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畢業(yè)生提升求職面試表現(xiàn)的技巧

時(shí)間:2022-10-05 06:53:09 面試 我要投稿
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畢業(yè)生提升求職面試表現(xiàn)的技巧

  1)善待自己

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  面試之前想一想,自己能夠?yàn)槊嬖囎龊媚男昂笄诠ぷ鳌保热绫WC充足睡眠,在參加面試之前從容不迫地吃一頓早餐,自我放空一小時(shí)等等,這面試前的小技巧能在無(wú)形中建立自信,應(yīng)聘者在面試過(guò)程中就會(huì)表現(xiàn)得更加自信。一些人可能會(huì)有這樣的顧慮,擔(dān)心在面試官面前自我展現(xiàn)過(guò)多可能會(huì)給人留下自大的印象,可是如果不展現(xiàn),那么完全對(duì)應(yīng)聘者陌生的考官該如何了解你呢?在面試前要做好準(zhǔn)備,自信向前,因?yàn)樽孕诺哪悴拍茉诿嬖囍邪l(fā)揮的更好。

  2)和藹的態(tài)度遠(yuǎn)比簡(jiǎn)歷有效

  有人態(tài)度和藹,談吐中令人感到舒服;也有人只把自己當(dāng)做談話焦點(diǎn),顯然前者更讓人有興趣進(jìn)一步接觸。不論是跟客戶、同事還是同學(xué),建立良好的人際關(guān)系比吹噓自己的實(shí)力如何強(qiáng)大要重要得多。在面試中也是這樣,不需要假裝自信滿滿,將自己的能力簡(jiǎn)要介紹后,就要保持與坐在面前的考官取得良好的溝通,簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō),就是與面試官互動(dòng)中記得提問,并保持微笑。

  3)放松自己:冥想、深呼吸

  自信的人往往都處于放松狀態(tài)。通過(guò)冥想和調(diào)節(jié)呼吸有助于保持鎮(zhèn)定,放松面部神經(jīng)。以后在面臨壓力時(shí),利用深呼吸可以讓自己冷靜下來(lái),從容應(yīng)對(duì)。

  4) 對(duì)結(jié)果做最好的打算

  為了避免過(guò)于失望,人們通常對(duì)于事情結(jié)果做最壞的打算。實(shí)際上,無(wú)論有何種預(yù)想,最終結(jié)果的失利都不會(huì)讓沮喪的情緒減少分毫,那么為什么不反其道而行,對(duì)結(jié)果做最好的打算呢,想象自己面試成功,獲得了心儀的工作崗位,這種積極的心態(tài)是建立自信的一大法寶。

  5)采取自信姿態(tài)

  哈佛商學(xué)院副教授Amy Cuddy在演講中談到自信的姿態(tài)時(shí)認(rèn)為“開放”的肢體語(yǔ)言和自信的姿態(tài)對(duì)于展現(xiàn)個(gè)人自信(或者假裝很自信)非常關(guān)鍵。“開放”的肢體語(yǔ)言反面是“封閉 的肢體語(yǔ)言,在人們感到無(wú)助或者在他人的強(qiáng)勢(shì)面前會(huì)有這樣的表現(xiàn)。她指出,即使我們嘴夾一支筆練習(xí)笑容,也可以真的感到快樂,所以假裝自己很自信同樣能讓人真的變自信。

  社會(huì)中那些充滿自信的領(lǐng)導(dǎo)者,其體內(nèi)支配荷爾蒙的含量都很高,同時(shí)壓力荷爾蒙的含量卻很低。Amy Cuddy在演講中說(shuō)到如果我們表現(xiàn)的有自信,兩分鐘后,我們體內(nèi)的支配荷爾蒙含量就會(huì)上升,壓力荷爾蒙含量下降。Amy Cuddy在試驗(yàn)中為受試者模擬了一個(gè)很有難度的面試場(chǎng)景,并將受試者分成兩組,讓一組受試者展現(xiàn)自信、“開放”的肢體語(yǔ)言,另一組相反。最終的結(jié)果顯而易見,采取自信姿態(tài)的那一組受試者在面試中普遍變現(xiàn)更好。這就說(shuō)明我們的外在表現(xiàn)可以改變內(nèi)在想法。

  6)正視焦慮

  在焦慮面前,有以下兩種截然不同的態(tài)度:

  第一種是:天吶!太緊張了,所有人都看得出我很焦慮,我一定不能再這樣下去了。第二種是:嗨,焦慮,又見面了。來(lái),我們商量一下,能不能在面試的時(shí)候和平相處,結(jié)束后我們?cè)僖黄饝c祝?

  這兩種想法看起來(lái)稍顯幼稚,但要說(shuō)明的道理是我們應(yīng)當(dāng)接納自身的焦慮,不用拼命想著要停止自身焦慮的想法,只有坦然面對(duì)焦慮,正視它,才能戰(zhàn)勝它。

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