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如何預防溺水知識
炎熱的夏季即將來臨,許多同學都喜歡到河邊嬉戲玩水或是到泳池游泳降暑,但是“水火無情”,水給我們帶來歡樂與舒適之余還潛藏著危害我們生命的危機,我們如何預防溺水?看看下面的預防溺水知識吧!
預防溺水安全知識【1】
注意不能在灘險水急的水域游泳,注意岸邊是否豎有“禁止游泳”、“水深危險”等警示標識,如果有就不要冒險前往。
游泳時如果感到寒意或有抽筋現象時,應立即上岸。
不去水庫游泳,不要在水庫、機井邊緣捉青蛙、蝌蚪、小魚等,避免不慎落入水中。
不要單獨游泳,如果外出劃船、釣魚,或者在水邊進行活動,一定事先穿上與自己體重相稱的救生衣。
海水退潮至離岸數米時,不要往海里走。
兒童不具備游泳救人的本領,不要下水救人。
游泳時要遠離大船。船在水里開過時會形成旋渦,吸力很大,帶起的浪會將人沖倒,卷入到水里去。
有心臟病的同學不宜參加游泳訓練。
泳池在換水時,應立即上岸,否則容易被水吸進出水口。
預防溺水小知識【2】
一、預防溺水六不準
1、不私自下水游泳
2、不擅自與他人結伴游泳
3、不在無家長或教師帶領的情況下游泳
4、不到無安全設施、無救援人員的水域游泳
5、不到不熟悉的水域游泳
6、不熟悉水性的學生不擅自下水施救。
二、游泳注意事項
什么情況不宜游泳
第一種情況:沒有大人陪同不能外出游泳。沒有成人陪同游泳是最容易出危險的。
第二種情況:身體患病的人應該避免去游泳。例如中耳炎、心臟病、癲癇等慢性疾病患者。還有感冒、發熱、精神疲倦等情況下,也都不宜去游泳。
第三種情況:參加強體力勞動或劇烈運動后,不能立即跳進水中游泳。
第四種情況:千萬不要在有“水深危險,嚴禁游玩”警示標志的危險水域游泳或玩耍。
第五種情況:惡劣天氣如雷雨、刮風、天氣突變等情況下,應避免在室外游泳。
注意泳池安全
即使是去正規的游泳池,也要特別注意安全,一定要在家長的陪同、教練的指導下游泳或學習游泳。此外我們還應做到:
◎ 游泳池的地板特別滑,不要在池邊與小伙伴追逐打鬧。
◎ 不能在淺水區跳水,以免磕傷。
◎ 深水區危險,需有家長陪同或教練指導,不能擅自進入。
◎ 游泳時,和前面的人保持距離,以免被踢到而受傷。
三、意外落水如何自救
1、及時呼救:遇到意外或危險時應迅速及時發出求救信號,以取得別人的救助。
2、爭取時間:時間就是生命;危急關頭要保持鎮靜,在水中盡量采用仰臥位,呼吸要做到深吸、淺呼,爭取更多時間等待獲救。
3、靠岸意識:在有能力的情況下,努力向岸邊靠攏,靠岸越近獲救的機會越高。
夏季游泳如何預防溺水【3】
安全要點
1、不要獨自一人外出游泳,也不要到不知水情或比較危險且宜發生溺水傷亡事故的地方去游泳,更不要私自到江、河、湖、水庫等地游泳。選擇好的游泳場所,對場所的環境要了解清楚。若有危險警告,則不能在此游泳。
2、要清楚自己的身體健康狀況,平時四肢就容易抽筋者不宜參加游泳或不要到深水區游泳。
3、游泳時切勿太餓、太飽。飯后一小時才能下水,以免抽筋。
4、要做好下水前的準備,先活動活動身體,如水溫太低應先在淺水處用水淋洗身體,待適應水溫后再下水游泳;鑲有假牙的同學,應將假牙取下,以防嗆水時假牙落入食管或氣管。
5、對自己的水性要有自知之明,下水后不能逞能,不要貿然跳水和潛泳,更不能互相打鬧,以免喝水和溺水。不要在急流和漩渦處游泳,更不要酒后游泳。
6、在游泳中如果突然覺得身體不舒服,如眩暈、惡心、心慌、氣短等,要立即上岸休息或呼救。
7、跳水前一定要確保此處水深至少有3米,并且水下沒有雜草、巖石或其他障礙物。以腳先入水較為安全。
如何預防游泳時下肢抽筋
1、游泳前一定要做好暖身運動。
2、游泳前應考慮身體狀況,如果太飽、太餓或過度疲勞時,不要游泳。
3、游泳前先在四肢撩些水,然后再跳入水中。不要立刻跳入水中。
4、游泳時如胸痛,可用力壓胸口,等到稍好時再上岸;腹部疼痛時,應上岸,最好喝一些熱的飲料或熱湯,以保持身體溫暖。
游泳溺水自救方法
如何保證游泳的健康和安全,避免溺水事件的發生?對水情不熟而貿然下水,極易造成生命危險。萬一不幸遇上了溺水事件,專家介紹,溺水者切莫慌張,應保持鎮靜,積極自救。
在水中沉著自救游泳時用鼻子吸氣,最容易引起嗆水。孩子下水前,家長要向孩子講清楚這一問題:如果嗆了水,首先要張大嘴,做深呼吸,哪怕喝上幾口水,也一定要張大嘴,而不能用鼻子喘氣。
1、不熟悉水性者自救方法:
除呼救外,取仰臥位,頭部向后,使鼻部可露出水面呼吸。呼氣要淺,吸氣要深。因為深吸氣時,人體比重降到比水略輕,可浮出水面,此時千萬不要將手臂上舉亂撲動,而使身體下沉更快。
2、水中抽筋自救法
抽筋的主要部位是小腿和大腿,有時手指、腳趾及胃部等部位也會抽筋。
1、游泳時發生抽筋,千萬不要驚慌,一定要保持鎮靜,停止游動,先吸一口氣,仰面浮于水面,并根據不同部位采取不同方法進行自救。
2、若因水溫過低而疲勞產生小腿抽筋,則可使身體成仰臥姿勢。用手握住抽筋腿的腳趾,用力向上拉,使抽筋腿伸直,并用另一腿踩水,另一手劃水,幫助身體上浮,這樣連續多次即可恢復正常。上岸后用中、食指尖掐承山穴或委中穴,進行按摩。
3、要是大腿抽筋的話,可同樣采用拉長抽筋肌肉的辦法解決。
4、兩手抽筋時,應迅速握緊拳頭,再用力伸直,反復多次,直至復原。如單手抽筋,除做上述動作外,可按摩合谷穴、內關穴、外關穴。
5、上腹部肌肉抽筋,可掐中脘穴(在臍上四寸),配合掐足三里穴,還可仰臥水里,把雙腿向腹壁彎收,再行伸直,重復幾次。
6、抽過筋后,改用別種游泳姿勢游回岸邊。如果不得不仍用同一游泳姿勢時,就要提防再次抽筋。
3、疲勞過度自救法
1、覺得寒冷或疲勞,應馬上游回岸邊。如果離岸甚遠,或過度疲乏而不能立即回岸,就仰浮在水上以保留力氣。
2、舉起一只手,放松身體,讓對方拯救。不要緊抱著拯救者不放。
3、如果沒有人來,就繼續浮在水上,等到體力恢復后再游回岸邊。
溺水急救
溺水是常見的意外,溺水后可引起窒息缺氧,如合并心跳停止的稱為“溺死”,如心跳未停止的則稱“近乎溺死”這一分類以病情和預后估計有重要意義,但救治原則基本相同,因此統稱為溺水。
急救方法有:
1、將傷員抬出水面后,應立即清除其口、鼻腔內的水、泥及污物,用紗布(手帕)裹著手指將傷員舌頭拉出口外,解開衣扣、領口,以保持呼吸道通暢,然后抱起傷員的腰腹部,使其背朝上、頭下垂進行倒水。或者抱起傷員雙腿,將其腹部放在急救者肩上,快步奔跑使積水倒出。或急救者取半跪位,將傷員的腹部放在急救者腿上,使其頭部下垂,并用手平壓背部進行倒水。
2、呼吸停止者應立即進行人工呼吸,一般以口對口吹氣為最佳。急救者位于傷員一側,托起傷員下頜,捏住傷員鼻孔,深吸一口氣后,往傷員嘴里緩緩吹氣,待其胸廓稍有抬起時,放松其鼻孔,并用一手壓其胸部以助呼氣。反復并有節律地(每分鐘吹16~20次)進行,直至恢復呼吸為止。
3、心跳停止者應先進行胸外心臟按摩。讓傷員仰臥,背部墊一塊硬板,頭低稍后仰,急救者位于傷員一側,面對傷員,右手掌平放在其胸骨下段,左手放在右手背上,借急救者身體重量緩緩用力,不能用力太猛,以防骨折,將胸骨壓下4厘米左右,然后松手腕(手不離開胸骨)使胸骨復原,反復有節律地(每分鐘60~80次)進行,直到心跳恢復為止。
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