學生睡眠調查的報告

時間：2024-08-17 16:50:43 調查報告我要投稿

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[推薦]學生睡眠調查的報告

　　在學習、工作生活中，報告與我們的生活緊密相連，報告中涉及到專業性術語要解釋清楚。那么什么樣的報告才是有效的呢？下面是小編整理的學生睡眠調查的報告，僅供參考，歡迎大家閱讀。

[推薦]學生睡眠調查的報告

　　學生睡眠調查的報告篇1

　　在大學,對于許多大學生來說,熬夜早已成為一種生活常態。每天的深夜和凌晨都會看到這樣的情景:宿舍的燈熄了,但是電腦的屏幕還是亮著的;校園的街道是安靜的,而宿舍的樓道依然是吵鬧著的。這樣的情景使大部分同學的生活變得很不規律。或者是習慣于晚睡晚起。熬夜已成了一種習慣,不熬夜反倒少見。因此作為一名大學生,在自己處于這種情況下,對大學生熬夜情況很感興趣。研究大學生熬夜情況有助于幫助大學生正確安排自己的作息時間,并關注自己的健康。

　　一調查結果與分析:

　　這就不禁令人產生疑惑,大部分人都會熬夜,然而大部分人的睡眠時間都很充足。究竟是怎么回事呢。在我們與填寫問卷的同學進一步了解后發現，70%以上都選擇了在上課的時候補充睡眠。這也就解釋了為何會有這種現象的發生。

　　二大學生熬夜原因分析

　　根據調查結果以及對其的分析我們了解到，大學生現在的這種較大比例熬夜的狀況取決于很多方面的因素。在此我們將從內因和外因兩方面來論述。

　　內因：

　　(1)將學習拖拉進行到底

　　在我國，相當一部分大學生有這樣的經歷。因為中國學生往往很聰明，所以哪怕最后只剩很少的時間了，只要短期內突擊一下，往往也會做得不錯;此后經常采取這樣的工作學習方式，周而復始，反復循環。有時便不可避免地會熬夜學習，養成不良的生活習慣.我們在調查中可以看到有23.23%的學生因為拖拉或因其他原因將與學習拋到腦后，作業一拖再拖，最后只有臨時抱佛腳，通宵達旦，在“千鈞一發”的時刻交上熬夜的“結晶”。可是只有少數聰明的人可以拿到好成績，大多數人效果不佳!

　　(2)如此熬夜只為學習

　　很多同學從很小開始，便接受“囊螢映雪”、“鑿壁借光”、“焚膏繼晷”等故事及傳統觀念的熏陶，而社會亦將是否“勤奮苦讀”作為衡量一個人品質的重要因素，因此導致了很多學生片面地將熬夜學習視為學習努力的標志，亦是未來成功的標志。從而制定出超過自身實際能力范圍的計劃。而當每一階段的任務無法按時完成時，很多大學生便不自覺會向熬夜“求助.所以，有很大一部分同學熬夜是為了學習，保持著中學時代的刻苦努力精神，有調查分析圖中可知有39.76%的同學選擇了其他，所占比例較大，又訪問了身邊的一些同學，我們知道這個“其他”中熬夜學習的占90%以上!

　　外因

　　(1)網絡里的世界很精彩

　　伴隨著新世紀的到來，網絡技術已迅速發展。互聯網作為傳播信息的新媒體，越來越多成為當代大學生獲取知識和信息的新途徑，對廣大大學生的學習、生活乃至思想觀念產生著廣泛而又深刻的影響。正如某大學生所言：仰天大笑出門去，我輩正是弄潮兒。這敏銳的一代，自信的一代，成長的一代，正是新生事物的支持者，正參與其中，喜樂其中，憂傷其中，沉溺其中，徘徊其中，回味其中，并將成為明天中國互聯網事業的弄潮者、推進者。然而，從大學生如今在校的日常生活中可以看到，大多數同學都是沉溺陶醉其中，精彩的網絡世界讓他們在深夜依然生龍活虎。我們經調查的數據分析知道，參與問卷調查的同學中認為科技產品和娛樂方式多的樣化加重了大學生熬夜狀況的占了94.94%，僅僅1.17%的同學認為沒有加重。而科技產品和娛樂方式當然主要是電腦和手機了，在熬夜原因調查中，可知有48.03%的大學生是因為上網而熬夜，有54.78%的學生玩手機而熬夜，他們或沉浸于刺激的網絡游戲，或戀上虛擬的qq聊天世界，或癡迷于精彩的電子小說，或神游在眼花繚亂的電影。夜里，有了書桌上電腦的陪伴他們不再空虛無聊，有了床頭手機的形影不離他們不再感嘆所謂青春時的孤獨寂寞。網絡里的世界太精彩，熬夜，已然成為大學生的一種生活習慣。

　　(2)朋友啊朋友，干杯! 聚餐在大學里成為一種泛濫，當大學生為應酬而熬夜時，當各大媒體紛紛出現“聚餐中喝酒喝出胃出血”、“酒精中毒”、“大學生聚餐一死四傷”這種駭人的標題時，聚餐便成為中國傳統文化潛移默化的影響，尤其影響學生的身心健康。

　　大多數同學喜歡把聚餐的時間選在晚上。因為白天要忙于上課，自習，各種活動各種忙;還可能是燈光的效果，迷離的光亮讓人不會太壓抑。聚餐是因為有高興的事，每個人都盡情的釋放，肆意的調侃。高腳杯相碰的清脆聲，劃拳的吵鬧聲，八卦時的壞笑聲，真心話大冒險時的開懷大笑聲?不絕于耳。如此一次飯便能吃上好幾小時。飯后當然要散散步，男生還得送送女生，又或者去ktv彌補未盡的興致，通常不high到深夜不罷休。于是，回到宿舍洗洗睡的時候已經不早了。當躺在床上時，肚子里的混合物可能會作怪，于是翻來覆去的，怎能睡個好覺?由圖中我們看出有10%以上的同學因為聚餐或去ktv而熬夜，或許這個比例還算保守的吧。在大學里，要用更多的時間學習專業技能，而不是在一次一次胡吃海喝中迷失自我。別讓聚餐遺失了真正的美好。

　　(3)我為社團我太忙

　　許多同學剛從高中進入大學后，他們的學長學姐們會告訴他們，不要像高中一樣把所有的時間都投入到學習上去，應該花些時間多參加社團活動以開闊視野、鍛煉能力、發展特長，并通過社團活動多結交朋友，而且社團活動還能在評獎的時候加分。因此他們都以為加入的社團越多越好，職位也越高越好，但事實卻是很多社團活動單調而重復，并且職位越高責任就越大，要做的事情也越多，花的時間自然就越多。每一搞活動前要花時間去寫策劃、做宣傳、拉贊助等等，或是作為參入者去聽、看別人的比賽然后在臺下加油鼓掌，或是在活動前做一些搬桌子椅子的雜事，或是花大量的時間參加各社團部門的每周例會，然而大部分了這些活動并未達到他們最初鍛煉自己的'目的，因為社團活動太多反而使他們不得占用大量課余的時間去晚上熬夜完成這些的重復性前期準備或做一些無多大意義的后期總結感想等。根據我們的問卷調查的結果顯示我們身邊的同學中有4.72%的人為了完成各社團活動的任務而不得以晚上熬夜

　　(4)誘惑

　　在這個社會，誰也不是單獨的個體，總會收到其他人或多或少的影響，別人的一句話一個動作就會擊破有些人本來薄弱的自制力，抵制不了外界的誘惑而“淪陷”。自然，在大學，大學生雖都是成年人，但大都還未成熟，總會受到外界形形色色的人和事物的影響。晚上，可能室友的幾句慫恿，你就會繼續你的游戲大戰，直至熬到深夜。從我們的調查中可以看到，有80.06%的學生認為熬夜是受到他人的影響，其中有35.41%的同學認為影響程度較大。可見，大學生熬夜很大程度上是受他人影響的。

　　三、熬夜，毫無疑問，對身體是很多壞處的，大家對此也有一定了解。從醫學角度來說，熬夜通常對人體有五大危害：

　　之一，皮膚受損。一般來說，皮膚在晚上10點到晚2點進入晚間保養狀態。如果長時間熬夜，就會破壞人體內分泌和神經系統的正常循環。神經系統失調會是皮膚出現干燥，彈性差，缺乏光澤等問題;而內分泌失調會是皮膚出現暗瘡，粉刺，黃褐班，黑斑等問題。

　　之二，抵抗力下降。在熬夜對身體造成的多種損害中，最常見的就是使人經常疲勞，精神不振，身體抵抗力下降。而對于抵抗力比較弱的人來說，感冒等呼吸道疾病，胃腸道等消化道疾病也都會找上門來。這主要是因為熬夜時人的正常生理周期被破壞，人體的正常‘應答’系統遭到破壞，抵抗力也就會隨之下降。

　　專家提醒，應當堅持抵制;‘非正當性熬夜’，建立規律的作息時間。如果因為工作關系不得不熬夜，中間應休息一段時間，另外要補充營養。

　　之三，記憶力下降。正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，來支持人一天的工作。而熬夜者的交感神經卻是在夜晚興奮，所謂一張一弛，熬夜后的第二天白天，交感神經就難以充分興奮了。這樣人在白天會沒有精神，頭昏腦漲，記憶力減退，注意力不集中，反應遲鈍，健忘以及頭暈，頭痛等問題。時間長了，還會出現神經衰弱，失眠等問題。

　　之四，陰虛火旺。對于熬夜族而言，身體是在超負荷工作，因此容易出現功能性紊亂，中醫上認為是陰虛火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不規律，因為要熬夜，有的人晚餐會吃的比較多，還有的人熬夜時餓了也會大吃一頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。

　　之五，視力下降。熬夜對人眼睛的傷害可不只是出現‘熊貓眼’那末簡單。長時間超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛，干澀，發漲等問題，甚至使人患上干眼病癥。此外，眼肌的疲勞還會導致展時性視力下降。長期熬夜造成的過度勞累還可能誘發中心性視網膜炎，使人出現視力模糊，視野中心有黑影，視物扭曲，變形，縮小，視物顏色改變等問題導致視力聚降。一般來說，這種眼病好法于中青年男性，往往是在通宵熬夜之后突然發病。大家對熬夜了解如下：

　　四如何改善睡眠狀況

　　根據以上的結果以及原因分析，本文有針對性地提出了如下一些建議，以幫助減少大學生的熬夜時間，提高睡眠質量。

　　(1) 培養自覺意識，改掉拖延陋習

　　正如上文分析的那樣，拖延癥是影響眾多學生學習效率、睡眠質量的重要因素。因此大學生應當養成“做在當下”的習慣，積極主動地按時完成學習任務，而不要趕在截止日期前拼命地熬夜奮戰。

　　(2) 認清自身實際，訂立合理目標

　　對于我們自己，無論是自身的愛好、理想還是自身習慣和能力，我們都應當有一個清醒的認識。只有這樣才能訂立適合自己的目標和計劃。

　　定目標和計劃時，我們應該注意兩點：

　　a) 從自身愛好、興趣、理想方面，我們應該去追求自己感興趣且有利于自身發展的目標，而不是一味地盲從社會大流，做好真正的自己;

　　b) 從自身能力方面，應該努力克服自身貪多務得的心態，做到理性、客觀地為自己立下目標，并設置相應的彈性范圍，保證自身積極性以及休息時間。

　　(3) 改善休閑方式，提高自身修養，

　　網絡里的世界雖然很精彩，但我們要節制。相比于游戲、動漫、k歌，應該選取更為健康積極、更為慢節奏的娛樂、休閑方式。或許就像小時候那樣，讀讀課外書、和同學們聊聊天等等。從而讓自己的休閑娛樂方式更為充實、可控，有效地掌控自己的休息限度，不致放縱自己。另一方面，積極參加社團活動是有助于提高自身多方面能力的，但若過多參加只有量沒有質，更甚者，把大部分時間浪費在聚餐k歌上，這是得還是失呢?所以大學生應該有選擇性的參加社團且將社團工作落到實處，以此提高自身能力和修養，不要自己腐爛在飯桌上ktv包廂里。

　　(4)帶動宿舍氛圍，共同合理作息

　　對于一個大學生，往往宿舍環境對其生活作息有著很大的影響。畢竟，一個宿舍的同學可能來自天南海北，每個人的作息規律也可能不盡相同，大家之間相處時間久了也難免互相影響。所以，首先我們應保證自己的作息規律不要變化太大，保證睡眠，使身體素質得到保障。在這樣的基礎上，我們還應積極主動地將宿舍的整體氛圍向更好的方向引導，讓身邊其他的同學少熬夜、甚至不熬夜，共同培養良好的作息習慣。這是我們作為宿舍成員之一應盡的責任，當然，也會反過來使我們從中受益。

　　五結束語

　　在此次的調查中，我們發現很多人還是在內心深處知道良好睡眠很重要，但是真正做到的比較少，可以發現他們對晚睡產生的后果的是很重視，相信大家都深有體會，在熬夜的隔天，上課時經常會頭昏腦脹、注意力無法集中，甚至會出現頭痛的現象，長期熬夜、失眠對記憶力也有無形的損傷。

　　專家實驗證明，人的大腦要思維清晰、反應靈敏，必須要有充足的睡眠，如果長期睡眠不足，會使人心情憂慮焦急，且大腦得不到充分的休息，就會影響大腦的創造性思維和處理事物的能力，繼而我們的學習效率也就大打折扣了。所以我們希望學校對大學生睡覺狀況應該多多關注，最好制定一些可行性的措施來改善我們的睡覺質量，比如出一些有關睡眠的報刊，分發到每個宿舍，讓每個人都知道養成良好的睡覺習慣是多么的重要。

　　學生睡眠調查的報告篇2

　　大學生睡眠調查報告

　　一、前言

　　在大學對于許多大學生來說熬夜早已成為一種生活常態。每天的深夜和凌晨都會看到這樣的情景宿舍的燈熄了但是電腦的屏幕還是亮著的校園的街道是安靜的而宿舍的樓道依然是吵鬧著的。這樣的情景使大部分同學的生活變得很不規律。或者是習慣于晚睡晚起。熬夜已成了一種習慣不熬夜反倒少見。因此作為一名大學生在自己處于這種情況下對大學生熬夜情況很感興趣。研究大學生熬夜情況有助于幫助大學生正確安排自己的作息時間并關注自己的健康。

　　二、調查目的及方法

　　（一）調查目的睡眠，是每天都必須做的事，有的人睡眠的時間長，有的人睡眠的時間短，自然精神就不一樣，人每天都必須睡10小時，然而現在很多的中學生遠遠達不到這個標準，如果沒有充足的睡眠，那么就會影響第二天的學習，聽課效率也會降低，像這樣惡性循環下去，會讓一個成績優秀的學生漸漸變成一個差生，這也是一些中學生由小學升到中學的命運，說得深刻一些那么就會對我們的國家興盛產生負面影響。

　　（二）調查方法

　　通過網絡問卷方式發起調查，通過QQ、微信等網絡平臺發送問卷鏈接，采訪我校在校大學生的睡眠質量情況。

　　三、調查結果

　　調查結果顯示，現在的在校大學生幾乎都會有熬夜現象。這就不禁令人產生疑惑大部分人都會熬夜然而大部分人的睡眠時間都很充足。究竟是怎么回事呢。在我們與填寫問卷的同學進一步了解后發現，73%以上都選擇了在上課的時候補充睡眠。

　　四、大學生熬夜原因分析

　　（一）內因

　　1學習拖拉進行。到底在我國，相當一部分大學生有這樣的經歷。因為中國學生往往很聰明，所以哪怕最后只剩很少的時間了，只要短期內突擊一下，往往也會做得不錯此后經常采取這樣的工作學習方式，周而復始，反復循環。有時便不可避免地會熬夜學習，養成不良的生活習慣我們在調查中可以看到有2323%的`學生因為拖拉或因其他原因將與學習拋到腦后，作業一拖再拖，最后只

　　有臨時抱佛腳，通宵達旦，在“千鈞一發”的時刻交上熬夜的“結晶”。可是只有少數聰明的人可以拿到好成績，大多數人效果不佳其中在接受調查的人中有2632%的人平時成績在班級里排到25%~50之間，而占有4211%的人只排到班級50%~75%之間。

　　2如此熬夜只為學習。很多同學從很小開始，便接受“囊螢映雪”、“鑿壁借光”、“焚膏繼晷”等故事及傳統觀念的熏陶，而社會亦將是否“勤奮苦讀”作為量一個人品質的重要因素，因此導致了很多學生片面地將熬夜學習視為學習努力的標志，亦是未來成功的標志。從而制定出超過自身實際能力范圍的計劃。而當每一階段的任務無法按時完成時，很多大學生便不自覺會向熬夜“求助所以，有很大一部分同學熬夜是為了學習，保持著中學時代的刻苦努力精神，但調查顯示其中占有4211%的人依舊在期末考試中曾掛過科。

　　（二）外因

　　1環境因素。我們處于6人宿舍，每個人都有自己的生活習慣，不免會影響到其他人的生活，大一的同學更是如此，還未相互適應，使得這種客觀的因素占有主導地位，再加上不適應周圍新的生活環境，導致某些大學生睡眠質量不高。良好的睡眠環境是高質量的睡眠所必需的條件要擁有高質量的睡眠講究睡眠衛生營造良好的睡眠環境對大學生來說尤為重要。一個人在聲音嘈雜光線刺眼的環境中是很難擁有高質量的睡眠的。學校提供一個安靜的睡眠環境能讓我們很好的放松大腦，提高睡眠效率。

　　2網絡里的世界很精彩。伴隨著新世紀的到來，網絡技術已迅速發展。互聯網作為傳播信息的新媒體，越來越多成為當代大學生獲取知識和信息的新途徑，對廣大大學生的學習、生活乃至思想觀念產生著廣泛而又深刻的影響。正如某大學生所言：仰天大笑出門去，我輩正是弄潮兒。這敏銳的一代，自信的一代，成長的一代，正是新生事物的支持者，正參與其中，喜樂其中，憂傷其中，沉溺其中，徘徊其中，回味其中，并將成為明天中國互聯網事業的弄潮者、推進者。然而，從大學生如今在校的日常生活中可以看到，大多數同學都是沉溺陶醉其中，精彩的網絡世界讓他們在深夜依然生龍活虎。我們經調查的數據分析知道，參與問卷調查的同學中認為科技產品和娛樂方式多的樣化加重了大學生熬夜狀況的占了735%。而科技產品和娛樂方式當然主要是電腦和手機了，在熬夜原因調查中，可知有4803%的大學生是因為上網而熬夜，有5478%的學生玩手機而熬夜，他們或沉浸于刺激的網絡游戲，或戀上虛擬的QQ聊天世界，或癡迷于精彩的電子小說，或神游在眼花繚亂的電影。夜里，有了書桌上電腦的陪伴他們不再空虛無聊，有了床頭手機的形影不離他們不再感嘆所謂青春時的孤獨寂寞。網絡里的世界太精彩，熬夜，已然成為大學生的一種生活習慣。

　　3學習壓力。我們是學生，學習是我們生活中最重要的一部分，由于目前大學生們面臨的學習競爭和就業壓力較大為了保障自己有充分的競爭力，紛紛

　　加強學習強度，考證、考研等使自己處于高強度的學習壓力下，從而降低了自己的睡眠質量。

　　五、睡眠不足的危害

　　（一）影響大腦思維

　　相信大家都深有體會，在熬夜的隔天，上班或上課時經常會頭昏腦脹、注意力無法集中，甚至會出現頭痛的現象，長期熬夜、失眠對記憶力也有無形的損傷。專家實驗證明，人的大腦要思維清晰、反應靈敏，必須要有充足的睡眠，如果長期睡眠不足，會使人心情憂慮焦急，且大腦得不到充分的休息，就會影響大腦的創造性思維和處理事物的能力。繼而工作效率也就大打折扣了。

　　（二）影響正常發育

　　現代研究認為，青少年的生長發育除了遺傳、營養、鍛煉等因素外，還與生長素的分泌有一定關系。由于生長素的分泌與睡眠密切相關，即在人熟睡后有一個大的分泌高峰，隨后又有幾個小的分泌高峰，而在非睡眠狀態，生長素分泌減少。所以，青少年要發育好，長得高，睡眠必須充足。壓力、偏食、睡眠不足等不良生活習慣，也會令黑色素增加。晚上10時及早上6時是新陳代謝的最好時機，所以睡眠時間不穩定的人，皮膚的代謝率也不佳，會制造黑色素。

　　（三）“催人老”

　　睡眠不足導致黑眼圈、眼袋、皮膚干燥，夜晚是人體的生理休息時間，該休息而沒有休息，就會因為過度疲勞，造成眼睛周圍的血液循環不良，而引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布滿血絲。晚上11時到凌晨3時是美容時間，也就是人體的經脈運行到膽、肝的時段。這兩個器官如果沒有獲得充分的休息，就會表現在皮膚上，容易出現粗糙、臉色偏黃、黑斑、青春痘等問題。

　　（四）導致各種疾病

　　經常睡眠不足，會使人心情憂慮焦急，免疫力降低，由此會導致種種疾病發生，如神經衰弱、感冒、胃腸疾病等。另外專家研究表明，睡眠不足或不規律除了讓人們眼睛脹澀、嗜喝咖啡、在下午會議上打盹之外，還會增加多種重大疾病的患病風險，包括癌癥、心臟病、糖尿病和肥胖癥等。

　　六、解決我校學生睡眠不足的建議

　　1．輔導員加強教育管理，找同學進行談話或以開班會的形式提倡同學早睡早起，對生活不規律的同學進行談話教育，同時不定期的進行檢查，嚴格控制同學睡眠時間，進行獎懲機制，對生活規律的同學進行表揚，對晚上不睡早上影響上課的同學進行批評懲罰。同時及時了解學生的心理動態，對心理有起伏的同學進行開導。

　　2學校嚴格限制上網斷電時間，學生的指控能力固然重要，但學校也應采

　　取強制手段限制學生上網時間，以避免學生因為上網而晚睡的情況。

　　3學校也應盡可能的改善學生的住宿條件，晚睡有很大一部分原因是因為同學間的相互影響，我校還存在六個同學同寢的的寢室，大大增加了同學間互相影響睡眠的幾率，應改善住宿條件盡量把六人間改為四人間減小同學間相互影響睡眠的幾率。

　　4合理安排好自己的學習和生活減小學習壓力，正確使用互聯網等現代化工具。沉溺于網絡游戲，不僅對身心健康有嚴重影響，還荒廢了學業。

　　學生睡眠調查的報告篇3

　　一、對象及方法

　　1、研究對象部分在校大學生，隨機抽查223人（包括男女）

　　2、研究方法

　　問卷調查法：采用自制的睡眠質量調查表，以問卷調查的方法采集數據，發放問卷234份，回收問卷223份，其中合格率95.3%。

　　數據處理方法：采用excel進行數據處理分析。

　　成分a睡眠時間~~a計0分，b計1分，c計2分，d計3分

　　成分b睡眠質量~~a計0分，b計1分，c計2分，d計3分

　　成分c睡眠狀況~~累加條目②和④~~“經常”計3分，“偶爾”+a`e計2分，“偶爾”+f計1分，“從不”計0分

　　成分d睡眠障礙~~a到e每項計1分，f計0分

　　成分e影響因素~~a到e每項計1分，f計0分

　　大學生睡眠質量指數總分=成分a+成分b+成分c+成分d+成分e

　　二、數據處理及分析

　　睡眠質量指數分布情況分析

　　1、根據大學生睡眠質量指數總分計算方法，計算出223名被調查對象的得分情況（表一）。得分越多說明睡眠質量越差，分數不能超過19分，從而對所有人群分為四個等級：0~4分（良好），5~9分（一般），10~14分（差），15~19分（極差）。總體上看，大約45%的大學生睡眠質量良好；大約48%的大學生睡眠質量一般；大約7%的大學生睡眠質量差甚至極差。

　　2、利用excel統計分析223名被測試者的得分分布得出擬合曲線（圖一），曲線的兩個高峰表明處于這兩個峰左右的人數居多，峰1對應3分，峰2對應7分，以5分為分界線，形成了兩個單峰函數，這兩點很好的代表了處于這兩者間的人群的大學生睡眠質量指數情況。從而說明大部分大學生處于睡眠質量一般水平以上，原因可能是調查對象大部分為大一、大二學生，考研、就業壓力還不是很大，心理狀況大體良好，大學生睡眠質量指數會受一些環境因素、平時生活習慣、情緒因素等影響。峰3屬于少部分人群睡眠質量差，本身可能受到經濟狀況、遺傳狀況、心理壓力等原因的影響。

　　3、進行回歸趨勢擬合分析

　　由excel對圖一進行回歸分析，得出睡眠質量人口比率回歸趨勢線（圖二中黑色曲線），趨勢線為最高次方4次方的回歸方程

　　y=—0.0027x4+0.1560x3—2.7898x2+15.441x+3.1424，r2=0.8896

　　相關系數的平方r2=0.8896越接近1，說明所建立的回歸方程與試驗數據擬合的越好，此曲線具有可信性。從回歸曲線中可以看出大學生睡眠質量指數在2~6分之間人群比重最高，與上述分析結果相同。

　　圖二大學生睡眠質量指數分布回歸分析曲線

　　質量的因素概括為4類：環境因素、情緒因素、學習壓力及其他因素。其中環境因素主要是指影響睡眠的自然環境（如噪音、別人打擾、嘈雜等），情緒因素主要指由人際關系以及戀愛等導致的不良情緒體驗，其他因素包括經濟、遺傳、心理問題等。從選擇人次來看，環境因素和學習壓力是兩大主要因素，選擇人次分別占總人數的51.57%和43.50%，也有大約1/4的人認為情緒因素影響了睡眠（如表二），說明睡眠質量與這幾個因素均有顯著相關性。扇形圖（圖三）更直觀的顯示了這幾個因素的比例。

　　1、環境因素分析環境因素在這里占有39%的比例。我們處于6人宿舍，每個人都有自己的生活習慣，不免會影響到其他人的生活，大一的同學更是如此，還未相互適應，使得這種客觀的因素占有主導地位，再加上不適應周圍新的生活環境，導致某些大學生睡眠質量不高。良好的睡眠環境是高質量的睡眠所必需的條件，要擁有高質量的睡眠，講究睡眠衛生，營造良好的睡眠環境對大學生來說尤為重要。一個人在聲音嘈雜，光線刺眼的環境中是很難擁有高質量的睡眠的。學校提供一個安靜的睡眠環境能讓我們很好的放松大腦，提高睡眠效率。

　　2、學習壓力學習壓力占32%的比例，我們是學生，學習是我們生活中最重要的一部分，由于目前大學生們面臨的學習競爭和就業壓力較大，為了保障自己有充分的競爭力，紛紛加強學習強度，考證、考研等使自己處于高強度的學習壓力下，從而降低了自己的`睡眠質量。

　　3、情緒因素和其他因素這些因素對大學生的睡眠質量影響也處于顯著地位，例如：人際關系、感情問題等這些因素影響著我們的心理，從而對睡眠造成了影響。有相當大一部分同學不懂得合理支配所有屬于自己的時間，面對現代化的通訊及網絡有些學生會徹夜不眠，難以自拔，對于喜愛的活動不顧時間的早晚，學習與娛樂的時間不能合理安排等等，都會造成自己的生物鐘紊亂。

　　三、結論及建議

　　根據對燕山大學西校區隨機抽取的223名大學生調查結果的統計分析，45.29%睡眠質量較好，47.98%睡眠質量一般，5.82%睡眠質量差，0.91%睡眠質量極差。通過excel做出的大學生睡眠質量回歸分析曲線（圖二中黑色曲線）也直觀的表現出以上結果。處于睡眠質量一般水平的比例大約占1/2，很大程度上反映了大學生的睡眠質量受到的一定的影響，excel做出的影響大學生睡眠質量指數相關因素扇形圖（圖三）直觀的表明，四類因素：環境因素、情緒因素、學習壓力及其他因素中環境因素和學習壓力是兩大主要因素，有著顯著性的影響。

　　1、保持良好舒適的睡眠環境，提高睡眠質量。良好的睡眠環境是高質量的睡眠所必需的條件，要擁有高質量的睡眠，講究睡眠衛生，營造良好的睡眠環境對大學生來說尤為重要。

　　2、形成有規律的睡眠。每天應按時就寢，保持良好的睡眠習慣，無論何時入睡都要定時起床，如果躺在床上超過20分鐘仍無法入睡的話，可以聽一些舒緩柔和的音樂等來幫助入睡，形成有規律的睡眠。

　　3、合理安排好自己的學習和生活，減小學習壓力，正確使用互聯網等現代化工具。沉溺于網絡游戲，不僅對身心健康有嚴重影響，還荒廢了自己的學業。

　　4、適當并長期的做體育鍛煉是緩解心理壓力的很有效的方法，如：跑步、打太極拳等，因此，要想身體健康，除了保證每天足夠的睡眠時間外，參與適量的體育運動也是提高睡眠質量的有效途徑。

　　學生睡眠調查的報告篇4

　　一、大家睡得怎么樣

　　同學們，你們是否覺得早上起不來，從而抱怨上學時間太早？你們是否常常覺得作業太多，晚上做完作業太晚了，所以不能早睡？你們是否還覺得即使上床躺著了也不能馬上入睡，睡著了也總是做夢？

　　如果你們確實遇到了以上情況，那么表明：你們睡得不好。如果經常這樣，就會影響健康，這可不是個小問題，希望同學們能夠重視睡眠問題。

　　二、五（3）班同學的回答

　　1.本次接受調查的是五（3）班的16位同學。每天睡9個小時左右的只有3人，睡8個小時左右的有11人，還有2位同學只睡7個小時左右。大部分同學只有在放假時才能有較充足的睡眠時間。同學們大多早上6點左右就起床，甚至更早。

　　2.同學們睡得不好的主要原因有：（1）學校上課時間早;（2）上學路途遠，路上花的時間太多;（3）老師布置的作業多或自己寫作業慢;（4）夜里做夢特別多;（5）放學后要去輔導班上課;（6）看電視到很晚;（7）爸爸媽媽看電視到很晚，或家里來了客人，從而影響了睡眠。

　　其中，“學校上課時間早”“上學路途遠，路上花的時間太多”“老師布置的作業多或自己寫作業慢”這幾個原因被提到的`次數最多。

　　三、怎樣才能睡好、睡足

　　1.同學們應該每天按時上床睡覺，最好在晚上9點左右就上床，否則就會錯過最佳睡眠時間。

　　2.學校上課時間最好能夠推遲些，同學們就不用那么早到學校，這樣才能保證充足的睡眠。

　　3.如果你睡覺時有打呼嚕、磨牙等情況，說明你可能有呼吸道或腸胃等健康問題，要及時就醫。

　　4.加強體育鍛煉，而且要堅持。

　　5.和爸爸媽媽分床睡，最好有自己獨立的房間。爸爸媽媽常催我們快點上床睡覺，他們卻看電視到很晚，或者在房間里走動，這樣的環境就會影響到我們的睡眠。因此，你需要和爸爸媽媽談談，告訴他們你的睡眠受到了影響，希望他們能夠體諒，并以身作則起帶頭作用。

　　同學們，睡好覺很重要，讓我們重視起來吧！

　　學生睡眠調查的報告篇5

　　世界衛生組織(WHO) 將每年的3 月21 日定為“世界睡眠日”,其目的在于提醒人們關注日益嚴重的睡眠問題。隨著時代的發展和生活節奏的加快,職業人群常有的睡眠問題已經開始蔓延到大學生這一群體中,并進一步影響到大學生的生活和學習質量。當前,大學生普遍面臨就業、考研、留學等一系列壓力,很多大學生不能合理安排時間、有效完成任務,從而導致嚴重的睡眠問題。有調查表明,大學生群體中有13. 93 %～42. 90 %的人存在睡眠障礙。其他研究也表明, 大學生睡眠質量與人格類型、焦慮抑郁、身心健康、參與體育鍛煉情況及不良生活習慣等因素有密切的相關。本文著重探討大學生的整體睡眠情況及其原因分析，以期對大學生睡眠情況改善有所幫助。

　　1、大學生整體睡眠狀況

　　有調查顯示大學生日均睡眠時間以6 - 8 h 居多,86 %有午休;近80 %的睡眠習慣是好的。睡眠效果顯示,感覺睡眠不好和很差占12. 6 % , 26. 2 %因睡眠問題而影響白天學習等,說明1/ 8 - 1/ 4的學生睡眠質量不佳, 與劉賢臣等報道的13. 93 %、13. 87 %相近;但有61. 6 %的學生報告曾有入睡困難、易醒、多夢、早醒、磨牙、打鼾、囈語、夢游或早晨難醒等睡眠障礙,且人均有1. 17 項癥狀,與白克鎮等調查的61. 5 %的醫學生有睡眠障礙相近,而高于青壯年的39. 3 %和中老年的57. 5 %,說明睡眠障礙的影響是普遍和較嚴重的。

　　面對失眠,絕大部分學生未采取任何措施或僅用非醫療方法,只有5. 1 %的學生求醫或咨詢,用藥者更少,說明amy物應用情況不像普通人群中> 6. 5 %那樣嚴重。但學生采取的措施顯然效果并不十分理想,以至于一部分學生睡眠健康受到損害。睡眠問題因此引起大部分(61. 8 %) 問卷調查學生的關注和特別關注。

　　調查顯示男生較女生感覺學習生活無聊、對睡眠健康問題持無所謂態度者更多。大三以上與大一學生比,感覺學習生活較緊張者比例較高,感覺學習生活無聊者比例較低,其睡眠時間8 - 9 h 和> 9 h 較多,而睡午覺的比例較低,提示高年級學生感覺到就業和考研的壓力,學習自覺性增強,白天學習時間增加;而大一學生由高中的緊張階段突然放松,會感到無聊,有較多學生用睡午覺來打發時間。

　　有調查顯示：理工科學生學習生活壓力較文史和其他專業為大,睡眠時間較短,堅持午休人數較多,而睡眠效果較差,睡眠障礙率較文史專業為高,但對大學生的睡眠健康問題持無所謂態度者又明顯較文史專業為高。這可能與理工科學生課業較重,睡眠衛生常識缺乏有關。

　　2、原因分析

　　調查顯示：睡眠質量狀況在性別、城鄉、農業與非農業家庭、不同專業和年級等方面差異有統計學意義,但年齡、民族差異無統計學意義。性格、睡眠環境、心理狀況、經濟狀況、身體狀況、不良習慣、作息時間的規律性、鍛煉的習慣、宿舍關系等是影響大學生睡眠質量的重要因素。

　　就年級而言，有調查表明：大一和大四2 個年級的睡眠質量普遍低于大二和大三年級，究其原因可能與各學習階段學生所面臨的問題不同有關,一年級學生由于剛入學,生活、學習和人際關系各方面需要一個適應的過程,因此存在睡眠問題者比例較高;大四年級是臨近畢業的階段,此時面臨擇業、考研或出國問題及壓力, 因此存在睡眠問題者比例也較高。

　　就性別而言，有調查表明：女大學生的睡眠質量明顯不如男大學生。這可能是因為女性,特別是處于人生轉折期的女大學生,感情要比男生細膩得多,對人接物往往更感興趣,同時也容易受到外界某些因素的干擾,這些情感心理上的.特點往往會影響到女大學生的睡眠質量。此外,也有專家指出,女性獨特的生理特性,如經期激素水平的變化也可以影響睡眠的質量。

　　就經濟狀況而言，研究顯示：大學生的睡眠質量與經濟狀況有一定關系，分析原因可能是由于貧困生家庭經濟條件較差,在校生活相對困難,平時省吃儉用,生活水平較低,可影響到膳食營養的需要量;另外由于生活困難,難免給他們帶來一定的思想負擔,長期下去易導致睡眠問題。

　　3、總結

　　大學生睡眠質量普遍較差，其中存在睡眠問題的大概占20%，建議針對大學生睡眠不良的原因采取相應的措施，例如(1)加強宿舍管理,提供更好的休息環境,并形成良好的作息規律;(2)利用各種教育措施,教育學生正確認識和應對就業形勢和學習中遇到的問題等,減少焦慮等不良情緒;(3)對網絡利用進行干預,避免網絡成癮帶來睡眠不足,防止因上網影響學習;(4)積極與學生溝通,及時排除應激事件帶來的焦慮和不安。

　　學生睡眠調查的報告篇6

　　調查目的：了解小學生的睡眠狀況及睡眠不良的原因，呼吁全社會關注

　　學生的睡眠情況，共同創造和諧的社會環境，讓每一個學生

　　健康、快樂地成長。

　　調查對象：楓樹小學學校的學生

　　調查時間：20xx年11月

　　調查方式：問卷調查、個別談話訪問

　　問卷調查：本次調查共發下53張問卷，收回50份有效答卷，情況如下：目前大多數家長對孩子的睡眠狀況比較關心，學校也能積極配

　　合，部分學生有充足的睡眠時間，能以飽滿、振奮的精神投入

　　新一天的學習和生活中。但也有部分學生因為各種原因，睡眠時間不足，影響身體健康和學習效率。

　　一、學生睡眠時間不足

　　我國兒童睡眠長期不足的問題不容樂觀。1998至20xx年間，教育部和上海環境與兒童健康重點實驗室睡眠研究小組在新疆、四川、陜西、上海等9個省市區進行的30250例不同年齡段兒童睡眠調研結果顯示，超過1/3的嬰幼兒睡眠行為問題表現突出，存在睡眠不規律或不良就寢行為。而進入學齡期后，兒童睡眠不足隨年齡增長日趨明顯。調查結果顯示，我國小學生平均每天睡眠時間為9.2小時，超過60%的小學生睡眠不足。引起我們課題組的關注。于是，我們就決定選“對小學生睡眠情況的調查與研究”作為我們的課題，我們研究的目的是真正了解我校小學生目前睡眠的情況、了解睡眠對我們小學生的重要性、查閱和了解有關睡眠方面的資料，使同學們能正確地對待睡眠。我們也希望通過這個調查與研究的過程，提高課題組每位成員的各方面能力。

　　根據我們小組的調查顯示：包括午休時間在內，50名小學生中有32名睡眠時間不到10小時，所調查的兩個小學班級中，一個為四年級，一個為六年級，其中四年級的平均睡眠時間為10.2小時，六年級的平均睡眠時間為8.7小時。畢業班學生睡眠明顯偏少。

　　據統計，總共50名學生中，認為自己睡眠時間“很充足”的6人，認為自己睡眠時間“基本足夠”的10人，認為“有些不夠”的21人，認為“很不夠”的13人，選后兩項的學生總數為33人，反映出一半以上學生認為自己睡眠時間不夠。

　　二、睡眠時間不足的原因

　　我們在驚嘆之余，不禁疑惑：“誰占用了中小學生的睡眠時間？”對此，我們小組成員展開了問卷調查，調查的結果顯示原因主要有以下幾點：

　　1.課業負擔太重

　　回答“你睡得晚的時候，一般是由于什么原因”這一提問時，81%的學生回答是由于學習，答案諸如“學習”、“復習功課”、“背書”、“作業太多，升學壓力大”、“做題，復習、預習??”等。學生的課業負擔很重！睡眠明顯不足。

　　2.學校要求到校時間太早

　　小學生現行多半七點半到校，如果不是寄宿生等于六時許就得起床準備，但父母卻得到九點到九點半才上班，不少家長、小朋友為「早起」叫苦連連。特別是冬天天亮的晚，很多小學生表示，起床后眼睛都睜不開，感到特別的困。

　　3.回家之后消遣娛樂太久

　　學習之外的答案有“睡不著”、“看電視”、“看課外讀物”、“聊電話”、“玩得太晚”“有心事睡不著”等，其中回答“睡不著”和“看電視”的人數相對較多，分別有7人和6人。

　　4.不良的學習習慣

　　我們向小學里的班主任了解到，有一些小學生寫作業的習慣很不好，經常邊玩兒邊寫，拖拖拉拉。結果不僅很晚才完成作業上床睡覺，而且完成的質量也非常的不理想。

　　5.家長的行為影響了孩子

　　還有一個現象是，父母睡覺晚導致孩子也睡覺晚，這一比例占到4.9%。

　　三、小學生為何課業負擔重

　　我們調查的結果顯示，在“睡眠不足的原因”當中，最主要的原因是“課業負擔太重”，這一比例占到了75.7%.那么，小學生為什么會有這么重的課業負擔呢？

　　1、升學考試的指揮棒。

　　“萬般皆下品,惟有讀書高,兩耳不聞窗外事,一心只讀圣賢書。考試(科舉)就成了篩選和評價等級的'重要手段。知識和學生的關系是傾斜的，知識像物化的巨石壓在學生的身上,使學生既向往又恐懼,獲取精神的快樂蕩然無存,而且導致學生不具備創新性,是凝固的、靜止的。老師成為二傳手,教師的任務就是讓學生將考試必備的知識記熟。一旦學生金榜題名,立即光宗耀祖;而苦學一生無法中舉,則碌碌無為,窮困潦倒。這種科舉考試制度在建立之初的確對政治的繁榮起過重要作用,但由于它的功利性目的違背了知識傳播和人類文化傳承的真正本質,不斷走向形而上學。

　　2、家長過高的期望值。

　　研究表明父母對孩子的期望值過高, 是導致孩子失敗的原因之一。不少家長沒有反思自己的期望值是否符合孩子的實際, 是否超出孩子能承受的范圍, 沒有充分認識孩子在學校面臨的激烈競爭局面, 卻把太多的期望寄托在孩子身上。我們知道, 學生之間的比較, 有助于幫助學生找出差距, 彌補不足。只是當能力、水平相差不多時, 這種對比才有一定的可行性, 有助于激發孩子爭強好勝的意識, 但相對于絕大多數的學生, 這種對比只能使他們無奈, 產生可望而不可及的慨嘆。只能一點點消磨他們原本還有的進取心。如果家長固執地認為只有高標準嚴要求才能促使孩子奮發努力, 提高成績, 那為什么在如此嚴格要求屢屢催逼督促下, 孩子的成績還是不如人愿, 差距依舊存在。

　　3、小學生擁有較少的文化資本。

　　文化資本是一種能力，包括語言能力、專業技術、社會交往能力、個人受教育程度以及對成功機會把握能力等。小學生擁有較少的文化資本，給其接受教育和學習進步增添了一個障礙。與國外兒童相比，中國小學生具有同樣的時間入學，但他們進入學校時，或進入學校學習過程所具有的文化資本是有差異的，其實，國內城鄉也有這種差別。當他們學習同樣多、同樣難的知識內容時，其接納能力因其家庭文化和教育水平不同影響而表現出差異。鑒于教學內容的數量和難度，受傳統精英教育的影響，小學生不得不承受過重的課業負擔。

　　四、充足睡眠對小學生的重要性

　　1.生理上的影響

　　有一種說法，就是小孩子白天長大，晚上長高。但是睡眠對人體的作用僅僅是促使人長高嗎？并不是這樣的。睡眠是有促進少兒生長發育的作用。人的腦垂體前葉所分泌的生長激素，與人體的生長發育關系最為密切。它直接作用于機體的組織細胞，促進機體生長。生長激素尤其能加速軟骨和骨的生長，使人長高。

　　休息，就像霓虹燈一樣。如果各個區的興奮與抑制失衡，就會造成人的智力低下。影響孩子學業的幾大因素中，睡眠不足、孩子的頭腦不清醒是第一位因素。因此，如果睡眠不好學習成績也不會提高。如果長期睡眠不足，腦供氧就會缺乏，腦細胞就會損傷，腦功能

　　就會下降，學習成績自然不會提高。沒有充足的睡眠，只能造成學習成績不好的惡性循環。

　　2、心理上的影響

　　現在的少年兒童中心理疾病患者的增多，也與睡眠不足有關。長期的睡眠問題可以帶來一些心理問題，缺覺容易激動、煩躁，短期造成一些沖突，這也影響人際和諧。長期的睡眠剝奪，生活沒規律，引起長期心情不佳，情緒不穩，容易沖動。學生會漸漸變得厭學、成績下降。如果在少年時期睡眠不足，成年后很容易引發抑郁癥、精神分裂癥。睡眠不足在個性形成階段危害很大。如果一代人都是在缺覺狀態中成長起來的，那么對社會的負面影響是可想而知的。

　　學生睡眠調查的報告篇7

　　有人說，學生是最“困”的群體。為了解我校七年級同學們的睡眠狀況，本小組于今年4月初向我校七年級每個班級發放了25份問卷，共發放了100份調查問卷，收回有效答卷93份。

　　一、 73.1%的學生睡眠時間不足

　　包括午休時間在內，93人中有74名睡眠不足8小時，全部不足9小時。學生睡眠時間不足，占78.3%。

　　二、多數學生晚睡成習慣

　　大家早上起床的時間相對集中，多在6時30分左右。睡眠時間少的學生主要是由于晚睡。數據表明，占51%的學生每周有4天以上晚于23時睡覺。

　　三、完成作業是晚睡的主要原因

　　回答“你睡得晚的時候，一般是由于什么原因”這一提問時，81%的學生回答是由于學習，答案諸如“學習”、“復習功課”、“背書”、“作業太多，升學壓力大”、“做題，復習、預習??”等。學習之外的答案有“睡不著”、“看電視”、“看課外讀物”、“聊電話”、“玩得太晚”、“有心事睡不著”等，其中回答“睡不著”和“看電視”的人數相對較多，分別有7人和6人。

　　四、多數學生不滿睡眠狀況

　　問卷中設計了3道選擇題，調查學生對自己的'睡眠時間、睡眠質量和睡眠規律的看法。在93名學生中，認為自己睡眠時間“基本足夠”的33人，認為“有些不夠”的45人，認為“很不夠”的15人，一半以上學生認為自己睡眠時間不夠。

　　在睡眠質量上，85%的人認為“經常睡得好”，10人認為“時好時差”，4人認為“經常睡不好”。在睡眠是否規律的選擇中，53人認為“有規律”，40人選擇“沒有規律”。

　　分析與建議：以犧牲必要的睡眠時間來換成績的做法不可取

　　功課、作業多，有來自老師、家長的布置，也有自己制定的學習任務，原因都是為了應對考試或升學。接受調查的81%學生的晚睡緣于學習。

　　熬夜學習可能適得其反。一定的睡眠時間可以使身心保持自然的平衡，睡眠也應“順其自然”，如果刻意縮短睡眠時間，就破壞了這種平衡，產生各種隱患。睡眠不足易使大腦皮層功能混亂，導致精神不集中、記憶力衰退、學習效率低下，在這樣的狀況下學習，學習效果自然不佳。

　　我們查到的一些研究資料表明：為了體力與腦力的恢復以及促進兒童身心的生長發育必須保證睡眠時間。正常人的睡眠時間應隨年齡需要加以區別，新生兒至少一天要睡眠20小

　　時，嬰兒需要14~15小時，學前兒童需要12小時，小學生10小時，中學生9小時，大學生與成人一樣需要８小時，老年人因新陳代謝減慢，睡眠需要6~7小時。

　　這些資料還指出：在身體方面，睡眠不足，對大腦的發育、身體器官的發育都會有影響，比如長期睡眠不足可能導致視神經、脊椎發育不正常；在心理方面，睡眠不足的小孩，易出現情緒低落、壓抑、焦慮、急躁、不好動、興趣不廣泛等表現，心理上的反常表現反過來也會影響睡眠，導致入睡困難，形成惡性循環。

　　我們希望大家能和老師、家長一起努力一方面減輕學業的負擔，另一方面嘗試轉變學習方式，改進學習的方法，讓學習有張有弛、勞逸結合。

　　此外，在這次調查中還有一些同學晚睡是由于上網聊天及玩電腦游戲，那就更不應該了，建議這些同學調整作息時間，合理地娛樂和休息。

　　學生睡眠調查的報告篇8

　　近幾年來大學生睡眠質量的問題日益突出，已引起了各方面的廣泛重視，大學生睡眠質量差，睡眠不足已經嚴重影響了廣大學生的學習與生活，并且對學生的身體健康，學習效率乃至整個學校的教學質量都造成了很惡劣的影響。針對大學生睡覺遲，睡眠質量差的現象，我們通過問卷的方法隨機調查了本校學生的的睡眠狀況。

　　一、調查對象與方法

　　1、調查對象

　　由于各方面條件的限制，我們隨機抽取本校四個年級學生進行調查。

　　2、調查方法

　　采取隨機抽樣調查的方法進行問卷調查，調查內容由調查對象的基本情況、引起睡眠問題的原因、睡眠習慣狀況、睡眠問題帶來的影響、大一到大四各年級睡眠狀況分析對比組成。

　　二、調查結果及分析

　　由數據可以看出女生睡眠質量明顯由于男生的睡眠質量。男生在晚上10點之前睡覺的只占調查人數的7.5%，而女生在晚10點之前睡覺的占12.5%;因此在一天中，男生睡眠時間明顯少于女生，從而睡眠質量較女生差許多。

　　由數據可知，睡眠質量隨年級的增長而不斷下降。晚上12點之前睡覺的學生中大一占得比例是65%，大二是60%,大三是50%，大四是30%;隨著年級的升高，大學生睡的越晚，而起的越早，因此睡眠時間越來越短，睡眠質量越來越差。

　　綜上所述，我們可以得出結論女生睡眠質量高于男生，低年級睡眠質量優于高年級睡眠質量。男女差異主要的原因首先是，首先女生比男生有著較好的睡眠習慣，其次是女生玩電腦游戲的較少，而且男生易受其他因素的影響睡眠;年級差異的主要原因就是隨著年級的增長擁有電腦的學生數量增加，而且年級越高所接觸的事物越多，受到舍友的影響也越大，還有一個就是就業學習的壓力也隨年級的增長而增加。

　　3、結論

　　通過調查統計，我們得到的結論：

　　1、學生普遍睡眠情況不容客觀，普遍無法保證充足的睡眠，睡眠質量也不好。

　　2、多數學生會因為學業，游戲等原因影響睡眠的時間。

　　3、女生睡眠質量高于男生，低年級睡眠質量優于高年級睡眠質量。

　　4、睡眠質量不好已經嚴重影響到了學生的學習。

　　4、睡眠不足對大學生的影響

　　大學生睡眠時間至少要保證7小時，但是調查結果顯示睡眠時間少于7個小時的大學生高達42.5%，8個小時左右的占51.25%，這樣少的的睡眠時間，其質量必然很差，必然影響期一天的工作學習跟生活。

　　從數據可以看出，大學生上課心不在焉的學生比例竟然高達37.5%，對比大學生睡眠時間統計，可知較少的睡眠時間必然造成上課的精神恍惚，即使有其他因素影響，但是睡眠對上課情況的影響應該是占絕大部分的。

　　綜上可得，大學生睡眠質量會對其學習產生嚴重影響。睡眠質量差，必然導致課堂上的低效率，甚至會影響課堂出勤率。睡眠不足還會影響學生的身體健康，易受疾病感染，記憶力下降等等。

　　通過對數據的`進一步分析，我們看到大學生的睡眠狀況不容樂觀，可以說睡眠時間不夠，睡眠質量有不理想，大學生普遍沒有一個良好的作息習慣，失眠，睡眠很淺都是大學生睡眠中存在的問題，這些睡眠問題也直接導致學生的睡眠質量不高，睡眠狀況不容樂觀，而直接帶來的后果，就是早晚自修，上課精神不集中，產生了倦意困意，最終就是上課效率低下，可以說是得不償失，睡眠是人類每天都必須進行的一種自然性生理行為。睡眠不足只會導致學生身體疲勞和心理抑郁的狀態。而導致大學生睡眠狀況不理想的原因是多種多樣的，自身因素主要有學業壓力，網絡娛樂，戀愛的原因，學業上的壓力主要是表現在考試前學生的“臨時抱佛腳”上，原先平時沒注意每日復習，考前只有犧牲睡眠來補了。由于遠離父母，老師也不像以前那么管著學生，學生難免產生貪玩的心理，沉湎網絡游戲，熱衷于網上聊天，愛好看電影的學生此時就有釋放的空間了，于是他們就開始顧不著睡眠了。

　　三、解決我校學生睡眠不足的建議

　　1、輔導員加強教育管理，找同學進行談話或以開班會的形式提倡同學早睡早起，對生活不規律的同學進行談話教育，同時不定期的進行檢查，嚴格控制同學睡眠時間，進行獎懲機制，對生活規律的同學進行表揚，對晚上不睡早上影響上課的同學進行批評懲罰。同時及時了解學生的心理動態，對心理有起伏的同學進行開導。

　　2、學校嚴格限制上網斷電時間，學生的指控能力固然重要，但學校也應采取強制手段限制學生上網時間，以避免學生因為上網而晚睡的情況。

　　3、學校也應盡可能的改善學生的住宿條件，晚睡有很大一部分原因是因為同學間的相互影響，我校還存在六個同學同寢的的寢室，大大增加了同學間互相影響睡眠的幾率，應改善住宿條件盡量把六人間改為四人間減小同學間相互影響睡眠的幾率。

　　學生睡眠調查的報告篇9

　　一、調查背景及目的

　　睡眠對于補充人體能量、增強免疫功能、促進生長發育、提高兒童智力等都具有不可替代的作用。

　　第十屆人大常委會第二十五次會議審議通過，于20xx年6月1日正式實施的新版《未成年人保護法》明確規定，學校和家長必須要保護中小學生睡眠時間。然而隨著升學競爭的加劇，學生課業負擔的加重，學生越來越感受到學習的壓力。為了取得更好的成績，他們往往自覺或被動地壓縮睡眠時間，從而引發或加重一些睡眠不足的問題。

　　“出門最早的是我；回家最晚的是我；玩得最少的，作業最多的，最困最累的，是我是我還是我??”這首在部分中小學生中流傳的“校園歌曲”唱出了學生的無奈，它反映了中小學生目前普遍存在的問題──學生的課業負擔很重！睡眠明顯不足。中小學生，尤其是畢業班學生成為了社會最困最累的群體。因此，我們希望更多的人們了解小學生的睡眠狀況及引起睡眠不良的原因，呼吁全社會關注學生的睡眠情況，共同創造和諧的社會環境，讓每一個學生健康、快樂地成長。

　　二、調查對象：——六年級學生

　　三、調查時間：20xx.11.24—20xx.11.29四、調查方法

　　（一）訪談法

　　1、對部分老師就學生睡眠關注程度及作業布置情況進行采訪，做好相關記錄的同時對學生睡眠不足原因進行推測；

　　2、對部分家長就學生睡眠問題進行詢問，上網查閱相關資料進而分析學生睡眠不足的原因。

　　（二）問卷調查法

　　對——六年級學生進行抽樣調查（每班隨機發放10份調查問卷）；

　　五、調查過程

　　（一）搜集整理相關資料（上網、圖書館）

　　（二）撰寫訪談提綱，制作調查問卷；

　　（三）對師專附小部分師生及其家長進行調查；

　　（四）將有效調查問卷進行整理，并作出相關數據統計圖；

　　（五）通過分析數據得出六年級學生睡眠狀況的優劣，并對原因進行分析。

　　六、調查分析

　　（一）對六年級四個班40位同學問卷調查及其結果

　　1、周一到周五每天晚上幾點上床睡覺續出臺通知或意見，要求學校制定科學的作息時間，依法保障學生睡眠和體育鍛煉的權利，確保小學生每天睡眠時間不少于10小時，根據這一規定，為保證每天10小時的睡眠，小學生應在晚上九點以前上床睡覺。然而，從總體調查數據看，能夠在九點以前睡覺的學生只占被調查人數的.4.2%，并且，有17.5%的學生在晚上十點以后才能上床睡覺。

　　學生的睡眠質量不好，經常睡不著的竟將近三分之一人，其中主要原因一是學習的壓力；二是有少數學生利用晚上空閑時間看小人書、網游戲機等。

　　大部分學生對睡眠不夠重視，認為睡眠無關緊要，睡多睡少無所謂，沒有養成良好的睡眠習慣。

　　大部分家長對子女的睡眠關心不夠。

　　家長對子女睡眠的關心程度和其子女的成績成正比，越關心子女的睡眠，其子女的成績就越優異或趨于穩定。

　　老師都能認識到學生對睡眠的重要性，尤其是班主任老師。但是對學生的睡眠質量不夠關心，對學生睡眠習慣的養成不夠重視。

　　部分老師的作業布置比較多，沒有充分考慮到學生的休息、睡眠時間。

　　七、理論依據

　　（一）美國哈佛大學醫學院柳席圣（譯音）在研究睡眠對人記憶力和學習效果的影響的論文中強調：“實驗結果證明，學習之前缺少睡眠會嚴重危害人的神經系統和大腦儲存新信息的功能。因此，良好睡眠可以使大腦為第二天的記憶活動做好充分準備。”

　　（二）《自然神經學》雜志公布的研究結果表明，缺乏睡眠足以破壞人大腦中負責記憶的海馬體的活動，人們接受新信息的能力因此減弱，從而導致學習質量下降。

　　（三）據美聯社報道，美國研究人員表示，睡眠時間不足可能是學生學習成績不理想的一個重要原因。領導此項研究的布朗醫學院心理學家戈漢·法隆說，晚上睡

　　眠不到8小時的學生更加健忘，他們在學習新課程時感覺最困難，注意力也最難以集中。

　　八、調查結論

　　本次研究調查，雖然花去了許多時間，但是我收獲了更多課堂上無法獲得的知識，同時也對小學高年級學生睡眠狀況有了一定的了解。

　　（一）我知道了學生的睡眠與成績是有直接關系。不管是從我的實際調查分析還是從書籍和網上所搜集的各種專家的觀點，我都深刻認識到，只有睡眠充足才有精神上好課，才能提高學習效率，獲得好成績。

　　（二）專家認為小學生睡眠應達10小時。新版《未成年人保護法》也明確規定，學校和家長必須要保護中小學生睡眠時間。《關于加強青少年體育增強青少年體質的意見》指出，制定并落實科學規范的學生作息制度，保證小學生每天睡眠10小時，初中學生9小時，高中學生8小時。但是就我學校而言，絕大部分學生睡眠時間都沒有達到國家規定的時間。

　　（三）在許多人心目中，小學生應該是最無憂無慮的，可是僅僅從附小六年級40名被調查的學生看，學生的壓力還是太大：家長對子女只在意學習成績而忽略了子女的身心健康；老師眼里只有分數，不管布置多少作業一定要完成。再看看我們的社會：學校片面追求升學率，家長只關心孩子的前途??這一切的一切，無形中給我們帶來了雙重的學習負擔，沉重的學業壓力使我們娛樂、游戲、玩耍和睡眠的時間大幅度減少，讓超過半數的中小學生感到學習壓力已經成了自己最大的煩惱。

　　九、對策和建議

　　(一)學校方面

　　1、可增加一些關于睡眠重要性的專題講座，讓老師同學們都認識的他的重要性。

　　2、合理安排課業時間，以便學生增加相應的睡眠時間。

　　（二）老師方面

　　1、充分認識睡眠的重要性，并讓學生正確認識睡眠。

　　2、適當的減少作業量來減輕學生的負擔。

　　家長：不要給孩子過大的壓力，督促和幫助孩子節約時間。

　　（三）學生方面

　　1、虛心接受老師家長的教育，不要為了一些無意義的事情而熬夜如：玩電腦

　　游戲.看電視.看小說等等。

　　2、建立正確的睡眠觀和時間觀，正確認識睡眠，不能把時間過多的浪費在睡眠上，也不能過多的縮減睡眠時間，要合理安排睡眠時間。

　　通過本次研究調查，我們由衷的希望學校、老師、家長多多關心我們的身心健康，多多關心我們的睡眠質量，讓我們在充足的睡眠后精神飽滿、努力學習、開心生活、健康成長！

　　附件小學生睡眠情況調查表

　　1.你的睡眠時間大概是多少？

　　□超過9小時□8~9小時□7~8小時□6~7小時□少于6小時2.你對你的睡眠情況滿意嗎？

　　□滿意□一般□不滿意3.你理想的睡眠時間是多少______。 □ 8 □ 10 □ 12 4.你經常看電視嗎？□是□否5.你上午上課是的狀態如何？□好□差6.你下午上課是的狀態如何？□好□差

　　7.你的回家作業一般做到幾時完成？□ 7 □ 8□ 9□ 10 8.為什么熬夜？

　　□學習□非學習（看小人書，玩游戲機等）9.你會失眠嗎？

　　□經常□偶爾□從不（若從不，跳過10）10.失眠的原因是？

　　□壓力□非壓力

　　11.你認為睡眠對你的學習成績有影響嗎？

　　□有□沒有□不知道

　　學生睡眠調查的報告篇10

　　一課題名稱

　　中學生睡眠質量狀況的調查報告

　　二研究背景

　　目前，中學生的睡眠質量每況愈下，有的學生在上課時打瞌睡，有的甚至趴

　　在桌上睡覺，這不但不尊重老師，而且影響自身的學習與工作情況，使學習效率低下，考試成績不理想.

　　其實，睡眠問題已遍及全國各個學校的學生，他們的身體與學習狀況值得我們關注.據調查，全國近８０％的學生存在缺少睡眠的情況，這個數字可不可小覷，這反映了當代中學生普遍存在的問題.

　　睡眠，是每天都必須做的事，有的人睡眠的時間長，有的人睡眠的時間短，

　　自然精神就不一樣，人每天都必須睡10小時，然而現在很多的中學生遠遠達不到這個標準，如果沒有充足的睡眠，那么就會影響第二天的學習，聽課效率也會降低，像這樣惡性循環下去，會讓一個成績優秀的學生漸漸變成一個差生，這也是一些中學生由小學升到中學的命運，說得深刻一些那么就會對我們的國家興盛

　　產生負面影響

　　三研究意義

　　為了更好地了解中學生的睡眠與學習情況，我們決定從睡眠著手，研究睡眠

　　與學習效率的關系。在繁忙的學習中，中學生的睡眠情況到底如何？他們又是如

　　何看待這個問題的？學校家庭在這個方面又做得怎么樣？帶著這些問題，我們對我校40位同學的睡眠情況進行了調查。

　　四課題研究基本內容

　　1 、了解學生睡眠基本狀況

　　2、調查尋找高中生睡眠不足的原因

　　3、列舉睡眠不足的危害

　　4、列舉改善睡眠質量的建議

　　五課題研究過程

　　自從選擇了這個課題之后，我們開始在校園針對初、高中生睡眠問題展開全方位地調查，調查程序如下：

　　第一階段：在網上搜集資料

　　第二階段：在學生中展開調查，了解一些關于初、高中生的睡眠狀況

　　第三階段：發放調查問卷40份，通過問卷調查的形式了解更多高中生睡眠不足的原因以及高中生對待睡眠問題的態度

　　第四階段：進行訪談，通過雙方問答的形式進行更深入的調查。同時向被訪談者提供一些建議，并提供相關睡眠知識

　　第五階段：資料整理匯總，小組討論，形成論文

　　六成果展示

　　（一）導致睡眠不足的原因

　　一是學業負擔過重，父母望子成龍心切，課內課外作業過多，占用睡眠時間。這是影響中小學生睡眠不足的根本原因

　　二是缺乏良好學習習慣對睡眠影響很大，學習習慣不良，每天要忙到深夜。三是由擇校導致的上學路遠，休息條件不好，從而影響學生睡眠的也占一定比例，

　　這是中小學生缺少睡眠的另一大原因。

　　四是心理問題，是上網等雜事干擾。這也是影響孩子睡眠狀況的另一個重要原因。

　　（二）睡眠不足的`危害

　　1．影響大腦的創造性思維（人的大腦要思維清晰、反應靈敏，必須要有充足的睡眠，如果長期睡眠不足，大腦得不到充分的休息，就會影響大腦的創造性思維和處理事物的能力，導致學習成績下降。）

　　2．影響青少年的生長發育（青少年要發育好，長得高，睡眠必須充足；也會影響學生們的視力，導致高度近視等。）

　　3．導致疾病發生（睡眠不足還會引起血中膽固醇含量增高，使得發生心臟病的機會增加，澳大利亞的一個研究學會提出，人體的細胞分裂多在睡眠中進行，睡眠不足或睡眠紊亂，會影響細胞的正常分裂，由此有可能產生癌細胞的突變而導致癌癥的發生）目前，中學生睡眠嚴重不足已成為普遍的社會現象。

　　結論

　　根據我們調查發現，目前，中學生睡眠嚴重不足已成為普遍的社會現象。絕大多數學生早上都集中在6點左右起床。一些學生說，早上為了多睡5分鐘，寧可不吃早飯。可見，同學們還是希望有充足的睡眠，畢竟這是生理的需要。另外，大多數學生的睡覺時間為晚上11：00～早晨6：00，若是晚上10：30以后睡覺為晚睡，則大部分人都達不到標準睡眠的時間（教育部規定，初中生每天睡眠時間應達8小時），飽受疲倦之苦。調查發現，絕大多數的學生中午沒有午睡的習慣，從而是休息的時間更少，影響了學習。統計發現，大多數學生每天晚上因為作業多而晚睡，而只有少數學生有午睡的習慣，說明絕大多數學生都沒有意識到午睡的重要性。另外，隨著年級的升高（從高一到高三）能保證8小時睡眠的學生人數正在逐漸減少。

　　中學生睡眠不足對學生本身造成不良影響。不但會使身體抵抗力下降，易發各種疾病，而且還會使學習時精力不集中，注意力下降，從而影響學習效果。長期睡眠不足，會引發心理問題，對青少年的身心健康形成潛在威脅。由于我們中學生對自己的控制能力尚未達到成人狀態，所以希望家長以及學校讓孩子早點睡覺，督促和幫助孩子節約時間。同時，老師也應讓學生認識到睡眠的重要性，給予學生最大的幫助。

　　學生睡眠調查的報告篇11

　　摘要：失眠問題是我們當前社會所面臨的較為普遍的問題。很多失眠患者對失眠沒有引起重視，最終導致抑郁癥、焦慮癥、心臟病等的發生。社會上因為失眠問題導致悲劇發生的事例也不少見。希望大家能夠能夠重新審視失眠對我們健康的威脅、危害。

　　大學生是祖國的未來，睡眠質量至關重要，身體是革命的本錢，如果沒有良好的睡眠質量,健康將無從談起。為了更好地了解大學生的睡眠質量狀況，特作出此調查。樣本與資料

　　樣本設計考慮到大學生是個龐大的`群體，數量較多，采取抽樣調查，針對不同年級的大學生和男女學生發放問卷。

　　結果與分析

　　表中顯示大學生入睡時間在10分鐘到30分鐘，30分鐘到60分鐘占25%極少數大學生入睡時間大約為一個小時，入睡時間小于十分鐘的占17.5%由此可以看出大學生普遍存在睡眠質量問題。

　　分析圖表可知失眠的占90%，還是較多的，其中經常失眠的占20%，極少數是不會失眠的。

　　表中顯示55%的大學生是23點到凌晨睡覺。22.5%的學生是凌晨之后才睡覺，小部分是23點之前睡覺，很少一部分是睡眠時間不確定。

　　睡眠質量較差的占15%良好的占22.5%一般的占62.5%

　　學生睡眠調查的報告篇12

　　大學生睡眠質量調查報告

　　大學生是祖國的未來，睡眠質量至關重要，身體是革命的本錢，如果沒有良好的睡眠質量健康將無從談起。為了更好地了解大學生的睡眠質量狀況，特作出此調查。

　　考慮到大學生是個龐大的群體，數量較多，采取抽樣調查，針對不同年級的大學生和男女學生發放問卷。

　　結果與分析

　　大學生入睡時間在10分鐘到30分鐘，30分鐘到60分鐘占25%極少數大學生入睡時間大約為一個小時，入睡時間小于十分鐘的占175%由此可以看出大學生普遍存在睡眠質量問題。

　　分析圖表可知失眠的占90%，還是較多的'，其中經常失眠的占20%，極少數是不會失眠的。

　　表中顯示55%的大學生是23點到凌晨睡覺。225%的學生是凌晨之后才睡覺，小部分是23點之前睡覺，很少一部分是睡眠時間不確定。

　　睡眠質量較差的占15%良好的占225%一般的占625%睡眠質量較差的占15%良好的占225%一般的占625%睡眠質量出現狀況時大部分的學生會積極進行自我調整，少數人是沒在意過或是沒留意過，對自己的睡眠質量不關心。

　　小結

　　調查結果顯示大所屬大學生睡眠質量存在問題，入睡困難，經常會失眠，熬夜，通宵，很晚才回睡覺，導致睡眠質量差。建議：

　　1在想睡覺的時候才上床；

　　2在10到15分鐘之內，沒有睡著，立刻下床，看書或看電視，讀一些容易拿起來、也容易放得下的書，讀一些容易理解的文章，如短篇故事、喜劇故事，或者你童年時喜歡的故事等。或把你腦子里停不下來的思維寫下來，如果沒有睡意，就不要停止；如果再次上床仍無法入睡，那么再下床，專心地重復去做剛才的事情；

　　3不管晚上睡得如何，早上都按時讓鬧鐘叫醒自己；

　　4白天不準打盹，就算瞌睡了，也要告訴自己到晚上睡覺的時間才可以入睡慢或失眠的人在睡前總有一個期望或擔心，期望自己快點睡著，擔心自己又失眠。其實這都是不良暗示，無異于反復對自己說，我還沒睡著。不妨讓自己在睡前的這段難熬時刻，做這樣一件事情——專注地讓腦子去想一個問題。這個問題可以是構思給某人寫一封長信，也可以是編造一個長長的故事，或者想像自己在一個喜歡的環境里散步，捕捉你在此境中的聽、嗅、觸、味、視覺感受等等。

　　臨睡前使用電腦，可能給睡眠帶來不良影響。體溫在白天活動時會升高，而夜間睡眠時，體溫會降低。如果兩者溫差大，就容易獲得深度睡眠。那些睡眠淺的人，則多是白天體溫不高，夜間體溫也不低，神經溫差小的緣故。

　　在睡前，使用電腦使體溫升高，破壞體溫變化規律。在使用電腦的過程中，明亮的顯示屏，開閉程序的活動，都對眼睛和神經系統有強烈的刺激，使體溫處于相對較高的工作狀態，睡眠質量自然也就差了。睡前盡量不玩電腦。

　　學生睡眠調查的報告篇13

　　一、調查題目

　　1.調查題目：大學生睡眠質量調查研究。 2.調查背景：

　　隨著時代的發展和生活節奏的加快，職業人群常有的睡眠問題已經開始蔓延到大學生這一群體中，并進一步影響到大學生的生活和學習質量。當前，大學生普遍面臨學習、就業、情感等一系列壓力，很多大學生不能合理安排時間，有效完成任務，從而導致嚴重的睡眠問題。近年來，大學生睡眠質量問題日益突出，引起了各方面的廣泛重視。大學生活是一個人成長的重要階段。睡眠不足已經嚴重影響了廣大學生的學習和生活，并且對大學生的身體健康，學習效率乃至整個學校的教學質量都會造成惡劣的影響。在大學生中，較普遍存在睡眠不足現象，應當引起我們的高度重視。

　　3.調查目的：

　　通過本次調查，對大學生的睡眠質量進行評價，了解大學生睡眠質量現狀，了解大學生中睡眠障礙產生的原因，以及睡眠障礙對大學生心理、生理及學習生活所產生的不良影響，探討解決睡眠障礙的方法，提高大學生的睡眠質量。

　　4.調查的意義:

　　通過對哈爾濱師范大學本科大學生睡眠情況的具體調查，進行統計、歸納、總結，最終形成對我國大學生目前睡眠情況的總體預計和了解。在大學生個人層面，有助于尋找影響大學生睡眠情況的因素，提出改善大學生睡眠的具體方法，提高大學生睡眠質量、身體素質，有利于大學生健康成長與學習。在學校層面，有助于學校合理有效的安排學生學習課程、休息時間、宿舍條件等，有利于學校培養高素質人才。在社會層面，有助于整個社會和諧、健康發展，培養有文化、有素質、身體健康的`社會主義公民，有利于我國社會主義現代化建設和社會主義核心價值觀的實現。

　　二、調查方法

　　采取問卷調查的方法，以不記名方式進行問卷調查，調查內容由調查對象的基本情況、引起睡眠問題的原因、睡眠習慣狀況、睡眠問題帶來的影響、對大一到大四各年級學生睡眠質量情況分析，了解大學生的睡眠狀況。

　　三、調查范圍：

　　中國黑龍江省哈爾濱市哈爾濱師范大學全體本科大學生。

　　四、抽樣方案

　　（1）設計抽樣方案：

　　調查總體：哈爾濱師范大學全體在籍本科全日制大學生抽樣方法：多段隨機抽樣與分類隨機抽樣（2）界定調查總體：

　　調查總體的內涵和外延的界定指，哈爾濱師范大學全體在籍的全日制本科大學生，即入學時間在20xx年、20xx年、20xx年、20xx年，學籍在哈師大進行全日制學習、生活的在校大學生。

　　（3）選擇抽樣方法：

　　多段隨機抽樣與分類隨機抽樣相結合。

　　（4）編制抽樣框：

　　多段隨機抽樣：哈爾濱師范大學共有24個本科學院。每個學院有四個年級。調查樣本總數為34992人

　　一段抽樣，從全校抽到學院。哈師大各個本科學院教學發展狀況差異較大，因此贏采用分類隨機抽樣的方法。具體做法如下：首先，編制第一級抽樣框。假定以學科性質分類作為標準，將哈師大24個本科院系分為：文史類、理工類、藝體類三類，它們分別為11個,7個,6個。其次，確定一級樣本數量。假定在一級樣本中抽出25%的單位，即6個學院作為一級樣本。按照分類隨機抽樣的方法，在文史類院系抽取3個，分別為：中文系、經濟系、地理系；在理工類院系抽取2個，分別為：數學系、物理系。在藝體類院系抽取1個，為美術系。共6個學院組成第一級樣本。

　　二段抽樣，從學院抽到年級。采取整群抽樣抽取4個年級。（即20xx級，20xx級，20xx級，20xx級）。共4個年級作為第二級樣本。

　　三段抽樣，從年級到班級。采取簡單隨機抽樣。中文系，每個年級14個班，從中抽取50%作為樣本，即7個班級；地理系，每個年級7個班，從中抽取50%作為樣本，即4個班；經濟系，每個年級11個班，從中抽取50%作為樣本，即6個班；數學系，每個年級13個班，從中抽取50%作為樣本，即7個班；物理系，每個年級8個班，從中抽取50%作為樣本，即4個班；美術系，每個年級6個班，從中抽取50%作為樣本，即3個班；共（7+4+6+7+4+3）*4=124個班級組成第三級樣本。

　　四段抽樣，從班級到具體學生。采取分類隨機抽樣的方法。首先，編制第一級抽樣框。假定以學生性質作為分類標準，將班級內學生分為干部男學生、干部女學生、普通男學生、普通學學生，4類。（注：干部學生指：該學生在學校、社團、班級等組織內擔任學生干部者，或黨員學生、預備黨員學生。普通學生：該學生未在學校、社團、班級等組織內擔任學生干部者，且不是黨員學生、預備黨員學生。）中文系每班50人，地理系每班39人，經濟系每班27人，數學系每班31人，物理系每班38人，美術系每班42人，按照分類隨機抽樣的方法在干部男學生、干部女學生、普通男學生、普通學學生中各抽取25%，即中文系、地理系、經濟系、數學系、物理系、美術系每班分別抽取13人、10人、6人、8人、10人、11人。共（13*7+10*4+6*6+8*7+10*4+11*3）*4=1184人組成第四級樣本。

　　（5）抽取調查樣本：

　　抽樣樣本總數：（13*7+10*4+6*6+8*7+10*4+11*3）*4=1184人抽樣比率：1184/34992*100%=3.4%

　　（6）評估樣本質量

　　按照上述抽樣方案進行小范圍內模擬抽樣，并對抽樣結果、運行情況進行評估和改進。

　　五、調查內容

　　1.大學生的基本信息：主要包括性別、年齡、年級、職務等。

　　2.大學生睡眠的基本情況：?睡眠習慣：睡眠時間、睡前行為、睡中行為、睡后狀態等。 ?睡眠質量：睡眠時長、安穩程度、睡后精力恢復程度、睡眠飽和度等。

　　3.影響大學生睡眠的因素：睡眠者自身因素、睡眠者所處環境因素。 4.大學生睡眠的改善方法：睡眠者內在調節、睡眠者外在調節。

　　六、調查時間、場所

　　1.調查時間：學生在校上課期間周一至周五中午午休時間中午12點至下午1點（具體計劃時間：20xx年6月23日至27日，中午12點至下午1點）

　　2.調查場所：哈爾濱師范大學（江北校區）第二食堂門口

　　七、研究經費和物質手段