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簡報

心理講座簡報

時間:2023-07-02 11:54:45 簡報 我要投稿

心理講座簡報15篇

  在社會一步步向前發(fā)展的今天,簡報在生活中的使用越來越廣泛,簡報又稱“動態(tài)”“簡訊”“要情”“摘報”“工作通訊”“情況反映”“情況交流”“內(nèi)部參考”等。你還在找尋優(yōu)秀經(jīng)典的簡報嗎?以下是小編整理的心理講座簡報,歡迎閱讀與收藏。

心理講座簡報15篇

心理講座簡報1

  心理健康教育是學(xué)生德育教育的重要組成部分,為提高我校學(xué)生的心理健康水平,優(yōu)化學(xué)生的.心理素質(zhì),促進(jìn)學(xué)生健康成長。我校制定了學(xué)生心理健康主題教育活動實施方案。活動以“自信陽光,健康成長”為主題,由學(xué)校德育處牽頭,以班級為單位,組織實施為期一個月的心理健康教育活動。德育處精心準(zhǔn)備了心理健康教育材料,制作了心理健康教育PPT,召開了班主任工作會,對全體班主任進(jìn)行了心理健康教育輔導(dǎo)、培訓(xùn),并要求班主任在教育過程中,利用輔導(dǎo)材料,結(jié)合本班學(xué)生實際,開展好本次心理健康教育活動。

  通過本次心理健康教育活動,提高了我校學(xué)生的心理健康知識水平,幫助學(xué)生正確處理學(xué)習(xí)與生活關(guān)系,師生關(guān)系,同學(xué)關(guān)系,父母與子女關(guān)系,有效化解生活中遇到的困難和挫折,保持良好的心態(tài),自信陽光,健康成長!

心理講座簡報2

  8月24日上午,公司在廣元總部辦公樓101會議室舉辦了職工心理健康知識講座,旨在幫助員工樹立心理保健意識,學(xué)會正確地自我心理調(diào)節(jié),緩解工作和生活中的壓力。廣元基地內(nèi)員工近百人參加。

  此次講座邀請了華東師范大學(xué)心理學(xué)碩士、八二一中學(xué)專職心理健康教師賀麗萍授課,她以最近熱播的家庭劇《小歡喜》為切入點,通過生動形象的實例、通俗幽默的語言,從心理健康與心理咨詢、心理學(xué)與生活兩大板塊為大家普及了心理健康的相關(guān)知識,引導(dǎo)員工培養(yǎng)健康的'生活態(tài)度和生活方式,課堂氛圍輕松熱烈。

  講座結(jié)束后,公司總經(jīng)理孫富忠對老師的精彩授課表示了感謝,他指出“健康平安”既是我們每個人也是運業(yè)公司為之追求的終極目標(biāo),基于公司目前的形勢和任務(wù)、機遇和挑戰(zhàn),他希望全體員工堅持圍繞“五個一”的理念,自覺做公司健康發(fā)展的“五者”,共同努力開創(chuàng)運業(yè)發(fā)展新局面。

心理講座簡報3

  為進(jìn)一步維護(hù)勞動者合法權(quán)益,做好新就業(yè)形態(tài)勞動者權(quán)益保障工作,10月26日,資陽市總工會聯(lián)合資陽仁民社會工作服務(wù)中心在資陽市中醫(yī)院開展“尊法守法·攜手筑夢”送法到身邊法律宣講活動暨心理健康專題知識講座。

  此次法律宣講活動特邀請“第六屆四川省維護(hù)職工權(quán)益杰出律師”四川則思律師事務(wù)所李紅梅主任授課,李律師根據(jù)護(hù)理護(hù)工員的職業(yè)特點借助典型案例,以案說法,據(jù)法析理,圍繞工會法相關(guān)法律條文進(jìn)行了深入淺出的講解。在法律宣講活動結(jié)束后,資陽市心理學(xué)會會員、市生涯規(guī)劃名師工作室領(lǐng)銜人助理朱小平老師為參加人員開展了一堂生動且別開生面的`心理課。朱老師圍繞如何釋放壓力,做自己的壓力管理策略師為側(cè)重點,與參加人員互動交流,現(xiàn)場氛圍輕松熱烈。

  參加活動的護(hù)理護(hù)工人員紛紛反映,通過此次活動讓我們提高了自己的法律意識,懂得遇事如何靠法來維護(hù)自己的合法權(quán)益,同時也收獲了如何面對壓力、釋放壓力的知識,讓自己的身心得到健康,感謝資陽市總工會帶來這么豐富的一堂課。

  截至目前,市、縣(區(qū))總工會今年共開展“尊法守法·攜手筑夢”專題法律知識講座16場,覆蓋3000人次。下一步,資陽市總工會將繼續(xù)牽頭開展線上、線下豐富多樣的“尊法守法·攜手筑夢”專題法治講座,為包括新就業(yè)形態(tài)群體在內(nèi)的勞動者們宣傳更多更全面的法律知識,讓更多的勞動者走出法律知識盲區(qū),懂得利用法律來維護(hù)自身的合法權(quán)益,為構(gòu)建和諧勞動關(guān)系城市而努力奮斗!

心理講座簡報4

  為了提高全體學(xué)生的心理素質(zhì),不斷提升我校學(xué)生心理健康水平,促進(jìn)心理健康教育與心理咨詢工作進(jìn)一步展開,普及心理知識,強化心理素質(zhì),11月10日教務(wù)處組織全體班主任老師開展了有關(guān)中小學(xué)生心理健康課程的學(xué)習(xí)活動。

  首先,教務(wù)處張主任給老師們講解并強調(diào)了心理健康教育的重要性。接著,張主任就我校學(xué)生常見的問題進(jìn)行了梳理和分析,強調(diào)了在教育教學(xué)過程中心理學(xué)的重要作用,著重強調(diào)心理學(xué)在班主任工作當(dāng)中應(yīng)該如何運用。學(xué)習(xí)主要介紹了在心理學(xué)視角下班主任的角色定位。

  第一:注重首因效應(yīng)與近因效應(yīng)的結(jié)合,如:見好第一次面、做好第一次溝通、處理好第一次突發(fā)事件、形成自己的班主任風(fēng)格、對學(xué)生勿先入為主;在教育學(xué)生時,應(yīng)注意語句的先后順序,特別是注意怒責(zé)之后別忘安慰,以使談話產(chǎn)生一種良好的近因效應(yīng)。在批評過程中,應(yīng)注意對學(xué)生的平時觀察,不要因為一時一事評價人,避免因首因和近因的影響而對學(xué)生產(chǎn)生偏見。

  第二:重視破窗效應(yīng)與群體極化效應(yīng)。班主任在班級管理過程中要有預(yù)防和疏導(dǎo)意識,有意識地創(chuàng)造和諧的班級環(huán)境,制定可操作的班級規(guī)則對學(xué)生言行進(jìn)行有效的管理,對于學(xué)生身上表現(xiàn)出來的微小缺點和錯誤,都不可姑息縱容。

  最后,張主任對此次學(xué)習(xí)活動進(jìn)行總結(jié),并希望全體學(xué)生在班主任老師的帶領(lǐng)下變得更加積極向上、團結(jié)努力和富有責(zé)任感,身體和心理都能得到良好的發(fā)展。

  我校歷來重視對學(xué)生心理健康的.關(guān)注,致力于打造有溫度、有溫情的學(xué)習(xí)生活環(huán)境。學(xué)校會定期組織心理健康輔導(dǎo)活動,通過一系列心理輔導(dǎo)活動和課程,讓班主任老師們在學(xué)會認(rèn)識自我、悅納自我、調(diào)節(jié)自我的同時,更有利于緩解學(xué)生們的心理壓力,讓孩子們用更加積極的心態(tài)面對學(xué)習(xí)和生活。

心理講座簡報5

  為維護(hù)職工健康權(quán)益,促進(jìn)家庭和睦、社會和諧,增強自我保健意識,進(jìn)一步提高職工的健康水平和幸福指數(shù)。10月22日上午,我局工會特邀請國家二級心理咨詢師、陜西省“百名優(yōu)秀心理咨詢師”,澄城縣婦聯(lián)執(zhí)委、澄城縣一帶一路文化發(fā)展協(xié)會會長石江萍,為我局全體職工舉行心理講課知識講座。

  講座以《心理健康情緒管理》為主題,從心理學(xué)專業(yè)角度強調(diào)了心理健康的重要性,并針對全體職工工作性質(zhì),準(zhǔn)確分析了目前審計干部工作生活中面臨的壓力點和解決辦法,向職工介紹了如何控制個人情緒和學(xué)會自我調(diào)節(jié)以及釋放心理壓力的對策。講座內(nèi)容豐富多彩,通俗易懂,讓大家學(xué)會了如何接納情緒、調(diào)整思想、放松身心,從而在工作和生活中自如釋放壓力、獲得陽光心態(tài)。

  大家一致認(rèn)為,此次講座,是關(guān)心職工工作的一項具體措施,體現(xiàn)了該局工會對職工心理健康的`重視,提升自我抗壓、減壓能力,以健康積極的心態(tài)面對人生中遇到的困難和挫折,以飽滿的熱情和堅忍不拔的意志投入到工作和生活中去。

心理講座簡報6

  為切實發(fā)揮工會組織在職工思想引領(lǐng)、人文關(guān)懷、心理健康教育等方面的積極作用,引導(dǎo)職工群眾有效緩解疫情期間情緒,以自信陽光的心態(tài)直面工作生活,11月7日西寧市總工會開展以“用好情緒平衡生活與工作”為主題的線上心理健康直播講堂。

  直播講堂特邀蘭州大學(xué)哲學(xué)社會學(xué)院副教授彭賢授課,課程以深入淺出、通俗易懂的方式向職工群眾講解如何以科學(xué)合理的方式調(diào)適情緒,平衡生活與工作。參與活動的職工群眾通過線上提問和彈幕留言的方式,與老師進(jìn)行交流解疑互動,針對大家提出的問題,老師耐心細(xì)致地給予了答復(fù)建議。直播間互動積極、氣氛熱烈,一個半小時的直播課程關(guān)注熱度達(dá)到66.7萬人次,在線觀看人數(shù)突破2.8萬人次,互動評論5200余條,直播點贊11萬余次。

  直播講座通過“云端”方式讓職工群眾了解到心理防護(hù)、情緒管理相關(guān)方面的知識,學(xué)會了正確認(rèn)識情緒、科學(xué)化解心理壓力,掌握了疫情期間行之有效的心理調(diào)適和疏導(dǎo)方法,提高了職工群眾心理調(diào)適與壓力管理能力。

  西寧市總工會將繼續(xù)履行好工會“娘家人”的服務(wù)職能,通過線上心理咨詢和線下心理服務(wù)相結(jié)合的'方式,免費提供專業(yè)的心理援助和輔導(dǎo)服務(wù),有效幫助廣大職工群眾解決日常生活、工作學(xué)習(xí)、職業(yè)發(fā)展、人際交往、親子教育等方面存在的心理困擾,預(yù)防和減輕職場、家庭等帶來的心理問題和壓力,不斷塑造職工群眾良好的健康心態(tài),推動竭誠服務(wù)職工群眾工作走深走實,在新征程上展現(xiàn)出工會組織的新?lián)?dāng)、新作為。

心理講座簡報7

  為提高教師心理健康水平,更好地開展教育教學(xué)活動,11月15日,赤藍(lán)橋小學(xué)開展以“教師心理健康的調(diào)適與維護(hù)”為主題的教師心理健康教育講座。

  此次講座引導(dǎo)教師從積極心理視角出發(fā),用正面積極的'教育理念組織教育教學(xué)活動,改進(jìn)教育教學(xué)行為,深入淺出。引導(dǎo)教師們要找到合適的方法進(jìn)行心理調(diào)適,給自己樹立合理的認(rèn)知,適時適當(dāng)?shù)匦共涣记榫w。同時,教師要了解各年齡階段學(xué)生,身心發(fā)展的特點;教給學(xué)生情緒疏導(dǎo)的辦法,讓學(xué)生在合適的場所用合適的方法宣泄自己的不良情緒。

  此次講座,不僅加強了各位教師對自身心理狀態(tài)的了解,也提高了思想認(rèn)識,為更好提高教師工作效率和幸福感起到積極促進(jìn)的作用。

心理講座簡報8

  6月23日至30日,學(xué)院團委、學(xué)生工作處在全院學(xué)生中舉辦了“給我一片心靈天空”心理健康教育系列活動。

  針對大學(xué)生常見的心理問題,他們首先開展了心理健康調(diào)查問卷活動。問卷內(nèi)容涉及到性格測試、憂郁指數(shù)、目前承受的壓力狀況、人際關(guān)系、社交現(xiàn)狀等方面。

  團委、學(xué)生工作處組織老師對問卷結(jié)果進(jìn)行了測試評價,對于問題傾向嚴(yán)重的問卷進(jìn)行了分析篩選,對于心理問題較為突出的同學(xué),將進(jìn)行個別咨詢,并將信息反饋到了系部。通過調(diào)查,進(jìn)一步了解了學(xué)院學(xué)生心理健康的'總體狀況,掌握了第一手資料,為下一步開展心理健康教育工作做好了準(zhǔn)備,以便在以后的心理健康教育工作中更加有的放矢。

  另外,為了使大學(xué)生更好地樹立團隊合作意識,認(rèn)識自我,悅納他人,增強自信心,培養(yǎng)良好的心理品質(zhì),還組織開展了“心聲樹”活動。同學(xué)們踴躍參加,將自己與同學(xué)之間的點滴之事寫在卡片上,或是將對同學(xué)的祝福粘貼于心聲樹上。增加了同學(xué)之間的交流溝通。

  通過開展本次系列活動,進(jìn)一步提高了大學(xué)生的心理品質(zhì),優(yōu)化了其心理素質(zhì),促進(jìn)了大學(xué)生理想人格的形成和發(fā)展,有利于學(xué)院思想政治工作的有序開展。

心理講座簡報9

  按照區(qū)宣傳和教衛(wèi)文旅局的統(tǒng)一部署,青少年素質(zhì)教育學(xué)校安排國家二級心理咨詢師米星華校長為學(xué)校初二年級學(xué)生進(jìn)行心理健康知識講座。

  此次活動是區(qū)宣傳和教衛(wèi)文旅局在全區(qū)范圍內(nèi)組織開展“心靈相約——疫后心理健康講座系列活動”之一。該局還將結(jié)合全區(qū)青少年兒童的心理需求,分別在另外兩所學(xué)校推出心理團輔和心理講座系列活動,為青少年兒童身心健康成長加油助力!

  在本次“心靈相約——疫后心理健康”講座中,米星華校長傳授了學(xué)生一些基礎(chǔ)心理健康知識,做好學(xué)生教育引導(dǎo)和心理疏導(dǎo)工作,幫助學(xué)生調(diào)節(jié)心理狀態(tài),釋放負(fù)面情緒;加強學(xué)生個體心理咨詢輔導(dǎo),引導(dǎo)學(xué)生理性認(rèn)識疫情影響以積極健康的`身心狀態(tài)盡快適應(yīng)正常學(xué)習(xí)生活;以及讓學(xué)生學(xué)會調(diào)節(jié)心情,解決孩子遇到的學(xué)習(xí)問題,提升學(xué)生增強調(diào)控自我、承受挫折、適應(yīng)環(huán)境的能力。

  如果發(fā)現(xiàn)學(xué)生出現(xiàn)睡眠困難、食欲下降、情緒低落、行為改變等特別現(xiàn)象,需要及時聯(lián)系心理輔導(dǎo)老師做評估,進(jìn)行專業(yè)的輔導(dǎo)或治療并要對學(xué)生抱有耐心。每一個學(xué)生都需要被看見。當(dāng)學(xué)生遇到困難時,需要靜下心來,全然地接納他當(dāng)下的狀態(tài),這是走進(jìn)學(xué)生內(nèi)心世界的第一步。

  本次心理健康知識講座也是讓學(xué)生找到集體生活的樂趣,保持樂觀積極向上的心態(tài),迅速建設(shè)學(xué)校生活新常態(tài)。

心理講座簡報10

  為了幫助學(xué)生培養(yǎng)良好的心理素質(zhì),從容應(yīng)對出國留學(xué)的各種挑戰(zhàn)與挫折,更好地適應(yīng)海外留學(xué)生活,我院于11月11日下午在工科樓211教室舉辦了“面向出國,你準(zhǔn)備好了嗎?”專題心理講座。講座由我校大學(xué)生心理健康中心徐愛兵老師主講。

  徐老師從同學(xué)們即將面對的留學(xué)生活講起,分析了同學(xué)們?yōu)楹卧趪鈱W(xué)習(xí)、生活容易產(chǎn)生心理壓力的原因。徐老師在講座中強調(diào),三觀決定個人的一切,留學(xué)生出現(xiàn)心理困擾或心理障礙的根本原因在于沒有樹立正確的三觀,這一話題引發(fā)臺下學(xué)生的廣泛思考。最后,徐老師還向同學(xué)們強調(diào)自我認(rèn)知的重要性,希望同學(xué)們能積極調(diào)整心態(tài),養(yǎng)成正面思考的`習(xí)慣,從而更好地面對出國后的挑戰(zhàn)。

  本次講座,徐老師詼諧風(fēng)趣的講授方式和豐富的內(nèi)容讓在場各位同學(xué)收獲良多。下一步,我院將圍繞學(xué)生心理健康教育開展更多相關(guān)活動,鼓勵同學(xué)們以積極昂揚的心態(tài)面對接下來的學(xué)習(xí)生活。

心理講座簡報11

  為普及心理健康知識,增強群眾心理保健意識,引導(dǎo)大家正確緩解壓力促進(jìn)社區(qū)居民身心健康,6月23日,沿河社區(qū)邀請心理學(xué)講師走進(jìn)社區(qū),舉辦以“如何處理好人際關(guān)系”為內(nèi)容的心理健康知識講座,轄區(qū)60多人參加了講座。

  此次講座介紹了人際交往的重要性,讓大家了解了該怎樣與人交往,應(yīng)如何面對壓力,如何緩解壓力。最后心理咨詢老師還通過案例分析告訴大家各種心理壓力表現(xiàn)以及應(yīng)對方法,引導(dǎo)大家正確認(rèn)識自己、分析心理、培養(yǎng)良好的自我意識和健康心態(tài),做到積極向上工作與生活,講解心理健康及負(fù)面情緒的危害及如何消除負(fù)面情緒,為轄區(qū)居民傳授心理健康知識和與人交往的基本方法和技巧,讓大家學(xué)會面對并妥善處理好生活中遇到的.問題。

  沿河社區(qū)黨委王微書記表示:此次講座,為社區(qū)居民搭建了一個現(xiàn)場互動、了解專業(yè)知識的平臺,讓居民們了解如何能更好的與人交往,讓自己在生活中過得舒心、健康和快樂,科學(xué)管理情緒,更加積極樂觀地面對工作和生活。

心理講座簡報12

  為了進(jìn)一步提高學(xué)生心理素質(zhì),促進(jìn)學(xué)生的身心健康發(fā)展,呵護(hù)學(xué)生健康成長,深入開展心理健康教育,近日,荷葉中學(xué)邀請婁底市“慧蓮心理工作室”的老師進(jìn)校開展了師生心理健康教育知識講座。

  胡柳蓮老師用生動形象的故事為學(xué)生講述了如何來進(jìn)行自我心態(tài)管理,并希望同學(xué)們能用欣賞的眼光看待自己,從而找到自己的優(yōu)點,也有助于學(xué)生們形成良好的人際關(guān)系。其次,胡老師還通過熱烈的討論與互動來引導(dǎo)學(xué)生們積極面對挫折,合理釋放情緒,學(xué)會緩解考試焦慮等。

  隨后,王炎煌老師為全體行政人員和班主任們解讀了雙峰縣校園心理危機三級預(yù)警方案,從多個角度詳細(xì)地闡述了“三預(yù)”方案,讓老師們對學(xué)生的心理健康教育工作有了更明確的認(rèn)識。

  活動的'最后,工作室的老師們還對部分學(xué)生進(jìn)行了一對一的心理輔導(dǎo),幫助學(xué)生們走出心理誤區(qū),化解心理矛盾。

  荷葉中學(xué)始終堅持“獎善、敦德、篤學(xué)、致遠(yuǎn)”的校訓(xùn),并將學(xué)生的身心健康發(fā)展放在首位。此次培訓(xùn)讓全體教師心中那盞“呵護(hù)學(xué)生健康成長”的明燈更加明亮,也讓全體學(xué)生對心理健康有了全新的理解。

心理講座簡報13

  為了進(jìn)一步加強我校心理健康的建設(shè),促進(jìn)教師隊伍的心理成長,提升教師的心理健康教育水平,更好地服務(wù)于教育教學(xué),我校于20xx年11月24日下午開展了教師心理健康教育講座,本次講座是由白山市心理咨詢師協(xié)會理事、白山市逸夫特殊教育學(xué)校資源中心主任趙麗萍老師主講。

  講座由副校長呂海波主持,全校教職工積極參與,大家以飽滿的熱情拉開了學(xué)習(xí)的`序幕。

  趙老師從高中生心理癥狀入手,闡述應(yīng)對理念,進(jìn)行問題分析,落實到解決方法等六個方面開啟今天的學(xué)習(xí)之旅。

  通過趙老師的案例分析,和專業(yè)的心理健康知識普及,對我們進(jìn)一步處理學(xué)生心理問題以及自身成長都有非常大的幫助。

  講座組織有序,老師們認(rèn)真傾聽,積極投入,此次心理健康講座的開展,不僅使老師們認(rèn)識到心理健康的重要性,還在生活中更加關(guān)注自己及學(xué)生的心理狀態(tài),明確了關(guān)注范圍以及要在生活中具體實踐的方向,營造了良好的校園心理環(huán)境。

心理講座簡報14

  為切實加強學(xué)校心理健康工作,不斷提升心理健康教育質(zhì)量,為學(xué)生的健康成長保駕護(hù)航。7月22日,湖北省民間工藝技師學(xué)院舉辦青少年心理健康知識講座,全面關(guān)心關(guān)愛學(xué)生的身心健康,培養(yǎng)積極樂觀、健康向上的.心理品質(zhì)。

  劉蓉老師結(jié)合實例,用通俗易懂的語言,深入淺出地講解學(xué)生心理發(fā)育不同階段的特點,并傳授行之有效的解決策略。通過深刻剖析學(xué)生在成長過程中的常見心理問題,引導(dǎo)學(xué)生用科學(xué)的手段和方法健康成長。

心理講座簡報15

  近日,泰安三中學(xué)生發(fā)展中心依托學(xué)校心理咨詢室通過釘釘直播平臺舉辦主題心理健康教育專題系列講座。學(xué)校高一、高二1900余名師生共聚云端,聆聽了學(xué)校心理咨詢師田玉清老師主講的“抗擊疫情,調(diào)整心態(tài),上好網(wǎng)絡(luò)課”線上心理輔導(dǎo)講座。

  學(xué)生離校轉(zhuǎn)入線上學(xué)習(xí)以后,泰安三中高度重視學(xué)生心理健康教育工作,學(xué)生發(fā)展中心依托學(xué)校心理咨詢室和釘釘線上平臺,加強心理健康宣教,各級部圍繞著心理咨詢教師成立以班主任為主體的心理咨詢隊伍,并第一時間面向全校師生開通4條24小時心理專業(yè)輔導(dǎo)服務(wù)熱線、全天候在網(wǎng)絡(luò)提供專業(yè)心理輔導(dǎo)服務(wù),積極開展疫情相關(guān)心理咨詢和危機干預(yù)工作。

  本次專題講座田玉清老師圍繞著“面對當(dāng)下疫情,我們該怎么辦?如何緩解我們內(nèi)心的焦慮呢”兩個問題展開,從坦然接納焦慮、正常作息健康飲食適量運動、適當(dāng)交流、用積極陽光的心態(tài)看疫情等四個方面進(jìn)行闡述,田老師以豐富詳實的'資料,簡單易懂的語言,有趣生動的案例講解心理危機的概念、常見反應(yīng)和處理策略,為大家全面解讀疫情期間常見的情緒和心境反應(yīng),介紹疫情之下可以采用哪些心理防護(hù)方法,壓力和情緒管理的原理和對策。“疫路同行,用心護(hù)航”心理健康教育專題講座是學(xué)校師生心理健康活動的重要內(nèi)容之一,學(xué)校將多措并舉,持續(xù)做好疫情防控期間心理工作,確保學(xué)生以健康陽光的心態(tài),積極投入到線上學(xué)習(xí)中去。

  學(xué)校開展的心理健康講座活動,讓全校師生對疫情心理應(yīng)激的特點和發(fā)展規(guī)律有了全面、系統(tǒng)的認(rèn)識,掌握了疫情期間師生心理健康教育工作的要點,為線上心理工作提供了有力抓手。線上心理講座結(jié)束后,師生尤其是學(xué)生們紛紛表示此次講座內(nèi)容全面、實用,讓大家受益匪淺、意猶未盡。

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