬的老師和同學們：
大家好！
今天我演講的題目是《從我做起，拒絕垃圾食品》。新春佳節剛剛過去，壓歲錢噼里啪啦地落進了同學們的口袋里，一定裝得鼓鼓的吧。
用來買什么呢？相信很多同學會選擇買吃的俗話說，愛〝吃〞之心人皆有之�？墒�，讓我們感到恐怖的是，現在大家愛吃的〝食品〞前面常常有個定語〝垃圾〞！連起來就是——垃圾食品！
你一定會說，〝我才不吃垃圾呢？〞別急，下面請大家跟我一起回想這個場景：每當學校放學時，我們總會發現校外的小店里。小攤上中擠滿了人。各式各樣的糖果。油炸食品和琳瑯滿目的膨化食品都是同學們的搶手貨。如果你說在放學那一幕里沒有你的身影，想想你有沒有纏著爸爸去麥當勞�？系禄袥]有要求媽媽買各種飲料而拒絕白開水，有沒有咔嚓咔嚓。香噴噴地啃方便面呢？！請看世界衛生組織公布的'垃圾食品大家庭的十位主要成員：油炸類食品，腌制類食品，肉類加工食品，餅干類食品，汽水可樂食品，方便類食品，罐頭類食品，冷凍甜食類食品，燒烤類食品。怎么樣，相信在座的各位同學都中招了吧。遺憾的是，以上食品都是同學們的最愛。大家只知道這些食品美味可口，卻不知道許多食品含有致癌物，有些會破壞維生素，汽水和可樂含有磷酸和碳酸，會帶走人體內大量的鈣……所以垃圾食品象毒品一樣正侵害著我們的身體健康，它使很多小朋友欲罷不能。
更不用提那些包圍在學校周圍的〝三無〞垃圾食品了。下面請事實說話——據報道：這些沒有生產許可證。沒有生產廠家，沒有生產日期的〝三無〞食品，生產場所更是環境差。條件簡陋：地上亂七八糟的擺放著一堆堆的半成品，一桶桶的地溝油，一罐罐花花綠綠的色素，一袋袋來歷不明的添加劑，散發出刺鼻難聞的味道，引得一群蒼蠅到處亂飛。更讓人惡心的是，為了讓小食品更有勁道，工人就直接用腳在辣條上踩來踩去；許多做辣條的工人，由于長時間手與這些化學顏料接觸，手都掉皮。腐爛了。
同學們，垃圾食品會給我們帶來多么巨大的傷害啊！你們還敢吃嗎？尤其是小學生，正處于生長發育的黃金階段，需要豐富的營養，比如新鮮的蔬菜。水果。牛奶等。為了我們自己的健康，為了更好地學習。快樂地成長，為了不讓老師和家長為我們擔心，我再一次呼吁——讓我們一起行動起來，杜絕垃圾食品，倡導健康的飲食方式！
謝謝大家！
健康主題的演講稿范文8
近期以來，我讀了健康成長這本書，感受非常之大，也同時觸動了我的心靈。生命在于運動，我想這句話我們都主知道。不過可能沒有幾個人喜歡運動。對于這一點，我想請大家明白運動的好處：
�、袤w育鍛煉能改善神經系統的功能。
�、隗w育鍛煉能提高循環系統的功能。
�、垠w育鍛煉能提高呼吸系統的功能。
�、荏w育鍛煉能增強人體運動系統的功能。
�、蒹w育鍛煉能培養健康的心理。希望以后，大家積極參加各項體育鍛煉，強健身體。
我們小學生現在，不免會有嫉妒心理�？晌蚁敫嬖V大家；嫉妒心理的危害不可小視。并且嫉妒心理會影響人的身心健康�？赡苣銈兌疾恢�，心理學家認為，嫉妒是一種病態心理。而且嫉妒會影響人的消化系統。神經系統。免疫系統，也會引起許多癥狀。五年級時，我學習了《草船借箭》這篇課文，講的.是周瑜因嫉妒諸葛亮，而產生了害他的想法，最后只能自己認輸。所以，希望大家有這種嫉妒心理的人，能及時改正。
我們現在的主要任務是學習，必須要熱愛學習，可能現在會有一部分同學厭學，我猜測可能是在學習上遇到了挫折，可我要告訴你們，挫折是最好的老師。當我們面對挫折的時候，不要抱怨，應該感謝；不要灰心喪氣，應該更加努力。因為幾乎所有成功者的經歷中，都有數不清的失敗與挫折。希望大家以后努力學習，早日成為國家的棟梁之才。我們不僅要努力學習，更要珍愛生命。你可能會想：生命是我的，關你什么事。我想告訴我：你的生命不僅僅屬于你，是你母親的的十月懷胎，才將你帶到這個世界上。所以希望你珍愛自己的生命，遇到困難時不要灰心喪氣，選擇放棄，因繼續努力，奔向屬于你自己的成功。
希望世界上的每一個人，每一個生命能夠健康成長。不斷提醒自己：我健康，我快樂，我成長！
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