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如何預(yù)防溺水知識(shí)
炎熱的夏季即將來(lái)臨，許多同學(xué)都喜歡到河邊嬉戲玩水或是到泳池游泳降暑，但是“水火無(wú)情”，水給我們帶來(lái)歡樂(lè)與舒適之余還潛藏著危害我們生命的危機(jī)，我們?nèi)绾晤A(yù)防溺水?看看下面的預(yù)防溺水知識(shí)吧!
預(yù)防溺水安全知識(shí)【1】
注意不能在灘險(xiǎn)水急的水域游泳，注意岸邊是否豎有“禁止游泳”、“水深危險(xiǎn)”等警示標(biāo)識(shí)，如果有就不要冒險(xiǎn)前往。
游泳時(shí)如果感到寒意或有抽筋現(xiàn)象時(shí)，應(yīng)立即上岸。
不去水庫(kù)游泳，不要在水庫(kù)、機(jī)井邊緣捉青蛙、蝌蚪、小魚(yú)等，避免不慎落入水中。
不要單獨(dú)游泳，如果外出劃船、釣魚(yú)，或者在水邊進(jìn)行活動(dòng)，一定事先穿上與自己體重相稱的救生衣。
海水退潮至離岸數(shù)米時(shí)，不要往海里走。
兒童不具備游泳救人的本領(lǐng)，不要下水救人。
游泳時(shí)要遠(yuǎn)離大船。船在水里開(kāi)過(guò)時(shí)會(huì)形成旋渦，吸力很大，帶起的浪會(huì)將人沖倒，卷入到水里去。
有心臟病的同學(xué)不宜參加游泳訓(xùn)練。
泳池在換水時(shí)，應(yīng)立即上岸，否則容易被水吸進(jìn)出水口。
預(yù)防溺水小知識(shí)【2】
一、預(yù)防溺水六不準(zhǔn)
1、不私自下水游泳
2、不擅自與他人結(jié)伴游泳
3、不在無(wú)家長(zhǎng)或教師帶領(lǐng)的情況下游泳
4、不到無(wú)安全設(shè)施、無(wú)救援人員的水域游泳
5、不到不熟悉的水域游泳
6、不熟悉水性的學(xué)生不擅自下水施救。
二、游泳注意事項(xiàng)
什么情況不宜游泳
第一種情況：沒(méi)有大人陪同不能外出游泳。沒(méi)有成人陪同游泳是最容易出危險(xiǎn)的。
第二種情況：身體患病的人應(yīng)該避免去游泳。例如中耳炎、心臟病、癲癇等慢性疾病患者。還有感冒、發(fā)熱、精神疲倦等情況下，也都不宜去游泳。
第三種情況：參加強(qiáng)體力勞動(dòng)或劇烈運(yùn)動(dòng)后，不能立即跳進(jìn)水中游泳。
第四種情況：千萬(wàn)不要在有“水深危險(xiǎn)，嚴(yán)禁游玩”警示標(biāo)志的危險(xiǎn)水域游泳或玩耍。
第五種情況：惡劣天氣如雷雨、刮風(fēng)、天氣突變等情況下，應(yīng)避免在室外游泳。
注意泳池安全
即使是去正規(guī)的游泳池，也要特別注意安全，一定要在家長(zhǎng)的陪同、教練的指導(dǎo)下游泳或?qū)W習(xí)游泳。此外我們還應(yīng)做到：
◎ 游泳池的地板特別滑，不要在池邊與小伙伴追逐打鬧。
◎ 不能在淺水區(qū)跳水，以免磕傷。
◎ 深水區(qū)危險(xiǎn)，需有家長(zhǎng)陪同或教練指導(dǎo)，不能擅自進(jìn)入。
◎ 游泳時(shí)，和前面的人保持距離，以免被踢到而受傷。
三、意外落水如何自救
1、及時(shí)呼救：遇到意外或危險(xiǎn)時(shí)應(yīng)迅速及時(shí)發(fā)出求救信號(hào)，以取得別人的救助。
2、爭(zhēng)取時(shí)間：時(shí)間就是生命;危急關(guān)頭要保持鎮(zhèn)靜，在水中盡量采用仰臥位，呼吸要做到深吸、淺呼，爭(zhēng)取更多時(shí)間等待獲救。
3、靠岸意識(shí)：在有能力的情況下，努力向岸邊靠攏，靠岸越近獲救的機(jī)會(huì)越高。
夏季游泳如何預(yù)防溺水【3】
安全要點(diǎn)
1、不要獨(dú)自一人外出游泳，也不要到不知水情或比較危險(xiǎn)且宜發(fā)生溺水傷亡事故的地方去游泳，更不要私自到江、河、湖、水庫(kù)等地游泳。選擇好的游泳場(chǎng)所，對(duì)場(chǎng)所的環(huán)境要了解清楚。若有危險(xiǎn)警告，則不能在此游泳。
2、要清楚自己的身體健康狀況，平時(shí)四肢就容易抽筋者不宜參加游泳或不要到深水區(qū)游泳。
3、游泳時(shí)切勿太餓、太飽。飯后一小時(shí)才能下水，以免抽筋。
4、要做好下水前的準(zhǔn)備，先活動(dòng)活動(dòng)身體，如水溫太低應(yīng)先在淺水處用水淋洗身體，待適應(yīng)水溫后再下水游泳;鑲有假牙的同學(xué)，應(yīng)將假牙取下，以防嗆水時(shí)假牙落入食管或氣管。
5、對(duì)自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要貿(mào)然跳水和潛泳，更不能互相打鬧，以免喝水和溺水。不要在急流和漩渦處游泳，更不要酒后游泳。
6、在游泳中如果突然覺(jué)得身體不舒服，如眩暈、惡心、心慌、氣短等，要立即上岸休息或呼救。
7、跳水前一定要確保此處水深至少有3米，并且水下沒(méi)有雜草、巖石或其他障礙物。以腳先入水較為安全。
如何預(yù)防游泳時(shí)下肢抽筋
1、游泳前一定要做好暖身運(yùn)動(dòng)。
2、游泳前應(yīng)考慮身體狀況，如果太飽、太餓或過(guò)度疲勞時(shí)，不要游泳。
3、游泳前先在四肢撩些水，然后再跳入水中。不要立刻跳入水中。
4、游泳時(shí)如胸痛，可用力壓胸口，等到稍好時(shí)再上岸;腹部疼痛時(shí)，應(yīng)上岸，最好喝一些熱的飲料或熱湯，以保持身體溫暖。
游泳溺水自救方法
如何保證游泳的健康和安全，避免溺水事件的發(fā)生?對(duì)水情不熟而貿(mào)然下水，極易造成生命危險(xiǎn)。萬(wàn)一不幸遇上了溺水事件，專家介紹，溺水者切莫慌張，應(yīng)保持鎮(zhèn)靜，積極自救。
在水中沉著自救游泳時(shí)用鼻子吸氣，最容易引起嗆水。孩子下水前，家長(zhǎng)要向孩子講清楚這一問(wèn)題：如果嗆了水，首先要張大嘴，做深呼吸，哪怕喝上幾口水，也一定要張大嘴，而不能用鼻子喘氣。
1、不熟悉水性者自救方法：
除呼救外，取仰臥位，頭部向后，使鼻部可露出水面呼吸。呼氣要淺，吸氣要深。因?yàn)樯钗鼩鈺r(shí)，人體比重降到比水略輕，可浮出水面，此時(shí)千萬(wàn)不要將手臂上舉亂撲動(dòng)，而使身體下沉更快。
2、水中抽筋自救法
抽筋的主要部位是小腿和大腿，有時(shí)手指、腳趾及胃部等部位也會(huì)抽筋。
1、游泳時(shí)發(fā)生抽筋，千萬(wàn)不要驚慌，一定要保持鎮(zhèn)靜，停止游動(dòng)，先吸一口氣，仰面浮于水面，并根據(jù)不同部位采取不同方法進(jìn)行自救。
2、若因水溫過(guò)低而疲勞產(chǎn)生小腿抽筋，則可使身體成仰臥姿勢(shì)。用手握住抽筋腿的腳趾，用力向上拉，使抽筋腿伸直，并用另一腿踩水，另一手劃水，幫助身體上浮，這樣連續(xù)多次即可恢復(fù)正常。上岸后用中、食指尖掐承山穴或委中穴，進(jìn)行按摩。
3、要是大腿抽筋的話，可同樣采用拉長(zhǎng)抽筋肌肉的辦法解決。
4、兩手抽筋時(shí)，應(yīng)迅速握緊拳頭，再用力伸直，反復(fù)多次，直至復(fù)原。如單手抽筋，除做上述動(dòng)作外，可按摩合谷穴、內(nèi)關(guān)穴、外關(guān)穴。
5、上腹部肌肉抽筋，可掐中脘穴(在臍上四寸)，配合掐足三里穴，還可仰臥水里，把雙腿向腹壁彎收，再行伸直，重復(fù)幾次。
6、抽過(guò)筋后，改用別種游泳姿勢(shì)游回岸邊。如果不得不仍用同一游泳姿勢(shì)時(shí)，就要提防再次抽筋。
3、疲勞過(guò)度自救法
1、覺(jué)得寒冷或疲勞，應(yīng)馬上游回岸邊。如果離岸甚遠(yuǎn)，或過(guò)度疲乏而不能立即回岸，就仰浮在水上以保留力氣。
2、舉起一只手，放松身體，讓對(duì)方拯救。不要緊抱著拯救者不放。
3、如果沒(méi)有人來(lái)，就繼續(xù)浮在水上，等到體力恢復(fù)后再游回岸邊。
溺水急救
溺水是常見(jiàn)的意外，溺水后可引起窒息缺氧，如合并心跳停止的稱為“溺死”，如心跳未停止的則稱“近乎溺死”這一分類以病情和預(yù)后估計(jì)有重要意義，但救治原則基本相同，因此統(tǒng)稱為溺水。
急救方法有：
1、將傷員抬出水面后，應(yīng)立即清除其口、鼻腔內(nèi)的水、泥及污物，用紗布(手帕)裹著手指將傷員舌頭拉出口外，解開(kāi)衣扣、領(lǐng)口，以保持呼吸道通暢，然后抱起傷員的腰腹部，使其背朝上、頭下垂進(jìn)行倒水。或者抱起傷員雙腿，將其腹部放在急救者肩上，快步奔跑使積水倒出。或急救者取半跪位，將傷員的腹部放在急救者腿上，使其頭部下垂，并用手平壓背部進(jìn)行倒水。
2、呼吸停止者應(yīng)立即進(jìn)行人工呼吸，一般以口對(duì)口吹氣為最佳。急救者位于傷員一側(cè)，托起傷員下頜，捏住傷員鼻孔，深吸一口氣后，往傷員嘴里緩緩吹氣，待其胸廓稍有抬起時(shí)，放松其鼻孔，并用一手壓其胸部以助呼氣。反復(fù)并有節(jié)律地(每分鐘吹16～20次)進(jìn)行，直至恢復(fù)呼吸為止。
3、心跳停止者應(yīng)先進(jìn)行胸外心臟按摩。讓傷員仰臥，背部墊一塊硬板，頭低稍后仰，急救者位于傷員一側(cè)，面對(duì)傷員，右手掌平放在其胸骨下段，左手放在右手背上，借急救者身體重量緩緩用力，不能用力太猛，以防骨折，將胸骨壓下4厘米左右，然后松手腕(手不離開(kāi)胸骨)使胸骨復(fù)原，反復(fù)有節(jié)律地(每分鐘60～80次)進(jìn)行，直到心跳恢復(fù)為止。
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