中學(xué)生計(jì)劃書(shū)
時(shí)間就如同白駒過(guò)隙般的流逝，我們的工作同時(shí)也在不斷更新迭代中，此時(shí)此刻我們需要開(kāi)始制定一個(gè)計(jì)劃。那么計(jì)劃怎么擬定才能發(fā)揮它最大的作用呢？下面是小編為大家收集的中學(xué)生計(jì)劃書(shū)，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
中學(xué)生計(jì)劃書(shū)1
“時(shí)光如水，生命如歌”假期的日子總是那么飛速而過(guò)。在白駒過(guò)隙間，我們送走了一個(gè)假，迎來(lái)了一個(gè)新學(xué)期。為了讓語(yǔ)文成績(jī)更好，我制定了一個(gè)學(xué)習(xí)計(jì)劃。
一、預(yù)習(xí)(特別是文言文與古詩(shī)詞)預(yù)習(xí)是學(xué)好語(yǔ)文的首個(gè)步驟，具體方法如下：
1、將課文熟讀3遍，找出不會(huì)讀，不會(huì)講的字詞，注好讀音和意思。
2、把課文里的重點(diǎn)字詞一一默出來(lái)，這樣寫起作業(yè)就順手了。
3、將標(biāo)好自然段的課文分成幾個(gè)部分，并說(shuō)出每個(gè)部分的大概意思。如此就可大概了解文章的主要內(nèi)容與結(jié)構(gòu)了。
二、準(zhǔn)備工具書(shū)
工具書(shū)是繼老師家長(zhǎng)之后的另一個(gè)學(xué)習(xí)幫手。如《現(xiàn)代漢語(yǔ)詞典》，《成語(yǔ)詞典》和《古漢語(yǔ)常用字字典》……他們能在課堂上發(fā)揮重大作用。
三、認(rèn)真聽(tīng)課
學(xué)習(xí)每一門功課都必須要認(rèn)真聽(tīng)課，而且學(xué)習(xí)目標(biāo)要明確，聽(tīng)完后還要理解，記住。
四、記筆記，作批注。這對(duì)以后的復(fù)習(xí)，寫作業(yè)有幫助。具體方法如下：
1、筆記要簡(jiǎn)潔明了。
2、在課堂上做好筆記后，課后還要及時(shí)整理筆記。
五、細(xì)致地完成作業(yè)
語(yǔ)文作業(yè)不可馬虎，如果某個(gè)字寫錯(cuò)了，沒(méi)及時(shí)發(fā)現(xiàn)就會(huì)失去一分。所以寫完作業(yè)后檢查也是十分重要的。遇到不會(huì)做的題不要急于問(wèn)老師，更不要抄襲。我們可以翻出之前做的類似的題目。下定決心獨(dú)立完成作業(yè)，對(duì)寫的題目記憶也會(huì)更加深刻。
六、課后復(fù)習(xí)
復(fù)習(xí)也是必不可少的'一步，復(fù)習(xí)過(guò)后不僅鞏固了所學(xué)的知識(shí)，還可以在原來(lái)的知識(shí)上進(jìn)行一些必要的修改。這也是有方法的：
1、及時(shí)復(fù)習(xí)
2、計(jì)劃復(fù)習(xí)
3、課本，筆記和教輔資料一起運(yùn)用
七、堅(jiān)持
為了優(yōu)異的成績(jī)，美好的青春，似錦的前程，我決心持之以恒，永不放棄！加油！
中學(xué)生計(jì)劃書(shū)2
針對(duì)半期各科目測(cè)試情況及平時(shí)存在的一些學(xué)習(xí)懶惰現(xiàn)象，要使我班在下學(xué)期各方面均有所改變，特?cái)M定如下學(xué)習(xí)計(jì)劃，僅供我班學(xué)生參考：
1.：每天6:30起床，洗漱吃早點(diǎn)。
2：7:00——7.30到校后利用課前時(shí)間多看看今天要講什么，回顧昨天的東西。 3：7.30——8.00熟記英語(yǔ)單詞、句子。
4：8.10——12.00充分利用好每一堂課，認(rèn)真聽(tīng)講，不懂就問(wèn)，多和周圍同學(xué)交流學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)和解題方法。
5：12.00——12.40吃飯。
6:12.45——1.25睡午睡。
7：在校10分鐘的課間里，最好不要再想著出去玩，要在這10分鐘里好好理順一下剛才老師所講的自己懂了多少，有問(wèn)題及時(shí)解決。
8：.放學(xué)不在外逗留,抓緊時(shí)間回家。20分鐘內(nèi)吃完飯，然后就一心學(xué)習(xí)。 9：5.30——7.00鞏固物理，數(shù)學(xué)和語(yǔ)文背誦上。
10：7.00——8.00吃飯及自由活動(dòng)。(籃球、羽毛球、乒乓球等) 11：8.00——9.30做當(dāng)天各科作業(yè)。
學(xué)習(xí)方式:
對(duì)于語(yǔ)文,最重要的就是平時(shí)的積累.。教科書(shū)上的古詩(shī)文言文要熟背，重點(diǎn)段落要會(huì)翻譯和默寫，課后詞語(yǔ)要會(huì)寫. 這是前面基礎(chǔ)部分;后面的閱讀一定要注意平時(shí)的積累, 首先要多讀好的文章, 注意積累其中的詞匯.，讀完一篇好的文章不僅僅是讀了就完了，要像在語(yǔ)文課上一樣做分析，分析一定要透徹，這樣才有助于閱讀水平的提高. 做題的時(shí)候一定要在把握文章中心的基礎(chǔ)上. 讀不懂就再讀, 要是真的讀不懂，那么就是基礎(chǔ)功不夠了。關(guān)于作文首先卷面一定要整潔,有必要的話練下字去，平時(shí)要多讀好文章好作文，并深刻解析,這樣對(duì)作文也會(huì)有幫助.但關(guān)鍵還是靠自己的感覺(jué)。
數(shù)學(xué)平時(shí)如果作業(yè)不多的話,自己多解一點(diǎn)書(shū)上題吧!一定記住：熟能生巧!這一點(diǎn)致關(guān)重要。所以對(duì)于理科,做完了都要檢查.檢查的時(shí)候如果時(shí)間還多,那么把答案蒙起來(lái),重新做一遍吧!時(shí)間緊就把你認(rèn)為你沒(méi)有把握的題目做一遍.最后加一點(diǎn):切忌不要驕傲。
英語(yǔ)其實(shí)沒(méi)有我們想象的'那么難,關(guān)鍵看你有沒(méi)有興趣啦!上課注意聽(tīng)講，語(yǔ)法不僅僅要背得,而且要熟練(這點(diǎn)跟數(shù)學(xué)一樣)，學(xué)習(xí)了語(yǔ)法就多用用，單詞也一定要努力背誦,不要一次性背誦,要反復(fù)鞏固,多學(xué)多背\多用才是硬道理!也不要忽略課外的培養(yǎng),多看一點(diǎn)適合自己的英語(yǔ)雜志電視等等。
物理是一門理科,但同時(shí)又與日常生活密切相關(guān)，從某個(gè)角度講，物理就是生活的學(xué)科，平時(shí)的生活中可以注意觀察一下周圍的物理現(xiàn)象,比如打籃球的時(shí)候籃球飛了起來(lái)那是因?yàn)槿说氖謱?duì)它做了功,它依靠慣性飛行;飛行過(guò)程中是動(dòng)能轉(zhuǎn)化為重力勢(shì)能,重力勢(shì)能又轉(zhuǎn)化成為動(dòng)能等等。物理的公式定理也要像數(shù)學(xué)一樣的理解并且記憶，并且懂得舉一反三的道理，做物理實(shí)驗(yàn)的時(shí)候不能馬虎，注意觀察，并且要親自動(dòng)手做一做。
政治：我們是采用通讀教材的方式熟悉教材，挺有效的，另外做題的時(shí)候要好好審題。
生物我認(rèn)為挺簡(jiǎn)單的，一定要熟悉教材，只有熟悉教材，答題的時(shí)候才不容發(fā)愁。要達(dá)到這一點(diǎn)，課堂應(yīng)與教師思路保持一致。
歷史對(duì)于大事件一定要清楚地記憶人物時(shí)間\地點(diǎn)過(guò)程和結(jié)果,歷史的背誦最好是平時(shí)就背誦了,你要臨時(shí)記憶效果不會(huì)太好...歷史是一門正宗的課外學(xué)科,所以課外的積累是最重要的課外的掌握若是豐富了,自然不會(huì)怕考試。
學(xué)習(xí)地理同樣是課外的積累,學(xué)習(xí)地理還有一個(gè)小竅門,那就是聽(tīng)天氣預(yù)報(bào),這對(duì)于記憶各省市行政區(qū)很有幫助。
最后一點(diǎn),學(xué)習(xí)之余要注意勞逸結(jié)合。
中學(xué)生計(jì)劃書(shū)3
1、每天給自己定一個(gè)學(xué)習(xí)量，適量就好，多了也不容易學(xué)進(jìn)去，反而打擊自信心。
2、早上要早起，不管晚上弄到多晚，都要強(qiáng)制自己早起。這樣就形成了一種習(xí)慣，不至于將生物鐘倒過(guò)來(lái)，在開(kāi)學(xué)的時(shí)候還得強(qiáng)行倒回去，對(duì)身體好。如果覺(jué)得自己在早上比較容易背書(shū)的話，則可以在早上的時(shí)候去背一些單詞，古詩(shī)詞等。中學(xué)生提高自己的文學(xué)素養(yǎng)也是必要的，無(wú)論是文科理科。如果覺(jué)得自己晚上注意力比較容易集中的話，那晚上背書(shū)就是最好的。
3、早上一般都不會(huì)熱，在不下雨的時(shí)候，可以試著晨跑，強(qiáng)身健體也會(huì)是有必要的。
4、在前一天晚上將自己第二天的學(xué)習(xí)計(jì)劃列出來(lái)，要寫明想要達(dá)到什么樣的效果。比如：我第二條要記住20個(gè)新單詞，要做完3份試卷，要看看新買的書(shū)的第一個(gè)章節(jié)……如果有一些其他類的比如琴類，美術(shù)類，音樂(lè)類，類似報(bào)的興趣班也可以寫上。第二天在學(xué)習(xí)方面就按照計(jì)劃上來(lái)做，要做到有效率，不論什么時(shí)候做，一定要在當(dāng)天做好。今日事，今日畢。
5、暑假總會(huì)有一些插曲，今天你去哪個(gè)同學(xué)家玩，明天那個(gè)親戚來(lái)你家玩，在或者爸媽突然心血來(lái)潮帶出去玩……都是有可能的'，所以在時(shí)間并不一定要按照學(xué)校那樣，也就是只要你把今天要求自己做的事做好，時(shí)間上可以有很大的自由。你可以選擇天氣不是特別熱或者想出去玩的時(shí)候出去打球，出去逛……只要想到，沒(méi)關(guān)系，我回來(lái)一定會(huì)把作業(yè)做完的就行了。
6、可以在暑假有計(jì)劃的培養(yǎng)一下自己的興趣愛(ài)好，這也可以算暑期計(jì)劃啊。
如何安排子女暑假生活，％的家長(zhǎng)選擇讓孩子“在家復(fù)習(xí)功課，做暑假作業(yè)”，孩子學(xué)習(xí)成績(jī)好或壞的家長(zhǎng)對(duì)此安排差別不大；另有％的家長(zhǎng)準(zhǔn)備讓子女參加假期的補(bǔ)習(xí)班或培訓(xùn)班；約有一半家長(zhǎng)打算安排子女旅游。
家長(zhǎng)在安排子女暑期生活的時(shí)候，最注重的是安全問(wèn)題。在暑假，有％的家長(zhǎng)擔(dān)心子女在假期中看電視成癮，有％的家長(zhǎng)擔(dān)心子女上網(wǎng)成癮，有％的家長(zhǎng)擔(dān)心子女在暑假中“玩得太多，無(wú)心學(xué)習(xí)”。也有不少家長(zhǎng)（％）擔(dān)心子女交結(jié)壞朋友。
對(duì)暑期的安排，％的學(xué)生選擇去旅游，％的學(xué)生在家復(fù)習(xí)功課。暑假最受歡迎的休閑活動(dòng)是體育活動(dòng)。％的被訪學(xué)生表示，在安排暑期計(jì)劃時(shí)，覺(jué)得周圍的各種設(shè)施不足。％的學(xué)生表示，每天用于玩網(wǎng)絡(luò)游戲或玩電子游戲的時(shí)間不超過(guò)1小時(shí)，25％的學(xué)生回答說(shuō)平均打算用兩小時(shí)，超過(guò)三小時(shí)的共占％。
市穗港澳青少年研究所專家建議，學(xué)生暑假還是要以休息為主，不能給孩子加壓太多的學(xué)習(xí)任務(wù)，不過(guò)，休息也要講究方式和方法，提倡青少年多參加戶外活動(dòng)，多與其他青少年交往，提高人際交往能力，增強(qiáng)社會(huì)適應(yīng)能力。
1、每天讀1--2小時(shí)書(shū)，寫讀書(shū)筆記（這樣可以提高我的作文水平）；
2、要報(bào)書(shū)法班（可以把字練的更漂亮）；
3、每天寫一張口算作業(yè)（可以提高我的口算能力）；
4、買本暑假作業(yè)寫寫（這樣可以鞏固我以前所學(xué)的知識(shí)）；
5、預(yù)習(xí)第三冊(cè)《語(yǔ)文》《數(shù)學(xué)》（為下學(xué)期打好基礎(chǔ)）；
6、報(bào)游泳班（可以強(qiáng)壯身體）；
7、每周六上2小時(shí)畫(huà)畫(huà)課（可以提高自己的想象力）；
中學(xué)生計(jì)劃書(shū)4
語(yǔ)文：
1、早晚讀要有計(jì)劃。周二晚讀讀語(yǔ)文詞語(yǔ)手冊(cè)上的內(nèi)容，周三早讀和周四晚讀讀文言文，周五早讀讀讀書(shū)筆記上的優(yōu)美句子。
2、周六晚上在博客上寫一篇文章。
3、周日早上做一套模擬題。
4、在老師上新的文言文課文之前，先自己做好翻譯工作，先字詞翻譯，然后整段翻譯。
數(shù)學(xué)：
1、在老師沒(méi)上新課之前預(yù)習(xí)，先看課文，然后看重難點(diǎn)手冊(cè)，遇到不會(huì)的先做記號(hào)，等到晚自習(xí)數(shù)學(xué)老師值班的時(shí)候再問(wèn)問(wèn)題。在看重難點(diǎn)的時(shí)候，遇到新的公式再把這些公式摘到筆記本上，做好歸納總結(jié)工作。
2、上課的時(shí)候不做筆記，除非老師要我們記的，思路要跟著老師，遇到老師所講的那道題，自己會(huì)了的，在腦中想這道題的解題方法和思路，爭(zhēng)取做這類題的時(shí)候提高做題速度。
3、在老師上完新課之后，認(rèn)真獨(dú)立的完成數(shù)學(xué)作業(yè)本。
4、抽一節(jié)晚自習(xí)的10分鐘左右來(lái)溫習(xí)今天數(shù)學(xué)新課上所學(xué)的知識(shí)點(diǎn)。
5、學(xué)完一章之后，抽一節(jié)晚自習(xí)再總的看下本章的內(nèi)容。
英語(yǔ)：
1、充分利用早晚讀時(shí)間。周二早讀和周五晚讀讀背課文中的英語(yǔ)單詞，周三晚讀讀英語(yǔ)書(shū)本中的課文，周四早讀背新概念英語(yǔ)，周六早讀背課文單詞。(附：如果覺(jué)得自己新單詞和新課文掌握的不錯(cuò)了的話，就把讀英語(yǔ)單詞和新課文的時(shí)間用來(lái)背新概念英語(yǔ)，爭(zhēng)取每天都背一篇新概念英語(yǔ)。)
2、利用中午就餐排隊(duì)的時(shí)間背課外英語(yǔ)單詞。
3、利用一節(jié)晚自習(xí)做閱讀理解和完形填空。(每周2次)
4、周六晚上入睡前和周日早上睡醒后聽(tīng)自己喜歡的英文歌曲。
5、周日早上在博客中寫一篇英語(yǔ)作文。
化學(xué)：
1、在老師上新課之前預(yù)習(xí)，先看書(shū)本，然后看重難點(diǎn)手冊(cè)，看重難點(diǎn)的時(shí)候把本節(jié)課新的化學(xué)方程式都摘到筆記本上，找規(guī)律，做好歸納總結(jié)工作。不懂的地方先做記號(hào)，等到老師上完新課之后再向同學(xué)請(qǐng)教。
2、在老師上完新課之后，先溫習(xí)下這節(jié)課的化學(xué)方程式，然后再獨(dú)立認(rèn)真完成化學(xué)作業(yè)本。
3、抽一節(jié)晚自習(xí)的5分鐘的時(shí)間看下今天新課上化學(xué)的知識(shí)點(diǎn)。
4、每章結(jié)束之后，再總的看下這章的知識(shí)點(diǎn)，溫習(xí)下這張總的化學(xué)方程式，避免記混了。
物理：
1、在老師上新課之前預(yù)習(xí)，先看書(shū)本，然后再看重難點(diǎn)手冊(cè)，遇到不懂的地方，先做好記號(hào)，等到老師上完新課之后再向同學(xué)請(qǐng)教。看重難點(diǎn)的時(shí)候把新的公式摘到筆記本上。
2、抽一節(jié)晚自習(xí)的.10分鐘左右溫習(xí)今天物理新課上所學(xué)的知識(shí)點(diǎn)。
3、如果覺(jué)得時(shí)間還很富裕的話，再做下物理練習(xí)。
4、學(xué)完一章之后，抽一節(jié)晚自習(xí)再總的看下本章的內(nèi)容。
歷史、政治：
1、在老師上新課之前，先自己預(yù)習(xí)，預(yù)習(xí)的時(shí)候要理解，難理解的地方反復(fù)看幾遍。
2、在老師上完新課之后，再在當(dāng)天背下本節(jié)課該背的知識(shí)點(diǎn)。
3、在做作業(yè)之前，先溫習(xí)下這節(jié)課的內(nèi)容后再做。
4、學(xué)完一章之后，抽一節(jié)晚自習(xí)再總的看下本章的內(nèi)容。
地理：
1、預(yù)習(xí)，理解地理教科書(shū)。
2、多畫(huà)圖，以加深理解和鞏固所學(xué)知識(shí)。
3、學(xué)習(xí)時(shí)要做到看書(shū)與看圖相結(jié)合，將地理知識(shí)逐一在圖上查找落實(shí)，熟記，平時(shí)要多看地圖。左書(shū)右圖，圖文并茂。
4、地理當(dāng)天的內(nèi)容當(dāng)天理解消化。
5、學(xué)完一章之后，抽一節(jié)晚自習(xí)再總的看下本章的內(nèi)容。
中學(xué)生計(jì)劃書(shū)5
寒假是查漏補(bǔ)缺的好機(jī)會(huì)，利用假期時(shí)間進(jìn)行學(xué)習(xí)是非常重要的。
在新學(xué)期開(kāi)學(xué)之前，要好好的梳理一下上個(gè)學(xué)期學(xué)習(xí)的東西，為學(xué)習(xí)新知識(shí)做好準(zhǔn)備。當(dāng)然能夠提前預(yù)習(xí)一下新學(xué)期的內(nèi)容更好，但如果時(shí)間不充裕，復(fù)習(xí)比預(yù)習(xí)更重要。因?yàn)楫吘剐聝?nèi)容老師會(huì)在課堂上講，而上個(gè)學(xué)期的東西，可能要一直等到畢業(yè)總復(fù)習(xí)的時(shí)候才會(huì)再講了。
接下來(lái)小編為大家詳細(xì)介紹一下要如何安排寒假的學(xué)習(xí)計(jì)劃：
進(jìn)行分析與定向，攻克薄弱環(huán)節(jié)
寒假畢竟不長(zhǎng)，目標(biāo)不宜太大、復(fù)習(xí)范圍不宜太廣。如果想真正有收獲，一定不要貪多喲!適宜重點(diǎn)攻克薄弱學(xué)科、或某學(xué)科中的重點(diǎn)內(nèi)容。重點(diǎn)夯實(shí)基礎(chǔ)知識(shí)，查漏補(bǔ)缺，為考試打好堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)!
在制定寒假?gòu)?fù)習(xí)計(jì)劃之前要科學(xué)、準(zhǔn)確地自我解剖、自我分析這一學(xué)年的學(xué)習(xí)狀態(tài)即考試成績(jī)，包括平時(shí)系列測(cè)試、期中考試成績(jī)、期末考試成績(jī)，其中以期末考試成績(jī)?yōu)橹鳎驗(yàn)槠谀┛荚嚨男哦缺容^高。
自我分析的目標(biāo)包括兩個(gè)方面，一是定位，二是定向。所謂定位，就是說(shuō)期末考試后，全區(qū)有一個(gè)成績(jī)統(tǒng)計(jì)，每個(gè)學(xué)生都可以知道自己總分的位置，你處在一個(gè)什么位置上?心里要十分清楚，這基本反映了你的實(shí)力。所謂定向，就是說(shuō)你的優(yōu)勢(shì)學(xué)科是什么?你的弱勢(shì)學(xué)科是什么?薄弱環(huán)節(jié)在哪兒?優(yōu)勢(shì)學(xué)科的優(yōu)勢(shì)原因是什么?
具體建議：沒(méi)有舍棄就沒(méi)收獲!基礎(chǔ)薄弱考生要記住：弱就弱在基礎(chǔ)上!所以寒假的學(xué)習(xí)要抓基礎(chǔ)知識(shí)、基本技能、基本方法。要抓非智力因素、信心、目標(biāo)、意志、毅力、方法、心態(tài)。要多練，特別是中低檔試題，要看、要想更要練。
合理規(guī)劃時(shí)間，制定學(xué)習(xí)計(jì)劃
放假后的第一件事，應(yīng)該是整理出可利用的時(shí)間，做出時(shí)間安排表，以每一天為單位;接下來(lái)梳理自身學(xué)習(xí)情況，找出最需要提高或最想做的事，合理分配復(fù)習(xí)和預(yù)習(xí)時(shí)間，有針對(duì)性地制定假期學(xué)習(xí)計(jì)劃。
每天有效學(xué)習(xí)時(shí)間最好保持在5-6個(gè)小時(shí)。可以根據(jù)自己的情況合理的規(guī)劃一下，例如：早上2個(gè)半小時(shí)，中午2個(gè)半小時(shí)，晚上1個(gè)小時(shí)。學(xué)習(xí)時(shí)間最好固定在：上午8：30-11：30，下午14：30-17：30;晚上19：30-21：30。習(xí)慣比聰明更重要!只要你按照計(jì)劃來(lái)，每天堅(jiān)持，你的成績(jī)不會(huì)沒(méi)有進(jìn)步的!相信你的假期一定會(huì)有意想不到的收獲。下面是幾個(gè)小Tips，供大家參考：
1、早晨合理安排30分鐘讀一讀英語(yǔ)
2、利用上午2節(jié)課的時(shí)間分別獨(dú)立完成2科寒假作業(yè)
3、中午適當(dāng)午休，既不要睡懶覺(jué)，也不要開(kāi)夜車。
4、和上午一樣，利用下午的時(shí)間做些寒假作業(yè)，但不可一下子貪多。要均衡、科學(xué)安排。
5、自由時(shí)間可以干一些喜歡的事情，但要控制在半小時(shí)的時(shí)間里。
6、晚飯之前是自由活動(dòng)的'時(shí)間，可以看電視等，但要看看新聞。
7、讀一些好的小文章，寫日記或是讀后感，或是精彩的摘抄
8、制定學(xué)習(xí)計(jì)劃，主要是以保證每科的學(xué)習(xí)時(shí)間為主。若在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)無(wú)法完成作業(yè)，應(yīng)趕快根據(jù)計(jì)劃更換到其他的學(xué)習(xí)科目。千萬(wàn)不要總出現(xiàn)計(jì)劃總是趕不上變化的局面。
9、晚上學(xué)習(xí)的最后一個(gè)小時(shí)為機(jī)動(dòng)，目的是把白天沒(méi)有解決的問(wèn)題或沒(méi)有完成的任務(wù)再找補(bǔ)一下。
10、每天至少進(jìn)行三科的復(fù)習(xí)，文理分開(kāi)，擅長(zhǎng)/喜歡和厭惡的科目交叉進(jìn)行。不要前趕或后補(bǔ)作業(yè)。完成作業(yè)不是目的，根據(jù)作業(yè)查缺補(bǔ)漏，或翻書(shū)再?gòu)?fù)習(xí)一下薄弱環(huán)節(jié)才是根本。
11、一定要預(yù)留出鍛煉身體和休閑活動(dòng)的時(shí)間。
12、若有自己解決不了的問(wèn)題，千萬(wàn)不要死摳或置之不理，可以打電話請(qǐng)教一下老師或同學(xué)，或者登陸提分App社區(qū)進(jìn)行提問(wèn)。
努力就一定有收獲。我們并不孤獨(dú)，在這關(guān)鍵時(shí)刻，你有夢(mèng)想，有和你并肩作戰(zhàn)的同學(xué)，還有老師和家長(zhǎng)的關(guān)心更有我們的鼓勵(lì)和陪伴。
中學(xué)生計(jì)劃書(shū)6
一、 指導(dǎo)思想
在新一學(xué)期的工作中，深入貫徹學(xué)校“一訓(xùn)三風(fēng)”精神，圍繞上級(jí)團(tuán)委安排及及學(xué)校總體部署，堅(jiān)持把為學(xué)生服務(wù)作為突破口，加強(qiáng)團(tuán)委建設(shè)，以提高團(tuán)工作水平和活動(dòng)質(zhì)量為目標(biāo)，大力推進(jìn)團(tuán)的各項(xiàng)活動(dòng)。狠抓團(tuán)的基礎(chǔ)建設(shè)，不斷開(kāi)拓進(jìn)取，努力開(kāi)創(chuàng)我校團(tuán)委、少先隊(duì)工作的新局面。充分調(diào)動(dòng)和發(fā)揮廣大團(tuán)員的主體性和創(chuàng)造性，促進(jìn)團(tuán)的工作全面發(fā)展。不斷發(fā)揮共青團(tuán)組織的宣傳教育作用，增強(qiáng)共青團(tuán)在青年中的滲透力和影響力，進(jìn)一步加強(qiáng)團(tuán)的作風(fēng)建設(shè)和團(tuán)組織機(jī)構(gòu)及各項(xiàng)工作的完善，爭(zhēng)取以新的姿態(tài)、新的作為，開(kāi)創(chuàng)我校共青團(tuán)工作的新局面
二、具體思路
1、深化理想信念教育，進(jìn)一步加強(qiáng)和改進(jìn)青少年的思想教育
（1）深入開(kāi)展理論學(xué)習(xí)教育活動(dòng)，在全校團(tuán)員青年中掀起濃厚的學(xué)習(xí)熱潮。在工作中要重點(diǎn)抓好團(tuán)干，團(tuán)員的學(xué)習(xí)。針對(duì)學(xué)生團(tuán)員的特點(diǎn)，采取不同的方式，加強(qiáng)對(duì)理論學(xué)習(xí)的指導(dǎo)。加強(qiáng)對(duì)團(tuán)干部的教育和培訓(xùn)，通過(guò)舉辦團(tuán)干理論培訓(xùn)班、團(tuán)干讀書(shū)會(huì)、參觀交流等方式，努力提高團(tuán)干的工作能力和業(yè)務(wù)水平。
（2）進(jìn)一步加強(qiáng)團(tuán)員的思想道德教育。以重大節(jié)慶紀(jì)念日為契機(jī)，大力弘揚(yáng)和培育以愛(ài)國(guó)主義為核心的民族精神和以改革創(chuàng)新為核心的時(shí)代精神。廣泛開(kāi)展理論教育和社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，加強(qiáng)青少年的心理健康教育工作。努力擴(kuò)大團(tuán)員的積極作用，同時(shí)爭(zhēng)取建立一兩個(gè)校外理念教育和實(shí)踐教育基地，進(jìn)一步加強(qiáng)學(xué)校團(tuán)隊(duì)干部的培訓(xùn)交流，大力推進(jìn)校園文化建設(shè)，形成良好的校園文化氛圍。
2、適應(yīng)學(xué)校新課程的發(fā)展，開(kāi)展系列活動(dòng)，強(qiáng)化團(tuán)的自身建設(shè)。
學(xué)校是學(xué)生團(tuán)員的大舞臺(tái)，隨著學(xué)校新課程的推進(jìn)，對(duì)加強(qiáng)團(tuán)的自身建設(shè)也提出了更高的要求，特別是各團(tuán)支部的建設(shè)，只有抓好團(tuán)員的意識(shí)建設(shè)，才能促進(jìn)學(xué)校團(tuán)工作的新發(fā)展。為此，我們做到以下三個(gè)“強(qiáng)化”：
（1）強(qiáng)化團(tuán)員意識(shí)。大力開(kāi)展以保持先進(jìn)性教育為主要內(nèi)容的團(tuán)員意識(shí)教育活動(dòng)通過(guò)開(kāi)展“我優(yōu)秀所以我入團(tuán)，我入團(tuán)所以我先進(jìn)”教育活動(dòng)，通過(guò)“舉團(tuán)旗、戴團(tuán)徽、學(xué)團(tuán)章、交團(tuán)費(fèi)、唱團(tuán)歌、過(guò)團(tuán)日”、團(tuán)員先進(jìn)意識(shí)大討論、征文、演講比賽等活動(dòng)，引導(dǎo)團(tuán)員了解自己應(yīng)具備什么先進(jìn)意識(shí)；引導(dǎo)團(tuán)員了解自身缺乏哪種先進(jìn)意識(shí)；通過(guò)組織引導(dǎo)、組織幫助，個(gè)人自剖，增強(qiáng)團(tuán)員的.政治意識(shí)、組織意識(shí)和模范帶頭意識(shí)。增強(qiáng)團(tuán)員意識(shí)教育的針對(duì)性、實(shí)效性，推動(dòng)團(tuán)員青年深入學(xué)習(xí)理論、積極投身社會(huì)實(shí)踐、努力創(chuàng)造青春業(yè)績(jī)。通過(guò)舉行團(tuán)組織生活經(jīng)驗(yàn)交流會(huì)等形式，拓寬團(tuán)內(nèi)生活的內(nèi)容和形式，真正建立團(tuán)員學(xué)生喜歡的團(tuán)內(nèi)生活。
（2）強(qiáng)化團(tuán)的管理制度建設(shè)。對(duì)團(tuán)支部實(shí)行量化考核制度，并建立有力的保障機(jī)制，保證各團(tuán)支部健康有序地發(fā)展。制定《團(tuán)支部工作量化考核評(píng)分細(xì)則》，要求各團(tuán)支部對(duì)照?qǐng)?zhí)行，認(rèn)真做好團(tuán)員教育和管理工作。做到自轉(zhuǎn)能力強(qiáng)，制度落實(shí)，班子健全，落實(shí)團(tuán)委各項(xiàng)工作，有計(jì)劃地開(kāi)展各項(xiàng)工作和活動(dòng)。
（3）要強(qiáng)化團(tuán)的隊(duì)伍建設(shè)。根據(jù)團(tuán)支部干部的選拔、培訓(xùn)、考核等制度，努力培養(yǎng)一支素質(zhì)好的學(xué)生團(tuán)干部，為學(xué)校育人工作作出貢獻(xiàn)。對(duì)于一些班級(jí)團(tuán)支部好的經(jīng)驗(yàn)，校團(tuán)委將進(jìn)行大力推行，并給予及時(shí)的表?yè)P(yáng)及獎(jiǎng)勵(lì)，在工作中校團(tuán)委將針對(duì)隊(duì)伍建設(shè)中出現(xiàn)的一些弊端及時(shí)地進(jìn)行調(diào)整，努力作好建設(shè)工作。
3、進(jìn)一步加強(qiáng)團(tuán)委學(xué)生會(huì)網(wǎng)站建設(shè)。
網(wǎng)站不僅是團(tuán)委會(huì)工作的平臺(tái)，而且也是我校宣傳工作的重要體現(xiàn)。團(tuán)委會(huì)要繼續(xù)做好撰寫宣傳學(xué)校教育教學(xué)活動(dòng)和建設(shè)發(fā)展動(dòng)態(tài)和成就的網(wǎng)絡(luò)稿件。著重體現(xiàn)學(xué)校各種活動(dòng)所開(kāi)展的情況以及取得的效果。按照內(nèi)容生動(dòng)、圖文并茂的要求，及時(shí)更新網(wǎng)絡(luò)內(nèi)容，做到及時(shí)將有關(guān)材料和通知發(fā)布到團(tuán)委會(huì)網(wǎng)站上，增加網(wǎng)站的信息量，提高網(wǎng)站的質(zhì)量，提高網(wǎng)站的點(diǎn)擊率，努力把網(wǎng)站建設(shè)成宣傳團(tuán)委會(huì)、學(xué)校和服務(wù)師生的陣地。
4、繼續(xù)抓好常規(guī)工作，力求有所創(chuàng)新；同時(shí)加大對(duì)學(xué)生會(huì)工作的指導(dǎo)力度。
本學(xué)期校團(tuán)委為了豐富校園生活，搞好校園文化建設(shè)，營(yíng)造濃厚的校園文化氛圍和良好的素質(zhì)教育環(huán)境，進(jìn)一步推進(jìn)素質(zhì)教育，舉辦各項(xiàng)文體活動(dòng)，努力提高學(xué)生文化藝術(shù)修養(yǎng)，促進(jìn)學(xué)生德、智、體、美諸方面全面發(fā)展。同時(shí)，校團(tuán)委還繼續(xù)加大對(duì)學(xué)生會(huì)的指導(dǎo)力度，讓學(xué)生會(huì)更充分發(fā)揮自我監(jiān)督及自我服務(wù)的作用。
三、具體工作安排
三月：
1、校團(tuán)委學(xué)生干部會(huì)議，制定團(tuán)委計(jì)劃。
2、校團(tuán)委、學(xué)生會(huì)、班團(tuán)支部，班委會(huì)計(jì)劃交流。
3、“陽(yáng)光體育”系列活動(dòng)。
4、法制、安全宣傳教育活動(dòng)。
5、第二屆團(tuán)代會(huì)、學(xué)代會(huì)的籌備。
四月：
1、清明節(jié)系列活動(dòng)。
2、“六項(xiàng)評(píng)比”工作反思。
3、第二屆團(tuán)代會(huì)、學(xué)代會(huì)的召開(kāi)。
4、做好第三屆校運(yùn)動(dòng)會(huì)的宣傳工作。
五月：
1、做好學(xué)校消防安全教育活動(dòng)。
2、做好高二年段社會(huì)時(shí)間活動(dòng)。
3、校園文體系列活動(dòng)籌備。
中學(xué)生計(jì)劃書(shū)7
1、每天給自己定一個(gè)學(xué)習(xí)量，適量就好，多了也不容易學(xué)進(jìn)去，反而打擊自信心。
2、早上要早起，不管晚上弄到多晚，都要強(qiáng)制自己早起。這樣就形成了一種習(xí)慣，不至于將生物鐘倒過(guò)來(lái)，在開(kāi)學(xué)的時(shí)候還得強(qiáng)行倒回去，對(duì)身體好。如果覺(jué)得自己在早上比較容易背書(shū)的話，則可以在早上的時(shí)候去背一些單詞，古詩(shī)詞等。中學(xué)生提高自己的文學(xué)素養(yǎng)也是必要的，無(wú)論是文科理科。如果覺(jué)得自己晚上注意力比較容易集中的話，那晚上背書(shū)就是最好的。
3、早上一般都不會(huì)熱，在不下雨的時(shí)候，可以試著晨跑，強(qiáng)身健體也會(huì)是有必要的。
4、在前一天晚上將自己第二天的學(xué)習(xí)計(jì)劃列出來(lái)，要寫明想要達(dá)到什么樣的效果。比如：我第二條要記住20個(gè)新單詞，要做完3份試卷，要看看新買的書(shū)的第一個(gè)章節(jié)……如果有一些其他類的比如琴類，美術(shù)類，音樂(lè)類，類似報(bào)的興趣班也可以寫上。第二天在學(xué)習(xí)方面就按照計(jì)劃上來(lái)做，要做到有效率，不論什么時(shí)候做，一定要在當(dāng)天做好。今日事，今日畢。
5、暑假總會(huì)有一些插曲，今天你去哪個(gè)同學(xué)家玩，明天那個(gè)親戚來(lái)你家玩，在或者爸媽突然心血來(lái)潮帶出去玩……都是有可能的，所以在時(shí)間并不一定要按照學(xué)校那樣，也就是只要你把今天要求自己做的事做好，時(shí)間上可以有很大的自由。你可以選擇天氣不是特別熱或者想出去玩的時(shí)候出去打球，出去逛……只要想到，沒(méi)關(guān)系，我回來(lái)一定會(huì)把作業(yè)做完的就行了。
6、可以在暑假有計(jì)劃的培養(yǎng)一下自己的興趣愛(ài)好，這也可以算暑期計(jì)劃啊。
如何安排子女暑假生活，81.9％的家長(zhǎng)選擇讓孩子“在家復(fù)習(xí)功課，做暑假作業(yè)”，孩子學(xué)習(xí)成績(jī)好或壞的家長(zhǎng)對(duì)此安排差別不大；另有28.5％的家長(zhǎng)準(zhǔn)備讓子女參加假期的補(bǔ)習(xí)班或培訓(xùn)班；約有一半家長(zhǎng)打算安排子女旅游。
家長(zhǎng)在安排子女暑期生活的時(shí)候，最注重的是安全問(wèn)題。在暑假，有57.8％的家長(zhǎng)擔(dān)心子女在假期中看電視成癮，有39.1％的家長(zhǎng)擔(dān)心子女上網(wǎng)成癮，有47.4％的家長(zhǎng)擔(dān)心子女在暑假中“玩得太多，無(wú)心學(xué)習(xí)”。也有不少家長(zhǎng)（34.4％）擔(dān)心子女交結(jié)壞朋友。
對(duì)暑期的安排，67.1％的學(xué)生選擇去旅游，54.8％的學(xué)生在家復(fù)習(xí)功課。暑假最受歡迎的休閑活動(dòng)是體育活動(dòng)。46.9％的被訪學(xué)生表示，在安排暑期計(jì)劃時(shí)，覺(jué)得周圍的.各種設(shè)施不足。42.6％的學(xué)生表示，每天用于玩網(wǎng)絡(luò)游戲或玩電子游戲的時(shí)間不超過(guò)1小時(shí)，25％的學(xué)生回答說(shuō)平均打算用兩小時(shí)，超過(guò)三小時(shí)的共占17.6％。
市穗港澳青少年研究所專家建議，學(xué)生暑假還是要以休息為主，不能給孩子加壓太多的學(xué)習(xí)任務(wù)，不過(guò)，休息也要講究方式和方法，提倡青少年多參加戶外活動(dòng)，多與其他青少年交往，提高人際交往能力，增強(qiáng)社會(huì)適應(yīng)能力。
一、每天讀1--2小時(shí)書(shū)，寫讀書(shū)筆記（這樣可以提高我的作文水平）；
二、要報(bào)書(shū)法班（可以把字練的更漂亮）；
三、每天寫一張口算作業(yè)（可以提高我的口算能力）；
四、買本暑假作業(yè)寫寫（這樣可以鞏固我以前所學(xué)的知識(shí)）；
五、預(yù)習(xí)第三冊(cè)《語(yǔ)文》《數(shù)學(xué)》（為下學(xué)期打好基礎(chǔ)）；
六、報(bào)游泳班（可以強(qiáng)壯身體）；
七、每周六上2小時(shí)畫(huà)畫(huà)課（可以提高自己的想象力）；
中學(xué)生計(jì)劃書(shū)8
一、為什么要制訂學(xué)習(xí)計(jì)劃
制訂學(xué)習(xí)計(jì)劃的目的是通過(guò)確定學(xué)習(xí)目標(biāo)，合理地安排學(xué)習(xí)時(shí)間，從而提高學(xué)習(xí)成績(jī)。
1、計(jì)劃是實(shí)現(xiàn)學(xué)習(xí)目標(biāo)的藍(lán)圖;
2、制訂計(jì)劃是實(shí)行自我控制、自我管理的前提;
3、制訂計(jì)劃能減少時(shí)間的浪費(fèi)，提高學(xué)習(xí)效率。
二、學(xué)習(xí)計(jì)劃一般包括的內(nèi)容
學(xué)習(xí)計(jì)劃有平時(shí)計(jì)劃、階段計(jì)劃和長(zhǎng)遠(yuǎn)計(jì)劃三種。平時(shí)計(jì)劃以通常的學(xué)習(xí)常規(guī)和臨時(shí)性安排為內(nèi)容;階段計(jì)劃以一個(gè)月或一個(gè)學(xué)期為一個(gè)周期;長(zhǎng)遠(yuǎn)計(jì)劃以一年或幾年為周期。
學(xué)習(xí)計(jì)劃一般應(yīng)包括：(1)對(duì)上學(xué)期(或前一階段)學(xué)習(xí)情況的分析，簡(jiǎn)要說(shuō)明所取得的主要成績(jī)和存在的問(wèn)題;(2)提出本學(xué)期(或下一階段)的努力方向并確定目標(biāo);(3)學(xué)習(xí)時(shí)間如何安排;(4)采取哪些措施，采用哪些方法。
三、怎樣制訂學(xué)習(xí)計(jì)劃
1、全面分析，正確認(rèn)識(shí)自己。
準(zhǔn)確找出自己的長(zhǎng)處和短處 學(xué)習(xí)方法，以便明確自己學(xué)習(xí)的特點(diǎn)、發(fā)展的方向，發(fā)現(xiàn)自己在學(xué)習(xí)中可以發(fā)揮的最佳才能。
2、結(jié)合實(shí)際，確定目標(biāo)。
訂計(jì)劃時(shí)，不要脫離學(xué)習(xí)的實(shí)際，目標(biāo)不能定得太高或過(guò)低，要依據(jù)：(1)知識(shí)、能力的實(shí)際;(2)“缺欠”的實(shí)際;(3)時(shí)間的實(shí)際;(4)教學(xué)進(jìn)度的實(shí)際，確定目標(biāo)，以通過(guò)自己的努力能達(dá)到為宜。
3、長(zhǎng)計(jì)劃，短安排。
要在時(shí)間上確定學(xué)習(xí)的遠(yuǎn)期目標(biāo)、中期目標(biāo)和近期目標(biāo)。在內(nèi)容上確定各門功課和各項(xiàng)學(xué)習(xí)活動(dòng)的具體目標(biāo)。學(xué)習(xí)目標(biāo)可分為：(1)掌握知識(shí)目標(biāo);(2)培養(yǎng)能力目標(biāo);(3)掌握方法目標(biāo);(4)達(dá)到成績(jī)(分?jǐn)?shù))目標(biāo)。
長(zhǎng)計(jì)劃是指明確學(xué)習(xí)目標(biāo)，確定學(xué)習(xí)的內(nèi)容、專題，大致規(guī)劃投入的時(shí)間;短安排是指具體的行動(dòng)計(jì)劃，即每周每天的具體安排和行動(dòng)落實(shí)。
4、突出重點(diǎn)，不要平均使用力量。
所謂重點(diǎn)：一是指自己學(xué)習(xí)中的弱科或成績(jī)不理想的課程或某些薄弱點(diǎn);二是指知識(shí)體系中的重點(diǎn)內(nèi)容。訂計(jì)劃時(shí)，一定要集中時(shí)間，集中精力保證重點(diǎn)。
5、計(jì)劃要全面，還要與班級(jí)計(jì)劃相配合。
計(jì)劃里除了有學(xué)習(xí)的時(shí)間外，還要有進(jìn)行社會(huì)工作、為集體服務(wù)的時(shí)間;有保證睡眠的時(shí)間;有文體活動(dòng)的時(shí)間。時(shí)間安排上不能和班級(jí)、家庭的正常活動(dòng)、生活相沖突。
6、安排好常規(guī)學(xué)習(xí)時(shí)間和自由學(xué)習(xí)時(shí)間。
常規(guī)學(xué)習(xí)時(shí)間(即基本學(xué)習(xí)時(shí)間)：指的是用來(lái)完成老師當(dāng)天布置的學(xué)習(xí)任務(wù)，“消化”當(dāng)天所學(xué)知識(shí)的時(shí)間。
自由學(xué)習(xí)時(shí)間：指的是完成了老師布置的學(xué)習(xí)任務(wù)之后，所剩下的歸自己支配的學(xué)習(xí)時(shí)間。在自由學(xué)習(xí)時(shí)間內(nèi)一般可做兩件事：補(bǔ)課和提高。補(bǔ)課是指彌補(bǔ)自己學(xué)習(xí)上的`缺欠;提高是指深入鉆研，發(fā)展自己的學(xué)習(xí)優(yōu)勢(shì)或特長(zhǎng)。不管是補(bǔ)課還是提高，最好要圍繞一個(gè)專題進(jìn)行，這樣做，學(xué)習(xí)比較容易見(jiàn)效果。
自由學(xué)習(xí)時(shí)間內(nèi)所取得的學(xué)習(xí)效果，對(duì)改變學(xué)習(xí)現(xiàn)狀具有重大的作用，因此這一時(shí)間的安排，應(yīng)當(dāng)成為制訂學(xué)習(xí)計(jì)劃的重點(diǎn)之一。
7、腦體結(jié)合，學(xué)習(xí)和其他活動(dòng)應(yīng)合理安排。
在安排計(jì)劃時(shí)，不要長(zhǎng)時(shí)間地從事單一活動(dòng)。
(1)學(xué)習(xí)和體育活動(dòng)要交替安排。比如，學(xué)習(xí)了一下午，就應(yīng)當(dāng)去鍛煉一會(huì)兒，再回來(lái)學(xué)習(xí);
(2)安排科目時(shí)，文科、理科的學(xué)習(xí)要錯(cuò)開(kāi)，相近的學(xué)習(xí)內(nèi)容不要集中在一起學(xué)習(xí);
(3)同一學(xué)科的材料，用不同的方法學(xué)習(xí)。
8、提高學(xué)習(xí)時(shí)間的利用率
時(shí)間是寶貴的，自覺(jué)提高時(shí)間利用效率，是每個(gè)中學(xué)生學(xué)習(xí)上進(jìn)行自我修養(yǎng)的重要內(nèi)容。
(1)早晨或晚上，一天學(xué)習(xí)的開(kāi)頭和結(jié)尾時(shí)間，可安排著重記憶的科目，如英語(yǔ)科等;
(2)心情比較愉快，注意力比較集中，時(shí)間較完整時(shí)，可安排比較枯燥的內(nèi)容或自己不太喜歡的科目;
(3)零星的或注意力不易集中的時(shí)間，可安排學(xué)習(xí)自己最感興趣的學(xué)科或做習(xí)題。這樣可以提高時(shí)間的利用率。
中學(xué)生計(jì)劃書(shū)9
光影似箭，歲月如梭。期末考試離我們?cè)絹?lái)越近了。想從期末考試中獲得鮮花和掌聲嗎想，那么，就請(qǐng)把握此刻，決戰(zhàn)期末。
“十年礪劍百日策馬闖雄關(guān)，一朝試鋒六月?lián)P眉傳佳音”，我堅(jiān)信即使前方道路充滿陰霾和坎坷，我們都必須勇敢應(yīng)對(duì)!拿出破釜沉舟的勇氣，堅(jiān)持下去，成功必將屬于我們自我!讓我們肯定自我，超越自我，創(chuàng)造自我，讓我們心中伴著信念，矢志不渝，帶著期望而邁向輝煌!
下頭我就在未來(lái)半個(gè)月中，我們應(yīng)當(dāng)怎樣調(diào)整好自我狀態(tài)提以下幾點(diǎn)提議：
第一，爭(zhēng)分奪秒，提高效率。期末考試是對(duì)一學(xué)期來(lái)所學(xué)資料的全面考查，它所復(fù)蓋的知識(shí)點(diǎn)多，本事要求也更高更全。這就需要我們花更多的時(shí)間來(lái)復(fù)習(xí)和記憶，我期望我們學(xué)生要珍惜這半個(gè)月的時(shí)間，堅(jiān)持不懈。一方面要保質(zhì)保量完成教師布置的復(fù)習(xí)題;另一方面還能夠根據(jù)自我的情景作出合理安排。我們能夠把所有的作業(yè)和測(cè)試卷拿出來(lái)整理，找出原先的錯(cuò)誤，并分析錯(cuò)誤的原因，再做一些同類的題目進(jìn)行鞏固。成績(jī)優(yōu)異的同學(xué)能夠歸納方法，一題多解。學(xué)有困難的學(xué)生多注重基礎(chǔ)知識(shí)，能夠完成書(shū)本的練習(xí)題，舉一反三。還要多向家長(zhǎng)和教師尋求幫忙，僅有這樣復(fù)習(xí)的效率就提高了。
第二，應(yīng)對(duì)困難、不要泄氣。在學(xué)習(xí)的過(guò)程中，難免會(huì)碰到一些難以解決的困難，但有時(shí)只要你換個(gè)角度去思考問(wèn)題，也許就會(huì)豁然開(kāi)朗。問(wèn)題也將迎刃而解。
第三，平和心態(tài)，決勝千里外。同學(xué)們，臨近考試，請(qǐng)你放下背上的包袱，用平和進(jìn)取的心態(tài)，坦然的迎接考試，迎接夢(mèng)想的飛翔。你能夠思慕古人那種“不以物喜，不以己悲”的曠達(dá)胸襟，向往詩(shī)圣李白恃才傲物的`豪邁情懷，艷羨“問(wèn)蒼茫大地，誰(shuí)主沉浮”的高瞻遠(yuǎn)矚。運(yùn)籌帷幄，決勝千里之外;嘯傲考場(chǎng)，人生處處精彩。
同學(xué)捫，考試的號(hào)角已經(jīng)吹響，勝利的旋律在寰宇回蕩，長(zhǎng)風(fēng)破浪正此時(shí)，直掛云帆濟(jì)滄海，行動(dòng)起來(lái)吧，我們必須會(huì)譜寫自我的輝煌。相信自我吧，人間自有公道，付出就有回報(bào)，我們的成績(jī)必須會(huì)步步高。
中學(xué)生計(jì)劃書(shū)10
一、指導(dǎo)思想：
明確職責(zé)，力求創(chuàng)新，依靠集體，集思廣益，腳踏實(shí)地，實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。
二、工作要點(diǎn)：
1、加強(qiáng)自身作風(fēng)、制度建設(shè)。
2、督促配合舉辦“校園歌手大賽”，“讀書(shū)節(jié)”，“科技節(jié)” 等活動(dòng)，創(chuàng)造活潑、和諧的校園氛圍。
3、主持發(fā)行一份具有“市四”特色的校刊。
4、協(xié)調(diào)各部之間的工作，營(yíng)造各司其職、團(tuán)結(jié)協(xié)作的氛圍。
5、落實(shí)完成學(xué)校交辦的各項(xiàng)工作。
三、實(shí)施戰(zhàn)略；
1、組織、配合各部門、社團(tuán)加強(qiáng)自身建設(shè)，培養(yǎng)良好的工作作風(fēng)，建立完善的工作制度。
2、發(fā)行一份有新意，受喜愛(ài)，能代表“市四”廣大師生思想的校刊。
（1）利用網(wǎng)絡(luò)（校園網(wǎng)）與書(shū)面形式同步發(fā)行。
（2）出售校刊時(shí)附贈(zèng)有特色，有紀(jì)念意義的禮品。
3、在開(kāi)展的活動(dòng)中融入更多的.互動(dòng)元素,使更大范圍內(nèi)的同學(xué)感到學(xué)生工作給他們帶來(lái)的快樂(lè)。
4、進(jìn)一步挖掘社團(tuán)潛力，開(kāi)辟?gòu)V大同學(xué)喜聞樂(lè)見(jiàn)的活動(dòng)，充分利用網(wǎng)絡(luò)資源，占住這片新陣地。
5、加強(qiáng)與團(tuán)委的溝通，爭(zhēng)取團(tuán)委的支持。協(xié)調(diào)好學(xué)生會(huì)各部之間的工作，營(yíng)造各司其職、團(tuán)結(jié)協(xié)作的氛圍。
6.對(duì)學(xué)校布置的突擊性工作，調(diào)動(dòng)各方力量，全力以赴，按時(shí)完成。
任期雖已過(guò)半，但我會(huì)再接再厲，吸取經(jīng)驗(yàn)、銳意創(chuàng)新，與時(shí)俱進(jìn)。學(xué)生會(huì)將在校方的支持下、在指導(dǎo)老師的教導(dǎo)下、在各方力量的努力下，積極工作，爭(zhēng)取在“市四”的歷史上留下值得回味的印跡。
一個(gè)月前在校學(xué)生會(huì)換屆選舉之際我嘗試著競(jìng)選了學(xué)生會(huì)主席，可因身為大一新生而未能如愿，但寫下了這份學(xué)生會(huì)主席工作開(kāi)展動(dòng)向，向各位朋友分享：
一、 校內(nèi)工作
（1）、思想方面：
1、加強(qiáng)新干部團(tuán)隊(duì)的奉獻(xiàn)意識(shí)和團(tuán)隊(duì)意識(shí)，盡快形成凝聚力。
2、強(qiáng)化學(xué)生會(huì)干部的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。
3、培養(yǎng)廣大教科校同學(xué)愛(ài)校愛(ài)校意識(shí)，調(diào)動(dòng)廣大同學(xué)尤其是17級(jí)新生的活動(dòng)熱情和17級(jí)同學(xué)的學(xué)習(xí)考研氛圍，爭(zhēng)取使06級(jí)同學(xué)考研率創(chuàng)歷史新高，以獲得教科校文化活動(dòng)與學(xué)習(xí)雙贏的局面。
（2）、安全穩(wěn)定方面
06、08級(jí)輔導(dǎo)員老師換新，學(xué)生會(huì)干部換屆，當(dāng)前時(shí)期我校安全穩(wěn)定工作不可忽視。由宣傳部負(fù)責(zé)安全常識(shí)宣傳工作，由生活部、自律委負(fù)責(zé)檢查落實(shí)。
（3）、服務(wù)
1、服務(wù)于廣大教科校同學(xué)，做好信息傳達(dá)等工作。多與廣大同學(xué)溝通交流以獲得工作支持和建議。
2、致力于工作落實(shí)，忠心于校特色文化建設(shè)。配合馬書(shū)記、李老師搞好工作。
（4）、活動(dòng)組織
1、做好活動(dòng)計(jì)劃、安排、總結(jié)工作
2、打造一流社團(tuán)文化，支持援孤社、仕達(dá)社團(tuán)、啟航文學(xué)社活動(dòng)發(fā)展
3、推出、推廣有影響力的特色活動(dòng)，如百家講壇、知識(shí)競(jìng)賽等，多請(qǐng)校領(lǐng)導(dǎo)蒞臨參觀。
4、樹(shù)立大目標(biāo)，帶領(lǐng)教科校敢于拼搏，爭(zhēng)當(dāng)領(lǐng)頭羊。
（5）、宣傳
追求活動(dòng)質(zhì)量的同時(shí)還要注重活動(dòng)宣傳，活動(dòng)宣傳可看成是活動(dòng)舉辦的后期工作。爭(zhēng)當(dāng)藍(lán)天網(wǎng)的“常客”。具體計(jì)劃：
1、狠抓落實(shí)校宣傳小組后期組建工作。
2、鼓勵(lì)每班都有小型宣傳小組，班級(jí)活動(dòng)不可小視，也需多加宣傳，重點(diǎn)打造教科校校級(jí)先進(jìn)班集體。此外，還要建立校—班宣傳人員交流機(jī)制。
（6）、建議：
鼓勵(lì)教科人創(chuàng)辦社團(tuán)，以增強(qiáng)同學(xué)參加社團(tuán)活動(dòng)的熱情，趕超文學(xué)校的社團(tuán)文化。校團(tuán)委計(jì)劃今年將我校社團(tuán)擴(kuò)增到100個(gè)，而目前只有67個(gè)，我校若在這個(gè)“百團(tuán)計(jì)劃”中做突出貢獻(xiàn)也可獲得校團(tuán)委的青睞。
二、校外工作：
（1）、多于其他優(yōu)秀校系的學(xué)生會(huì)交流工作經(jīng)驗(yàn)。吸取+創(chuàng)新=提高+趕超。
（2）、多與校學(xué)生會(huì)交流，保持聯(lián)系。
（3）、定期向校團(tuán)委回報(bào)我校工作，征求指導(dǎo)和建議，要獲得校團(tuán)委的注意。
三、校外工作：
以“品牌活動(dòng)”為先導(dǎo)，在校團(tuán)委領(lǐng)導(dǎo)下，讓教科校走出學(xué)校，走向社會(huì)。
中學(xué)生計(jì)劃書(shū)11
高爾基說(shuō)過(guò)：“書(shū)籍是人類進(jìn)步的階梯”。我為了提高我的寫作水平，課外的知識(shí)面更廣，我定下了如下計(jì)劃：
一、每天早睡早起，利用早晨的半個(gè)小時(shí)，在爸爸媽媽的面前背誦一些古詩(shī)，背誦一些名著的經(jīng)典段落。
二、平時(shí)多和同學(xué)們換好書(shū)，好書(shū)讓大家一起分享。但書(shū)畢竟是借來(lái)的，一定要打好借條，好好愛(ài)護(hù)書(shū)。
三、讓媽媽幫我訂作文報(bào)、學(xué)習(xí)報(bào)。每天堅(jiān)持讀書(shū)看報(bào)一個(gè)小時(shí)，不單單是利用早晨的.時(shí)間，還要適當(dāng)?shù)乩谜n間十分鐘、放學(xué)后、回到家之后的時(shí)間，遇到休息日或節(jié)假日，堅(jiān)持用半天來(lái)讀課外書(shū)。
四、在學(xué)校，要積極和同學(xué)們交流課外讀書(shū)的情況。做到取長(zhǎng)補(bǔ)短，對(duì)我會(huì)有很大的幫助的。
五、讀書(shū)固然好，但要注意勞逸結(jié)合，適當(dāng)去鍛煉鍛煉。也可以和伙伴們一起玩一些對(duì)學(xué)習(xí)很有幫助的游戲，比如，成語(yǔ)接龍、詞語(yǔ)接龍、繞口令、背古詩(shī)比賽，演講比賽，搶說(shuō) 后語(yǔ)，對(duì)名聯(lián)這樣，不但能放松放松大家心情，而且還能檢查知識(shí)積累情況。
六、看書(shū)時(shí)做好讀書(shū)筆記，歸類摘抄好詞好句、名人名言，在書(shū)上做批錄，同時(shí)養(yǎng)成寫日記的好習(xí)慣。另外，還得多看些工具書(shū)，比如，成語(yǔ)詞典，新華字典，同義詞反義詞詞典，俗語(yǔ)大全，諺語(yǔ)，格言警句等。
七、有空在網(wǎng)上多看些小學(xué)生網(wǎng)上優(yōu)秀作文，在網(wǎng)上讀書(shū)時(shí)間、少年影視評(píng)論、作文超市等方面增大自己的知識(shí)面。適當(dāng)看些有益電視節(jié)目，比如科幻動(dòng)畫(huà)片，百姓講談等。
我堅(jiān)信，只要經(jīng)過(guò)不懈的努力，一定能成為一個(gè)有知識(shí)、明事理、博學(xué)多才的好學(xué)生。
中學(xué)生計(jì)劃書(shū)12
伴隨新學(xué)期的開(kāi)始，為了養(yǎng)成良好的生活、學(xué)習(xí)習(xí)慣，以便為初中緊張的學(xué)習(xí)生活打下扎實(shí)的基礎(chǔ)。為創(chuàng)造一個(gè)良好的開(kāi)端，我為自己制定了以下學(xué)習(xí)計(jì)劃：
周一至周五早晨6：30起床，讀英語(yǔ)20~30分鐘，隨后，邊吃飯邊聽(tīng)英語(yǔ);內(nèi)容北京師范大學(xué)《英語(yǔ)》和新概念《初中英語(yǔ)》。
周一至周四首先完成學(xué)校的作業(yè)，然后周一、周二和周四讀新概念《初中英語(yǔ)》，讀英語(yǔ)20分鐘，然后電話教學(xué)。周二和周五共做2篇英語(yǔ)閱讀新版《小學(xué)英語(yǔ)100篇》，做閱讀前先復(fù)習(xí)上一次閱讀中遇到的生詞，然后再做當(dāng)天的閱讀文章，遇到不會(huì)的生詞，待做完閱讀后查明詞義，并記錄到書(shū)上。
周五放學(xué)后做奧數(shù)作業(yè)，按照老師的要求寫明思路，且力圖多種方法。每天預(yù)習(xí)第二天所學(xué)內(nèi)容：語(yǔ)文要求圈出文中生字，并組詞至少兩個(gè);讀課文，了解文中大意。數(shù)學(xué)了解第二天所學(xué)內(nèi)容，找出自己不懂的`地方。英語(yǔ)找出生詞，查明詞義及讀音。
周六、周日睡到自然醒，然后周六上午10：10上奧數(shù)課，老師講解后做奧數(shù)作業(yè)中不會(huì)的題，要求寫清思路;下午3：30上舞蹈課，然后休閑活動(dòng)，例如讀名著等。周日寫學(xué)校的周末作業(yè)和新概念初中英語(yǔ)作業(yè)(含復(fù)習(xí)本周的課堂筆記)，晚上6：30上新概念初中英語(yǔ)。
本學(xué)期讀書(shū)目錄：《巴黎圣母院》、《鋼鐵是怎樣煉成的》原著。
每天晚上10：30之前睡覺(jué)。
希望本學(xué)期自己能夠嚴(yán)格按以上計(jì)劃執(zhí)行!
中學(xué)生計(jì)劃書(shū)13
一、活動(dòng)目的：
通過(guò)本次春季實(shí)踐活動(dòng)，增強(qiáng)學(xué)生的國(guó)防意識(shí)，豐富同學(xué)們的課外生活，鍛煉意志，增強(qiáng)集體意識(shí)，培養(yǎng)互幫互助的美德。
二、活動(dòng)時(shí)間、地點(diǎn)、及參與人員：
時(shí)間：4月12日一天（周五）
地點(diǎn)：
A.鎮(zhèn)海招寶山,登山游覽威遠(yuǎn)城，鰲柱塔，觀音閣等（約2個(gè)小時(shí)）
B.海防遺址（約0.5小時(shí)）
C.防空展覽園（約1.5小時(shí)）
人員：中學(xué)部七年級(jí)全體師生、班主任助理
三、負(fù)責(zé)人：xx
四、活動(dòng)流程：
早晨8點(diǎn)從學(xué)校集合，乘車，前往寶山公園。
視車輛到達(dá)情況，分三個(gè)批次進(jìn)行活動(dòng)。
第一批次：A-B-C(三個(gè)班)
第二批次：C-A-B(三個(gè)班)
第三批次：B-C-A（三個(gè)班）
11：30在附近綠地以班級(jí)為單位用餐
下午14：30在防空展覽園后門集合坐車返校
注意：各班在保證安全的前提下，可以自己選擇合適的地點(diǎn)，自行組織活動(dòng)如：拉歌、游戲等。
五、活動(dòng)準(zhǔn)備
（1）各班主任老師對(duì)學(xué)生進(jìn)行相關(guān)教育，特別是安全教育，紀(jì)律教育，環(huán)保教育及東海學(xué)生形象教育；因?yàn)楸敬位顒?dòng)有攝影比賽，請(qǐng)班主任老師教育學(xué)生要保管好自己的.貴重物品，以免損壞；（責(zé)任人：各班主任）
（2）本次活動(dòng)學(xué)校提供食品，不得攜帶零食，更不能吃口香糖。學(xué)生不得帶手機(jī)、MP3、MP4、游戲機(jī)等。班級(jí)除分組管理外應(yīng)統(tǒng)一安排桌布和垃圾袋，在景區(qū)內(nèi)不提倡購(gòu)買任何東西。
（3）給教育局的出車報(bào)告。（責(zé)任人：蔡霄奇）
（4）校旗、隊(duì)旗；（責(zé)任人：陳智鋒）
（5）聯(lián)系旅游公司八輛大巴車，早上8：45整準(zhǔn)時(shí)從學(xué)校出發(fā)，下午14：30整準(zhǔn)時(shí)從鎮(zhèn)海返回。（責(zé)任人：校辦）
（6）8：00到食堂內(nèi)領(lǐng)取饅頭。
六、說(shuō)明：
1.全體教師必須以高度的責(zé)任心，確保這次活動(dòng)的圓滿成功。
2.乘車安排：每班一輛車，請(qǐng)各位老師注意，去的時(shí)候乘哪一輛車，回來(lái)時(shí)還是乘哪輛車，記牢車牌號(hào)。
3.所有任課教師都到指定班級(jí)跟班，協(xié)助班主任老師做好班級(jí)管理。安排如下：
......
4.各班要確實(shí)加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的安全、紀(jì)律教育，一個(gè)也不能拉下，一個(gè)也不能成問(wèn)題。在休息場(chǎng)地要保持安靜，注意東海學(xué)子的形象，切忌奔跑、大聲喧嘩。各班在離開(kāi)休息場(chǎng)地時(shí)，清理好垃圾并帶走。
5.各班請(qǐng)假人員名單需在周五（4月12日）上午上報(bào)教導(dǎo)處。如遇特殊情況，推遲進(jìn)行，時(shí)間另定。
6.校團(tuán)委根據(jù)本次活動(dòng)，將組織社會(huì)實(shí)踐“春滿大地”攝影比賽，攝影作品形式可以是單張或4開(kāi)海報(bào)，海報(bào)允許3人作者署名，單幅作品請(qǐng)自行發(fā)布到東海學(xué)校貼吧。海報(bào)請(qǐng)于4月22日放學(xué)前交到陳智鋒老師處。
中學(xué)生計(jì)劃書(shū)14
為了提高各學(xué)科成績(jī)，科學(xué)合理安排時(shí)間，根據(jù)本人的實(shí)際情況，特制作如下學(xué)習(xí)計(jì)劃。
一、每日早讀課，主要用來(lái)背語(yǔ)文、英語(yǔ)，有多余時(shí)間可用來(lái)背副科(包括生物、歷史、政治、地理)。
二、每日中午主要學(xué)習(xí)副科(包括背誦、作業(yè)、資料)
三、下午放學(xué)后及晚上主要學(xué)習(xí)主科(包括作業(yè)、所有資料)。
四、根據(jù)學(xué)習(xí)需要可適當(dāng)調(diào)整時(shí)間。
五、周末或平時(shí)有空閑，找爸講主科的教材全解和所做作業(yè)中的錯(cuò)題。
六、按時(shí)完成老師所布臵的作業(yè);每學(xué)期要寫好學(xué)習(xí)總結(jié)和心得體會(huì)。
學(xué) 習(xí) 方 法
一、各學(xué)科要求在課堂中消化吸收，要堅(jiān)決執(zhí)行課前預(yù)習(xí)，課中認(rèn)真聽(tīng)講，并做好重要筆記，課后要總結(jié)性回憶，同時(shí)，強(qiáng)化課后練習(xí)是關(guān)鍵(多做試題加以鞏固)。
二、語(yǔ)文、英語(yǔ)、副科主要靠記憶，當(dāng)然做大量的試題鞏固也很重要。學(xué)好語(yǔ)文的關(guān)鍵是提高閱讀和寫作能力，學(xué)好英語(yǔ)的關(guān)鍵是能讀寫常見(jiàn)的單詞和熟練掌握語(yǔ)法。
三、數(shù)學(xué)、物理、化學(xué)主要是靠理解性記憶和做大量的試題加以鞏固，多見(jiàn)識(shí)題型和掌握多種解題思路，做到舉一反三，才能得心應(yīng)手。
四、選好參考書(shū)，最好是兩本書(shū)：一是中學(xué)教材全解(很有價(jià)值，必須學(xué)完，要好易錯(cuò)題和重點(diǎn)題，便于復(fù)習(xí));另一本是輕巧奪冠試題(也要做完)。要求是不懂之處一定要找老師或同學(xué)求教。
五、高考或中考前做大量的模擬試題，總結(jié)和找準(zhǔn)易錯(cuò)題，再針對(duì)性地加以練習(xí)。
六、高考或中考前5日內(nèi)，將所有章節(jié)的重點(diǎn)(初中三年或高中三年的所有知識(shí))復(fù)習(xí)1-2遍。
七、考試時(shí)要做到從容鎮(zhèn)定，注意審題，做題要從易到難，并合理安排時(shí)間。若有剩余時(shí)間，再回頭對(duì)未做的題或無(wú)把握的題重試一次。
八、若有時(shí)間，一定要溫習(xí)已學(xué)過(guò)的知識(shí)(包括1-2年級(jí)的知識(shí))，起到溫故而知新的效果，直至達(dá)到創(chuàng)新境界。
學(xué) 習(xí) 要 求
一、要虛心向別人學(xué)習(xí)，做到不懂就問(wèn)，問(wèn)老師或同學(xué)均可。
二、上課要專心致志，思路跟著老師走，能做到不受任何外界的干擾。
三、學(xué)習(xí)中要做到忘我的境界，充分運(yùn)用好溫故而知新的良好學(xué)習(xí)方法。
四、解題思路要廣，要多問(wèn)自己為什么?所學(xué)知識(shí)要聯(lián)系生活實(shí)際。
五、在學(xué)習(xí)無(wú)法集中或疲倦時(shí)，要休息好之后再學(xué)習(xí);養(yǎng)成每日午休好習(xí)慣，有利于分配時(shí)間和精力。
六、切記好的學(xué)習(xí)方法：堅(jiān)決做到課前預(yù)習(xí)，課后復(fù)習(xí)，考前梳理知識(shí)、考后總結(jié)學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)。
初中學(xué)生計(jì)劃書(shū)范文篇二：
1. 每天早上6：20起床，用10分鐘將頭天要背的課文溫習(xí)12遍，6：40從家出發(fā)。
2. 上課認(rèn)真聽(tīng)講，積極發(fā)言，做好筆記。
3. 認(rèn)真仔細(xì)寫作業(yè)，，認(rèn)真對(duì)待每一門課。
4. 寫完作業(yè)后，復(fù)習(xí)當(dāng)天的內(nèi)容并預(yù)習(xí)第二天上課的內(nèi)容。
5. 對(duì)于副課及思政(歷史、地理、生物)每學(xué)完一課后，要用心去作自己買的課外習(xí)題書(shū)，作的時(shí)候要做到不抄答案，不看書(shū)，憑借自己所學(xué)的去做。如果遇到不會(huì)的題，也不能馬上看答案或看書(shū)，要等到全部做完后，再去找答案，并及時(shí)背過(guò)。
6. 對(duì)于主課及數(shù)學(xué)(代數(shù)、幾何)、語(yǔ)文、英語(yǔ)、科學(xué)和政治，每學(xué)完一單元或一課時(shí)，要對(duì)比《優(yōu)化設(shè)計(jì)》的講解部分進(jìn)行進(jìn)一步的加深理解和鞏固，并要做練習(xí)題，寫時(shí)仍不能抄答案，寫完后可交老師批改或?qū)φ沾鸢福页鲥e(cuò)誤及時(shí)糾正。
7. 遇到不懂得要及時(shí)問(wèn)老師或問(wèn)同學(xué)，弄明白。
8. 每天晚上聽(tīng)30分鐘英語(yǔ)，訓(xùn)練自己的聽(tīng)力。
1.因?yàn)槲易畋∪醯囊豁?xiàng)科目是語(yǔ)文，成績(jī)處于中等水平，作文干巴巴的，不生動(dòng)。 空閑時(shí)間多看課外書(shū)，每天記1～2條好詞佳句,按老師的指導(dǎo)進(jìn)行寫作練習(xí)。爭(zhēng)取每次作文練習(xí)都在95分以上。
2.提前老師
的講解做考綱和全品的'題目，前天晚上認(rèn)真預(yù)習(xí)。多做深，精的題目，拓展思維。 3.每天堅(jiān)持朗讀外語(yǔ)作品，養(yǎng)成良好的語(yǔ)感。認(rèn)真識(shí)記考綱后面的單詞，嚴(yán)格避免中考因單詞而失分。認(rèn)真復(fù)習(xí)和預(yù)習(xí)全品的考點(diǎn)聚焦和附錄，要求重點(diǎn)掌握語(yǔ)法，句型。注意活學(xué)活用。
4.循環(huán)復(fù)習(xí)和背誦常用原子質(zhì)量表，元素化合價(jià)，酸、堿、鹽溶解表，嚴(yán)格避免因?yàn)橥浰鼈兌谥锌贾惺Х帧ＵJ(rèn)真識(shí)記和歸納老師給出的化學(xué)方程式，要求活學(xué)活用，知道反應(yīng)條件，反應(yīng)結(jié)果。
5.認(rèn)真識(shí)記物理公式，物質(zhì)常量，電學(xué)和光學(xué)是物理里我最薄弱的環(huán)節(jié)，我要跟隨老師的總復(fù)習(xí)，認(rèn)真，仔細(xì)的鞏固電學(xué)和光學(xué)知識(shí)。根據(jù)考綱認(rèn)真復(fù)習(xí)各點(diǎn)知識(shí)，按時(shí)完成作業(yè)，做筆記。
6.根據(jù)考綱認(rèn)真復(fù)習(xí)歷史知識(shí)點(diǎn)，在未來(lái)的2個(gè)多月里循環(huán)復(fù)習(xí)，加強(qiáng)記憶，認(rèn)真記憶老師歸納的口訣，表格，利用它們能很好的記憶知識(shí)點(diǎn)，關(guān)注今年發(fā)生的時(shí)事，聯(lián)系時(shí)事與中學(xué)歷史的聯(lián)系。
7.根據(jù)考綱與全品上面的題目和知識(shí)點(diǎn)循環(huán)復(fù)習(xí)，背誦。由于今年中考政治變得很活，所以不能死記硬背，要活學(xué)活用，認(rèn)真參考其他地市的中考題目。 以上的學(xué)習(xí)計(jì)劃要認(rèn)真實(shí)施，成功在于行動(dòng)，過(guò)一段時(shí)間要仔細(xì)分析檢查現(xiàn)狀，與制定的計(jì)劃。
中學(xué)生計(jì)劃書(shū)15
1.別太寵自己胃
在學(xué)校，學(xué)生的飲食受到較大的限制。一些學(xué)生就會(huì)想著，到了暑假就可以趁機(jī)好好犒勞自己胃，把平時(shí)在學(xué)校很難吃到的食物統(tǒng)統(tǒng)吃個(gè)遍。如果你是這樣想的，那你就等著發(fā)胖吧。
要減肥，千萬(wàn)不要太寵自己胃。要清楚哪些食物自己不能吃，哪些食物需要多吃。在量的把握上也要苛刻，不要因?yàn)樽祓挾鴮?dǎo)致飲食過(guò)量。
2.多吃蔬果粗糧
暑假減肥，蔬果粗糧是食譜中不可或缺的部分。蔬果普遍熱量低，富含營(yíng)養(yǎng)，且大多具有利于減肥的物質(zhì)。比如蘋果就含有獨(dú)特的果酸，可以加速代謝，減少體內(nèi)脂肪;芹菜富含膳食纖維，有助于消化排毒，有利于減脂。
除蔬菜外，還要多吃粗糧。粗糧飽腹感強(qiáng)，并且有助于腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)消化，還能利尿消腫。多吃粗糧，會(huì)讓減肥效果翻倍。
3.杜絕高熱量零食
零食是學(xué)生時(shí)代不可或缺的一部分。完全杜絕零食對(duì)于學(xué)生來(lái)說(shuō)難免過(guò)于殘忍。但是，為了減肥，杜絕高熱量的零食還是必須的。薯?xiàng)l、冰激凌、蛋糕、夾心餅等零食不僅熱量高，有的還包含過(guò)多的糖分、油脂。這些零食吃起來(lái)美味，但是會(huì)摧毀你的減肥計(jì)劃。因此，小編建議，在你想吃零食的時(shí)候，不防用一些低熱健康的零食來(lái)取代高熱量零食。比如，可以用酸奶來(lái)取代蛋糕;用話梅來(lái)代替糖果;用烤薯片來(lái)代替炸薯?xiàng)l……
4.一日三餐分配好
沒(méi)有了學(xué)校飲食限制，學(xué)生們就容易變得“任性”，想吃就吃，不想吃就不吃。這樣就會(huì)導(dǎo)致飲食不規(guī)律。不規(guī)律的飲食是肥胖的一大誘因。要想減肥，在暑假里學(xué)生應(yīng)當(dāng)嚴(yán)格控制飲食規(guī)律。一日三餐必不可少，早餐要吃好，午餐吃飽，晚餐就盡量少吃。一日三餐的熱量分配要合理，早餐和午餐攝入熱量可以稍高一點(diǎn)，但晚餐熱量就要減少。一般來(lái)說(shuō)，一天飲食熱量不要超出1200大卡太多就最減肥。
有氧運(yùn)動(dòng)部分
1.游泳
在水里運(yùn)動(dòng)人要承受的'壓力要比在空氣中運(yùn)動(dòng)大得多，燃脂效果也會(huì)更好。在眾多有氧運(yùn)動(dòng)中，游泳可以說(shuō)是最有效的一種減肥運(yùn)動(dòng)。每游泳一小時(shí)，消耗熱量超過(guò)800大卡，其消耗量要比跑步、跳繩、打球等都要高。而且游泳會(huì)運(yùn)動(dòng)到全身部位，能夠鍛煉到全身肌肉。暑假天氣正炎熱，而游泳消暑，減肥效果好，相信學(xué)生們都會(huì)樂(lè)意下水運(yùn)動(dòng)。所以，不防把它列入你的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃吧。
2.跑步
跑步簡(jiǎn)單普遍的有氧運(yùn)動(dòng)，它能鍛煉全身的肌肉，燃燒脂肪，還能增強(qiáng)心肺功能，讓你體形更完美，身體更健康。
3.騎自行車
暑假里約上幾位朋友一起騎自行車到野外去兜風(fēng)是個(gè)不錯(cuò)的選擇。騎自行車能加強(qiáng)腿部訓(xùn)練，消減腿部贅肉，塑造完美腿型，還能讓你盡情釋放壓力，舒緩心情。
無(wú)氧運(yùn)動(dòng)部分
1.深蹲
深蹲動(dòng)作是鍛煉臀部和腿部的王牌動(dòng)作，還能增強(qiáng)心臟功能，提高肺活量。深蹲時(shí)候要注意，腰背保持直線，髖關(guān)節(jié)低于膝關(guān)節(jié)。
2.平板支撐
平板支撐是一個(gè)類似俯臥撐的動(dòng)作。但俯臥撐主要鍛煉胸部，而平板支撐則主要鍛煉人的腹部，對(duì)減腹部贅肉，瘦小肚子有著顯著作用。具體動(dòng)作為：俯臥，兩手屈肘成90°支撐身體。腹部收緊，兩腿并攏伸直。保持動(dòng)作。
3.仰臥起坐
仰臥起坐對(duì)于學(xué)生來(lái)說(shuō)絕對(duì)不陌生。但是，做這個(gè)動(dòng)作時(shí)候，要注意雙手不要托著頭部。這樣容易導(dǎo)致脊椎受傷。做動(dòng)作時(shí)，雙手可以放在耳際或者放在大腿兩側(cè)。
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