国产欧美日韩在线观看一区二区,欧美乱码精品一区二区三区,国产粉嫩高中无套进入,中文在线天堂网www

常識大全

孕婦怎樣睡覺好

時間:2022-10-05 22:57:49 常識大全 我要投稿
  • 相關推薦

孕婦怎樣睡覺好

  每個女人在寶寶出生之前都會經歷十個月的艱難歷程,吃不好睡不好,那么孕婦睡覺的正確姿態是什么?下面小編為您詳細的介紹。

  孕婦睡覺的正確姿態【1】

  1、孕婦睡覺的正確姿態之以舒適為主

  在女性懷孕的前三個月左右,胎兒主要是在開始發育的階段,因而不管是胎兒體積還是胎兒對身體的壓力都是比較小的,這個階段孕婦睡覺的正確姿態就是以舒適的姿勢為準,準媽媽仰臥、側臥都是可以的,只要自己覺得舒適即可,不過趴睡是不被允許的哦!

  2、孕婦要側臥位睡眠或休息

  這是因為仰臥位時妊娠子宮壓迫下腔靜脈和髂動脈,導致回心血量減少,可引起胎盤循環障礙,造成胎兒缺氧甚至宮內窘迫,影響胎兒正常發育。

  而側臥位可以避免仰臥位的這些不利影響,因此,醫學專家一再強調孕婦要盡可能保持側臥位睡眠及休息。

  尤其是在妊娠晚期需要注意這一點。

  如果已經知道胎兒的體位,在妊娠晚期及臨產前孕婦睡眠時不僅要注意保持側臥位,還要注意朝向與胎背相反的方向側臥,這樣更有利于增加胎兒在母體內的活動度及機體血液循環,促進胎兒正常發育,并有利于維持胎兒正常胎位和有利于胎頭入盆,為自然分娩奠定良好基礎。

  當然,孕婦不可能整夜都朝向一個方向睡臥,可以向兩側睡臥,但應注意在入睡前及夜間醒來后再次入睡時,最好是朝向與胎背相反的方向側臥,以提高自然分娩率,降低難產率 。

  3、為什么孕婦要采用左側臥的睡姿

  準媽媽采用左側臥的睡眠姿勢不會給心臟造成太大壓力。

  左側臥還有助于準媽媽順利排尿,這樣可以達到防止腿部水腫情況出現的目的。

  左側臥還有減輕下肢靜脈的曲張的作用,這樣能夠幫助孕婦預防痔瘡的出現。

  原來左側臥的睡姿還以糾正胎位不正呢!因為這種睡姿能夠糾正增大子宮的右旋程度,讓寶寶生長更加健康!

  左側臥準媽媽比較舒服,而且還可以加快子宮和胎盤的血流量,從而提供更多的營養物質以及氧氣給胎寶寶,保證胎寶寶正常生長。

  孕婦為什么總愛睡覺【2】

  一般來說,懷孕后女性出現嗜睡是一種比較正常的現象。

  懷孕初期因絨毛膜性腺激素增加,使得身體容易疲累,生活作息不正常而有嗜睡的現象。

  此外,懷孕后嗜睡還是一種荷爾蒙分泌的結果,懷孕后身體會分泌出來一種黃體荷爾蒙,這種荷爾蒙的功效就是使得子宮肌肉變得柔軟,防止流產,但是,另外一方面這其中又有一種麻醉的作用,導致人體的行動變得有些遲鈍,由此感到老是想睡覺。

  另外,孕婦的基礎新陳代謝增加,妊娠期母體分泌系統產生變化,體內熱量消耗快,血糖不足,都是嗜睡的原因。

  孕婦的基礎新陳代謝增加,妊娠期母體分泌系統產生變化,體內熱量消耗快,血糖不足,都是嗜睡的原因。

  此外,懷孕初始,焦慮、期待的心理層面影響程度其實大於生理層面。

  幻想在子宮里成長的新生命有著天使般的面容,卻也擔心胎兒是否健康,身材是否變形走樣,既期待又怕受傷害的懷孕心情,讓新手媽媽更加疲憊不堪。

  孕婦孕期的知識【3】

  1、懷孕第1個月

  主打營養素:葉酸

  作用:防止胎兒神經器官缺陷

  補充葉酸可以防止貧血、早產,防止胎兒畸形,這對妊娠早期尤為重要,因為早期正是胎兒神經器官發育的關鍵。

  2、懷孕第2個月

  主打營養素:維生素C、維生素B6

  作用:緩解牙齦出血、抑制妊娠嘔吐

  懷孕的第2個月,有些準媽媽會發現自己在刷牙時牙齦會出血,適量補充維生素C能緩解牙齦出血的現象。

  同時,可以幫助提高機體抵抗力,預防牙齒疾病。

  生活中的維生素C來源于新鮮的水果蔬菜,比如,青椒、菜花、白菜、蕃茄、黃瓜、菠菜、檸檬、草莓、蘋果等。

  3、懷孕第3個月

  主打營養素:鎂、維生素A

  作用:促進胎寶寶生長發育

  鎂不僅對胎兒肌肉的健康至關重要,而且也有助于骨骼的正常發育。

  近期研究表明,懷孕頭三個月攝取的鎂的數量關系到新生兒身高、體重和頭圍大小。

【孕婦怎樣睡覺好】相關文章:

孕婦怎樣預防早產10-26

孕婦怎樣控制體重10-26

孕婦吃什么好10-26

動物怎樣睡覺科學教案10-08

孕婦早餐吃什么好10-26

孕婦早上吃什么早餐好01-30

孕婦吃什么蔬菜對胎兒好10-26

孕婦牙痛吃什么水果好10-26

孕婦怎樣寫請假條12-29

怎樣掌握好的學習方法10-08

主站蜘蛛池模板: 国产午夜福利不卡在线观看| 猫咪av成人永久网站在线观看| 久久久久亚洲av无码专区| 午夜福利理论片在线观看| 中文字幕亚洲综合小综合在线| 午夜精品一区二区三区在线观看| 中文字幕无码免费不卡视频| 精品久久久无码人妻字幂| 男人撕开奶罩揉吮奶头视频| 丰满少妇人妻久久久久久| 蜜臀av福利无码一二三| 国产精品合集久久久久青苹果| 18?流白浆??小蘑菇| 色欲天天婬色婬香综合网完整| 中文日韩亚洲欧美字幕| 乱人伦人妻中文字幕在线| 国产裸体美女视频全黄| 久久天天躁狠狠躁夜夜av浪潮| 男女18禁啪啪无遮挡激烈网站| 国产大屁股喷水视频在线观看| 无码人妻精品中文字幕免费东京热| 国产在线精品视频你懂的| 国产成+人+综合+亚洲欧美丁香花| 国产免费不卡av在线播放| 国产网红女主播精品视频| 熟女人妻一区二区三区免费看| 国产美女视频免费观看的网站| 真人与拘做受免费视频一| 国产成人无码综合亚洲日韩| 乌克兰性欧美精品高清| 亚洲综合憿情五月丁香五月网| 久久精品国产av一区二区三区| 人妻少妇乱子伦精品无码专区电影| а天堂中文最新一区二区三区| 成人无码一区二区三区网站| 少妇私密会所按摩到高潮呻吟| 久久精品国产精品亚洲色婷婷| 国产欧美日韩亚洲更新| 中日av乱码一区二区三区乱码| 2021久久天天躁狠狠躁夜夜| 亚洲国产成人va在线观看天堂|