懷孕可以吃柚子嗎

　　柚子是生活很多人都比較喜歡吃的水果，尤其是女性朋友是非常喜歡吃柚子的，那懷孕可以吃柚子嗎?

　　懷孕可以吃柚子嗎【1】

　　1、懷孕可以吃柚子

　　貧血是孕期比較常見(jiàn)的現(xiàn)象。

　　柚子有預(yù)防貧血癥狀發(fā)生和促進(jìn)胎兒正常發(fā)育的功效。

　　同時(shí)柚子還能增強(qiáng)體質(zhì),幫助身體更容易吸收鈣及鐵質(zhì)。

　　多吃柚子還有助于防止腸癌和胃癌的發(fā)生。

　　因此,女性懷孕期間是可以吃柚子的哦,但是要記得不能太貪。

　　要記住一個(gè)柚子每天只能四分之一哦,因?yàn)槌远嗔藭?huì)導(dǎo)致孕婦出現(xiàn)便秘現(xiàn)象。

　　2、孕婦吃柚子可以促進(jìn)食欲

　　孕婦吃柚子可以有效補(bǔ)充維生素C,柚子中的維C含量大大超過(guò)其他水果,每100克柚肉中含維C為57毫克,是梨的10倍。

　　孕婦吃柚子還可以促進(jìn)食欲,治療消化不良等癥狀。

　　所以孕婦可以吃柚子的。

　　3、孕婦吃柚子可以治療感冒懷孕可以吃柚子嗎

　　孕婦感冒是比較麻煩的事情。

　　此時(shí)食用柚子可以有效治療感冒、緩解咽喉疼痛。

　　孕婦不能吃什么【2】

　　1、桂圓

　　桂圓雖有安神補(bǔ)血、養(yǎng)血益脾之效,但性溫太熱,孕婦食后不但不能達(dá)到安胎作用,反而易出現(xiàn)漏紅、腹痛等先兆流產(chǎn)癥狀。

　　2、山楂

　　山楂酸甜可口,開(kāi)胃助消化,一向是備受很多女性青睞的小食品,特別是在懷孕早期,孕媽咪更喜歡隨身攜帶一些,因此在這一時(shí)期會(huì)吃大量山楂。

　　醫(yī)學(xué)專家指出,山楂雖好但孕婦不宜多吃,其中所含的一些成分會(huì)刺激子宮肌肉發(fā)生興奮,從而引起子宮收縮,導(dǎo)致流產(chǎn)。

　　尤其是那些曾經(jīng)發(fā)生過(guò)自然流產(chǎn)、習(xí)慣性流產(chǎn)以及有先兆流產(chǎn)征兆的孕婦,在這一時(shí)期更是要少吃山楂,以防引發(fā)不測(cè)。

　　3、黑木耳

　　有滋養(yǎng)易胃、活血化淤作用,孕婦食后不利于胚胎的生長(zhǎng)和安全,有導(dǎo)致流產(chǎn)和早產(chǎn)的可能。

　　4、杏仁

　　含有氫氰酸有毒物質(zhì),食后通過(guò)胎盤進(jìn)入胎兒體內(nèi),影響胎兒的健康發(fā)育。

　　5、馬齒莧

　　性寒冷而滑利,對(duì)子宮有明顯的興奮作用,孕婦食后易造成流產(chǎn)。

　　懷孕可以吃柚子嗎

　　6、螃蟹甲魚

　　螃蟹味道鮮美,營(yíng)養(yǎng)豐富,是很多孕婦喜歡選擇的食物。

　　然而,吃螃蟹對(duì)孕早期的孕婦有一定危險(xiǎn)。

　　因?yàn)轶π啡菀资棺訉m肌肉收縮,引起陰道出血,甚至發(fā)生流產(chǎn),特別是蟹爪的流產(chǎn)作用更為明顯。

　　而且,螃蟹中的膽固醇的含量很高,患有妊娠高血壓綜合癥的孕婦更不宜多吃。

　　否則會(huì)加重對(duì)血管的損害,日后患上心血管疾病。

　　并且兩者都具有活血軟堅(jiān)功效,早孕時(shí)食用后可造成出血流產(chǎn),尤其蟹爪有墮胎作用。

　　甲魚有較強(qiáng)的通血絡(luò)散淤結(jié)作用,有墮胎作用。

　　7、久存的土豆

　　生物堿含量大,食后可影響胎兒的正常發(fā)育,導(dǎo)致胎兒生長(zhǎng)緩慢。

　　8、熱性的香料

　　小茴、大茴、花椒、胡椒、五香粉等為熱性香料,食后容易消耗腸內(nèi)水份。

　　孕婦適合做什么運(yùn)動(dòng)【3】

　　1、散步

　　散步不僅能提高神經(jīng)系統(tǒng)和心肺等臟器的功能,也可以加強(qiáng)腿肌、腹壁肌的活動(dòng)。

　　孕婦可在每日早晨起床后和晚飯后進(jìn)行散步。

　　散步的時(shí)間和距離以自己的感覺(jué)來(lái)調(diào)整。

　　2、游泳

　　這是一項(xiàng)很不錯(cuò)的鍛煉方式,特別適合原來(lái)就喜歡游泳的女性。

　　在國(guó)外,游泳是孕婦普遍參加的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng),可持續(xù)到孕晚期。

　　孕期游泳能增強(qiáng)心肺功能,而且水里浮力大,可以減輕關(guān)節(jié)的負(fù)荷,消除浮腫、緩解靜脈曲張,不易扭傷肌肉和關(guān)節(jié)。

　　游泳可以很好地鍛煉,協(xié)調(diào)全身大部分肌肉,增強(qiáng)耐力。

　　3、廣播體操懷孕可以吃柚子嗎

　　廣播操對(duì)于孕期的孕婦來(lái)說(shuō)是個(gè)較適宜的鍛煉方法。

　　但懷孕前3個(gè)月時(shí),不要做跳躍運(yùn)動(dòng),懷孕4個(gè)月后,可做全套。

　　但彎腰和跳躍要少甚至不做,每次不要做到很累,微微出汗時(shí)就能停止。

　　4、孕婦操

　　這對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)是個(gè)保健運(yùn)動(dòng),能夠防止由于體重增加和重心變化引起的腰腿疼痛,松弛腰部金額骨盆的肌肉,為將來(lái)分娩時(shí)胎兒能順利通過(guò)產(chǎn)道做好準(zhǔn)備,還可以增強(qiáng)信心。

　　在分娩時(shí)能夠鎮(zhèn)定自若地應(yīng)對(duì)分娩陣痛,使胎兒平安降生。

　　但做操時(shí)動(dòng)作要輕,要柔和,以不感疲勞為宜,并且每天堅(jiān)持做。

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