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建議書

早餐建議書

時間:2022-11-01 21:02:03 建議書 我要投稿

關于早餐建議書4篇

  隨著社會不斷地進步,能夠利用到建議書的場合越來越多,建議書是就某項工作提出某種建議時使用的一種常用書信,要求具體明確,有針對性。如何寫一份恰當的建議書呢?下面是小編精心整理的早餐建議書4篇,歡迎閱讀,希望大家能夠喜歡。

關于早餐建議書4篇

早餐建議書 篇1

  同學們,下午好!

  今天你吃早餐了嗎?吃了些什么呢?你考慮過你的早餐合理嗎?

  根據我們的調查,僅是65%的人堅持每天吃早餐,12%的`人每周只吃3—4次早餐,3%的人從不吃早餐。為此,我們對早餐問題進行了調查研究,我們深深感到,早餐問題是我們小學生面臨的一個重要而被忽視的問題。

  早餐問題還表現在大部分同學不知道合理選擇搭配上,很多同學長期就吃一種類型的早餐,嚴重的偏食。

  科學研究表明,不吃早餐損害極大,長期不吃早餐會嚴重影響身體營養攝入,損害小學生認知能力,創造能力的培育、發揮,阻礙身體耐力的發育、保持,不吃早餐也直接導致了近幾年我國小學生肥胖率的提高。此外,不吃早餐容易誘發膽結石、胃炎、貧血等多種疾病。

  那什么是合理而營養的早餐呢?根據營養均衡的要求,把食物分為4類,有谷類、肉類、奶及豆制品和蔬菜水果類。如果你的早餐中上述4類事物都有,則為早餐營養充足,假如食用了其中的3類,則早餐質量較好,如果只選擇了其中的兩類以下,早餐質量則較差。

  早餐是最重要的!希望大家能合理完派自己的早餐,衷心祝愿你健康地成長,愉快的學習!

早餐建議書 篇2

同學們,下午好!

  我在看了校園網的調查后發現,同學們最喜歡的早餐組合是漢堡包+可樂,而像粥+饅頭這種老式組合卻是無人問津。其實,就營養方面來說漢堡包+可樂是對身體最不好,最沒有營養的。

  大家都知道,漢堡包這種油炸食品和碳酸飲料都是垃圾食品一類的',如果把它們當早餐,不僅起不到吃早餐的作用,還害了自己,可說是有百害而無一益。西餐富于油脂和食糖而缺少復合碳水化合物,會導致營養不足,出現多種營養缺乏癥,但如果營養攝入過多,則會引起營養攝入過剩,這不僅加重了消化器官的負擔,引起胃的疾病,同時這也是肥胖病、心血管病與糖尿病的根源,不利于身體健康。

  而我們的傳統中餐則是一谷類為主,重在補充主要能量。谷類中提供熱能的淀粉、糖的結構簡單,能夠被人體迅速地氧化分解,在短時間內獲得大量的熱能,如小麥,它是我國北方人民的主食,自古就是滋養人體的重要食物。《本草拾遺》中提到:“小麥面,補虛,實人膚體,厚腸胃,強氣力”小麥營養價值很高,所含碳水化合物約占75%,蛋白質約占10%,是補充熱量和植物蛋白的重要來源。還有雞蛋,牛奶等都是很好的營養品。

  綜上所述,為了同學們的健康成長,我建議請不要以漢堡包+可樂為自己的早餐,反之,應該把眼光往那帶點“土”,但確實有食用價值的中餐上去。

  建議人:

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早餐建議書 篇3

  同學們,下午好! 早餐對于我們來說是很重要的,而有多少人忽視了早餐?據我了解,有大部分的人很少吃早餐,占到總數的百分之十二。有些人甚至從來不吃早餐,占到了總數的百分之三。今天,我就要針對早餐的`營養搭配做一份調查。 科學研究表明,不吃早餐對人體傷害極大,會導致人體營養不均衡,嚴重的還可能誘發膽結石、胃炎、貧血等疾病呢! 下面是我的早餐調查表:

  星期一、面條1碗:蛋白質(克)10.1脂肪(克)0.7碳水化合物(克)76

  星期二、面條1碗:蛋白質(克)10.1脂肪(克)0.7碳水化合物(克)76

  星期三、面條1碗:蛋白質(克)10.1脂肪(克)0.7碳水化合物(克)76

  星期四、年糕1條:蛋白質(克)11.9脂肪(克)1.3碳水化合物(克)

  星期五、年糕1條:蛋白質(克)11.9脂肪(克)1.3碳水化合物(克)

  大家可能會問,什么是營養早餐呢?我告訴你們,根據營養均衡的要求,食物可分為四類:谷類、肉類、奶類及豆制品和蔬菜水果類。如果你的早餐中包含以上四類食物,則營養充足,要再接再厲。

  如果食用其中的三類,則早餐質量較好,希望能繼續努力,更上一層樓。如果只選擇了其中的兩類,則早餐質量較差,還得繼續努力哦! 通過我的介紹,相信大家已經明白了早餐的重要性,希望大家以后能堅持吃早餐,并注意早餐的合理搭配。祝你們健康快樂地成長!

早餐建議書 篇4

  同學們,早上好!

  我在看了校園網的調查后發現,同學們最喜歡的早餐組合是漢堡包+可樂,而像粥+饅頭這種老式組合卻是無人問津。其實,就營養方面來說漢堡包+可樂是對身體最不好,最沒有營養的,而像粥+饅頭這種老式組合卻是最有營養的。

  如今人們的生活條件越來越好,人們為了方便,經常去吃漢堡包、可樂等沒有營養的速食食品,但是像漢堡包、可樂等速食食品不但起不了吃飽的`效果,而且有百害而無一益。西餐富于油脂和食糖而缺少碳水化合物,會導致營養不足,但如果營養攝入過多,則會引起營養攝入過剩,這不僅加重了消化器官的負擔,引起胃的疾病,同時這也是肥胖病、心血管病與糖尿病的根源,不利于身體健康。

  而我們吃的面包等都是由谷類做的,吃好后能補充大量的能量,使我們早上精神充沛,能夠專心學習強氣力”小麥營養價值很高,所含碳水化合物約占75%,蛋白質約占10%,是補充熱量的重要來源。還有雞蛋,牛奶等都是很好的營養品。

  在這里,我建議同學們,在吃早餐的時候,多吃一些有營養的食品,少吃如漢堡包、可樂一樣沒有營養的速食食品。

  六(4)班 XXX

  20xx年XX月XX日

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