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跑步的樂趣隨筆散文
前段時間同事開始跑步,跑過幾次,上周抒發感受:“3公里跑下來還可以繼續,跑步似乎沒什么樂趣”。從兩年前開始養成跑步習慣以來(前公司近幾乎每天都跑5公里,現公司遠每周跑10公里),還真的沒怎么去思考跑步的樂趣是什么。因此,當聽到同事的感嘆時,當我第一反應是:跑步真沒有什么樂趣。
以前我上研究生也偶爾跑,大學城內環路繞一圈即可,但那時也不規律。上班后也會偶爾跑,科韻路的學院記錄著我的腳步,小跑2公里,也覺得累。想想大學的1.5公里考試,氣喘吁吁下來也是6分多鐘1公里。因為非典,在立定跳遠成績和女生持平(那個時候自嘲打破亞洲最低男生記錄)的我,就靠它在非典時刻勉強通過體育考試。扯得更遠些,我初中升高中的時候體育成績30分,我考了8.5分(立定跳遠0.5分),高中時也幾乎都補考。此時你已經猜出來了,我就是那樣的一個體育成績超爛,四肢不發達,但頭腦也沒有想象中復雜的一員了。
真正讓我開始養成習慣的是三年前前公司某女同事的一句話:我要跑步,改變自己,而且每天都有曬圖。雖然我不知道她最終有無堅持下來,但我那個時候開始每日跑步5公里的習慣,不下雨都會跑,樓下不長的區域反復跑幾圈,然后吃飯、洗澡、上班,有規律地生活。此時分明感受到的是跑步讓自己精力更充沛,生病也很少,體重也明顯保持或減輕。要說樂趣,看到體重計時的心情也許算吧。但從那時起,不管是因為天氣原因、工作原因還是家庭原因,如果哪天或一段時間沒跑,總會覺得一天不夠完美,漸漸地我意識到,跑步已成為我生活的一部分,成為每日的任務,也已成為一種習慣。
去年換入互聯網公司,離開了工作了八年的外企,自然是舍不得,時間也更緊湊了。每天來回路上都2個小時,和之前的走路上班也是天壤之別,所以每日鍛煉的時間就減少了,有時候工作累就不想跑,但我期望自己還是可以保持至少每周10公里以上的節奏,周末兩天繼續跑。去年底第一次參加半馬,雖然后半程有些吃緊,全部用了2小時多,但我深信,2小時完成的時間應該可以,每次跑完10公里的感覺還是不錯的。記得在上次全家幾乎都感冒的情況下,我微感冒很快就好了,估計也與堅持鍛煉有關系。所以,對于跑步,我是會繼續堅持的,保持精力充沛,同時也要增加頻率,學習專業知識。互聯網的食堂的自助形式也讓我小腹凸起不少,公司的健身房我也光顧不多。需要繼續堅持,甚至增加頻率,多多利用公司的健身房,我想公司也是期望每個員工高效工作,身體棒棒噠。堅持習慣,而且是好習慣,沒有理由不堅持!
因此,在我看來,跑步的樂趣在于跑步本身,可以休息大腦,放飛自己。潛在的好處就是身體越來越好,精力充沛,鍛煉恒心,認識志同道合的跑步發燒友。不過話說回來,鍛煉的樂趣也不一定非要通過跑步實現。鍛煉和運動有很多方式,游泳、乒乓球、健身、籃球、足球、羽毛球、網球等。選擇你所喜歡的,喜歡你所選擇的,堅持下去!
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