口才訓練與溝通技巧
溝通對于人類來說就像吃喝一樣是最基本的需要，下面是一些口才訓練與溝通技巧的方法。
【口才訓練】說話高手的溝通技巧【1】
一、說話基本要領
01、抓住重點(溝通主題具體、精簡)。
02、速度適中(不急不徐)。
03、保持微笑(伸手不打笑臉人)。
04、察言觀色(看對方反應調整說話情境)。
05、間接指出對方錯誤(人人都愛面子)。
06、善用形容詞(增強說話效果)。
07、叫出對方的名字與頭銜(表示親切與尊重)。
08、以對方擅長為話題(每個人都有引以自豪的成就)。
09、分辨混淆字詞(如十與四)。
10、注意說話禮貌(多說“請”“謝謝”等禮貌詞)。
11、避免滔滔不絕(讓對方有說話機會)。
12、善聽對方的話(能抓住對方的語意與重點)。
13、清楚傳達訊息(讓對方了解有關信息)。
14、保持合適的談話距離(視人際關系親疏而調整)。
15、以自然姿勢輔助說話(不裝腔作勢)。
16、以低而穩的態度溝通(一般人討厭高傲者)。
17、重述與整理對方語意(對方語意不清時)。
18、投入到對方話中(融入對方話題)。
19、適時調整音調(引起對方注意)。
20、預先計劃溝通所需時間(按部就班達到目標)。
21、讓對方能暢所欲言(營造輕松開放的氣氛)。
22、提示對方你想要聽的話(表達自己的意愿)。
二、說話高手的基本技巧
培養擅長談話的7個秘訣：
01、與陌生人交談，擁有足夠的勇氣才能打開話匣
02、 使自己的性格傾向外交型
03、真誠能贏得信賴
04、找到一個對方很感興趣而你也喜歡和話題
05、根據對方的態度，不時調整自己的心態
06、活潑，大方，熱情會給對方留下好印象
07、幽默能使人快樂
三、說話不失敗7個秘訣
每個人，都無不希望自己人與人談話獲得成功，無不希望對方能發內心地改變立場和看法，而轉到自己的看法上來。
要使對方達到這種功效，就要講究對話的方法和藝術。
什么方法呢，你不妨對照下列7點自我檢討：
01、情深也良言，良言一名三冬暖。
能給人以親切感，力量和希望，才是真正的動之以情。
02、情是前提，誠是其點，以情誠，心心才能相印。
03、委婉幽默，能使話語增色生輝，“曲徑通幽”，又使人茅塞頓開，回味無窮
04、干脆實在，坦率見真，能夠使人感到你夠朋友，可親、可近、可信。
05、很多事不明說，同樣心照不宣，暗示一下，或許有“畫龍點晴”，“無聲勝有聲”的效果。
06、對話時，切記一個“忍”字，當自己心情煩躁時，要學會控制自己，防止過了頭，出現“走火”。
07、對話的目的，是要別人接受你的觀點。
重要的是讓對方把話聽清，聽懂，聽進去。
四、使自己談話敏捷5個秘訣
日常交際中不可避免遇到一些難以預測的或故意刁難式的發問。
對此，若一時口訥語塞，就會出現尷尬局面;若機智回答，就會絕處逢生，贏得主動權。
所以談話敏捷是衡量一個人口才優劣的重要標準。
01、心理上坦然，態度上自然，要相信自己，才能發揮正常。
02、一本正經常會出現僵局，而僵局只會給雙方帶來很大的壓力。
03、魁力來源于自身的修養。
04、從側面答必變話題，即提高對方的談興，又贏得交際的主動。
05、巧妙機敏回答，這不同于欺騙，而恰是機敏過人的體現。
五、走出饒舌誤區5個秘訣
社交場合一旦遇這樣的人，無論誰都傷透了腦筋：他們大大咧咧，自以為是，聽不出他們明確主題，不知道為什么要說這些。
但還以為自己最擅長交談，造成聽的人神經緊張，心情厭煩，又不好粗暴打斷。
下面是制饒舌5個方法，請你對照反思：
01、談話就像司機駕車過十字路口一樣，要時時注意紅綠燈。
如果另人對你的話感興趣，就會做出鼓勵。
否則就要你趕緊剎車。
02、注意平常訓練記性，心不在焉，漏聽字句，都會使你的談話變得冗長，無聊。
03、不要把“我”當成談話中的最大字，要引導對話者也積極參與進來。
04、你不是一個偉人，沒人必要居住在地球中心。
05、如果有人問你：“你剛才在說什么?”這真是令人掃興。
六、如何走出不愛說話的誤區：
01、克服自卑 列出說話的好句子。
有關工作，愛情，業余愛好等，不管說的句子如何，凡自己以為比較好的都可列出，這時你就會認識自己的天份。
02、克服怯懦 不愛說話的人嗓音也不大，從現在開始開口時聲音放出宏亮，結束時也要強而有力。
03、克服恐懼 設想對方是自己一個好朋友，老熟人中的一員，你會發現，一切不過如此而已。
04、克服羞怯心理 不要由于你的羞怯心理拒絕別人對你的盛情邀請，你要下決心，勇敢地和別人交流思想，實際上你的話與別人想講的話是同等重要。
05、培養自信 相信一個人有能力實行演講，可以鼓勵一個人利用自信心到街頭做示范演說。
06、培養愉快情緒 常使用幽默來化解困惑。
超實用交際口才與溝通的技巧【2】
一、說出你的想法
當信息被傳達時，大多數人會因為怕達不到社會的期望值而羞于表達他們的想法。
人們常常在談話中傾向于保留自己的想法。
有效的溝通的最主要的目的就是能在特定的環境中表達出自己的想法。
二、理解溝通的細微差別
溝通早已不再局限于口頭的交流，而變成人與人之間聯系的有效方式。
溝通過程中存在著許多干擾和扭曲信息傳遞的因素，在傳達的過程中信息的內容和含義經常會被誤解。
理解了這種微妙的差別，會使你更加意識到自我提高的需要。
三、善于傾聽
溝通不是單向的過程。
傾聽與說話一樣重要。
事實上，大多數交際專家都認為，理想的溝通者聽要比說的多。
傾訴能緩解人際關系的煩惱，這聽起來令人振奮，但有時候僅僅傾聽就能獲得成功。
它不僅能豐富你的交際經驗，還能讓你在其他人身上獲得更多的共鳴。
四、保持眼神的交流
每一個談話者都認為，吸引聽眾的完美方式就是與其保持眼神的交流。
談話時看著對方的眼睛，往往會將其搖擺不定的注意力吸引到交談中。
如果你想提高你的溝通技巧，想吸引住你的聽眾的注意力，記得說話時直視他的眼睛。
眼神的交流能使談話者的注意力無形之中集中起來。
如果沒有眼神的交流，言語交際甚至是完全無用的。
五、交談中，觸摸對方的手臂
在談話中，把手放在對方胳膊上這樣的微小動作，可以幫助你們之間建立一種微妙的默契!觸碰滿足了雙方肢體接觸的良好愿望，你會發現你們的情緒都變得平和。
很快你會發現這個小動作給你帶來不可思議的好處：面對你提出的要求，別人不再毫無情面的直接說不了!身體語言多多益善，但也要注意分寸，不熟的人太親密反而會怪怪的哦。
六、別再繃著臉了，笑一笑
不要以為只有心情好才能笑，研究證明，假裝微笑其實是個心理假動作，僅僅微笑這個動作也會讓你更開心。
當然前提是你那會兒心理并不難受。
當我們微笑的時候，大腦會向我們傳遞信息：我很幸福。
然后我們的身體就會放松下來。
而當我們向別人微笑時，對方也會感覺更舒服，大部分人都會回報以微笑，這個良性循環的確會使我們更快樂。
七、跟朋友聊天時，站得近一點
與朋友親人聊天甚至出游時，任何時候，我們都習慣跟人保持著自己的安全距離。
每個人的安全距離是由個人經歷、文化背景、家庭環境，甚至職業習慣決定的，遠近不一，但是距離并不一定總是產生美，有時候恰恰是這個距離成為你和朋友之間隔閡的罪魁禍首。
下次與朋友談話時，勇敢地邁近一點吧，你會發現站得近，你們的心靈也更近了一些。
八、其他有效的溝通方式
人類是優秀的競爭者。
我們在生活中與他人競爭，并在這個過程中學習新事物。
要提高我們的交際技巧，最好的途徑是向別人學習。
只有通過觀察他人你才有機會學到一些有用的東西。
觀察其他的談話者會使你學到別人的優點。
尋找具有良好溝通能力的同伴并密切觀察他們。
模仿他們的說話方式和習慣。
隨著時間的推移，你不但能像他們一樣擅長交際，而且還能形成自己的獨特風格。
九、與人交往時，說出你對他的欣賞
看到小區保安扶著一個老奶奶上樓，馬上稱贊他，不要心里覺得這個人原來還不錯，但不說出來，說出你的欣賞，這會讓保安和你自己都感覺更快樂。
告訴老媽她做的菜很美味，感謝男友多等了你十分鐘，學會真誠而主動的贊美人，發現別人的優點，馬上贊美他，表達正面而積極地觀點時候，你也敞開了心扉，和對方的聯系進一步加深。
一段時間后，你會發現自己才是最大的受益者，要知道，施比受更加幸福。
十、肢體語言也很重要
肢體語言的表達本身并不需要口頭語言。
它可以通過個人的特殊動作習慣、表情和肢體行為來完成溝通。
有效的溝通需要口頭交流與肢體語言的完美配合，從而在聽眾身上達到驚人的效果。
要傳達給定的信息，豐富的姿勢、生動的表情加上肢體語言是極好的傳達途徑。
面無表情的表達只會導致聽眾的厭倦，反之多變的表情會得到很好的效果。
想提高自己的交際技巧，你應該多觀察別人的說話方式。
多和自己對話，對著鏡子練習自己的肢體語言，找出自己的缺點并加以改正。
超有用的交際口才訓練與溝通技巧【3】
1多閱讀
要提高你的交際口才，你就必須要打好自身的文字與語言基礎。
多閱讀一些有益身心的書籍能讓你增長見識，積累學識，讓你說話不再欠玲瓏。
2坦誠說話
與人交際要真誠，說出口的話要坦誠，真實地將你的感受、情感、想法等表達出來，讓人感受到你的真心，認為你是個值得信任與交往的人。
3理性溝通
一個人無論何時何地都應保持理性，讓頭腦清晰，讓情緒穩定，你說的話才是“好話”，你與他人的交際也將更順利。
4學會傾聽
在與人說話前，請你先學會傾聽，盡己所能去了解對方想法與感受對方的感受，傾聽過后再交流，你們的對話與交際將更和諧。
5少說多做
多說話不見得就是好，因為你有可能說多錯多，造成不歡而散的結果。
但是，言簡意賅，少說多做，就能有效減少你在交際中出現差錯的幾率。
學好這些人際溝通技巧并訓練好你的人際口才，你的口才能力一定會提高得很快，交際能力也會越來越好。
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