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拓展訓練教案模板
導語：拓展訓練是一種突破傳統教育思維和教學模式要求的全新的教育和學習模式，下面是小編給大家整理的拓展訓練教案模板，希望能給你帶來幫助!
教學目標：
1、讓學生初步了解拓展運動的發展歷史。
2、讓學生了解拓展運動的基本內容。
3、讓學生建立一定的安全常識。
教學過程：
一、拓展訓練發展簡介：
拓展訓練是一種突破傳統教育思維和教學模式要求的全新的教育和學習模式，它通常在設定的陌生情景或特定的環境條件下，以身體活動為主要載體，以團隊為組織形式，以游戲為主要活動形式，全面提高學生的身體健康、心理健康和社會適應能力進而完善人格的一種體驗式學習的學校教育模式。
本課程通過參與體驗、課堂總結、課下反思和課后應用四個教學環節，培養同學們積極的自我挑戰能力和良好的團隊協作的能力，具體在以下幾方面給學生帶來提高：動手能力，身心的控制能力，受挫力，溝通能力，自我的再認識、自我激勵和自我超越的能力，領導力，承擔責任、誠信、團隊合作等。
拓展訓練，又叫戶外培訓活動，它起始于1941年。20世紀70年代末至80年代初，這種培訓形式引起企業界的注意，從此迅速流行。初期重點是培養個人能力，如今，重點則多已轉向培育團隊合作精神和技巧。
通常，它可以給個人和集體帶來這些好處：1、增強個人和小隊的自信心；2、增強小隊成員之間的相互信任，加強團結；3、促進溝通與交流，提升人際交往的技巧；4、鍛煉身體的靈活、協調性；5、培養樂于與人相處共事的態度。6、它還是一種面向問題的學習方法，有助于培養個人的決策意識、領導意識和對小隊內成員的強弱項進行分析的意識。
在我們體育教師的眼光里，拓展訓練的內容，說穿了無非就是游戲，只不過它專門遴選那些特別有健身益智作用的游戲，并賦予其生動的情境、明確的目標，更強調人際的溝通、信任、體驗和合作，采取一種全新的理念來組織的活動。
二、拓展訓練的分類和基本內容
拓展訓練，有兩種類型。一種是探險，風險高，有專門的場地設備和培訓師，收費昂貴，它面向個人高素質的培養。例如：越野識途、負重行軍、攀巖、激流劃艇、山地滑雪、高空繩索、傘翼滑翔、生存者競賽等。另一種是體驗性活動，其風險較小，利用較簡便的器材，自行組織的帶有游戲氛圍的活動，它更多注重團隊精神、增強解決問題、決策和溝通的能力。例如：信任后倒、協力坐起、架橋過河、搶占輪胎等，比較適合在體育課、課外活動、運動訓練、校運會、夏冬令營中開展。
探險類項目介紹
1,求生墻
團隊在行進過程中面臨著一堵高4米，寬只有3米的一段障礙墻，這里是唯一能逃生的地方，其他的墻面都高過4米，想辦法在教練規定的時間內全部人員都要通過。
2,空中斷橋
在教練的指導下穿上保險衣扣上保險繩，從下往上爬到8米高的跳板上，跳板與對面平臺板的間隔是1.3米遠。要求：在教練的保護下，隊員從8米高的跳。
3,信任背摔
項目在教練的要求下，背投者站在高1.7的平臺，背對著下面的隊友，身體直的倒下，其他隊友在下面配合用自己的雙手將背投下來的隊友接住。
4,生死電網
學員們在逃生過程中經過一個電網，網洞大小不等，高低錯落，要想辦法在規定的時間內穿越過去，但網洞不能重復使用，且不能有任何人觸網。
5,破冰
→每12-15人組成一隊，自我介紹→完成隊長、隊名、隊訓、隊歌、隊徽→各組展示→培訓要求與注意事項說明。
6,空中單杠
每一位學員都要獨立爬上9米高的高臺，并在直徑僅為25公分的圓盤上站立，然后從圓盤上奮力越出，去抓住橫在空中的單杠.
7,攀 巖
每個學員依次利用巖壁上的巖點攀登至12米的高度，攀登至不同的高度有相應的得分.
8,云中漫步
在8米的高空有三塊30厘米寬不同長度相隔50-100厘米搖晃不平衡的木板，隊員依次從木板的一頭走過和跨過這三塊木板，其他隊員分組抓住木板垂下的繩子，掌握平衡，讓高空的隊員順利通過。
9,有軌電車
11名隊員兩腳分別踩著兩根長3.6米寬0.15米的木板，手提兩根與木板連接的繩子，按照教練的命令前進或后退。
10.孤島求生
掌握不同資源的各位學員，站在不同的三座小島上，通過相互間的組織、協調與配合，去共同完成組織目標。
11.罐頭鞋
所有隊員站在兩塊10米長的模板上，兩塊模板架在三個高1.2米的鐵桶上,人不準落地,模板不能落地,在40分鐘內移動鐵桶和模板到10米距離的目標。
12.盲人方陣
所有隊員在蒙住眼睛的環境中（盲人）在40分鐘內把一團繩子拉成一個最大的正方形，并將所有隊員平均分配到正方形的四條邊上。
13.太空艙
在2.5米的空中懸掛有一個輪胎，所有隊員在大家的幫助下依次通過輪胎的中心，從輪胎的一邊到輪胎的另一邊。
14.雷 陣
全體隊員利用40分鐘時間，依次通過由120個方格組成的模擬的一個雷區。
15.扎 筏
一個團隊利用你購買的資源，塑料筒、竹竿、長短繩共同扎起一個可乘下所有隊員的筏子，并劃向大海。
16.相依為命
離地面1米處，由兩根鋼絲繩并排構成了一頭窄一頭寬的"通道"，兩個人對面手挽手，腳踩鋼絲繩，從窄的一頭一起走向寬的一頭。
三、拓展教師的理念、職責與工作
1、拓展教師是訓練的總體負責人。
2、提醒大家穿合適的服裝來參加活動。
3、急救箱、秒表和哨子是必不可少的一項裝備。
4、訓練之前，一定要他細講明拓展中存在的安全問題和敏感問題，進行當中還需要反復重申。
5如果有人不想參加，一定不要勉強。不強迫別人去做不愿意做的事情，但可讓他來做安全監護員。
6、充分發揮想象力，創造出新的故事場景和情節，把參與者帶入一個虛擬的故事環境中去。
7、活動以詳細的活動說明開始，以對活動的總結討論收尾，目的是為了學以致用，啟發大家將培訓所得應用于實際工作學習之中。
8、要求隊員，在活動中只能有一個人講話，學會傾聽，善于接納別人的建議。
9、告訴隊員，注重活動的過程，這里沒有“對的”，也沒有“錯的”。
10、拓展老師要耐心引導，小隊內不能有粗暴行為。
11、聽到的，容易忘記；看到的會記取；只有做過的才會牢牢記住！
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