2017最新精選節后收心會議記錄模板

　　導語：花兒散播芬芳友誼傳遞溫暖讓我們歡愉在洋溢希望的一年祝你新年快樂萬事如意!下面是小編為大家整理的，節后收心會議記錄。想要知更多的資訊，請多多留意文書幫!

　　節后收心會議記錄【篇1】

　　長假之后回歸工作，大家通常都會有一個共同的感受，就是“腦子不在狀態”，像這樣“長假過后正在適應”、“工作一大堆，我卻在夢游”、“人在工作，心在老家”類似的話頻頻出口，一些上班族還出現了焦慮、郁悶、煩躁等情緒，甚至對上班懷有恐懼的心理。這是因為在長假里對自己的休假沒有什么計劃，想吃就吃，想睡就睡，生物鐘已經打亂了。到了上班的時候，生物鐘調整不過來，一時還適應不了緊張繁忙的工作狀態，不能精神抖擻地投入工作，職業專家稱之為 “節后綜合征”。

　　事件記錄：王先生在基層工作，他經常被人稱為“工作狂”，因為他經常每天工作十余個小時，節假日都很少休息。這次春節假期，他難得抽出一點時間帶家人和孩子去外地旅游，總算放松了一點。但他回來后，卻發現自己已經不能高效率地投入工作，甚至出現頭暈、心跳加速等癥狀。王先生很苦惱，難道假期自己不應該休息嗎，為什么一休息心就收不回來了呢?

　　溫馨診斷：“節后綜合征”

　　易感人群：上班族

　　心理藥方： 盡早收心，學會放松保持平常心

　　7天長假，隨意吃、喝、玩、樂，會把人的惰性激發出來，容易產生精神上的疲憊。在假期結束后一上班，又要長時間地忙碌，就特心煩，精神無法集中。因此，要學會適時地轉換“角色”，在工作的第一天，從“休閑”狀態中走出來，靜心梳理近期的工作，晚上盡量早些睡，充足的睡眠能讓自己精力充沛地投入到新的'工作中去。

　　出現焦慮、恐懼癥狀時，要學會放松。有些人喜歡為那些也許不會發生的事情擔心，如怕業績不佳、怕工作失誤，使自己憂心忡忡。因此，要學會經常提醒自己，把注意力放在如何把眼前的事情做好上。可以通過聽音樂、讀書等休閑方式進行自我調適，有利于盡快進入工作狀態。

　　人處在緊張狀態時，往往容易被緊張情緒所左右，感到壓力無處不在，久而久之，人會感覺疲勞、焦慮、煩躁，甚至出現血壓升高、心跳和呼吸加速。要避免這種情況，運動可以幫你忙。因為運動能讓你忘卻煩惱，增強你的抗壓能力。哪怕只在上班時少乘幾站車、多爬幾層樓梯，也許都能使你舒展心情，有助抗壓。

　　溫馨叮嚀：合理飲食。多吃一些富含蛋白質的豆腐、牛奶、豬肉、牛肉、魚、蛋等，多食堿性食物如新鮮水果、蔬菜、豆制品、乳類和含有豐富蛋白質與維生素的動物肝臟等，能有效緩解身體的疲勞感。另外，補充睡眠，把生物鐘調整過來也很重要。

　　溫馨治療：長假后教你簡單健身

　　(1)逆腹式呼吸法，站、坐姿均可。慢慢用鼻腔吸氣，同時腹部內收，胸部上提，橫隔膜下移，肺部吸滿了空氣之后再緩緩吐氣，呼氣時腹部慢慢鼓起，漸漸恢復到原來的狀態。每吸呼一次約需7～9秒，每次練習5～8分鐘。這個健身操法有助于將身體調節到最佳狀態。

　　(2)兩腿自然開立，兩臂伸直向上舉起后擺，挺胸塌腰，深吸一口氣，使肩、背、腰部肌肉拉長，靜止狀態堅持3～5秒，然后上體慢慢直立再呼氣。身體感到疲勞時，離開座椅，伸展幾次，頓覺身體輕松、舒展。第二個健身操法能夠起到靜心的作用，緩解焦慮情緒。

　　節后收心會議記錄【篇2】

　　各位領導新年好。現在我給各位領導匯報交流一下春節期間在老家的三點主要見聞和感想。

　　1.農村社會面貌發生新的令人振奮的變化。我們村是××縣××鎮××村，現在屬于合并后的新××鎮，沿某某公路行走，經過原××鎮駐地時會看到路邊有個我們鎮標志性的雕塑，犀牛，從犀牛雕塑往東二里路，在路南、山西邊，是相對偏僻的山村，有100戶600口人。經過一年時間，主要變化：一是私家車明顯增多了。XX年春節早上六七點鐘在村里拜年，發現大街上停著約9輛車(指轎車和面包，不含農用三輪車、手扶拖拉機等)，今年春節，又增加了至少3輛，達到了十幾輛。

　　車輛中有面包車，有本田、速騰好一點兒的車。二是互聯網用戶增多。XX年8戶左右接通了互聯網，據了解，今年我村新增加了5戶左右。據調查，這些接入互聯網的戶，并非為趕時髦結婚時所要的嫁妝，而是大都為30-40歲的養雞養鴨戶、種菜戶、飼牛戶，接入互聯網的主要目的是查詢資料，了解生產、經營相關信息。三是基礎設施建設日新月異。大家再去××縣經過我們村時可以注意一下，我們村西邊的小山，也就是××初中周圍，在原本荒廢的山坡上，已經全部鋪設了柏油路，嶄新的路燈和路標牌，一年時間新建設了大量工廠和房屋。四是土房子消失。我們村困難戶住的土房子，由于上級本危房改造工程撥款，村里爭取到一個名額，為該戶蓋了三間磚瓦房。從這些方面可以看到和感受到，我們的社會特別是農村社會的發展和進步，感受到翻天覆地的變化。得出一個結論，我們不要管現在社會上有什么不和諧的音符，有多少人在議論我們的社會制度和體制，我們應該堅信，在目前的社會制度下，我們的經濟和社會事業、人民的生活狀態發生了巨大可喜的變化，取得了巨大成就。

　　2.高中假期補課問題。初五到朋友家串門，他說讀高中的孩子早上去上學了。我納悶，不是還沒開學嗎?問后方知，孩子班主任初四晚上往一些尖子生家里打電話，讓初五上午到學校大門口集合，統一乘車奔赴了輔導地點，進行為期十天的輔導，具體輔導地點家長也不知道。我進一步追問，得知，年前臘月二十七早上，朋友孩子的班主任開私家車接上四五個學生到一個村委為學生免費輔導，中午班主任請學生們吃飯。由于二十八晚上下雪，二十九沒再進行輔導。

　　對這一問題，我回家后按照相關規定立即采取了措施，進行了相關處理，事后，我進一步思考，感覺到高中輔導問題越來越隱秘，方式變化多樣，督查時調查取證困難很大。為什么班主任如此積極?我電話請教了一個當班主任的大學同學，他說，以我們學校為例，高一高二教師忙活一年獎金1千多點，而高三教師忙活一年至少得六七千高考獎金，考好了還要多，開私家車接學生、請學生吃飯，花不了幾百塊錢，是小投資，大收入。經濟利益驅使，班主任、老師積極性高，是高中違規補課問題屢禁不止的重要原因。看來，面對高中迎查能力的`增強，查處假期違規補課問題還值得我們進一步思考，需要進一步尋求治本之策。

　　3.幼兒教育觀念需要更新.大年初一早上在村里拜年，在大伯家，他孫子4歲，我問在平時怎么管理孩子，他說在鄰村上幼兒園。我問他，我們鎮有三個幼兒園，為什么不去鎮上條件較好的幼兒園?是為了便宜嗎?他說不是，是因為鄰村幼兒園學到很多東西。我問學到什么東西?他說，學習拼音，學習漢字，學習簡單的數學加減法。我思考，現在按照科學理念和政策規定，幼兒園教育內容適合以游戲為主，避免小學化傾向。但農村觀念，仍然認為學習數數、認字就是好幼兒園。看來，我們要通過進一步深化幼兒階段親自共成長工程，通過家長課程，更新農村家長的家庭教育觀念。謝謝大家。順祝各位領導新年工作順利、萬事如意!事畢反思：發言進行得還算是比較順利。

　　雖然時間有點兒長，但總算沒有卡殼、緊張、顛三倒四。經驗較順如下：1.必須準備，但不要看重。一般性的團拜會而已，沒什么大不了的。2.寫書面稿做脫稿發言準備時，只寫大標題、二級標題，其他的臨場發揮。準備稿越概括，發揮空間越大，類似于內涵與外延的關系。3.對春節的感受和想說的話會很多，不能面面俱到，應該撿最主要的說，并適當預計一下發言時間。4.發言避免說空話套話，只有親身體驗、有很深印象并引起自己思考、有自己見解的東西，講起來才不怯場，有話可說。要想打動人，得先打動自己。

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