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電臺(tái)生活服務(wù)類廣播稿（通用13篇）
如果你是廣播站的主持人，肯定會(huì)知道廣播前都會(huì)提前準(zhǔn)備好廣播稿，廣播稿寫(xiě)得好才會(huì)有更好的節(jié)目效果，那么優(yōu)秀的廣播稿是什么樣的呢？下面是小編精心整理的電臺(tái)生活服務(wù)類廣播稿，希望對(duì)大家有所幫助。
電臺(tái)生活服務(wù)類廣播稿 1
據(jù)《紐約時(shí)報(bào)》北京時(shí)間今晨報(bào)道，歐洲天文學(xué)家宣布，他們首次在太陽(yáng)系之外發(fā)現(xiàn)了一顆可能適合人類居住的行星，在這顆行星上可能存在海洋和生命。
據(jù)悉，這顆行星質(zhì)量約為地球的五倍，距離地球20光年，圍繞一顆名為“格麗絲581”的紅矮星運(yùn)轉(zhuǎn)，因此被命名為“格麗絲581c”。到目前為止，在已經(jīng)發(fā)現(xiàn)的約200顆太陽(yáng)系以外行星中，格麗絲581c是最小的一顆。
此外，它的運(yùn)轉(zhuǎn)軌道處于“可居住區(qū)”之內(nèi)，如果其他條件合適，就有可能存在地表水和生命。
格麗絲581c由一個(gè)11名歐洲天文學(xué)家組成的小組發(fā)現(xiàn)，目前該小組已經(jīng)撰寫(xiě)了相關(guān)論文，并提交給《天文和天體物理學(xué)》雜志。
不過(guò)，日內(nèi)瓦天文臺(tái)的天文學(xué)家、論文主要作者斯蒂芬妮？尤德里（StephaneUdry）表示，現(xiàn)在還無(wú)法得出格麗絲581c存在液態(tài)水的結(jié)論。
麻省理工學(xué)院的行星專家薩拉？西格爾（SaraSeager）表示：“如果格麗絲581c的大氣層比金星還要厚，液態(tài)水將由于溫度過(guò)高而無(wú)法存在。”
兩年前，天文學(xué)家在“格麗絲581系”發(fā)現(xiàn)了一顆海王星大小的行星。在此之后，天文學(xué)家又在“格麗絲581系”里發(fā)現(xiàn)了一顆有地球八倍大小的疑似行星。新行星的發(fā)現(xiàn)，意味著格麗絲581將成為人類未來(lái)太空航行的首選目標(biāo)。
播讀提示
這條消息屬于科技新聞。這篇探索性新聞會(huì)引起受眾的好奇心和濃厚的興趣，消息的新聞眼一目了然——“適合人類居住的行星”，行星的出現(xiàn)不是新聞，適合人類居住的少之又少，這當(dāng)然是新聞了。
在第一段中除了剛才所說(shuō)的新聞事實(shí)外，還應(yīng)該把“在太陽(yáng)系之外發(fā)現(xiàn)的”及“可能存在海洋和生命”也要通過(guò)有聲語(yǔ)言交代清楚。這一段是新聞的導(dǎo)語(yǔ)，導(dǎo)語(yǔ)是引導(dǎo)之語(yǔ)。因此，“適合”、“居住的”要作為重音來(lái)處理。“海洋”、“生命”要作次重音來(lái)把握。
二、三、四、五、六自然段是新聞的主要部分。其中第二段就行星的質(zhì)量“約為地球的五倍”，“最小的一顆”，有聲語(yǔ)言中要帶有一定的'色彩。第三段的“可能存在地表水和生命”，同樣要做技巧上的處理。第四段是一個(gè)簡(jiǎn)單的提交程序，聲音要做弱化處理，使其成為過(guò)渡段。第五段及第六段是屬于消息的不肯定部分，有聲語(yǔ)言趨緩，作弱化處理，不要過(guò)于張揚(yáng)。
最后一段第七段是消息的結(jié)尾段，在這里，消息的作者交代了天文學(xué)家研發(fā)的背景資料。播讀時(shí)清楚即可，消息的結(jié)尾部分，按規(guī)律要寫(xiě)新聞事實(shí)的發(fā)展趨向，這條新聞同樣如此，“將成為人類未來(lái)太空航行的首選目標(biāo)”是結(jié)尾段中新聞價(jià)值所在，同時(shí)也是觀眾的興趣所在。
電臺(tái)生活服務(wù)類廣播稿 2
一、節(jié)目構(gòu)想科學(xué)技術(shù)的迅猛發(fā)展，將人們帶入了一個(gè)“快生活”時(shí)代，出差是飛機(jī)高鐵，上網(wǎng)是“極速體驗(yàn)”，上班要“末路狂奔”，吃飯要爭(zhēng)分奪秒，就連剛剛蹣跚學(xué)步的孩童都讓父母心急如焚“不要輸在起跑線上”。快節(jié)奏、高效率成為現(xiàn)代人的人生關(guān)鍵詞，每個(gè)人都像開(kāi)足了馬力的機(jī)器，向著所謂的“事業(yè)”一路狂奔。時(shí)下微博、博客、貼吧等網(wǎng)絡(luò)媒介盛行，大家都通過(guò)上網(wǎng)寫(xiě)博客、發(fā)微博、撈帖子等，即時(shí)關(guān)注最新的消息、新聞，并發(fā)表看法意見(jiàn)。但這樣一個(gè)訊息發(fā)達(dá)、節(jié)奏緊張的時(shí)代，也使得一些人無(wú)法靜下心來(lái)對(duì)一些熱點(diǎn)、焦點(diǎn)問(wèn)題仔細(xì)鑒別，思考；無(wú)法放慢生活的節(jié)奏。
但是，“快生活”使越來(lái)越多的人進(jìn)入亞健康狀態(tài)。據(jù)統(tǒng)計(jì)，因?yàn)殚L(zhǎng)期生活在“快生活”中，目前中國(guó)大約有3000萬(wàn)抑郁癥患者。而世界衛(wèi)生組織曾有調(diào)查：全球每年有190萬(wàn)人因勞累猝死。生活節(jié)奏快了，生活質(zhì)量卻下降了。鑒于此，我們創(chuàng)辦《晨曦之韻》這樣一個(gè)節(jié)目，為都市中忙忙碌碌的.人們帶來(lái)一份關(guān)懷，為人們重點(diǎn)提供一些輕松的生活方式，如清晨鍛煉、營(yíng)養(yǎng)早餐、健康養(yǎng)生、節(jié)假日旅游等，放慢生活的節(jié)奏，享受生活。同時(shí)會(huì)報(bào)道國(guó)內(nèi)重大時(shí)政新聞，挖掘出當(dāng)前社會(huì)的熱點(diǎn)角度問(wèn)題、聽(tīng)眾最感興趣的言論，提供最新的新聞資訊，并通過(guò)主持人幽默風(fēng)趣的評(píng)說(shuō)帶給聽(tīng)眾最獨(dú)特的視角，最深刻的見(jiàn)解。
二、節(jié)目名稱：《晨曦之音》
三、節(jié)目對(duì)象
受眾定位為18-50歲左右具有一定知識(shí)水平的都市市民和城鎮(zhèn)居民
四、節(jié)目類別
生活服務(wù)類廣播節(jié)目
五、節(jié)目宗旨
聆聽(tīng)世界的聲音，放慢生活的節(jié)奏，教你生活的方式，享受生活、快樂(lè)生活。關(guān)注焦點(diǎn)，感受與眾不同的視角，展現(xiàn)現(xiàn)代人類的生活，建設(shè)和諧社會(huì)。
六、節(jié)目時(shí)長(zhǎng)—45分鐘左右
七、播出頻率
每天一次，定期播出
八、播出時(shí)段
每天早晨7：00—8:00；7:00—8:00是人們起床、晨練和早餐時(shí)間，聽(tīng)眾一般在跑步或在家里。《晨曦之韻》既及時(shí)地讓受眾了解當(dāng)天的最新消息和熱點(diǎn)話題，給受眾補(bǔ)充科學(xué)的晨練方法、營(yíng)養(yǎng)飲食等知識(shí)，同時(shí)主持人輕松幽默的語(yǔ)言風(fēng)格也給受眾帶來(lái)一份愉悅的心情。
九、預(yù)期效果
在目標(biāo)聽(tīng)眾中最大限度地實(shí)現(xiàn)節(jié)目訴求，培養(yǎng)并逐步擴(kuò)大穩(wěn)定的聽(tīng)眾群，是我們節(jié)目時(shí)段的收聽(tīng)率進(jìn)一步提高。同時(shí)，擴(kuò)大話題，在次基礎(chǔ)上與相關(guān)刊物建立資源互惠、廣告交換等合作，與出版社合作進(jìn)行節(jié)目后期開(kāi)發(fā)。
十、經(jīng)費(fèi)預(yù)算
錄制節(jié)目所需器材購(gòu)買(mǎi)費(fèi)用；
正式員工工資、兼職（或外聘）人員勞務(wù)費(fèi)；
采訪、購(gòu)買(mǎi)消息費(fèi)用支出。
十一、制作團(tuán)隊(duì)簡(jiǎn)介本團(tuán)隊(duì)有五位成員，分別為江娜、趙述琴、喬昌紅、張鵬、李紅旭，其中江娜、張鵬為節(jié)目主持人，喬昌紅為導(dǎo)播，趙淑琴、李紅旭導(dǎo)播、后期編輯。
每期節(jié)目選題策劃由節(jié)目編輯提出，提供相應(yīng)素材、提綱，搜集相關(guān)歌曲、音樂(lè)資料清單。提綱初審?fù)晟坪螅止ね瓿晒?jié)目前期的采訪與素材搜集，主持人在導(dǎo)播配合下完成節(jié)目錄制。
十二、主持人簡(jiǎn)介本節(jié)目主持人是江娜和張鵬。江娜：女，90后現(xiàn)代女性，有責(zé)任感、能承受壓力、積極進(jìn)取、工作能力強(qiáng)、言語(yǔ)風(fēng)趣；
張鵬：男、90后現(xiàn)代男性，有強(qiáng)烈的責(zé)任感，聰明博學(xué)、工作認(rèn)真、幽默風(fēng)趣，主持能力強(qiáng)。
十三、節(jié)目?jī)?nèi)容（單元流程）節(jié)目中播出的內(nèi)容都與我們的生活息息相關(guān)，每期節(jié)目分為三個(gè)流程，首先節(jié)目開(kāi)始加一個(gè)小環(huán)節(jié)“天氣預(yù)報(bào)”，由主持人給聽(tīng)眾播報(bào)今日天氣狀況、空氣質(zhì)量等，提示人們的出行。此環(huán)節(jié)約占2分鐘，然后節(jié)目正式開(kāi)始。
第一個(gè)板塊：播報(bào)國(guó)內(nèi)重大新聞，及時(shí)地讓受眾了解當(dāng)天的最新消息，此環(huán)節(jié)約占10分鐘。
第二個(gè)板塊，分為以下幾個(gè)小環(huán)節(jié)；
首先在晨練時(shí)間為聽(tīng)眾提供科學(xué)的晨練方式，引導(dǎo)聽(tīng)眾鍛煉身體，讓每天有良好的體魄應(yīng)對(duì)緊張的生活。
清晨鍛煉后，人們就得吃早餐了。健康的身體離不開(kāi)每天合理營(yíng)養(yǎng)的早晨，每期節(jié)目我們都會(huì)為聽(tīng)眾提供一些科學(xué)的早餐食譜和一些早點(diǎn)做法。
衣、食、住、行都是與人們息息相關(guān)的，說(shuō)完飲食，就得說(shuō)住房了。每期節(jié)目我們都會(huì)談?wù)劯鞯氐姆績(jī)r(jià)，從房子質(zhì)量、環(huán)境、價(jià)格等各方面做出比較，為聽(tīng)眾買(mǎi)房提供建議。
說(shuō)完住，就得說(shuō)行了！介紹一些環(huán)境優(yōu)美的旅游景點(diǎn)，從出行路線、旅游方式、旅游攻略、旅游消費(fèi)等方面為聽(tīng)眾在節(jié)假日旅游和周末出游提供建議。除次外，在出行上，為受眾提供購(gòu)車(chē)意見(jiàn)，從各類車(chē)的價(jià)格、性能等提供參考意見(jiàn)。
此版塊約占30分鐘，是節(jié)目的主要板塊。
第三個(gè)板塊、評(píng)論社會(huì)焦點(diǎn)話題，從微薄、博客、帖子等各網(wǎng)絡(luò)媒介上選擇受眾關(guān)注的焦點(diǎn)，受眾最感興趣的熱點(diǎn)話題。此版塊約占10分鐘。
最后，主持人總結(jié)陳詞，宣布本期節(jié)目結(jié)束。
電臺(tái)生活服務(wù)類廣播稿 3
尊敬的各位老師，親愛(ài)的少先隊(duì)員們：
本周是開(kāi)學(xué)以來(lái)的第三周，本次《新聞時(shí)間》的主要內(nèi)容有：
1、“文明禮貌月——學(xué)雷鋒，爭(zhēng)做文明標(biāo)兵”活動(dòng)正在火熱進(jìn)行；
2、各班召開(kāi)“文明禮貌月—我要改掉的小毛病”主題班會(huì)活動(dòng)；
3、3月8日，我校舉行教師太極拳展示。
4、新一輪聽(tīng)課、評(píng)課活動(dòng)正在進(jìn)行。
下面請(qǐng)聽(tīng)詳細(xì)內(nèi)容：
男：“陽(yáng)春三月，萬(wàn)象更新，‘文明禮貌之花’在神州大地竟相開(kāi)放。今年的3月5日，是毛主席題詞‘向雷鋒同志學(xué)習(xí)’48周年紀(jì)念日。借此春風(fēng)，我校啟動(dòng)了‘文明禮貌月——學(xué)雷鋒，爭(zhēng)做文明標(biāo)兵活動(dòng)。”伴隨著少先隊(duì)輔導(dǎo)員趙老師鏗鏘有力的聲音，我們的活動(dòng)拉開(kāi)了序幕。我校鞏義市優(yōu)秀少先隊(duì)員孫甲姝同學(xué)還帶領(lǐng)大家鄭重宣誓：“共創(chuàng)文明，從我做起。”最后，我們很認(rèn)真地再那紅色的條幅上簽上了我們的名字，我們?cè)谛睦锬啬钪骸皩W(xué)雷鋒，爭(zhēng)做雷鋒式的好少年。”
女：文明禮貌月活動(dòng)開(kāi)展以來(lái)，同學(xué)們精神高漲，迅速地投入到活動(dòng)中來(lái)了。看，少先隊(duì)員胸前的紅領(lǐng)巾迎風(fēng)飄揚(yáng)，見(jiàn)到老師禮貌問(wèn)好；校園里，再也沒(méi)有追逐打鬧的`身影；瞧，又一位小同學(xué)主動(dòng)撿起了地上的紙片，同學(xué)們，讓我們從現(xiàn)在做起，從身邊小事做起，讓文明之花開(kāi)滿校園的每一個(gè)角落。
男；上周的教師會(huì)上，我校的鞏義市骨干教師康會(huì)卓老師在會(huì)議上做了“教學(xué)經(jīng)驗(yàn)交流”，她談到，之所以她在教學(xué)上有顯著的成績(jī)，和同學(xué)科的老師積極研討，和她的認(rèn)真落實(shí)是分不開(kāi)的。
女：新一輪的骨干教師示范課、青年教師匯報(bào)課，聽(tīng)課、評(píng)課活動(dòng)正在進(jìn)行，老師們互相取長(zhǎng)補(bǔ)短，正是為了以更好的教法帶領(lǐng)我們學(xué)習(xí)，我們向辛勤的老師致敬。
男：3月8日，是一年一度的三八婦女節(jié)，這天，中心小學(xué)熱鬧非凡，“慶三八——教工太極拳比賽”正在進(jìn)行。教研中心的領(lǐng)導(dǎo)也前來(lái)做評(píng)委，一二年級(jí)小朋友的舞蹈也為節(jié)日增添了濃厚的氣氛。老師們伴隨著太極拳的音樂(lè)，“白鶴亮翅”“左右倒卷弓”……動(dòng)作流暢，富有神韻。一些民間的業(yè)余愛(ài)好者也前來(lái)助興。此次活動(dòng)，關(guān)鍵是老師們鍛煉了身體，在這里我們祝所有的老師身體健康。
女：三月的班會(huì)課，總有一個(gè)詞語(yǔ)在響徹，那就是“文明”。周一的班會(huì)上，我們?cè)诎嘀魅蔚慕M織下召開(kāi)了”“我要改掉的小毛病”主題班會(huì)，我們查找出自己的不足，爭(zhēng)取改掉這些壞習(xí)慣。
男：本次新聞就是以上內(nèi)容。播音：李佳倫、孫甲姝，感謝收聽(tīng)，歡迎繼續(xù)收聽(tīng)“紅領(lǐng)巾廣播站——雛鷹之聲”一下欄目。
電臺(tái)生活服務(wù)類廣播稿 4
一．節(jié)目名稱：《家政女皇》
二．節(jié)目類別：服務(wù)性節(jié)目；
三．節(jié)目道具：手機(jī)鏈，透明膠
四．片頭：面對(duì)生活小煩惱，家政女皇有妙招，觀眾朋友們大家好，
這里是家政女皇，我是小唯
五．節(jié)目構(gòu)想：《家政女皇》欄目，顧名思義，就是給大家介紹一些解決生活上的問(wèn)題的方法。以介紹生活中的一些常識(shí)，幫助廣大的受眾了解更多的生活常識(shí)，以及幫助解決聽(tīng)眾在生活中遇到的問(wèn)題，讓廣大聽(tīng)眾共同要出謀劃策。在我們的日常生活中，往往會(huì)碰到許多的瑣事，而這其中的許多瑣事又往往讓我們犯困，不知道該怎么解決？比如：青少年照相時(shí)間長(zhǎng)手抖的問(wèn)題，老年人有時(shí)剪指甲手抖的問(wèn)題等等，從而，這就是我們欄目創(chuàng)建的初衷。希望我們給的訊息在一定程度上給大家?guī)?lái)方便。
我們節(jié)目的口號(hào)是：用共同的智慧幫您更好的生活。
六.節(jié)目的受眾定位：不限年齡。有生活上的煩惱且需要幫助的人和想多知道些生活常識(shí)的人都是我們的受眾。
七．節(jié)目?jī)?nèi)容：現(xiàn)在的年輕人都喜歡用手機(jī)拍照，電視機(jī)前的你有沒(méi)有發(fā)
現(xiàn)拍照的時(shí)間長(zhǎng)了手就會(huì)發(fā)抖，照出來(lái)的`照片總是模糊不清讓人煩惱，今天啊小唯就教給你一個(gè)小訣竅，你看這個(gè)手機(jī)和平常的手機(jī)有沒(méi)有什么不一樣的地方嗎，對(duì)了沒(méi)錯(cuò)，跟我們平時(shí)用都手機(jī)功能大概都是一樣的，現(xiàn)在大部分的年輕朋友手機(jī)上都會(huì)有這么一條手機(jī)掛鏈，誒，這個(gè)手機(jī)掛鏈可就是我們手機(jī)自帶三腳架，每次當(dāng)我們?cè)谡障嗟臅r(shí)候我們可以拉動(dòng)我們的手機(jī)掛鏈，讓她成為一定的角度，那么我們的手就有了支點(diǎn)有了力氣，你發(fā)現(xiàn)沒(méi)有，現(xiàn)在的手機(jī)再拍照是相當(dāng)穩(wěn)定的哦，這小小的手機(jī)掛鏈也是有很大用處的哦
那么我們關(guān)注了我們年輕朋友拍照時(shí)手抖的問(wèn)題，再來(lái)關(guān)注一下老年朋友們，電視機(jī)前的爺爺奶奶們，你們有沒(méi)有發(fā)覺(jué)每次自己在剪指甲的時(shí)候手都會(huì)發(fā)抖，而且現(xiàn)在很多老年人啊都不喜歡用指甲刀而是直接用剪刀，這樣就更容易出危險(xiǎn)，而且不小心的時(shí)候就會(huì)剪到肉，今天生活小妙招給你解決這個(gè)煩惱
首先為什么我們剪指甲的時(shí)候手會(huì)發(fā)抖，那是因?yàn)閮芍皇譀](méi)有受力點(diǎn)沒(méi)有依靠，當(dāng)你在剪指甲的時(shí)候可以手中握有圓形的東西比如蘋(píng)果啊梨子這種家里常備的東西，當(dāng)然還可以是這個(gè)，對(duì)，透明膠帶，我們的一只手呢可以握住透明膠帶，然后手抓到透明膠帶上，這樣我們的手就有力氣了，那么另外一只拿著指甲刀的手呢就可以抵住透明膠帶的另外一邊，這樣我們的兩只手就都有了力氣有了依靠，用這樣的方法就不用再擔(dān)心剪指甲的時(shí)候手會(huì)發(fā)抖剪到肉的煩惱了，那么電視機(jī)前的年輕朋友和老年朋友你們是不是也有這種手發(fā)抖的問(wèn)題呢，如果你也有這個(gè)煩惱那就馬上行動(dòng)起來(lái)，利用我們的生活小妙招來(lái)解決你的問(wèn)題。
策劃人：13級(jí)博主4班魏唯
電臺(tái)生活服務(wù)類廣播稿 5
一粒沙子就是一個(gè)世界，一滴露水就能反射太陽(yáng)的光芒，走進(jìn)情感，請(qǐng)感受感情的熾熱；走進(jìn)尊嚴(yán)，請(qǐng)?bào)w驗(yàn)尊嚴(yán)的高貴；走進(jìn)《為您服務(wù)》，聆聽(tīng)由王帆、喬行為您帶來(lái)的生活資訊。
大錯(cuò)誤飲食習(xí)慣
早餐、吃的太早
人體在早上最好的營(yíng)養(yǎng)吸收階段是7：30—8：30。由于現(xiàn)代都市白領(lǐng)的作息時(shí)間，對(duì)比起其他人群，如：學(xué)生，老人等的作
息時(shí)間有差別，所以這個(gè)時(shí)間段是比較符合人體的生理時(shí)鐘的。很多人可能是被“早餐一定要很早吃”這個(gè)定義誤導(dǎo)，有不少人是在6點(diǎn)-7點(diǎn)這個(gè)區(qū)間吃早餐。專家表示，如果早餐與午餐之間間隔的時(shí)間比較久，是不利于身體健康的。同時(shí)，過(guò)早的食用早餐也會(huì)不利于身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)的吸收。
長(zhǎng)期選擇面包做早餐，導(dǎo)致肥胖，早餐要盡量多樣化。很多白領(lǐng)選擇了雞蛋，雞蛋的營(yíng)養(yǎng)非常豐富，并且利于人體的吸收，早餐選擇它非常好。此外，現(xiàn)在白領(lǐng)們通常會(huì)選擇一種一次性包裝的面包，這種面包里面有反式脂肪酸，不利于人體，長(zhǎng)期吃會(huì)導(dǎo)致肥胖，容易有心臟病和糖尿病，所以還是選擇蒸包、饅頭這類包點(diǎn)做早餐比較好。
吃早地點(diǎn)在路上
專家表示，邊走邊吃東西，以及在邊工作邊進(jìn)食，都是不健康的進(jìn)食習(xí)慣。人吃東西的時(shí)候要專心，如果吃東西的時(shí)候三心二意，血液提供到胃部就會(huì)比較少，容易導(dǎo)致消化不良和影響營(yíng)養(yǎng)吸收，長(zhǎng)久還會(huì)導(dǎo)致胃癌。
飯后不休息
午餐進(jìn)食后，最好休息半個(gè)小時(shí)，之后在輔以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。因?yàn)榘最I(lǐng)們總是坐著，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)血液的循環(huán)，有利于胃腸道的運(yùn)動(dòng)，加速營(yíng)養(yǎng)的吸收以及防止脂肪的堆積。尤其是一些愛(ài)美的白領(lǐng)女士，最好是飯后站半個(gè)小時(shí)，這個(gè)方法不容易使下體積聚脂肪。一個(gè)小時(shí)和一個(gè)小時(shí)以上的，從表中可以看到有35%的白領(lǐng)的休息時(shí)間還是很充裕的，可以適當(dāng)?shù)膶⑽缧莺瓦\(yùn)動(dòng)結(jié)合起來(lái)。而休息時(shí)間在15分鐘以下或者完全不休息
的白領(lǐng)們，就有可能導(dǎo)致消化不良，胃腸道負(fù)擔(dān)過(guò)重，長(zhǎng)此以往不利于身體健康。
晚餐：
1、因加班而影響晚餐
如果在加班時(shí)間比較長(zhǎng)，應(yīng)當(dāng)先適當(dāng)吃點(diǎn)堅(jiān)果類的食物和喝一些牛奶，這樣不僅可以飽腹，也可以增加營(yíng)養(yǎng)，再吃點(diǎn)小食，這樣就可以避免晚上吃宵夜的時(shí)候吃的過(guò)多過(guò)飽。如果長(zhǎng)時(shí)間餓肚子不吃東西，胃液會(huì)損傷腸壁，會(huì)造成胃炎。
2、就餐時(shí)間不適時(shí)
晚餐雖然不是每天最重要的一餐，但是，吃好晚餐也很重要。一天的勞累，回到家的白領(lǐng)也許最想躺在床上好好休息一下，什么都不想干，所以，有時(shí)就忽略了晚餐。其實(shí)，晚上是人類新陳代謝的最佳時(shí)段，大量營(yíng)養(yǎng)元素會(huì)在睡眠時(shí)轉(zhuǎn)化為身體所需要的物質(zhì)。晚飯是時(shí)間以18點(diǎn)-20點(diǎn)最好。
《陰天》莫文蔚，香港影、視、歌多棲明星。英國(guó)倫敦大學(xué)高材生，掌握多門(mén)外語(yǔ)及樂(lè)器，在多部電影、電視劇中擔(dān)綱主演，并且出有多張專輯并獲得多個(gè)音樂(lè)獎(jiǎng)項(xiàng)。
失眠怎么辦？什么是失眠?
失眠是指無(wú)法入睡或無(wú)法保持睡眠狀態(tài)，導(dǎo)致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙(DlMS)，為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過(guò)短、早醒及睡眠時(shí)間不足或質(zhì)量差等，常見(jiàn)導(dǎo)致失眠的原因主要有環(huán)境原因、個(gè)體因素、軀體原因、精神因素、情緒因素等。
失眠的癥狀有哪些?
1、入睡困難;
2、不能熟睡,睡眠時(shí)間減少;
3、早醒、醒后無(wú)法再入睡;
4、頻頻從惡夢(mèng)中驚醒，自感整夜都在做惡夢(mèng);
5、睡過(guò)之后精力沒(méi)有恢復(fù);
6、發(fā)病時(shí)間可長(zhǎng)可短，短者數(shù)天可好轉(zhuǎn)，長(zhǎng)者持續(xù)數(shù)日難以恢復(fù);
7、容易被驚醒，有的對(duì)聲音敏感，有的對(duì)燈光敏感;
8、很多失眠的人喜歡胡思亂想;
9、長(zhǎng)時(shí)間的失眠會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)衰弱和抑郁癥，而神經(jīng)衰弱患者的病癥又會(huì)加重失眠。
失眠會(huì)引起人的疲勞感、不安、全身不適、無(wú)精打采、反應(yīng)遲緩、頭痛、注意力不能集中，它的最大影響是精神方面的，嚴(yán)重一點(diǎn)會(huì)導(dǎo)致精神分裂和抑郁癥、焦慮癥、植物神經(jīng)功能紊亂等功能性疾病，以及各個(gè)系統(tǒng)疾病，如心血管系統(tǒng)、消化系統(tǒng)等等
失眠的病因有哪些?
1、環(huán)境原因：常見(jiàn)的.有睡眠環(huán)境的突然改變。
2、個(gè)體因素：不良的生活習(xí)慣，如睡前飲茶，飲咖啡，吸煙等
3、軀體原因：廣義地說(shuō)，任何軀體的不適均可導(dǎo)致失眠，
4、精神因素：包括因某個(gè)特別事件引起興奮，憂慮所至的機(jī)會(huì)性失眠
5、情緒因素：情緒失控可引起的心境上的改變，這種改變特別會(huì)在情緒不穩(wěn)時(shí)表現(xiàn)出來(lái)，它可以是由某些突發(fā)事件引起，如特別的喜事或特別的悲傷、生氣等都可導(dǎo)致失眠。這種因突發(fā)事件引起的失眠只是一種現(xiàn)象，可能是偶然發(fā)生的、暫時(shí)的;而更嚴(yán)重的失眠則是長(zhǎng)期存在睡不好的現(xiàn)象，他們的情緒持續(xù)性地處于低落狀態(tài)，緊張、害怕、擔(dān)心、懷疑、憤怒、憎恨、抑郁、焦慮等等情感不僅占據(jù)他們白天的感覺(jué)器官，而且就連晚上也仍然欲罷不能。
《Need You Now》第53屆格萊美獎(jiǎng)獨(dú)領(lǐng)風(fēng)騷的鄉(xiāng)村大熱曲，鄉(xiāng)村組合Lady Antebellum演唱。20xxbillboard排行榜年度歌曲第二名。一曲帶有60年代R&B靈魂樂(lè)和富于感情表達(dá)的70年代的獨(dú)特風(fēng)格的音樂(lè)穿梭在格萊美激動(dòng)之夜。
皮膚暗黃怎么辦？生活小妙招為你解決難題
其實(shí)膚色不均勻主要是營(yíng)養(yǎng)不良或者睡眠質(zhì)量不好造成的。要從根本上解決這種膚色不均勻的情況，有幾個(gè)小妙招可供參考：
1.多喝水
早晨起來(lái)空腹喝一杯水，有助將體內(nèi)毒素排出，如加一片檸檬更好。平日也盡量喝至少七至八杯水，對(duì)美容很有幫助，試過(guò)你就知!
2.多攝取維他命C
維他命C能有助將黑色素還原，也能預(yù)防和治療黑斑等癥狀，達(dá)到美白效果。而維他命C最好由新鮮食物攝取，如番茄、橙、檸檬等。
3.多補(bǔ)充睡眠
睡覺(jué)時(shí)人體的新陳代謝會(huì)加快，所以有充足的睡眠對(duì)皮膚亦會(huì)好，而最好的作息時(shí)間是晚上十時(shí)至凌晨二時(shí)。
每天的基本護(hù)膚要做好，也是可以改善膚色不均勻。首先潔面一定要徹底和及時(shí)，回家一定要卸妝，而且要卸的很干凈。洗臉的時(shí)候可以加點(diǎn)醋或者檸檬汁，都是可以改善膚色不均勻的。出門(mén)防曬工作一定要做好。每周應(yīng)該有1到2次去角質(zhì)。選擇適合自己的爽膚水和乳液，每周可以做一兩次美白面膜。
人際溝通技巧4招讓你與人更親密
1、交談中，觸摸對(duì)方的手臂
我們?cè)谡勗捴校咽址旁趯?duì)方胳膊上這樣的微小動(dòng)作，可以幫助你們之間建立一種微妙的默契！觸碰滿足了雙方肢體接觸的良好愿望，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你們的情緒都變得平和。很快你會(huì)發(fā)現(xiàn)這個(gè)小動(dòng)作給你帶來(lái)不可思議的好處：面對(duì)你提出的要求，別人不再毫無(wú)情面的直接說(shuō)不了！身體語(yǔ)言多多益善，但也要注意分寸，不熟的人太親密反而會(huì)怪怪的哦。
2、跟朋友聊天時(shí)，站得近一點(diǎn)
與朋友親人聊天甚至出游時(shí)，任何時(shí)候，我們都習(xí)慣跟人保持著自己的安全距離。每個(gè)人的安全距離是由個(gè)人經(jīng)歷、文化背景、家庭環(huán)境，甚至職業(yè)習(xí)慣決定的，遠(yuǎn)近不一，但是距離并不一定總是產(chǎn)生美，有時(shí)候恰恰是這個(gè)距離成為你和朋友之間隔閡的罪魁禍?zhǔn)住Ｏ麓闻c朋友談話時(shí)，勇敢地邁近一點(diǎn)吧，你會(huì)發(fā)現(xiàn)站得近，你們的心靈也更近了一些。
3、與人交往時(shí)，說(shuō)出你對(duì)他的欣賞
看到小區(qū)保安扶著一個(gè)老奶奶上樓，馬上稱贊他，不要心里覺(jué)得這個(gè)人原來(lái)還不錯(cuò)，但不說(shuō)出來(lái)，說(shuō)出你的欣賞，這會(huì)讓保安和你自己都感覺(jué)更快樂(lè)。告訴老媽她做的菜很美味，感謝男友多等了你十分鐘，學(xué)會(huì)真誠(chéng)而主動(dòng)的贊美人，發(fā)現(xiàn)別人的優(yōu)點(diǎn)，馬上贊美他，表達(dá)正面而積極地觀點(diǎn)時(shí)候，你也敞開(kāi)了心扉，和對(duì)方的聯(lián)系進(jìn)一步加深。一段時(shí)間后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己才是最大的受益者，要知道，施比受更加幸福。
4、別再繃著臉了，笑一笑
不要以為只有心情好才能笑，研究證明，假裝微笑其實(shí)是個(gè)心理假動(dòng)作，僅僅微笑這個(gè)動(dòng)作也會(huì)讓你更開(kāi)心。當(dāng)然前提是你那會(huì)兒心理并不難受。當(dāng)我們微笑的時(shí)候，大腦會(huì)向我們傳遞信息：我很幸福。然后我們的身體就會(huì)放松下來(lái)。而當(dāng)我們向別人微笑時(shí)，對(duì)方也會(huì)感覺(jué)更舒服，大部分人都會(huì)回報(bào)以微笑，這個(gè)良性循環(huán)的確會(huì)使我們更快樂(lè)。
電臺(tái)生活服務(wù)類廣播稿 6
昨天，在倫敦馬拉松賽中，中國(guó)選手周春秀以2小時(shí)20分38秒的優(yōu)異成績(jī)奪得女子組冠軍，這一成績(jī)排名今年世界第一，同時(shí)這也是中國(guó)選手首次在倫敦馬拉松賽中折桂。
倫敦馬拉松賽是世界最著名的馬拉松賽之一，它與芝加哥、紐約、波士頓并稱為世界四大馬拉松賽。盡管是首次亮相倫敦馬拉松賽，但是周春秀從比賽的一開(kāi)始就顯示出了良好的競(jìng)技狀態(tài)。在比賽還剩3公里的時(shí)候，周春秀顯示出了良好的沖刺能力，從大部隊(duì)中脫穎而出，并將領(lǐng)先的優(yōu)勢(shì)保持到了最后。最終以2小時(shí)20分38秒、領(lǐng)先第二名選手一分多鐘的成績(jī)沖過(guò)終點(diǎn)。女子組的亞軍被埃塞俄比亞名將、去年柏林馬拉松賽冠軍瓦米奪得，她的成績(jī)是2小時(shí)21分45秒。
現(xiàn)年29歲的周春秀來(lái)自江蘇，在去年的首爾馬拉松賽上，周春秀以2小時(shí)19分51秒的成績(jī)獲得了冠軍，而且創(chuàng)造了當(dāng)年第二個(gè)世界最好成績(jī)，成為田徑歷史上第七個(gè)突破2小時(shí)20分大關(guān)的女運(yùn)動(dòng)員。另外，周春秀還創(chuàng)造了一年內(nèi)四次跑出2小時(shí)30分以內(nèi)的記錄。在去年的多哈亞運(yùn)會(huì)上，周春秀獲得了冠軍，而這次倫敦馬拉松賽事成功折桂，也再次證明了周春秀具備強(qiáng)大的實(shí)力，有望在奧運(yùn)會(huì)上成為中國(guó)田徑隊(duì)的.又一個(gè)奪金點(diǎn)。
男子組冠軍最終被肯尼亞的名將利爾獲得，他最終的成績(jī)是2小時(shí)7分41秒。
播讀提示
這是一條體育新聞，是振奮人心的消息。播音的整體把握應(yīng)該是熱情的、激勵(lì)的基調(diào)。節(jié)奏上要明快，體現(xiàn)出一種積極向上的精神。
全文分四個(gè)自然段，第一自然段是導(dǎo)語(yǔ)，它是受眾的聽(tīng)覺(jué)器官、視覺(jué)器官首先感悟到的，因此是播音著意進(jìn)行處理的重點(diǎn)段，要先聲奪人。“中國(guó)選手周春秀”“倫敦馬拉松賽中”“奪得女子組冠軍”“首次在倫敦馬拉松賽中折桂”等句，播音時(shí)在有聲語(yǔ)言運(yùn)用中，依次成為表達(dá)的重點(diǎn)語(yǔ)句，其中“周春秀”“馬拉松”“冠軍”自然是重音了。另外一個(gè)時(shí)間“2小時(shí)20分38秒”一般的受眾不太關(guān)心它，反正是冠軍就成了。這個(gè)數(shù)字只有體育愛(ài)好者及專業(yè)工作者才關(guān)注的，播讀清楚便達(dá)到了目的。
第二段是周春秀奪冠的經(jīng)過(guò)，文字很簡(jiǎn)潔，播音要錦上添花。它由五句話組成，播音時(shí)腦子里要有數(shù)，這樣才能形成鏈條。第一句話是該項(xiàng)賽事的規(guī)模背景，“四大”這個(gè)詞是要加以顯現(xiàn)；二是技術(shù)的發(fā)揮程度，在這里注意它的轉(zhuǎn)折，形容詞“良好的競(jìng)技狀態(tài)”要使用贊揚(yáng)的語(yǔ)氣。第三句的“沖刺能力”及“脫穎而出”播讀時(shí)要有動(dòng)態(tài)的感受能力，句子也才會(huì)簡(jiǎn)潔生動(dòng)。第四句是她的成績(jī)，做過(guò)渡句處理即可。第五句是談其他名次，削弱處理至完。
消息的第三段是周春秀的運(yùn)動(dòng)背景介紹及其運(yùn)動(dòng)前景的展望，播音選擇的重點(diǎn)應(yīng)該是落在運(yùn)動(dòng)前景的預(yù)測(cè)上。第四段簡(jiǎn)單介紹了男子組的情況，聲音漸收，弱化至尾。
電臺(tái)生活服務(wù)類廣播稿 7
開(kāi)場(chǎng)：
讓我的愛(ài)時(shí)刻環(huán)繞著你
像太陽(yáng)的光芒
帶給你絢爛的自由
北京時(shí)光點(diǎn)整，歡迎大家依然守護(hù)在電臺(tái)，我是主播阿莉，攜手導(dǎo)播，場(chǎng)控為您帶來(lái)這天的《緣來(lái)是你》
主題：愛(ài)……
愛(ài)由一個(gè)微笑開(kāi)始，用一個(gè)吻來(lái)成長(zhǎng)，用一滴淚去結(jié)束。
當(dāng)你愛(ài)上一個(gè)人而不被對(duì)方所愛(ài)，是一件很傷害的事。
但最痛苦的莫過(guò)你愛(ài)一個(gè)人而卻沒(méi)有勇氣讓他明白你的感受。
最好的朋友是那一種能夠讓你坐在秋千上，不發(fā)一言，然后靜靜地一起離開(kāi)，感覺(jué)就是從未有過(guò)最好的對(duì)話。
這是真實(shí)的~~
你永不明白你得到了什么直至你失去了的時(shí)候；
而更加真實(shí)的是
你永不會(huì)明白自己失去什么直他到達(dá)的時(shí)候。
要遇上一個(gè)人只要用一分鐘的時(shí)光，要喜歡上一個(gè)人只要一句話的時(shí)光；
要愛(ài)上一個(gè)人只要用一天的時(shí)光，但要忘記一個(gè)人卻要用一生的時(shí)光
為自己的夢(mèng)想而去想，到自己想到的地方，做自己想做的事，因?yàn)槟阒挥幸淮蔚娜松耙淮螜C(jī)會(huì)去做這全部的事。
嘗試把自己放在對(duì)方的立場(chǎng)，當(dāng)你感覺(jué)受到傷害時(shí)，很有可能他也在是被傷害。
最快樂(lè)的人并沒(méi)有需要擁有世上所有最好的事，而只需要令到大部份的事能沿著自己的'人生而來(lái)。
人生中一件悲哀的事是當(dāng)你遇見(jiàn)一個(gè)對(duì)你充滿好處的人，但你卻在最后才發(fā)現(xiàn)。
一句不留意的說(shuō)話會(huì)令一場(chǎng)罵戰(zhàn)展開(kāi)，一句殘酷的句子會(huì)摧毀你一生，一句話愛(ài)的句子卻會(huì)是無(wú)限的喜悅和祝福。
愛(ài)由一個(gè)笑容開(kāi)始，用一個(gè)吻來(lái)成長(zhǎng)，用一滴眼淚來(lái)結(jié)束。
當(dāng)你出生時(shí)你一個(gè)人在哭，而所有在旁的在笑，因此請(qǐng)活出你的生命，當(dāng)你死的時(shí)候，圍繞你的人在哭而你便是唯一在笑。
參考配樂(lè)：
《Butterfly Waltz》 Crain brian
《The Promise》神秘園
《Come by the Hills》 Joanie Madden
結(jié)束：
尾曲：《愛(ài)上》宋念宇
聆聽(tīng)你的聲音，撥動(dòng)你的心跳，讓音樂(lè)傳遞你我的心聲，完美的時(shí)光總是那么短暫，不知不覺(jué)間，又到了要和您說(shuō)再見(jiàn)的時(shí)候，讓我們?cè)谶@熟悉的旋律中結(jié)束這天的《緣來(lái)是你》，我是阿莉，每晚點(diǎn)與您不見(jiàn)不散……
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世界真的很小很小，好像一轉(zhuǎn)身，就不知道會(huì)遇見(jiàn)誰(shuí);世界真的很大很大，好像一轉(zhuǎn)身，就不知道誰(shuí)會(huì)消失
星光璀璨的今夜，此時(shí)此刻的你，正錯(cuò)過(guò)著誰(shuí)，又或者，正遇見(jiàn)誰(shuí)，開(kāi)始或是結(jié)束著怎樣的一個(gè)故事
北京時(shí)間23：00整，感謝您依舊傾心守候在星光電臺(tái)，我是今晚的主播鳳霞，情感夜班車(chē)將繼續(xù)與大家暢談
昔時(shí),人群中，我看見(jiàn)你；今日,我看見(jiàn)你，在人群中……
我最怕看到的，不是兩個(gè)相愛(ài)的人互相傷害，而是兩個(gè)愛(ài)了很久很久的人突然分開(kāi)了，像陌生人一樣擦肩而過(guò).我受不了那種殘忍的過(guò)程，因?yàn)槲也荒苊靼桩?dāng)初植入骨血的親密，怎么會(huì)變?yōu)槿蘸髢蓛上嗤睦淠?
或許，這就是傳說(shuō)中一見(jiàn)如故再見(jiàn)陌路的悲哀吧.
其實(shí)，人的脆弱和堅(jiān)強(qiáng)都超乎自己的想象。
有時(shí)，可能脆弱得一句話就淚流滿面，有時(shí)，驀然回首，才發(fā)現(xiàn)自己咬著牙走了很長(zhǎng)很長(zhǎng)的路。
在路途上想起愛(ài)來(lái),覺(jué)得最好的愛(ài)是兩個(gè)人彼此做個(gè)伴.不要束縛，不要纏繞，不要占有，不要渴望從對(duì)方的身上挖掘到意義，那是注定要落空的東西.而應(yīng)該是，我們兩個(gè)人，并排站在一起,看看這個(gè)落寞的人間。
醒來(lái)時(shí),我尚年少，你未老
愛(ài),不過(guò)是，跋山涉水，搭乘第一班列車(chē)，千里迢迢，風(fēng)雨兼程，去見(jiàn)想見(jiàn)的'人,別猶豫，因?yàn)椋恳粋�(gè)今天都是你余生的第一天……
不必悵惘錯(cuò)過(guò)了誰(shuí)受誰(shuí)傷害了,你的人生不會(huì)沒(méi)有出口，屬于你的自己的翅膀，不必經(jīng)過(guò)任何人同意就能飛。
心它會(huì)告訴你，這世界比想象中的寬闊。
情緣世界,有你有我有他，感謝您的溫馨陪伴，下周同一時(shí)間我們?cè)贂?huì)
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人的一生，都是在不斷的相遇和離別。有的人近在咫尺卻擦肩而過(guò)，有的人遠(yuǎn)隔天涯卻心心念念。有些人短暫的相交后漸行漸遠(yuǎn)，直到影子都開(kāi)始模糊，徒留下了回憶。
如果說(shuō)開(kāi)始是一場(chǎng)遇見(jiàn)，那么結(jié)束便是一場(chǎng)別離。不管是親情、友情、還是愛(ài)情，無(wú)不是一場(chǎng)漸行漸遠(yuǎn)的旅程。
生命中所有的擁有最終都會(huì)失去。世上最殘酷的真相就是，我們?cè)僖不夭蝗チ恕Ｄ切┦湃サ臅r(shí)間，過(guò)去的事，離開(kāi)的人，一旦失去，便永不再現(xiàn)。
只是在夜深人靜的時(shí)候，那些過(guò)往的人和事縈繞在心間，忘也忘不掉。那些生命里來(lái)來(lái)往往的人，我總是想起又忘記。
原本我以為無(wú)論經(jīng)歷過(guò)什么，終將會(huì)隨著時(shí)間淡去。生命里的風(fēng)浪會(huì)將回憶的沙灘沖刷的了無(wú)痕跡，可是我高估了自己的愈合能力，也低估了你對(duì)我的影響力。
不知道從什么時(shí)候開(kāi)始，回憶在我的心里漸漸生根發(fā)芽，待我回過(guò)頭來(lái)發(fā)現(xiàn)已長(zhǎng)成了參天大樹(shù)。
那些開(kāi)心愉悅悲傷和痛苦被歲月鍍上了一層光，就像一匹泛黃的畫(huà)卷，模糊的記載著曾經(jīng)驚艷過(guò)的時(shí)光。
我想你了，你知道嗎？不知道在哪一瞬間，你的音容笑貌就縈繞在我的心間，經(jīng)久不散。
我想你了，你知道嗎？在夢(mèng)里，我牽著你的手，走過(guò)層層迷霧，漫步在鄉(xiāng)間的小路上，我們都沒(méi)有說(shuō)話，可是感覺(jué)很踏實(shí)滿足。你在我身邊，就是最美好的事情。
日子一天天的過(guò)，好像每天都差不多，外面的天氣很好，一切都好。可是我的.心情無(wú)法瀟灑起來(lái)，因?yàn)槲业男睦锟偂⒂袩o(wú)盡的牽掛，倘若你在就好了。
這個(gè)世界有形形色色的人，每個(gè)人都有自己的一段經(jīng)歷，一段屬于自己的故事。我別無(wú)所求，只想讓春風(fēng)帶去我思念的話語(yǔ)，讓春雨浸潤(rùn)你溫暖的心田。
時(shí)光匆匆流逝，人無(wú)法留住時(shí)光，時(shí)光也留不住人，在時(shí)間面前，一切都將成為過(guò)去。遇見(jiàn)的會(huì)離開(kāi)，擁有的會(huì)失去，哪有什么永恒，只不過(guò)是情深時(shí)的期望。也沒(méi)有多少人會(huì)把感情當(dāng)做一切，生命中無(wú)法舍棄的東西太多。
如果離別不可避免，如果彼岸沒(méi)有花開(kāi)，請(qǐng)不要悲傷，也不要哭泣，更不要怨天尤人。告訴自己，我來(lái)過(guò)，我愛(ài)過(guò)，我不會(huì)后悔這場(chǎng)遇見(jiàn)。
即使不能再擁有，思念也是一種幸福。
時(shí)光漫漫，歲月悠悠。那些生命里的所有失去，都會(huì)以另一種方式重來(lái)。別離，是為了更好的遇見(jiàn)。舊的不去，新的怎么會(huì)來(lái)。
人生是一場(chǎng)相逢，生命是一場(chǎng)別離。趁著時(shí)光未老，見(jiàn)想見(jiàn)的人，看想看的風(fēng)景。
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納蘭容若府中，曲徑通幽處郁郁蔥蔥，只是在這無(wú)盡生機(jī)里，卻融進(jìn)了一絲暮色，襯托得無(wú)比沉重。在芳菲盡處的一個(gè)院落里，隱隱約約有縷縷藥香飄出，伴隨著一聲聲若有若無(wú)的咳嗽聲。容若的結(jié)發(fā)妻子盧氏，此時(shí)已經(jīng)是病入膏盲，命懸一線了。他站在夕陽(yáng)里，看著仆婦們忙里忙外的走動(dòng)著，一動(dòng)不動(dòng)，任憑月色逐漸爬滿肩頭。
納蘭容若，生于一六五四年臘月，十九歲娶妻盧氏，比自己小一歲。新婚夜寫(xiě)下詩(shī)詞：“十八年來(lái)墮世間，吹花嚼蕊弄冰弦。多情情寄阿誰(shuí)邊，紫玉釵斜燈影背。紅綿粉冷枕函偏，相看好處卻無(wú)言。”由此可見(jiàn)他對(duì)妻子是何等鐘情，何等愛(ài)惜。盧氏身為大家閨秀舉止合宜、性情敦厚、才華橫溢，更加博古通今。尤其是對(duì)讀過(guò)的書(shū)過(guò)目不忘，在生活中還十分善解人意，她逐漸走進(jìn)容若的內(nèi)心，成為無(wú)可替代。
夜深時(shí)，容若秉燭夜讀。盧氏總是捧著一盞熱氣騰騰的香茶，放在桌邊。然后默默地為他披件衣服，靜靜的坐在一邊，陪他看書(shū)。這些在別人看來(lái)只是普普通通的小事，卻逐漸溫暖了容若的心。盧氏的愛(ài)就像涓涓細(xì)流，潤(rùn)物無(wú)聲，獲得了丈夫全部身心。
因?yàn)槿萑魰r(shí)常不在家，因此寫(xiě)出很多愛(ài)情詩(shī)句。比如：“客夜怎生過(guò)?夢(mèng)相伴，倚窗吟和，薄嗔佯笑道：若不是憑凄涼，肯來(lái)嗎?來(lái)去若匆匆，準(zhǔn)擬待曉鐘敲破。乍偎人，一閃燈花墮，卻對(duì)著琉璃火”這首詞寫(xiě)的是作者身在佛寺，夢(mèng)中與妻子相會(huì)，相依相偎情意纏綿，夢(mèng)醒后卻空對(duì)著寺院的燈火，不免感覺(jué)凄涼蕭索，悵然若失了。
“山一程，水一程，身向榆關(guān)那畔行，夜深千帳燈。風(fēng)一更，雪一更，聒碎鄉(xiāng)心夢(mèng)不成，故園無(wú)此聲。”相思，相思是什么?長(zhǎng)相思，長(zhǎng)相思又有多長(zhǎng)?是天涯海角有窮時(shí)，還是只有相思無(wú)盡處?一程山水，一程風(fēng)雨，夜色逐漸深沉，伴隨著點(diǎn)點(diǎn)孤燈，求一夢(mèng)而不可得，長(zhǎng)相思兮長(zhǎng)相憶，短相思兮無(wú)窮極。
如今妻子即將撒手塵寰，四年的恩愛(ài)，四年的相守，即將化為墳頭的一抔黃土，怎不讓人傷心欲絕?那一年梨花紛墜，那一年暗香縈繞，一縷香魂從此逝去，飄在天盡頭!容若是個(gè)多情的人，男人像他這樣多情，為世所稀實(shí)為少見(jiàn)。多情帶給他的只是痛苦，還有一顆有若秋水般孤獨(dú)的`心。他豐神俊逸，是個(gè)濁世翩翩佳公子，卻一生為情所累，寫(xiě)出的詩(shī)詞都是：“薄情轉(zhuǎn)是多情累，曲曲柔腸碎。”
妻子驟然離去讓容若不能接受，刻骨的思念難以自制，點(diǎn)點(diǎn)相思、點(diǎn)點(diǎn)悲痛躍然紙上，字字凄婉哀怨，曲曲愴然滴血，種種凄涼處，豈是外人可以領(lǐng)會(huì)。自此后，容若寫(xiě)出無(wú)數(shù)膾炙人口的悼亡詞，表達(dá)了他對(duì)愛(ài)妻無(wú)盡哀思。
“到如今，獨(dú)伴梨花影。冷冥冥，盡意凄涼。原指魂系識(shí)路，教尋夢(mèng)也回廊”又是落花時(shí)節(jié)，滿眼殘紅依舊，只是不見(jiàn)昔日笑顏，想起往日兩情依依，耳鬢廝磨的閑情軼事，不由得黯然神傷，感懷斷腸。
“淚咽卻無(wú)聲，只向從前悔薄情。憑仗丹青重省視，盈盈，一片傷心畫(huà)不成。別語(yǔ)忒分明，午夜鶼鰈夢(mèng)早醒。卿自早醒儂自夢(mèng)，更更，泣盡風(fēng)檐夜雨鈴。”這首詞以淚起篇，以泣結(jié)尾，無(wú)限傷心盡在不言中。
“三載悠悠魂夢(mèng)杳，是夢(mèng)久應(yīng)醒矣，料也覺(jué)人間無(wú)味。”這首詞中所表達(dá)的真摯情感，和凄婉悱惻的格調(diào)催人淚下。“此情已自成追憶，零落鴛鴦，雨歇微涼，十一年前夢(mèng)一場(chǎng)。”妻子的死，讓納蘭傷心欲絕，每日里睹物思人，愁腸百結(jié)!逝者如斯，容若對(duì)妻子的情感始終沒(méi)有消減。
整部《納蘭詞》中，容若為妻子寫(xiě)的悼亡詞達(dá)數(shù)十首之多，可見(jiàn)他的至情至性。我們?cè)诟袘训客鲈~的同時(shí)，也可感覺(jué)到他們的情深意切，在催人淚下的同時(shí)，也對(duì)他們?cè)?jīng)的幸福予以深刻的想象。
如果說(shuō)：“繡榻閑時(shí)，并吹紅雨，雕欄曲處，同倚斜陽(yáng)。”是他們幸福的寫(xiě)照，那么“歸來(lái)也，趁星前月底，魂在梨花。”就是他們最終的結(jié)局。容若三十一歲，病逝。那天，正是他妻子的忌日。那天，梨花飄落如雨。
“一生一世一雙人，爭(zhēng)教兩處銷魂?相思相望不相親，天為誰(shuí)春!漿向藍(lán)橋易乞，藥成碧海難奔。容若相訪飲牛津，相對(duì)忘貧。”這首詞，寫(xiě)盡兩情相悅卻不能相守的苦楚，生不能同寢，死后愿同槨。忘川河邊曼珠沙華依然盛開(kāi)，你和妻子再也不會(huì)分離，從此可以長(zhǎng)相守了。
容若來(lái)了，又走了，卻不曾遠(yuǎn)離，他永遠(yuǎn)留在喜歡他的人們心中。歷史的煙塵逐漸遠(yuǎn)去，但是那個(gè)四月，卻有一縷余香暗暗飄過(guò)，若人生只如初相見(jiàn)該有多好!
電臺(tái)生活服務(wù)類廣播稿 11
他們僅一墻之隔，他南，她北。她常在工作之余，迎陽(yáng)而立，直接與陽(yáng)光親昵，迎娶春日的柔軟，夏日的濃烈，秋日的甘冽，冬日的溫和，互撫互慰，似乎在白熾下的遼望中，眼中盡收人世的風(fēng)云變換，自然的人為的，從而給自身感情的彈性，觸碰生活的實(shí)點(diǎn)。
濃綠簇?fù)淼囊粋�(gè)春的清晨，朝霞柔韌著晨練的他。無(wú)意北望，三樓穿白上衣的女孩的她正沐浴朝暉里，渾身閃動(dòng)著金黃的光暈，朦朧而雅靜。她正忖思著俯望他們，風(fēng)輕撫著她長(zhǎng)長(zhǎng)的發(fā)，偶爾會(huì)有幾縷順頰穿過(guò)，臉上淡淡的郁念閃進(jìn)他心里，讓他莫名地怦然心動(dòng)之余是憐愛(ài)。他瞬間飛騰嫦娥奔月里，偕她手飛向黑暗中清幽的愛(ài)的極致。從此，期盼和仰望成了他生活的主角。她的身影熟烙于心，成了飛夢(mèng)人。她的眉額顯示著她的喜怒哀樂(lè)，也映照著他的喜怒哀樂(lè)。
而她，在眺望中看到一身綠軍裝的風(fēng)韻，雖然近視眼看不清那張臉，但能感受到生命的熱情，那是愛(ài)的熱情，特別是不時(shí)張望的目光，那颯爽的魅梧的身軀給她神游的心神注射鎮(zhèn)定劑，帶給她一片安定，祥和，溫馨，她抑制不住思他想他的念頭。
雖然咫尺恍若天涯，他部隊(duì)的大門(mén)朝東，是一片繁華的.街道，她單位的門(mén)朝北，是另一條繁華的街道。日子重疊著日子，他們竟無(wú)緣巧合，冥冥中上蒼似乎預(yù)示著一切。
他們就這樣常常對(duì)望著，或狂喜或低沉或熱烈或深郁或云淡風(fēng)輕。已有家室的他沒(méi)有探知和奢求除此之外的任何舉動(dòng)。已有固定男友的她也沒(méi)有尋求更多的解說(shuō)。他們一切在陽(yáng)光下相望——陽(yáng)光下的回眸，陽(yáng)光下的凝視。遙遙還是遙遙，仿佛只有遙遙方能留下一江一河的清澈秀美。在凡塵之中，有份不沾俗塵的星空中的風(fēng)花雪月，或許是歲月恩賜的最大的純潔圣美。他們不想“脈脈此情誰(shuí)訴”，也不想“在天愿作比翼鳥(niǎo)，在地愿為連理枝。”只愿在心中的最高層“除卻巫山不是云。”
她散發(fā)喜糖了，戴上新婚戒指了。讓他欣慰的是她仍站在陽(yáng)臺(tái)上俯望。眼中對(duì)婚姻的茫然顯而易見(jiàn)，又有幾人對(duì)婚姻不有幾分茫然呢?只不過(guò)深淺而已。嫉妒、失落等多種情緒交織而來(lái)，她不在的三天里，冬日的陽(yáng)光下全是灰塵，霧霾遮住了眼睛的亮光。
以此為界，她的表情一改往日玫瑰的濃郁，有了荷花的清涼，他也不再一味尋求她的身影，甚至有意回避抑制感情的任性。但陽(yáng)光在陽(yáng)臺(tái)上是誘人的，她很少間斷。相望經(jīng)歷著枯榮交替，共同的心跳，共同的氣息永遠(yuǎn)只是天邊的海虹，擱淺在虛無(wú)縹緲間。
她懷孕生子漸漸青春不再，她輾轉(zhuǎn)曲徑滄桑幾許。他的世界沒(méi)有她，她的世界也沒(méi)有她，停留在遙遙相望中任感情蹉跎。
后來(lái)的后來(lái)，她調(diào)工作了，他轉(zhuǎn)業(yè)回家了。人隔兩方，只空對(duì)同一明月遙思遙念當(dāng)年自畫(huà)的平等線，行動(dòng)歷程為零，但心里歷程足夠溫暖一生一世的吧?
電臺(tái)生活服務(wù)類廣播稿 12
新年的腳步漸行動(dòng)漸遠(yuǎn)，經(jīng)過(guò)一個(gè)寒假的休整，如今，我們帶著希望，又踏上新的征程。正如雄雞的鳴叫，新一天帶著微笑和清新在大地上降臨。坐在課桌前，我想大家一定是斗志昂揚(yáng)，因?yàn)槲覀兊男闹袘延幸环菝篮玫你裤健Ｐ@之聲廣播稿，生活賦予我們每個(gè)人不同的財(cái)富，關(guān)鍵是如何把握自己擁有的那一份。如此，你才能贏得屬于自己的那一份生命芬芳。
同學(xué)們，也許，你昨天曾擁有輝煌，但那已成為枕邊一段甜蜜的回味；也許，你昨日曾遭受挫折，但那已成為腮邊幾滴苦澀的淚痕。泰安日?qǐng)?bào)，忘記以前的成功與失敗，我們只需要把經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)銘刻于心。
時(shí)常聽(tīng)別人哼唱，自己也時(shí)常哼唱著姜育恒的那首《再回首》，惟獨(dú)對(duì)“曾經(jīng)在幽幽暗暗反反復(fù)復(fù)中追尋，才知道平平淡淡從從容容是最真”這一句不愿認(rèn)同。“孤獨(dú)王子”唱得未免太超然，一生反復(fù)追尋，就只得出平淡是真的.結(jié)論。
生活得最好的人，不是壽命最長(zhǎng)的人，而是最能感受生活的人。除你沒(méi)有走進(jìn)理想的大學(xué)，除你沒(méi)有把握住一次幾乎成功的愛(ài)情，除你心中那份虛榮于倨傲，你對(duì)生活究竟有多少正確的感受？生活究竟給過(guò)你多少真正的重荷于不平呢？沒(méi)有！只因?yàn)樵诋?dāng)代的中國(guó)，在我們這個(gè)文盲、半文盲數(shù)以億計(jì)的國(guó)家里，大學(xué)生既被社會(huì)過(guò)高的期待，也過(guò)高地期待著社會(huì)，只因?yàn)槲覀儾荒苷_地估計(jì)自己，也不能正確認(rèn)識(shí)社會(huì)。那種求平淡的心態(tài)，仍是不思進(jìn)取的借口。于是，你曾經(jīng)也想要有所作為，卻不知道從何做起，跟著感覺(jué)走，在各種誘惑面前遠(yuǎn)離本真狀態(tài)，被泥沙俱下的時(shí)代大潮裹挾著四處漂流。當(dāng)你疲倦地走過(guò)無(wú)數(shù)個(gè)三百六十五里，你才發(fā)現(xiàn)留在身后的除那份平淡，什么也沒(méi)有。
不再回頭的，不只是那古老的辰光，也不只是那些個(gè)夜晚的星群和月亮，還有我們的青春在流逝著。四年，我們有幸擁有著這四年，但多少人的四年已一去不返；更還有多少人在為能擁有這四年而埋頭于題海和各種各樣的模擬考試中呢、當(dāng)初我們從他們這種狀況中走出來(lái)，走進(jìn)許多人夢(mèng)寐以求的大學(xué)，難道就是為追求“平平淡淡是最真”嗎？
在我們四年的每個(gè)日子里，傾注親人的多少關(guān)懷和溫暖，他們流淌著辛勤的血汗，默默地支持著子女的選擇，他們惟一的希望就是我們能自己走自己的人生之路。還有，在許許多多的眸子里時(shí)時(shí)刻刻地流露著對(duì)我們的期待，期待我們能用知識(shí)建構(gòu)大腦、用我們的手去為人們描寫(xiě)更美的生活。在親人面前，在那些關(guān)注我們的人的面前，我們又有什么理由去認(rèn)為“平平淡淡是最真”呢？難道我們付出我們的金色年華，揮灑著父母的血汗僅僅是為換取這份平平淡淡嗎？?jī)H僅是為換取一張各科都過(guò)60分的畢業(yè)證嗎？小到為每個(gè)家庭的付出，大到為那如水流逝的時(shí)光，我們?cè)趺淳涂梢暂p易認(rèn)同“平平淡淡”才是真呢？
最欣賞把撒哈拉沙漠變成人們心中的綠洲的三毛，也最欣賞她一句話：即使不成功，也不至于成為空白。成功女神并不垂青所有的人，但所有參與、嘗試過(guò)的人，即使沒(méi)有成功，他們的世界卻不是一份平淡，不是一片空白。記得有一天和班上幾個(gè)新近參加美術(shù)班學(xué)習(xí)的女生談起她們學(xué)習(xí)美術(shù)以后的感覺(jué)和收獲。她們告訴我：并沒(méi)有什么大飛躍，但確實(shí)已學(xué)會(huì)怎樣用心去觀察一個(gè)事物。電臺(tái)廣播搞也許她們永遠(yuǎn)成為不畫(huà)家，但是我贊嘆她們的這份參與意識(shí)和嘗試勇氣。我想告訴她們：即使你們不成功，你們也沒(méi)有成為空白。
說(shuō)到這里有人會(huì)說(shuō)：我的確平凡得很，無(wú)一技之長(zhǎng)，不會(huì)唱不會(huì)跳，更不會(huì)吟詩(shī)作畫(huà)，注定這四年就這么平淡。世上不過(guò)只有一個(gè)天才貝多芬，也不過(guò)是只有一個(gè)神童莫扎特，更多的人是通過(guò)嘗試，通過(guò)毅力化平淡為輝煌的。毅力在效果上有時(shí)能同天才相比。有一句俗語(yǔ)說(shuō)，能登上金字塔的生物只有兩種：鷹和蝸牛。雖然我們不能人人都像雄鷹一樣一飛沖天，但我們至少可以像蝸牛那樣憑著自己的耐力默默前行。
不要再為落葉傷感，為春雨掉淚；也不要滿不在乎地?fù)]退夏日的艷陽(yáng)，讓殘冬的雪來(lái)裝飾自己的面紗；歲月可使皮膚起皺，而失去熱情，則使靈魂起皺。
電臺(tái)生活服務(wù)類廣播稿 13
各位旅客朋友們：
歡迎您乘坐1234567次人生旅游 觀光列車(chē)，我是本次列車(chē)的觀光導(dǎo)游，非常高興能為大家服務(wù)。本次列車(chē)從呱呱墜地出發(fā)，沿途經(jīng)過(guò)童年 、少年、青年、中年、老年，最后從時(shí)空隧道到達(dá)極樂(lè)世界。
這一路上景點(diǎn)非常豐富，有陽(yáng)光明媚的沙灘，也有烏煙瘴氣的峽谷；有歡笑跳躍的溪水，也有咆哮如雷的急流。別擔(dān)心、別害怕，這一切都是上天有意賜予你的。如果沒(méi)有陰冷，你怎么會(huì)感覺(jué)陽(yáng)光的溫暖？如果沒(méi)有險(xiǎn)境，你怎么能體會(huì)平安就是幸福 ?所以，不管是驚是喜，是苦是甜，你都不妨盡情地體會(huì)，盡情地享受，否則你就浪費(fèi)了這張單程車(chē)票。
有人說(shuō)這趟列車(chē)走得很慢，也有人說(shuō)它走得太快，其實(shí)，不管快也好，慢也罷，最后總會(huì)到達(dá)終點(diǎn)的。問(wèn)題的關(guān)鍵不在于快與慢，而在于這一路上你體驗(yàn)了多少？感悟了多少？別等快到終點(diǎn)了你卻說(shuō)：“這就要到了嗎？我怎么暈暈呼呼就這么過(guò)來(lái)了？”所以，我特別提醒大家，一定要打起你的精神，千萬(wàn)不要打磕睡，本次列車(chē)沒(méi)有第二趟，你浪費(fèi)不起。
作為一個(gè)誠(chéng)實(shí)的導(dǎo)游，我不得不如實(shí)的告訴大家，本次列車(chē)上小偷特別多，專門(mén)偷竊別人的快樂(lè)，現(xiàn)在已經(jīng)有不少乘客都在為失去快樂(lè)而發(fā)愁，雖然我們加派了警力，但是，小偷來(lái)無(wú)影、去無(wú)蹤，實(shí)在不是我們的能力所能對(duì)付得了的`。對(duì)此，我們表示道歉，但同時(shí)也提醒大家各自保管好自己的快樂(lè)，最好的辦法是把快樂(lè)深深地埋在心里，沒(méi)事偷著樂(lè)。相反，如果過(guò)于渲染自己的快樂(lè)，就很容易被小偷發(fā)現(xiàn)并偷走，這就成了所謂的樂(lè)極生悲。對(duì)于那些已經(jīng)失去快樂(lè)的朋友，本次列車(chē)不能給予賠償，只能請(qǐng)你自己去找回。找回的辦法很多，你不妨按如下程序操作：刪除昨天的煩惱，選擇今天的快樂(lè)，設(shè)置明天的幸福，復(fù)制醉人的風(fēng)景，粘貼美麗的心情，存儲(chǔ)永遠(yuǎn)的愛(ài) 心，然后將你的生活 重新啟動(dòng)。這樣你的快樂(lè)就找回來(lái)了。
至于對(duì)這一套操作系統(tǒng)不熟悉的朋友，建議你跟徐大力先生聯(lián)系，他創(chuàng)建了一個(gè)快樂(lè)團(tuán)隊(duì)和快樂(lè)系統(tǒng)，你只要安裝他的快樂(lè)系統(tǒng)，融入他的快樂(lè)團(tuán)隊(duì)，就能將憂愁、苦悶、煩惱、失落、自卑、愚昧、麻木等病毒全部殺滅，讓幸福、快樂(lè)與你相伴。
旅客朋友們，列車(chē)現(xiàn)在經(jīng)過(guò)嚴(yán)寒地帶，由于列車(chē)上的保溫設(shè)備嚴(yán)重不足，不少朋友可能會(huì)受不了，取暖的唯一方式是用快樂(lè)護(hù)體，大家手牽手、心貼心，互相幫助、互相鼓勵(lì)，共同抵御嚴(yán)寒。請(qǐng)大家不要吝嗇付出，在你給別人溫暖的同時(shí)也就溫暖了自己，在你給別人快樂(lè)的同時(shí)，你會(huì)更加快樂(lè)。
嚴(yán)寒很快就會(huì)過(guò)去，前面就是溫暖的春天，你在這里失去的，到了那里將會(huì)幾倍幾十倍地補(bǔ)回來(lái)。但很不巧的是，列車(chē)廣播的電能已經(jīng)用完，馬上要停止播音了，要到春天才能補(bǔ)充電能，希望您能堅(jiān)持走過(guò)這個(gè)嚴(yán)寒地帶。盡管你們聽(tīng)不到我的聲音了，但我的心與你們?cè)谝黄稹Ｂ每团笥褌儯禾煸僖?jiàn)。
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