女生日常護發(fā)小常識

　　夏日女人擁有一頭飄逸、清爽的頭發(fā)是多么讓人羨慕的事，如果你也想擁有如此好的秀發(fā)就一定要注意護理你的秀發(fā)哦！

　　陽光、海水、沙灘、和風(fēng)--這是你度假時使你的頭發(fā)受到極大勞損的4大因素。即使不度假，因為陽光較強，氣溫升高，洗發(fā)的次數(shù)增多，再加上我們經(jīng)常會去戶外游泳、打高爾夫等等自然的氧化的機會增多，氧化的強度更強，使得頭發(fā)暗黃、枯燥、發(fā)色減退……為避免產(chǎn)生上述的情況，方法很簡單，進行正確護理。

　　頭發(fā)也要防曬

　　我們要選擇專業(yè)的洗護產(chǎn)品，這類產(chǎn)品可以補充因日曬而頭發(fā)流失養(yǎng)分，除了日常洗護，還要使用專用的防曬飾發(fā)品，這類飾發(fā)品含有突破性的水滋養(yǎng)配方和防曬因子，除了能方便造型，增加頭發(fā)的亮澤度和保濕，它特有的紫外線過濾膜可使發(fā)絲纖維不受紫外線侵害，起到防曬作用。

　　還有一些日常的小技巧，比如游泳一定要戴泳帽，在下水前先將頭發(fā)弄濕，并涂上厚厚的夏日專用的護發(fā)素，或護色護發(fā)素，再戴好泳帽游泳，這樣游完之后你的頭發(fā)會非常水潤柔滑。

　　針對纖細(xì)頭發(fā)、稀薄頭發(fā)頭發(fā)是頭皮的天然防護傘，但是頭發(fā)稀疏的人其頭皮卻容易曬傷。因此，應(yīng)使用內(nèi)含舒緩修護因子的頭皮護液來按摩頭皮，以調(diào)整頭皮的健康狀況。

　　針對染發(fā)的特殊護理

　　染色后的頭發(fā)更容易損失顏色，為了避免這些影響，除了日護使用專門的護色洗護產(chǎn)品，我們會建議增加染發(fā)前后的護發(fā)頻率。同時在新染發(fā)后的1-2個月里，下一次染發(fā)前，也會建議補一些顏色，當(dāng)你的頭發(fā)沒有新染時那樣鮮亮了，有時并不是你的頭發(fā)變糟了，而是頭發(fā)中的色素?fù)p失了，色素也是決定頭發(fā)亮澤的重要因素之一。這種補色并不是完全的染發(fā)，就和護理的意義差不多，為頭發(fā)表層再補充一點相近的色素因子。

　　冬天的冷空氣一波一波地襲來，可苦了許多一到冬天就手腳冰涼的人。那么，冬天手腳冰涼怎么辦呢？下面，小編為你推薦幾個有效應(yīng)對手腳冰涼的方法，消除你的煩惱。希望對大家有所幫助！

　　1、勤運動。勤甩手

　　建議你一早起來做做運動，健走是最佳選擇喔用比走路快、比跑步慢的速度，大步往前走，雙手順便甩一甩，走上30分鐘，促進氣血運行，全身就會暖呼呼，因為一早就讓血液循環(huán)和新陳代謝加速，所以整天都會充滿活力，不容易發(fā)冷喔

　　你也可以試試簡單的爬樓梯、原地跳躍，動個20分鐘，達(dá)到稍微流汗的程度，都有助于強化體溫調(diào)節(jié)能力。工作40分鐘后，最好站起來走一走、踏踏步，工作中也不時地動動手指、腳趾，皆可幫助血液循環(huán)。

　　2、多補充維他命E

　　維他命E可擴張末梢血管，對于末梢血液循環(huán)暢通很有幫助，但維他命E的效果較緩慢，須持續(xù)3個月才可見效，而且每天必須服用210-250IU才足夠。

　　3、多吃含煙堿酸的食物

　　煙堿酸對于穩(wěn)定神經(jīng)系統(tǒng)和循環(huán)系統(tǒng)很有幫助，也可改善神經(jīng)緊張、緊張性腹瀉、皮膚炎，更可擴張末梢血管，改善手腳冰冷，如果大量服用，還會臉部通紅、發(fā)燙呢？

　　煙堿酸在哪里？煙堿酸在動物肝臟、蛋、牛奶、起士、糙米、全麥制品、芝麻、香菇、花生、綠豆、咖啡中，含量都很豐富。

　　維他命B群可幫助合成煙堿酸：維生素B1、B2、B6能幫助煙堿酸的合成，想促進末梢血管擴張，每天可補充30-60mg的維他命B群。

　　香濃美味的牛奶還是愛美人士的“必備秘密武器！很多人都知道，牛奶不僅是非常的有營養(yǎng)，而且具有美白的功效。下面小編為你介紹九種巧用牛奶的方法，讓你的肌膚牛奶般白皙！

　　香濃美味的牛奶還是愛美人士的“必備秘密武器”！眾所周知，喝牛奶、牛奶浴都是通往“膚如凝脂”這一最高境界的捷徑，而適當(dāng)?shù)乩�用牛奶自制面膜，也未嘗不是居家美眉的法寶哦！

　　一、凍牛奶舒緩日傷皮膚

　　不講不知，原來牛奶不單能給肌膚營養(yǎng)，而且基于酵素的作用，亦有消炎、消腫及緩和皮膚緊張的功效。因此當(dāng)享受完日光浴后，若發(fā)覺面部因日曬而灼傷出現(xiàn)紅腫，可利用牛奶來護理。

　　二、牛奶面膜去皺兼美白

　　以凍牛奶來洗臉，然后整張面敷上浸過牛奶的化妝棉，或以薄毛巾蘸上牛奶敷在發(fā)燙的患處。假使全身都有疼痛感覺，不妨浸一浸牛奶浴，這樣，便能使受日光所損傷的皮膚得以舒緩，減少痛楚及防止炎癥的產(chǎn)生。

　　牛奶含有豐富的乳脂肪、維他命與礦物質(zhì)，具天然保濕效果，而且容易被皮膚所吸收，能防止肌膚干燥，并可修補干紋，美容效果極佳，崇尚天然美容的你不妨試試。

　　三、滋潤防皺面膜

　　牛奶+橄欖油+面粉

　　方法：取1湯匙牛奶，加數(shù)滴橄欖油和少量面粉拌勻，敷在清潔的面上，干后以溫水清洗。

　　此敷面劑具減少皺紋、增加皮膚彈性功效。

　　四、漂白祛斑面膜

　　面膜的好處是具深層清潔作用，不過，要是無暇自制面膜，日常單以牛奶敷面的話，只要持之以恒，一星期敷1-2次，亦可使肌膚光澤滑溜。

　　方法：將牛奶倒進潔凈的洗面盆內(nèi)，然后以薄毛巾敷在臉上;待面上的牛奶完全干涸，再等數(shù)分鐘后以水清洗便可。

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