自制按摩襪隨筆

　　我很相信赤腳踩卵石的健身效果。一九九五年夏天，我用木板做了個(gè)桌面大的盤(pán)子，里面鋪一層李子大小的卵石，時(shí)常赤腳踩練。這樣試了兩個(gè)夏天，覺(jué)得踩的時(shí)間還是太少，不過(guò)癮。

　　一九九七年初，我又試著搞了個(gè)新辦法：用兩雙舊短襪，在襪底部圍繞涌泉穴處釘三五粒凸度較大的扣子，凸面對(duì)腳掌。平時(shí)，兩雙釘扣子的襪子輪流換洗。這樣一來(lái)，一天到晚，除了睡覺(jué)，其余時(shí)間都在踩“石頭”一直堅(jiān)持到現(xiàn)在。

　　我體會(huì)到，這種辦法對(duì)于老年人鍛煉腳勁，防止衰老，效果明顯。我今年七十歲，前不久我和幾個(gè)晚輩到一個(gè)住五樓的侄兒家玩，爬上五樓，我走在前頭不氣喘。兒、媳夸我道：[爸爸走路當(dāng)當(dāng)響，好精神。]

　　在此，我還希望制鞋襪的廠(chǎng)家，研制具有踩石足療功能的襪子、鞋子、鞋墊等新產(chǎn)品，為老年保健增加新品種。

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