氣血不足的癥狀

　　氣血不足的癥狀是怎樣的?如果氣血不足該如何調(diào)理?一起來看看吧。

　　11個身體表現(xiàn)，可判斷氣血不足
 

　　1眼睛

　　有些人的眼白看起來混濁、發(fā)黃、有血絲，是氣血不足的表現(xiàn)。

　　2皮膚

　　皮膚暗黃、發(fā)白、發(fā)青，睡飽了但是黑眼圈還是很重，說明氣血不足。

　　3頭發(fā)

　　頭發(fā)干枯、掉發(fā)、頭發(fā)發(fā)黃、發(fā)白、開叉都是氣血不足。

　　4耳朵

　　小孩的耳朵看上去僵硬，形狀變形，大人的耳朵暗淡無光，有斑點和皺紋，都說明是氣血不足。

　　5手的溫度

　　有些人的手腳四季冰冷，手心總是出汗，也是氣血不足。

　　6指腹

　　手指指腹扁平、薄弱或指尖細(xì)細(xì)的，都代表氣血不足。

　　7青筋

　　在成人的食指上看到青筋，說明小時候消化功能不好。這類人體質(zhì)弱，氣血兩虧。如果在小指上看到青筋，說明腎氣不足。

　　8指甲上的半月形

　　如果手指上沒有半月形或只有大拇指上有半月形的說明人體內(nèi)寒氣重、循環(huán)功能差、氣血不足。

　　9手指甲上的縱紋

　　成人手指甲上出現(xiàn)縱紋時，一定要提高警惕，這說明身體氣血兩虧、出現(xiàn)了透支，是肌體衰老的象征。

　　10牙齦

　　成人牙齦萎縮代表氣血不足，只要發(fā)現(xiàn)牙齒的縫隙變大了，食物越來越容易塞在牙縫里，就要開始注意了。

　　11睡眠

　　入睡困難，易驚易醒、夜尿多，呼吸深重或打呼嚕的人都是血虧。

　　12運(yùn)動

　　運(yùn)動時如果出現(xiàn)胸悶、氣短、疲勞難以恢復(fù)的狀況，說明氣血不足。

　　氣血不足怎么補(bǔ)?內(nèi)調(diào)最重要。

　　處方：三紅核桃粉

　　做法：紅棗、紅米、紅豆各一把，核桃仁半把，將紅棗、紅米、紅豆冷水浸泡一小時后，洗凈入鍋，加水及核桃仁，熬煮兩小時，出鍋后飲用，，每日一劑。(網(wǎng)上購買務(wù)必看好配方)。

　　調(diào)理作用：紅棗有“天然維生素丸”的美譽(yù)，有滋陰補(bǔ)陽，補(bǔ)血之功效;紅米富含鐵質(zhì)，常用來補(bǔ)血及預(yù)防貧血;紅豆有健胃生津、祛濕益氣的作用，也富含可補(bǔ)血的鐵質(zhì);核桃則可活血調(diào)經(jīng)、祛瘀生新，幫助調(diào)理血分瘀滯，有調(diào)理月經(jīng)的作用

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