跑步的樂趣隨筆散文

　　前段時間同事開始跑步，跑過幾次，上周抒發感受：“3公里跑下來還可以繼續，跑步似乎沒什么樂趣”。從兩年前開始養成跑步習慣以來（前公司近幾乎每天都跑5公里，現公司遠每周跑10公里），還真的沒怎么去思考跑步的樂趣是什么。因此，當聽到同事的感嘆時，當我第一反應是：跑步真沒有什么樂趣。

　　以前我上研究生也偶爾跑，大學城內環路繞一圈即可，但那時也不規律。上班后也會偶爾跑，科韻路的學院記錄著我的腳步，小跑2公里，也覺得累。想想大學的1.5公里考試，氣喘吁吁下來也是6分多鐘1公里。因為非典，在立定跳遠成績和女生持平（那個時候自嘲打破亞洲最低男生記錄）的我，就靠它在非典時刻勉強通過體育考試。扯得更遠些，我初中升高中的時候體育成績30分，我考了8.5分（立定跳遠0.5分），高中時也幾乎都補考。此時你已經猜出來了，我就是那樣的一個體育成績超爛，四肢不發達，但頭腦也沒有想象中復雜的一員了。

　　真正讓我開始養成習慣的是三年前前公司某女同事的一句話：我要跑步，改變自己，而且每天都有曬圖。雖然我不知道她最終有無堅持下來，但我那個時候開始每日跑步5公里的習慣，不下雨都會跑，樓下不長的區域反復跑幾圈，然后吃飯、洗澡、上班，有規律地生活。此時分明感受到的是跑步讓自己精力更充沛，生病也很少，體重也明顯保持或減輕。要說樂趣，看到體重計時的心情也許算吧。但從那時起，不管是因為天氣原因、工作原因還是家庭原因，如果哪天或一段時間沒跑，總會覺得一天不夠完美，漸漸地我意識到，跑步已成為我生活的一部分，成為每日的任務，也已成為一種習慣。

　　去年換入互聯網公司，離開了工作了八年的外企，自然是舍不得，時間也更緊湊了。每天來回路上都2個小時，和之前的走路上班也是天壤之別，所以每日鍛煉的時間就減少了，有時候工作累就不想跑，但我期望自己還是可以保持至少每周10公里以上的節奏，周末兩天繼續跑。去年底第一次參加半馬，雖然后半程有些吃緊，全部用了2小時多，但我深信，2小時完成的時間應該可以，每次跑完10公里的感覺還是不錯的。記得在上次全家幾乎都感冒的情況下，我微感冒很快就好了，估計也與堅持鍛煉有關系。所以，對于跑步，我是會繼續堅持的，保持精力充沛，同時也要增加頻率，學習專業知識。互聯網的食堂的自助形式也讓我小腹凸起不少，公司的健身房我也光顧不多。需要繼續堅持，甚至增加頻率，多多利用公司的健身房，我想公司也是期望每個員工高效工作，身體棒棒噠。堅持習慣，而且是好習慣，沒有理由不堅持！

　　因此，在我看來，跑步的樂趣在于跑步本身，可以休息大腦，放飛自己。潛在的好處就是身體越來越好，精力充沛，鍛煉恒心，認識志同道合的跑步發燒友。不過話說回來，鍛煉的樂趣也不一定非要通過跑步實現。鍛煉和運動有很多方式，游泳、乒乓球、健身、籃球、足球、羽毛球、網球等。選擇你所喜歡的，喜歡你所選擇的，堅持下去！

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