_22管理時間，學(xué)會休息教案--主題班會

　　在平時的學(xué)習(xí)中，大家對主題班會一定再熟悉不過了，主題班會要適合學(xué)生年齡特點(diǎn)、寓思想教育于生動活潑的形式之中。那么問題來了，要如何準(zhǔn)備一個主題班會呢？下面是小編幫大家整理的_22管理時間，學(xué)會休息教案--主題班會，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

　　【教學(xué)目標(biāo)】

　　1、了解“一寸光陰一寸金”的含義及重要性，樹立珍惜時間的意識。

　　2、認(rèn)識學(xué)習(xí)與體育鍛煉、娛樂活動交替進(jìn)行，是大腦休息的最佳方法。

　　3、懂得科學(xué)管理時間，合理地安排自己的學(xué)習(xí)生活計劃并養(yǎng)成習(xí)慣。

　　【教學(xué)重難點(diǎn)】

　　學(xué)會科學(xué)管理時間，合理地安排自己的學(xué)習(xí)生活計劃并養(yǎng)成習(xí)慣。

　　【課前準(zhǔn)備】

　　多媒體課件

　　【教學(xué)過程】

　　一、情境導(dǎo)入：

　　1、感受時間

　　（1）我們先來感受一下一分鐘有多長。

　　組長安排活動內(nèi)容：寫字、看書、記單詞。老師喊開始小組各自活動。

　　（2）這一分鐘的時間里你都做了什么？學(xué)生談感受，認(rèn)識時間的重要性。

　　（3）師：一分鐘我們能做這么多事，抓緊時間對我們來說能學(xué)到知識，得到鍛煉，真是“一寸光陰一寸金，寸金難買寸光陰啊！

　　可是我們平時有沒有感受到一分鐘能做這么多事呢？

　　2 、算一算，了解時間的寶貴

　　（1）假如我有80歲壽命，到今天為止我的生命已用去__年，剩下__年。

　　在剩下的這些時間里，我們還要——

　　A.睡覺B．休閑（會朋友、聊天、發(fā)短信、打電話、上網(wǎng)、逛街、看娛樂書籍等等）

　　C.生活事務(wù)（吃飯、洗澡、洗衣等）

　　D.其它（各種瑣碎的事務(wù)）

　　大概算一下，每天在這些事上所花的時間是多少？一年有多少？剩下的

　　若干年里有多少？我還有多少時間用來學(xué)習(xí)？（引導(dǎo)學(xué)生在每減少一些時間時此刻自己內(nèi)心的感受）

　　是啊！時間一分一秒地過去，我們根本就感覺不到，它不是金錢，用完了還能再賺回來。當(dāng)我們做事很投入的時候，就覺得時間過得很快；但是當(dāng)我們無所事事的時候，就會感覺時間是那樣的漫長。

　　小結(jié)：在我們的學(xué)習(xí)生活中，認(rèn)識時間、把握時間、科學(xué)管理好時間非常重要。

　　二、活動體驗(yàn)：

　　1 1 、聽故事，體驗(yàn)科學(xué)利用時間的快樂

　　播放課件《小紅的故事》

　　談?wù)勑〖t怎么能做到玩得好、學(xué)得也好？（勞逸結(jié)合，提高了學(xué)習(xí)效率，達(dá)到了最佳的學(xué)習(xí)效果）

　　生舉例講講自己知道的會學(xué)習(xí)、會休息的小故事。

　　小結(jié)：學(xué)習(xí)與體育鍛煉、娛樂活動交替進(jìn)行，是大腦休息的最佳方法。如果總是坐在書桌前看書，時間長了就會注意力下降、記憶力減退，欲速則不達(dá)。所以，把自己的學(xué)習(xí)時間和休息鍛煉的時間交替進(jìn)行，就可以做到勞逸結(jié)合，達(dá)到最佳的學(xué)習(xí)效果。即使是學(xué)習(xí)，也應(yīng)該將不同課程內(nèi)容交替安排，讓不同區(qū)域的腦細(xì)胞輪流工作、輪流休息，提高學(xué)習(xí)效率。

　　課件出示：休息時消除疲勞的重要措施，但休息不僅僅等于睡眠。主動、積極的活動方式，如到室外呼吸新鮮空氣、散步、閑談、游戲或者遠(yuǎn)眺等，都可起到消除疲勞的作用。

　　2 2 、聯(lián)系實(shí)際，體驗(yàn)合理的利用時間

　　（1）課件出示案例：某初三學(xué)生放學(xué)回家后拿起手機(jī)上網(wǎng)、看貼吧、和同學(xué)聊天，每天大約花掉半小時，等到要寫作業(yè)時，才發(fā)現(xiàn)時間已經(jīng)不夠了。父母問他，他說：“我在休息。”根據(jù)這個案例，結(jié)合自己一天的學(xué)習(xí)生活情況，學(xué)生進(jìn)行自我分析總結(jié)，然后進(jìn)行小組討論。（主要進(jìn)行多種因素的分析）

　　（2）師：是的，這種現(xiàn)象普遍存在于我們的學(xué)習(xí)生活中。那么，一天學(xué)習(xí)、生活，我們怎樣做才可以科學(xué)、合理、高效的利用這有限的時間？

　　學(xué)生討論，小組總結(jié)出科學(xué)、合理、高效利用時間的方法。（如何安排學(xué)科順序、零散時間、高效時間等）

　　（3）根據(jù)自己的實(shí)際情況制定一份一天的學(xué)習(xí)、休閑時間表。

　　3 3 、方法介紹，如何科學(xué)地管理時間

　　（1）提高學(xué)習(xí)效率

　　同學(xué)都懂得珍惜時間的道理，但平時是不是也經(jīng)常會出現(xiàn)這些現(xiàn)象呢：在課堂上發(fā)呆走神或者干其他事、應(yīng)該一小時做完的作業(yè)卻拖了兩小時、上課要做英語聽力時候，錄音開始了，還找不到英語周報……所以，我們應(yīng)訓(xùn)練自己雷厲風(fēng)行的習(xí)慣，努力做到持之以恒，提高學(xué)習(xí)效率。（學(xué)生可根據(jù)自己的實(shí)際做法提出一些好的提高學(xué)習(xí)效率的方法）

　　（2）做時間的主人《小紅的故事》中，為什么那么多的課余愛好都沒有影響到她的學(xué)習(xí)呢？下面請同學(xué)們說說自己的意見，我們應(yīng)該如何做時間的主人，珍惜時間，更加合理充分地利用時間。

　　課件出示：“我的時間我做主”（課本“錦囊小卷”）

　　師簡單講解后小結(jié)：做時間的主人，有目的得管理時間，才能使我們不斷提高自身素質(zhì)，取得更大的成功；做時間的主人，有規(guī)律地管理時間，才能使我們對生活充滿希望，充分實(shí)現(xiàn)自身價值。

　　三、總結(jié)、課后實(shí)踐

　　1、總結(jié)：每一位頂尖的成功者，首先都是頂尖的時間管理者，因?yàn)樗麄冎�道時間是有限的，要在每一分鐘創(chuàng)造價值，要享受生命中的每一分鐘，使每一分鐘都有意義，絕不毫無價值的浪費(fèi)時間。

　　管理好自己的時間，同學(xué)們，從現(xiàn)在開始！

　　2、課后實(shí)踐：用七天的時間來觀察體驗(yàn)自己的計劃實(shí)踐情況，并用表格的形式記錄下來。分析自己是否能做到勞逸結(jié)合，并不斷調(diào)整至最佳狀態(tài)。（表格略）

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