微笑,心靈盛開的鮮花教學隨筆

　　一位學生在日記中這樣寫道:每天放學,我背著書包走進家門,首先映入我眼簾的是爺爺那開朗的笑容。他雖然雙腳殘疾,走路靠拐杖,每走一步都要使出全身的力氣,但在他的臉上始終蕩漾著微笑。他憑什么笑得如此爽朗,如此樂觀?他在解放前吃過很多苦,在抗美援朝中,打過仗,受過傷,是個殘廢軍人,但是他知足,他感恩,他珍惜他所擁有的,而不去看他所失去的。微笑,讓老人也變得越來越年輕;微笑,給我們家灑滿陽光。爺爺的微笑,對我來說,永遠是春風拂面,倍感親切與溫馨。

　　所以有人說,微笑是心靈盛開的一朵鮮花,只要讓它輕輕地綻開,就會產生無窮的魅力。

　　微笑讓自己變得更美麗

　　微笑,會給家庭帶來快樂。丈夫在妻子的微笑中感受家庭的溫馨,妻子在丈夫的微笑中看到了愛情的永恒,孩子在父母的微笑中理解了期待與信任。父母臉上的微笑,對孩子來說永遠是春風,它可以叩開孩子心靈的窗戶,讓孩子的心與你貼得更近。

　　列夫·托爾斯泰說過:我覺得人的美貌就在于一笑。如果這一笑增加了臉上的魅力,這臉就是美的。心理學家研究表明:人的面部表情可影響人的情緒,你微笑,心里是平和愉悅的。一個人最美的時候是他在發出微笑的時候——不管是男人還是女人,是小孩還是大人,無一例外。

　　試著早上醒來對你的愛人微笑;試著下班回家,對放學回家的孩子微笑;試著對你在小區所碰到的每個鄰居微笑;試著對你的每一位同事微笑!生活好像一面鏡子,你對它微笑,它就對你微笑;你善待它,它一定會善待你!

　　讓自己的心靈永遠微笑

　　我們每個人都會有情緒起伏:喜、怒、哀、樂、緊張、悲傷……情緒影響心境,一個人的情緒不僅影響他的健康和生活,而且影響整個家庭的氛圍。

　　我們如何才能成為情緒的主人,面對生活中的挫折、不幸、困難、煩惱,成為生活的強者?如何才能做到“天天都有好心情,讓微笑常駐臉龐”?

　　壞情緒既不可抑制,也不宜放任,但卻可以經由知覺加以自我調適。例如產生憤怒情緒時,不妨找個舒適的地方走走或坐坐,讓自己的身體完全放松,喝口水,洗把臉,到戶外去呼吸一下新鮮的空氣,或者聽聽音樂,找個朋友聊聊,讓自己的心境完全平靜下來。或者閉上眼睛,深呼吸幾次,然后做一個美好的回憶。然后再反思自問:我為什么要生這么大的氣?我是怎么想的?理性嗎?如果不動怒,可以采取其他什么行動嗎?只有當我們的情緒進入平靜時,才可以反思自己看待事情的信念:不理性的信念會影響情緒,會阻礙感官的敏感性,甚至會使自己的思維混亂。然后來個自我暗示:“我能行!一定辦得到!”或說:“我已盡力了,這樣就好。”

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