孕婦可以吃甘蔗嗎

　　甘蔗含有豐富的糖分，汁多味甜有嚼勁，很多女性都喜歡吃甘蔗或將甘蔗榨汁喝，那么，孕婦可以吃甘蔗嗎?下面跟隨小編一起來仔細了解一下吧。

　　孕婦可以吃甘蔗嗎【1】

　　1、孕婦不宜常吃甘蔗

　　雖然醫學研究表明,甘蔗中除了含有豐富的糖分、水分之外,還含有對人體新陳代謝非常有益的各種維生素、脂肪、蛋白質、有機酸、鈣、鐵等物質,不但香甜有嚼勁,而且還可以提供人體所需的營養和熱量。

　　但是,因為甘蔗含有大量糖分,吃的越多血糖就越高,處于特殊時期的孕媽媽當然要提高警惕,謹防妊娠糖尿病的出現。

　　很多人都認為甘蔗糖分很高,所以是上火的食物,這種說法是錯誤的。

　　其實上火跟糖沒什么關系,甘蔗大多情況下是瀉火的。

　　2、孕婦吃太多甘蔗會傷害胎兒

　　雖說甘蔗是不上火的,但這不表示孕婦可以多吃,甘蔗過多的糖分會使血糖升高,還可使身體內的酸性代謝物產生過多,使血液變成酸性,對胎兒不利。

　　所以孕婦最好還是少食這樣糖高的食物。

　　另外,甘蔗性寒涼,脾胃虛寒、胃腹寒疼者不宜食用。

　　如果孕婦吃甘蔗時,當血糖超過正常限度,會促使皮膚上的葡萄球菌生長繁殖,容易引發皮膚起小癤子或癤腫,如果病菌侵入皮膚深部,則可能引起菌血癥而威脅胎兒生存的環境。

　　孕婦可以吃甘蔗嗎

　　3、孕婦吃甘蔗要選擇新鮮的甘蔗

　　霉變的甘蔗毒性很大,里面含有一種神經毒素3—硝基丙酸,中毒后的癥狀也以中樞神經系統損傷為主。

　　一般來說,在吃了甘蔗2—8小時后,出現嘔吐、頭暈、頭疼、視力障礙,進而四肢僵直等現象,就是甘蔗中毒的明顯癥狀,嚴重的還會導致昏迷。

　　孕婦要是吃甘蔗,為了自身和胎兒的健康,以上3點必須重視,如若不然雖解了饞缺對胎兒造成了影響,得不償失。

　　四種情況的孕婦不能吃甘蔗【2】

　　1、喉嚨疼熱的孕婦不要吃黑皮甘蔗

　　因為黑皮甘蔗性質溫火,對喉痛疼熱沒有好處,甚至會加重病情。

　　2、切開有黃色或者豬肝色的甘蔗,孕婦一定不要吃

　　如果咬一口帶著酸味、或者酒糟味的一定不要吃,因為這時甘蔗已經變質了。

　　如果食用容易引起霉菌中毒,損害人體的中樞神經系統或視神經,嚴重的情況能導致失明甚至癱瘓等疾病。

　　3、身體虛寒孕婦不要吃甘蔗

　　因為甘蔗本身帶有涼性,如果身體虛寒的孕婦吃了會對胎兒造成不好的影響。

　　4、患有糖尿病的孕婦不要吃甘蔗

　　因為甘蔗糖分含量非常高。

　　由于處于孕中期的孕婦容易得妊娠糖尿病,所以孕婦吃甘蔗要適量,謹防攝入大量糖分誘發妊娠糖尿病。

　　適合孕婦吃的水果有哪些【3】

　　1、適合孕婦吃的水果有柑橘

　　柑橘品種繁多,有甜橙、南橘、無核蜜橘、柚子等。

　　它們都具有營養豐富、通身是寶的共同優點。

　　其汁富含檸檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多種維生素、鈣、磷、鐵等營養成分,是孕婦喜歡吃的食品。

　　2、適合孕婦吃的水果有柿子

　　柿子,汁多味甘,是一種物美價廉的水果。

　　富含多種維生素及鉀、鐵、鈣、鎂、磷等,其礦物質的含量超過蘋果、梨、桃等水果。

　　柿子性寒,有清熱、潤肺、生津、止渴、鎮咳、怯痰等功效,適用于治療高血壓、慢性支氣管炎、動脈硬化、痔瘡便血、大便秘結等癥。

　　其營養及藥用價值均適宜孕婦適量食用。

　　尤其是妊娠高血壓綜合征的孕婦可以“一吃兩得”。

　　3、適合孕婦吃的水果有草莓

　　在每100克草莓中,含有50—100毫克維生素C,比蘋果、葡萄等水果高10倍以上。

　　草莓中還含有大量的維生素E以及多酚類抗氧化物質。

　　這些營養物質都可以抵御高強度的輻射,減緩紫外線輻射對皮膚造成的損傷,比如皮膚發生脂質氧化,出現干燥、紅斑等現象。

　　所以,經常接觸電腦或其他電器輻射的人不妨經常吃些草莓。

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