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夏季經(jīng)常感冒怎么辦
對(duì)于感冒,很多人都會(huì)覺(jué)得是冬天以及天氣涼的時(shí)候才會(huì)出現(xiàn)的癥狀,所以,部分的人都不相信夏天會(huì)感冒。以下是小編為大家?guī)?lái)的夏季經(jīng)常感冒怎么辦的相關(guān)內(nèi)容,希望能幫助到大家。
夏季經(jīng)常感冒怎么辦
四大習(xí)慣預(yù)防夏季感冒
1、 減少與“孵”空調(diào)的時(shí)間
夏季,由于室內(nèi)外溫差大、室內(nèi)通風(fēng)又不好,所以很容易引發(fā)感冒、發(fā)熱。
雙蟻藥業(yè)提醒您,不要貪圖一時(shí)舒服而忽視了自身的健康,越是天熱,越應(yīng)該加強(qiáng)耐熱鍛煉,減少呆在空調(diào)房間里的時(shí)間。
在空調(diào)環(huán)境下上班的白領(lǐng)們,回到家后最好盡量少用空調(diào),尤其不要一進(jìn)家門(mén)就直接沖進(jìn)空調(diào)房。
此外,家用空調(diào)要注意定期清潔,因?yàn)榛覊m中的塵螨是最主要的過(guò)敏源。
2、以清淡食物為主夏季
飲食應(yīng)以清淡口味為主,避免油膩辛辣和生冷的食物。
綠豆粥、蓮子百合粥、荷葉粥、紅棗粥等都是適合夏季飲用的家庭餐點(diǎn),有防暑降溫的功效。
另外,多飲水也很重要。
特別是在攝入了大量的高鹽、高糖食物之后,水可以幫助恢復(fù)體內(nèi)的水分和維生素,避免引起口干舌燥,免疫功能低下。
能夠起到預(yù)防感冒的食物,首先就是動(dòng)物的肝臟。
這是因?yàn)閯?dòng)物肝臟中的維生素含量以及種類都是非常的多的。
尤其是含有非常多的維生素A、B12,這些營(yíng)養(yǎng)成分能夠很好的起到增強(qiáng)抵抗力,以及有效的預(yù)防感冒。
作為預(yù)防感冒的藥物,感冒初期首選復(fù)方感冒靈顆粒。
如果癥狀較重且伴有咽喉腫痛者應(yīng)該選擇羚翹解毒丸。
此外還可用鮮蘆根30克、鮮薄荷15克,煎湯代茶,治療輕度熱感冒。
伴有高熱者可用黃皮葉15克、鬼針草15克、鴨跖草30克,用水煎服。
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3、充足睡眠,勞逸結(jié)合
中醫(yī)認(rèn)為熬夜易傷神和氣,故在夏夜應(yīng)保證充足的睡眠。
當(dāng)然,在適當(dāng)休息后還應(yīng)配合適量的運(yùn)動(dòng),如果整天呆在家中或單位,捧著電腦度日,容易造成人體的免疫功能減低,導(dǎo)致感冒的發(fā)生。
4、保持良好的心情
酷暑難耐,許多人在夏天容易心情郁悶,甚至亂發(fā)脾氣。
要知道,經(jīng)常發(fā)愁的人容易引起免疫功能下降,機(jī)體殺傷、吞噬病源微生物的能力削弱,給無(wú)孔不入的呼吸道病毒以“可乘之機(jī)”。
所以,保持良好的心情和豁達(dá)的心胸,也可以在一定程度上起到預(yù)防熱感冒的功效。
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夏季感冒喝荷葉茶
夏季到來(lái),荷花這一應(yīng)季的美景接重而至,不僅荷花美麗,荷葉也有很多功效,治感冒就是其中之一,荷葉清涼解暑,在夏季煎荷葉茶服用就能達(dá)到很好的治療和預(yù)防效果。
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夏季感冒喝生姜茶
自古以來(lái)就有很多人有感冒受寒喝生姜茶的習(xí)慣,姜茶祛濕驅(qū)寒,對(duì)感冒患者來(lái)說(shuō)有很好的效果。
夏季感冒喝綠豆湯
綠豆也是消暑解乏的圣品,感冒了不妨多喝喝綠豆湯,既能清熱解毒也能享受美味,何樂(lè)不為?
夏季感冒喝薄荷茶
清涼的薄荷給感冒的患者帶來(lái)了絲絲涼爽,特別是因感冒咽喉腫痛的患者,更適合喝薄荷茶,能消除腫痛,清嗓化痰。
夏季感冒喝金銀花
很多治感冒的藥物里面都加入了金銀花的成分,中醫(yī)也常常用金銀花治療感冒,因此干嘛的患者可以泡杯金銀花茶,能起到很好的治療效果。
以上就是時(shí)候夏季感冒人群服用的東西,夏季感冒了,不想吃藥的話可以吃一下這些,能起到很好的治療效果,日常吃這些也能達(dá)到很好的預(yù)防效果。
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