個人三年計劃書

　　人生天地之間，若白駒過隙，忽然而已，很快就要開展新的工作了，是時候靜下心來好好寫寫計劃了。好的計劃是什么樣的呢？下面是小編為大家整理的個人三年計劃書，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。

個人三年計劃書1

　　生活就像一盒巧克力：你永遠不知道你吃到的下一塊將會是哪種。--《阿甘正傳》

　　人生就是如此，永遠沒有預見性，讓我們很難知道下一秒會發生什么，但是如果不嘗試去嚼上一口，又怎么能知道它是不是我們心中想要的味道呢?

　　關于我的人生，關于我的三年計劃，這應是我早都該完成的構想，我堅信沒有計劃的生活是混亂的，是漫無目的的太空行走，猶如無頭蒼蠅。正如新東方徐小平所說：“如果人生沒有設計，你離挨餓只有三天。”是的，計劃很重要，但我深刻的明白，計劃再好也必須是建立在自己現實情況的基礎上的。因此，在建立三年計劃之前我必須得先完整的分析一下自己。

　　一、自我分析與評價

　　1.自我評價——性格開朗，做事細心有耐心，為人寬容、大氣、善解人意，有奮進、向上的勇氣和力量;并善于說服和鼓舞他人。 我獨立而理性的性格決定了自己是不會在沒有任何計劃的情況下做一些無謂的事情。為了能夠實現目標，我會堅持不懈的去努力，去追求，我相信只要付出正確的努力，我較強的適應應變的能力幫助我很好的實現自己的目標。

　　2.職業興趣——營銷或行政管理

　　我比較善于獨立思考，對管理與營銷學方面有濃厚的興趣，并且有足夠的耐心，細心，善于溝通。

　　3.勝任能力

　　優勢能力：較好的耐心與自制力、熱情積極、容易親近、責任感強 劣勢能力：有時會憑主觀辦事、缺乏主動性、易煩躁

　　二、我人生的目標及三年計劃

　　我希望我的一生應當這樣度過：當我回首往事時，不因虛度年華而懊悔，也不因碌碌無為而羞愧。這便是我的人生觀，也是我的人生總目標，我不求一生一定要轟轟烈烈，但一定不能碌碌無為，我想在老的那一天能夠在回顧往事時能夠感動自己就足夠了。為了達到自己的人生總目標，我把人生細化為三年一個目標。

　　三、如何實現三年計劃

　　(一)、提高思想道德素質

　　在本職工作上，注重個人道德修養，嚴于律己，關心同事的工作、生活，在與同事的相處中，注意加強團結，與同事相處融洽，合作愉快，跟著領導路子走，心往一處想，勁往一處使，組成一個團結協作的大家庭。

　　(二)、提高心理素質

　　心理素質指表現在每個人身上的那些經常的、穩定的、本質的心理特征。我要努力將自己的心理素質調整好，力爭達到以下表現：(1)廣泛的興趣。(2)高尚的道德情感。(3)堅強的意志：表現為明確的目的性、一貫的堅持性、處理問題的果斷性、克服困難的勇氣性。(4)性格特征：要熱情開朗、耐心細致、沉著冷靜、誠實正直、與人為善、溫和寬厚。(5)認知能力：包括觀察力、注意力、記憶力、想象力、思維力等。

　　(三)、身體素質

　　健康標志可分為：(1)精力充沛，能應付日常生活和工

　　作的壓力;(2)身體各部分發育良好，功能正常;(3)隨機應變的能力強，能適應外界環境的各種變化、壓力等。為了能更好的工作，我會努力提升自身的身體素質。

　　(四)、工作能力

　　1、提高應變能力。應變能力是當代人應當具有的基本能力之一。在當今社會中，我們每個人每天都要面對比過去成倍增長的信息，如何迅速地分析這些信息，是人們把握時代脈搏、跟上時代潮流的關鍵，這需要我們具有良好的應變能力。另一方面，隨著社會競爭的加劇，人們所面臨的變化和壓力與日俱增，每個人都可能面臨擇業、下崗等方面的困擾。努力提高自己的應變能力，對保持健康的心理狀況是很有幫助的。

　　2、溝通協調能力。溝通協調是通過情感、態度、思想、觀點等各種信息的交流，來控制、激勵和協調他人的活動，使之相互配合，從而建立良好協作關系。溝通協調貫穿于工作的各個環節，無論制定計劃、做出決策，還是進行監督、控制和處理各種人際關系，都離不開溝通協調。溝通有利于我們在工作中獲取信息，發揮出自身的最大潛能，而協調是一種黏合劑，也是一種組織力，有利于提高我們的工作效率，發揮出單位的整體效能。要提高溝通協調能力，一是要構建和諧的人際關系，只有在輕松和諧的氛圍下，才能充分發揮職工的積極性，為各項工作開展提供強大的動力和支持。二是要提高語言表達能力，確保溝通協調的順利進行。借助語言這一工具傳遞信息、表達情感，進行良好的溝通與協調。三是提高非語言表達能力，增強溝通協調能力。非語言表達能力也就是體態語言表達能力，通過自身的體態語言達到溝通協調的效果。四是提高行政溝通能力，就是提高理解別人的能力和增加別人理解自己的可能性。

　　3、改善表達能力。要想提高自己的表達能力，首先，要敢說話。就是說在討論問題中，無論你的回答的正確與否，都應該敢于說話。其次，要學知識。能不能善于表達，敢于表達，主要還取決于你的文化知識程度。第三，加強鍛煉。平時應該多學習各種問題的表達方式，包括語氣高低靈活運用。

　　說到底首先要全面提高個人的素質，只有提高了個人的'素質，才能更好地培養能適應社會，改造社會的創新人才。作為一名新時代的青年，我會有計劃的努力提升自己的個人素養。隨著經濟的發展和社會的不斷進步，對于我們的要求也越來越高。所以，我壓力很大，但我將變壓力為動力，在工作保持一種腳踏實地的作風，勝不嬌、敗不餒的健康心態，銳意進取、追求卓越的精神，我也堅信我的付出會有收獲。在以后的工作當中爭取做一個各方面全面發展新時代人才。

　　四、結束語

　　個人計劃是一個有機、持續不斷的探索過程，隨著自身條件和外部環境的變化而變化。但是，不管周遭的環境發生怎樣的改變，我都在心中篤定成為一名優秀的企業營銷管理者。今后，在營銷的工作崗位上，我會以自己的實際行動去實現自己的人生理想和價值!我相信,只要我努力,找到人生的平衡點，并且在家人、朋友、同事的支持下，我會以實際行動證明我的未來不是夢!

個人三年計劃書2

　　作為一名年輕的教師，我一直都能保持一種飽滿的激情工作。為了自己更好的工作，并在學習工作中得到成長。特制定三年中自我成長計劃，并在計劃實施中不斷修正自己、完善自己，不斷提高作為一名教師應具有的素質。

　　一、努力提高自己的專業素質。

　　首先，在理論學習中成長：

　　1、主動關心國內外中小學信息教育信息和專業理論。

　　2、通過多種途徑吸取教育學科的新知識、新技能。

　　3、進一步學習課題研究方法，積極參與課題的研究。

　　其次，在實踐中成長：

　　1、有計劃的積極參加各級專業學習培訓和教研活動。

　　2、尊重學生、走進課堂，用自己的言傳身教感染每一個學生。

　　3、探索適合自己的信息教學的新方法，尋找真實有效的課堂教學方法。

　　4、學習在工作中發現問題、反思自己的教學，每周記錄教育教學中的困難及相關資料的收集和反思。

　　5、認真做好教學和閱讀筆記，積累自己一些學習或工作上的經驗。

　　二、重視師德修養

　　1、關心和熱愛每一個學生，關注每一個學生的點滴成長，盡自己最大的努力滿足學生發展的需求，樹立起“一切為學生”“一碗水端平”的教學思想。

　　2、為人師表，在日常生活中時刻提醒自己，加強自身修養，為孩子做表率。

　　3、關心集體、關心他人，團結協作，進一步提高自己為人處事的能力。

　　三、多學習。

　　1、學習先進的教育教學理論，轉變教育教學觀念，準確定位自己，用先進的理論充實自己、武裝自己、提高自己。

　　2、學習身邊老師的寶貴經驗，提高執教學水平，使自己的課堂真正成為生動、高效的課堂，教學上形成自己的獨特風格和特色，在教育科研、創新教育教學研究方面有所建樹。

　　3、學習專業知識，用淵博的.知識、個性的教學風格吸引學生，用真誠的態度吸引家長，讓自己盡快成長為學生滿意、社會信賴的合格人民教師。

　　無論是一個優秀的教師還是管理者，都必須有深厚的文化底蘊，在今后地工作生涯中，我將利用教學實踐、業務研修、校本培訓等不同的學習機會，讓學習成為自己的習慣，使自己發展成為具有多種業務知識、多種職業情感、多種教學技能的復合型教師。唯有如此才能做到：給學生一杯水，我不僅有一桶水，而且有長流水。

　　四、多反思

　　自我反思是提高業務水平的重要途徑，對自己的教學行為、學生的活動方式、教學目標的制定、教學內容的選擇……及時進行反思、總結、改進，向“教研型”的教師轉型。

　　1、不斷進行師德自查，反省自己的行為，規范自己的言行，做到身正為師，學高為范。

　　2、在自己的教學過程中，時刻做到三個反思：教學前反思，從培養學生實踐能力著手，拓展教學內容，優化教學過程;教學中反思，及時自動地在行動中反思，培養反思和自我監控地習慣;教學后反思，隨時審視，隨時修正，形成自己的教學個性。

　　五、多實踐

　　1、努力探索、大膽實踐，用新的教學藝術充實課堂教學。在自己的課堂教學中，努力營造尊重、贊賞、寬容的師生關系，加強師生的對話交流，力爭完成從教學的“主角”轉向“平等中的首席”、從傳統的知識傳授者向現代學生發展的促進者的轉變。

　　2、積薄發、開拓創新，做教育教學的研究者。積極參加各類的教育教學活動，提高自己的理論水平，不斷的磨練自己，在挫折中不斷的成長完善，結合教學實踐實現創新和開拓，實現“模式化”向“個性化”的轉變。

　　3、整合資源、為我所用，在課堂教學方面形成自己的特色。充分利用發達的資訊和媒體手段，觀摩名家教學，撰寫讀書筆記、教學反思，在課堂教學中利用電教多媒體手段立體展示教學內容，激發學生學習的興趣，創設情景，授予學生發現問題、分析問題、解決問題的技巧，營造氛圍，培養學生終生學習的習慣。

　　六、多總結

　　定期對自己的教育教學工作進行總結，通過及時總結，有所沉淀，不斷為今后的工作積累。

　　我始終相信一句話：用心，沒有做不好的事!只要我用心，有不足就學習，有困難就探索，我相信自己可以做好每一件事情!

個人三年計劃書3

　　一、生活作息計劃

　　每周星期天至星期四的晚上10點鐘睡覺，早上7：15起床。

　　每天在完成學習計劃和保證晚上10點睡覺的'前提下，玩電腦一個小時。

　　二、學習第一階段

　　1、 每天完成《暑假作業》7頁。

　　2、 每天數學10道計算題（周一至周五：5道兩位數乘兩位數；3道除法帶驗算；4位數加減法各一道。家長每天簽字）。

　　3、 英語每天完成1頁（＊號單詞抄5遍，漢語1；背所有＊號單詞；聽寫所有＊單詞兩遍）。

　　三、 學習第二階段（在完成《暑假作業》和英語后，進入學習第二階段）

　　1、 每天數學10道計算題（周一至周五：5道兩位數乘兩位數；3道除法帶驗算；4位數加減法各一道。家長每天簽字）。

　　2、培養語文作文能力（具體內容待定）。

　　3、培養英語讀聽能力（具體內容待定）。

　　4、數學奧數練習（具體內容待定）。

　　7月20日，韓云沛圓滿完成了第一階段的學習任務。自7月21日起，進入學習的第二階段，計劃如下：

　　一、語文

　　1、《好詞好句好段》：寫人好詞三行，每個詞抄兩遍，要求—眼睛。

　　三、讀書要做到“三到”：心到、眼到、口到。我們要用心去讀，用心去悟。吸取書中豐富的營養。唐代的大詩人杜甫說的好，“讀書破萬卷，下筆如有神。”精彩語段，妙詞佳句，反復誦讀，熟記在心。每天和爸爸媽媽分享讀書的快樂，交流一下讀后感吧!

　　四、看書時做好讀書筆記，歸類摘抄好詞好句，名人名言。在書上做批錄第，同時養成寫日記的好習慣。另外，還得多看些工具書，比如，成語詞典、新華字典、俗語大全、諺語、格言警句等。

　　書可以把我們帶進知識王國，讓我們樂此不疲。同學們讓我們一起行動起來吧!

個人三年計劃書4

　　又一個暑假將在日歷中翻開，這意味著，一幅多姿多彩的畫卷即將向你們迎面撲來……回首走過的這一學期，有笑、有淚、有苦、有甜，有遺憾，更多的是收獲。對于你們，這個長長的假期既是放飛心靈的`好時候，也是提高和豐富自己的良機。為此，老師給即將跨入四年級的你們以下建議：（以下作業計劃由家長指導監督完成。）

　　一、做一個文明、陽光、自律的孩子

　　1、安全第一，健康第一，自我保護第一。

　　2、制定合理的作息時間計劃表，貼在自己的房間里，自始至終嚴格執行，既玩好，又學好。

　　3、在假期中，每天堅持整理自己的內務，并且至少學會一樣新的家務，至少學會一樣本領，至少當一個星期的家庭小主人。

　　二、做一個心靈豐富的孩子

　　每天保證一小時讀書時間，并與家人或伙伴交流讀書體會。準備好一本筆記本，按老師要求每周做好兩次讀書階梯卡和一次剪貼，開學上交。

　　三、做一個善于學習的孩子

　　1、完成《暑假生活》，一定要書寫工整，卷面整潔。

　　2、買一本三年級下冊的字帖，每兩天練一課。

　　3、預習新教材一二單元，要求課文熟讀,生字會寫。

　　祝所有孩子暑假平安、充實、快樂！

個人三年計劃書5

　　有個統計表明：嚴重心理精神疾病患病率呈上升趨勢，且在我國疾病總負擔中排名首位，其中中、小學生心理障礙患病率為21.6%至32.0%。北京師范大學發展心理研究所沃建中博士主持的"中小學生心理素質建構與培養研究"課題組的問卷調查表明，高中生中有異常心理問題傾向的比例是14.8%，有嚴重心理行為問題的比例是2.5%。而且該數據仍在擴大，隨之也帶來犯罪率的上升。

　　可見，高中生心理健康的發展狀況令人堪憂。高中是人一生中最有朝氣和理想的階段，他們大多敢做敢為，但思想容易偏激，對待價值觀、生命觀、自由觀有待發展，心理健康狀況不穩定，此時若引導不夠，會使學生心理健康受到很大影響，對其身心的發展造成很大損失。

　　一、我對我在教學中接觸到的高中生心理障礙總結了以下三類情況：

　　（一）自暴自棄型

　　學生A是高一學生，過分看中當時入學時的中考成績，在成績下降時，便身陷自卑的泥潭，認為自己越來越笨，父母給予的期望值過高，不是鼓勵而是挖苦，教師也沒有抓住他的心理發展特點，放棄了他，這個學生最終在這樣的環境下放棄了學習，整天沉迷于網絡游戲、網上聊天等網上活動，甚至有了自殘和自殺的念頭。半年之后，接觸并參與了社會上的混混組織，此時家長和教師的規勸已經難起成效。

　　這類學生認為學習是自己的立足之本，（因為成績的好壞還是當前社會評判一個學生好壞的標準，很少關注學生心理健康的發展，這其實是不足取的），學習好就一切都好，學習壞就一切都壞，使得自己的自信心越磨越少，最終放棄自己，包括學習和道德的培養。

　　案例：學生B是一個內向的女生，上課時我很少提問她。有一次我把她叫到辦公室，（原因是她在一次測驗中把第二卷中所有的填空題和問答題都答錯了，只得了三分，很出乎我的意料，她的成績和以前相比直線下降）我沒有去問她這次為什么考得更糟糕，而是和她聊天，問她最近的狀

　　態，將來的理想，曾遇到過的困難，有沒有嘗試去做自己以前不敢想的事。說著說著她就哭了起來，我拍拍她的肩膀問她為何如此難過，她說："老師，我父母雖然在物質上對我很大方，但在學習上總是挖苦我。從小學到現在，從來沒有任何一個老師把我叫到辦公室里來，更沒有和我談過心，你是唯一一個把我叫到辦公室里來談心的老師，我很感激你老師。"我當時看她掉淚并說出這樣的話來，很震驚。我安慰她："以前的老師并沒有忘記你或者疏忽你，只是工作太忙了，沒有抽出時間和每個同學都溝通罷了。"我的理由實在有

　　些牽強。只是這次談話后她變得開朗了，和同學的關系也好了很多，成績有大幅度的上升。

　　如果不是因為她這次的成績比以前更糟糕，我會不會也不注意她，更不會關注該生的內心狀態？答案或許是肯定的。她給我上了很好的一課，可能很多老師和我以前一樣也疏忽身邊的學生。

　　對策：培養學生正確的挫折觀和成敗觀，告訴他們成績偶爾下滑是學校學習過程中必然存在的現象。家庭、教師和社會應該注重素質教育的內涵，切實轉變觀念，成績只是衡量學生發展的一個方面，過分關注成績會貽誤這類學生的心理健康發展。記住：你鼓勵的語言很重要，你善意的行為很重要！因為你的一句話或者一個善意的舉動，可以影響一個學生內心的情感，甚至一生。

　　（二）驕傲型

　　學生C學習成績優異，但非常驕傲，認為自己無所不能，愛和父母耍脾氣，和班里同學關系不好，對老師的問候極少，但是班里任何活動都少不了他（她），少了他（她）便搬弄是非，認為干好什么事情非自己莫屬。心理狀況差，一遇到挫折，就和家長鬧離家出走。

　　這類學生精神脆弱，過分看重自己在家、在校的位置，心胸狹隘，很少考慮他人的想法，很少分析自己行為產生的后果，難以經起挫折的考驗。

　　對策：家長盡量心平氣和同他（她）講解所出現的問題，深入地去探討如何解決此問題，規勸他（她）不要對待什么事總是意氣用事。教師應教育他（她）學會冷靜分析，學會寬容，學會和別人相處，任何人都是這個社會的一分子，任何人在每個方面都不會高人一等，學習好然而別的方面比較差，也不是這個社會所需的高素質人才，除去學習，德智體美勞全面發展才順應時代的要求。

　　（三）無所謂型

　　學生D覺得任何事情都和自己無關，家長說家長的，教師說教師的，什么事都無所謂，成天混日子，有時過分"清醒"，就似看破紅塵，對人生厭惡甚至淡漠，沒有自己的精神世界，極度缺少這個年齡段所有的理想、思考和激情。

　　這類學生難以有自己的抱負，缺少動力，很少有快樂可言，對任何事情不聞不問，什么事情都"事不關己，高高掛起"。

　　對策：任何事情只有投入，才能享受整個過程中的樂趣、幸福，甚至是淚水，才能讓自己很認真地去思考自己走過的路，這是成長的過程，也是成長中的收獲。家長和教師應該啟迪這類學生多去嘗試，多去探索，讓他們多讀勵志類的書籍，去豐富自己，而不是讓自己的心靈一片荒蕪。

　　二、產生原因：

　　通過我在教學中掌握的經驗，分析一下以上三種高中生心理問題產生的原因。

　　1.高中生思想敏感，心理不成熟，容易受到外界事物的影響，導致自身的心理問題。而且他們中的絕大多數和家長有代溝，某些家長的觀點已過時，認為學習好才是高中生在校的最根本的目的，而且某些家長的做法過于偏激，傷害了學生的自尊心，導致他們心理問題的產生。

　　2.教師對學生心理健康的關注程度不夠，很少用語言去激勵學生，有的教師甚至用冷嘲熱諷的言辭傷害學生自尊，或者輕視有心理缺陷的學生。

　　3.社會很少去關注高中生心理健康的發展。

　　三、解決的辦法：

　　由于現在的高中生大多從小生活環境相對平順安逸，父母相對比較寵愛，再加上高中生的的抗壓性較差，解決問題的能力不足，一旦遇到挫折就無所適從，極容易尋找極端的方式解決面臨的問題。

　　1.尊重學生的`心理發展規律

　　高中生是一生中心理活動旺盛的時期，這時他們的世界觀、人生觀正處在關鍵時期，學生有自己的天性，不可隨意抹殺他們的創造性。家庭、教師、社會都應尊重高中生的心理發展規律，切不可操之過急，也不可期望值過高，超越了他們的發展規律，帶來的損失將是學校和家庭教育難以彌補的悲哀和失敗。要遵循他們心理的發展規律，消除學生過多的懷疑感、羞恥感、內疚感、自負感和自卑感。

　　2.保護學生自尊心

　　自尊是一個學生的底線，最大限度的尊重學生，不要貶低或輕視他們，給他們心理減輕壓力。每個高中生的自尊都不可以被踐踏，家長、教師應避免過激的行為或言辭，保護好高中生的自尊心。

　　3.家庭教育方式要得當

　　現在的高中生的心理健康問題嚴重，家長過高的期望竟成禍首。家長要曉之以理，動之以情，去幫助他們在成長路出現的心理問題，以平等的心態和他們分析解決的辦法，切忌粗暴的行為，無故猜疑和冷嘲熱諷。

　　4.來自教師的關懷

　　教師要避免給高中生分等級，尤其是把心理不健康的學生劃為較差的一組，這樣容易使其喪失自信心，產生自卑感和頹廢感。多關注他們，多關懷他們，課上適當提問他們，鼓勵他們大膽想象，并對他們給予的答案耐心分析，適時地表示贊賞，使他們獲得成功的體驗。教會學生自我調節、自我輸導的能力，教師應該意識到，教學必須與時代同步，培養人才是最重要的，而不是單純的灌輸知識，培養性格比什么都要緊。

　　5.整個社會的關注

　　社會發展到今天已進入了高強度的激烈競爭時代，心理健康的重要性日漸顯現。素質教育正在進行，心理健康是素質教育的一個重要體現，沒有健康的心理，就沒有健康的行為，就沒有健康的社會！社會應該對高中生心理健康的發展給予足夠的關

　　注，給予正確的點撥和指引，這也是一項非常艱巨的任務，關系到中國未來的一代。

　　總之，家長、教師和社會要注重語言和行為，使語言像雨后甘露潤澤他們迷茫的心靈，使行為像燈塔指引他們前行，讓高中生用樂觀，豁達的心態迎接未來。

個人三年計劃書6

　　縣“321工程”地理工作室為我們描繪了一幅振奮人心的藍圖，有幸成為其中一員的我，決心在在這幅畫上添上精美的一筆，特此制定“個人三年專業成長規劃”如下：

　　一、現狀分析

　　我xxxx年畢業，參加工作近5年，一直在南辰中學從事地理教學，有兩年的班主任經驗，能關注學生的綜合全面發展。雖然也讀了一些理論書籍，但在實踐中的運用尚不到位，再加上在專業知識上的不足，認識上往往停留在感性層面。

　　二、總體目標

　　在xxxx至xxxx年這三年中，加強自身修養不斷學習，樹立終生學習的理念，成為學習型的教師。在學校搭建的各種舞臺上，在我的導師的指引下我會積極加強自身建設，使自己的工作更扎實，成長的'更優秀。

　　三、在這三年中，我個人具體規劃如下：

　　1、教學目標

　　給人一杯水，自己需有一桶水。作為地理老師，要不斷地自我學習，提高地理素養。在這三年中，我準備多讀一些地理教育教學理論，還想把自己的地理基本功打得扎實些，為此我計劃重新解讀高中地理教科書，多閱讀與地理相關的教學理論。

　　在課堂上能夠爭取在每學期上好一堂研究性的公開課，爭取在各個級別的教研比賽中進行參與并獲得獎項。

　　科研方面，每學期至少要寫1篇論文或案例參加縣、市級評比。在這三年中，我準備申報一個課題，并且經營好自己的個人教育博客。

　　2、班級管理目標

　　雖然擔任過兩年的班主任，但自己覺得管理水平還有待提高，我想爭取在外來兩年擔任班主任工作，用實踐來檢驗自己的實力，營造一個和諧、健康的班級氛圍，更加鍛煉自己的組織管理能力。而在此之前，我會主動學習有關理論知識，并從其他班主任平時的管理中學習經驗，為自己以后的工作打好基礎。

　　作為一名初出茅廬的年輕教師，各方面還比較稚嫩，但我相信有著如此優秀的團隊，有指導老師的從旁指導，我將帶著自己的激情更加努力的工作，將“成為一名優秀的教師”作為自己的目標，繼續前行。

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