工作中怎么提高情商

　　情商通常是指情緒商數，簡稱EQ，主要是指人在情緒、意志、耐受挫折等方面的品質，其包括導商(LQ)等，工作中怎么提高情商?一起看看下面的內容吧。

　　工作中怎么提高情商

　　喜歡鉆研他人行事的動機

　　情商高的人對人類行為非常著迷。他們會注意到其他人的肢體語言、方言甚至是臉部微妙的抽搐。因為他們喜歡觀察別人，所以也就能明白每個人的獨特之處。

　　是熱情的領導者，言出必行

　　情商高的人都知道要言出必行。作為領導者，他們不是站在背后發號施令，而是走在前面做出表率。

　　清楚自己的優勢和短板

　　情商高的人知道，最大的缺陷不能說明你弱勢的一面，而最大的優勢則可以顯示出你強勢的一面。他們會充分發揮自己最大的優勢，來彌補自身不足。

　　能夠平靜地面對過去

　　情商高的人根本沒有時間去后悔。他們放下過去，著眼當前。因為他們知道，只有這樣才能進步。

　　對未來充滿信心

　　情商高的人并不會因為未來難以預料而心神不寧。他們的生活很快樂，不需要水晶球預測未來。因為對他們來說，生命應當是一次刺激的冒險之旅，而非預先安排的常規生活。

　　能夠活在當下，體會當前的每一刻

　　情商高的人不會簡單地“度過”每一天。相反，他們會積極體驗每一天每一刻的細膩與微妙。

　　是一個成熟主動的聆聽者

　　情商高的人知道，“聽到”和“聆聽”是兩個截然不同的概念。他們會用提問題的形式重復別人說過的話，確保自己沒有遺漏任何信息。

　　知道自己為什么不高興

　　情商高的人不會讓自己的消極情緒影響自己。他們會主動尋找自己不開心的原因，最重要的是，他們會想辦法讓自己開心起來。

　　能自如地和朋友以及陌生人交談

　　情商高的人從不會不喜歡陌生人。他們不在乎陌生人的年齡、種族、宗教、性別、性取向或者政治立場。因為他們知道，我們都是一樣的人，所以對待每個人都一樣。

　　在生活和工作上都嚴守道德標準

　　無論是在工作還是生活上，情商高的人都會遵循道德標準和原則。他們每一個人的價值觀可能會有所不同，但是都會用高標準來要求自己。

　　非常熱心助人

　　情商高的人認為，助人不需要理由。他們會幫老太太拎食品袋，會在晚餐后幫朋友或另一半洗碗;如果他先進門，無論后面是女士還是男士，他都會為他們把住門。

　　能像讀一本書一樣去了解一個人

　　情商高的人會關注一個人的手勢、表情和肢體語言。他們知道不能僅僅依靠一個人的言語來認識他，因為一個人說的話通常不能變現為他的全部。

　　堅定地追求自己的目標

　　不論要花費多長的時間，情商高的人都會為成功不斷努力。他們愿意面對問題，解決問題。因為，只要不放棄，成功終會如約而至。

　　擁有強大的內心驅動力

　　情商高的人有長久的內心推動力。他們不去想最后的結果究竟如何，而是享受整個過程。因為，個人的成長并不是源于成功的那一刻，而是源于為成功奮斗的整個過程。

　　在必要的時候敢于說不

　　情商高的人知道即使是面對好東西，也要把握適度的原則。他們知道自己不可能做到所有事情，所以會優先處理最重要的事。

　　提高情商的9個辦法

　　1、不要生氣。

　　我們容易憤怒，但憤怒是一種不誠實。

　　因為憤怒意味著我們要求身邊的人和事都達到完美，而這顯然不符合現實。

　　在各種層面上都努力誠實，是成功的開端。

　　當不完美發生時，要平和坦然地地接受“事情已然至此”的結果，別急著去尋找責任人，更重要的是探求解決之道。

　　2、不要抱怨，不要被抱怨的人影響。

　　憤怒常常產生于一時，由突發事件引起;而抱怨一般由許許多多的小事積累，蔓延的時間也比較長。

　　正因為抱怨輕微而緩慢，所以許多人常常低估了它的危害。

　　如果我們每天抱怨所做的工作，抱怨所處的環境，它會潛移默化地讓自己覺得這一切都不值得，因此做事越來越不認真，導致結果越來越差，從而引發新的抱怨。

　　這是一個“負循環”的形成。

　　當你能做到不抱怨之后，需要提醒自己盡量別被周圍愛抱怨的人所影響。

　　3、不要在公開場合對上司說不。

　　當你與老板的想法有重大分歧時，別憋在心里，但也別當眾表達，可選擇在合適的私人時間，以有邏輯、有建設性的方式闡釋你的看法，既能體現出尊重，也能表現出你對工作的熱忱。

　　4、不要做最聰明的那個，尤其假裝聰明。

　　職場中同事們的態度很重要。

　　每個人的工作常常需要他人的支持幫助，如果他人對我們態度不友好，不愿給予支持，我們難免會處于寸步難行的境地。

　　因此，當你試圖表現出比別人更聰明時，你讓他人在某種程度上受到了羞辱，而這種羞辱會成為一個個釘子，散落在你的前進之路上，給你造成不必要的麻煩。

　　盡管你可能確實是智商最高的那一個，但請收起驕傲的自尊，去看待每一個人身上的優點，這不僅是予人方便，更是予已方便。

　　5、不要專注于你改變不了的事情。

　　大多數人的問題在于，常常把本應用于改變某件事的時間，浪費在討論力所不能及的事情上。

　　許多人常常幻想如果我是老板，要如何如何，公司就會怎樣。

　　但說話易，做事難。

　　只有成為優秀的員工，才有可能成為經理，只有成為優秀的經理，才有可能管理部門，決定業務走向;只有成為優秀的部門總監，才有可能管理公司，確定戰略并全力以赴。

　　6、成為能做事的人，在此之前，把嘴巴閉上。

　　自我精進，以當下為禪修。

　　不管發生什么，保持平靜在職場中，那些不論發生什么情況，總能心平氣和，條分縷析，照顧他人情緒，找出解決之道的人，會漸漸贏得別人的尊重和信任。

　　他們做到了大多數人做不到的事，他們也值得獲得大多數難以想象的犒賞。

　　7、任何時候，講邏輯。

　　一個沒有邏輯能力的成年人，在精神上將永遠是嬰孩。

　　只有學會使用邏輯，才能明辨是非，分清好壞，在一團亂麻中找出重點，為困在漫長隧道中的人們找到出口。

　　邏輯雖然很虛空，但也能清晰地體現出來。

　　要考察一個人的邏輯能力，簡便的方法是讓他描述一個涉及多方的復雜局面。

　　如果他能找到主次，按照時間、空間、利害關系等維度來一一講述，那他就是有邏輯的人，反之亦然。

　　沒有邏輯的人，短期內做不好當下工作，中期內難以提升績效，長期來看進步緩慢。

　　8、你和你的觀點并不等同。

　　在職場中，意見不同經常發生，不論是開頭腦風暴會，或是決定一件事的方向，每個人因為學識、經驗、文化背景的不同，常常會產生觀點上的分歧。

　　不幸地是，這種觀點上的分歧很容易演變成相互之間的攻擊。

　　許多人的自尊太過敏感，敏感到像是玉石一樣需要被小心呵護。

　　此時，如果每個人能夠意識到這一事實，世界一定會更加清凈安寧：每個人與他持有的觀點并不等同，因此，別人反對你的觀點，并不一定是討厭你。

　　9、勇敢說出來。

　　盡管我們需要學會照顧他人的感受，但不能成為“順從”的人。

　　當你有不同建議時，要有勇氣有藝術性地表達出來在職場中，資歷不等于經驗，經歷過，總結過，改進過，才是走向成熟的開始。

　　盡早把坑都踏平了，才會更快迎來一馬平川的時刻。

　　怎么培養情商

　　一、情商培養之培養孩子的忍耐力和自制力

　　心理學家曾做過這樣一個實驗，幼兒園老師給每個孩子一塊糖，并告訴他們：“現在吃，就只給一塊，如果能忍一小時后再吃，可以再獎勵一塊。”以后的跟蹤調查的結果顯示，凡是那些能忍耐的孩子成功率大大高于不能忍耐的孩子。這在心理學叫延時效應，或延時滿足。許多孩子辦事虎頭蛇尾，缺乏意志和耐性，長大以后事業上也少有成功。那么怎樣培養孩子的忍耐力呢？比如，幼小的孩子急于喝奶時，不要馬上滿足他，讓他哭一會兒，一邊慢慢和他說話，一邊拍他的后背，然后再給他吃，忍耐時間逐漸加長，從幾秒到幾分鐘；對每次都把零花錢很快花光的孩子，家長可以說：“如果你能忍住一星期不花零花錢，下周可以加倍給你，你可以攢起來買你需要的大東西了。”孩子遇到困難，家長不要馬上給他幫助，而是鼓勵他堅持一下，忍受挫折帶來的不愉快，很快就會成功的體驗。

　　二、情商培養之培養自信心

　　自信心是靠自己的行動獲得的。所以，孩子想自己拿勺子，玩一下遙控器，拉開關時，家長不要制止他，應引導他：“你看，媽媽怎么開電視的。”不要老數落孩子：“你怎么這樣不聽話！這個不能動！”這會傷害孩子的自信心和自尊心，如果真是不讓孩子玩的東西，應該用轉移注意力的方式。

　　三、情商培養之教育孩子學會生存能力

　　目前西方國家，包括東亞的日本，十分重視孩子的生存教育，從孩子懂事起，就教育他們如何學會生存和自立，跌倒了自己爬起來，自己學會吃飯，整理自己的東西，并知道什么情況下怎樣保護自己等。

　　四、情商培養之多接觸社會，經風雨見世面

　　多接觸社會，經風雨見世面也是情商培養的一種。有的家長很少讓孩子出門，擔心這擔心那。孩子看到生人就哭、就躲，長大后易敏感、退縮。有的孩子自私自利，缺乏團結精神，因而也很少有朋友，長大以后也會因人際關系緊張，而影響才能的發揮。所以，孩子懂事時就要讓他適應新環境，對膽小的孩子鼓勵他多接觸人，或主動站起來回答老師提出的問題，這一過程又叫脫敏。不給孩子機會，他的適應能力是不會自然萌發的。

　　五、情商培養之培養好奇心和探索精神

　　開始孩子對外界刺激是被動地接受，逐漸對周圍的一切感到好奇，都想嘗試去摸摸、看看、甚至會把玩具拆得七零八碎，這是一種求知欲的表現，也是獲得知識和技能的重要途徑。如果家長什么都不讓孩子動，不但使他失去了學習的機會，也會扼殺了他的積極性，將來你想讓他有興趣干點什么事，他也懶得動了。正確的方法應該是，家長對孩子感興趣的事，耐心地給以講解，或一起陪他玩。

　　六、情商培養之幫助孩子辨識自己的情緒

　　情商高手的基本功，就是察覺自己的情緒狀態，能很快了解自己的當下情緒。因此父母在這個情況下，應先幫助孩子辨識出現有的情緒狀態：“所以你不開心了？”，“所以你感到委屈了？”。

　　幫助孩子辨認自己的情緒狀態，會帶來兩個天大的好處。

　　首先，孩子可以從中學會換位思考的能力。這次挨打，心理難受，以后就知道了，若去打別人，別人也就會有這樣的感受。從情商培養的角度而言，這會是個一舉兩得的做法。

　　其次，孩子可以明白，接下來要處理的，是自己的情緒，而不是那個“對方”。也就是說，現在真正該做的，不是因自己感到委屈而找對方理論，而是應該意識到，真正的困擾是自己的情緒反應，那么隨后該努力的，就是如何調試情緒，做出合適反應。久而久之這種情商培養的方法就變成了習慣，從而受益終身。

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