喝酒的危害有哪些

　　喝酒的危害有哪些?很多人都不知道，也不重視，以下是小編分享的喝酒的危害，一起看看吧!

　　喝酒的危害【1】

　　1、喝酒直接傷肝，酒精肝、肝炎，肝硬化，肝臟傷了后，視力必然下降，身體解毒能力也下降，造成免疫力下降，容易感染其他病和腫瘤。

　　酒精在體內90%以上是通過肝臟代謝的，其代謝產物及它所造成的肝細胞代謝紊亂，是引起酒精性肝損傷的主因。

　　據研究，正常人平均天天喝下40克-80克酒精，10年即可出現酒精性肝病，如平均天天喝下160克，8-10年就可發生肝硬化!

　　2、喝酒傷胃，消化不好，體質就差，也容易感染其他病。

　　一次超量飲酒就會引發急性胃炎的不適癥狀，而連續大量攝取酒精，則勢必會引起更嚴重的慢性胃炎和胃潰瘍。

　　3、喝酒會傷害心臟、脾臟，胰腺，容易引起高血壓，心血管病，中風和胰腺炎。

　　4、喝酒會傷腎，造成前列腺炎，影響性功能。

　　5、喝酒傷神經，經常酗酒的人會產生對酒的依賴性，脾氣變得暴躁、不安。

　　過量酒精會讓大腦皮質萎縮，造成大腦功能障礙和意識障礙等。

　　而長期過量飲酒則會造成慢性酒精中毒，表現為性格改變，精神異常，定向力差，記憶力減退等。

　　6、喝酒傷害容貌，經常喝酒的人容貌枯槁、憔悴，皮膚也容易衰老。

　　7、由于酒精可以傷害味蕾，所以飲酒過量的后果之一就是造成味覺障礙，研究顯示，過量飲酒者比非過量飲酒者口腔、咽喉部癌癥的發生率也要高出兩倍以上。

　　8、過量酒精的長期襲擊，會引起心肌纖維變性，失去彈性，心臟擴大，膽固醇增高，不僅心肌炎的病例高發，而且動脈硬化、冠心病的患病機率也遠遠高于適度飲酒者。

　　整個心腦血管系統因而呈現危機四伏的狀態。

　　9、過量飲酒是造成股骨頭壞死的最常見原因之一，酗酒的人中約有2%-5%會發生骨壞死。

　　10、酒中含有的異戊二烯基三羥黃烷酮可以模仿雌性激素的'功能，影響精子的行動能力，生育能力也因而大打折扣。

　　即便受到酒精損傷的精子使卵子受孕，也有可能會生出畸形怪胎或嬰兒酒綜合癥病人。

　　這樣的孩子愛哭鬧、智力差，長大后也易酒精成癮。

　　喝酒前吃什么不容易醉

　　1、喝酒前要吃些主食，米飯饅頭之類的，知道要有酒局先去買些吃，空腹喝酒的人一般是喝不久的。

　　2、第一瓶酒一定要喝的慢，無論采取什么辦法，第一瓶能托個20分鐘再喝下去最好，第一瓶喝急了，以后狀態就完了。

　　3、和人喝酒的心態很重要，如果去應付，最好不要去，酒桌上最好交朋友，所以以廣結好友的心態去喝，狀態才好，心情舒暢了，就不易醉。

　　4、一般喝酒都說到狀態，什么是狀態，我覺得酒單說品嘗的話很難喝，但喝到一定量時，我一般是在2瓶啤酒左右，開始達到競技狀態。

　　那時就覺得酒很好喝。

　　達到狀態后就不容易醉了。

　　5、每個人對酒精的敏感度都不是相同，喝酒喝出汗，去廁所放放那最好，不行時去廁所吐下，雖然傷胃，但也能減輕很多。

　　6、有很多解酒的東西，譬如酸奶，譬如茶水，譬如醋。

　　7、喝酒是喝出來的啊。

　　酒是慢慢才能練出來的，剛開始是3瓶酒就完蛋了，現在5，6瓶都沒事。

　　喝多了可能要起小肚腩的。

　　適量做些運動，仰臥起坐什么的。

　　喝酒無罪，但酗酒就不好了。

　　希望有所幫助，飲酒前先喝一杯牛奶，或吃幾片面包，勿空腹喝酒，以免刺激胃黏膜。

　　戒酒有哪些方法【2】

　　由于飲酒是一種成癮行為，需要相當努力才能把這種習慣的不良行為改正過來。

　　有時候借助藥物的幫助也是必要的，這樣能夠提高戒酒成功率。

　　但是市面上很多解酒藥物都不可靠，購買需謹慎。

　　端正戒酒態度之后，要和家人和朋友說清楚，讓你的'家人監督你飲酒，不讓你喝酒，還要和朋友說自己戒酒，不要讓朋友強行勸酒，要讓朋友在聚會和宴會上不讓你喝酒，這樣才能長期的戒酒。

　　得不到朋友的理解和幫助戒酒

　　住院封閉治療：多采用長期封閉住院治療，醫護人員強制控制。

　　但缺點是：出院后即飲，治療費用高，易新形成精神障礙。

　　但是需要提醒的是：由于西藥副作用大，使用時必須在專業醫生的指導下進行，而且患者自身應該主動配合，否則會耽誤酒依賴的治療，更易形成藥物依賴。

　　生活中戒酒需要注意的

　　在日常生活中，如飲酒，一定要先吃一部分食物后再喝酒，同時做到少量及慢慢喝。

　　冥想也是戒酒的理想偏方。

　　平靜有助于保持頭腦清醒并讓身體鎮定下來，并減少對酒精飲料的渴望和戒斷癥狀。

　　坐在一個舒適的地方并播放喜歡的音樂。

　　點幾只蠟燭并在浴缸中放松。

　　此外，還可以做一些能將注意力從喝酒渴望轉移開的事情。

　　在每次喝酒時，一定要多飲水，因酒使機體內細胞脫水前喝一部分水，醒后再補充部分水。

　　平時愛喝酒的人，一定要多服用復合維生素，如B1、B3。

　　多吃一些氨基酸藥物，減少酒對機體的損傷。

　　飲食應均衡，常吃蜂蜜，果汁，不要吃油炸及脂肪食物。

　　自己一定要清楚認識到大量飲酒對身體有嚴重危害。

　　如果在戒酒的時候想要喝酒不妨用其他食物代替，一定要堅持下去，如果想喝酒了不妨做一些事情讓自己忘記喝酒的事情。

　　想想那些因為喝酒患上疾病的人。

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