国产欧美日韩在线观看一区二区,欧美乱码精品一区二区三区,国产粉嫩高中无套进入,中文在线天堂网www

學習技巧

跨步急停怎么練

時間:2022-11-13 17:15:37 學習技巧 我要投稿
  • 相關推薦

跨步急停怎么練

  跨步急停是籃球比賽中一種常見的技術動作,也是一種重要的得分手段,動作要領叫容易掌握,來看下面小編為大家帶來的技巧:

  一,急停必需腳要彎才能停的住;很多人在快跑后腳彎曲不夠,所以,當要急停時就經常發生停不住或走步現象。

  二,停是先利用腳后跟頂住地面,然后再以前腳掌貼住地面急停,最后是雙腳都彎曲,小腿、膝蓋、大腿依序用力停住,這部分動作圖你可以參考下圖。

  腳后跟先頂住、腳彎曲、身體重心降低而停止急停跳投是,跳的快、迅速出手。

  三,運球急停跳投的收球前之「運球」要壓的特別低,如此才能提醒你腳彎曲,這才會跳的快。

  四,急停跳投是,跳的快、迅速出手,而不是跳的老高,等別人來火鍋、蓋帽「才」要出手投籃。

  五,跳投的主要力量來源,源自于跑步的動力與跳起的動力,也就是將水平動力改變為垂直動力,所以,手臂是輕推、手腕輕壓、手指輕彈,所以,急停跳投基本上手的動作是很輕巧的,每一個動作的「支點」都是穩定的。

  六,腳肌耐力不足、原地投籃動作不合理,是兩個影響急停跳投命中率的最大因素;肌耐力不足,是停不住、也跳不起來,或者說跳的不會很快;原地投籃動作不合理,移位投籃就更難捉到要領了。

  七,急停跳投最好采用單腳跳停,后續腳再墊步而跳投;當然,若腳肌力充足,像很多韓國隊球員,你當然可以做雙腳急停跳投。

【跨步急停怎么練】相關文章:

歐洲步怎么練06-24

形意拳內功怎么練06-24

走與停作文03-06

練毛筆作文04-04

風起風停作文05-06

足球停球的教案11-28

快遞停運通知09-02

停球的足球教案02-28

快遞停運公告06-04

急辭辭職報告集錦05-26

主站蜘蛛池模板: 狠狠噜天天噜日日噜视频跳一跳| 国产A片| 亚洲欧美日韩在线码| 亚洲日本一本dvd高清| 国产伦理一区二区| 99久久免费只有精品国产| 国产精品美女久久久免费| 麻豆人人妻人人妻人人片av| 国产午夜福利久久精品| 激情综合一区二区三区| 最新国产麻豆aⅴ精品无码| 久久精品国产精品亚洲38| 18禁美女裸体免费网站| 国产精品毛片无遮挡高清| 久久久国产精品| 亚洲熟妇真实自拍另类| 国精品人妻无码一区二区三区d3| 极品少妇被弄得高潮不断| 免费观看交性大片| 人人爽久久涩噜噜噜av| 成人麻豆精品激情视频在线观看| 久久久久香蕉国产线看观看伊| 国产日产精品久久快鸭的功能介绍| 蜜桃av抽搐高潮一区二区| 久久成人网站| 国产av亚洲精品ai换脸电影| 看全色黄大色黄大片 视频| 少妇熟女视频一区二区三区| 亚洲国产精彩中文乱码av| 国产精品线路一线路二| www夜插内射视频网站| 无码中文字幕av免费放dvd| 一本久道综合在线中文无码| 色偷偷av男人的天堂京东热| 国产精品无码av不卡| 国产精品亚洲精品日韩已方| 正在播放熟妇群老熟妇456| 国模无码人体一区二区| 国产免费无遮挡吸乳视频| 精品人妻一区二区三区四区| 天堂av无码大芭蕉伊人av不卡|