健康培訓簡

時間：2024-11-18 09:41:35 簡報我要投稿

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健康培訓簡報（經典）

　　在現實生活或工作學習中，越來越多地方需要用到簡報，簡報的寫作必須注意做到簡短、明快，用盡可能少的文字說清楚必須說明的問題。還苦于找不到好的簡報？下面是小編收集整理的健康培訓簡報，僅供參考，歡迎大家閱讀。

健康培訓簡報（經典）

　　健康培訓簡報篇1

　　幼兒期是一個人心理發展最為迅速的時期，對幼兒一生的成長和發展至關重要。11月19日下午，大莊鎮中心幼兒園開展以“關愛幼兒守護心靈”為主題的系列教育活動。

　　活動在小、中、大班分別開展。身體健康是心理健康的前提條件，小班組教師為幼兒開展了“講文明講衛生”活動，老師像媽媽一樣悉心為幼兒梳頭發、剪指甲，教會幼兒正確洗手法。培養了幼兒講文明、講衛生的良好生活衛生習慣。中班組教師以情緒為出發點，開展多種形式的`心理健康教育活動。《我想抱抱你》《害怕》等守護健康心靈活動，通過表達不同的情緒、說說如何幫助心情低落的朋友等活動內容，讓幼兒學會了分享快樂、能夠勇敢的面對傷心、難過、恐懼等壞情緒，幼兒在老師和小朋友們愛的抱抱中快樂成長。大班組開展了預防校園欺凌系列主題教育活動，孩子們觀看了預防校園欺凌的宣傳片后，在老師們的親切教導下，知道并努力做到關心同伴、樂于助人，與他人建立良好的同伴關系。

　　通過本次“關愛幼兒守護心靈”的主題教育活動，幼兒在養成良好的衛生習慣、學會分享、樂于助人、不欺弱小的基礎上，能夠將正能量傳向他人，促進幼兒身體健康發展的同時，也促進了幼兒心理的健康發展。

　　健康培訓簡報篇2

　　一、觸電

　　1、要立即使觸電者脫離電源，用帶有絕緣柄的利器切斷電源線，自己不可接觸到電源，避免自己也觸電。

　　2、切斷電源后，若觸電者呼吸和心跳均未停止，此時應將觸電者躺平就地，安靜休息，不要讓觸電者走動，以減輕心臟負擔，并應嚴密觀察呼吸和心跳的`變化。

　　3、若觸電者心跳停止、呼吸尚存，則應對觸電者做胸外按壓。

　　二、溺水后急救

　　1、上岸后立即清理患者口鼻的泥沙和水草，仰頭舉頜或雙手抬下頜開放氣道，開放氣道后應盡快進行人工呼吸和胸外按壓。

　　2、對有心跳呼吸停止者，立即行現場心肺復蘇術，包括開放氣道、清除口鼻內異物如泥沙、水草等、行口對口人工呼吸及胸外心臟按壓。注意心跳、呼吸恢復后可能重新停止。在現場搶救同時應組織后送。

　　三、毒蛇咬傷

　　1、急救原則是及早防止毒素擴散和吸收，盡可能地減少局部損害。蛇毒在3－5分鐘即被吸收，故急救越早越好。

　　2、綁扎傷肢，在咬傷肢體近側約5－10厘米處用止血帶或橡膠帶等綁扎，以阻止靜脈血和淋巴液回流，然后用手擠壓傷口周圍或口吸〔口腔粘膜破潰者忌吸〕，將毒液排出體外。

　　3、沖洗傷口，先用肥皂水和清水清洗周圍皮膚，再用生理鹽水、高錳酸鉀或凈水反復沖洗傷口。

　　四、煤氣中毒

　　立即切斷煤氣禍根，把患者送至空氣新鮮的地方，保持呼吸道通暢，并臥床、保暖，糾正缺氧，或送醫院繼續治療。

　　五、燒燙傷

　　立即用涼水連續沖洗或濕敷受傷部位；避免受傷部位再損傷，避免傷口污染，穩定傷者情緒，止痛，注意保持呼吸道通暢，盡快送醫院積極治療。

　　健康培訓簡報篇3

　　按照縣教體局工作安排，我今天有幸參加了寧陽縣第一期中小學心理健康教育骨干教師培訓。經過這近一天的培訓學習，讓我進一步了解了心理健康教育的深刻含義，特別是許教授和馬老師在這么熱的天氣從濟南趕到我們寧陽來對我們進行培訓學習，讓我十分感動，這將對我今后的工作具有很大的幫助。本次培訓讓我受益匪淺。

　　一、心理學理論知識

　　兩位專家教授的講解深入淺出，簡潔明了，我不僅學到了很多心理學理論知識，學到了很多教育學的方法，也學到了正確對待生活的方式，如怎樣釋放壓力，調整自己心態，他人如何溝通、如何相處的方式，建立積極向上的健康心態，以健康的心態工作、學習、生活，碰到問題不消極，想辦法解決。并且通過學習，我深深認識到心理健康教育是做教育工作、是當一名好教師所必不可少的基礎知識。

　　二、心理健康教育

　　主要是針對兒童青少年心理發展的需要而開展的教育活動，旨在提高和培養學生的心理素質，幫助學生學會如何恰當有效地應對現實生活中所面臨的各種壓力、如何進行情緒調節等，使學生更有效、積極地適應社會、適應自身的發展變化，促進兒童青少年心理健康的發展。所以，預防問題發生、促進心理素質提高才是心理健康教育的主要目標。從本質上來講，心理健康教育是心理素質的'教育和培養，是促進學生全面發展的重要方面，是素質教育的具體體現。

　　三、心理健康問題

　　心理健康問題，是每一位學生在成長與發展中都必然會面臨的挑戰，包括那些學習優秀、在教師看來是“好”孩子的學生，也同樣需要心理健康教育。許多研究與實踐證明，有時這些“好”學生反而更需要心理健康教育。因為，往往由于學習成績好，這些“好”學生心理發展中不健康的側面就常常被忽視，得不到教師的重視和及時的幫助教育。

　　會后，我將繼續深入學習專家教授及講師們的學習材料和視頻，并在今后的工作逐步嘗試加以實施，以期對我們的學生、孩子有更大的幫助！

　　健康培訓簡報篇4

　　8月25日，市人社局產業工會開展了以“升華自我，幸福啟航——走出幸福的陷阱”為主題的職工心理健康培訓活動。

　　本次培訓邀請英國留學碩士、家庭關系輔導師、人力資源管理師、十分浩學認證導師、樊登讀書·雨知教育認證翻轉師、四川浩學心安心理咨詢服務有限公司執行董事、總經理張蕓淇授課。培訓活動采取體驗式教學模式，以互動小游戲、分享交流、小組討論等豐富多彩的形式，讓參訓職工在情境中去感受、反思、釋放和發現更好的.自己，深入淺出地講解了什么是幸福、如何正確理解幸福、如何對待消極情緒等心理健康知識，指導干部職工學會運用心理學知識化解消極情緒，幫助干部職工正確處理工作生活中的情緒壓力管理，學習調整情緒的方法、技巧，建立起個人幸福感與職業幸福感，提升自我的職業使命感。

　　培訓活動得到了參訓職工一致好評，大家紛紛表示受益匪淺。通過這次培訓，干部職工掌握了相關心理健康知識和技能，對今后的工作生活很有指導作用，為更好的工作，生活打下了良好的基礎。

　　健康培訓簡報篇5

　　當前形勢下高校教職工心理健康工作的重要性日漸凸顯，加強教職工心理健康服務體系建設，提高我校教職工心理輔導員隊伍的業務水平，10月20日下午，校工會邀請我校大學生心理健康指導中心朱曉鸝老師對我校教職工心理輔導員進行了以“一沙一世界，一花一天堂——共赴心靈之約”為主題的心理沙盤治療專題業務培訓。本次培訓由唐新華主席主持，12名教職工心理輔導員和校工會全體工作人員參加。

　　在門診部三樓會議室，朱老師首先從理論上介紹沙盤游戲治療法誕生的背景、適用領域及作用原理以及“沙盤治療師”工作的流程規范及注意事項。隨即在門診部二樓教職工健康驛站214心理咨詢室，由兩名老師志愿模擬“來訪者”進行沙盤擺放，朱老師全程示范了利用沙盤游戲幫助來訪者進行心理探索的治療過程。從沙盤的準備到過程的.記錄，從對“來訪者”的詢問到通過沙盤引導“來訪者”進行深入的自我探索......教者傾囊相授，耐心解答；學者用心聆聽，用心體驗。

　　通過本次培訓，各位心理輔導員初步掌握了如何通過在沙盤中營造出安全、自由的空間和氛圍；如何引導來訪者運用沙具表現出更加完整、真實的自己；如何陪伴來訪者探索并接近自己的無意識世界，從而更多正面了解自己，增強直面困難的勇氣，堅定在工作和生活中成長。大家紛紛表示，今后一定會增強學習自覺，優化知識結構，進一步提高做好心理健康服務工作的能力，為我校教職工提供更高質量更暖心腸的心理援助與服務。

　　培訓結束后，大家參觀了位于門診部二樓教職工健康驛站的心理咨詢室，并到心理宣泄室進行了體驗。據悉，我校教職工心理咨詢服務不日將全面開放，校工會還將通過定期舉辦心理沙龍、朋輩督導活動、專業心理知識培訓等舉措，全方位提升我校心理輔導員隊伍的業務水平，更有效更有針對性地面向全校教職工開展身心健康知識普及、心理疏導、危機干預等工作。

　　健康培訓簡報篇6

　　20xx年8月21日上午9點，大東街社區邀請眉山市中醫院醫生在大東街社區綜合文化服務中心開展健康知識講座，普及居民日常生活中常見的高發普通慢性疾病，提高社區居民在突發事件中的'自救互救能力，此次參加培訓的有社區工作人員和轄區居民，共計43余人。

　　眉山市中醫院醫生從常見高發普通慢性病日常的飲食習慣注意事項，如何鍛煉身體，多做健康體檢等方面作了詳細講解；此外還對急癥及意外傷害的急救處理辦法，通過生動的和相關實例展示，讓居民有更直觀的了解和掌握急救辦法。

　　此次活動的開展，提高了廣大居民的健康意識，了解如預防慢性疾病和應急救護的知識，并掌握了基本急救技能，在今后遇到緊急情況能夠及時進行自救、互救等。

　　健康培訓簡報篇7

　　為切實加強職工心理健康疏導，幫助員工掌握科學的職場減壓和排壓方法，提升服務群眾能力，日前，安慶港華組織開展了一場以“職場情緒的產生與心理調節”為主題的職工心理健康培訓，50余名員工代表參加。

　　課程由公司內訓師陳國斌講授，重點結合實際工作和生活中的場景，圍繞情緒的變化、注意力對關系的影響、如何調節工作和生活中的壓力等多個方面，闡述了壓力產生的根源和因素，較大的壓力所帶來的常見不良變化；并運用大量案例，詳細講解了如何保持積極向上的樂觀心態，舒緩壓力的簡單的'應對技巧和訓練方法，積極引導參訓員工提升正面思考能力、抗挫折能力。

　　本次培訓進一步提高了職工對心理健康的重視程度和心理調節能力，參培人員紛紛表示受益匪淺，無論處于何種工作崗位，都應真誠地對待自己的工作，由心出發，不斷地提升自我賦能，增強為群眾服務的能力。

　　健康培訓簡報篇8

　　時鐘步入6月底，但安全的警鐘始終記在你我心間，宣城市醫療急救中心急救科的各位講師已經按耐不住內心的激動，要為即將進入暑假的全市中小學生開展一系列防溺水、觸電的急救知識安全講座，由宣城市醫療急救中心牽手宣城市電視臺舉辦了一系列防溺水、觸電的急救知識安全講座。

　　6月26日上午9時整，宣城市二小階梯教室座無虛席，一群活潑可愛的小學生正在聚精會神的'聽我中心李磊講師為他們講解心肺復蘇急救步驟，李磊講師深入淺出、寓教于樂的講解形式吸引了廣大學生的注意。

　　同時，針對夏季是觸電、溺水等意外傷害的高發季節，學校又特別選取了一些“急救小能手”，中心講師對他們進行特別的輔導與訓練，讓他們熟練地掌握心肺復蘇的基本步驟：包括如何在同伴落水的情況下撥打120求救電話，如何正確開展心肺復蘇操作，讓他們以種子的力量教會所在班級的更多同學掌握該項急救技能，樹立同學們基本的急救安全意識。

　　在前往城區各小學的同時，急救的力量也覆蓋城鎮農村的中小學，爭取做到“一個都不能少”。

　　6月21日，中心講師攜帶豐富的宣傳手冊及教學模擬用人前往水陽鎮中心小學為那里的孩子們送去一堂豐富的急救盛宴。

　　眾所周知，農村地區留守兒童偏多，他們常年跟隨老人居住，又缺乏相應的配套娛樂設施，一般在暑假期間多會選擇結伴游野泳，是溺水等意外傷害的高發區。

　　通過本次培訓讓他們了解野泳的危害性，樹立正確的安全意識，掌握一定的自救互救措施，將安全隱患降到最低。

　　6月是xxx及各部委明文規定的“安全生產月”，宣城市醫療急救中心全體員工在中心主任的帶領下，除了扎實開展本單位的基礎工作，認真排查各種可能存在的安全隱患，力爭做到“安全調度、平安出車”，確保全市280萬人口的生命急救線，真正將中央會議精神貫徹落實在實際工作中。

　　健康培訓簡報篇9

　　為了培養學生積極向上的心理品質、提高學生心理健康認知水平和自主管理能力，促進學生健康成長、快樂學習，我校決定于20xx年5月10日至20xx年5月11日為高一高二年級學生舉行高中生心理健康教育系列講座活動，此次講座授課老師由心理健康發展指導中心肖娜、王順雨老師擔任。

　　肖娜老師主要給高一年級學生介紹了情緒的相關內容，她從情緒的定義、情緒的分類、積極情緒和消極情緒的影響、為什么要管理情緒以及情緒管理的方法等幾個方面展開了講述。肖老師用深入淺出的講解、生動鮮活的案例、幽默詼諧的語言闡述了“自己才是情緒的主人”。肖老師還重點講解了管理憤怒情緒的方法，對于引導學生與人友好相處、提高人際交往能力有重要意義。

　　王順雨老師圍繞“目標的設定與管理”這個主題為高二年級學生強調了設定合理目標的重要性。講座開始前，王老師帶大家做了手語活動“我真的很不錯”，活躍全場氣氛的同時增強學生的自信心。王老師用“SMART原則”、“遠期逼近期模式”以及“近期探遠期模式”向同學們講解了設立目標的方法，通過典型、可操作的.一些案例，生動形象的把長期目標、中短期目標的制定方法做了詳細的說明。最后王老師以愛默生的一句話“一心向著自己目標前進的人，整個世界都為他讓路！”鼓勵同學們進行目標管理，在迷茫的時候也有指引方向的燈塔。

　　此次講座不僅疏導學生由于期中考試帶來的消極情緒，更為學生指明了未來的努力方向和前進的動力，引導學生不斷認識自我，增強自我調控，營造良好的學習氛圍，快樂學習。

　　健康培訓簡報篇10

　　20xx年7月8日，四川大學應用心理與心理健康教育研究所所長陳智教授和張珊珊老師走進我校心理健康培訓課堂，驗收我校心理健康團隊老師們心理學學習成果的專題匯報。今天參與專題匯報的老師分別是：王春莉和王武曲老師。老師們的專題匯報都來自她們內心的獨白，來自她們對教育的感悟和對生活的熱愛。老師們發現特別是在當今，教育可不是一樣容易的事，來看看老師們都說了什么......

　　首先進行專題匯報的是王春莉老師，她的匯報專題是《越接納，越美好》。王春莉老師從她自己的角度出發給大家講述了她學習心理學的理由：學習心理學賦予了我一個全新的視角來看待自己、看待關系，從而幫助我更好地解決問題和處理沖突。接著王春莉老師闡述了心理健康素養中很重要的人格特征：接納。王老師講述了神經癥主體或有神經癥傾向的主體出現的困惑：即自我和他人有關的煩惱以及由此而產生的沖突--不接納彼此。怎樣可以使該主體逐步重新獲得接納自己、接納對方的自發性可能呢？王老師說通過學會“接納”可以逐步達到療愈的效果。王老師從講述“什么是接納”，“接納什么”，“為什么要接納”等三方面講述了出現心理異常人群要面對的困惑；接著王老師說明了人們對“接納”常見的誤解：接納不是思維游戲、接納不是消極無為、接納不是徹底放縱、接納不是沉溺于痛苦；王老師告訴我們怎樣做到“接納”，就是當我們的思維被焦慮、恐懼、抑郁等困住時，首先要允許這種情況的發生，你不必喜歡它或想要它，只是愿意給它騰出空間，不排斥它，然后再采取“覺察、呼吸、解離和當下”的技術對待這些想法和感受。最后王老師引用了古希臘哲言：痛苦是傷，亦是解藥；進一步說明了接納不是為了舒服，而是為了不更痛苦的真正價值。

　　接下來進行專題匯報的是王武曲老師，她的匯報專題是《小學生心理健康》。王老師羅列出在小學生中最常見的人格扭曲現象：自責、叛逆、攀比、以自我為中心，然后提出：如何有效幫助這類型的孩子逐步形成健康的人格呢？王老師說：首先孩子們要多跟父母，老師溝通；孩子要學會換位思考，懂得互相尊重、理解；孩子要學會寬容；孩子要做到有錯就改；更重要的`是孩子要學習了解自己，接納自己、肯定自己，對自己要時常鼓勵增強自信心；同時孩子還要擁有一個偉大的夢想，設立明確的生活目標，學會舒緩舒解憤怒、低落、憂郁、厭倦的情緒；多做有意義的事，幫助別人，快樂自己，注意鍛煉身體，展現朝氣活力；學會思考，養成積極進取的學習、生活態度，正確面對競爭，在競爭中發現別人的閃光點，以促使自己越來越優秀！

　　陳智教授對兩位王老師們的匯報課提出了以下建議：第一、老師們的心理學理論學習可以繼續堅持；第二、通過班、隊會課，或者專題講座的形式做好家長、學生的心理健康教育；第三、在與問題家庭交流時，要把工作做細，不說問題，多說老師看到的現象，探求家長自己覺得合適的解決辦法；第四、堅持與相關家長保持溝通，發現問題及時與家長交流，一起討論應對辦法，以求得利于孩子健康成長的好辦法。

　　雙流區實驗小學有3000多名在校學生，為了全面做好孩子們的心理健康教育工作，四川大學應用心理實驗師張珊珊老師為心理老師們講解心理健康測量知識。張老師給老師們普及了心理學測量的基礎知識，還具體講述了小學生心理健康篩查工作的詳細流程，推薦了三個適用于小學階段孩子的心理測試量表：學齡前兒童行為量表（CBCL）、兒童行為問卷（Conners）和兒童行為問卷（Rutter）。這些量表的應用可以有效地幫助老師們得出學生心理健康指標中各類型群體的數據，從而可以更細致地為實小每一個孩子做定制化的心理健康服務。

　　最后，祝波校長說：通過心理學理論學習、心理咨詢實踐，老師們取得了很好的成績，收獲滿滿！今天，成都市雙流區實驗小學心理教師骨干培訓班結業了！希望老師們把自己所學本領應用、落實到實小的每一個角落，應用、落實到老師們自己的日常生活中，讓每一個實小學子都可以開心學習，健康成長，讓老師們的家庭也受益良多，家庭關系更和諧、家人更幸福！

　　健康培訓簡報篇11

　　人的生命健康高于一切，而健康的內涵不僅僅局限于身體的健康，時至今日，心理的健康更是得到普遍的關注。在學校教育中，呵護學生的生命健康，更要從“心”開始。本周班主任老師們圍繞“學生心理思維方式”及“如何與學生心靈溝通”展開了學習和交流。

　　郭淑霞老師——心理規律羅森塔爾效應

　　美國著名的心理學家羅森塔爾曾做過這樣一個試驗：他把一群小白鼠隨機地分成兩組：A組和B組，并且告訴A組的飼養員說，這一組的老鼠非常聰明；同時又告訴B組的飼養員說他這一組的老鼠智力一般。幾個月后，教授對這兩組的老鼠進行穿越迷宮的測試，發現A組的老鼠竟然真的比B組的老鼠聰明，它們能夠先走出迷宮并找到食物。于是羅森塔爾教授得到了啟發，他想這種效應能不能也發生在人的身上呢？他來到了一所普通中學，在一個班里隨便地走了一趟，然后就在學生名單上圈了幾個名字，告訴他們的老師說，這幾個學生智商很高，很聰明。過了一段時間，教授又來到這所中學，奇跡又發生了，那幾個被他選出的學生現在真的成為了班上的佼佼者。為什么會出現這種現象呢？正是“暗示”這一神奇的魔力在發揮作用。

　　你的期望有多高，孩子未來的成果就會有多大。每個人在生活中都會接受這樣或那樣的心理暗示，這些暗示有的是積極的，有的是消極的。老師、媽媽都是孩子最信任和最依賴的人，同時也是施加心理暗示的人。如果是長期的消極和不良的心理暗示，就會使孩子的情緒受到影響，嚴重的甚至會影響其心理健康。相反，如果老師、家長對孩子寄予厚望、積極肯定，通過期待的眼神、贊許的笑容、激勵的語言來滋潤孩子的心田，使孩子更加自尊、自愛、自信、自強，那么，你的期望有多高，孩子未來的成果就會有多大！班主任發現學生心理問題的有效方法。

　　作為班主任，如果學生確實存在某一方面的心理問題，我們則要進行周密地調查，了解學生心理問題產生的原因，再根據原因去尋求解決的方案。比如，如果是家庭方面的原因，我們則可以通過與家長溝通，來共同尋找解決的方法。（一般情況下，家庭方面造成的心理問題，是最難溝通解決的！）如果是學校方面的，我們則可以找到相關同學、老師，共同來解決這個問題；如果是社會上的原因，則可以幫助學生斷絕與社會上的.不良人員、信息的接觸。總之，只有先找到原因，才能真正幫助學生解決問題。

　　陳夢玉老師——走進學生心靈的溝通

　　森林中找不到兩片相同的樹葉。同樣的，我們所教育的每一個孩子都是不同的，在一個班集體當中，各種性格，各種特點的孩子都有，需要老師根據他們各自的特點，多去觀察了解他們，進行深入的溝通，走進他們的內心深處，更好地幫助學生的成長。面對不同的孩子，在教學以及德育的過程當中，要因材施教。正如老師所講的，僅僅是批改作業，寫評語這樣一件小事，也能從中發現對孩子及時鼓勵，及時反饋，對他的影響是如此之大，我們在日常的管理學生當中，也要多運用這種方法。從內心深處真正的去關心關愛他們，與他們交流溝通，抓住他們心靈上的一些變化，促使學生更好的進步與成長。

　　班主任如何了解學生

　　觀察這是了解學生的基本方法。班主任要關于在課堂教學、課外活動、共青團、學生會及班級的活動中，從見習、實習、社會實踐、值日服務中，從交友結友，興趣愛好中觀察學生的真實情況。觀察愈是深入細致，就愈能正確的認識學生。因為在活動中，學生很自然地、真實地表現出他們的思想品德、個性和才能。談話班主任有目的跟學生、學生干部談話，可以深入了解學生本人及其他學生的意見和情況，掌握本班學生動態。談話要取得良好的效果，在談話前，班主任應當認真考慮談話的目的，談話的中心內容，談話的方式及時間的選擇等。在談話過程中，對學生親切自然，態度和藹，以與學生平等身份對話，認真傾聽學生意見。

　　孩子的心靈就像一個寶盒，等待我們去探索。發現寶藏的過程可能很順利，也可能很艱難。當我們遇到困難時，不氣餒，不放棄，找準方向，耐心探尋。總有一天，孩子會因為我們的用心和努力，綻放出耀眼的光芒！

　　本周學習收獲滿滿本周學習收獲滿滿，參加培訓的教師紛紛表示，今后要用積極的態度解決學生心理健康教育中存在的問題，幫助廣大學生調整心態，培養學生形成積極心態，用心、用情、用愛地進一步做好學校心理健康教育工作，爭做一名懂心理、有方法、有情懷的優秀教師！

　　健康培訓簡報篇12

　　今天上午聆聽了許愛紅主任的《幸福在哪里——教師職業幸福的再探尋》，全身充滿正能量。幸福在哪里，平時上班兒時間，還真沒靜下心來思考，通過教師幸福指數測試、近十年最有幸福感職業調查，實實在在的數據，再次證明教師職業是幸福的職業。靜心思考，教師職業認同感，工資水平的不斷提升，職業的穩定性，相對單純的人際環境，當一名教師還是比較幸福的。

　　如何更好地保持這種幸福感呢？許主任指出壓力感是降低幸福感的'主要原因。如何化解？壓力本身不是問題，怎樣看待壓力才是問題。數據再次證明，當不把壓力看做影響健康的因素時，很多人也活得比較長壽。事實上，適當的壓力也有利于提高工作效率，毫無壓力和壓力過大都不利于工作效率，會影響身體健康。下午，馬麗老師講了許多新知識。有聽君一席話，勝讀十年書的感覺。

　　1.小學以陳述性知識為主，初中以程序性知識為主，高中以策略性知識為主。

　　2.心理輔導的主要內容包括，自我認識輔導、學習管理輔導、人際關系輔導、情緒管理輔導、生涯規劃輔導、生命教育輔導。

　　3.雙減政策在減輕學生負擔，如何減負不減質量，就要增加學習策略的引導。

　　4.從里面打破是成長，通過討論、明辯總結，獲得新知，注重過程細節，自然有結果。

　　期待明天有更好的收獲。