拓展訓練高空斷橋體驗

拓展訓練高空斷橋體驗1

　　我是一家化妝品公司的員工，6.8日，我參加了戶外拓展訓練活動，其中高空項目讓我反思很多。

　　因為我事先對拓展訓練很感興趣，所以在這次活動之前，我提前知道拓展訓練是做什么的。原來，拓展訓練是一項以戶外體驗式訓練為形式的挑戰性活動，注重團隊和個人的成長。我非常喜歡這種形式。因為我可以通過自己的經驗學習一些想法，而不是別人給我的一些想法和經驗。

　　因為在我看來，別人總結的東西畢竟是別人的。這個想法似乎符合這次拓展訓練的形式，這讓我很驚訝。所以帶著這樣的心情，我積極參與了這次拓展訓練活動的報名。

　　拓展訓練中的每一個項目都讓我受益匪淺，尤其是高空項目。這里只和大家分享一下我對高空項目的理解和理解。

　　參與的高空項目被稱為空中抓桿，也被稱為空中飛行員。空中抓桿，在本項目中，要求參與者在系好保險繩、戴安全帽的前提下，逐一爬上約5、6米的圓柱形起跳臺，從起跳臺向前跳，抓住前圓柱形鋼管桿，參與者完成上述動作后，由地面保護人員用保險繩送到地面。

　　在我的描述中，你可能對這個項目沒有實際的個人感知，但對于我們當時的在場球員來說，他們都很害怕。我的一位同事說，有人會抓住這個嗎？我覺得桿子太遠了。

　　本來以為這個項目我就不是第一個嘗試了，怎么知道拓展老師必須是隊長第一個準備。誰知道我當時有多生氣？

　　當時我在想:沒辦法，豁出去了。我不是第一個。我的團隊能做什么？我們不能讓別人嘲笑我們，我們也不能羞辱我們。雖然我很害怕，但我覺得拓展老師的技術和這個項目挺安全的。最重要的是我的心是空的。

　　當拓展老師給我穿設備時，我的身體非常僵硬，我不敢移動，因為害怕我會發生什么。此時，教練和老師讓我放松一下，不要害怕。你可以放心，我們的設備非常安全，我們的團隊也相信你。是啊，每個人，請盡快為我們的隊長加油。

　　帶著最獨特的拓展訓練加油方式，我慢慢嘗試爬上圓柱形的起跳臺。與最初的擔憂相比，我現在有點放松了。我不知道是拓展老師對我說的話起了作用，還是我的團隊給了我勇氣。

　　“如果你想保持穩定，先把腿抬到盤子上。不要抓繩子。繩子會把你帶下來的。”當我登不上圓盤時，我只聽到拓展老師這樣對我說。但說實話，當時我還是很想抓東西，因為我害怕摔倒。“加油，隊長，你是最棒的”這時，我的'隊友們也給我加油，我很感動。但也有壓力，怕自己做得不好，讓他們丟臉。

　　在這種情況下，我只能在拓展老師的幫助下，慢慢地把一只腳抬到盤子上，然后試著踏上另一只腳。幸運的是，我成功了，我的兩只腳都踩在盤子上了。最初以為踩上去很好，誰知道柱子真的在移動，所以我的腳也在顫抖，越來越害怕。我該怎么辦，我不敢動，更不用說跳起來了。

　　在這個時候，我一直在鼓勵自己。告訴自己不要害怕，這不是很高。我現在已經爬上了這個磁盤，我可以向前抓住它。隊友們還在看著我，我不能因為這個小困難而放棄。所以，我調整了呼吸，示意擴大訓練的老師我要跳起來。

　　沒人想到，我竟然成功了，我抓住了桿子。高空項目就是這樣嗎？盡管如此，但我清楚地知道，高空項目讓我知道了很多。在危機時刻，面對危險，承擔自己的責任；關鍵時刻越關鍵，越相信自己，越相信自己；面對巨大的壓力，承受它，收獲動力；相信擴大教師的技術，相信設備的安全等等，這些都是這個項目給我帶來的巨大思考。

拓展訓練高空斷橋體驗2

　　月初，管理辦公室組織我們到君拓基地開展戶外拓展訓練活動，“點燃青春熱情，展示團隊活力”。在培訓基地，經過教練介紹，我們了解到拓展培訓是一種新的學習方法和培訓方法，培養現代人和現代組織，一種來自挑戰極限的培訓活動，旨在激發士氣，激發潛力，培養信心，創造性地發揮團隊合作能力。我們參加了高空斷橋、信任落后、龍出海等項目。這些項目是對團隊高度和諧的考驗。成功是智慧、創新、共同努力、共同進步的表現。

　　給我印象最深的是高空斷橋項目。當我們穿過樹林的小路，幾次曲折地來到訓練營，看到斷橋時，表情不知道是驚訝還是痛苦，“太高了！“大家異口同聲地說。教練告訴我們，這是今天的第一項任務——“高空斷橋”——兩根7米高的鐵柱高聳，上面掛著兩塊不相關的鐵板。我們要做的就是從一塊鐵板跳到另一塊鐵板。當時大家都質疑自己的勇氣:

　　“這么遠肯定跳不過去”

　　“我有恐高癥怎么辦？

　　“我平時跳遠只有1.4米，怎么能通過呢？

　　“我的腿現在開始顫抖，更不用說爬得這么高了，結束了，我不能完成。

　　在高空斷橋項目的訓練中，當我看著下面7米高的斷橋時，雖然我表面上很平靜，但我仍然有點害怕。我想，一米二的'跨度應該能夠在平坦的地面上輕輕跳躍，但如果我不能在高空通過呢。當我一步一步爬上七米高的天空時，我顫抖著，跳板比我想象的要窄得多。當時，我的腿很軟。我忍不住想：“我該怎么辦？我能跨過去嗎？“雖然有保險帶，但我的心還是直跳。想起教練說要相信自己，別人能過我一定行。教練提醒我把左腳放在鐵板前面，右腳靠后，心一橫，豁出去。跳躍，成功！此時此刻，我對戰勝自己的決心感到驚訝。我被原來的困難所感動，那就是扔下精神包袱，輕輕一躍。這真是高空的一小步，人生的一大步。……這個項目對人的身體素質要求不高，最需要的是心理挑戰。只要能克服恐懼，困難就會迎刃而解。

　　斷橋下，教練的鼓勵，隊友的鼓勵 鼓勵沒有灌進耳朵。身后的飛魚教練也對我說：有我在，還有保護你的繩子，勇敢地跨過去，沒有 問題的。在我笨拙地穿過對面的木板后，我的心情突然變得開朗起來，更容易回到起跳板上。也許，眼前的困難并不可怕。可怕的是，我們內心的恐懼不斷放大困難的程度，內心的屏障阻礙了我們解決困難 克服困難的步伐和勇氣。 隨后，我們開展了紅黑博弈，共建美好家園的項目。其中，“共建美麗家園”項目留給我 印象深刻。由于小組之間沒有溝通，也不了解其他小組的任務，每個小組都在做自己的事情 忙著完成自己的任務。很快，30分鐘的比賽結束了。結果是可怕的。摘下眼罩后，看看 當40多名同事站在由24個節氣和八卦圖組成的地壇上時，我想我們每個人心中都有它 悲憤。我們忘記了每個人都是一個團隊，一個集體，忘記了溝通和合作，甚至不了解整個“建設任務” 在這種情況下，盲目忙碌，以至于任務完成失敗。

　　高空斷橋-勇氣挑戰，高空斷橋擴建項目，中間只有一米兩個小障礙，只需要我們邁出第一步的勇氣，生活和工作困難不僅是一個簡單的障礙，這么小的困難，所以在生活和工作中，我們每個人都應該勇敢地面對一切，相信他們能做到。雖然一天的戶外擴張很短，但它給我的靈感和經驗是一種永久的精神財富，這讓我們對工作和生活有了新的認識。一天的訓練鍛煉了我們的勇氣，增強了我們的團隊合作意識，讓我們相信每個人都有巨大的潛力和創造奇跡的可能性。

拓展訓練高空斷橋體驗3

　　說實話，一開始，我不想去明陽世界發展公司的高空發展基地。我認為這個活動太無聊了，沒有多大意義。這只是浪費時間。但隨著這項活動的深入，我發現這是一項非常有意義的活動。這一次，自我發展獲得了很多好處。

　　未來社會的競爭已經完全是人才的競爭，成為社會和祖國未來具有競爭力的優秀人才是大多數學生迫切需要的事實。這次大學生素質拓展訓練，就是讓大學生在興奮、恐懼、猶豫、喜悅中不斷提升對生活的感悟和對挑戰的向往。通過親身經歷，他們可以培養自己的體育運動。真的有風蕭蕭容易冷，壯士一去不復反的味道。在大家非常鼓舞的鼓勵下，我一步一步爬上了8米高的架子。我一上去就覺得快被風帶走了。慢慢往前走，這時眼前兩板之間的距離好像變大了，遠沒有下面看的時候那么近，更緊張了。總覺得過不去。我個子不高，怎么能跨這么遠？

　　所以，我大聲問教練是否能跨越過去，也許是想從她那里找到信心，在這個時候，每個人都在為我歡呼，我認為不能辜負每個人的希望，畢竟，我是第一個女球員，必須開始一個好的開始，所以后面的人不會害怕，所以，我深呼吸過去，太興奮了。在這個時候，我覺得真的沒有什么可怕的。可怕的是克服恐懼的過程。 我認為，大學生素質發展培訓的新教育方法也符合當前教育改革和素質教育的指導思想，對促進傳統教育模式的改革和青少年整體素質的提高也具有重要意義。

　　在活動之前，我們首先分組，所有學生報告一到兩組，可以說兩組是雜牌軍，這需要每個團隊成員更多地投資于適應新團隊，與每個團隊成員協調。在這個擴展中，它是關于團隊項目的。團隊項目不是一個人的智力、體力和能力就能很好地完成的.項目。它最大的特點是共同努力。一個人的成功不能代表整個團隊的成功。只有團隊中的每個人團結起來，互相幫助，團隊的目標才能一起實現。在這個擴張的過程中，每個團隊成員最關心的是如何組織、協調和合作，而不是一個團隊成員如何做得更好，團隊合作的精神得到了充分發揮。 我們做了高空斷橋，信任落后，快速60秒，挑戰5分鐘這些活動，雖然內容不多，但在這短短的一天里，發展自己真的成長了很多！

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