預防近視主題班會教案（精）

　　漫長的學習生涯中，大家都聽說過主題班會吧？主題班會形式活潑生動，安排緊湊，氣氛和諧。還在為準備主題班會而發愁嗎？以下是小編為大家收集的預防近視主題班會教案，僅供參考，歡迎大家閱讀。

　　一、教學目標

　　1、了解近視的原因和影響。

　　2、知道如何正確用眼，預防近視。

　　3、掌握常見的眼保健操和眼保健知識，保護眼睛。

　　二、教學重點

　　1、近視的預防和防范。

　　2、眼保健操和保護眼睛的知識。

　　三、教學難點

　　1、如何正確用眼，遠離近視。

　　2、正確掌握眼保健知識以及眼保健操的方法。

　　四、教學內容

一、知識講解

　　1、近視的影響

　　近視是一種常見的視力問題，可影響學習和生活，也可能導致眼部其他問題。

　　2、近視的原因

　　近視在很大程度上是由不良用眼習慣引起的，特別是長期使用電子產品，不注意眼睛休息等等，都可能導致近視的發生。除此之外，遺傳因素也會讓人更容易患上近視。

　　3、預防近視措施

　　（1）視距、視角度不宜過小，要保持一定的距離。

　　（2）讓眼睛充分休息，避免長時間盯著屏幕或書本。

　　（3）防止過度用眼，每隔40—50分鐘要中斷一下，進行眼保健操或做個眼保健操。

　　（4）適當多做戶外運動，提高身體免疫力和抗疾病能力。

　　二、眼保健知識

　　1、合理用眼

　　（1）保持正常的睡眠，每晚7—8小時。

　　（2）明亮的照明環境可以減少眼睛疲勞，要保持足夠的光線。

　　（3）適當經常揉眼，讓眼球得到放松。

　　2、保護眼睛

　　（1）做眼保健操有助于增加眼睛的運動量，促進血液循環。

　　（2）戶外運動可以減輕眼睛疲勞，增強體質。

　　（3）防護眼睛，每次外出都要佩戴合適的太陽鏡或護目鏡。

　　（4）周期性的去看眼科醫生，可以及時發現任何視力問題。

　　三、眼保健操

　　1、揉眼操

　　（1）用食指和中指揉上眼球，做環狀揉眼操，每次20下。

　　（2）用拳頭閉住雙眼，輕輕按著眼眶范圍揉眼一分鐘。

　　2、瞬眼操

　　（1）快速連續眨眼10下，眨眼間隔時間約為0.5秒。

　　（2）用雙手將雙眼遮蓋，閉上眼睛，將雙手輕輕扯開一下，然后突然松手，睜開眼睛看路牌或其他物體。

　　四、教學方法

　　1、文獻閱讀法：通過閱讀近視的相關知識，了解近視的原因和影響，從而預防近視的方法。

　　2、講授法：通過課堂講授來介紹如何正確用眼，完成眼保健操以及保護眼睛的相關知識。案例分享：借助同班同學的近視病例，讓學生更好的了解近視是如何引發眼部疾病，借此啟發同學們重視眼睛健康。

　　3、實驗法：借助游戲方式，模擬不同光照度下的閱讀體驗，讓學生體驗不同場景下的復雜視覺負荷以及風險，并有效提高學生的知覺敏銳度和分析判斷能力。

　　五、總結

　　通過課程的學習和實踐，學生們更加了解了近視的預防和防范以及保護眼睛的相關知識。希望同學們能夠重視眼睛健康，做到合理用眼和保護眼睛。只有保持良好的用眼習慣，合理的休息和運動，才能遠離近視，擁有更好的視力健康和生活品質。

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