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考駕照該怎么減壓
考駕照確實不是一件容易事，很多學霸也有可能掛科，除了和學到的技巧有關，考試時緊張是掛科的主要原因,那么考駕照該怎么減壓?下面小編為你介紹。
1、考駕照該怎么減壓
1.1、放松肌肉:迅速緊縮全身所有的肌肉,盡量達到最緊張的狀態,然后立即松下來,緊縮,放松,反復幾次。
一旦肌肉繃緊了,方向盤肯定是控制不好的。
1.2、深呼吸:坐在座椅上,背要坐直,保持自然,全身放松,閉上眼睛(也可以睜開):從鼻孔輕輕地吸氣進入腹部,屏住呼吸,然后緩慢、輕柔地呼出,重復進行幾個循環即可。
1.3、自我暗示:用一些積極、正向的語言不斷鼓勵自己。
如:我今天狀態很好,我一定可以通過;平常我都百分百通過的,今天考試也是一樣,加油;相信我,我一定可以的。
2、考駕照緊張的原因
2.1、對自己的期待太高
我第一次考試緊張的原因就是給自己的要求太高,總是想自己一次就能夠考試過,不想在練車上耽誤很多的時間,所以慢慢的給自己心里有了壓力感,而我又不是能夠承受壓力的人,所以自然就緊張了。
2.2、家庭和經濟的壓力
考試會受到外在的壓力,就是家庭和朋友的他們總是在說,一定要好好的考試,你看練車和包車花費了多少錢。
如果再補考的話又要花費很多的錢和時間,正常的工作也會耽誤,多不劃算,所以他們在無形中給了自己壓力。
2.3、練車的準備不足
考試很多的地方是對自己的練車水平沒有把握,總是感覺自己很多地方做的不夠好,因為沒有時間,我是去包車練車,每一個教練說的方法都不一樣。
所以讓自己很盲目,開始緊張了。
3、考駕照的考試科目
科目一:道路交通安全法律、法規和相關知識考試科目,考試題庫的結構和基本題型由公安部制定,省級公安機關交通管理部門結合本地實際情況建立本省(自治區、直轄市)的考試題庫。
科目二:場地駕駛技能考試科目,考試項目包括:倒車入庫、坡道定點停車與起步、直角轉彎、曲線行駛、側方停車。
科目三:道路駕駛技能考試科目,考試基本項目包括:上車準備(逆時針繞車一周上車系安全帶開啟左轉向燈掛檔松手剎鳴喇叭)起步、直線行駛、變更車道、通過路口、靠邊停車、通過人行橫道線、通過學校區域、通過公共汽車站、會車、超車、掉頭、夜間行駛。
科目四:安全文明駕駛常識,考試項目:安全文明駕駛相關知識。
考駕照的注意事項【3】
1、固定駕駛姿勢,調整座位、后視鏡。
姿勢不同和座位調節不同也影響看點。
座位也一樣,尤其是坡道定點停車和起步,同樣對一個參考點,座位靠后就要提前停,座位靠前就要往前點停,所以最好形成自己固定的座位調整習慣。
這個是幾何問題,具體自己分析下。
還有后視鏡,我的宗旨是,調到能看見每一個自己要看的參考點就OK!
2、根據身高調整看點的位置。
每個人的身高不同,看點是不一樣的,比如走S線,左車角剛好壓住右邊線往左打一圈,個高的人還沒壓線就要打方向,個子矮的要壓過了才能打。
3、離合器控制和追線練習很重要。
很多學員一上來就想著練習科目二考試項目,不看重離合控制和方向的練習,這是非常錯誤的。
新手手眼配合慢,離合器一定要穩住,踩剎車也要求穩,速度控制越好越容易把握住參考點。
新手上路的注意事項【4】
1、上路前記得復習下功課
所謂復習一下功課就是說,新手開車上路前記得把車輛各主要部分的功能摸個透,避免有時候因為剛上路心慌慌,錯把剎車當油門,擋位又弄錯等等。
所謂車輛各主要部分無非也就是剎車、油門、離合器(手動擋才有)、擋位、儀表指示等。
儀表指示最主要就是機油燈和水溫燈。
其他的一些開關標志,比如左右轉向燈、雨刷、內外循環之類的功能鍵也得牢記。
考駕照該怎么減壓
2、“多長幾個眼睛”
常說開車上路要眼觀六路,對于新手,我們不追求快追求的是穩,多長幾個眼睛注意交通情況,對平緩自己緊張的心情很關鍵。
所以平時開車的時候,新手們除了保持緊盯前方,也要把眼光稍微移出一些,用余光觀察后視鏡、路面和車輛前上方,讓你的中心視野能掃視到上下、左右、前后各方向,一方面看清楚路面標志線和路面障礙,另一方面看清楚旁邊車輛。
3、記得打轉向燈
新手上路時難免有些緊張,但切記在變道時要打轉向燈,并且要注意看后視鏡,確保后方沒有車輛時才變道。
有些新手常常忘了打轉向燈就變道,這很容易跟其他變道的車輛相撞。
而變完道之后,記得把轉向燈回位。
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