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鍛煉一個(gè)人口才和膽量的方法
一般認(rèn)為自己口才不好的人，大都為性格內(nèi)向，沉默寡言的人。他們聽得多，說得少，關(guān)鍵是不敢說。所以本人認(rèn)為練好口才，首先要練自己敢說的膽識(shí)。個(gè)人膽識(shí)的確立，應(yīng)該建立在良好自信心上。中國人是通過談話爭勝負(fù)的人，中國人談話的快感不在于交流思想，而是獲得一種勝利體驗(yàn)。
鍛煉一個(gè)人口才和膽量的方法 1
1、鍛練口齒，多念報(bào)紙，每天一小時(shí)，一張報(bào)紙都念一遍，不放棄任何一個(gè)版面，包括廣告板塊。
2、培養(yǎng)邏輯思維能力，學(xué)會(huì)把報(bào)紙上大段的新聞縮減成一個(gè)概要，提取內(nèi)容的主干。
3、多與人溝通，尤其是辯論，在實(shí)踐中提高表達(dá)能力。
4、不要羞澀，不要靦腆，而且這和培養(yǎng)外語會(huì)話能力、和減肥等一樣，都是循序漸進(jìn)慢慢改變的過程，是量變到質(zhì)變的過程，少則半年，多則一兩年。
如果能堅(jiān)持，相信一個(gè)長時(shí)間未見你的朋友會(huì)對(duì)你的感覺大為改觀。
以上的四點(diǎn)只是對(duì)于口頭表達(dá)能力(甚至只是口齒能力)的鍛煉，是比較外在的，真正口才在我看來是一種由內(nèi)而外的展示。
在特定場合的交流和演講，當(dāng)你面對(duì)一群業(yè)內(nèi)人士甚至是專家需要展示你口才的時(shí)候，你的口才是建立在自信之上的，你的自信是建立在相當(dāng)?shù)拈喿x量和相當(dāng)?shù)闹R(shí)儲(chǔ)備上的。
所以，談到“口才”的話，無他，唯熟爾。
我看到題主后來修改了問題，為了保持回答的嚴(yán)謹(jǐn)性，不跑題，我再作針對(duì)性補(bǔ)充。
“發(fā)現(xiàn)自己表達(dá)能力原來越差，經(jīng)常會(huì)把一些東西講錯(cuò)掉或者講不清楚。
”——我理解為你不是表達(dá)能力差，而是對(duì)自己的項(xiàng)目(你后來也提出了以創(chuàng)業(yè)者的姿態(tài)演講)的不熟悉，這不屬于表達(dá)能力和口才的范疇了，你需要精熟自己的領(lǐng)域和項(xiàng)目，否則對(duì)你客戶排山倒海般的問題(我客戶的問題一般是排山倒海的)不能對(duì)答如流的`話，在目前經(jīng)濟(jì)狀況不景氣的狀態(tài)下，客戶未必放心把單子給你。
口才像一輛汽車，表達(dá)能力是發(fā)動(dòng)機(jī)，知識(shí)積累、業(yè)務(wù)能力、敬業(yè)精神這些都是汽油。
沒有汽油，再好的發(fā)動(dòng)機(jī)也沒用。
腹有詩書氣自華，隨著內(nèi)在綜合實(shí)力的提高，你的外在形象氣質(zhì)理論上也會(huì)出現(xiàn)相匹配的分值上升，從而提升整體戰(zhàn)斗力。
那么，你需要的就是時(shí)間了。
鍛煉一個(gè)人口才和膽量的方法 2
方法一：多跟同齡人交往
“膽量是在交往中鍛煉出來的!”父母應(yīng)該從小為孩子提供與其他小朋友交往的機(jī)會(huì)，讓他在交流的過程中，勇敢表達(dá)自己的情感。
方法二：帶孩子多參加戶外活動(dòng);
在戶外活動(dòng)中，父母應(yīng)該多次鍛煉孩子的膽量，讓孩子學(xué)會(huì)獨(dú)立完成任務(wù)。
方法三：傾聽孩子的心聲
當(dāng)孩子遇到困難的時(shí)候，父母應(yīng)該蹲下來認(rèn)真地傾聽孩子的心聲，不能主觀地認(rèn)為孩子是完全可以解決問題的!
方法四：擺正父母的心態(tài)
在鍛煉孩子膽量的`過程中，父母要時(shí)刻記住不能給孩子施加過多的壓力，要讓孩子從心里挑戰(zhàn)自我，戰(zhàn)勝膽怯!
鍛煉一個(gè)人口才和膽量的方法 3
方法1.要有崇高的思想
在生活中，大家或許都有過這樣的體驗(yàn)，當(dāng)一個(gè)自己言行欠佳的同學(xué)或老師批評(píng)你之時(shí)，你的心里一定非常不服氣。甚至在心里說：你自己做得也不怎么樣，有什么資格說我呢!你會(huì)感到這人言行不一。中國有句老話，叫做“近朱者赤，近墨者黑”，品德、修養(yǎng)惡劣的人帶給別人的也只能是卑鄙的靈魂、低級(jí)的趣味，而且很難受到大多數(shù)人的歡迎。這就是一種人格力量。無論是演講、談話、論辯都是一種向聽眾作宣傳的雙重活動(dòng)，你的思想、品德、感情、修養(yǎng)都會(huì)在有意與無意中影響著聽眾的思想、品德、感情、修養(yǎng)。而演講者、說服者只有具備了高尚的思想修養(yǎng)，他的話才具有說服力。身教勝于言教就是這個(gè)道理。你們聽過曲嘯的《心底無私天地寬》這個(gè)演講吧，這個(gè)演講之所以能打動(dòng)人、教育人、感染人，是與曲嘯本人的崇高品德分不開的;是與他熱愛黨、熱愛人民的熾烈感情分不開的;也是與他堅(jiān)定的共產(chǎn)主義信念分不開的。假如一個(gè)演講者、一個(gè)論辯員沒有高尚的思想修養(yǎng)做后盾的話，那么他的演講、論辯是不可能成功的，其結(jié)果必然是臺(tái)上他講，臺(tái)下講他。
因此，我們要想練好口才，就首先要培養(yǎng)自己的思想美、心靈美、行為美，培養(yǎng)自己熱愛祖國、熱愛人民的高尚情操，學(xué)會(huì)使用正確的方法、立場去分析問題、解決問題，因?yàn)橹挥羞@樣，你才能用美好的語言去感染聽眾、說服聽眾、宣傳聽眾，你所練就的口才也才能為人民服務(wù)，為祖國服務(wù)。
方法2.要有淵博的知識(shí)
有人說，要想給別人一杯水，自己就要有一桶水。其實(shí)，這只是一個(gè)普通的常識(shí)。我們要說給別人聽，首先就得自己有。你可別小看了演講時(shí)的幾分鐘，論辯時(shí)的幾句話，就這幾分鐘、這幾句話，也需要我們有豐厚的知識(shí)積累。
我們平時(shí)就要養(yǎng)成這樣一個(gè)好習(xí)慣：準(zhǔn)備一個(gè)小本子，把每天從報(bào)紙、雜志、書本中看到的觀點(diǎn)、方法，好的詞、句子都記錄下來。有時(shí)間就拿出來看看，日久天長，就形成了自己的思想，有了自己的見解，也有了自己的詞匯庫。有了知識(shí)，說起話來也就頭頭是道，也就不會(huì)覺得沒詞兒可說了，甚至常常能夠妙語驚人，這也就是積累的結(jié)果——擁有淵博的知識(shí)。
方法3.要有遠(yuǎn)見卓識(shí)
說到遠(yuǎn)見卓識(shí)，這其實(shí)是演講者、交談?wù)摺⒄撧q者必須具備的一種素質(zhì)。因?yàn)槲覀儾还苁茄葜v，還是談話、論辯，面對(duì)的都是人，或是廣大的聽眾，或是單個(gè)的個(gè)人。但不論是人多，還是人少，誰都不愿意去浪費(fèi)時(shí)間聽那些老掉了牙的、人人皆知的陳詞濫調(diào)。如果你總是人云亦云，從沒有自己的見解，自己的觀點(diǎn)，那么你永遠(yuǎn)也不會(huì)成為一名受人尊敬、受人歡迎的演講者、談話者、論辯者。你永遠(yuǎn)不可能征服你的聽眾。而要想自己的見識(shí)超群，見解獨(dú)到，就要站得高，看得遠(yuǎn)，高瞻遠(yuǎn)矚，言別人之未言，說別人之難說。不過，有一點(diǎn)是我們必需要清楚的，千萬不要去追求華而不實(shí)的東西，決不要去嘩眾取寵，因?yàn)槟菢涌赡軙?huì)適得其反。
方法4.較強(qiáng)的應(yīng)變能力
說到應(yīng)變力，我們就來看這樣一個(gè)例子：有一次，著名相聲演員馬季到湖北省黃石市演出。在他表演之前，有一位演員錯(cuò)把“黃石市”說成了“黃石縣”，引起了觀眾的哄笑。在笑聲中，馬季登臺(tái)演出。他張口就說：“今天，我有幸來到黃石省演出……”這話把哄笑中的觀眾弄糊涂了。正當(dāng)大家竊竊私語時(shí)，馬季解釋道，方才，我們的一位演員把黃石市說成縣，降了一級(jí)。我在這里當(dāng)然要說成省，給提上一級(jí)，這樣一降一提，哈，就平啦!就這樣短短的幾句話，引得全場哄堂大笑，馬季機(jī)智巧妙地給圓了場，使演出得以順利進(jìn)行。
我們不難看出，馬季之所以能夠把場圓下來，關(guān)鍵還在于他有較強(qiáng)的應(yīng)變能力。一個(gè)藝術(shù)家如此，一個(gè)演講者、談話者、論辯者也是如此。我們無論是演講、談話、還是論辯，都是在與聽眾進(jìn)行感情交流，在進(jìn)行信息傳遞。這樣就需要我們在演講、談話、論辯的過程中隨時(shí)地注意對(duì)方的變化，觀察對(duì)方的表情，掌握聽眾的情緒，并要根據(jù)聽眾的反饋及時(shí)調(diào)整我們演講、談話、論辯的內(nèi)容及角度，把聽眾不愿聽而你又打算講的東西刪掉，加進(jìn)一些聽眾感興趣的內(nèi)容，而這些如果沒有較強(qiáng)的應(yīng)變能力是做不到的。
除此之外，我們在與人交際、交流的時(shí)候，還會(huì)遇到一些意想不到的事情發(fā)生。比如你正在演講時(shí)卻有人起哄，正在交談時(shí)卻遭人搶白，你的.辯詞受到人們的反對(duì)，這一切一切都需要有從容鎮(zhèn)定的應(yīng)變力。因此，為了使你在窘境中得到解脫，為了練就一副在任何情況下都對(duì)答如流的口才，為了在社交場合免受尷尬之苦，為了你臨危不亂，從現(xiàn)在就開始，努力的培養(yǎng)自己的應(yīng)變能力吧。
方法5.一定的記憶能力
記憶能力對(duì)演講者、談話者、論辯者來說，它的重要性是不言而喻的。我們的演講辭、論辯詞包括談話的一些內(nèi)容都是需要記憶的，通過記憶把演講、論辯的內(nèi)容儲(chǔ)存在大腦中，登臺(tái)演講或進(jìn)行交談、論辯時(shí)，才能張口即來，滔滔不絕。但是，假如你記憶力不夠強(qiáng)，一到臺(tái)上就緊張，就會(huì)丟三落四，甚至張口結(jié)舌。
另外，我們在積累知識(shí)時(shí)也需要具有較強(qiáng)的記憶力，不然，打開書一清二楚，合上書又忘得一干二凈，這是不行的。
你要清楚，培養(yǎng)記憶力不下苦功夫是不行的。所以我們一定要抓緊時(shí)間，培養(yǎng)和加強(qiáng)自己的記憶力。記憶的方法很多，我們可以從學(xué)習(xí)中尋找、總結(jié)一些記憶規(guī)律，供自己使用。而且，我們也可以學(xué)習(xí)、借鑒他人的成功方法，比如形象記憶法、數(shù)字記憶法、聯(lián)想記憶法等。總而言之，我們也只有過目成誦，才可能出口成章。
方法6.持之以恒的毅力
看了上面幾點(diǎn)，有的朋友可能要這樣說：“練口才還這么難呀!咱也不具備這些素質(zhì)，口才也練不成了，不用白費(fèi)勁了!”如果你要這樣說，那你就錯(cuò)了!以上我們談的幾種練口才的必備素質(zhì)，是必備的。但并不是天生的，不是與生俱來的，而是靠后天的苦學(xué)、苦練得來的。有一句名言為：“書山有路勤為徑，學(xué)海無涯苦作舟”。西方也有一句格言為：“詩人是先天的，演說家是后天的。”確實(shí)，要練就一副懸河之口，非下一番苦工夫不可。古希臘有一位卓越的演講家德摩斯梯尼，年輕時(shí)有發(fā)音不清、說話氣短、愛聳雙肩的毛病。最初他的演講很不成功，以致被觀眾哄下了講臺(tái)。但德摩斯梯尼沒有因失敗、嘲笑、打擊而氣餒。他一方面博覽群書、積累知識(shí)，一方面他又刻苦練習(xí)。為了練嗓音，他把小石子含在嘴里朗誦，迎著呼嘯的大風(fēng)講話;為了克服氣短的毛病，他故意一面攀登，一面不停地吟詩;為了克服聳肩，每次練習(xí)口才時(shí)他都在自己的雙肩上方掛兩柄劍，劍尖正對(duì)雙肩，迫使自己隨時(shí)改掉聳肩的不良習(xí)慣。他還在家中安裝了一面大鏡子，經(jīng)常對(duì)著鏡子練演講，以克服自己在演講中的這些毛病。就這樣，經(jīng)過苦練，德摩斯梯尼終于成了舉世聞名的大演講家。這也給我們帶來了這樣的啟示“寶劍鋒自磨勵(lì)出，梅花香自苦寒來。”
朋友們，我想你一定沒有德摩斯梯尼這么多的苦惱，因此，只要你持之以恒地勤奮學(xué)習(xí)，刻苦練習(xí)，那么你就一定會(huì)成功。
方法7.訓(xùn)練說話能力
曾有人做過這樣一份調(diào)查，結(jié)果顯示，缺乏語言訓(xùn)練與受過良好語言訓(xùn)練，具有天壤之別的關(guān)系。面對(duì)同一件事，沒受過語言訓(xùn)練者的表述，有可能是語無倫次的、雜亂無章的，即使說上一大堆話，也只會(huì)是廢話一堆;若是受過良好語言訓(xùn)練的人，他可能只須很少的語句，就會(huì)十分簡練、完整且合乎邏輯地抓住主要情節(jié)與情節(jié)之間的關(guān)系，將事件表述出來。兩者之間，差別之大，不由得引起我們對(duì)口才訓(xùn)練的重視。
不過不忙，在著手訓(xùn)練自己的講話能力之前，你不妨先對(duì)自己先做個(gè)摸底。我們不妨先問問自己，下面有這樣幾個(gè)提議：
(1)你是不是見了別人，覺得無話可說?或只對(duì)一部分人才有話說?
(2)你是不是很難找到一個(gè)使說、聽雙方都很有興趣的話題?
(3)你能否將自己所談的意思，用各種不同的方式去表達(dá)，以滿足不同場合、不同對(duì)象的需要?在遇到別人的反駁時(shí)，是否一再重復(fù)說過的老話?
(4)你能否調(diào)動(dòng)別人與你談話的興趣?
(5)你是否能使談話順利而不致中斷?又不會(huì)被人認(rèn)為“固執(zhí)”?
(6)改變話題的時(shí)候，你是否做到自然、巧妙?
(7)你能否根據(jù)對(duì)方的態(tài)度，及時(shí)調(diào)整自己的態(tài)度?
(8)說話時(shí)，口齒是否清晰，聲音是否悅耳?
(9)清楚要知道在何處結(jié)束自己的談話?
鍛煉一個(gè)人口才和膽量的方法 4
1、聽，真正的傾聽
最終，與以上幾點(diǎn)緊密相連的，提升你的交流技巧的最好方法便是學(xué)會(huì)真誠地聆聽——全神貫注地并且不要打斷對(duì)方的講話。我們知道，這很難做到，但是”好的交談是說和聽的優(yōu)美結(jié)合。“其次即使你們的談話方式格格不入，至少你們也是在嘗試?yán)斫馔瑯拥男畔ⅰＭ瑫r(shí)希望對(duì)方也能夠耐心地傾聽你的談話。
2、說，但要慢條斯理地說
講話不一定要快，但要穩(wěn)，用詞準(zhǔn)確，話不說太滿，別給對(duì)方鉆了空子。慢條斯理完全可以。講話的目的不是說我講出來了，我噼里啪啦發(fā)泄一通，而是為了對(duì)方聽懂。重要的事實(shí)、觀點(diǎn)適當(dāng)放慢、加重甚至重復(fù)都是可以的。（每次只講一句話，每句話之間要有個(gè)小停頓。沒想清楚的話不要說出來。不要快，要慢。）
3、理清楚邏輯，邊思考邊表達(dá)
可以邊思考邊表述，但邏輯真的'很重要。講每句話都是有目的的。既要注重簡潔，又要?jiǎng)?wù)求準(zhǔn)確。回答對(duì)方提問前，一定要思考，他提問這個(gè)問題的目的是什么。尤其是對(duì)方故意激你、連續(xù)發(fā)問、貌似隨口一問等情況下。你得胸中有丘壑，也就是要言之有物，曉之以理，動(dòng)之以情。最能打動(dòng)觀眾的演講就是真誠，真實(shí)，真理。多讀書，多說話，多演講，多去思考。
4、要敢說話，去到哪里都不怯場
要敢說，去到哪里都不會(huì)怯場。嘴巴放出來，但這需要平時(shí)的鍛煉，無論是開會(huì)也好，跟人聊天也好，把臉皮變厚了來。然后把要說的事情以樹狀圖的方式呈現(xiàn)出來，就是學(xué)會(huì)總結(jié)提煉之后再發(fā)散。有這么好的機(jī)會(huì)，每天開總結(jié)會(huì)議，多說多練多總結(jié)，相信口才不好的你很快就有進(jìn)步的。
5、腹有詩書氣自華’，氣質(zhì)涵養(yǎng)不同了，也能提高你的信服力
讀書，多看多思考，記得大學(xué)的時(shí)候我們課題實(shí)習(xí)我作為我們組的主講人登上講臺(tái)，面對(duì)全班人的考驗(yàn)，當(dāng)時(shí)我對(duì)答如流。我們老師夸我說：回答有條不紊、思路清晰、表達(dá)明確（是不是有自戀的趕腳啊···）一看就是看了很多書的人，那一刻我才恍然大悟，到以前總是不知道讀書我會(huì)從中吸收到什么。多看書可以提高你表述地條理性······很多大概就寫這些
鍛煉一個(gè)人口才和膽量的方法 5
1、優(yōu)化氛圍
如今，在社會(huì)中口語交際，一口規(guī)范的普通話，就是“通行證”，但由于各地方的語言不通，說話的氛圍也不同，因此，口語交際練習(xí)的策略是，內(nèi)部優(yōu)化——輻射家庭——帶動(dòng)社會(huì)。
2、循序漸進(jìn)
在口語交際練習(xí)中，敏捷性的口語是通過語音的表達(dá)，具有很強(qiáng)的即時(shí)性，因此，平時(shí)我們應(yīng)該要“張口說話——先想后說——現(xiàn)想現(xiàn)說”。
3、創(chuàng)設(shè)情境
口語交際也是一個(gè)禮儀性交際，說話文明得體，有禮有節(jié)，往往會(huì)獲得對(duì)方的好印象，這也有利于交際活動(dòng)的順利進(jìn)行，因此，在口語交際練習(xí)中，要避免不文明、不禮貌的語言。
4、細(xì)處入手
“感人心者，莫先乎情”，這點(diǎn)對(duì)于口語交際練習(xí)非常重要，因此，在口語交際練習(xí)，必須要學(xué)會(huì)說有人情味的話。
5、多積累知識(shí)
口才能力不是信口雌黃，而是言之有據(jù)。多多的積累和涉獵大范圍的知識(shí)，為自己的口才積累資料和素材，這樣才會(huì)在演講或者和別人對(duì)話中引經(jīng)據(jù)典，提高自己的.口才能力。
6、要有信心
信心是提高口才管理最為重要的。技能是金，信心就是銀。只有技能沒有信心也是白搭。就算你看了再多的口才書，參加了再多的口才訓(xùn)練課程和培訓(xùn)。你對(duì)自己沒有信心，不敢開口說話，那還有什么用呢?口才能力還能提高嗎?所以，提高信心很重要。
7、勤加練習(xí)
口才能力不是一朝一夕能形成的，需要的一個(gè)長期的過程。只有每天不停的勤加練習(xí)才能把自己掌握的知識(shí)牢記于心。才能形成自己的口才特色，提高自己的口才能力。
8、學(xué)會(huì)講故事
口才很大的特點(diǎn)就是可以形象化和生動(dòng)化，在自己的話語中穿插生動(dòng)的例子和故事，可以使自己的話語讓人有興趣聽。
9、融匯貫通
上面的幾個(gè)方法都具備以后，要融會(huì)貫通，綜合起來，勤加練習(xí)，口才能力就自然而然的提高了
注意事項(xiàng)：
1、知識(shí)的積累要注意相關(guān)資料的權(quán)威性和正確性;
2、練習(xí)的過程中要多人一起練習(xí)，不要閉門造車。
鍛煉一個(gè)人口才和膽量的方法 6
1、敢說多說。
不怕丟人，成長就會(huì)出丑，出丑就會(huì)成長，這是必經(jīng)的過程，熟能生巧，巧能生精，只是知道概念不去實(shí)踐，結(jié)果只能是紙上談兵。多動(dòng)腦，多借鑒，多總結(jié)。
比如，如何形容一個(gè)人?如何描述清楚一件事情?如何與客戶交流過程中激發(fā)客戶興趣?如何留下懸念?要做到邏輯清晰，條理明確，語言精練，表達(dá)準(zhǔn)確，還是需要長期訓(xùn)練的。
2、多聽評(píng)書。
多刻意模仿單田芳老師講故事的手法，模仿多了也就有那個(gè)范兒了，再融入自己感情去講故事，直接把客戶帶到設(shè)定的場景里面去，身臨其境。
反復(fù)揣摩，大量練習(xí)，最后練就開口一分鐘吸引對(duì)方目光，三分鐘廣告主安靜聽推薦，一次談話留下印象，三次談話成為朋友的本事。肢體語言與說話內(nèi)容與語調(diào)的配合可以用天衣無縫來形容。
3、多說，反復(fù)練習(xí)。
剛開始說話缺乏邏輯，沒有條理，訓(xùn)練中分成幾個(gè)要點(diǎn)來分別敘述。第一、第二、第三，為的.是讓客戶聽的清楚，這個(gè)需要額外鍛煉，凡涉及表述的強(qiáng)迫自己分幾點(diǎn)來說。
每一句話術(shù)，每一句臺(tái)詞，都訓(xùn)練至少20遍以上，做到脫口而出，我就是這么做的。
好口才，都是訓(xùn)練出來的。就像NBA球星姚明，110米欄劉翔，羽毛球星林丹，他們天賦秉異，都堅(jiān)持最大強(qiáng)度的訓(xùn)練。
總之，好口才，就是練習(xí)!練習(xí)!練習(xí)!
都是一些個(gè)人意見，僅供參考，說的不好的地方，還請(qǐng)多多擔(dān)待，我們一起進(jìn)步。
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1、朗讀朗誦
自己讀書，大聲地讀出來。每天堅(jiān)持朗讀一些文章，既練習(xí)口齒清晰伶俐，又積累一些知識(shí)量信息量，更重要的是對(duì)身體大有裨益，清喉擴(kuò)胸，納天地之氣，成浩然之身！大家多讀一些積極向上的文章，特別是《世界上最偉大的推銷員》，我們強(qiáng)烈建議大家能夠讀熟背透。每天堅(jiān)持朗讀半小時(shí)以上，堅(jiān)持兩年三年。
2、對(duì)著鏡子訓(xùn)練
建議你在自己的起居室中或是辦公室某一墻面安裝一大鏡子，每天在朗讀過程中，去對(duì)著鏡子訓(xùn)練，訓(xùn)練自己的眼神，訓(xùn)練自己的表情，訓(xùn)練自己的肢體語言，這樣效果更好。
3、自我錄音攝像
如果條件允許，我建議您每隔一周時(shí)間，把自己的聲音和演講過程拍攝下來，這樣反復(fù)觀摩，反復(fù)研究哪兒我卡殼了，哪兒手勢沒到位，哪兒表情不自然，天長日久，你的口才自然進(jìn)步神速。看一次自己的攝像比上臺(tái)十次二十次效果都好。
4、嘗試躺下來朗讀
如果你想練就一流的運(yùn)氣技巧，一流的共鳴技巧，我教你一個(gè)非常簡單的方法，就是：躺下來大聲讀書！當(dāng)我們躺下來時(shí)，必然就是腹式呼吸，而腹式呼吸是最好的練聲練氣方法。每天睡覺之前，躺在床上大聲地朗讀十分鐘，每天醒來之前，先躺在床上唱一段歌，再起來。堅(jiān)持一至兩個(gè)月，你會(huì)覺得自己呼吸流暢了，聲音洪亮了，音質(zhì)動(dòng)聽了，更有穿透力了，更有磁性了！
好口才的重要性:
沒有人天生就口才好、能言善辯的，即使是令人欽佩的名嘴或演說家，也不是在任何場合說話都能贏得滿堂彩。說話和其他的才能一樣，要日積月累，不是一步登天。口才好的人也是在一次又一次的經(jīng)驗(yàn)中借著觀察聽眾，逐漸掌握技巧，不斷提升自己的說話能力。說話是為了讓他人能了解自己，借談話來取得互信和互諒。如果你認(rèn)為對(duì)方無法了解你的意思，就不去花時(shí)間和心力和他交談，那么這就表示你并不了解說話的功能。
播音員、節(jié)目主持人、演員等，都是使用語言的行家，但他們大多認(rèn)為自己從小并不善于言辭。既然如此，他們?yōu)槭裁茨軌蚩孔焐瞎Ψ虺燥垼吭蚝芎唵危驗(yàn)樗麄冏哉J(rèn)為口才不佳，于是加倍努力去提升自己的表達(dá)技巧。
在企業(yè)界也是一樣。例如，某項(xiàng)調(diào)查結(jié)果顯示，業(yè)績最優(yōu)秀和最差的業(yè)務(wù)員，幾乎都是個(gè)性內(nèi)向者，而且大多是原本口才不佳的人。至于個(gè)性外向，能言善道的人，大部分都業(yè)績平平。這是因?yàn)椋瑐�(gè)性內(nèi)向的人通常會(huì)深入探求事物的來龍去脈，并熱衷于研究原因，當(dāng)他們完成一件事后，必定會(huì)檢討得失，找出導(dǎo)致失敗的`主因。而且，他們會(huì)不斷做新的嘗試，尋找構(gòu)成成功的因素。若成功了，便證明此為“成功的關(guān)鍵”，他們就是這樣累積成功的經(jīng)驗(yàn)。事實(shí)上，當(dāng)你和一流的業(yè)務(wù)員交談時(shí)，你將會(huì)發(fā)現(xiàn)，對(duì)方看來很文靜或很斯文，話說得不多，但你卻始終有種被吸引、被了解的感覺。
所謂口才好，并不表示一定要舌燦蓮花、八面玲瓏。許多人在非正式的場合與朋友共聚一堂時(shí)，總能說些幽默、逗趣的話，而大受歡迎。但這些人在參加一些正式會(huì)議時(shí)，卻變得沉默寡言，凡事都以“是”、“不是”、“有可能”或“不知道”來作答。也就是說，他們無法在正式的場合說出得體的話。
因?yàn)楹ε卤蝗巳⌒Γ谶^于介意他人對(duì)自己的評(píng)估的心理壓力下，使得他們無法輕松自在地表達(dá)自己的意見。任何人在正式的場合難免都會(huì)怯場，許多著名演員，在第一次面對(duì)攝影機(jī)時(shí)，緊張得幾乎忘了臺(tái)詞，也是常有的事。名演員都是靠著平日嚴(yán)格的訓(xùn)練才能克服難關(guān)，從每次經(jīng)驗(yàn)中累積自信。只要表現(xiàn)得從容、大方，談吐自然就很得體，而如果能“不傷大雅地幽默一下”則效果更好了。
鍛煉一個(gè)人口才和膽量的方法 8
一、自我暗示
我一定要改變自己的口才，我一定會(huì)成功的;至少5分鐘想象自己在公眾場合成功的演講，想象自己成功;每天放聲大笑10次，樂觀面對(duì)生活，放松情緒。
二、形態(tài)訓(xùn)練
至少5分鐘在鏡前學(xué)習(xí)微笑，展示自己的手勢及形態(tài);培養(yǎng)微笑的習(xí)慣，要笑得燦爛、笑得真誠，鍛煉親和力;訓(xùn)練接受他人的視線、目光，培養(yǎng)自信和觀察能力。
三、話題信息
平時(shí)我們會(huì)看電視，看報(bào)紙，看雜志，看書，交談，觀察。在這些活動(dòng)中，有可以拓展話題的源泉。拿一個(gè)本子，把在這些活動(dòng)中聽到看到想到的趣事，要事，重要觀念，好句子等記下來或剪貼下來，然后一天記下一兩句或一兩件趣事。在記憶東西的同時(shí)，要思考那些觀點(diǎn)，概念。有了一個(gè)深思的.過程。談起來就得心應(yīng)手了。
四、 交談?dòng)?xùn)練
不要只顧自己的口才訓(xùn)練成果，你要去留意他人在談些什么，他人感興趣什么。從他人的交談中，找到與自己知道的有交集的。切進(jìn)去。開始你的談?wù)摗＿@里，注意他們的唇，還有他的肩，手。如果他要發(fā)表意見，從他的肢體上，有一些表現(xiàn)，你就要讓出談話權(quán)，引導(dǎo)他談?wù)摗Ｗ⒁猓赫嬲普務(wù)呤巧坡犝摺Ｉ坡犝呒词挂话l(fā)一言，他們也會(huì)認(rèn)為你是最好的談?wù)撜撸缓螅憧梢缘焦ぷ鲌鏊笥阎械?/p>
五、輔助訓(xùn)練
每天至少20分鐘閱讀勵(lì)志書籍或口才書籍，培養(yǎng)自己積極心態(tài)，學(xué)習(xí)一些技巧。學(xué)會(huì)檢討，每天總結(jié)得與失，寫心得體會(huì)。每周要全面總結(jié)成效及不足，并確定下周的目標(biāo)。
六、積極心態(tài)訓(xùn)練
1、自我暗示：每天清晨默念10遍“我一定要最大膽地發(fā)言，我一定要最大聲地說話，我一定要最流暢地演講。我一定行!今天一定是幸福快樂的一天!”(平常也自我暗示，默念或?qū)懗鰜恚辽?0遍。)
2、想象訓(xùn)練：至少5分鐘想象自己在公眾場合成功的演講，想象自己成功。
3、至少5分鐘在鏡前學(xué)習(xí)微笑，展示自己的手勢及形態(tài)。
七、口才鍛煉
1、每天至少10分鐘深呼吸訓(xùn)練。
2、抓住一切機(jī)會(huì)講話，鍛煉口才
鍛煉一個(gè)人口才和膽量的方法 9
1、朗讀朗誦
自己讀書，大聲地讀出來。每天堅(jiān)持朗讀一些文章，既練習(xí)口齒清晰伶俐，又積累一些知識(shí)、信息，更重要的是對(duì)身體大有裨益，清喉擴(kuò)胸，納天地之氣，成浩然之身!多讀一些積極向上的文章，或者自己喜愛的好文章，強(qiáng)烈建議大家能夠讀熟背透。每天堅(jiān)持朗讀半小時(shí)以上。
2、對(duì)著鏡子訓(xùn)練
建議在自己的起居室中或是辦公室某一墻面安裝一塊大鏡子，每天在朗讀過程中，去對(duì)著鏡子訓(xùn)練，訓(xùn)練自己的眼神，訓(xùn)練自己的表情，訓(xùn)練自己的肢體語言，這樣效果更好。
3、自我錄音攝像
如果條件允許，每隔一周時(shí)間，把自己的聲音和演講過程拍攝下來，這樣反復(fù)觀摩，反復(fù)研究哪兒卡殼了，哪兒手勢沒到位，哪兒表情不自然，天長日久，你的口才自然進(jìn)步神速。看一次自己的攝像比上臺(tái)十次二十次效果都好。
4、嘗試躺下來朗讀
如果你想練就一流的運(yùn)氣技巧，一流的共鳴技巧，我教你一個(gè)非常簡單的方法，就是：躺下來大聲讀書!當(dāng)我們躺下來時(shí)，必然就是腹式呼吸，而腹式呼吸是最好的練聲練氣方法。每天睡覺之前，躺在床上大聲地朗讀十分鐘，每天醒來之前，先躺在床上唱一段歌。堅(jiān)持一至兩個(gè)月，你會(huì)覺得自己呼吸流暢了，聲音洪亮了、動(dòng)聽了，更有穿透力、更有磁性了!
5、速讀訓(xùn)練
這種訓(xùn)練目的在于讓人語音準(zhǔn)確、吐字清晰。
方法：找來一演講辭或一文辭優(yōu)美的散文。先拿來字典、詞典把文章中不認(rèn)識(shí)或弄不懂的字、詞查出來，搞清楚、弄明白，然后開始朗讀。一般開始的時(shí)候速度較慢，逐次加快，一次比一次讀得快，最后達(dá)到你所能達(dá)到的最快速度。讀的過程中不要有停頓，發(fā)音要準(zhǔn)確，吐字要清晰，要盡量達(dá)到發(fā)聲完整。如果你不把每個(gè)字音都完整地發(fā)出來，速度加快以后，就會(huì)讓人聽不清楚你在說些什么，快也就失去了意義。快必須建立在吐字清楚、發(fā)音干凈利落的基礎(chǔ)上。體育節(jié)目解說專家宋世雄的解說就很有“快”的功夫，快而不亂，每個(gè)字、每個(gè)音都發(fā)得十分清楚、準(zhǔn)確，沒有含混不清的地方。
6、即興朗讀
空閑時(shí)，你可以隨便拿一張報(bào)紙，任意翻到一段，然后盡量一氣呵成的讀下去。而且，在朗讀過程中，能夠注意一下，上半句看稿子，下半句離開稿子看前面(假設(shè)前面有聽眾)。長期以往，你發(fā)現(xiàn)自己記憶力加強(qiáng)許多，快速理解力和即興構(gòu)思能力也在加強(qiáng)。
7、背誦法
背誦，一是要“背”，二要“誦”。這種訓(xùn)練的目的有兩個(gè)：一是培養(yǎng)記憶能力，二是培養(yǎng)口頭表達(dá)能力。嘗試去背誦一些文章，一一地去完成。天長日久，那些文章字句自然就轉(zhuǎn)化為自己的詞語了，練到一定時(shí)間就能信“口”拈來。所謂：熟讀唐詩三百首，不會(huì)做詩也會(huì)吟!
8、復(fù)述法
復(fù)述法簡單地說，就是把別人的話重復(fù)地?cái)⑹鲆槐椤？梢哉乙晃换锇橐黄鹩?xùn)練。首先，請(qǐng)對(duì)方隨便講一個(gè)話題，或是一個(gè)故事。自己先注意傾聽。然后再向?qū)Ψ綇?fù)述一遍。這種練習(xí)在于鍛煉語言的連貫性及現(xiàn)場即興構(gòu)思能力，和語言組織能力。如果能面對(duì)眾人復(fù)述就更好了，它還可以鍛煉你的膽量，克服緊張心理。
9、模仿法
我們每個(gè)人從小就會(huì)模仿，模仿大人做事，模仿大人說話。其實(shí)模仿的過程也是一個(gè)學(xué)習(xí)的過程。我們小時(shí)候?qū)W說話是向爸爸、媽媽及周圍的人學(xué)習(xí)，模仿周圍的人。那么我們練口才也可以利用模仿法，向這方面有專長的人模仿。
10、描述法
小時(shí)候我們都學(xué)過看圖說話，描述法就類似于看圖說話，只是我們要看的不僅僅是書本上的圖，還有生活中的一些景、事、物、人，而且要求也比看圖說話高一些。簡單地說，描述法也就是把你看到的景、事、物、人用描述性的語言表達(dá)出來。描述法比以上幾種訓(xùn)練法更進(jìn)一步。這里沒有現(xiàn)成的演講辭、散文、詩歌等做你的練習(xí)材料，而要求你自己去組織語言進(jìn)行描述。所以描述法訓(xùn)練的主要目的就在于訓(xùn)練同學(xué)們的語言組織能力和語言的條理性。在描述時(shí)，要能夠抓住特點(diǎn)。語言要清楚、明白，有一定文采。一定要用描述性的語言，盡量生動(dòng)些、活潑些。
11、角色扮演法
我在培訓(xùn)的時(shí)候，經(jīng)常讓學(xué)員進(jìn)行角色扮演，組織角色語言去演講，叫“情境模擬訓(xùn)練法”，比如扮演律師，扮演市長答記者問，扮演領(lǐng)導(dǎo)開動(dòng)員會(huì)，扮演新郎新娘即興發(fā)言等等，還可以選擇小品中的角色扮演，直接讓學(xué)員去演小品，去扮演作品中出現(xiàn)的不同的人物，當(dāng)然這個(gè)扮演主要是在語言上的扮演。這種訓(xùn)練的目的，在于培養(yǎng)人語言的'適應(yīng)性、個(gè)性，以及適當(dāng)?shù)谋砬椤?dòng)作。
12、講故事法
我做口才培訓(xùn)，要求學(xué)員能夠講100個(gè)以上的故事，不同時(shí)候要能夠講不同的故事，而且現(xiàn)場就能想出符合場合的故事。這就要求我們積累大量的素材。同時(shí)還要講得動(dòng)聽，講得精彩，熟能生巧，講多了口才就來了!
13、積累知識(shí)，多翻翻字典、成語詞典
辦公桌上、家里都放一本《新華字典》和《現(xiàn)代漢語成語詞典》，有空就翻翻，不認(rèn)識(shí)的字多看看，認(rèn)識(shí)的字也再看細(xì)些，你會(huì)發(fā)現(xiàn)中國的文字博大精深，堅(jiān)持下去，你的詞匯量會(huì)越來越多。
14、對(duì)口才產(chǎn)生興趣
興趣是最好的老師。當(dāng)你的焦點(diǎn)在口才訓(xùn)練上時(shí)，你必然就會(huì)關(guān)注平時(shí)生活工作中的口才技巧。興趣在哪里，焦點(diǎn)到哪里;焦點(diǎn)到哪里，學(xué)問到哪里!這種方法進(jìn)步更快。即使看電視，也在注意臺(tái)詞的優(yōu)美，交際的儀態(tài)，幽默的笑眼，必然進(jìn)步神速!
15、寫日記
寫日記是最好的自我溝通方法，每天寫上一千來字，既整理自己的思路，反省當(dāng)日之進(jìn)步與不足，梳理自己的情緒，釋放一些不快，又可以學(xué)會(huì)遣詞造句，天長日久，手能寫之，口必能言之。
16、多找機(jī)會(huì)上臺(tái)
很多同學(xué)認(rèn)為生活中缺少鍛煉的舞臺(tái)，沒有在公眾場合發(fā)言的機(jī)會(huì)。其實(shí)，我們平時(shí)生活工作中，公眾演講的機(jī)會(huì)太多了，只是我們沒有發(fā)現(xiàn)，沒有這個(gè)意識(shí)去參與。如果你想突破口才瓶頸，你一定要多找機(jī)會(huì)講話。每次開會(huì)，必定坐第一排，舉手發(fā)表一下自己的觀點(diǎn);經(jīng)常開開家庭會(huì)議，把家庭打造成鍛煉口才的舞臺(tái);現(xiàn)在節(jié)假日流行路演，也可以抓住機(jī)會(huì)上去露一手，比如講個(gè)故事，唱首歌;家中親戚結(jié)婚、百日宴、辦大壽，大著膽子爭取去做司儀。
鍛煉一個(gè)人口才和膽量的方法 10
1、說話腔調(diào)吸引人。
指聲音的高低起伏和停頓轉(zhuǎn)折，這個(gè)老大有絕招——聽評(píng)書，聽老大做課程分享，是一種享受，張口就能吸引大家注意力，所以老大做銷售，聊天時(shí)能掌握主動(dòng)權(quán)，而我還達(dá)不到這功力。我也在追求進(jìn)步，想練習(xí)出一幅好口才!
2、肢體語言準(zhǔn)確無誤。
美國心理學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)人際溝通時(shí)，言辭只能傳遞真實(shí)信息的8%，語音語調(diào)傳遞35%，而肢體語言能傳遞57%。比如和客戶握手時(shí)，我就會(huì)連貫做揚(yáng)眉、側(cè)頭和微笑，這是三大代表友善的基本動(dòng)作。
揚(yáng)眉是指快速抬起眉毛又降下來，表示自己的真誠，無威脅性;側(cè)頭是頭部微微往一側(cè)傾斜，暴露頸動(dòng)脈——主血管破裂會(huì)危及生命，做該動(dòng)作表明對(duì)大家很放心;而微笑時(shí)大腦會(huì)分泌內(nèi)啡肽，不僅自我感覺良好，也會(huì)讓大家感覺良好。
介紹產(chǎn)品好比是在說評(píng)書，再加上恰當(dāng)?shù)闹w語言，這是給語言賦予一種能量和感染力。與人溝通時(shí)，對(duì)方提問，一般我眉頭微皺，這樣對(duì)方感覺我在專注傾聽問題，一般回答時(shí)，我眉頭又舒展開來，還露出一絲微笑，接著再侃侃而談。
這是美國前總統(tǒng)布什形象專家給布什支過的招，這類高級(jí)肢體語言既能展現(xiàn)布什過人才智，又不是自鳴得意;既有同情心，又不顯得低三下四。經(jīng)常運(yùn)用，效果杠杠滴。
看到對(duì)方兩只胳膊抱在胸前，從肢體語言看，似乎是滿懷戒備心理，這些都特別有助于我們付諸判斷客戶的真實(shí)心理情況，比如客戶下意識(shí)摸了一把后脖子，心理學(xué)分析，這是人在說謊時(shí)的標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作，除非丫脖子真疼。
對(duì)待客戶，我伸出的手永遠(yuǎn)是手心沖上，心理學(xué)分析，如果你在說謊，你的手會(huì)有意無意地手背沖上，因?yàn)槭中拇韮?nèi)心，代表真實(shí)感知，而手背是代表外在，可以掩飾自己情感。
客戶也許沒注意手心還是手背，但心理上有感覺，次數(shù)多了，你就能持續(xù)暗示對(duì)方：“喂，我說的都是實(shí)話，請(qǐng)相信我。”身體語言無處不在，有的.時(shí)候你不用說一句話，就可以影響對(duì)方的情緒。
你可以做一個(gè)實(shí)驗(yàn)：當(dāng)你遇到一個(gè)朋友，你什么都不說，就用眼睛盯著他兩眼之間的中心看，目不轉(zhuǎn)睛的盯上3、5秒，不論他見到你時(shí)多么開心，他會(huì)立刻收起笑容問你：“怎么呢?”不信的可以試試!
3、說話內(nèi)容有水平。
口才再好，沒內(nèi)容也是巧婦難為無米之炊。內(nèi)容決定是否有聽眾，或者什么層面的聽眾。要有好的內(nèi)容平時(shí)必須多累積，就是多看書，多學(xué)習(xí)，內(nèi)心都沒有點(diǎn)貨，口才再好也沒用，沒東西可說。
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