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心理健康教育主題班會發言稿
在年少學習的日子里，說起主題班會，大家一定不陌生吧？主題班會是班級教育活動的形式之一，通過主題班會來澄清是非、提高認識、開展教育。一個好的主題班會都需要包含哪些內容？以下是小編幫大家整理的心理健康教育主題班會發言稿，希望對大家有所幫助。
主題背景：
最近幾年來，心理問題、健康問題成為大家常常談論的話題。從尋求健康的身體，到尋求健康的心理，以致尋求健康的人格，這是1種社會文明的進步。從體育課程的改革，第2課堂的活躍，它在提倡1種大健康觀念的同時，也標志著1種大教育觀念正走進校園，走進每一個學生的學習生活。高1學生剛踏進高中校園不久，生理和心理正處于1個應適階段，健康教育就要從這個時期打基礎。
班會目的：
1、使學生建立全面的健康觀，建立預防為主、自我保健的意識。
2、培養學生勇于發言，勇于發言，善于發言的好習慣。
3、讓學生學會心理狀態的自我分析，引導學生及時尋求解決心理問題的方法。
4、提倡同學之間的相互幫助，團結友愛的精神。
班會情勢：主持設問、多媒體展現、小組討論、匯總
班會流程：
(1)、導入課題
1、提出問題：在你的1生中最重要的是甚么? (健康、金錢、事業、愛情、親情、友誼、美貌、道德品質等)組織情勢：小組討論、匯總
(學生發言后教師總結以下)：
老師：同學們,現在人們對健康的要求愈來愈重視，健康是全人類的頭等大事。每一個人都希望自已健康，只有具有健康才能具有1切。
2、發問：你們大家講講自己對健康這個概念的理解? (學生發言，老師總結)
老師：人們總是習慣上把不生病的人說成是完全健康的人，這是不完全正確的，還有人認為身體強健就是健康，這類理解也不夠完全，究竟怎樣才算是健康呢?聯合國世界衛生組織提出健康的含義是：
健康的含義：在精神上、身體上和社會交往上保持健全的狀態
1、身體健康
是指無身體疾病和缺點，體魄硬朗，各器官系統性能良好，有較好的適應外界環境的能力和對疾病的抵抗能力等。
2、心理健康
是指人們對環境的影響和本身的變化能夠適應，并保持諧調1致。
(2)、心理健康自我評價：(附表)
很多學生把心理不健康(心理異常)理解為心理變態和精神病，這類看法是毛病的，我們千萬不能把心理不健康(心理異常)看成1種病態，只有異常到1定的嚴重程度才是心理變態或精神病,那末我們學生通常能遇見哪些不良的心理狀態呢?
把自己的各種煩惱無記名寫在字條上，然后由老師歸納挑出較有代表的由全部同學發言提議解決煩惱的方法。其余的沒有解決的由班長把它定成1本煩惱本掛放班上。同學們以后可以把自己的煩惱寫出來，其他同學留言相互關心鼓勵。
(3)、學習中學生心理健康的內容和要求(附后)最后老師總結：心理健康與身體健康是相互依存、相互增進的。心理健康是身體健康的精神支柱，身體健康是心理健康和社會交往健全狀態的物資基礎。這幾個方面是緊密聯系，相互影響的。1個人若是身體健康欠佳或是疾病纏身，自然會或多或少地影響其它兩個方面。而心情不好或社會交往不正常或在群體生活中關系緊張，也會在1定程度上影響身體健康。
中學生心理健康的內容和要求(附)
⑴自覺----心理健康的學生不把學習看成是負擔，愿意學習，努力掌握知識技能，自覺完成學習任務，經刻苦努力獲得優秀的成績，能從自己的實際動身，不斷地尋求新的學習目標。
⑵自持----心理健康的學生情緒穩定，樂觀，表現適度易控，不為1時的沖動而背犯學校的紀律，不為學習中遇到的困難而焦慮重重，心情始終保持活潑、開朗、穩定、豁達，充滿生氣。
⑶自知----心理健康的學生，對自己的相貌、興趣、體型、體質、生理特點、體能、氣質、性情品德和智慧等方面都有比較全面的了解，而且清楚地知道自己的優點和缺點。
⑷自愛----心理健康的學生對自已的生理特點，心理能力及自己與周圍現實的關系有蘇醒的認識，個人的理想、信心、目標、行動能夠跟上時期的發展，并與社會要求1致，既不自我欣賞，也不自慚形穢，不論自己長得美丑，有沒有生理缺點，有沒有疾病,智力能力的水平高低，都能喜歡，悅納自己，不管周圍環境優劣，條件好壞，都能從實際動身，努力適應。
⑸自尊----心理健康的學生尊重自己也尊重他人，樂于與人交往，能與周圍的人保持良好的人際關系。對老師、尊長尊重、有禮貌，對同學信任、互敬、互愛、互助、互讓，對兒童和殘疾人表現出同情、尊重、憐愛和熱情幫助。
⑹自強----心理健康的學生自信自己的存在會對社會、對人民有價值，成心義。因此，肯定遠大理想，為了實現自己的理想，能從自己的實際動身，制定切實可行的生活目標，努力把自己鍛煉成為德智體美勞各方面全面發展的人材。
⑺自制----心理健康的學生有道德和法制觀念，遵照社會公德，行動規范及法令，遵照學校紀律，個人服從集體，服從社會，能束縛自己的行動，不斷改正缺點，使自己的行動規范化、社會化。
常見心理異常及分析
①焦慮：
資料：某學生平時成績很好，但1遇到重要考試，就會出現心慌、心痛、失眠等現象，考試就考不好。這就是過度焦慮的現象在作怪。
焦慮是1種緊張、壓抑的情緒狀態。每個人在不同程度上都有過體驗，學生的焦慮多數來源于學習情境，學生面臨升級，畢業，升學考試，自己又沒有10分的掌控，就會產生焦慮，這是正常的，人人都會有的。對大多數學生來講，沒有焦慮或焦慮太高，時間太長都不好，短時的低焦慮能增進學習，如考試期間，有點兒心理壓力，喚起緊急感，會束縛自己努力溫習作業。固然過度的焦慮會表現出過分的耽憂，可以表現為方寸已亂，煩躁不安，易發脾氣等，許多焦慮者在發作經常伴隨軀體的腹瀉等現象，而體魄檢查卻未見各器官有甚么病變。那末如何克服焦慮呢?焦慮時可以放下手中的事情，去參加體育活動把心中的焦燥轉化為身體能量排出體外，也能夠把心中焦急煩惱的事情寫下來或傾訴給朋友聽，來減緩自己的情緒。
②抑郁：
資料：據世界衛生組織(WHO)最新統計，全球目前到少有2億人得了抑郁癥，抑郁癥患者常伴隨痛苦的內心體驗，是世界上最消極悲傷的人，號稱“第1號心理殺手”。典型人物：林黛玉
是1種不良的情緒狀態或心情，輕時心情沉郁、無精打采，自覺腦力遲鈍，肢體乏力，不愿參加各種活動，對自己的能力估計太低，對1點困難也沒法克服，因此顯得10分消極和悲觀，嚴重時表現為極度的愁悶傷感，憂心忡忡，乃至整天飲泣，自愧難以為人，生不如死。長時間的抑郁也會造成身體及生理上的不良反應，如缺少食欲，失眠，容易疲倦，外表略有彎腰駝背姿式。那末如何克服抑郁心理呢?可多參加文娛、體育活動，在文體活動中忘情的說笑，從而使得心情變得愉快;也可多與好友談心，把不良的抑郁情緒得以疏泄;也可多參加班級集體活動，通過活動的成功增強自己生活的信心，同時感受集體的溫暖和氣力，增強生活的動力，從而減輕情緒上的抑郁狀態。
③妒忌：
資料：典型的東方式妒忌具有“嫉賢妒能”的特點，懷有妒忌心理的人心胸較為狹窄，眼光狹隘而短淺。但不是只有這類心理狀態的才會有妒忌心理，其實每一個人都會有妒忌心理的體驗。典型事例：負荊請罪、既生瑜何生亮、龐涓與孫賓的故事等。
妒忌是1種不正常的心理狀態，是對他人的才能、地位強于自己時引發的1種怨恨，妒忌的心理是想盡辦法破壞、詆毀對方，而不是使自己臥薪嘗膽，奮發努力，想法趕超。因此妒忌是人際交往的1種障礙，妒忌不但害人同時也害已，輕者精神壓抑，不舒服、不痛快、情緒低落，重者可以致使精神失常，妒忌者內心是非常痛苦的，有時是妒忌目的沒有到達而痛苦，有時會為到達目的而受良知的譴責而痛苦，因而可知，妒忌有損自已的品德，有損本身形象，有損自己的學業，有損人際關系，也有損自己的身心健康。如何來克服妒忌心理呢?首先是化妒忌為動力，相信自己有充分的實力能超出對方，有了這樣的心理狀態就會把不能容忍對方強于自己的妒忌心理變成奮發圖強的動力。其次開闊眼界，轉移注意力，平衡心理。因此，要保護和保持自己的健康，除注意身體健康外，還要注意保持健全的精神狀態和健全的社會交往。
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