防暑降溫的措施方案
為保證事情或工作高起點、高質量、高水平開展，常常需要提前準備一份具體、詳細、針對性強的方案，方案是闡明行動的時間，地點，目的，預期效果，預算及方法等的書面計劃。那么制定方案需要注意哪些問題呢？以下是小編為大家整理的防暑降溫的措施方案，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
防暑降溫的措施方案1
夏日炎炎，氣溫逐步攀升。為了進一步做好夏季防暑降溫工作，確保員工身心健康，提高員工的工作性、積極性，保證在高溫環境下安全、高效、優質的完成各項任務，經公司決定將開展夏季送清涼活動，現將有關活動方案如下：
一、活動時間
20xx年xx月xx日～x月x日
二、活動要求
1、部門負責人統一調配所分配項目送清涼活動的安排。
2、各部門在一周內將防暑降溫物品及時送到各項目部。
3、活動期間要特別關注天氣預報，及時調整活動計劃，確保重點時日、時段的送清涼服務。
4、要求各部門在送清涼的同時多與項目部員工進行溝通交流，了解員工需求，把公司的關心送達每一個員工心里。
1、目的：
進入盛夏季節，日照強度高，高溫天氣持續，為切實做好夏季施工現場防暑降溫工作，保障施工人員的身體健康、不斷地改善勞動條件、防止因高溫天氣引發的工人中暑和其他各類生產安全事故，特制訂本措施。
2、適用范圍：
本制度適用于xx電建xx公司xx項目部。
3、具體規定：
（1）認真落實防暑降溫責任制。
有關單位要認真貫徹落實有關抓好建筑工地防暑降溫工作的一系列要求，要以對一線施工人員生命和健康高度負責的態度，切實加強對防暑降溫工作的組織領導，完善、落實責任制，制定應急預案，狠抓防范措施落實，防止因高溫天氣引發的工人中暑和各類生產安全事故。
（2）合理安排作息時間。
要密切關注有關高溫天氣的氣象預報，氣象學將日最高氣溫大于或等于35攝氏度定義為“高溫日”，連續5天以上“高溫日”稱作“持續高溫”。嚴格實行“抓兩頭、歇中間”的避高溫措施，適當調整夏季高溫作業勞動和休息制度，減輕勞動強度，嚴格控制室外作業時間，避免高溫時段作業，確保勞動者身體健康和生命安全。原則上，氣溫超過37℃，嚴禁11：00至15：00進行室外作業。
（3）加強工作中的輪換休息。
在夏季根據施工的工藝過程，盡可能調整勞動組織，采取勤倒班的方式，縮短一次連續作業時間，加強工作中的輪換休息。加強現場巡查，加大防暑降溫知識和中暑急救知識宣傳，提高全員安全防范意識。
�。�4）保證現場飲水供應充足。
現場應供給足夠的合乎衛生要求的飲用水、飲料、茶及各種湯類等，有效地防暑降溫，避免發生中暑事件。
�。�5）落實防暑降溫物品。
要切實關心在高溫天氣下堅持施工的廣大一線施工人員，加強對防暑降溫知識的宣傳，要求施工人員隨身攜帶防暑藥物，如：人丹、清涼油、風油精等，落實每一位工人的防暑降溫物品。
�。�6）積極改善建筑工地生產生活環境。
要認真落實建筑施工現場管理規定，積極采取措施，加強通風降溫，確保施工人員宿舍、食堂、廁所、淋浴間等臨時設施滿足防暑降溫需要，并為施工人員提供清涼飲料和常用防暑藥品。建筑工地施工現場的宿舍和食堂必須安裝電扇，有條件的單位，應在宿舍安裝空調。
（7）切實做好衛生防疫工作。
要切實做好施工現場及生活區的衛生防疫工作，加強對飲用水、食品的衛生管理，嚴格執行食品衛生制度，避免食品變質引發中毒事件；加強對夏季易發疾病的監控，現場作業人員發生法定傳染病、食物中毒時，應及時向有關主管部門報告。
（8）做好夏季防火工作。
針對夏季炎熱、天氣干燥，火災事故易于發生的實際情況，進一步加強預防火災措施，對配電房、倉庫、油漆房等易燃場所進行定期檢查，發現問題立即處理，同時按規定配備滅火器材。
為切實抓好暑期人身安全工作，確保從業人員在暑期高溫、濕熱天氣的安全與健康，根據上級有關文件，邯鄲工務段制定20xx年暑期防暑降溫勞動保護實施方案。
防暑降溫工作的具體措施部署。暑期高溫、濕熱、雷雨天氣較多，對職工作業安全影響較大，是勞動安全風險控制關鍵項點，各科室、車間要按照“逐級負責、加強領導、教育先行、制度保證”和“早計劃、早準備、早治理”的'原則，提高認識、落實責任，落實暑期人身安全控制措施，常態開展安全預警提示、安全檢查和防暑知識教育。
加強職工防暑降溫安全知識宣傳教育和培訓。由職教科牽頭，安全科、勞人科、黨委宣傳配合，結合安全生產月活動，采取發放防暑知識資料、制作暑期人身安全宣傳欄、手機報防暑知識宣傳等形式，6月15日前組織對作業人員進行一次系統的防中暑安全健康衛生保護知識和防撞軋傷害、防觸電傷害、防有限空間作業傷害等安全措施與現場應急處置措施方案自救知識的專題宣傳教育和培訓考試，確保隊伍素質適應、安全受控，提高職工暑期高溫風險防范和安全自保能力。
做好電線路、電氣設備隱患排查整治。由安全科牽頭，組織邯鄲綜合機修車間和其他車間的專（兼）職電工對各類電線路、電動工具、電源閘箱開關、生活電器、漏電保護器等設施進行一次全面記名式檢查，對檢查發現的隱患問題要及時建檔登記、制定整治措施、落實責任人和時間要求，立即進行銷號整治。
加強暑期高溫勞動生產組織工作。勞人科（勞資）負責，其他科室配合，由勞人科（勞資）在暑期高溫、濕熱極端天氣期間下發通知，根據生產作業特點和具體條件，在保證工作質量的同時，適時調整夏季高溫作業勞動和休息制度，減少高溫時段作業，縮短一次連續作業時間，增加休息、減輕勞動強度，嚴格控制和避免加班、加點，保證充足的休息，確保職工精力充沛地投入生產作業，最大限度地減少因高溫中暑造成的職業危害，確保生產作業人員的身體健康和生命安全。
卡控電化區段人身安全關鍵。各車間暑期上線作業嚴格落實要求，按章作業。一是雨天禁止走道心及枕木頭，嚴禁在接觸網支柱及樹下避雨；二是陰雨天氣接近線路嚴禁使用金屬桿雨傘；三是雷雨天氣，作業人員嚴禁靠近接觸網支柱、拉線及接地線，嚴禁在接觸網附近（5米以內）的樹下、金屬構件下停留；四是雨天上道巡檢設備時，注意線路兩側樹木，當發現樹木傾斜或傾倒在線路時，嚴禁接近危樹，防止發生觸電、砸傷等人身傷害事故，并立即上報車站、段安全生產調度指揮中心，采取相應安全措施；五是軌道車裝卸路料作業，使用的工具不得超過頭頂，距離接觸網帶電部分保持2米以上安全距離。
同時要求，暑期每月的月度安全分析會（季末安委會），要分析暑期人身安全措施的落實情況，及時解決存在的問題，各車間、班組的月安全分析會要分析人身安全情況。
防暑降溫的措施方案2
夏季是一年中最炎熱的季節之一，高溫和大量的汗水使人體身體不適，嚴重時會導致中暑，甚至死亡。因此，夏天進行防暑降溫活動是非常必要的。下面，我們將為大家介紹一些夏季防暑降溫活動方案。
一、注意飲食
夏季飲食應以清淡、易消化、營養豐富為原則，避免暴飲暴食，不吃太多辛辣和高熱量的食物。建議多喝水，不喝碳酸飲料和啤酒等帶有興奮作用的飲品。水果、蔬菜是夏季的健康飲食首選。同時，可以多喝一些綠茶，具有清熱解暑的作用。
二、保持室內空氣流通
室內空氣流通可以有效的'減少室內溫度，還可以降低體表溫度，保持適宜的身體溫度。建議安裝窗簾、百葉窗等能遮擋陽光的東西，這樣可以有效地減少室內溫度。同時，可以多用電風扇或空調，也可以打開窗戶，保持空氣流通。
三、慢跑鍛煉
夏季慢跑鍛煉是很好的防暑降溫活動，但是慢跑時間不要過長，時間控制在1小時左右，最好在早上或晚上進行。運動前要做好準備活動，穿舒適的運動鞋和運動服，隨身攜帶一瓶水或飲料，保持適量地補充水分。
四、戶外勞動
夏季進行戶外勞動時，應該避免中午時段出門。在戶外勞動時，應穿上輕便、透氣的服裝，戴上寬邊帽子或遮陽傘，為自己的皮膚和身體做好保護。還可以準備一些運動飲料或補充體力的飲料，為身體及時補充水分和營養。
五、注意個人衛生
夏季要注意個人衛生，多洗澡、換衣服，并盡量減少在公共場合大量出汗。避免穿著過緊的衣服和鞋子。要注意離群眾光亮集中場所，避免在太陽下直接暴曬，以免發熱中暑。同時，要注意日常生活中的飲食和起居，避免過度勞累和熬夜。
以上是夏季防暑降溫活動方案。希望大家在夏季中能夠注意飲食，保持室內空氣流通，積極鍛煉和注意個人衛生，并避免長時間暴曬在陽光下。只有做好防暑降溫，才能夠度過一個舒適、健康的夏季。
防暑降溫的措施方案3
為及時有效地預防和處置由高溫氣象條件引發的中暑事件，指導和規范高溫中暑事件的衛生應急工作，保障社會公眾的身體健康和生命安全，維護正常社會秩序，制定本方案如下：
1、認真落實防暑降溫責任制。有關單位要認真貫徹落實有關抓好建筑工地防暑降溫工作的一系列要求，要以對一線施工人員生命和健康高度負責的態度，切實加強對防暑降溫工作的組織領導，完善、落實責任制，制定應急預案，狠抓防范措施落實，防止因高溫天氣引發的工人中暑和各類生產安全事故。
2、合理安排作息時間。要密切關注有關高溫天氣的氣象預報，氣象學將日最高氣溫大于或等于35攝氏度定義為“高溫日”，連續5天以上“高溫日”稱作“持續高溫”。嚴格實行“抓兩頭、歇中間”的避高溫措施，適當調整夏季高溫作業勞動和休息制度，減輕勞動強度，嚴格控制室外作業時間，避免高溫時段作業，確保勞動者身體健康和生命安全。原則上，氣溫超過37℃，嚴禁11：00至15：00進行室外作業。
3、保證現場飲水供應充足�，F場應供給足夠的合乎衛生要求的飲用水、飲料、茶及各種湯類等，有效地防暑降溫，避免發生中暑事件。
4、加強工作中的輪換休息。在夏季根據施工的工藝過程，盡可能調整勞動組織，采取勤倒班的方式，縮短一次連續作業時間，加強工作中的輪換休息。加強現場巡查，加大防暑降溫知識和中暑急救知識宣傳，提高全員安全防范意識。
5、積極改善建筑工地生產生活環境。要認真落實建筑施工現場管理規定，積極采取措施，加強通風降溫，確保施工人員宿舍、食堂、廁所、淋浴間等臨時設施滿足防暑降溫需要，并為施工人員提供清涼飲料和常用防暑藥品。建筑工地施工現場的宿舍和食堂必須安裝電扇，有條件的單位，應在宿舍安裝空調。
6、落實防暑降溫物品。要切實關心在高溫天氣下堅持施工的廣大一線施工人員，加強對防暑降溫知識的宣傳，要求施工人員隨身攜帶防暑藥物，如：人丹、清涼油、風油精等，落實每一位工人的防暑降溫物品。
7、做好夏季防火工作。針對夏季炎熱、天氣干燥，火災事故易于發生的實際情況，進一步加強預防火災措施，對配電房、倉庫、油漆房等易燃場所進行定期檢查，發現問題立即處理，同時按規定配備滅火器材。
8、切實做好衛生防疫工作。要切實做好施工現場及生活區的衛生防疫工作，加強對飲用水、食品的衛生管理，嚴格執行食品衛生制度，避免食品變質引發中毒事件；加強對夏季易發疾病的監控，現場作業人員發生法定傳染病、食物中毒時，應及時向有關主管部門報告。
為了保證河北新建邢臺改性瀝青基地工程的順利施工，確保在施工中出現緊急情況時，應急救援工作能迅速有效，最大限度地保障企業職工生命、財產安全，根據本工程特點，特制定本預案。
一、本預案是針對施工中各種不同的緊急情況所制定的，保證各種應急資源處于良好的備戰狀態；而且可以指導應急行動按計劃有序進行，防止因行動不力或現場救援工作的.混亂而延誤事故應急，從而降低人員傷亡和財產損失。施工中的緊急情況是指具有突發性，造成或可能造成較多人員傷亡、較大經濟損失的各類建筑工傷事故。
二、成立施工緊急情況應急領導小組，負責應急救援工作的指揮、協調工作。領導小組總指揮由分公司經理孫琪負責落實，若總指揮外出由經理助理盧志利擔任副總指揮給予落實，當副總指揮不在的情況下，由班長進行落實。實施救援工作的展開，具體人員安排詳見應急預案組織機構。
三、當在工程及建筑施工中發生高溫的各種緊急癥狀情況時，接到緊急情況報告后，應立即啟動本預案。在第一時間分別向公司應急救援指揮中心、“120”救護中心求助，并向市安全生產監督局、總工會等相關部門通報情況。緊急情況發生后，還應不間斷的向有關領導、部門反饋后續情況。
四、在施工中緊急情況發生后，分公司即視情況成立救援現場指揮部，由經理孫琪擔任事故現場總指揮，并成立以下領導小組：
1、防暑降溫保障小組
夏季工作過程中，因露天工作環境較多；人員工作分布區域復雜、多變；勞動強度大等方面的影響，給工作來了諸多不便。為保障勞動者的合法權益與生命、財產安全，為工作人員營造一個有保障、舒適的環境，在工作人員發生高溫不良反應時，由組長立即組織該組成員，對事故人員進行轉移與控制，防止周邊現場事故人員的增加。使應急行動具有更強的針對性，提高行動的效率。以免造成巨大的事故損失。
2、信息聯絡小組
由組長負責了解人員傷亡情況和經濟損失及緊急情況影響范圍，每天組織收集天氣溫度狀況，然后采取必要的防范措施，并對已采取的措施和事態發展情況，及時向上級報告及相關部門的聯絡。
3、安全保障（警戒）小組
對撤離區和安置區內的治安工作，由組長組織隊員負責對險情發展狀況進行監控，防止影響施工工期，并對各班組人員加強安全教育，以進一步提高安全意識且組織現場管理人員對施工現場進行安全檢查，消除安全隱患，以預防惡性事故的發生以及一旦發生事故時如何將事故影響控制在最小范圍。
4、現場醫療救護小組
當事故發生時，由組長組織組員對傷員進行現場分類和急救處理，負責在第一時間對傷員實施有效救護；并及時向醫院轉送。救護人員的主要職責是：進入事故發生區搶救傷員；指導危害區內人員進行自救、互救活動；集中、清點、輸送、收治傷員。根據具體情況，迅速制定應急處理方案并組織實施。
5、后勤保障小組
由組長負責組織調集搶險人員、物資設備，督促檢查各項搶險救災措施落實到位。
五、在施工中緊急情況發生后，救援現場指揮部根據具體情況，可就近從邢臺路橋瀝青庫調集救援隊伍、人員、物資設備。同時專業救援隊伍、物資設備從應急預備救援隊伍中調集。
六、各類緊急情況發生后，需調集的主要專業救援隊伍、應急救援物資。主要物資及人員職責安排如下：
1、人員、物資準備：
分公司物資的購置由經理負責，主要藥品及醫療救護器具如下：
�。�1）、藥品：感冒藥、發燒藥、腹瀉藥、消炎藥等治療藥品及仁丹、十滴水、正氣水、菊花茶、降火涼茶、綠色保健食品、綠豆水等。
�。�2）、救護器具：單架、救護汽車、小型氧氣瓶、聽筒、病床、毛巾、藥用藥箱、冷凍柜（冰塊）等。
七、施救方法：
1、輕度患者
現場工作人員出現頭昏、乏力、目炫現象時，工作人員應立即停止作業，防止出現二次事故，其他周邊工作人員應將癥狀人員安排到陰涼、通風良好的區域休息，供應其涼水、濕毛巾等。并通知分廠領導。
2、嚴重患者（昏倒、休克、身體嚴重缺水等）
當工作現場出現中暑人員時，作業周邊人員應立即通知分廠領導，并及時將事故人員轉移至陰涼通風區域，觀察其癥狀，以便于醫療人員來臨時掌握第一手醫治資料。分廠應根據具體情況，由應急總指揮決定是否啟動防暑降溫緊急預案。并立即組織救護人員親臨現場對事故人員進行救治。癥狀嚴重者，在分廠醫療設備無法救治的情況下，應第一時間轉移到最近的醫院進行觀察、治療。并上報公司。
八、善后處理工作：
1、根據事故“四不放過”原則，認真做好事故的調查處理工作，采取針對性強的防范措施，加強對各班組的宣傳、教育，使每人都掌握夏季施工過程中的注意事項，做到每人都懂得保護自己；懂得救護他人。總結經驗教訓，杜絕同類事件的發生，具體防范措施如下：
�。�1）由信息小組在施工現場設置溫度計，并對每天的天氣情況進行收集、處理，然后上報分廠防暑降溫保障小組，依具體情況采取相應的安全防范措施。
�。�2）當室外氣溫高于39℃時，分廠應對各班組進行施工降溫專項安全交底，令其各班組停止現場施工作業。
�。�3）后勤保障小組應能隨時保證工作人員現場的飲水、緊急藥品。
（4）由防暑降溫應急救援機構依具當年的氣溫情況制定出一套合理、有效的“人員作息時間表”避開每天氣溫的最高時間（11：00～15：00）段進行施工作業。經分公司討論，特制定本公司夏季（依據本市歷年高溫月為7月～9月）施工作息時間表，具體如下：
上午：8：00～12：00
下午：15：00～19：00
遇趕工期或其它特殊情況需加班時，再做另行通知。
�。�5）分公司對各班組進行安全教育，增強工作人員對各種情況的應緊處理能力。加強對夏季施工安全宣傳工作，使每人都了解、掌握防暑降溫的安全小常識，提高工作人員在實踐中的應變能力與處理能力等。
九、應急恢復、重新進入
當應急恢復后，重新進入之前必須對危險區進行評價，并且應對事故進行分析，待危險區已確定安全時方可進入現場，繼續操作。
十、應急演練
應急預案和應急計劃確立后，經過有效的培訓，分廠或公司每年夏季到來前進行大型救援演練一次。每次演練結束，及時作出總結，對存有一定差距的，在日后的工作中加以提高。
1、演練目的
1）測試應急預案和實施程序的有效性及充分程度
2）檢測應急設備
3）確保應急組織人員熟知他們的任務和職責
4）測試應急人員的協調能力
5）辨別和改正計劃中的缺陷
6）檢測應急設備的充分性和有效性
2、應急預案演練情況
為了提高救援人員的技術水平與救援隊伍的整體能力，以使在事故的救援行動中，達到快速、有序、有效的效果。分公司會定期開展一次救援演練，應急救援訓練已成為救援隊伍的一項重要工作，所以在應急救援過程中分廠還特別強調以下四點：
（1）演練時人員均必須準時到位，并配帶好各自的防護用品。
（2）在救過程中應做到“自我保護，搶救他人”及積極有效的搶救。
（3）必須嚴格遵守有關領導的指揮，做到“以假論真”，有效地實施搶救措施。
（4）應急訓練與演習的基本任務是：鍛煉或提高隊伍的突發事故情況下的快速搶險堵源及時營救傷員、正確指導和幫助群眾防護或撤離，有效消除危害后果，開展現場急救和傷員轉送等應急救援技能和應急反應綜合素質，有效降低事故危害，減少事故損失。
防暑降溫的措施方案4
領導小組：
組長：張xx
副組長：劉x
組員：xx
實施措施：
1、每日上、下午開1小時空調降溫。
2、開窗通風，濕式拖地保持室內濕度250 c。
3、帶幼兒戶外活動時，要在安全地帶，注意防止日光曝曬。
4、每日午睡后為幼兒喝綠豆湯及菊花湯等防暑飲品。
5、在給幼兒配備午點時，增加水果羹。
6、注意觀察幼兒皮膚是否有痱子和皮疹。
7、要注意觀察兒童有無中暑，如發現有體溫升高，面色潮紅、嘔吐，立即采取措施后送醫院就診。
防暑降溫的措施方案5
據氣象部門預測，高溫酷暑天氣還將持續一段時間。
為減少和降低高溫天氣對社會正常生產生活秩序的影響，確保人民群眾身體健康和生命財產安全，根據省、市、區有關文件精神，經管委會研究同意，現就有關事項緊急通知如下：
一、高度重視高溫期間勞動者的勞動保護工作。
各企業要根據生產特點，適當調整高溫、露天和高空作業人員的作息時間，盡量避開高溫時段，對高溫崗位要采取通風、隔熱和降溫措施，改善作業場所勞動條件。
要全面執行各項勞動保障法律法規和政策，嚴格控制加班加點，切實做好防暑降溫用品和防暑降溫費的發放工作，改善職工生活福利待遇，提高生活質量。
人力資源局和工會組織要加強對高溫作業和有夏季露天作業場所用人單位遵守勞動保障法律法規情況的監督檢查，督促指導企業依法用工，善待職工，切實保護高溫期間勞動者的生產生活安全健康。
二、突出抓好高溫期間的安全生產工作。
進一步完善和落實各項季節性安全生產工作制度，突出抓好重點企業、重點部位和重點環節安全生產工作。
結合山水城集中開展的安全生產大檢查工作，加強對燃氣、供電、化工、建筑、煙花爆竹等企業和景點、商場等人員密集場所，以及油庫、危險品倉庫等易燃易爆場所的安全監管，加強隱患排查治理。
各企事業單位要充分做好員工的防暑降溫工作，確保高溫崗位職工的安全與健康。
加強道路交通安全監管，防止車輛因高溫造成性能下降、爆胎以及疲勞駕駛等引發的.道路交通事故。
三、切實保障城鄉居民正常生產生活。
各單位、部門和社區要采取有力措施，細化落實電力迎峰度夏各項措施，加強發電機組運行監管，加強科學調度和管理，加強需求管理，確保電網安全穩定運行，確保人民群眾生活和社會公用事業用電不受影響。
要大力開展節能節電宣傳，推廣應用節電新技術，提高全民節約用電意識。
駐區的自來水、燃氣等公用事業單位要加強設備運行管理，優化調度方案，確保正常運轉，滿足公共服務需要。
衛生防疫部門要會同有關部門開展防暑降溫科普宣傳工作，加強高溫中暑的醫療救治準備工作，加強食品安全監督，防止食物中毒等事故的發生。
防暑降溫的措施方案6
一、總則
1、為了防止中暑、保障工人農民的身體健康、不斷地改善勞動條件、提高勞動生產率，特制訂本辦法。
2、本辦法適用于工業、交通運輸業及基本建設工地的高溫作業和炎熱季節的露天作業。小型廠礦和田間作業的防暑降溫工作可參照本辦法的有關規定。
3、防暑降溫工作必須在黨的領導下，充分發動群眾，認真貫徹預防為主、土洋并舉的方針和增產節約的精神，在具體措施上，應當采取綜合措施，即技術、保健和組織措施。
4、高溫車間工作地點的氣象條件應達到國家規定的衛生標準，以防止中暑的發生。各地區的勞動、衛生部門和工會組織應在當地黨委的統一領導下，密切合作，必要時可組成聯合組織，共同制定計劃，共同行動，并經常對防暑降溫工作進行檢查督促。
5、本辦法由中華人民共和國衛生部、勞動部、中華全國總工會共同審查批準，自公布日起實行。各地區、各單位可根據本辦法的精神制訂實施細則。
二、技術措施
6、廠礦企業應結合技術革新和技術革命運動，盡量實現機械化、自動化，改進生產工藝過程和操作過程，改善工具設備，減少高溫部件、產品暴露的時間和面積，避免高溫和熱輻射對工人的影響。
7、合理安排高溫車間的熱源：
�、偈紫仁鞘枭嵩矗涸诓挥绊懮a工藝操作的情況下，應盡可能將各種爐子移到車間外面（主導風向的下風側）。溫度很高的產品和半成品（如紅鋼錠、紅熱的鑄件、鍛件等）要盡快運到室外主導風向的下風側。一些不能盡快運出車間的紅熱部件，在不影響生產工藝過程的情況下，可以應用噴霧降溫。應用噴霧降溫時，應注意大量水蒸汽對工作地點的影響。
�、谛陆ê蛿U建的廠礦在合理布置熱源方面，對于應用穿堂風的單跨或是雙跨廠房，應當把熱源盡可能布置在主導風向的下風側，靠著背風面的外墻處；使室外空氣進入車間時，盡可能先通過工人操作地帶，然后再通過熱源排出。同時，在設計廠房總體布置時，應將熱加工車間設在夏季主導風向的下風側。對熱加工車間，盡可能地不設計多跨廠房。熱源比較集中的三跨廠房，應當把熱跨布置在中間。
8、當各種熱源（爐子和應用大量蒸汽的設備等）的發熱表面的輻射熱和對流熱顯著影響操作工人時，應盡量采取以下隔熱措施；采取隔熱措施后，其外表面溫度要求不超過60℃，最好在40℃以下。
①對于溫度很高的熱源（如爐口），應盡量縮小其輻射面積。如水滴對生產過程有影響時，應采用循環水箱或隔熱爐門；如水滴對生產沒有影響時，則可采用各種水幕，如瀑布式水幕、鐵皮水幕和鐵紗水幕等。
�、趯τ诖笮图訜釥t，退火爐等爐壁，可采用隔熱材料和空氣隔熱層。隔熱材料應就地取材，根據熱表面溫度情況可用石棉板、木絲板、草灰和青磚等。凡爐膛、設備等內表溫度不宜增高時，應采用流動空氣層、使熱空氣盡量從上部排出室外。
③小型鍛爐可用青磚砌成隔熱排氣圍爐結構，玻璃熔爐可用麻布水幕及排熱罩等。
�、芊伯a生大量蒸汽的發熱設備，一般可在表面包復隔熱材料（如用石棉混合耐火泥、草灰泥、白灰涂抹或稻草繩外涂紙筋石灰等）。如表面不能包復時，可用木絲板等制成隔熱罩，從上部排出余熱。
�、葺喆系腻仩t間以及拖拉機、挖土機等的熱源或熱表面，可用濕潤的麻布和帆布隔熱。
�、逓榱朔乐固栞椛錈醾魅胧覂龋瑧诜课葜車G化，屋頂、墻壁刷白，窗玻璃涂刷云青粉；屋頂高度在5米以下，通風較差者，可考慮采用屋頂搭涼棚、加隔熱層（雙瓦、通風屋頂）或噴水等。
�、吖と瞬僮魈幍牡孛鏈囟瘸^40℃，例如軋鋼車間的鐵板地面和地下有煙道通過時，可利用循環水管，地下噴水或空氣層隔熱。
⑧農業生產和工地露天作業，地點較為固定時，可采用活動布幕或用樹枝蘆席等搭蓋涼棚，以減少太陽輻射。
9、高溫車間的防暑降溫，應當首先采用自然通風：
�、傺谉岬貐^的單跨和雙跨車間，應當盡量采用以穿堂風為主的自然通風。應用穿堂風的車間，可根據當地的氣候情況（冬天的溫度、臺風、暴雨的影響）、工藝特點、車間余熱量的大小，采用“側窗式”或是“開敞式”圍護結構。
�、趩慰绲膹S房應利用下側窗、下開敞口、大門、地腳窗進行自然通風。多跨廠房可根據跨數的多少適當加大“側窗”或“開敞”的面積。下側窗或下開敞口離車間地面的高度應在0.3～0.8米（應考慮防汛、防臺風的具體措施）。
�、蹜孟麻_敞式自然通風的車間，在冬天主導風向的迎風面，應當用抹泥席棚圍住，或安裝可以拆卸的圍護結構。
④凡是有爐子和放散大量有害氣體設備的上部，應有擋風板天窗（即氣樓）。擋風板可以用木板、石棉板或玻璃等材料制成。
跨度小、寬度窄、沒有爐子和穿堂風大的車間，可不設置天窗。在這種房中已安設天窗的，也可以不設置擋風板。
�、荻觳惶涞牡貐^，有相當大余熱量的車間，有擋風板的天窗可以延長天窗屋檐擋雨，不設置窗扇。
10、新建、擴建廠礦高溫車間的廠房建筑，為使自然通風暢通，首先應考慮建筑方位與自然通風的關系，使廠房的縱軸與夏季主導風向垂直，并防止陽光直射到工作地點。
廠房的縱軸必須東西向時，應采取遮陽措施（如涂云青粉、掛布簾、搭涼棚、綠化等）。
建筑物之間應有適當的間距。一般應用穿堂風的廠房，根據自然通風的要求，廠房迎風面與前一建筑的合理間距應為前一建筑高度的三倍以上。
廠房迎風面不宜建置附屬建筑（坡屋、小屋等）；如果生產工藝的要求必須設置輔助房屋時，則應設有足夠的進風口。
11、除工藝過程的要求或其它有特殊需要的車間，應裝設全面機械通風外，一般高溫車間可利用自然通風外，還應根據溫度、輻射熱、氣流速度的情況，在局部工作地點使用送風風扇、噴霧風扇或空氣淋浴等局部送風裝置。
�、僭谳椛錈岷苄《枰欢L速的車間，可采用送風風扇，如普通天軸風扇、機床風扇、軸流風扇和拉風扇等（機械加工等冷作業，根據勞動強度不同，最高風速宜為2～4米/秒；一般車間最高風速不超過6米/秒）。
�、谠跉鉁睾芨摺⑤椛鋸姸容^大的'工作地點，除車間內空氣不宜回用者外，首先應采用噴霧風扇。噴霧風扇的風速一般以不超過8～10米/秒為宜，噴的霧點的直徑應在100微米以下。送的風要盡可能從側面吹到人體和受到輻射熱的部分。
噴霧風扇的高度應在0.5米以上，避免直接吹向地面，以防止灰塵飛揚。選擇地點時，應盡量吸入室外新鮮空氣，根據工作要求，應選取不同大小型號和射程的噴霧風扇。
�、鄯补に囘^程不能有細小水滴及需要大量室外新鮮空氣的工作地點，可采用空氣淋浴。
12、高溫、高濕及放散有害氣體的車間，如各電解、印染、繅絲車間等，應根據工藝特點，采用隔熱、自然通風、機械送風及機械排風裝置（隔熱排霧罩等）。
13、對于特殊高溫作業場所，如高溫車間的天車，應采用隔熱、送風或小型空氣調節器等設備（在使用空氣調節器時，駕駛室內溫度一般不應超過30℃，風速不應超過0.5米/秒），并應注意補充新鮮空氣。在高溫設備或爐內進行搶修及其它工作時，應采用送風、抽風、噴霧、穿濕衣服等措施。
14、磚瓦工業的輪窯，不要過早出熱窯，應盡量提前打開窯門和火眼蓋通風，并淋水以加速磚瓦的冷卻，再用風扇或噴霧風扇送風及隔熱，以降低工作地點的溫度和減少輻射熱。
15、在采用一些技術要求較高、投資較大的設備時，必須先經詳細的了解和設計，才能施工和安裝；交工時應有驗收制度，以防止效果不良，造成浪費。
16、各種防暑降溫設備均應有專人管理，除按時檢修維護外，每年在暑季到來前應大檢修一次，并制定切實可行的使用辦法和管理制度。
17、有條件的企業單位，應定時測定和記錄車間溫度、濕度、風速和輻射強度，掌握車間氣象條件的變化情況，以便及時采取改進措施。對于各種隔熱通風設備，應進行效果評價。小型廠礦自己不能測定時，可與當地有關部門聯系，協助解決。
三、保健措施
18、對高溫作業工人應進行就業前（包括新工人、臨時工）和入暑前的健康檢查。凡有心、肺、血管器質性疾病、持久性高血壓、胃及十二指腸潰瘍、活動性肺結核、肝臟疾病、腎臟病、肥胖病、貧血及急性傳染病后身體衰弱、中樞神經系統器質性疾病者，均不宜從事高溫作業。
19、炎熱時期應組織醫務人員深入車間、工地和田間進行巡回醫療和防治觀察。對于曾患過中暑者及老年、體弱、孕婦和未成年工尤應注意。如發現有輕癥中暑癥狀，應立即使之到涼爽地方休息，并進行急救治療和必要的處理。中暑的診斷和急救辦法如附件。
20、發生中暑時，基層衛生部門或單位應進行登記和報告。重癥中暑應在24小時以內用電話和書面報告；輕癥中暑按月統計，向當地防暑降溫聯合組織或衛生部門報告，并及時組織調查，了解發生原因，積極采取預防措施。
21、對高溫作業者和夏季露天作業（包括田間作業）者，應供給足夠的合乎衛生要求的飲料、含鹽飲料（包括鹽汽水、茶水、中藥、各種湯類等），其含鹽濃度一般為0.1～0.3%。有條件的地區及單位可要求水溫達到10℃左右。
�、偾鍥鲲嬃系墓⿷�，可根據氣溫、輻射強度大小和勞動強度的不同，分別供應。輕體力勞動一般每日每人供應量不宜少于2～3升，中等或重體力勞動不宜少于3～5升；但應防止暴飲。
�、谠陲嬃系呐渲�、冷卻、運輸及供應過程中，必須加強衛生管理，指定專人負責，防止污染，保證飲料的清潔衛生。
22、對輻射強度較大的高溫作業工人，應供給耐燃、堅固、導熱系數較小的白色工作服，其它高溫作業可根據實際需要供給工人手套、鞋、靴罩、護腿、圍裙、眼鏡和隔熱面罩等，并加強對防護服裝的清洗、修補和管理工作。
夏季露天作業工人和農民，應使用寬邊草帽或斗笠和白色寬大的服裝。
夏季田間作業，應在適當地點建立男女分設的簡便廁所。
四、組織措施
23、高溫作業和夏季露天作業，應有合理的勞動休息制度。各地區可根據具體情況，在氣溫較高的條件下，適當調整作息時間，早晚工作，中午休息、盡可能白天作“涼活”，晚間作“熱活”，并適當安排工間休息制度。
24、在炎熱季節，為保證工人的充分休息，減少疲勞，應注意以下幾項：
�、僬{整工人集體宿舍，將同一班次的工人調在一起，避免互相干擾而影響睡眠。②開展家屬的宣傳教育工作，保證工人下班回家后能吃好、睡好、休息好。③為保證工人充分休息，盡量精簡會議，做到有勞有逸，避免加班、加點。
25、在暑季應根據生產的工藝過程，盡可能調整勞動組織，采取勤倒班的方法，縮短一次連續作業時間，加強工作中的輪換休息。
26、高溫作業車間應設工間休息室，并要求做到：
�、傩菹⑹覒O在工作區域內或離工作地點不遠的地方，并應隔絕高溫和輻射熱的影響。
�、谛菹⑹覒辛己玫耐L，室內溫度一般以30℃以下為宜。
防暑降溫的措施方案7
一、編制目的
夏季天氣炎熱，連續施工時間長，職工勞動強度大的特點。如果防暑降溫工作不到位，就容易造成中暑事件發生。為了保證本工程的順利施工，防止暑期高溫作業中暑等傷亡事故的發生，確保在施工中出現緊急情況時，應急救援工作能迅速有效，最大限度地保障企業工人生命、財產安全，根據本工程特點，特制定本方案。
二、實施目標
提高項目部管理人員對夏季安全生產工作特殊性和重要性的認識把夏季安全生產工作列入當前工作的重要內容。增強工人的防范意識和自我保護能力。確保工人安全健康和正常的生產、生活秩序，防止安全生產事故的發生。
三、組織機構
為了確保夏季施工過程中工人的安全健康和正常的生產，北辰大道B標項目部特成立防暑降溫小組，小組成員如下：
組長：劉x
副組長：鄭x、孫x
成員：張x、徐x、韓x、趙xx、王x、楊x、梁x、李x、陳x、仵x、曾x
以組員日常檢查為主，組長組織組內成員定期對施工現場巡查，聯合巡查每月不得少于3次，確實保證防暑降溫工作的開展。
三、防暑藥品及醫療救護器具配備
北辰大道B標項目部工地會議室放置避暑藥品及救護器具。配備的藥品及救護器具有：
1、藥品：感冒藥、發燒藥、消炎藥等治療藥品及正露丸、藿香正氣水等保健藥品等。
2、救護器具：毛巾、藥用藥箱等。
四、加強防暑教育工作
防暑降溫小組應定期對各作業班組進行防暑降溫安全教育宣傳工作，使每人掌握防暑降溫安全小常識，提高作業人員在作業中的應變能力與處理能力。每人都掌握夏季施工過程中的注意事項，做到每人都懂得保護自己；懂得救護他人。在工地辦公室前張貼避暑小常識，并且在工地黑板上公布每日氣溫情況，讓施工人員及時了解當天的氣溫和溫度。
五、積極改善生產生活環境
積極采取措施，加強施工現場通風降溫，確保施工人員宿舍、食堂、廁所、淋浴間等臨時設施滿足防暑降溫需要。施工現場的宿舍和
食堂必須安裝電扇。要切實做好施工現場的衛生防疫工作，加強對飲用水、食品的`衛生管理，嚴格執行食品衛生制度，避免食品變質引發中毒事件；加強對夏季易發疾病的監控，現場作業人員發生法定傳染病、食物中毒時，應及時向經理部報告，及時作出妥善的處理。
六、防暑降溫工作實施
1、當室外溫度達到30℃～34℃時，工地會議室必須準備好保溫桶，及時供應茶水。保溫桶由施工外協隊伍自備并安排專人負責開水供應，茶葉由項目部根據各部門實際人數發放，發放的原則是必須保證所有室外工作人員都能夠喝上茶水。
2、當室外溫度達到34℃以上時，項目部安排食堂提供免費綠豆湯。各部門認真做好各項服務保障工作，辦公室每天對生產現場進行巡視，及時傳授夏季衛生防病知識和防暑降溫常識以及自救與互救知識，提高作業人員防治中暑的能力。及時發放防暑降溫藥品。
3、工地現場有防暑值班人員的在工地巡邏。
七、中暑人員的施救方法
7.1、輕度患者施救
現場作業人員出現頭昏、乏力、目炫現象時，作業人員應立即停止作業，防止出現二次事故，其他周邊作業人員應將癥狀人員安排到陰涼、通風良好的區域休息，供應其涼水、濕毛巾等。并通知防暑降溫小組安排醫療救護人員進行觀察、診治。
7.2、嚴重患者施救
當作業現場出現中暑人員時（伴有昏倒、休克、身體嚴重缺水等現象時），作業周邊人員應立即通知所在班組的班組長，班組長接到報告后立即通知防暑降溫小組，并及時將事故人員轉移至陰涼通風區域（或空調室），防暑降溫小組應根據具體情況立即組織救護人員親臨現場對事故人員進行救治。癥狀嚴重者，應立即撥打醫療急救電話“120”，并上報公司。
防暑降溫的措施方案8
為保證防暑降溫工作各項管理制度和措施能夠得到有效落實，項目經理部成立夏季防暑降溫工作領導小組，統一指揮項目夏季安全施工生產。
領導小組成員及組內聯系電話如下：
組長：項目經理
副組長：技術負責人
副組長：安全員
組員：專業工程師、合約工程師，深化工程師、資料員
高溫天氣施工現場的安全生產責任制
為確保夏季高溫天氣施工人員人身安全，貫徹落實高溫天氣安全生產責任制，減小和降低高溫天氣對施工作業人員生命健康的危害，加強項目經理部高溫天氣下施工作業安全防護工作的組織領導，項目經理部將完善各項防暑降溫措施和應急預案，通過調整施工作業時間、施工作業方式、高溫時段停止施工等措施，有效防止施工人員夏季中暑問題的發生，保障廣大施工作業人員的身體健康。
高溫中暑發生的原因
建筑工地多數為露天作業，在盛夏季節，因環境溫度過高，勞動強度過大，勞動時間過長，受太陽光強烈照射和被加熱地面及周圍物體放出的輻射熱影響，造成人體內體溫調節功能和水、電解質平衡失調，引起中暑。
高溫中暑主要癥狀
主要表現為表現為口渴、頭昏、眼花、耳鳴、心悸、頭疼、惡心嘔吐、高熱、甚至四肢抽搐、昏迷等癥狀，嚴重者可危及生命。
工地防暑降溫措施
針對項目經理部施工現場的實際情況，細化措施，強化落實，密切關注天氣變化，合理調配施工人員的作業時間，避免高溫時段戶外作業，確保施工人員得到必要的休息。
適當調整夏季高溫作業勞動和休息制度，因地制宜設置工人休息室和休息涼棚，并須有足夠的`降溫設施及飲料，休息室內溫度以保持在30℃以下為宜。
做好施工區域氣溫監測工作，氣溫超過35度，停止高空作業、吊裝作業、腳手架作業、減少室外施工作業。
積極為從業人員創造良好的作業和休息環境，提醒工人們多喝水，注意休息，適時使用藥物，以防中暑。
施工現場必須保證綠豆湯、茶水、開水等防暑降溫飲品的充足供應，并向作業人員發放各種防中暑藥品。
工人宿舍嚴格控制居住人數，確保紗門、紗窗齊全，保持衛生、通風，并采取有效的防暑降溫措施。
工地餐飲、洗刷等用品設專用廚柜存放，并堅持每天對工地上的飲食安全進行全面檢查，防止發生食物中毒。
生活區采取有效的防鼠、防蚊蠅措施。
延長中午休息，增加工間休息，同時做好集體宿舍及家屬宿舍的組織管理工作，最好能調整夜班工人宿舍，避免互相干擾而影響睡眠。
供給合理飲料和補充營養。
補充水分和鹽分的最好辦法是供給含鹽飲料。
一般每人每日供水3-5升，鹽20克左右（包括一日三餐攝入的鹽分），也可采用番茄湯、綠豆湯、豆漿、酸梅湯等作為高溫飲料，飲水方式以少量多次為宜，飲料的溫度以8-12℃為佳。
個人防護。
高溫作業工人的工作服應耐熱、透氣性能好，寬大又不妨礙操作，如以白色帆布工作服為好。
按不同作業的需要，供給工作帽、防護眼鏡，面罩、手套等個人防護用品。
加強醫療預防工作。
對高溫作業工人應進行就業前和入暑前體格檢查，對患有高血壓、心血管疾患、心率增快、糖尿病、甲亢腺技能亢進、嚴重大面積皮膚病均不宜從事高溫作業。
高溫中暑防護救治的應急措施：
�。�1）根據我項目現場情況編制應急預案，在配備足夠的防暑降溫用品和急救器材、急救藥品，加強施工作業人員防暑降溫常識的宣傳教育，切實做好自我防護工作。
�。�2）建立健全個人健康檔案，對患有心腦血管疾病、肺結核、中樞神經系統等疾病以及身體較弱、年齡偏大等不適合高溫高濕作業的人員，勸休或調離一線崗位。
（3）發現中暑情況要及時送往醫院救治，并盡快向各級建設行政主管部門報告。
防暑降溫的措施方案9
隨著夏季的到來，氣溫日漸升高，而對于吳忠地區來說，6—8月份天氣比較炎熱易發生中暑。為積極響應建設局提出的開展勞動競賽200天的倡儀，為確保完成勞動競賽階段的目標任務，從而完成本標段總體目標任務，確保施工的順利，不受制于高溫天氣影響，特制定如下高溫防暑保證措施及應急預案：
一、高溫季節施工保證措施：
1、高溫季節施工的安全保證：
�、賹β毠ぜ稗r民工進行防暑降溫知識的宣傳教育，使職工知道中暑癥狀。
�、诤侠碚{整作息時間，避開中午高溫時間作業。當工作需要時，加強防曬防暑保護措施，嚴格控制加班加點，高溫作業人員的工作時間要適當縮短，保證工人有充足的休息和睡眠時間。
�、蹖τ诎膊鹣淞簝饶５雀邷貤l件下的作業，采取通風和降溫措施。對于橋梁上部的高空作業采取搭涼棚等防曬措施，以防紫外線的灼傷。
�、軐Π韬驼�、預制場等固定作業點，搭建涼棚防紫外線，經常灑水降溫，降地表溫度防熱輻射。
�、輰Ω邷丨h境下作業的人員，經常進行身體檢查，發現有作業禁忌者，及時調換崗位。
�、藜訌姾笄诠⿷ぷ�，及時供應符合衛生條件的茶水、綠豆湯等降溫、解渴飲品。
�、呓o職工及施工作業隊發放防暑降溫的急救藥品和勞保用品。
二、組織機構與應急預案
因施工現場人員多，高溫持續時間長。一旦人員發生高溫中暑事故，將可能導致人員生命健康受到威脅和企業直接經濟受損。為確保我項目部萬一發生高溫中暑事故后，能迅速有效地開展搶救工作，并能積極而因地制宜、分秒必爭地給予妥善處理，最大限度地降低員工及農民工生命安全風險，特制定本預案。
①、組織機構及職責
項目部成立中暑事故應急響應指揮小組，負責指揮及協調工作。組長：孫光武
副組長：尤xx。張x
組員：
具體分工如下：
1、孫xx、尤xx負責了解掌握中暑人員情況，組織現場搶救指揮。
2、柳xx、李x、陳xx、張x任務是根據指揮小組命令，及時布置現場搶救，對中暑人員組織相關人員進行現場人工急救。
3、余xx、鄒xx責維持現場秩序、保護事故現場、做好當事人周圍人員的問訊記錄，并保持與當地公安部門的溝通。
4、張x負責妥善處理好善后工作，負責保持與當地有關部門的溝通聯系。
�、�、高溫中暑事故應急措施
1、項目部接到報告后，即指令相關人員在第一時間趕赴現場，了解和掌握中暑情況，開展搶救和維護現場秩序。
2、當機立斷，盡快將受傷人員脫離危險地方，防止二次傷害。
3、迅速判斷人員傷情，并視情況立即向急救中心120呼救。講清中暑人員癥狀、中暑的持續時間、人數、地點，并派人到路口接應。
4、由于中暑人員中暑迅速，現場必須立即采用人工急救法，用冷毛巾輕擦中暑人員的額頭和所冒出汗滴，并將中暑人員用擔架抬放置陰涼通風處（可放置在工地納涼棚內）。
5、解開中暑人員的上衣，使其達到良好通風納涼效果。
6、用清涼通氣藥品通入中暑人員的鼻孔，使其能通風、氣順。
7、安排人員陪同去醫院進行救治。
8、現場安全員應會同工地醫務人員對中暑事故進行原因可行性預先分析，制定相應的.糾正預防措施，認真填寫事故書面調查報告，并上報項管部及有關上級機關。
�、邸蔽镔Y
常備物資藥品：急救擔架、消毒用品、急救物品（濕毛巾、清涼通氣藥品）及各相應常用防暑降溫藥品：如人丹、防暑六件寶等。④、通訊聯絡
醫院搶救中心：120
應急小組值班電話：
�、荨⒆⒁馐马�
1、高溫中暑事故發生時，必須現場組織人員進行全力搶救，視情況撥打120急救電話和馬上通知有關負責人。
2、如果患者昏迷則需側躺送醫院救治，以免通氣不良導致傷員病情加劇。
3、重癥中暑者要住院觀察，根據醫囑可靜脈輸液，待病情好轉后，再吃些米湯、面條等易消化食物。
高溫預警防暑降溫方案措施
一）在工作中注意以下幾點：
夏季人在高溫環境中工作，體溫調節失去平衡，肌體大量蓄熱，水鹽代謝紊亂，就會出現中暑現象，輕度中暑，多喝含鹽的清涼飲料，若有頭暈惡心嘔吐等癥狀，可以服用人丹或藿香正氣水等，重者的話就要送醫院進行治療。
主要防止措施：
1、在烈日下做好防曬工作，在暴露部位適當擦一些防曬霜，戴上草帽、遮陽傘，穿布質的長褲和長袖襯衣等，
2、保證充足的睡眠，
3、多洗溫水澡幫助體溫散發，
4、多吃蔬菜瓜果，適量飲用鹽開水、綠豆湯、酸梅湯等清涼飲料，
5、常備點防暑藥物：霍香正氣水（丸、膠囊）、人丹、十滴水、六一散、暑癥片等。
6、高溫作業下工作人員應間隔一段時間，就要到陰涼處休息一會兒，以防中暑，同時要多補充水分，以淡鹽水為佳。
二）在飲食方面注意以下幾個方面：
夏季氣溫高，食物容易腐壞變質，而且各種蚊蟲的繁殖也快，成為傳播疾病的渠道。易發的腸道傳染病主要有霍亂、痢疾、甲肝、食物中毒、水中毒等。
主要防止措施：
1、少吃隔夜隔餐的飯菜；
2、餐具、食物等要防蒼蠅、蚊蟲叮咬，做好洗滌消毒工作；
3、買來的海鮮等水產品一定要煮熟煮透，不可生吃；
4、不喝生水，防止水污染；
5、保持室內外環境衛生，消滅蒼蠅、蟑螂、老鼠等；
6、注意個人衛生，常洗手洗澡。
7、早晚食用一些防暑粥制品，例如：綠豆粥、銀花粥、薄荷粥、蓮子粥等。
防暑降溫的措施方案10
一、目的:
盛夏時節，為避免高溫酷暑引發安全事故，保障勞動者身體健康，不斷改善勞動條件，防止高溫天氣引發勞動者中暑等生產安全事故。各車間、各部門要高度重視，采取措施，突出重點，加強安全生產監督管理，防止各類事故發生。現在，夏季高溫期間的安全生產措施如下:
二、成立防暑降溫領導小組:
團隊領導:xx
副組長:xxx
成員:xxxx
領導小組辦公室設在環境保護部，由xxx任主任。
辦公室電話7346
三、防暑降溫的具體措施:
(1)認真落實防暑降溫責任制。各車間、各部門要認真落實生產現場防暑降溫的具體要求，以對一線員工生命健康高度負責的態度，切實加強防暑降溫的組織領導，健全和落實責任制，制定應急預案，狠抓防范措施的落實，防止高溫天氣引發工人中暑和各類生產安全事故。
(2)全面組織夏季安全檢查。要強化安全生產，把防范夏季高溫、強對流天氣等自然災害引發的各類事故作為首要任務，全面組織各專業部門、車間進行季節性排查落實。制定預防措施，防止高溫期間發生事故。
(3)加強維護時的操作安全。要突出重點工程隱患治理，特別是電、氣焊作業、有限空室、高處空作業的監管，嚴格落實檢修前的安全防范措施。參加檢修的人員應嚴格遵守檢修安全環保計劃中的安全措施。召開維修班前會，向維修人員進行“五交”，即交施工任務、安全措施、安全維修方法、安全注意事項和遵守有關安全規定。監護人必須自始至終在現場，不得擅自離開崗位。認真檢查施工現場，落實安全技術措施。
(4)加強危險化學品安全管控。針對溫度升高導致危險化學品揮發、泄漏、爆燃的情況，要加強危險化學品重大危險源監控，做好危險化學品裝置、管道的防爆、防雷、防泄漏工作，切實落實危險化學品生產、儲存場所的通風、降溫、防水、防潮、防火、防爆、防雷等措施。倉庫、泵房要隨時通風，儲罐要保證報警裝置完好。危險化學品生產儲存要做到“一日三檢”、“三定”(即定量儲存、定時測溫、定時通風)；平臺應做好防雷、防靜電、應急救援和事故處理等準備，裝載過程中應嚴格控制裝載流量，防止靜電積聚。為避開高溫天氣，11時至15時禁止苯加氫儲運、焦油儲運、焦油改性瀝青裝卸平臺裝卸作業。
(五)、加強輪休工作。根據作業活動的環節調整勞動組織，維修工人采用間歇作業方式，在現場進行其他作業�？s短連續作業時間，加強工作中的輪換和休息。
(6)確�，F場有足夠的飲用水供應。辦公室全面負責各種防暑降溫用品和飲用水的聯系、領取和發放，為車間供應足夠的飲用水、飲料、防暑茶和各種湯類，有效防暑降溫，避免中暑。
(七)、落實防暑降溫物品。環保部負責車間防暑藥品的.發放和員工用藥的跟蹤檢查。加強防暑降溫知識的宣傳，要求作業人員服用或涂抹防暑藥品，如任丹、清涼油、風油精等。，作業前，為每個工人落實防暑降溫用品。
(八)、認真做好衛生防疫工作。要做好現場和宿舍的衛生防疫工作，加強飲用水和夏季易發疾病的監測，現場作業人員發生法定傳染病和食物中毒時，要及時向調度、安全、環保部門報告。宿舍要干凈，房間要適當通風，注意個人衛生。經常用洗手液(肥皂)和水洗手，尤其是在咳嗽或打噴嚏后�？人曰虼驀娞鐣r，用紙巾捂住口鼻，然后將紙巾扔進垃圾桶。做到“早發現、早報告、早隔離、早治療”，提高員工防疫能力，確保人身安全。
(九)做好夏季防火工作。針對夏季炎熱干燥，火災事故易發的實際，進一步加強了防火措施。電氣儀表車間定期組織對配電室、油泵房等易燃場所進行專項檢查，發現問題立即整改，避免事故發生。
(十)、做好值班和信息報送工作。各部門、各車間要認真制定防暑、防洪、防火、防中毒應急預案，準備好應急隊伍和應急物資。做好準備，安排好高溫強對流天氣的值班工作。一旦發生險情或事故，必須立即報告，第一時間趕赴現場處置，防止事故擴大。
防暑降溫的措施方案11
隨著氣溫的升高，夏季的高溫天氣也越來越讓人疲憊不堪，想象一下，烈日下的人們總是汗流浹背，頭暈眼花，精力持續下降，情緒也變得煩躁不安。這樣的狀態讓人們無法充分發揮自身的能力，也不利于身體的健康發展。那么，如何防暑降溫呢？下面，我們來介紹一些適用于夏季的防暑降溫方案。
一、體溫的調節
人體溫的調節需要各個方面的配合完成，通過一些外部調節方法可以使人體保持在一個相對舒適的'狀態。
1. 穿透氣性好的衣服
在炎熱的夏季，穿棉質或絲質衣服可以充分利用他們的透氣性來幫助身體散熱，減少熱量的積聚。此外，薄質的衣服也可以達到降溫的效果，尤其是淡色衣服，可以反射太陽光線。
2. 適宜的頭發處理
夏季很多人因為熱度而被迫修剪頭發，這樣雖然可以降溫，但也會有削弱頭發保溫作用的風險。因此，應該讓頭發處在“中長度”或“長垂發”狀態，這樣頭發可以有效護住頭皮，也可以在夏季夜晚給人們帶來降溫效果。
3. 減輕負擔
馬布里曾經在接受訪問時說過，夏季的訓練很不易，需要減少跑步量，一定要保證飲食補充。在日常生活中，各種家務工作要適量進行，保持舒適狀態，避免體力過度消耗。
4. 學會休息
夏季由于炎熱的氣溫，人體消耗的能量會比其他季節更多，因此適度休息會幫助人體恢復并調整體溫。適度鍛煉和正確休息同樣重要。
二、環境的調控
環境調控是人們在夏季降溫的時候最常見的方法之一，也是最簡單的方法。
1. 空調和風扇
在家里，空調和風扇是最受歡迎的防暑降溫工具，空調可以快速制冷、降溫；風扇雖然沒有空調那么涼爽，但可以讓人體感受到涼爽的微風，也是降溫的一種方式。
2. 綠植降溫
植物可以吸收大量的太陽光線和熱能，從而起到降溫的效果。在家中添加綠色植物不僅可以促進空氣質量，也可以起到一定的降溫作用。
3. 窗戶和簾子
如果你家里有一個大窗戶，可以通過更換厚帷幕或安裝陽光反射鏡，來降低室內溫度。
三、飲食的調整
飲食是人體生命力的來源，對于夏季的飲食調整，也可以起到一定的降溫效果。
1. 飲用涼爽的飲料
夏季喝咖啡或熱酒會讓人變得更加渴，還會讓身體感到熱，因此適當飲用涼爽的飲料會讓身體感到更加舒適。
2. 調節食物
夏季食物應該適當減少脂肪和蛋白質攝入，注重攝入水果、蔬菜，多喝湯，因為這些食物都有助于人體的降溫和消暑作用。
除此之外，人們還可以采取濕毛巾貼額頭、夜間涼壓、熱水泡腳等方法�？傊�，夏季防暑降溫的方案有很多，人們可以根據自己的實際情況選擇適合自己的辦法。無論怎樣，都需要注重身體調節，讓身心保持在一個最佳狀態。
防暑降溫的措施方案12
夏天是一個充滿炎熱的季節，氣溫高、空氣潮濕，對人的身體健康和心情都會產生很大影響。針對這種情況，我們需要采取一些防暑降溫的方案，以保證我們的身體健康和舒適度。下面就讓我們一起來探討一下夏季防暑降溫的方案吧。
一、正確的飲食習慣
夏季氣溫高，人體新陳代謝加快，出汗多，體內的水分也會隨之減少。因此，我們要注意適度補充水分。平時飲食中要多喝涼開水、綠茶、草本茶和果汁等低熱量飲料，避免喝過于甜膩的酒水或含糖飲料。此外，要多吃清淡鮮亮的蔬菜和水果，遠離辛辣腌制及過于油膩的.食品。
二、合理的穿著方式
夏季衣著輕便，可以降低人體溫度。透氣舒適的棉質衣物會比化纖類材質的更加適合夏季穿著。特別是夏季中午時段，應該避免直接暴曬在陽光下，戴上太陽鏡和帽子，盡量防止曬傷。 對于工作及特殊場合需要著裝的人，可以選擇輕薄透氣的職業裝和休閑裝，透風性好的鞋子，提高穿著的舒適性和透氣度。
三、勞逸結合
夏季天氣炎熱，人容易疲乏，注意休息是非常重要的。在勞動過程中要注意間隔休息，盡量減少在強烈日光下作業；在生活中做到早睡早起，避免熬夜，保證良好的睡眠質量，恢復精神和體力，增強身體免疫力和激素水平。
四、合理的空調使用
遇到高溫天氣，很多人都喜歡開空調來降溫度，但一味地嗜好室內低溫，容易導致人們身體反應遲鈍或引起感冒、咳嗽等癥狀，對身體健康不利。因此，在使用空調的同時，要適當的調整室內的溫度，不要讓室內溫度過低，養成室外室內溫差不超過10℃的好習慣。
五、運動鍛煉
人的身體對于適宜運動的溫度是具有適應性的，可以通過鍛煉增強身體適應高溫的能力。此時，需要選擇防暑涼爽的運動項目，如游泳、慢跑、瑜伽等，盡量避免高強度、高危險性的運動方式，這樣可以有效地消耗身體過剩的能量，加速循環系統、呼吸系統的代謝功能，緩解肌肉疲勞，達到鎮靜神經，改善情緒的作用，更好地應對夏季酷熱天氣。
總之，夏季防暑降溫可以從各個方面入手，靈活地采取不同的措施，來保證我們的身體健康和良好的心情。通過合理的飲食、穿著、勞逸結合、空調使用和鍛煉等方面的護理，我們可以輕松度過炎熱悶熱的夏季。
防暑降溫的措施方案13
夏季高溫天氣容易導致中暑，特別是在車間等高溫高濕環境中更需要注意預防中暑。以下是一些車間夏季防暑降溫方法：
車間夏季防暑降溫方法一：加強室內通風，保持車間內空氣流通，增加新鮮空氣的供應，降低室內溫度和濕度，如安裝藍奇恩環�？照{、藍奇恩工業大風扇等車間通風降溫設備。
車間夏季防暑降溫方法
車間夏季防暑降溫方法二：適當調整工作時間，避免在高溫時段（上午10點到下午4點）進行高強度的體力勞動，如果必須進行該類工作，應盡量安排休息時間，避免連續工作時間過長。
車間夏季防暑降溫方法三：提供充足的飲用水，確保員工隨時有充足的.飲用水可供飲用，以補充身體流失的水分。
車間夏季防暑降溫方法四：注意個人衛生，員工應該經常洗手、洗臉、洗澡，保持清爽干凈，減少汗液對皮膚的刺激。
車間夏季防暑降溫方法五：穿著適當的服裝，員工應該穿著寬松、透氣、吸汗的衣服，避免穿著緊身、不透氣的衣服。
車間夏季防暑降溫方法六：做好防曬措施，在室外工作時，應該涂抹防曬霜、戴上遮陽帽或太陽鏡等防曬措施，避免直接暴露在陽光下。
總之，預防中暑需要從多個方面入手，包括改善室內環境、調整工作時間、提供充足的飲用水、注意個人衛生、穿著適當的服裝以及做好防曬措施等。只有全面加強預防措施，才能有效地降低中暑的風險。
防暑降溫的措施方案14
夏季是炎熱的季節，讓人們感到不安和不適，但我們可以采取一些措施，使自己感到舒適和愜意。
1. 飲食方面
夏天是炎熱的季節，我們需要保持水分。這就要求我們每天喝足夠的水。此外，我們還應該避免飲用含酒精、咖啡因和糖分過高的飲料。這種飲料不僅不能滿足我們體內的水分需求，反而會讓我們感到更加渴，甚至可能導致脫水。另外，在選擇食物上也應該注意，多食用蔬菜、水果等清涼的食物，可以降低我們的體溫。
2. 穿著方面
夏季的氣溫很高，因此我們需要選擇透氣性好的衣服，這些衣服可以讓汗水迅速蒸發，從而使我們感到涼爽。推薦穿著輕便、黑色、寬大的棉質衣服。黑色可以吸收熱量，親膚性好棉質材質衣服可以防止皮膚受到過度刺激和傷害。此外，我們還應該避免穿著過于緊身的衣服，這會影響到我們的血液循環和呼吸功能。
3. 生活環境方面
夏季我們需要室內和室外選擇不同的環境。屋子內最好開啟空調，但也要注意適度降溫。因為過度降溫會讓人感到不適，可能會導致身體出現一些問題，如感冒、頭痛等。此外，為了減少室內的熱量，我們可以懸掛淺色和涼爽的'窗簾，放置盆栽和拖把墊等水果，這樣不僅涼爽還美觀。室外，我們可以選擇樹蔭下或遮陽傘下的環境，防止暴露在陽光下。
4. 運動方面
夏季我們應該選擇合適的運動方式。在酷熱天氣下，適合早上和晚上運動，避免在烈日下活動。充分鍛煉身體可以調節體內的新陳代謝，提高體溫調節能力。但要注意的是，不要過度運動，因為過度運動可能會導致體溫過高而使人感到頭暈，甚至可能會引發中暑的危險。
總之，夏季防暑降溫需要我們多方面綜合考慮。飲食、穿著、生活環境、運動等方面都是我們可以選擇的措施。我們應該根據自己的喜好和條件合理選擇，并注意掌握好好的防暑降溫的技巧與小竅門，這樣才能讓我們在夏季時提高身體健康，享受到美好的陽光和健康。
防暑降溫的措施方案15
夏日炎炎，高溫難耐，如何有效地防暑降溫？下面提供一些具體而生動的方案。
首先，飲食方面，建議多喝水、飲用涼茶，梅汁等。這些飲料能夠有效地解渴，補充足夠的水分。同時可適當吃些水果，如西瓜、草莓、蘋果等，這些水分含量較高的水果，不僅可以增加身體水分，還能夠清熱解暑。
其次，身體的冷卻也很重要。夏日里，我們可采取多種冷卻方式。比如在室內開空調、電風扇等，同時還可以將毛巾浸泡在冷水中輕輕擰干敷在臉部和頸部，以達到消暑降溫的效果。
此外，還有個小技巧 —— 冷飲品加冰塊，杯盤中放入冰塊，讓飲坐著借助冰塊的.冷度對嘴唇、舌頭等作用，從而能夠起到降溫、消暑的效果。同時，可以利用制冰盒制成圓形、方形冰塊，然后貼在身上或腳下，營造涼爽宜人的氛圍。
最后，請認真做好中暑預防工作。中暑癥狀包括頭痛、惡心、體力衰竭等，嚴重時會引起神經系統障礙，甚至會危及生命。因此，防止中暑非常必要。出門時要避開暴曬，盡量在陰涼處休息，穿著寬松、透氣、吸汗的衣服，勤洗澡，保持身體清潔。一旦身體出現不適，要及時就醫。
總之，夏季防暑降溫，通過外在方法和內在保健飲食相結合，全面有效地做好防暑工作，能夠讓你度過一個涼爽、舒適、健康的夏季！
防暑降溫的措施方案16
夏季是一年中最炎熱的季節，烈日高溫往往讓人感到沉重和疲憊。為了緩解夏季的炎熱，人們需要采取防暑降溫的方案。
首先，應注意衣著及飲食。夏季穿輕薄透氣的衣物，如棉麻材質的衣服，讓身體透氣，肌膚得以呼吸。盡量避免穿太多或太少，衣著過多會加重身體的負擔，衣著過少則會讓身體缺氧。飲食上應少吃辛辣、油膩的食物，多吃水果、蔬菜以及清淡的湯菜，不要喝太多冷飲以免刺激胃腸，影響消化吸收功能。
其次，保持室內通風。在室內開啟窗戶及門，讓新鮮空氣進入室內，排除室內的熱氣。在溫度較高的時候，可以在室內設置風扇或空調，提高室內的空氣流動，加速熱空氣的散發。同時，也要注意合理調節空調溫度，不要過溫過低。
第三，避免戶外長時間暴曬。在戶外活動時，應避免長時間暴曬，減少暴曬的時間和頻率，盡量選擇遮蔭的地方或在陽光不強的'時間進行。在戶外活動時，可以戴遮陽帽、墨鏡、涂抹防曬霜等措施，保護皮膚不受紫外線的侵害。
第四，適量運動。夏季可以進行適量的戶外運動，如晨跑、夜跑、打太極、做瑜伽等，切勿過度運動或在高溫環境下進行劇烈運動，以防中暑或其他不適。運動過后及時補充水分，恢復體力。
第五，保持心情舒暢。夏季高溫天氣往往讓人心情煩躁，容易產生不良情緒，這時候可以聽音樂、看電影、讀書或者和朋友聊天，適當減輕心理壓力，保持心情愉悅。
總之，夏季防暑降溫措施是多方面的，針對不同人群需求和身體狀況進行調整和實施，以保證身體健康、安全。大家要在生活中時刻注意防暑降溫措施，把身體健康放在第一位。
防暑降溫的措施方案17
夏日，炎熱的太陽直射在頭頂上，無情地啃咬著每一個人。酷熱難耐的天氣讓人感到疲憊不堪，甚至會出現頭暈、眩暈、惡心等癥狀。為了應對這一問題，下面為大家介紹一些防暑降溫的方案。
一、飲食調理
夏季氣溫高，人出汗多，如果不及時補水，容易導致脫水引起頭暈、眩暈等癥狀。因此，夏季要多喝水，建議每天至少喝2升水。此外，夏季應少食辛辣、油膩等食物，多吃清淡、易消化的食物，如蔬菜、水果、清湯等。同時要適量多吃含有維生素C、B族維生素、鉀、鎂等營養素的食物，如柑橘類、西瓜、香蕉等，有助于調節機體代謝，增強體質，降低中暑和其他熱病的風險。
二、合理著裝
夏季著裝應以輕便透氣為主，選用透氣、輕便的棉質衣服，夏季遮陽帽和太陽鏡等防曬用品也是必不可少的。同時，注意避免穿著過于緊身、厚重、不透氣的衣物，以免助長身體內熱量的積聚，導致身體疲憊、不適。
三、適量運動
適量鍛煉是防暑降溫的有效方法之一。夏季運動應選擇在早晚溫度較低的時候進行，例如清晨或晚上，在濕熱多風的天氣里盡量避免戶外運動。運動時要注意皮膚的保護，盡可能地避免暴曬，避免中暑和其他熱病的發生。
四、清涼解暑
夏季適當的清涼解暑是非常有必要的。下面為大家介紹幾個清涼降溫的方法。
1. 對于在家工作或者休息的人來說，可以使用空調和電扇等電器產品解暑。但是，長時間的'使用也會導致身體出現濕疹、凍瘡等癥狀，因此一定要注意控制使用時間和調節溫度。
2. 在戶外運動的時候可以使用冰巾或者冰袋等物品對身體進行降溫。但是，使用冰袋要注意椅背和膝蓋部位，以免誤傷身體。
3. 在室內使用綠色植物放置在通風良好的地方，有助于增加室內濕度，起到一個降溫的作用。
4. 夏季可以多吃冰品，例如冰棒、冰淇淋等，雖然在攝入熱量方面不太有益，但能夠短時間內快速降溫。
總之，夏季防暑降溫是很有必要的。以上方案只是一些很基礎的方法，大家可以根據自己的實際情況結合自身需要做出正確選擇，以避免身體出現各種熱癥。
防暑降溫的措施方案18
當前正值高溫季節，持續高溫悶熱的天氣，對人的生理和心理健康都有很大影響，尤其容易使生產作業人員身心疲勞，從而引發各類事故，結合我工地實際情況，一定要注意暑期防護，最大限度地降低暑期事故的發生率。
為此，本項目部設立領導小組如下：
組長：趙先平
成員：毛家平、劉龍兵、屈慶華、鄭娥、鄭英
一、 領導小組本著對一線施工人員、生命和健康高度負責的態度，切實加強對防暑降溫的組織領導，完善、落實高溫期間的`安全生產責任制，制定應急預案，落實防范措施，防止因高溫天氣引發的工人中暑和各類生產事故。
二、切實關心在高溫天氣下堅持施工的廣大一線施工人員的安全健康，合理調配時間，避免高溫時段的室外作業，同時改善作業條件，減輕勞動強度，創造良好的作業和休息環境。
三、確保施工人員宿舍、食堂、廁所、淋浴間等臨時設施符合標準和滿足防暑降溫工作的需要。
四、防暑降溫措施
1、合理安排好高溫作業工人的勞動和休息時間，減輕勞動強度，縮短或避開高溫環境作業的作業時間，并保證高溫作業的工人有充分睡眠時間。
2、工地、班組負責人要不間斷供應茶水、清涼飲料及防暑藥品。
3、妥善安排員工休息時間，注意勞逸結合，如果當天溫度超過35℃時，可以適當減少工作時間，延長工人中午休息時間。
4、加強員工宿舍管理，做好宿舍通風設施，搞好宿舍環境衛生，定時消毒防蚊，做好對工地的環境衛生綜合治理工作。
5、準備一些常用的防暑降溫藥品，如：人丹、十滴水、解暑片、麝香正氣丸、清涼油等。
6、與當地醫院建立醫療救護協議，作為工地醫療救護保障，以便及時處理現場突發的人身傷亡事故。
五、應急預案
�。ㄒ唬┫日缀洼p度中暑
1、立即離開高溫環境，到陰涼通風處安靜休息，并解開衣扣，以助身體降溫，適當給予清涼含鹽飲料。
2、用人丹、十滴水、解暑片（1—4片）、麝香正氣丸、或涂清涼油，也可用刮痧療法。
3、針刺合谷、大沖、大椎、風池、足三里。
4、體溫高者可用冷敷或冷水、冰水擦身以助散熱。
5、有周圍循環衰竭者可給葡萄糖生理鹽水靜脈滴注等。
�。ǘ┲匕Y中暑
1、物理降溫：用冷水（冰水或水中加少量酒精）迅速敷擦全身，使皮膚發紅，并加風扇降溫，頭部、頸側、腋下及腹股溝部放水袋或冰袋。
2、立即送往醫院。
六、從日常飲食上進行調整，要求經常做好防暑降溫工作，對每一位員工負責，為高效優質地完成工程任務做好保障。
防暑降溫的措施方案19
隨著夏季的到來，高溫天氣也越來越頻繁。為了讓大家能夠度過一個健康舒適的夏季，我們為大家提供一些夏季防暑降溫的方案。
一、室內調節溫度
室內是人們工作、學習和居住的重要場所，因此在夏季，人們要做好室內溫度的調節工作。建議大家在室內不要過度的開空調，可以通過開窗通風、使用遮陽窗簾和安裝防曬膜來降低室溫。另外，在晚上可以趁涼爽的時間將窗戶打開，降低室內的溫度，也可以利用室內植物來增加濕度，使室內更加舒適。
二、戶外遮陽
在戶外活動時，遮陽也是一個非常重要的環節。建議大家在戶外活動時，穿著寬松透氣的衣服，選用雷達反射微粒的傘、帽子等物品來進行遮陽，以減少陽光直射的時間。
三、飲食保健
夏季溫度高，人體容易出現脫水情況。因此，在夏季人們要多喝水，尤其是白開水和淡鹽水有利于緩解口渴和補充體內的`水分，以及保證身體的正常代謝。此外，人們還應多吃富含水分的蔬菜水果，如西瓜、草莓、黃瓜、西紅柿等，以降低人體溫度。
四、適度鍛煉
夏季是一個適合運動的季節。不過，在夏季選擇適當的運動方式和運動量非常關鍵。如果是戶外運動，可以在早晨或黃昏時進行，避免在中午或下午高溫時進行劇烈的運動。選擇合適的運動場地和運動服裝，及時補充身體水分和礦物質是很重要的。
在夏季，我們需要更多的注意和關注我們的身體健康狀況，選擇適當的防暑降溫措施并且加以實施，這樣才能夠度過一個健康、愉快的夏季。
防暑降溫的措施方案20
夏天是一年中最炎熱的季節，高溫和潮濕氣候會對人體造成嚴重的影響。為了應對這一嚴峻的氣候狀況，我們需要采取一系列的措施，從根本上溫度降低炎熱的影響，讓身體保持正常工作和運轉。
第一、及時通風
夏季，室內外溫差較大，最好是選擇早晚通風。夜晚、凌晨及早晨4點-6點之間，空氣相對濕度較大，氣溫較低，對人體最為有利，應開窗通氣�；顒雍筮�應及時通風，保持空氣的流通，增加室內空氣濕度，減少炎熱不舒適感。
第二、適當增加房間濕度
空氣濕度過低，容易引發口干舌燥、喉嚨干癢等不適癥狀。人在空調房間中容易出現皮膚瘙癢、口干、鼻燥等，而室內濕度在40%-60%之間，對人體健康最為有利。因此，在使用空調的同時，可以加濕器等設備調整房間濕度，減輕空調對人體的刺激。
第三、飲食上要補充水分
夏天氣溫較高，人體出汗較多，機體容易失去過多的水分，從而導致脫水。因此，在日常飲食中，要根據自身情況適當地補充水分，如飲用足量的白開水、綠茶、菊花茶等。同時，多食用新鮮水果和蔬菜，補充維生素和礦物質，有利于增強機體的抗病能力，緩解夏季的.疲勞和不適。
第四、適當鍛煉
夏季，運動鍛煉可促進新陳代謝，增強機體的免疫力，調節人體的內分泌系統，并在一定程度上緩解炎熱的不適感。但是要注意，運動的方式和時間要掌握得當，最好選擇在早晨、傍晚等氣溫較低、空氣較為清新的時間進行運動，避免在高溫環境下過度消耗體力，造成健康的損害。
第五、穿著透氣性好的衣服
夏季，穿戴要透氣性好，輕薄、寬松，防止汗水滯留在皮膚表面，避免熱痱和皮膚感染。應該選用棉紗、麻布等質地的衣服，以便通過衣服散熱，緩解高溫環境的不適感。
總之，夏季降溫應從多方面著手，全面采取多種措施，同步配合，才能有效降低夏季高溫的不適感，讓身體健康地度過炎熱的夏季。
防暑降溫的措施方案21
隨著氣溫的不斷攀升，夏季防暑降溫越來越成為人們關注的話題。對于很多人來說，炎炎夏日的高溫天氣不僅會影響工作和生活，還可能會對身體健康造成潛在的威脅。因此，我們必須趕緊采取行動來應對這種情況，同時制定出一些實用的防暑降溫方案。
1.合理安排時間和活動
在高溫天氣下，我們建議大家避免在烈日下長時間暴曬，特別是在上午10時到下午4時這段時間，因為這段時間內的太陽最為猛烈。如果有必要進行戶外活動，建議選擇早晨或晚上比較涼爽的時候進行。另外，多休息也是非常重要的。
2.做好飲食調理
在飲食上，我們可以根據自己的體質適當調整，減少多油多膩的食物和飲品的攝入。比如，多吃一些新鮮的蔬菜、水果、富含纖維的'食物等。并且在飲食時也需要盡可能的保持清淡。此外，要注意飲水，多喝清涼的水或飲料，保持體內的水分不缺乏。但過多飲用冷飲也要避免。
3.合理選用適宜的衣服和用品
在炎熱的夏天，我們的服裝應遵循透氣、輕便、寬松的原則的。建議選擇材質較涼爽，透氣性較好的衣物，并盡可能避免穿著黑色或深色的衣物。在日常生活中，可以使用風扇、空調、涼席等冷卻用品，以使身體得到及時的緩解。
4.多參加戶外的水上活動
對于喜歡運動的人來說，水上運動是夏季抵御酷暑的一個不錯的選擇。除了可以鍛煉身體外，還可以享受清涼和美好的水上體驗。不過，在參加水上活動時，需要注意安全，遵循嚴密的安全標準。
總之，夏季防暑降溫不僅是要做好物理上的防御措施，也要做好身體調理和心理調整，才能更好的度過夏季的高溫季節。只要我們制定好科學合理的防暑降溫計劃，就可以輕松愉悅的度過夏天。
防暑降溫的措施方案22
隨著氣溫的不斷升高，夏季已經悄然而至，作為一個典型的高溫季節，夏季的炎熱讓很多人感到不適，甚至有些人會因為缺乏注意降溫而發生中暑等癥狀，因此，夏季防暑降溫顯得尤為重要。接下來，我們將就夏季防暑降溫的方案進行詳細探討。
1.適當增加戶外活動的時間
夏季是戶外活動的好時機，但在高溫的夏季，需要特別注意防暑降溫的措施。建議大家盡量選擇在早上、晚上或者陰涼處進行戶外運動，以避免高溫下的日曬強度太過強烈。同時，對于工作人員和學生而言，在長時間的戶外工作、學習后，可以選擇休息一下，讓身體適應環境的變化。
2.合理飲食，注意補水
夏季的'高溫天氣，在加劇人們體內的水分流失。于是，保持良好飲食習慣就變得尤為重要。在炎熱的季節里，盡量多喝水，并且可以在水中加入適量的鹽和糖，以加強體內的水分貯備。同時，建議大家在飲食上注意減少油膩食品和辛辣食品的攝入，以降低人體的代謝負擔。
3.著裝注意遮照
在夏季，穿衣打扮是非常重要的防暑降溫措施。為了避免過多的熱量進入人體內，建議大家選擇輕松透氣、有通風口的衣服。此外，防曬、太陽帽、太陽鏡等也是必要的防曬措施，要注意遮擋陽光照射。
4.掌控室溫，調節空調
空調是夏季降溫的必備設備之一，在炎熱的天氣里能夠帶來非常舒適的生活環境，并且可以減少中暑的幾率。然而，如果使用不當，會對健康帶來一定風險。建議大家在夏季制冷的時候，溫度控制在25℃左右，并時常清洗空調濾網和換氣管道。
5.適量運用清涼產品
在夏季，適量地使用清涼產品能夠帶來更為舒適的感覺。如：冰墊、風扇、雪糕、冰袋等等。這些清涼產品可以降低環境溫度，從而達到室溫的緩解，帶來健康的降溫效果。
總之，夏季防暑降溫措施是必不可少的，通過以上五點方案，我們可以提高自己的生活品質和健康水平。只有合理地運用這些方法，我們才能渡過一個健康、舒適的夏季，從而降低中暑的概率，給自己帶來更為貼心的健康保護。
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