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學會調控好自己的情緒_隨筆
在現實的學習、工作中，說到隨筆，相信大家肯定都不陌生，隨筆通常作者通過修辭手法曲折傳達自己的見解和情感的一種文體。為了幫助大家更多的了解隨筆，下面是小編整理的學會調控好自己的情緒_隨筆，歡迎閱讀與收藏。
書上說，學會調控好自己的情緒，是人與人交往的一座橋梁，是打開心中大門的鑰匙。只要調控好自己的情緒，才能理智的看待任何問題，能讓大事化小，小事化了。能讓人們坐下來心平氣和的討論問題。
有這樣一個故事，故事的內容是，在一個動物園觀光車上，一個男人和一個女人吵架，女人很生氣，一氣之下走出了觀光車，卻殊不知讓她死于非命。
不就是吵架了，沒有什么大不了的，頂多離婚，可我終究想不明白，為了什么事，使這個女人執意尋死呢，是理智，是情緒，一個喪心病狂的理智，一個調控不好的情緒，都會給我們帶來無法想象的災難。
那怎樣才能調控好自己的情緒呢，我就為大家介紹幾種辦法，理智調控法，在自己將要喪失理智時，要始終想起自己上有老下有小，自己還有兄弟姐妹，還要權衡一下事情發生的后果，自己是否擔當的起，自己為何會這樣生氣。
二，換位思考法，當你想要發火時，想象一下，如果自己是對方，經歷了一種事情，會不會發火，想一想他是否情有可原。這樣，自然而然，我們的怒火就消失了。
還有一種至關重要的方法，就是合理宣泄情緒，自己可以在家里大哭一場，發泄一下，還可以寫字，把自己的情緒都發卸掉，還可以跑一跑步，在跑步中忘掉煩惱。
最后再為大家介紹一種，注意力轉移法，當你生氣時，想開心的事情，摒棄不高興的的事情，讓煩惱灰飛煙滅，當然，這不能從根本解決問題，解鈴還須系鈴人，找個合適的時間，合適的地點，當面說清。
笑一笑，十年長，讓我們一起調控情緒吧。
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