學習正能量個人心得體會

　　當我們備受啟迪時，心得體會是很好的記錄方式，這樣能夠給人努力向前的動力。那么寫心得體會要注意的內容有什么呢？以下是小編收集整理的學習正能量個人心得體會，希望對大家有所幫助。

學習正能量個人心得體會1

　　在繁忙的時間之余，抽空閑時間，靜心看書，會獲益匪淺，它就是《正能量》。這是一本很勵志的書，教會我們如何激發自身的潛能，引爆內在的正能量。正能量是人體內潛在的奇特力量，其實它并不奇特，能夠自我掌控。人的一生就是一個耗能的過程，假如不學會把握能量，那你的能量就會只減不增，所以我們要會支配正能量。

　　查理德懷斯曼的這部書用幽默的語言向讀者介紹了19世紀心理學家威廉詹姆斯提出的表現原理，認為特定的.行為了相應的心情。人類經過有意識的操縱自我的行為，獲得某種進取的正能量，是這些正能量聚集起來，從而獲得正面的心情。

　　那先微笑吧;假如你想變得自信，那先仰頭闊步吧。把完善的事物帶進你的生命，僅有這樣，你的存在才會讓你覺得是一件有意義的事。

　　每個人的正能量因人而異，各不相同，所以我們要自我去挖掘，這個過程就是人的成長，而成功則是成長后的結果。《正能量》一書所述：生命中有很多時候，很多事，是我們能做或不能做的。

　　成功不僅僅是財寶、名譽，還在于心靈的開心。做自我喜愛的事或擅長的事，去實踐，實踐是檢驗真理的唯一方法，當你真的試圖想要擺脫糟糕心情時，不妨試試，給自我一個微笑，心會很安靜，由于心之所系，量之所在，強大的正能量也會隨之而來，去感受別樣的風景和人生!

學習正能量個人心得體會2

　　微笑是一種正能量。它給人以士氣，給人以動力。關心老奶奶過公路，她沒說什么，但一個簡潔地微笑卻是最完善的表達感謝的方式;天冷了，給媽媽披上一件外套，她那濃濃的眼睛里寫滿著幸福;老師節，當我們獻上鮮花和水果時，他們句句感謝溫婉含蓄;戀人中的男女，微笑是最好的消退沖突的武器，微笑過后沖突則頃刻間化為烏有，立刻喜笑顏開。

　　我們每天都在呼吸，每天都要吃飯，可是每天我們的臉上卻很少看到微笑，或許，我們的微笑都只留給自己的伴侶與家人，這是不是他自私了那，我們為什么不想想，別人對你微笑，你對別人的.古井無波，或緘默，反過來，自己有什么感受，微笑就像呼吸，給你給別人一抹暖和。微笑可以減輕緊急的心情和壓力，不管面對多么生氣或者沖動得人，只要微笑示之，都能坦然以對，微笑一把奇妙的鑰匙，可以打開別人心靈的窗戶，傳遞心靈的善意，退一步，海闊天空;退一步，瞞天過海;沖動是魔鬼，只要心平氣和靜下心來，相對而笑，一切都能化干戈為玉帛。微笑是一條涓涓細流，滋潤了你我，也澆灌了一方凈土，也培育了一方無女;微笑是一首音樂，123456組成不同的音符，像琴弦上的精靈翩翩起舞，演奏生命的樂章;微笑是生命，給病人一份暖和，能給他活下去的盼望，給他一個自信的鼓舞;微笑是鼓舞，在你跌倒的時候，在你失敗的時候，在你退縮的時候，給你一個微笑，你將堅毅的站起，你將抬起頭來，迎著朝陽走向明天，走向你的舞臺;微笑是汪海洋，不給他波浪，哪有壯麗;不經受風雨怎么能見彩虹;老鷹不經過千萬次飛行，則么能飛得更高;微笑給我們生命、信念、精神、毅力、彩虹。地球上面積最大領域是海洋，比海洋更大的是天空，比天空更大的卻是人的心靈。微笑著面對生活，你便會多一份自信、少一份沉重，勝利就會向你張開雙臂。瀟灑愉快地一路過去，花香就會在你的鼻翼醉人的縈繞，彩蝶就會在你的身邊曼妙起舞。微笑，是一把奇妙的鑰匙;微笑，具有一種奇妙的力氣。它能開啟人類的心靈之門，使人們心心相印。

　　微笑不是別人給的，需要我們去制造，我們去找尋，微笑無處不在，遍布大江南北，在雨里，在風里，在清清的小溪里，在艷麗的花朵中，在陰暗的角落中，都有它的腳印，由于他信任自己能給別人帶來光明，走向盼望，帶給別人幸福，制造將來，人人都有夢，看你是否去追求，去努力;帶給別人暖和，暖惹他人的心田。

學習正能量個人心得體會3

　　我們每個人都是能量場，它捉摸不透，卻真實存在。我們都認為：主動關上水龍頭，主動撿起身旁的垃圾，主動關上宿舍燈等這些都是微不足道的小事，但是正是由于是小事，才能使我們身邊布滿正能量。

　　又是一次學校大掃除，各班班主任都是分工干活，我們班主要管餐廳，班主任挑了幾個干活好幫手去打掃餐廳，其余的打掃餐廳和樓道，無論哪一處我們都有特地打掃的人。我和她負責擦教室與走廊的分界線窗，自然臟些，自然也是費水些。站在桌子上擦窗真有些恐驚感吶~不一會就要洗抹布，翻上翻下的，那叫一個累人啊!

　　走出教室出去洗抹布，水龍頭那邊的人那叫一個多啊!我們只好等了!有幾個同學在那里瘋，水龍頭開著也遺忘了關，嘩啦啦的流水如瀑布的往下流。她毫不遲疑的沖了上去把水龍頭擰緊，然后打開一小點的'水流洗抹布。在她旁邊的人說：為什么不不接著剛才的水流洗?何必再擰緊、再打開?水流那么小，你能洗潔凈嗎?她解釋道：那樣更費水!

　　走到樓梯時，我們比誰先跑到教室，我們一步跨兩三個臺階，很快就能到教室門口，在中途中，她卻停下了，我感到不太對勁，就停下了。她俯下身子，伸出手，快速地撿起臺階上的兩根烤腸棍。在他的旁邊有一個同學說：這不是有人特地負責嗎?她說：對啊，反正是我們班的衛生區，一樣啊!

　　我們身邊有太多的正能量我們不要忽視這樣的正能量。這一正能量何不是社會進步的標志?何不是社會文明的體現?正是由于這樣的正能量，正是由于這樣的微不足道才能讓世界布滿正能量，讓世界布滿愛!20xx釋放自己的正能量吧! 這就是我們的正能量!

學習正能量個人心得體會4

　　行為能夠轉變心情，心情固化能夠培育性格。行為模式能夠影響人的信念、心情、意志力，提升我們內在的信任、豁達、愉悅、進取等正能量;規避自私、猜疑、懊喪、消沉的負能量。核心思想就是，你想怎樣樣就表現得怎樣樣，即表現原理。提升正能量，從轉變開頭，或許轉變不必需要布滿挑戰性，有效的方法是做之前沒做過的事情。

　　心情和行為之間是相互影響的，正能量和負能量也會相互轉換。詹姆斯的試驗證明，只要轉變自我的面部表情幾秒鐘，你就能感受到心情上的巨大變化，負面能量也隨之被驅散。

　　表現出一種心情，就能影響我們的心情，并影響我們的身體，催生不一樣的能量。大踏步走的'人比較歡快，而拖著腳走路的人簡潔心情低落，負能量增多。當人們流暢地運動時，如舞蹈會感到更歡快，固定的直線運動會感到心情低落(如富士康的工人)，簡潔易學的舞步，如蘇格蘭鄉村舞和排舞(如團體舞、抓錢舞等)，唱歌也使人更加歡快。體育運動能讓人變得歡快，由于它能幫忙人釋放一種能使人感覺良好的激素內啡肽。

　　與在腦海中想象一些歡快的事情相比，表現得歡快更加快捷、高效。所以，請盡情微笑，讓腳步輕快起來，昂揚起頭，歡快地說話、跳舞、談笑、唱歌，做任何你喜愛的事情，這樣正能量才能被驅動起來將全部好的情景、人和大事帶入你的生命中!假如你想要變得歡快，那就先得感覺完善，這樣才能有吸引完善事物的能量。

　　人們接觸的時間越長，越簡潔進展友情或感情，地點的選擇，也與我們是否能激發愛的正能量息息相關(刺激的地點和事情)。厭倦是婚姻不幸的主要緣由，它能影響人們的行為，繼而產生源源不斷的負能量。堅持感情正能量的秘訣在于：情侶之間應盡量避開受到生疏事物的誘惑，變化、找樂、刺激。

　　對抗負面心情，獲得心理健康，生氣是在抑制正能量。很多的證據證明，嘉獎有副作用，抑制了正能量。主角扮演蘊涵著巨大的正能量，不要忽視承諾的力量，做出小小的承諾，你就很可能會作出大大的轉變;交叉雙臂、收緊肌肉或者坐直了，你就能在遇到苦難時更有毅力;表現得不再習慣的俘虜，你就會突然發覺戒煙、減肥并不困難。如女生穿套裝，能夠激發自我的工作狀態。堅硬的家具會造就人頑固的性格，孤獨會使人感覺更冷。

　　從轉變行為開頭，再轉變信念(思想)。那些齊步走路以及同聲唱歌的人很快就與同組的其他人關系親密，不一樣的環境會激發出不一樣的能量。

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