個人心理成長報告

時間：2024-07-07 10:55:19 報告我要投稿

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個人心理成長報告15篇（通用）

　　在不斷進步的時代，報告對我們來說并不陌生，我們在寫報告的時候要注意語言要準確、簡潔。那么報告應該怎么寫才合適呢？以下是小編精心整理的個人心理成長報告，僅供參考，大家一起來看看吧。

個人心理成長報告15篇（通用）

個人心理成長報告1

　　冰凍三尺，非一日之寒，教師專業化水平的逐漸提高，要通過教師不斷學習、鉆研理論知識并結合實際經驗，才能逐步走向成熟。

　　作為一名從事多年的教師，豐富的教育教學經歷為我提供了審視自我及教師職業的諸多視角。但是由于平時只顧忙于學校教學工作，而忽略了將自己的專業成長、經驗進行系統的梳理，所以工作起來還達不到的心應手。為了更好地實現專業的.成長，我決定立足崗位，以學校大局和學生的發展為重，以反思促成長，樹立終身學習的理念，形成自己成熟的教學風格。

　　本學期我主要從以下幾各方面做起：

　　一、認真進行業務學習，提高自己的專業理論水平和業務素質

　　1、認真參加學校組織的校本培訓，使每次學習都有所收獲；

　　2、積極參加專業培訓，達到切實提高教育教學理論素養的目的；

　　3、認真寫好教育理論學習筆記和讀書筆記，做好業務積累；

　　4、認真向校內外有經驗的老師學習，通過多參加聽課評課活動提高教學水平；

　　5、積極參加各類繼續教育培訓，參加課題研究，提高自己的教科研水平；

　　6、每周完成一篇教學反思，養成良好的反思習慣，在反思中揚長、創新、奮進。

　　二、認真教學，努力提高教學水平

　　1、認真上好每一堂課，認真做到3備，備教材，備學生，備教法。

　　2、開展的教研活動中，認真教研，積極發言。

　　3、向其他有經驗的教師學習，爭取和他們形成合作關系，實現同伴互助。

　　學如逆水行舟，個人專業化成長規劃的制定是對自我成長的一種挑戰，同時也是對自己事業乃至人生目標追求的系統化、理論化。所以，在學習中，我堅持理論與實際相統一的原則挑戰自我，完善自我，發展自我，實現自我。

　　今天，面對人類科學知識的快速更新，每個人更需要不斷學習、不斷地給自己“充電”、“補氧”。一個一線教學教師，不懷著不斷提升自己的念頭處處進修、就不會有自己獨立的見解，就會變成井底之蛙，只能做人云亦云的教書匠。教學工作需要我們淡泊名利、耐得清貧，不浮不躁、知難而進、潛心鉆研。

　　“寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來”只有那些勤勞、勇敢、堅毅之人才能有所成長，有所建樹。在以后的教學中我會努力通過各種途徑發展自己，提高自己，成長自己。

個人心理成長報告2

　　作為一名普通大學生，我也參加了學校的心理課程。在這門課程中，我深刻地認識到了自己的缺陷與不足，同時也學到了許多關于心理學的知識。通過這門課程的學習，我的思維方式得到升華，情緒控制能力得到提升，個人成長得到了很大程度的促進。

　　首先，在這門心理課程中，我對自己的思維方式進行了深入的反思和審視。我認識到了自己思考問題時的'偏見和片面性。通過老師對于“認知偏差”的講解，我更深層次地了解到了這種“思考缺陷”的具體表現形式和對人們的影響。同時，我也學會了通過不同的思維方式解決問題，這為我拓展思維空間提供了更多的可能性。

　　其次，在心理課程中，我掌握了不同情緒下的情緒調節方法。在過去，我遇到困難時往往認為自己是孤軍作戰，在焦慮和擔心中浪費時間�，F在，我學會了用“主動接受”的態度去處理問題，相信自己的能力，發揮自我潛力。在此前提下，我從容面對生活中的一些小難題，也更加干練地處理一些復雜和長期性的困難。

　　最后，在這門心理課程中，我重視了對于心理健康的保護、維護和促進。我學到了許多有關心理健康的知識，例如壓力應對、睡眠規律、社交技巧等等。在這些幫助下，我更加有能力調整自己的心態，將壓力轉化為動力并堅定地迎接難題。同時，我也深入認識到了“快樂生活”的內涵，懂得珍惜人生中的每一刻快樂，盡可能地讓自己開心，從而形成一種積極健康的人生態度。

　　總的來說，我對于這門心理課程的體驗非常的深刻。我學到了許多關于自己和心理學方面的知識，從而更加全面性和系統性地提高了個人的成長和發展。我相信，這些知識不僅能夠在現在的生活中起到很大的幫助作用，也會在未來的生活中給我帶來更多意想不到的收獲和成就。

個人心理成長報告3

　　一、自我解析

　　我是一名從事教育工作十一年的教師。我有著中年教師的沉著、責任感和奉獻精神，又有著年青教師的活力。好久以來，人們不太關注自己的心理健康，總感覺心理問題是難于開口的，更難得有人能鼓起勇氣進行心理勸導。但我意識到健康的心理對人的一世將產生深遠的影響。因為工作的原由，我開始著手探究學生心理質量。跟著進一步的學習和研究，我感覺在心理教育這個領域要學的知識太多了，我所掌握的知識人浮于事。我就利用自己業余時間閱讀大批的書刊雜志，對我實用的心理學信息，并在我的工作中勇敢試試，在教給學生知識的同時，更著重培育學生優秀的個性質量。

　　我出生在上個世紀八十年月，我成擅長一個一般家庭，學齡前期間，父親母親因為工作原由常常出差或加班加點，根本無暇照料孩子，只能將我送到全托幼兒園，每周只能回我從小就比較爽朗外向，固然不像其余同齡人能和父親母親朝夕相處，但并無感覺孤獨，孤獨，反而加強了自立能力，獨立性也很強。上小學以后，父親母親固然工作忙碌，但從不松弛對我學習上的敦促和幫助，使我向來接受著優秀的家庭教育和學校教育，能夠說我成長的每一步都傾注了他們的心血。

　　假如必定要我心理教師個人成長優選報告

　　說出一個我最崇敬的人，那就是我的母親。她堅毅、樂觀的性格無時無刻不在影響和激勵著我。就這樣，向來到初中畢業我一直是在掌聲和鮮花中度過的，那時的成長道路堪稱一帆風順。

　　剛入中學，全部都是陌生的。陌生的校園、陌生的同學、陌生的老師。不變是，天仍那樣的藍、樹仍那樣的綠、花兒

　　還是那樣的嬌艷。跟著時間的流逝，逐漸地全部都變得熟習了，校園不再陌生，同學和老師也都成為了朋友。于是，走

　　過了陌生，全部都變得快樂起來了！中學的生活主假如學習，那時候我最厭煩的就是英語課，從第一節開始的時候，我就深深的厭煩上了這門課，還為自己找了個“滿意”的借口：我相信我很愛國，因此我不學英語。此刻想起來真是惋惜，長大了還是得學。

　　參加了心理健康教育學習班后才得悉，青春期屬于特別期間。因為這個期間的發展是特別復雜、充滿矛盾的，又稱為“困難期”、“危險期”。

　　邁進高等學府以后，接觸的人和事大大的寬闊了我的視線，在迫不及待的吸取豐富知識的同時，我開始學著用相對客觀的態度去評論自己和別人，開始用自己的眼睛去察看世界上的人和事，或許這就是所謂成長吧！此后，我逐漸擁有了成人的感覺――感覺自己身上肩負著某種責任，自己理所自然地應當去肩負生活中的某些東西。今日，當自己理解了心理教師個人成長優選報告

　　一些人生道理，回過頭來審察自己成長經歷，發現過去所遭受的那些挫折、難過并不是完好沒有價值，相反它卻隱含深遠的意義。今日的我，對四周的人和事，有了更多的包含、更多的理解、更多的關心，而不再執迷于個人的得失。因此有人說“挫折、難過的背后才是成長的空間�！睂？飘厴I后，我進入了麥溪中學工作，三年后，我到達華南實驗學校工作、生活節奏又加速了好多。

　　二、理論知識的不停學習

　　20xx年，學校介紹我參加了心理培訓班，在這里我得以系統地學習了很多心理學知識，一次次適用而又深入淺出的講座讓我得益匪淺。

　　專業的培訓使得我本來自己在黑暗中的探究終于見到了光明。

　　參加了教育實踐工作，這也使我第一次有時機接觸到了心理指導這個領域。在學校這個集體中，每個學生的個性特色千差萬別，但也有著共同的集體特色，比方文化水平較高等特色。社會意理學家以為集體是顯露個人材能、表現個人特色的領域，是在社會價值、看法和規范影響下促成個體社會化的領域。在一個組織中，集體是實現組織目標、達成組織任務的基本單位。關于一個教育的管理者來說，只是認識單個學生個體和對個體進行管理是遠遠不夠的，還一定對處在必定集體中的.人以及對集體自己進行研究，才能對集體進心理教師個人成長優選報告

　　行有效的管理。

　　經過這一段時間的學習、察看、思慮，不只我自己的心理健康水平獲得了很大提高，同時也逐漸從心理學專業的角度出發，去從頭審察四周學生和朋友心理上存在的問題。我發現其實我們每一個人身上都存在著不一樣程度、這樣或那樣的心理問題，甚至還有些人因為不堪忍耐心理重擔過早地結束了自己的生命。這全部讓我親身的感覺到一個人假如不可以正確面對和解決自己的心理問題，將會如何破壞自己的生活、消磨意志、降低自己感覺生活樂趣的能力。我誠心的希望每一個學生在順利達成學業的同時，都能發自心里地感覺到生活的美好，都有能力去創建自己想要的生活，都能成為一個完好意義上的人，這類希望更為堅定了我學習心理指導知識和技術的信心。

　　心理指導既是科學，也是藝術。科學的道理是不難理解，而將指導的技術個性化地應用于每一個求援者，則不是一件

　　簡單的事。要想真實學好意理指導，特別是要想很好地掌握心理指導的技術，創建性地展動工作，有效地幫助求援者解

　　決問題，沒有什么捷徑可走，只有在實踐中邊學習，邊意會，逐漸提高與完美。特別是當我真實開始進行心理培訓以后才

　　發現，真實決安心理指導進度的，不是理論、也不是技巧和方法，而是心理健康教師自己的人品，只有一個健康、穩固的人品，才是心理健康教師獲得指導成效的根本保證。心理心理教師個人成長優選報告

　　指導師人品的健康度和完好度，決定和限制著心理指導獲得療效的程度。因此說，心理健康教師對自己的認識和解析、心理健康教師的自我成長，相同是心理指導中最為重點的要素之一。

　　身為一名教育工作者，我深知肩負著黨和國家的殷殷希望與關心，更感責任之重要。我的性格特質、教育背景、思想方式是我從事這項職業的優勢所在。而業務水平、技術則是我尚需提高的方面，在這方面，我也期望各位老師能不惜賜予我真摯的賜教，使我更為勝任這項崇敬的工作，學校學生心理健康教育工作的路任重道遠，我將肩負起這一神圣的使命，用腳踏實地、求真求實的工作態度，為學校學生的心

　　理健康事業保駕護航。 “路漫漫其修遠兮，吾將上下而求索” 。三、此后發展計劃

　　1、仔細學習教育理論，在理性認識中豐富自我，利用業余時間多讀一些心理學教育專著，實時作好筆錄，寫出自己的心得，豐富自己的文化修養。多看威望性的心理教育類期刊雜志，認識更多有名心理教育專家、專家的看法，認識目前的心理教育動向，這些對自己此后的心理研究都擁有指導意義。

　　2、要學會從教育現象中概括總結，從現象看實質，找到擁有共性的東西，進行有層次，有深度的研究。

　　3、學會思慮教育問題，踴躍把先進的教育理念轉變為心理教師自己的行為等，從反省中提高研究水平，在總結經驗中完美自我。

　　4、把自己的探究和平常的教課實踐密切聯合，很好地為自己的教育教課工作服務。

　　5、充足利用網絡優勢，學習心理教育方面的新思想，掌握新方式，運用新理論，提高教育成效。

個人心理成長報告4

　　“我是我所遇到的人的一部分�！蓖耸窃谑裁辞榫埃谀睦锟吹降倪@句話卻印象異常深刻并深信不疑。除卻天性，個人的經歷應當能夠算的上是塑造人的最重要的部分之一。踏入人生20個年頭，借這次心理作業簡單小結一下個人經歷與收獲。

　　首先是個人喜好，偶像及對自我的影響。我喜歡看書音樂運動，這多半取決于年幼時的家庭教育。從蠻小的時候開始學習鋼琴，起初是因為被要求考級，小時候也不怎樣有所謂的藝術鑒賞本事，只是在母親的嚴苛要求下堅持了下來，可是之后慢慢變成了一種癖好，喜歡聽純凈的樂調，摒棄吵鬧混亂的樂種。并且，喜歡音樂對我來說更多的是在需要的時候得到的一種無法言說的快感，能夠讓我覺得不孤獨。看書也一樣在小時候就受到父母的要求。在同齡人看少兒童話小說的時候，父母就要求我看世界文學名著的青少版。原先的不樂意反倒此刻讓我養成了挑剔選書看的習慣，也有自我看書的品味。對于銀屏偶像我自然有，但我不盲目追崇，這個看臉的世界，銀屏上的人足夠養眼就能夠，至于他們銀屏后的故事畢竟不了解。我更愿意欣賞身邊優秀的人，喜歡和進取上進有獨立思想主見的人相處，因他們身上有許多我欠缺的閃光點。偶像，其實就是自我喜歡或很想長成的樣貌，結果長在了別人的身上哈哈。至于運動，偏好瑜伽，長跑等。與其說是為了健康我想我是為了堅持身材多一點，想讓自我能夠在自我滿意的狀態下再去投入別的事情中去。

　　之后是個性特點及人際關系。這個和我初中三年的轉變有很大的關系。初中父母在經過我同意的情景下把我送到了市區的私立學校，當時是兩個禮拜放一次家，對于一個像我這樣原本天天回家的人來說算是獨立的開始了吧。因為一開始進入新環境，當時自我各種要強想證明自我優秀高調結果被排擠被孤立，開始自我安慰到難過地只會給家里打電話泣不成聲。當時大概是明顯感覺到來自世界深深的惡意和拋棄的。在上初中之前的被各種寵愛感覺自我就是中心到離開家就被周圍同學朋友排擠惡言相向。承認那時自暴自棄過，成績一落千丈，沒有朋友，父母擔心的責備......只是慶幸的是在那時還有人沒有放棄我勸導我叫我如何改變，我沒有選擇就聽從了，在開始改變的時候我付出卻沒有得到他人的回應只覺得自我委屈地異常卑微，好多的“憑什么”都徘徊在肚子里沒地方發泄�？墒呛迷谖覉猿至�，也在之后明白沒有人會拒絕真誠的善意。也只要自我只是真心的付出那沒有回報也無所謂，不是每個人都答應過你會公平交換。也是從那時候開始，開始懂得在和他人相處的過程中，需要扮演什么養的主角。相信了“想要別人怎樣對你，先要怎樣對待別人”這個道理，也一向恪守到此刻。此刻我能夠簡便和別人相處，也有了自我的固定的好友圈，與一般朋友

　　也友善開心地交往�；蛘咦匀鐟獙退说年P系，心里一向以為是以那段時間的改變為代價的。我也感激那時候努力認真改變的自我。每段經歷都有它必須要來的理由，至于經歷后的結果能否讓將來的自我滿意也權在那時候自我的抉擇。

　　再是親情，這個我想我是幸運的`吧，雖然小時候覺得家教嚴苛，總覺得父母對我百般挑剔，會和爸媽鬧脾氣哭鼻子，厭惡被父母約束控制的感覺，總覺得沒有自我選擇的權利，可是此刻已經慢慢習慣，也發現正是因為當時父母的控制才讓我有了此刻的特性。也是在越長大的過程中，越來越明顯感覺到父母對自我的關切和不舍。父母關系也很和諧，是屬于樂于溝通型的，也懂得適時的小幽默，總之，家里沒讓我覺得有什么負擔也沒有過什么陰影，和睦的家庭應當算是默默支持我的動力吧。

　　最終是人生看法和態度。我覺得人應當要有自我喜歡并愿意追求的東西，我有過好幾個夢想，雖然都是破滅的。說不清楚是自我堅持不夠還是本來就是一時興起。反正我沒得到，不明白它對我是好是壞。在我最愛做夢的時候最大的收獲是那個陪我走過的人。明白我做過的每個夢，在我固執堅持的時候給我力量，在我不再做夢的時候仍然相信我是能夠的。他讓我覺得事情能夠很樂觀，人生應當這樣。雖然我還沒有那么明顯感覺到生活壓力，不明白會讓

　　我覺得有多困難，但我期望自我能夠是一個愿意相信的人，有憧憬，陽光的人。人生是自我，但需要珍惜陪在身邊的人，需要愛和支持，不管是對自我還是對他人。

　　最終一個小小的總結，所有的事都在不斷教會我愛和被愛，不管是哪種愛，都要學會并且理解。愿新的一年我能夠變得更加強大，讓自我滿意。

個人心理成長報告5

　　一、自我成長分析

　　1、自我發展史

　　一九七二年，我出生于一個普通的農民家庭。小時候在父母的疼愛中長大，他們在生活上無微不至地呵護我，在精神上全心全意的支持我。父母的愛讓我的身心得以自由的成長。對我來說，父母一直是我人生道路上的牽引者和指導者，在父親那里我學到了堅強、樂觀和自信，在母親那里我學到了善良、真誠和堅持不懈。家庭是我人生第一所學校，在這所學校里，我學會了愛，也擁有了一顆堅強、樂觀、自信、善良和真誠的心，這也一直影響著我以后的生活和學習。4歲時，到了上幼兒園的年齡，父母把我送去了幼兒園，在那里我認識了許多小朋友，整天在一起玩耍。幼兒園的生活充滿快樂，在那里結識了人生的第一批朋友。

　　進入小學后，我度過了一段天真浪漫的童年生活。許多同學是我幼兒園時的玩伴。在這里，我不僅有兒時的朋友陪伴著，還認識了許多新朋友，這也是我人生的一大筆財富。在他們身上，我學會了包容和接納他人。在學習上，我的成績一直很好，雖不是出類拔萃，但我很勤奮而且很聽老師的話，因此在老師和父母的眼里我是一個好孩子，他們經常表揚我，我從中體驗到了勤奮的快樂，養成了愛學習的好習慣。進入初中后，我學習比較勤奮努力，自己也感覺到父母的喜歡，老師的賞識，同學的友好相待。正因為這些，我被全班同學推舉為學習委員，當時真的非常高興。在初中的生活中，由于父母很民主，很理解我，我沒有太多的學習壓力，各方面發展還是很順利，輕松愉快的度過了初中生活。我第一次感覺到我長大是在初一第一次為父母做飯后，看著他們開心的吃著，我很自豪。

　　初中畢業后，我順利地考上了市重點高中，高中的生活對我來說是一種身心的考驗。周圍的同學都是每個鄉鎮的佼佼者，感到有壓力，不論我怎么去努力，可每一次考試都是班里的中等水平，但我的性格沒有讓我選擇放棄，而是一如既往的努力。由于物理、化學成績一直不理想，在文、理分科時我選擇了文科。高三那年，學習任務重，高考的壓力也很大，再加上父母的期望，我知道只有自己加倍努力才不會落后。可是現實卻捉弄人，高考失利，這也是我人生的第一個低谷。那年暑假，我是在后悔、自責和矛盾中度過的，經過一番矛盾的斗爭，我最終選擇了不復讀。直接進入了政府部門工作，并用業余時間完成了大專和本科的學業。

　　2、自我人格剖析

　　結合我的成長過程，我的性格活潑開朗、踏實努力、樂觀堅強、善良、真誠、能較強的適應外部環境，朋友們都喜歡和我在一起，節假日期間，我們常常外出旅游，他們大多都認為我是一個積極進取、樂觀向上，對生活充滿信心，很有奮斗目標的人。大學時做過艾森克的人格測驗，我是外向穩定性型人格，具體表現為外向、情感易于外露，開朗活潑，好交際，能很快的適應環境，態度溫和，善解人意。我擁有的五個最好的品質是：真誠、善良、樂觀、堅持、負責。俗話說“金無足赤，人無完人”，當然我也有我的缺點，比如有時太過于理想化、完美化、太在乎別人對自己的看法。如果用三個形容詞來描述自己就是：理性、樂觀進取、善解人意。在朋友們的眼里，我是一個比較隨和，容易相處，對生活充滿信心、積極進取的人。

　　經過多年的磨練，我的人生觀、價值觀也發生了巨大的變化。我深刻的體會到努力、勤奮是通向成功的階梯，人生需要我們一步一個腳印的、踏踏實實的向前走。因此我為自己確立了每一階段的奮斗目標：完成業余大學的學習，努力提高自身的綜合素質；工作中成為一名合格的勞動工作者，更好的為每一位勞動者服務；完成心理咨詢師的學習，做一名合格的心理咨詢師，為家人的心理健康加分。

　　在人生的成長過程中，遇到了各種的困難和挫折，我認為這是我人生的一筆財富，是我不斷成長的基石。在以后的成長中，我還需要不斷克服種種困難和挫折，我覺得自己需要加強的五個方面是：

　　1、永遠積極進取、樂觀堅強；

　　2、不斷學習，充實提高，精益求精；

　　3、永不退縮，勇往直前；

　　4、幫助他人，快樂自己；

　　5、保持一個平和的心態。

　　一路走來，生活中充滿了酸甜苦辣，雖然有些時候比較辛苦，但是卻十分快樂，因為我在不斷地成長，不斷地進步。今天的我不再執迷于個人的得失，而是對周圍的人和事有了更多的理解和關懷。沒有走不過的坎，只要自己肯努力，一步一個腳印踏踏實實的往前走，就像一個陀螺，在鞭打下仍不失優雅，不停的旋轉，在旋轉中找到平衡，在運動中實現自我，快樂的纏著既定的目標努力。

　　二、職業行為分析

　　（一）為什么做心理咨詢師

　　開辦全國首家私人心理診所“蘇曉波心理診所”的蘇曉波老師說過，“每個對心理治療感興趣的人，無一例外地是想探索自己，在幫助別人的時候自己也成長起來，在自己成長時能更好地幫助別人”。的確，心理咨詢師在我心目中，正是一種可以讓我的思想走向成熟、心理走向健康、人格趨向完善的高尚職業，同時，它也是一種送人玫瑰手留余香的職業。做一名合格而且優秀的心理咨詢師，成為了我心里的渴望和理想。我希望能夠幫助一些求助者解決各種各樣的心理問題，塑造其健全的人格，盡我所能幫助他們健康發展。這可以說是我選擇心理咨詢師這一職業的最主要動機。另外，心理咨詢行業在我國還處于起步階段，從人類社會的發展上看，它將具有巨大的發展潛能和空間。我希望自己能在歷史的`潮流中抓住機遇，在有限的生命里體現個人最大的價值。

　　（二）成為一名心理咨詢師的條件

　　1、從知識方面看，我具備成為一個合格心理咨詢師的基礎。心理咨詢只有掌握扎實的理論知識才能更好的采用心理咨詢的技巧來幫組那些處于困境的求助者解決心理困擾。在一年多的學習生活中，我系統的學習了發展心理學、基礎心理學、社會心理學、測量心理學、變態心理學、咨詢心理學、健康心理學等方面的知識，另外我還參加了心理咨詢師的培訓，對心理咨詢的知識和技巧有了更深入和更全面的學習，具有了一定的心理學知識和助人技巧。

　　2、從人格方面看，我具有成為一個合格心理咨詢師的條件。心理咨詢師的人格條件是做好心理咨詢工作的最重要因素，也是心理咨詢師應具備的首先條件。我有一個積極的心態，真誠，有良好的適應能力，能妥善地處理好自己的心理沖突。我的情感豐富且穩定，處事比較理智，有較好的溝通能力，為人隨和熱情具有親和力，具有敏銳的觀察力，尊重他人，具有強烈的責任心和愛心，而且我還不斷地認識自己、充實自己、剖析自己、提高自己。

　　雖然我具備成為一名心理咨詢師的基本條件，但是我也清醒地意識到，目前我的心理咨詢知識更多的是理論知識，實踐經驗也比較少、經驗不夠豐富。要成為一名優秀的咨詢師需要與世界前沿相關專業學術水平接軌，要多看、多學、多聽、多思考、多總結，更重要的是多實踐，不斷創新。記得學習時老師說過，當一名好的心理咨詢師要有愛心、要有耐心、還要有恒心。這句話我將銘記在心，它將時刻伴隨我的心理咨詢事業。

　　（三）從業期待

　　1、期待求助者能敞開胸懷，給予我信任，肯定我的工作價值。

　　2、期待自己成為一名優秀、資深的心理咨詢師，使我幫助過的求助者更夠健康快樂地生活。

　　3、期待更多的人能認識和了解心理咨詢，在自己需要幫助的時候能及時求助。

　　（四）從業優點和缺點

　　我的職業優點是對人性具有足夠的認識和感受力，具有足夠的愛心和包容心，具有強烈的責任心，還擁有積極樂觀的心態，同時還具有一定的心理學知識和咨詢的技能和技術；我的職業缺點是：專業理論知識還不夠，心理咨詢的經驗不夠豐富，實踐經驗比較少，咨詢的技能有待進一步的學習和提高。

　　（五）如何面對工作中的贊許和責難

　　在未來的工作中，對所取得的成績我會正確面對，成績只能說明過去，我依然會勤勤懇懇地工作，堅持不懈地努力，讓自己有更高更好的發展。對于工作中遇到的責難我也會正確對待，我會理智地去分析問題發生的原因，正視它，解決它，盡量改正錯誤，做到有則改之無則加勉，使自己不斷地走向成熟。

　　參加心理咨詢師培訓以來，我的心情是愉快而且樂觀的，既使有時發生一些不愉快的事情，我也能夠運用所學的心理學知識迅速調整好心態，掌握自己的情緒，做自己的主人。

　　在學習的過程中，我深刻的體會到；要想真正學好心理咨詢，特別是要想很好地掌握心理咨詢的技能，創造性地展開工作，有效地幫助來訪者解決問題，沒有什么捷徑可走，只有在實踐中邊學習、邊領悟，逐步提高與完善。心理咨詢是一種助人自助的工作，只有一個健康、穩定的人格，才是心理咨詢師取得咨詢效果的根本保證。心理咨詢師人格的健康度和完整度，決定和限制著心理咨詢取得療效的程度。所以，心理咨詢師對自己的了解和分析、心理咨詢師的自我成長，才是心理咨詢中最為關鍵的因素。

　　心理咨詢是一個助人自助的職業，是咨詢師以自己的人格魅力和專業的咨詢理論和咨詢技巧幫助求助者解脫心理枷鎖、獲得心靈自由的過程。心理咨詢既是科學，也是藝術。科學的道理是不難理解，而將咨詢的技術應用于每一個求助者，則不是一件簡單的事。我清醒地認識到自己與合格的心理咨詢師的要求還有很大的差距。我期待得到身邊老師們真誠的指教，今天當我步入心理咨詢的大門，我相信自己的未來會很精彩。

　　參考文獻：

　　[1]張建新等譯. 心理咨詢師的問診策略[M].北京：中國輕工業出版社.20xx年

　　[2]葛喜平. 如何成為心理咨詢師[M].長沙：湖南人民出版社.20xx

個人心理成長報告6

　　個人優缺點分析

　　待人真誠、熱性善良、樂于助人、喜歡與他人合作、包容理解是我的五個突出優點;也是努力踐行的人格或行為準則。我一直把成功學大師李踐的名言"知行合一";當做自己人生的座右銘，也認為真誠、認真、善良是為人處事的最基本準則。我始終相信，當我對世界認真時，我終會得到豐厚的獎勵。沒有領導力，做事前缺乏思考，浮躁，不夠果斷、疑心是我急需改善的五個缺點。這就是我為什么沒有參加一個社團或組織的根本原因吧，上了大學我覺得自己不喜歡做這些東西，也是個人本身性格特點所限，每個人都有他喜歡的，不喜歡的，擅長的，不擅長的，不過我會慢慢改變的。

　　至于做事情錢缺乏思考，浮躁，比如說當我決定了某件事情，我就會很快的去做它，不會在做之前有任何猶豫。疑心，信任缺乏，可能是環境的原因吧，把我塑造成那種特獨立的孩子，每件事情都是相信自己。我相信這些只要經過努力就一定會改變，會得到改善，這也是我今后努力地方向吧。

　　在對待他人方面，我通常比較容易發現和欣賞他人的優點，同時也會客觀地評價他人，接納他人的缺點，在自己和他人相處時，我會尊重他人，包括他人的思想和行為能較好地和他人溝通。我的朋友都覺得我比較容易相處、心地善良、富有愛心和同情心，有較強的責任心。根據氣質學分類，我應該是一個粘液質的人，稍帶些多血質的特征。為人安靜而不寡言，情緒可收可放;獨處時沉靜多思，交際時熱情友善;學習時態度認真，上課專心聽講，課后及時完成練習。

　　在心理課上，記憶最深刻的是課上播放的電影《流浪者》，電影講述了由于法官信奉這樣一種哲學："好人的兒子一定是好人;賊的兒子一定是賊。";他用血緣關系就魯莽判定人們的罪行，而最終讓自己妻離子散，但命運讓法官的兒子拉茲和法官再次相遇。純潔的愛情，荒謬的親情，還有封建等級制度交織在一起，我們似乎都不敢直面法律和良心的對決。在那樣一個封建風氣橫行，拉茲和麗達之間真摯的感情讓每個人都感動不已。我們會控訴法官的人生觀，他的心理似乎在那個扭曲的社會里變得不健康了，以至于我們看著他的所見所聞都異常猙獰。

　　如果從心理學角度分析，我看到了一個鉆進牛角尖的人類，嘴里還叫喊著他的哲學。好人的兒子一定是好人;賊的兒子一定是賊。我們現在覺得這很荒唐，但是我覺得我們也在那個背景下，也許也難免產生這種不人道的想法。就像我們也無法理解歷好多次一次左傾錯誤，我們覺得很荒謬，但是它的確客觀存在。人的心理一旦被引到一個境地，它就困在那很難擺脫。

　　所以，我們需要樹立正確的價值觀、人生觀，用清醒的認識，積極的心態面對學習、生活、工作�，F在，大學生的生活面臨著很多小坎坷，競選的失敗、戀人的分手、經濟上的困難、考試的掛科、違紀的處分等等我們能否用一種積極的心態去面對呢?現在面臨期末考試，大部分人都手足無措，不想掛科，但是自學太晚了。畢業分手季，戀人們都在糾結愛情和面包的去留�；ㄥX大手大腳，新買的手機又丟了，錢財告急，可老爸老媽已經打過來了很多錢，實在不好意思再伸手要。我們面對這些事情，就要我們從平常就用理智去處理，不能臨時抱佛腳求考試不掛。能否處理好這些事，這也是對心理健康是否達標的標志。

　　從容面對，蝴蝶要經歷痛楚才能破繭而出，珍珠要牡蠣的疼痛才能長成。我們的人生也是，故天將降大任于斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為，所以動心忍性，曾益其所不能。挫折，給了我們痛苦，讓我們銘記痛苦，痛定思痛，在挫折中愈戰愈勇。暴雨來了，找到傘在哪里。而不要等著來送傘。在遇到挫折，不要因為一時的慌張無助就忽略了自己的潛能，不要一味的等待外力的幫助，試著用這危機狀態下去激發自己的潛能，良性加壓，讓自己的學習工作都更有效率!時刻保持濃厚的求知欲望，發展多方面的能力，提升自身的素質。保持良好的.心境，不要放棄學習，知識會給我們一種由內而外的沉淀。

　　在面對煩惱，愛情，宿舍的小摩擦，被這些煩惱牽扯，似乎心思就全被拉過去，全世界都是煩心事。而聰明的辦法是學會取舍，學會諒解，試著用對方的角度去思考問題，己所不欲，勿施于人，這樣的思維模式會讓我們學會舍得，也會得到心靈上的安然。勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。優秀的心理素質是人才養成的必要條件。在面對這個瞬息萬變的世界，面對股票市場的大起大落，面對價值觀念多元，面對新聞輿論沖擊，只有心理健康的人才能泰然處之。我們的心理也要拿起武器，端起一把AK-47，橫掃那些能克服的人性弱點，把勇氣拿出來，把好心態擺出來，然后樂觀積極的去創造更美好的世界，同時，這也將會是對心理的最嚴峻的考驗!

　　這就是我得心理成長報告，人生沒遇到過大風大浪平平淡淡但我覺得獲得也挺精彩的

個人心理成長報告7

　　我很高興能有這個機會寫一篇心理課個人成長報告。在這門課程中，我學到了很多有關自己和他人的知識和技能。今天，我將分享一些我在這門課上所學的東西，以及對我的成長產生了深刻影響的幾個方面。

　　首先，我想講一下“自我意識”這個主題。通過學習自我意識，我學會了如何變得更客觀地看待自己，如何了解自己的優點和缺點，以及如何接受自己的短處。在我過去的生活中，我一直有一個致命的缺點，就是過于看重別人的看法，而忽略了自己的內心感受。學習自我意識，讓我意識到這個問題并嘗試著改正它。我學會了在自我意識的基礎上，更加自信地表達自己，更愿意在他人面前展示真實的自己。

　　制定目標和計劃也是我在心理課中學到的重要技能之一。當我第一次聽說這個主題時，我覺得這對我并不是一個大問題，我覺得我已經懂得了如何制定計劃和目標。但是，當我學習了更多細節之后，我發現我根本不知道要實現一個目標需要的具體步驟。通過學習制定目標和計劃，我學會了如何將自己的目標轉化為可行的計劃，并且讓這個計劃分解成更小的'目標，這樣才能實現這些目標。這種技能不僅僅適用于我的學習生活，它更可以讓我在未來實現自己職業和個人生活中的目標。

　　我的成長還受益于情緒管理的學習。情緒管理是一個非常復雜的主題，我了解到了如何識別和表達自己的情緒以及如何舒緩自己的情緒。由于情緒管理是如此重要，我覺得更應該關注它，以防止情緒控制自己的生活。我學習了如何通過正面思考，以積極的態度面對困難，這可以讓我更好地面對挑戰并減輕壓力�，F在我可以更好地控制自己的情緒，我更愿意從積極的角度去看待事情發生的任何不良影響。

　　最后，人際交往是我在心理課中學到的一個重要技能。人際交往可以描述為一種交換意見、想法和感情的能力。在我平常的生活中，我發現很難達到這樣一種健康的人際交往狀態。因此，我在這門課上學會了許多關于溝通和交往的技巧，這讓我變得更加自信和積極。例如，我學會了如何傾聽他人的觀點、表達自己的看法和感受，并建立互相理解的信任與關系。這些技能不僅可以幫助我與朋友建立更好的關系，而且可以使我在未來的職場中更好地與同事交往。

　　總的來說，這門課程是我成長過程中的一次有益經歷。學習了這些技能和知識后，我在自我意識、目標計劃、情緒管理和人際交往這幾方面的成長要比之前更多，相信這些技能和知識將永遠陪伴在我的成長中，并在我的未來生活中產生深遠的影響。

個人心理成長報告8

　　人生如旅行，四十年的風雨兼程讓我體會到拼搏和奮進的艱難，同時也領略到無限風光在險峰的美麗。回顧自己的成長歷程，我發現原來成長就是一次次的蛻變和一次次的羽化成蝶，在人生的困境，只要不畏懼痛苦和磨難，勇往直前，堅持不懈，就一定能夠克服重重困難，實現自己的夢想。

　　一、自我成長分析

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　　我出生在一個美麗的小村莊，盡管童年時期的我飽嘗了挨餓受凍的滋味，但無拘無束、天馬行空的生活造就了我樂觀、開朗的性格。不能忘記和小朋友在鄰居家的大槐樹上捉迷藏的情景,也不能忘記和小朋友一起蹦冰掉進冰窟窿里德情景……廣闊的自然，豐富的活動，純真的友誼，沖淡了饑餓、寒冷的陰影，成為我記憶中的瑰寶。

　　稍大一些，和其他同齡孩子一樣，我背起書包開始了我的學校生活。每天早晨從學校上完晨讀回到家中，我要煮出一鍋粥，作為一家人的早餐；下午放學后還要趕緊寫完作業再去地里割草喂養，幫助父母做一些力所能及的事情。好在那時父親擔任生產隊里的會計，忙雖忙點，收入相比較來說還算可以，我是家中的長女，自然得到了父母更多的青睞。每到周末，我都可以拿著父親給的幾角錢到鎮上的新華書店去買連環畫看。小學五年，光是連環畫我就攢了滿滿兩大箱子。就是從那時起，我養成了勤奮、愛讀書的習慣，不知不覺，學習成績也一天天好起來。

　　（二）經受歷練的中學時代

　　小學畢業，我以優異的成績被選拔到鎮上的重點中學去讀書。那時候，每到周六，我就和其他幾位同學步行回到八里以外的家中，周日下午再背著一摞煎餅回到學校，開始一周的學習生活。這期間，父親做生意賠本，染上了酗酒的習慣，母親也因為家庭的不幸變得暴躁、嘮叨，全家人常常因為這些原因陷入爭吵之中。應該說那時正值青春期的我有很長一段時間都沉浸在一種灰色的心情中：苦悶，煩躁，不知所措，學習也在一定程度上受到了影響，初中畢業時，本來在班級名列前茅的我連中專都沒有考上。應該說，往事不堪回首，那一段波折讓我體驗到了人生的滄桑與無奈。幸好那時日記成了我最好的朋友和忠實的聽眾，每天都幫助我宣泄自己的“多愁善感”，幫助我撫平心靈的創傷。不管怎樣，我還是應該感謝我的父母，他們或許不是完美的人，但父親的淳樸、寬厚，母親的樂觀、熱情都對我產生了潛移默化的影響，盡管說這段時期是我的人生低谷，但也正是在這樣的環境中，在父母的磕磕絆絆中，我學會了理解，學會了堅忍。

　　高中時期，我有了明確的奮斗目標，那就是“走進大學，繼續深造”。盡管那時的學習緊張忙碌，但為了鍛煉自己，我仍然堅持幫助老師做好班級管理工作，同時做好校廣播站的廣播工作。那時候，我意識到自己已經成為一個成熟的人，能處理好各種人際關系，能幫助父母挑起家庭的重擔。開明的父母并沒有要求我為家庭承擔什么，他們為我營造了一個比較寬松的氛圍，讓我得以自由地發展�，F在想來，高中時期如果要我獨立承擔家庭的重擔還真有些困難，那時的所謂“成熟”不過是一種青春期的成人感罷了。

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　　步入大學校門后的幾個月，我曾經一度限于困境。雖說從中學起我就一直在外求學，過著獨立的生活，但到離家幾千里以外的地方我還是頭一次。城市的繁華淹沒了我入學的喜悅，濃濃的鄉音吞噬著我的自信，車水馬龍的柏油路讓我眩暈……所幸的是，老師親切的問候，同學溫暖的情誼使我很快從自卑中走了出來；清晨起床，到學校對面的植物園去跑上幾圈，體驗運動的快樂；上課時，沉浸在奧妙無窮的心理學知識殿堂中，享受求知的愉悅；課余時間，藏書豐富的圖書館為我提供了廣闊的閱讀空間……大學四年，我還嘗試參加了一些學生社團活動，如演講協會和國標舞訓練班，雖然最終沒有堅持下去，但這段經歷為我以后走上講壇，從事教育工作打下了堅實的基礎。

　　參加工作以后，我做了一名初中教師。初為人師的我，對工作充滿激情：經常為了批改作業熬到深夜；為了教學問題輾轉反側；課堂上和學生一起分享知識、共獲成功；業余時間和學生促膝談心、共同成長。每逢節假日，看到孩子們送來的賀卡，聽到孩子們的祝福，我深深體會到作為一名老師的幸福。回想起來，應該說我能夠成功地走進學生的心靈，很大程度上與我活潑開朗的性格有關。

　　兒子出生后，我成了一個快樂而又焦慮的母親：孩子哭我哭，孩子笑我笑；孩子生病我緊張，孩子健康我輕松；陪孩子唱歌、講故事，照顧他吃飯、睡覺，不讓任何人插手。現在想起來，那時也許是對孩子關注太多，失去了自我。隨著孩子一天天的長大，我意識到了自身存在的問題，開始有意識地放手讓丈夫去帶孩子，嘗試著跟孩子分離，除了上班，我還在縣圖書館辦了兩個借書證，堅持每天讀書，堅持晨練。前幾天，呂教授在為我們講解心理測量知識時引導我們分別做了一些相關的測驗，做完EPQ測驗時，我驚奇地發現，自己的氣質類型已由大學時期的膽汁質和多血質混合發展為非典型的氣質類型，也就是說我的性格在率直、果敢、靈活的基礎上避免了原來的急躁和感情用事，多了一些成熟和穩定的氣質。

　　回顧自己的`成長歷程，在不斷地磨練和不斷地學習中，我已漸漸形成自己比較穩定的人格特質：樂群、寬容、善良、正直、自信。對家庭，我有較強的責任心，善于關愛和包容家人，對工作，我積極向上，樂于奉獻；對朋友，我推心置腹，真誠待人。我知道，“金無足赤，人無完人”，我還有一些方面急需進一步完善，比如自己還比較敏感，容易被別人的情緒所感染，在咨詢過程中容易出現一些情緒化，影響咨詢的進展；今后，一方面我會加強鍛煉，培養自己的意志力，另一方面我還會更進一步地分析自己、調整自己，提升自己的心理素質，實現自己的人生理想。

　　二、職業行為分析

　　第一次接觸心理學是在上大學時期，那時我還不能清晰地預測自己未來的職業會和心理學有多大的關系，只是被心理學無窮的魅力所深深地吸引著，為自己能有幸學習心理學知識而自豪著。隨著心理學知識的日積月累，心理學神秘的面紗也一層層被揭開：艾賓浩斯的遺忘曲線，弗洛伊德的精神分析，皮亞杰的認知發展，維果茨基的最近發展區，巴甫洛夫的條件反射……當心理學家們的偉大理論像魔術一樣在我的眼前精彩紛呈時，我對心理學的認知也變得越來越清晰。對我來說，心理學不僅是完成學業的需要，更是對我自身的成長起著幫助和指導作用的良師益友。從那時起，我開始有意識地嘗試將心理學知識應用于學習和生活，從而最大限度地提高了自己的學習和生活質量。

　　做班主任后，與學生朝夕相處，我親眼目睹了班上每一屆學生的成長歷程，學生的心靈世界就像一個包羅萬象的大自然：時而萬里晴空，風和日麗；時而陰云密布，狂風肆虐。面對孩子們各種各樣的心理問題和心理疾病，我既體會到與他們共同成長、實現自我的快樂，也體會到手足無措的挫敗感和無力感。20xx年，班里有個男生因為迷戀網絡，整天呆在網吧里，還經常因為要錢對父母拔刀相向；20xx年，有個女生被診斷為精神分裂癥，被迫中斷了學業；20xx年，有個男生毆打父親，辱罵母親，并反復曠課、聚眾斗毆……面對慘痛的現實，我愈來愈感到自己肩上擔子的重要性，作為一名教育工作者，如何防患于未然，引導學生維護自己的心理健康，幫助他們增強對心理沖突的耐受力，從那時起就成為我對教書育人的另一種理解和追求。

　　20xx年，我報名參加了國家心理咨詢師培訓。雖已是不惑之年，一邊工作一邊學習讓我非常疲勞，但是我一直咬牙堅持著，我知道，這樣的學習對我來說太重要了。通過心理咨詢師的培訓與學習，一方面彌補了自己專業技術的不足，提高了自己幫助學生和他人解決問題的能力，另一方面也幫助了自己對兒子實施更為合適的家庭教育，減少了因自己的無知給孩子帶來的傷害，提升了家人和自己的幸福指數。

　　兩年來，在多位資深心理咨詢老師的幫助和指導下，我更加全面地認識和了解了自己，更進一進步地提高和完善了自己，基本具備了一個合格心理咨詢師應該具備的素質：自我調整的能力進一步增強；儲備了比較豐厚的心理學知識；掌握了一定的資訊技術……盡管在心理咨詢師論文考試中我遭遇了失敗，但也正是通過這兩次與心理學家的面對面交流，我認識到自己還有很長的一段路要走，要想成為一名優秀的心理咨詢師，僅僅師讀書和參加培訓還遠遠不夠，我還需要創造更多的機會，接受各位心理學專家的督導，向其他更優秀的心理咨詢師學習。

　　在心理咨詢的過程中，我充分認識到與咨詢理論和技能相比較，和求助者建立良好的咨詢關系顯得更為重要。面對價值觀不一樣的求助者，我們應該首先尊重他們的價值觀，無條件地理解、接納他們，然后才能將咨詢技術和咨詢技能個性化地運用于咨詢，我相信每個人都有自我成長和自我完善的內在力量，好的心理咨詢師應該能夠發現這些資源，引導求助者挖掘自己自助的潛能，在心理咨詢師的幫助下，自行解決自己的問題。

　　心理咨詢是一個神圣的職業，心理咨詢師是人類靈魂的工程師。作為一名教師，我愿意同所有的教育工作者共同研究青少年心理的發展，為國家培養身心健康的合格人才；作為一個母親，我愿意同普天下的為人父母者共同探討親子教育，為我們的孩子撐起一片成長的藍天；作為心理咨詢師，我愿意同各位同仁一起共同探索，為我們身邊的每一個人掃除心靈的塵埃。

　　我渴望理解，渴望得到別人的認可，也愿意同各位有志之士交流自己的感受，同時我也會時時提醒自己不要在別人的聲音中迷失自我。教育家蘇霍姆林斯基說：“沒有戰勝過困難，沒有負過重荷的人，不能成為真正的人。”心里咨詢師的成長，需要我們勇于承擔責任，挑戰困難，這就像是蝴蝶的蛹化，過程是復雜的，掙脫束縛這就的“繭”是痛苦的，而結果卻是美麗的，我期待著自己的美麗，期待著自己的展翅飛翔，我愿意追隨自己的夢想，一路到底。

個人心理成長報告9

　　心理健康是個人成長的重要組成部分，它決定了一個人的認知能力、情緒控制和個性發展。在我的成長過程中，我注重了自己的心理健康，努力探索自我，積極改變自己的行為和思考方式，從而實現了自我完善和成長。

　　首先，我意識到了心理健康的重要性，并積極學習相關知識。我從學校、社區等途徑了解了關于心理健康的許多知識，如情緒管理、人格塑造、心理調適等。在學習過程中，我了解到，心理健康不僅是單純的追求情緒的平衡，還涉及著個人信心、自我評價、積極思維、問題解決等一系列因素，我也逐漸體會到，心理健康是一個復雜的系統。

　　其次，在日常生活中，我也積極地實踐著心理健康的理念，例如調整情緒，掌控自己的情緒波動。在我遇到波折或者挫折時，會采取積極的方式來緩解負面情緒，例如運動、聊天、聽音樂等。同時，我也會不斷地打破自己的舒適區，挑戰自己的極限，從而獲得更多的成就感和認可感。這樣的做法能夠讓我更加自信和積極，更有勇氣面對困難和挑戰。

　　最后，為了更好地完善自己，我也積極地尋求著心理輔導和幫助。面對一些難以獨立解決的問題，我會尋求專業人士的幫助，例如心理咨詢師等。這種做法在我成長的過程中起到了至關重要的作用，因為他們能夠在沒有監管、指導和支持的情況下，幫助我更好地成長。

　　綜上所述，心理健康是我個人成長的.重要組成部分。我認為，一個人能否在心理上堅強、成熟和健康決定了他的個人命運，因此，我鼓勵每一個人都能夠注重自己的心理健康，嘗試探索自我的同時，積極地調整自己的思想和行為方式，達到個人成長的最大程度。

個人心理成長報告10

　　摘要：本人今年26歲，從大學畢業至今已有4年，這4年里先后在小學和初中擔任教師，已拿到心理咨詢三級證書，出于個人的愛好和工作的需要，在學校兼職擔任心理咨詢老師的工作。心理咨詢是一個助人自助的職業，本報告通過對自我成長經歷的回顧，自我反省，自我剖析，認識自己，發現自己，深層次地審視并分析了自我的人格特征，以及我的成長經歷對職業的影響，也揭示了自己想成為一名合格心理咨詢師的迫切情感和決心。

　　看到當今中小學生的學習家庭壓力越來越大，我希望自己可以幫助他們緩解壓力、增強自信、發現興趣、培養特長，建立良好的性格，至少，我希望能盡我所能讓他們快快樂樂、輕輕松松的順利完成自己的學業，于是我選擇了心理學，希望以后可以當一名優秀的心理咨詢老師，幫助更多的孩子。

　　1、個人成長分析

　�。�1）幼兒期和童年期的生活

　　我對幼兒園以前的記憶比較模糊，上小學后由于拆遷，父母到漢正街幫外婆一起打理生意。我的父母都是勤勞的工人，他們都是黨員，母親還是**市勞模。他們白天在工廠上班，下班后接我放學，然后回漢正街幫外婆打理生意，周末幫忙進貨，基本上沒有休息，對于我他們給與的是放養政策，學習上沒有給我太多關心，也自然沒什么壓力，生活上卻從來沒有受到他們的冷落，無論是父母還是外婆，對我的照顧都是無微不至的。不能說是要什么有什么，但是也可以說是豐衣足食，無憂無慮。

　　一年級下學期的時候，由于老師從來不改作業，只要小組長檢查，漸漸的我開始不做作業，并且總是撒謊說作業沒帶，結果有次老師終于爆發了，給了我幾耳光，放學被請家長了，爸爸知道后，當著全班同學的面狠狠的打了我一頓，打到嘴巴里面都吐出血來，我沒哭，不是不疼，而且被嚇到不會哭了，記憶中這是爸爸第一次動真格打我，被打瞢了，第一次嘗到血的味道，身體已經感覺不到疼，只有被打后麻麻的感覺，心里只感覺我爸爸變了一個人，以及班主任太沒人性，她看到我吐出血來，不但不勸，還煽風點火，后來隔壁班的一個男老師過來勸說我爸爸，一直沒哭的我，到這時才哇的一聲大哭起來。

　　這件事一直到今天都記憶猶新，這件事對我也可以說是影響了我一生，自從這件事以后，我開始好好學習了，并且發誓要做班上的第一，不能讓班主任看扁；另外，這件事我沒有怪爸爸，而是開始討厭我們的`班主任，把所有責任都歸因在她身上，那時候認為學習就是為了得到老師的表揚，可是我怎么認真的做作業她都不看不改，所以才沒了做作業的動力和興趣的，覺得她才是罪魁禍首，看到我被打還煽風點火。我當時就萌發了一種想法：她是壞老師，我以后一定要當一名好老師。

　　二年級的我由于成績優異被選為中隊長，但是班里卻不是任何班干部，她給出的理由是：我組織能力差。雖然努力學習，拿最好的成績來氣她，但是，內心卻很自卑，真希望自己能當班干部。三年級以后就換老師了，自從那以后，我在班上的地位就發生的翻天覆地的變化，班長，數學課代表，學習委員，文藝委員，我的頭銜越來越多，六年級畢業那年，班主任讓我得了全年級唯一一個“區三好學生”，并且評價我為：組織能力極強。事后遇到以前的小學同學才知道，當年當班干部的那些同學都是給班主任家送禮了的，原來這才是我不配當班長的原因。心里再次暗暗發誓：我將來一定要當一名好老師。

　　（2）少年期和青年期的生活

　　初中進了一所重點中學，如果說小學的我是活潑好動，那么初中的我甚至可以用自閉來形容了。我六歲開始學跳舞，小學后期也一直處于眾星捧月的地位，這讓我一直都很自我感覺很好，而在這個班里，按考入的成績排名，我算是倒數的，這讓我有不小的落差感。我在班上不想和任何人接觸，變得孤僻不愛講話，很少笑，我覺得這里沒有值得我笑的東西，只是埋頭學習。回家后卻還是以前活潑的我，因為不想讓父母擔心。

　　考上重點高中以后，在一個男生的帶動下，讓我走出了孤僻的圈子，回歸了活潑的我，我也因此暗自喜歡上了他。初中把自己壓抑的太狠，現在有種解脫的感覺，高一高二也沒怎么很認真的學習，高三，我知道重要的時刻來臨了，通過3個月非人的自我折磨，我從班上倒數10名變成了班上的第十名，正當我暗自高興準備下次沖擊前五名的時候，病魔找上了我，需要開刀做手術，當時說什么我都不愿意，父母和班主任都給我做思想工作，怕病情惡化我等不到高考。父母都勸我說生命最重要，高考他們不并看重，只要我活著就好，最后我終于決定接受手術。

　　手術很成功，可是回到了學校卻發現成績一落千丈，3個月地獄式的學習白費了，而現在身體又不能過多的熬夜，也因為手術我也錯過了藝術特長生的比賽（不然可以保送一類大學），晚上又收到一條短信，說我一直暗戀的那個男生和我一個好朋友談戀愛了，心里很苦，感覺命運在對我開玩笑。很后悔當初決定做手術，這時候父母也開始怪我，說我高一高二不刻苦了。我只是對著他們大叫：“你們說了你們不會在乎我的成績的我才去做手術的，你們都是騙子！”抱著枕頭一直哭到深夜，感覺自己什么都沒了，最后拿出一把手工刀放在了手腕上。想到自己就要離開人世，回憶起從小到大的一點一滴，發現自己還有好多事沒有做，自己并不是一無所有，如果自己真的死了，父母該有多傷心啊，想到他們兩鬢日益增多的白發，想到那些對我很好的朋友和老師，我放下的手工刀，噙著眼淚笑著睡著了。

　　這次在生死線上徘徊以后，我變了一個人，變得無比樂觀，心中只有一個信念：“只要活著就好！”

　　高考結束填報志愿之時，我毅然決然的選擇了心理學，大學四年因為我樂觀的態度，一切都過的非常順利，并且在畢業之際拿到心理咨詢師三級證書以及高中的教師資格證。

　　考研結束后，因為只能讀C區的研究生，這時一個代課老師的機會找上了我，我毅然決定放棄讀研，直接工作，在這所小學工作了2年后考上了正式教師崗位，成為了一名初中教師，并且兼職學校的心理教師。

　　2、職業行為分析

　　一年級的那位班主任，讓我懂得分辨老師的好壞，并且在我心里種下了一枚想當一名老師的種子，隨著時間的推移，遇到的老師越來越多，有很優秀的，也有不盡人意的，心里都會默默的記下那些好老師，記住她們是怎么工作的，也會記下那些不太喜歡的老師的不足，希望有朝一日我能成為一名優秀教師，積聚那些老師優點而避開這些老師的不足。

　　求學之路很苦，我走過來了，因為我很幸運的遇到了很多好老師，我希望自己能成為這樣的教師，讓我的學生能輕松快樂的度過十年寒窗，苦在表面，甜在心里。

　　那次輕生的經歷讓我認識到當一名老師是不夠的，青春期的孩子是很沖動很容易叛逆的，如果不是那一瞬間我多愁善感了，如果不是那一瞬間我頓悟了，今天我也不可能活在這個世界上，享受著職業和家庭帶給我的快樂，我是幸運的，我想成為一名心理老師，幫更多青春期的孩子解開心結，讓他們能和我現在一樣，懂得發現幸福，珍惜幸福，發現快樂，享受生命。

　　現在我有機會成為一名心理咨詢師，我要把握住這個機會，幫助更多需要幫助的孩子。

　　現在我已經不恨那位班主任了，如果不是她，我不會想成為老師，我更加不會怪父母當初不信守承諾，如果不是她們從小到大給我的無微不至的愛，我也不會在那瞬間從絕望中發現幸福。我的座右銘是：“前方是絕路，希望在轉角�！蔽蚁嘈�，再絕望的情境下，也會有幸福的存在，只看你有沒有一雙發現幸福的眼睛。沒有逆境與磨難，你永遠不知道快樂是什么。而我，作為一名心理咨詢師，就是要幫助他們在逆境與磨難中發現幸福，走出心里的牛角尖，享受生命帶給你的快樂。

個人心理成長報告11

　　自弗洛伊德以后，“心理”逐漸成為民間可以忽視但是不可失去的詞。越來越多的人也投身到心理學的研究中去，心理學在未來的世界里必將成為人們不可或缺的一部分，無論對醫學，理論研究，戰爭與和平都有著舉足輕重的作用。

　　在學習了4周的心理課以后，我對心理學有了一種新的認識，其中給我映像最深的就是人在人際交往的過程中的心理效應：首因效應，近因效應，光環效應，刻板效應，定勢效應，投射效應。然而這其中給我映像ZUI深的就是光環效應和刻板效應。

　　首先我們先來說說光環效應，所謂光環效應，顧名思義，就是因其好(壞)的一面而斷定這個人的好壞。網上給出的官方解釋是這樣的：所謂光環效應是指我們在對別人作評價的時候，常喜歡從或好或壞的局部印象出發，擴散出全部好或全部壞的整體印象，就像月暈(或光環)一樣，從一個中心點逐漸向外擴散成為一個越來越大的圓圈，所以有時也稱為暈輪效應或月暈效應。

　　就我個人而言在我的成長過程中，光環效應于我而言還是很常見的。我的高中是市里的重點高中，雖然我不是實驗班里的學生，但是周圍任然是高手林立。我常常都會帶著崇拜的目光去看這些在學習方面很優秀的人，他們經常是速度與準確率并存的人，我起初以為這些人應該是各方面都優秀的“三好學生”了吧，于是我也和他們交朋友，遇到不會的問題也會主動問他們，他們也都很樂意回答。

　　隨著我思想意識的提高，我對學習的那股干勁也逐漸顯露出來，我會花比他們更加多的時間與精力去解決他們早已解決的問題，雖然過程很吃力，但是在我的不懈努力下，我的成績也逐漸和他們旗鼓相當了。我以為他們也許會為我的進步感到高興的時候，我發現事實并不是這樣。當我再去找他們的時候，他們總會以學習為由回避我的目光或者直接不理睬我，而且這種情況在我考試成績超過他們的時候表現的尤其明顯。正是在這個時候我理解到了“人無完人，金無足赤”這句話的含義，一個人究竟是不是“完人”并不能通過一面來判斷他，當然我在看到別人成績超過我或者是別人受到表揚的時候也會產生嫉妒心理并渴求自己也能得到類似的成績或待遇。正所謂“當局者迷，旁觀者清”，在與他人交往的過程中，我們應該客觀地看待自己和他人，即既要看到別人的優點也要看到缺點，并且我們要能夠從自身出發看看自己有沒有類似的問題，如果他人能夠提出中肯的意見的話更是要虛心的接受它，防備光環效應的負作用。同時也可以利用光環效應的影響增加自身的吸引力。與人交往時，可以采用先入為主的策略，讓對方了解我們的優勢，以獲得積極的評價。

　　接下來我們就來講講刻板效應，對于刻板效應網上給出的含義是這樣的：我們在認識和判斷他人時，并不是把個體作為孤立的對象來認識，而總是把他看成是某一類人中的一員，使得他既有個性又有共性，很容易認為他具有某一類所有的品質。因而當我們把人籠統地劃為固定、概括的'類型來加以認識時，刻板印象就形成了。眾所周知，《暴走大事件》是一檔非常受青年人追捧的網絡節目，它通過當下流行的話語來評價各時各地發生的稀奇古怪的事情。曾經這檔節目曾報道過：“江蘇的高考是全國的高考難度當中的，堪稱地獄模式�！鄙頌橐粋€從江蘇來的考生，我自然到了學校有種優越感，也就會自然而然的認為從其他地方來的考生水平是遠遠不如我們江蘇考生的了。這種感覺在開學初的分班考試當中表現得尤其明顯。但是這也許就只是局限于英語吧。隨著和他們的深入相處，我發現他們其實并不是社會上所說的“不如我們”，不如也許只是考試的難度，但是一個人的學習能力是遠遠不能僅靠考試制度的不同來做出評價的。漸漸的我發現他們的個人的成熟度都遠遠的大于我們江蘇的學生，而且他們中的人仿佛都很open,性格都很開朗，很陽光。相比之下，我們就顯得“安靜”太多了，我覺得江蘇的考生已經顯示出了2個極端----一種是只知道學習的，一種是只知道玩游戲的，對于這個社會，對于未來有明確的認識的人真的是少之又少。也許這便是心理學上所說的刻板效應了吧。只是根據外在的評價而來孤立的評價一個人，也許類有相似，但是每個人都是與眾不同的。然而也不是刻板效應就真的是一無是處，凡事都應該客觀地來看待�？贪逍梢宰屛覀冊谡J識之前有個整體的了解，但是我們絕對不能夠想當然，更不能產生優越感。我覺得：人與人之間的差異是有的，因為每個人都是獨一無二的，但是一個人的學習能力是絕對不能憑借一次考試就妄下決斷的。

　　大學對我來說是一個結束也是一個開始，在這里一切以往的失利也好，成功也罷，都不會有人在乎，除非自己在乎。我要做到的就是：認認真真的做好自己的事情，多學點知識來充實自己。每個人有每個人不同的想法，或許有人想把以前沒玩的游戲玩個遍，或許有人想在大學談一場轟轟烈烈的戀愛，但是不管怎樣，我覺得都需要堅持二字以及身邊不曾離去的兄弟朋友。當然這就要求我做到在與舍友，朋友相處的過程中不斷的客觀地審視自己，看待他人。也許我不是ZUI棒的，但是我一定要過的不留遺憾，不再像以前一樣整天死氣沉沉，以后要陽光積極的過好每一天。Fighting!

個人心理成長報告12

　　作為一個普通的大學生，在這個瞬息萬變的世界里，我經歷了許許多多的生活瑣事與成長歷程。在這段時光中，我經歷了心理的波折與成長，也從中學習到了許多寶貴的經驗和感悟，現在我想把我的這段成長歷程與大家分享。

　　大學，是每個年輕人成長中的一個重要階段，是一個充滿期待和挑戰的地方。因此，在我的大學生活中，我不斷地追求內心的自我成長，而在這個過程中，我的性格也發生了一些改變。

　　成長是一個不斷完善自己的過程。在大學的.前兩年里，我在學習上遇到了一些困難，壓力和焦慮成為了一道攔在我前進路上的墻。然而，我逐漸明白，這是成長的必經之路，如果一味地躲避，那么我就無法成長。因此，我開始主動應對這些問題，抓住每一次機會去嘗試新的學習方式。我主動地參加各種課外學習班，加入了學術社團并積極參加社團活動，這些豐富多彩的經歷讓我不斷地學習，提高了我的學業成績。

　　每個人在成長的過程中都會有遭受挫折的時候，我也不例外。在一個比賽中，我遇到了太多的困難，結果也不如預期，而這讓我心情特別消沉，壓力倍增。然而，我知道如果停滯不前，那么我就會一直處于失敗和挫折的陰影之下，無法成長。所以我積極調整心態，思考失敗的原因，尋找失敗的原因，并制定出新的計劃去嘗試。在這個過程中，我學會了如何借助外界的力量，認真傾聽身邊人的建議，從不同的角度去看待問題，充分發掘自身的優勢和潛力，并在失敗后不斷努力，獲得更好的成績和經驗。

　　在成長中，心理的調整也是必不可少的。作為一個內向的人，在與人交往中時常會感到自卑和不安。但是，我逐漸地明白了一個道理，就是與人交往中不是自己輸了，而是對方贏了。因此，我開始嘗試不斷地主動交流，和不同的人聊天，結交更多朋友。在相處中，我也不再過分在意自己的形象和自尊，而是會更加專注與他人的接觸，并且經常主動參加社交活動，積極地與別人交往，結交更多朋友。

　　總之，在成長的道路上，我學到了很多東西。我明白了要面對挑戰，要主動調整態度，要不斷思考問題，也要勇于嘗試新事物。我這些經驗和感悟，也同樣適用于每一個人的日常生活中。在這個瞬息萬變的世界里，每個人都有自己的成長歷程和故事。我們不能停留在當下，在這個不斷變化的時代，我們必須認真面對生活的挑戰，并不斷地完善自己，這樣才能真正的成長。

　　最后，我希望我的成長歷程和經驗，對每一個人的生活有所啟發，也希望每一個人都能在日常的生活中，更加努力地完善自己，成為最好的自己。

個人心理成長報告13

　　在每一段成長歷程和人生經驗中，每一步成長都是我學習如何去積極面對人生的機會。在自我分析中也學會認識自我，完善自我。我認為此次自我分析非常的有必要。

　　回憶曾經走過的路，有快樂也有悲傷，有委屈也有挫折，有幼稚天真的幻想也有遠大的志向，生活中的點點滴滴構成了我絢麗的生活，我要感謝我的父母和所有關心愛護我的人，因為是他們給了我機會和力量。

　　童年，我已經沒有太多的印象了。即使是腦海里僅存的那些記憶，也多是家人告訴的。不知道，這算不算是一種悲哀呢？爸媽非常重視我的學習，在我上小學之前，就已經學會了簡單的加減法與漢字。不過，我已經忘了當初是怎么學會的了。

　　小學的我還是很聽話的，學習也還不錯。由于那時候還小，接觸的還比較少，小學時光就這樣在平淡中過去了。上了初中以后，開始接觸網絡，并一發不可收拾。曾經一度沉迷于網絡游戲，導致我的學習成績嚴重下降。時間飛逝，轉眼間該中考了。由于曾經沉迷網絡，使我中考只考了很平常的分數，只能上一所普通的高中。

　　剛進入高中的時候，一切都是陌生的。陌生的校園、陌生的同學、陌生的老師。隨著時間的流逝，漸漸地一切都變得熟悉了，校園不再陌生，同學之間也再那么生疏了。于是，走過了陌生，一切都變得快樂起來！高中的學習很是緊張，每天的課程排的是滿滿的。那時學的諸多學科中，我最討厭的就是英語了，心里總是在想：我一個中國人，生活在中國，學它干嘛��？所以我才不學它呢！可現在想想，后悔�。∫驗樽约旱膽卸枧c散漫，高中緊張的.學習氛圍，并沒有引起我努力奮斗的欲望。在別人努力學習的時候，我卻在一旁沒心沒肺的玩耍。就這樣，我以不高的成績，進入了現在的學校。

　　當我邁進這個校園的時候，我的心里充滿了失落，它與我曾經期待的大學，相差太多太多。后來，隨著時間的流逝，漸漸了我們之間為什么會結束。這篇日志最后的那句話——如果我不曾為你我的未來努力，那我拿什么證明我愛著你——撼動了我沉睡的地我把剛來時的失落帶到了生活中，使它成了我墮落的借口。開始一味的揮霍時間與青春，當時滿腦子都是游戲，學習早就被拋到了九霄云外。學習就這樣被荒廢了，青春也被浪費了，而自己卻還不以為然。期間，有過一段失敗的戀愛，當時的我不明白為什么會這樣，我想不通。后來，在一次和朋友聊天，他建議我去看一篇日志，看了之后我明白內心�，F在看來，當初的自己是多么的無知。既然現在已經懂得了，那我就不能讓自己再這樣下去，不能讓未來的自己看不起現在的自己。

　　成長說的差不多了，也該介紹介紹自己了。初次相識的人大多會認為我是那種有些靦腆的人，不太愛說話，然而這只是一個假象。因為，熟悉了之后，我會很熱情、開朗，偶爾還會有點犯二。我為人比較隨和，生活上也很隨意，不喜歡被約束的太緊，對于一些小事不會去在意它，但傷心時，情緒也會低落，可能會一整天甚至連續幾天都不高興。我覺得我的感情比較細膩，有一些時候總是會沒有緣由地傷感。遇到感情問題，會處理不好，過于任性。壓力很大時，可能會產生抵觸情緒，遇事考慮太多，處理不夠果斷，創造力不強。

　　看一眼來路，看清了成長中一深一淺的腳印。這個世界上，沒有人會一帆風順，也沒有人從不經歷痛苦與悲傷。我想每個人通過寫這篇報告都會再次認識自己

個人心理成長報告14

　　本文通過對自我成長經歷的全面回顧及剖析，從我的個人成長經歷、人生體驗、處事態度、人生觀、價值觀等方面對自我的成長過程進行了回顧和分析，闡述了個人從幼稚不斷走向成熟的歷程及形成原因，深層次地審視并分析了自我的人格特征，并從職業動機、職業素養、職業行為、職業期待等方面對自己的職業成長進行了剖析，闡明了希望自己成為一名合格的心理咨詢師的素質、能力和期望。同時在這一過程中認識到，心理咨詢師是一個神圣的職業，深切地感受到心理健康的重要性，感受到社會對合格心理咨詢師的急切需求。自己非常喜歡心理咨詢工作，愿意把心理咨詢和心理教育工作當作個人修煉和做人的過程，更愿意享受心理咨詢帶給我助人自助的快樂和幸福。

　　一、自我成長分析

　　我出生在一個普通的工人家庭里，父母都是普普通通的工人，他們都很能吃苦、也很勤勞，我還有一個大我八歲的姐姐，我們的關系很好，最重要的是我們的父母很愛我們。

　　小的時候家里很窮，但是當時在自己的心中，覺得很幸福，因為一直成長在爸爸、媽媽身邊，并且他們很呵護我，從不罵我，更別說打我了，我就是他們倆人的開心果和生活的動力、希望�，F在回想起來，其實小時候我很不懂事，經常不理解父母：為什么不像別人家的孩子一樣給我好東西呢?為什么不買電視看呢?為什么不給我買好衣服呢?

　　我還記得小時候我很少干活，總是以寫作業為名義不參加到家庭勞動當中，但是父母是很支持我學習的，只要是關于學習的時間，都不會來讓我干家務，但是我也很喜歡干。慢慢的隨著年齡的增長，嫉妒心理和攀比的心理也在滋長，還記得初中的時候有一次，我哭著跟他們要電視，因為一上學大家都在一起談論哪一檔的節目，多么多么的精彩，我聽了之后很是嫉妒，但是父母也不跟我說為什么不買，終于在大年三十那天買回來了，后來才知道，錢都是借的。

　　還有一次不懂事是在我，初中畢業后，在焦急的等待著，高中的通知書，其實我心里也沒有底，究竟能不能考上，但是心里總有一股力量告訴自己好像能有奇跡發生。正當夏天一個午飯的時候，父母在吃飯，媽媽問了我一句：如果考不上你想做什么啊?我毫無考慮的說了一句：什么也不做!為什么這么說呢，因為心里一直怨恨家里窮，沒有錢，如果有錢的話，我不就很幸福了，學技能等等可以隨心所欲。后來上高中后，我爸爸才跟我提起當時的那個情景，因為我那一聲回答，我媽媽差點噎著，上火了很長時間。

　　上高中后，開始了獨自一個人的離家生活，長期在學校住宿，省吃儉用，父母為了供我讀書，工作的很辛苦，那時候開始我才體會到了父母的不容易，于是好好讀書，終于如愿以償的考上了大學，甚是高興，從此開始了我大學人生的生涯。

　　大學畢業后，又一百八十度的轉變，迎接社會帶來的不分配的挑戰，我開始參加各種考試來尋找為了生存的工作，期間受到了很多的挫折，雖然知道工作是快樂的，但是生活是現實的，在經受了多次的挫折之后，我為自己做了明確的定位：我來自何方?我該干什么?我該去向何處?我要做一個什么樣的人呢?生活和工作中處處充滿著激情，挑戰，目標，我開始分析著自己的心理變化，這時候才真正的意識到我成人了，雖然比別人略晚了一點。

　　我總結我的最好的品質有：第一就是這么多年的成長以來就是自信，一直很自信，第二就是堅持，我深信只有堅持之后才能有所收獲，成功也許只在于比別人多堅持一秒鐘，第三是樂觀，當困難來臨的時候都能樂觀面對，第四就是勤奮，勤能補拙，我承認自己一點都不聰明，第五就是團結，我能團結身邊的伙伴一起奮斗，結合我的五個品質我給自己定位了人生觀：勤勞的雙腳一定要走在正確的道路上，堅持目標和理想，全力以赴去奮斗去拼搏，善惡分明，實現夢想，通過心理的學習幫助更多的人實現理想走出困境。

　　我覺得自己需要加強的地方主要有：

　　1、將自己的人生目標再次明確，并且樹立小的階段目標

　　2、繼續學習，并且要多學習

　　3、更多的學會照顧他人，關心他人

　　4、能學會舍掉和追蹤，有時適時的放棄，得到的會更多

　　5、行動，眼睛是壞蛋，雙腳才是好漢，有目標就要行動，且不能三分鐘熱血

　　當看到自己具體目標和理想的時候，心情就會很好，很敞亮，有動力，所以最近心情就很不錯。我最好的朋友們說我的缺點是缺乏思考，行動太快，做事不夠細致，優點是熱心腸，團結人，是一個值得交心交情的朋友，適合做一生的知己。

　　二、職業行為分析

　　我為什要成為職業心理咨詢師

　　理由一：在我不斷成長成熟的過程中，看過很多人的成功與失敗，當身邊的朋友為工作生活的問題苦惱的時候，他們非常需要一位好老師、好朋友，能夠一語道破的告訴他們下一步如何面對，如何解決那些問題，所以我要成為一名心理咨詢師，我不僅要幫助他們解決困難，更要成為他們精神障礙上和心理障礙上的.朋友，，幫助他們打開心門，走出精神和心理的困境。

　　理由二：我是一個很愛交朋友團結人的人，我有多年的語言表達經歷，并且我喜歡表達，喜歡把自己的想法，當然是好的想法和建議，在第一時間告訴我身邊的人，當他們能夠從中吸取一些些經驗的時候，我就很興奮，更能激發我的動力。

　　理由三：也是最重要的，心理咨詢師是未來行業中一個重要的角色，在社會生活中演繹，會成為社會大家庭中的一個重要角色，

　　心理咨詢使我明白有了情緒不要壓抑，而要合理疏導和宣泄。曾經我是不會發脾氣的人，刺激太過分了，也非得經過理智的命令情緒才能釋放出來，給人感覺很木訥，自己也倍感壓抑。能夠適時適度地宣泄情緒既是心理情緒健康的體現，其實也是一種人際溝通的有效途徑，能夠讓對方及時感受到你的感受，明確自己行為的底線，避免給自己造成更深的傷害和被動。

　　我有著悲天憫人的人文情懷和強烈的責任意識，對咨詢助人有興趣、有熱情，好學肯鉆，這些都是我成為優秀心理咨詢師的良好條件。所缺少的是更全面更熟練地掌握心理咨詢學科的理論知識和專業技能，更進一步的自我心理成長，以及更加成熟練達的人情。加強專業理論和技能的學習和提高，更加深入了解各種社會人群，不斷加強自我修養，促進自我成長這是我成為心理咨詢師的努力方向。

　　在咨詢實踐過程中，我用的比較多一點的是認知療法和精神分析法，自身的經歷和眾多的案例給我這么一種認識：很多來訪者的心理問題往往源自于其童年和少年時期，因為家長、學校或者其他重要人物的不正確的甚至扭曲的價值觀、成材觀，或者不當的教養方式所受到的心理創傷。如果這些創傷沒有得到及時有效的處理，在以后的人生歷程中這些心理創傷往往以心理問題的方式困擾來訪者。在給學生做人生曲線團體咨詢時發現，大多數的學生其以后人生的三大目標與之前人生最難忘的三件事之間呈直接相關，即大部分人的人生目標其實就是為了實現其童年時期的夢想或者為了彌補因為缺失而造成的遺憾。

　　每一個成人心中都有一個孩子，甚至每一個人都是孩子，這是我悲天憫人情懷的認識基礎。我很贊同這么一句話：天下只有一種人，就是被關心的人。

　　基于這樣的認識，我希望我的求助者能在我建立起的咨詢關系和創造的咨詢環境中，能夠和我一起探討自己作為一個在老天面前獨一無二，無所謂對錯，無所謂罪過的孩子的事情，回到遭受創傷的童年，把沒有處理好的創傷重新清洗包扎，重新建立正確的和積極的人生觀、價值觀和行為模式。這樣的咨詢要求來訪者有足夠的理性和誠實，是一個理性能夠控制激情的人。如果相反，來訪者是一個具有偏執性人格特質，或者特別情緒化，被自己不良情緒所左右而無法理智的人，那我可能暫時還沒有足夠的自信去解決問題。

　　從這兒，可以知道作為咨詢工作者，我的職業優點是對人性具有足夠的認識、洞察力、感受力，具有足夠的包容心和愛心，同時還有一定的咨詢技能和技術;我的職業缺點是：畢竟是半路出家，專業理論修養還不夠，咨詢技能還有待進一步嫻熟，以及缺少足夠多的不同社會人群的案例實踐。

　　基于對人性的基本認識，我發現自己心中也有一個孩子，需要別人的關心和愛護，呵護和包容。這可能將是我以后咨詢過程中產生反移情的根源之一。另外一個就是自己的理想主義氣質，在碰到自己敬佩的理想主義同路人時可能會產生反移情。

　　至于面對心理壓力，我的應對方法是運用放松法進行放松，通過做自己感興趣的事轉移注意力，也可以進行積極的心理暗示，然后勇敢面對。對于同事的贊許，我愉快的接受并且表示感謝;對自己的責難，我會首先接受，再進行分析，有則改之，無則加勉，我感謝一切關注我的人，無論是贊許還是批評和責難，人的成長既需要風和日麗的呵護，也需要狂風暴雨的洗禮。

　　心理咨詢是一個助人自助的職業和行業，是咨詢師以自己的人格魅力和專業的咨詢理論和咨詢技巧幫助來訪者解脫心理枷鎖的，獲得心靈自由的過程。我不愿說心理咨詢師這個職業是神圣的職業，但是沒有對人性的敬畏和愛的咨詢師不是一個好的咨詢師。我對心理咨詢這個職業的期待是更加專業化和規范化，使心理咨詢成為國人日常生活中不可缺少的重要內容。對于自己，一個目標是希望通過努力學習、實踐和成長，逐漸成為一個優秀的心理咨詢師。另外一個目標是團結同行，建立各種可行的模式，進行規�；\作，將心理咨詢這個職業做成一個行業，以幫助更多的人群。一對一的咨詢，畢竟規模有限，成效有限�？傊蔀橐幻麅炐愕男睦碜稍儙煟睦碜稍冃袠I的開拓者，這就是我的職業奮斗目標，也是終身目標。

個人心理成長報告15

　　回首人生走過的30年，每一份付出都會為我帶來新的收獲、每一次的挫折都回報給我更加積極面對人生的熱情。現在的我更注重追求自我價值的實現。由于對心理咨詢職業的熱愛和深感目前對患者來講身心疾病防治的重要性，我參加了心理咨詢師培訓班學習，12次的學習生活讓我仿佛又回到了大學時代，心情變得簡單、快樂、充實。在學習中我也慢慢地懂得：面對身邊的人要學會接納、包容，少些嫉恨，多些愛心，少一些猜疑，多一些信任，努力創造真情的空間，構建和諧的精神家園。

　　通過心理咨詢師的學習我深刻地體會到人生最難征服的是自己。因此，我為自己確立了下一階段的奮斗目標：完成心理咨詢師學習，做一名合格的咨詢師；在社區衛生站開辦心理健康講座，協助一些患者進一步解決心理上的困惑。

　　我深知要完成這些目標，需要克服種種困難。我覺得自己需要加強的五個方面是： 1、完善人格，保持積極向上的人生觀。2、繼續堅持閱讀，從而使個人修養、精神境界不斷提高。3、生活中更多的做好自己，關心家人，幫助朋友，從而快樂自己。4、更多的學會取與舍，得與失，真正做到心態平和，寬容他人，善待自己.

　�。ǘ﹤€人人格類型的描述

　　我的性格總體是外向、熱情、好強、獨立、親和力強，常常有反抗意識，喜歡堅持自己的觀點，但善解人意；喜歡思考，能夠客觀地分析問題，有恒心、有耐性。情緒體驗偏強烈，容易煩惱，我自認為擁有的五個良好品質是：真誠、善良、寬容、積極、堅強。因此我的朋友很多，他們對我的評價是：真誠重感情、外向合群、積極向上，是一個適合做朋友的人。同事們評價我是：性格外向隨和，善解人意，待人真誠，熱情善良，工作能力強，有較強的事業心。

　　當然我也有我的缺點，愛人及周圍的朋友也曾這樣評價我：有時太追求完美、偶爾有些固執。比較敏感，太在乎別人對自己的看法。

　�。ㄒ唬槭裁醋鲂睦碜稍儙�

　　1、從職業經歷看，我有從事心理咨詢工作的基礎

　　自從1999年畢業從事臨床工作以來，遇到了很多軀體疾病合并心理疾病的患者，認識到心理問題給人們帶來的困擾最終會在健康狀態上得到充分的反應。特別是XX年到社區衛生站工作以來，更多地和空巢及一些長期患慢性病的患者接觸，另外還有一些人因為退休后心理上的失落產生了自我評價降低的負性情緒。他們特殊生活背景下的一些心理問題再次讓我意識到在社區開展心理健康輔導的必要性。后來我有幸和社區站的同事在工作時間之余參與組織了社區衛生站“陽光聊天室”的工作，那是我接觸心理工作的開始，我們為社區的老年人搭建了交流溝通的平臺，通過組織“話療”、手工制作、書畫才藝交流、集體健身等活動，讓老年人能積極參與群體性的活動，從而增加其心理健康水平。看到老人們的精神狀態有了明顯的改善我們的心理也感到了極大的欣慰。這段經歷，不僅使我和心理健康工作結下了不解之緣，而且讓我愛上了這項工作并決心致力于心理健康方面的實踐和研究。隨著工作的進一步開展我們開始意識到自己的心理知識有些相對“貧血”了。特別是面對一些個案心理疏導時感到有些力 2 5

　　不從心了。因此今年在醫院領導的支持下我們參加了心理咨詢師的培訓，雖然剛剛步入心理咨詢的殿堂，卻被它無窮的魅力深深吸引著、感動著。幾個月來，我第一次有針對性地、深入系統地學習了心理學的有關知識，心理咨詢所需要的各種理論知識、操作技能，同時也感受著一些同學深埋于內心的傷痛與淚水；而且目睹著這份傷痛與淚水如何慢慢轉化為勇氣、力量與行動。我自己的內心也在這段日子里發生著空前的變化。

　　2、從人格和能力看，我具有成為一個合格心理咨詢師的條件

　　首先，我認為自己具備成為一個合格心理咨詢師的個性品質。我的情感豐富但穩定，處事比較理智，語言表達能力較強，為人隨和熱情具有親和力，尊重他人，而且具有強烈的責任心和愛心。其次，八年的醫務工作培養了我善于思考，關注他人的感受。醫生的角色與心理咨詢師有著相近之處，善用同理心并給予患者真誠、理解和引導。

　　3、從客觀現實看，我身邊一些人的心理問題令我擔憂

　　無論是社區中的患者還是周圍面臨巨大工作壓力的同事或者身邊遭受了各種挫折的朋友，心理問題似乎無處不在。

　　在這種現狀之下，我決定學習心理咨詢，如果有條件，希望能在社區開辦心理門診和咨詢熱線，希望能幫他們進行科學的心理疏導，找到自我調節的最佳方式。

　　4、從未來發展上看，心理咨詢行業的前景對我有很大吸引力心理咨詢行業在中國還處在起步階段，但它卻具有巨大的發展潛能和空間。我希望自己可以在歷史的潮流中，抓住機遇，在有限的生命里體現個人更大的價值。

　　（二）從業的特長和方向

　　1、青少年心理健康咨詢

　　在今后的咨詢工作中我最希望接待的求助者就是青少年�；仡欁约旱某砷L經歷我深深地感覺到孩子的心是最為單純的，沒有攙雜社會大環境的過多洗滌。我愿意幫他們梳理自己的情緒，充分地發現自己。

　　2、戀愛婚姻咨詢

　　由于自己的戀愛經歷歷程比較長，而且用心的感悟和思索了愛情、婚姻的'內涵和真諦，因此希望自己在人生的更多歷練后，能幫助其他朋友建立愛人之間溝通的有效方法，順利地尋找到自己停靠的港灣。

　�。ㄈ⿵臉I期待

　　1、期待求助者能夠給予我信任，肯定咨詢師的工作價值。

　　2、期待自己成為一名優秀的心理咨詢師，期待我幫助過的求助者能夠健康快樂地生活。