得體的舉止禮儀

　　在與人交往中的效果，第一時間(1-7秒)80%取決于外在的形象和舉止，20%取決于有聲的語言。顯然形象、神態和動作是一種無聲的語言。下面和小編一起來看看有哪些得體的舉止禮儀吧!

　　得體的舉止禮儀1

　　接待人員站要如松，挺拔筆直、舒展俊美、莊重大方、精力充沛、信心十足、積極向上，不要過于隨便，探脖、塌腰、聳肩、彎腿、抖足或雙手插腰及放在褲兜里均不足取。坐要如鐘，不可前傾后仰、

　　歪歪扭扭、高翹二郎腿。行走如風，步態要協調穩健、輕松敏捷，忌內八字和外八字，不能彎腰駝背、歪肩晃膀、扭腰擺臀、左顧右盼。

　　手勢不宜單調重復，打招呼、致意、告別、歡呼、鼓掌都要注意力度大小、速度快慢、時間長短，不可過度，尤其不要當眾搔頭皮、掏耳朵、摳鼻孔、剔牙、咬指甲、挖鼻屎、搓泥垢、打哈欠、修指甲、揉衣角。

　　咳嗽、吐痰、打噴嚏都要避免大聲，更不能正面對人。向人致意、鞠躬、介紹、遞物、接物都要誠心誠意，表情和藹可親，神情專注。

　　得體的舉止禮儀2

　　常言道：“小利可以生大財。” 因為小利來得頻繁，大利卻偶爾一見，同樣的道理，小事情會贏得大贊許，因為小事常有，所以常常引起人的注意，而施展大才大德的機會卻像過節一樣罕見。因此舉止得體會提高一個人的聲望，

　　正如伊薩貝拉女王所言，它是一封永久的推薦書。

　　要做到舉止得體，需要心中有敬，心中有敬才會舉止有度。

　　當然，有些情況下也無需過分拘泥于禮，“敬人先敬己，卑盡則少骨”，度的把握很重要，也體現了一個人在人際交往過程中的智慧。

　　言談舉止是一個人的名片，沒有得體的舉止，再優雅的服裝也拯救不了您。今天給大家分享優雅的坐姿：

　　男士規范的`坐姿給人穩健、自信、從容的感覺;女士規范的坐姿給人感覺端莊而優美，體現靜態美。

　　建議入座時要輕、穩、緩。

　　神態從容自如(嘴唇微閉，下頜微收，面容平和自然) 。

　　兩肩打開，兩臂自然彎曲放在腿上，亦可放在椅子或是沙發扶手上，原則是自然得體。

　　坐在椅子上，要立腰、挺胸，上身自然挺直、直、直，重要的事情說三遍，良好的精神面貌就會展現出來。

　　女士雙膝自然并攏，雙腿正放或斜放，兩膝并攏。男士雙腿可以打開，兩腳平放于地面。

　　建議不要坐滿椅子，這樣也有助于保持身體直立，與人交流時也會表現出對話題的興趣，但并不是卑躬屈膝。禮儀的核心是尊重，首先尊重的是自己。

　　離座時要自然穩當，緩慢起身，顯出穩重。

　　得體的行為舉止養成并非一朝一夕，首先第一階段需要了解規范，第二階段專業人士予以行為指導，第三階段在生活和工作中不斷踐行，幾年如一日的堅持才能養成良好的行為習慣。

　　得體的舉止禮儀3

　　入座坐姿

　　在交際時的坐姿，對入座速度也都有一定的要求。就坐時應緩慢而文雅，輕松而自然，并坐在椅子的四分之三處。

　　若著裙裝，應用手將裙子攏一下，不要坐下后再整理衣服。在與人交談時，就坐的位置一般都是主左客右，以顯示對賓客的尊重。

　　沙發坐姿

　　一般沙發椅較寬大，不要做得太靠里，可以將左腿蹺在右腿上，兩小腿相靠，雙腿平行，顯得高貴大方。但不宜蹺得過高，不能露出襯裙，這是有損美觀與風度的。

　　也可雙腿并攏，讓兩膝緊靠，然后，將膝偏向與你講話的人，偏的角度以沙發的高度而決定，但以大腿和上半身構成的直角為原則，以展現女性輕盈秀氣之美。

　　想要蹺腿蹺得優美，務必要注意兩條腿的膝蓋一定要準確地交疊在一起，同時你的'上半身一定不能傾斜。另外，腳尖向下可以使你從膝蓋到小腿的腿部線條更加好看。

　　曲線坐姿

　　雙膝并攏，兩腳盡量偏向后左方，讓大腿和你的上半身構成90°以上的角度，再把左腳從右腳外面伸出，使兩腳的外線相靠，這樣你的身形便成S型，雅致而優美。

　　正式坐姿

　　背脊伸直，頭部擺正，下巴微含，視線向著對方。膝蓋與腳跟都并攏，雙腳垂直向下，也可以將雙腿輕輕伸向一側，看起來也比較優雅有氣質。

　　注意此時你的手指一定不要張開，盡量攏在一起，保持手心好像有一個乒乓球的姿勢。

　　這種坐姿可用于面談之類的正式場合，能給予對方誠懇的印象。但也不要雙膝并的太緊，一動不動，這會給人一種緊張、缺乏安全之感。

　　得體的舉止禮儀4

　　想要塑造良好的交際形象，必須講究禮貌禮節，為此，就必須注意自己的言行舉止。舉止禮儀是自我心誠的表現，一個人的外在舉止行動可直接表明他的態度。總體原則是彬彬有禮，落落大方，遵守好一般的進退禮節，盡量避免各種不禮貌、不文明習慣。

　　1.到他人辦公室或家中訪問時，進門之前先按門鈴或輕輕敲門，然后站在門口等候。按門鈴或敲門的時間不要過長，無人或未經主人允許，不要擅自進入室內。

　　2.與他人見面時，應該點頭微笑致禮，以表問候。可先寒暄幾句，后切入主題。

　　3. 在別人家中時，未經邀請，不能獨自參觀住房，即使關系較熟，也不要任意撫摸劃玩弄桌上的東西，不要觸動室內的書籍、花草及其它陳設物品。

　　4.在對方未坐定之前，不宜先行入座。落座后坐姿要端正，身體微往前傾，不要蹺“二郎腿”。

　　5.與他人交談時，態度要積極，語氣要溫和。對方談話時，要認真聽，回答時，以“是”為先。眼睛看著對方，不斷注意對方的神情。但切莫一直直視對方眼睛，可注視對方額頭或眉毛處。

　　6.當對方起身或離席時，應同時起立示意;當與他人初次見面或告辭時，要不卑不亢，不慌不忙，舉止得體，有禮有節。

　　7.平日里要注意養成良好的.習慣，改正各種不雅舉止。勿當著他人的面，有擤鼻涕、掏耳朵、剔牙齒、修指甲、打哈欠、咳嗽、打噴嚏等行為。實在忍不住，要用手拍捂住口鼻，面朝一旁，盡量不要發出聲音。正是這些容易被人忽視的細節，一點一滴構成一個人的初步印象。

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