個人禮儀有哪些

　　個人禮儀是一切禮儀的基礎，是一個人容光煥發、儀表、言談、行為舉止的綜合體現，是個人性格、品質、情趣、素養、精神世界和生活習慣的外在表現。強調個人禮儀，可以提高廣大市民朋友的個人禮貌素養。

　　儀容日常個人禮儀一

　　一、儀容整潔禮儀

　　1、口腔的清潔

　　保持口腔的清潔，是當今社會交往所必須的。

　　有些人有口臭的毛病，當與人對面講話時，應注意閉嘴呼吸，避免呼出的不良的氣味影響到他人。

　　與人交往時保持一定的距離，千萬不要湊到他人身邊去。

　　如必須在人耳邊低聲交談，應用手加以掩蓋，必要時可以用口香糖來減少口腔異味。

　　但應指出，在別人的面前嚼口香糖是不禮貌的，特別是與人一邊說話一邊嚼口香糖，更應避免。

　　2、胡須的清潔

　　依據我國當代風俗，男子不應蓄胡須，胡須最好每天剃一次。

　　胡須比較多的人在出席重要活動時，事先也應刮一次。

　　特別要指出的是，不可以當眾剃須，更不可以在人前一根根地拔胡須，這既不文明又不衛生。

　　3、手的清潔

　　在人的儀表中，手占有重要的位置。

　　手的清潔與否能反映出一個人的修養與衛生習慣，所以要隨時清洗自己的手。

　　指甲要及時修剪整齊，但不要在任何公眾場合修剪指甲，因為那是不文明、不禮貌的舉止。

　　同時要保持干凈，最好不要留長指甲。

　　4、腳部的清潔

　　腳部的清潔要十分重視腳部的衛生護理。

　　要常常洗腳，常換襪，尤其是汗腳，更要注意腳和襪子的清潔，以免腳臭引起他人討厭和自己難堪。

　　5、服裝鞋帽的整潔

　　在任何情況下，服飾都應該是干凈整潔的，不能粘有污漬，衣領和袖口處尤其要注意。

　　服裝應該是平整的，扣子應齊全，不能有開線的地方，更不能有破洞。

　　內衣亦應該勤洗勤換，特別是西裝襯衫，尤其要非常潔凈。

　　穿皮鞋應該經常打油，保持鞋面光亮，注意不要在別人面前擦皮鞋。

　　襪子也要經常洗換，特別是汗腳的人，更要注意襪子的清潔。

　　儀態日常個人禮儀二

　　1、站姿

　　站姿是指人的雙腿在直立靜止狀態下所呈現出的姿勢。

　　得體的站姿的基本要點是：雙腿基本并攏，雙腳呈45º∽60º夾角，身體直立，挺胸，抬頭，收腹，平視。

　　在日常的社交禮儀中，養成良好的站姿還需注意以下禮儀規范。

　　不論男女，站姿切忌縮脖、探脖、聳肩、含胸、駝背、腆肚、撅臀。

　　站立時不要過于隨便，不要無精打采地東倒西歪、聳肩勾背，或者懶洋洋地倚靠在墻上或椅子上，更不可雙腿彎曲或不停地顫抖。

　　在莊重場合下，雙手不可插在衣兜或褲袋里，不可交叉在胸前，更不可下意識地做小動作。

　　2、行姿

　　行姿是指一個人在行走過程中的姿勢，也可以叫做走姿。

　　得體的行姿最基本要點是：抬頭挺胸，上身直立，雙肩端平，兩臂與雙腿成反相位自然交替甩動，手指自然彎曲，身體中心略微前傾。

　　女士在較正式的場合中的行路軌跡應該是一條線，即行走時兩腳內側在一條直線上，兩膝內側相碰，收腰提臀挺胸收腹，肩外展，頭正頸收下頜。

　　男士在較正式的場合中的行路軌跡應該是兩條線，即行走時兩腳的內側應是在兩條直線上。

　　關于走姿，還應了解一下在一些特殊場合下走姿的禮儀要求，如走進會場，步伐要穩健、大方;探望病人，腳步應輕而柔;參加吊喪活動，步態要緩慢、沉重，等等。

　　3、坐姿

　　坐姿是舉止的主要內容之一。

　　端莊優美的坐姿，會給人以文雅、穩重、自然大方的美感。

　　坐姿的基本要求是：輕盈、和緩、平穩、從容自如。

　　落座之前，先要環視周圍，看看長輩、領導及至女士們是否已經落座，不要自己搶在尊長之前先坐下。

　　在西方，還有從左側入座、離座，男士要幫助女士入座的傳統。

　　入座時注意動作要輕盈舒緩，從容自如。

　　落座的聲音要輕，不要猛地墩坐，也不要忽地坐下，以免給人一種缺乏教養或賭氣的感覺。

　　坐姿最忌諱的是弓腰曲背，兩腿搖抖。

　　落座時要保持上身挺直，不要聳拉肩膀，含胸駝背，不要擺弄手指，不要拉衣服，不要摳鼻子，不要掏耳朵，不要把腳跨在椅子或沙發扶手上、架在茶幾上，也不要兩腿筆直地向前伸。

　　女士切忌雙腿分開和高蹺“二郎腿”;穿裙子時切忌襯裙露出，以側坐為美。

　　總之，坐姿要求端莊大方、舒適自然。

　　辦公室日常個人禮儀三

　　1、辦公室里不亂說話

　　同事或上司的負面話題，絕對不要在辦公室里說，即使“我只跟你講”，也很快會傳到所有人的耳里，如此會造成人際關系緊張。

　　如報上司的“猛料”，讓人覺得很八卦、無聊。

　　如果只是覺得流言蜚語，則容易傷害同事間的情誼，甚至是反目成仇。

　　2、辦公室里不要隨便談私事

　　不管是得與失，都不要把自己的故事帶到工作中。

　　有的人喜歡向人吐苦水，雖然這樣交談富有人情味，使你們變得更友善。

　　但根據調查，只有不到1%的人能夠嚴守秘密，因此當你出現個人危機時，最好不要到處訴苦，不要隨便把同事的“友善”和“友誼”混為一談，以免成為辦公室的焦點或上司眼中的“問題員工”。

　　也不要在辦公室里談論自己的事心事，甚至職業規劃、離職的想法。

　　實在想談，可以約三兩知己在公司外談論。

　　3、不在辦公室爭論

　　職場不會奪開爭論，但爭論最好是民主的氛圍，甚至適當的爭論才更容易有好的溝通氛圍、才能有創新。

　　但作為新員工，初來乍道，在這方面還是適當的“潛伏”一點比較好，更重要的是多學習，多了解。

　　4、辦公室里不要亂開玩笑

　　一個辦公室里，什么樣的同事都有，就算是開玩笑也要注意尺度，不能對任何人都開千篇一律的玩笑，要知道有些人不能開玩笑。

　　5、辦公室里勿當眾炫耀

　　看來本來能力、水平差不多的人卻業績比自己強、職位比自己高，眼紅難免。

　　但有人將其轉化為加倍的努力，而有的人將其轉變得他日落井下石。

　　因此，在辦公室中涉及到工作上的重要信息，比如爭取到一位重要客戶，上司暗地里給你發了獎金，你和某小司不同尋常的關系、某上司對你不同的照顧等，都不應該在辦公室里說出來。

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