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夏季健康小常識廣播稿

時間:2022-10-01 00:54:39 廣播稿 我要投稿
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夏季健康小常識廣播稿

  如果你是廣播站的播音員,肯定會知道大家廣播前都會提前做好廣播稿,好的廣播稿會帶來更好的廣播效果,那要怎么寫好廣播稿呢?下面是小編收集整理的夏季健康小常識廣播稿,希望對大家有所幫助。

夏季健康小常識廣播稿

  合:老師們,同學們,大家好。歡迎收聽生活小百科欄目。

  甲:我是主持人xx,

  乙:我是主持人xx,今天生活小百科欄目為大家帶來的是生活中的“夏季健康小常識”

  甲:1、吹電風扇需要注意什么:

  夏季是不是各種肌膚問題又招惹了呢?夏季美容護膚小常識可是不可或缺哦,平時在注意飲食的基礎上,還要注意護膚,蜂蜜護膚大家想必也是知道的,下面具體跟大家說一說。

  炎熱夏季,打開電扇,清風拂面,好不愜意,可因使用電風扇不當而得病的人也不少,究其原因,是因為不少人缺乏使用電風扇的常識。

  有的人過于貪圖涼快,將電扇置于離身體很近的位置,久吹不停。這樣一來,能吹到風的一面汗水蒸發很快,體表溫度顯著下降,未被吹到的一面,汗水蒸發慢,表皮溫度相對較高,體表血管仍處于舒張狀態,最終導致人體的血液循環失去平衡,汗液排泄也不均衡,可能發生頭痛、頭暈、全身不適等癥狀,嚴重的還可誘發中風。

  乙:2、冷飲吃多了是不是對身體不好

  貪食冷飲有些人在夏季喜歡大量吃一些冷食冷飲,甚至是冰過的食物、飲料。冷飲過多,不僅會沖淡胃液,而且還會刺激胃黏膜,頻繁地飲用冷飲,吃起來雖然涼爽可口,但其會影響食欲不利消化,還會因過度刺激胃腸道黏膜,引起局部血管收縮,導致消化道缺血、缺氧,發生胃腸功能紊亂。如果原有慢性胃炎或胃癌及十二指腸潰瘍的人,很可能引起急性發作,特別是在食用含氣冷飲后,可能導致胃癌及十二指腸穿孔大出血而危及生命。此外,高血壓、冠心病、腦動脈硬化、心肌梗塞的病人,夏日中寒冷刺激會使血管痙攣,血壓升高,加重病情。再有膽道遇冷產生痙攣,所以炎熱的天氣,過于貪涼對于素有膽囊炎、膽石癥的患者會舊病復發。

  甲:所以,夏季炎熱時,多喝些涼開水或吃些西瓜之類的瓜果就可以了,既可以消暑,又不傷害身體健康,吃瓜果還可以增加營養。

  夏季納涼、喝冷飲、吹電風扇可謂人所共知,也是人們夏季生活中離不開的事,但必須有度,因為任何好事過度就有可能變成壞事,尤其人體難以承受過度的刺激,如果不加以控制,勢必會對人體健康造成較大的危害

  燒葷菜時,在加了酒后,再加點醋,菜就會變得香噴噴的。燒豆芽之類的素菜時,適當加點醋,味道好營養也好,因為醋對維生素有保護作用

  范:點燃的蠟燭、蚊香是否放在專用的鐵制架臺上,有否靠近窗簾、蚊帳等可燃物品。您家中的廢紙、書報是否經常清理。火柴、打火機等物品是否放在兒童不易取到的地方。在每日臨睡前或離開住所前,是否拔掉電源開關,是否熄滅香燭等明火,是否關掉燃氣爐灶的氣源開關等等。家中是否配置了簡易滅火器具。是否制定了火災逃生預案。

  乙:3、夏季日常生活的誤區:

  誤區一:穿得越少越好,研究表明,赤膊只能在皮膚溫度高于環境溫度時,增加皮膚的輻射、傳導散熱,而盛夏酷暑之日,最高氣溫一般都接近或超過37℃,皮膚不但不能散熱,反而會從外界環境中吸收熱量,因而夏季赤膊會感覺更熱。

  甲:誤區二:太陽鏡顏色越深越護眼這種觀點是錯誤的。鏡片顏色過深會嚴重影響能見度,眼睛因看東西吃力容易受到損傷,反而起不到保護眼睛的作用。專家建議,鏡片應能穿過30%的可見光線,以灰色和綠色為最佳,這樣,不但可抵御紫外線照射,而且視物清晰度最佳,外界物體顏色變化也最小。

  乙:誤區三:夏天喝啤酒能解暑夏天氣候炎熱,人體出汗較多,消耗也大,易疲乏,如果再不斷地喝啤酒,由酒精造成的“熱乎乎”的感覺會持續不斷,口渴出汗現象將更加厲害,不僅達不到解暑的目的,反而會降低人的思維能力和工作效率。

  甲:誤區四:夏季晨練越早越好據專家研究,夏季空氣污染物在早晨6點前最不易擴散,此時常是污染的高峰期。人們普遍喜歡在草坪、樹林、花叢等有綠色植物的地方晨練。而日出之前,因為沒有光合作用,綠色植物附近非但沒有多少新鮮的氧氣,相反倒積存了大量的二氧化碳。這對人體健康顯然是不利的。夏季晨練的時間不宜早于6點。

  精神愉快:醫學家通過觀察發現,精神緊張、憂郁的人,體內抗病毒物質明顯減少,免疫力下降,易患感冒。

  人體夏季大量排汗,氯化鈉損失比較多,故應在補充水分的同時,注意補充鹽分。每天可飲用一些鹽開水,以保持體內酸堿平衡和滲透壓相對穩定。營養學家還建議:高溫季節最好每人每天能補充維生素B維生素B2各2毫克,鈣1克,這樣可減少體內糖類和組織蛋白的消耗,有益于人體健康。故在夏日應多吃一些富含上述營養成分的食物,如西瓜、黃瓜、番茄、豆類及其制品、動物肝臟、蝦皮等,亦可飲用一些水果汁。

  乙:我想:同學們聽了你講的故事,一定都知道以后該怎么做,才算有誠信了吧!那么,你能跟大家說說:倡導誠實守信有什么意義嗎?

  乙:誤區五:空調保持恒溫狀態醫療氣象學家通過試驗發現,不斷調節居室溫度,可以使人的生命體溫調節機制不斷地處于“緊張狀態”,從而逐漸適應溫度的較大變化,提高自我保護能力,不致于經常感冒或患其它疾病。從這個意義上說,空調也是一種保健品,整個居室的溫度應不斷變換,但變化幅度應控制在3℃~5℃之間。

  夏季養生忙,祛濕又健脾,紅豆白扁豆,熬粥放進去,煲湯放粉葛,困倦清除易,苦瓜宜涼拌,清熱解毒方,西瓜翠衣炒,解暑營養高。關懷送上,安康圍繞!

  病情較輕的一般無發熱及全身癥狀,或僅有低熱、頭痛、全身不適;因夏季往往夾有暑、濕,故在傷風的同時,兼有身熱有汗出而熱不解,頭脹如蒙,胸悶、泛惡、胃口差、口淡而粘;病情較重的常有高熱,而且出汗后熱仍不退,并伴有頭痛、沉重如裹、身體酸懶、倦怠無力、口干但不想喝水、小便黃赤、舌苔黃膩,有些患者還會出現嘔吐或腹瀉等。所以,對待不同于其它季節的夏季感冒來說,應該采取特別的預防措施來減少或避免:

  甲:今天廣播到此結束。讓我們下期再見。

  乙:再見。

  親愛的同學們,趕快行動起來吧!從你做起,從我做起,轉告你身邊的每一個人,讓我們攜起手來,從一點一滴的環保行為做起,多種一棵樹,不亂丟垃圾……讓地球媽媽早日重現青春光彩,讓人類生活得更加幸福、美好吧!謝謝大家!

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