公共場所禁煙建議書2017

　　導語: 吸煙幾時止?美景幾時還?青春何能駐?生命何與共?只愿君能禁吸煙，盼回“無煙好世界”!下面是小編文大家準備的，禁煙建議書，更多相關信息請關文書幫!

　　禁煙建議書【一】

　　親愛的朋友們:

　　據報載，一支香煙里的尼古丁足以殺死一頭牛，多么可怕的事實!也許你們認為，這只是書上說說而已，從來沒有見過有人吸了一支煙后有事，這正是香煙的可怕之處。在你們養頤生息、悠然自得之中，它戴著偽善的面具正逐步侵蝕你、破壞你。更為可怕的是，眾多吸煙者的背后是更多的被動吸煙者，你們的一支煙中有大半是為你們的父母、妻子、孩子和身邊的同事準備的，而且是你們活生生硬塞給他們的“定時炸彈”，成年累月的積累，說不定哪天就要爆發。醫學實驗證明，大量吸煙會影響到人體的所有器官和細胞組織，導致各種疾病的產生，諸如慢性氣管炎、肺氣腫和肺癌等，吸煙有害健康已成為全世界的共識。

　　剛才baidu了一下,香煙煙霧中的毒物焦油，尼古丁及一氧化碳，都會對人們的心臟,動脈,食道,肺,膀胱,口腔及喉部造成較為嚴重的影響.

　　然而,時代的變遷，引起人們審美觀念不斷地變化，吸煙逐漸成為一些女性心目中前衛的標志，似乎吸煙更能使女性顯得“集成功與美麗于一身”，這是一個“美麗的誤區”。醫學研究表明，女性吸煙危害更多，玩“酷”的`代價是極其昂貴的。因為身邊有不少女性朋友在吸煙，所以在這里要重點說一下吸煙對女性健康的危害。以下就是女性吸煙影響健康與美麗的幾點：

　　1、影響美容：吸煙的女性皮膚比不吸煙女性要顯得衰老，吸煙女性出現皺紋呤欠茄堂竦?倍，尤其是兩眼角、上下唇部及口角處皺紋明顯增多。吸煙時煙中有害成分不斷侵害著血管，造成營養吸收障礙，從而使皮膚衰老，失去彈性和光澤。

　　2、生育能力下降：吸煙婦女易患不孕癥。每天吸煙12支以上的孕婦，其流產率比不吸煙孕婦高一倍以上;吸煙婦女早產發生率是不吸煙婦女的兩倍。吸煙還將使女性絕經期平均提前3年。

　　3、影響胎兒：吸煙孕婦其胎兒畸形的發生率是不吸煙婦女的2—3倍。此外，研究表明，孕期吸煙對孩子體格增長、智力發育和行為特征的影響至少延續到11歲。吸煙使乳汁分泌減少，尼古丁還可隨血液進入乳汁。這對嬰兒的健康是嚴重威脅。

　　4、易患心血管病：每天吸1—4支煙的婦女患中風的可能性比不吸煙婦女大1倍多，吸煙超過5支的則要大5倍多。值得一提的是，吸煙女性若同時口服避孕藥，其患冠心病的可能性將是不吸煙女性的10倍。

　　5、易患癌癥：吸煙女性患肺癌的危險性比不吸煙者高5.5倍，患乳腺癌的危險比不吸煙者高40%，患宮頸癌的比不吸煙婦女高14倍，患卵巢癌的危險性高28倍。

　　6、最重要的是當心沒有男人敢要。

　　為了提高社會文明程度，保障人民身體健康，提倡社會公德意識，養成良好的生活衛生習慣，最大限度的減少吸煙造成的危害，我倡議：

　　1、自覺遵守公共場所禁止吸煙的法規，帶頭不吸煙，并勸阻他人吸煙。

　　2、在各類公務活動及社會活動中主動不敬煙，不接受敬煙。

　　3、積極宣傳公共場所禁煙的規定，宣傳吸煙有害健康的衛生常識，教育子女及親朋好友不吸煙。

　　請大家遠離香煙。

　　戒煙，從現在開始。

　　禁煙建議書【二】

　　煙民同事們:

　　大家好!

　　據報載，一支香煙里的尼古丁足以殺死一頭牛，多么可怕的事實!在我們養頤生息、悠然自得之中，它戴著偽善的面具正逐步侵蝕我們、破壞我們，更為可怕的是，眾多吸煙者的背后是更多的被動吸煙者，我們的一支煙中有大半是為我們的父母、妻子、孩子和身邊的`同事準備的，而且是我們活生生硬塞給他們的“定時炸彈”，成年累月的積累，說不定哪天就要爆發!

　　抽煙的危害主要有：

　　1、心臟血管疾病：與冠狀動脈心臟病、主動脈瘤、心律不整、下肢靜脈梗塞有關。

　　2、癌癥：會導致肺癌、咽喉癌、口腔癌、食道癌等。抽煙者得癌癥的機會為不抽煙者的20倍。

　　3、肺部疾病：與慢性阻塞性肺病、肺炎、氣喘、氣管炎、氣胸等有關。15%的抽煙者會有慢性阻塞性肺部(肺氣腫、慢性支氣管炎)。

　　4、其他：會引發中風、消化性潰瘍、骨質疏松癥、牙周病、白內障等疾病。

　　吸煙就等于慢性自殺,吸煙危及生命的概率是50%，戒煙等于自救。為保障身體健康，養成良好的生活衛生習慣，最大限度的減少吸煙造成的危害，我們代表百納瑞汀酒店向全體同事發起如下倡議：

　　1、自覺遵守公共場所禁止吸煙的法規，在酒店及宿舍內不吸煙，并勸阻他人吸煙。

　　2、在各類活動中不主動敬煙，不接受敬煙。

　　3、宣傳吸煙有害健康的衛生常識，教育子女及親朋好友不吸煙。

　　戒煙十口訣

　　1. 下定決心，選擇一個最適合的日子戒煙。

　　2. 勸導朋友和你一起戒煙，共同面時挑戰，互相扶持。

　　3. 不要讓煙卷、煙灰缸、火柴及打火機在家里、辦公室中出現。

　　4. 起初會很難抵抗誘惑，應避免到容易令你想起吸煙的場所。

　　5. 告訴別人你已戒煙，不要發給你煙，也不要在你面前吸煙。

　　6. 每天都對自己說今天不會吸煙，日日如是，很快便會戒煙成功。

　　7. 每天至少喝8杯開水，以幫助將體內的尼古丁排出。

　　8. 每當想吸煙，不妨出外散步或做點家務，使自己拋開吸煙的念頭。

　　9. 如果你的愛人是個討厭吸煙者的人，你就要不斷提醒自己為她而戒煙。

　　10. 戒煙可節省金錢，就用這些錢來買點東西獎勵自己。

　　請大家遠離香煙!戒煙，從現在開始!

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