大學(xué)生心理健康教育論文格式范文

　　大學(xué)生心理健康教育在很大程度上影響著個體的發(fā)展。下文是大學(xué)生心理健康教育論文格式范文，歡迎閱讀!

　　大學(xué)生心理健康教育論文格式范文【1】

　　淺析大學(xué)生心理健康教育

　　【摘 要】隨著社會高節(jié)奏地發(fā)展，人們所承擔(dān)的壓力也越來越大，尤其是一直被父母呵護的大學(xué)生們，進入大學(xué)這個新的環(huán)境后，遠離了家庭和原來熟悉的環(huán)境，他們失去了原來的多向受寵的心理環(huán)境。

　　人際交往中優(yōu)勢地位的喪失，很容易產(chǎn)生不順心、不溫暖、不合群的失寵心理。

　　加之學(xué)業(yè)與未來前途的渺茫帶來的困惑與壓力，使大學(xué)生們更加不會處理兩者的關(guān)系。

　　閉鎖性與強烈交往愿望的矛盾更增加了大學(xué)生處理好人際關(guān)系的難度。

　　本文將在這里分析心理壓力的產(chǎn)生，指出了當(dāng)今大學(xué)生心理健康教育存在的問題，從心理教育簡單化到教育渠道的缺失，并從教師的角度進行分析，正確的指導(dǎo)大學(xué)生進行心理健康教育的實現(xiàn)，試圖幫助大學(xué)生解決一系列的心理問題。

　　【關(guān)鍵詞】大學(xué)生 心理健康 壓力

　　中圖分類號：G4 文獻標(biāo)識碼：A DOI：10.3969/j.issn.1672-0407.2014.02.041

　　一、大學(xué)生心理健康教育存在的問題

　　(一)心理健康教育簡單化

　　心理健康教育簡單化，主要是教育方式不對位，表現(xiàn)為用心理健康教育代替思想政治教育，或用思想政治教育代替心理健康教育。

　　一是認為有了心理健康教育，就應(yīng)取消思想政治教育;二是認為既然心理健康教育是思想政治教育的一部分，在開展思想政治教育的同時，就不應(yīng)再開展心理健康教育。

　　由于課程設(shè)置的不合理，就造成了大學(xué)生心理健康教育的缺失，從根本上得不到正確的心理觀念的汲取。

　　無規(guī)矩，不成方圓，由此看來，大學(xué)生存在心理問題有基礎(chǔ)原因。

　　(二)心理健康教育主渠道缺失

　　當(dāng)前，部分高校在課程設(shè)置上，只是把心理健康教育看作是政治理論課的一部分，在高校政治理論課程改革前，大學(xué)生心理健康教育的內(nèi)容只是在各個版本的“思想道德修養(yǎng)”教材中作為一章或一節(jié)來講解。

　　雖然有些高校后來單獨開設(shè)了大學(xué)生心理健康教育課程，但學(xué)時很少，教師很難將心理健康知識系統(tǒng)地傳授給學(xué)生;課堂講授的內(nèi)容脫離實際，重理論，輕實踐，缺乏吸引力，教學(xué)效果差強人意，無法真正解決學(xué)生心理健康中的實際問題。

　　從高中進入大學(xué)，由于環(huán)境的變化，大學(xué)生很難一下子適應(yīng)身份的變化，再加之自身適應(yīng)性差的原因，心理與現(xiàn)實差距加大，加劇了心理問題的產(chǎn)生。

　　二、從教師的角度出發(fā)，引導(dǎo)學(xué)生樹立正確的心理觀念

　　(一)進行正確的引導(dǎo)，幫助學(xué)生克服自卑心理

　　從心理學(xué)分析，自卑實際是一種心理防御機制。

　　只是這種“防御”是消極的。

　　一個人的自卑心理形成后，對自己的能力評價很低，不敢大膽主動地去與別人交往。

　　漸漸地會從疏遠別人、自我孤獨發(fā)展到自我封閉，與周圍的人形成一道無形的高墻;這種情況又會使別人對你形成不良的看法，更為遠離和回避你，從而反過來進一步加深自己的自卑心理。

　　主要問題是對生活環(huán)境的變化以及在新集體中位置與角色的變化不適應(yīng)，引起自我評價降低，強烈的自尊心與自卑感的尖銳矛盾沖突，導(dǎo)致心理失衡。

　　(二)幫助學(xué)生樹立正確的思想觀念，克服虛榮心理

　　虛榮心就是以不適應(yīng)的虛假方式來保護自己自尊心的一種心理狀態(tài)。

　　心理學(xué)上認為，虛榮心是自尊心的過分表現(xiàn)，是為了取得榮譽和引起普遍注意而表現(xiàn)出來的一種不正常的社會情感。

　　在條件不具備的情況下，達到自尊心的滿足就產(chǎn)生虛榮心。

　　因此，有的人說虛榮心是一種歪曲了的自尊心是有一定道理的。

　　案例：一女生平時學(xué)習(xí)成績很好，自我感覺比其他女同學(xué)都強，可過強的爭先拔尖，造成與同學(xué)關(guān)系緊張，每次選班干部都落選，因而精神刺激很大，夜里經(jīng)常又哭又笑，并常常自言自語，出現(xiàn)異常行為。

　　該例是為了過度滿足自尊心需要而導(dǎo)致產(chǎn)生虛榮心大學(xué)的案例，這種現(xiàn)象在大學(xué)女生中尤為常見，為了滿足自己所謂的面子，甚至以放棄自己誠信為代價。

　　對于這類學(xué)生，老師首先運用認知領(lǐng)悟療法，認知領(lǐng)悟療法，是指心理咨詢者對來訪者進行暗示和啟發(fā)，使其改變原有錯誤的認知結(jié)構(gòu)，逐漸形成正確的認知。

　　逐漸形成對自己的正確認識，以對自己做出正確的評價。

　　再就是要教導(dǎo)學(xué)生要樹立自己的奮斗目標(biāo)，踏踏實實做事，厚積薄發(fā)，不要追求虛名。

　　(三)進行焦慮的自我調(diào)節(jié)

　　1.焦慮癥自我調(diào)節(jié)從樹立自信開始。

　　自信心缺乏是產(chǎn)生焦慮的主要原因之一。

　　當(dāng)我們碰到困難時，往往是需要有勇氣去面對的，而勇氣則來源于自信心。

　　自信心不足就會讓我們在處理事情上瞻前顧后、猶豫未定，從而給自己又添加了一層陰影。

　　所以說，只要我們自己自信起來了，才有可能做好每一件事，才可以為進一步治療焦慮癥打好基礎(chǔ)。

　　2.放松心情有利于焦慮癥自我調(diào)節(jié)。

　　我們周遭的環(huán)境緊張而刺激，當(dāng)習(xí)慣于這種興奮狀態(tài)時，有誰會想象一下，假如一切歸于平靜之后，自己會是怎樣的?過度的緊張與興奮是不利于人們的身體健康的，我們應(yīng)該適當(dāng)放松心情、調(diào)整心態(tài)，拋開一切煩惱，回歸到最本我的狀態(tài)中去，這樣才可以避免焦慮情緒的產(chǎn)生。

　　3.焦慮癥自我調(diào)節(jié)更需要自我反省。

　　每個人都有出錯的時候，不要總是糾結(jié)于那些錯誤，越是糾結(jié)就越是困擾，以致出現(xiàn)惡性循環(huán)。

　　適當(dāng)?shù)姆匆幌伦约撼鲥e的原因，是焦慮癥自我調(diào)節(jié)的有效方式。

　　適當(dāng)發(fā)泄可幫助焦慮癥自我調(diào)節(jié)當(dāng)我們煩躁不安、緊張無措時，可以選擇適當(dāng)發(fā)泄的方式幫助我們排解心中的痛苦。

　　但是，發(fā)泄只限于公道方式的發(fā)泄，不要影響到他人的生活以及生命。

　　焦慮癥自我調(diào)節(jié)對于焦慮癥患者來說，是十分有幫助的。

　　患者首先要知道焦慮癥并不是一種嚴重的疾病，可以將焦慮癥的自我調(diào)節(jié)方法與心理、藥物療法相結(jié)合，達到治療的最佳效果。

　　以此為治療的出發(fā)點，有效控制病情的加重。

　　人活在世上，難免不會處于困境之中，只要心平氣和，不去胡思亂想，就可以克服一切。

　　我國大學(xué)生的心理健康問題越來越引起社會各界的廣泛關(guān)注，為培養(yǎng)適合21世紀的優(yōu)秀人才，必須加強對大學(xué)生的心理健康問題的研究，并將研究結(jié)果應(yīng)用到大學(xué)生心理健康的教育當(dāng)中。

　　本文對當(dāng)代大學(xué)生的心理健康問題的現(xiàn)狀、心理健康問題的研究以及使用的教育方法進行了分析與綜合，教師應(yīng)對大學(xué)生進行正確的心理指導(dǎo)，幫助大學(xué)生樹立正確的觀念。

　　參考文獻

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　　大學(xué)生心理健康教育論文格式范文【2】

　　大學(xué)生心理健康教育模式探索

　　摘要：21世紀以來，隨著積極心理學(xué)思潮的影響，為大學(xué)生心理健康教育提供了新的方向，基于積極心理學(xué)的理論，探索更符合應(yīng)用型本科院校的大學(xué)生的心理健康教育模式。

　　積極心理學(xué)應(yīng)用型本科院校心理健康教育從1994年以來，教育部不斷提出加強學(xué)生的心理健康教育的指導(dǎo)性文件，尤其是2004年正式提出《關(guān)于進一步加強和改進大學(xué)生心理健康教育的意見》，高校對心理健康教育的重視程度也不斷提高。

　　作為新建應(yīng)用型本科院校，更是將大學(xué)生心理健康教育工作作為一項學(xué)生基本工作看待。

　　截止2013年，我國全國民辦高校達到1400多所，其中應(yīng)用型本科院校390所，而陜西省民辦高校共17所，應(yīng)教育部的要求及廣大學(xué)生的實際情況，大學(xué)生心理健康教育也從形式開始逐漸落到實處。

　　然而，我國大學(xué)生心理健康教育仍存在將解決學(xué)生心理問題作為工作目標(biāo)的局限性思想，而忽視了大多數(shù)普通的學(xué)生，這樣可能導(dǎo)致忽略很多潛在的問題。

　　積極心理學(xué)強調(diào)，每個人都有積極地心理能量，我們不能等到已經(jīng)產(chǎn)生心理疾病，已經(jīng)惡化到神經(jīng)癥或精神障礙的時候，再采用精神分析等方法去解決，這是消極的病理學(xué)的處理方法，而不是心理學(xué)。

　　積極心理學(xué)(ositive Psychology)作為心理學(xué)上一種全新的思潮于21世紀興起，越來越多地受到教育者的關(guān)注，正如美國前心理學(xué)會主席Seligman所言：“當(dāng)一個國家或一個民族被饑餓所困擾的時候，

        社會科學(xué)和心理學(xué)的任務(wù)主要是抵御和治療創(chuàng)傷;但在沒有社會混亂的和平時期，致力于使人們的生活更加美好則成為他們的主要使命。”在20世紀五六十年代，作為心理學(xué)第三勢力人本主義心理學(xué)家也在不斷地試圖扭轉(zhuǎn)心理學(xué)過分關(guān)注病態(tài)心理的主流思想，然而由于當(dāng)時的社會環(huán)境因素，人本主義學(xué)者們并未完全成功。

　　而到了21世紀，這個問題被心理學(xué)家們再次提出，究其本質(zhì)，其實就是積極與消極的態(tài)度問題，積極心理學(xué)更多關(guān)注的是處于心理健康平均水平的普通人，這與人本主義關(guān)注人的本能及潛力的觀念相似，強調(diào)普通人如何在適當(dāng)?shù)沫h(huán)境下更好地成長、發(fā)展以及成功，如何挖掘人們自有的內(nèi)心力量與美德。

　　我們試圖探索基于積極心理學(xué)的理論創(chuàng)建適用于應(yīng)用型本科院校的大學(xué)生心理健康教育模式。

　　一、全面普及大學(xué)生心理健康教育的積極理念

　　積極心理學(xué)倡導(dǎo)心理研究和教育的積極取向，關(guān)注人類積極的心理品質(zhì)，所以要將心理健康教育的對象從之前的有心理問題學(xué)生身上轉(zhuǎn)為更多關(guān)注普通的大多數(shù)同學(xué)身上，批判的傳承以往僅僅面對少數(shù)有心理問題或心理疾病學(xué)生的心理健康教育舊模式，開啟面向每一位同學(xué)的積極關(guān)注、全面預(yù)防的心理健康教育新模式。

　　因為在這樣一個追求幸福滿足的新時代，沒有了硝煙，沒有了饑餓，我們不再需要用消極的觀念時刻提醒自己不要生病、不要自卑、不要抑郁，我們要做的是如何快樂、如何滿足、如何成長、如何發(fā)展，最后達到如何幸福。

　　這樣觀念的轉(zhuǎn)變，要從每一位教育者開始，我們要做的工作是關(guān)注每一位學(xué)生的積極品質(zhì)，幫助每一位學(xué)生積極的成長，并在這過程中及時發(fā)現(xiàn)潛在的問題，從此做到心理健康教育工作重在預(yù)防而不是治療。

　　二、加強大學(xué)生積極情緒教育

　　孟昭蘭認為，積極情緒是與人的某種需要的滿足相聯(lián)系，通常伴隨愉悅的主觀體驗，并能提高人的積極性和活動能力，積極情緒體驗更多的個體，在生活中表現(xiàn)出活動性更強，工作能力更強人際交往范圍更廣等特點。

　　在積極心理學(xué)中講積極情緒分為積極的情緒體驗和積極的內(nèi)心感受，而這其中被廣泛研究的就是主觀幸福感，主觀幸福感指個體在各項幸福感指標(biāo)上體驗到快樂和滿足，幸福感指標(biāo)涉及工作、人際交往、感情、自我體驗等各個方面。

　　主觀幸福感高的個體，能體會到更多的積極情緒，同時也能促進個體的認知的發(fā)展。

　　大學(xué)生的主觀幸福感，可以提升大學(xué)生的生活品質(zhì)，改善大學(xué)生應(yīng)對消極生活事件應(yīng)激狀態(tài)，增進大學(xué)生的自我認知和自我實現(xiàn)。

　　三、完善大學(xué)生積極人格培養(yǎng)

　　人格(personality)是一個人體區(qū)別于其他人的最本質(zhì)最根本的特征和特點，包括我們的每個人獨有的認知風(fēng)格，個性特征，氣質(zhì)類型等。

　　一個健康的人最基本的特點，就是擁有健全的人格，而作為大學(xué)生擁有積極的人格特質(zhì)是成長成才的關(guān)鍵，不斷培養(yǎng)完善大學(xué)生的積極人格又是大學(xué)生心理健康教育工作的最終目的。

　　積極心理學(xué)強調(diào)，要不斷發(fā)掘人內(nèi)在的積極力量，人性中的愛和所有的美德，這些積極的因素不斷地被強化，人性中消極的因素就會被抑制乃至逐漸的消退。

　　因此，要注重培養(yǎng)學(xué)生自尊、自信、獨立、積極的個性。

　　積極心理學(xué)認為，積極的人格特質(zhì)主要是通過個體的各種現(xiàn)實能力和潛在能力的激發(fā)而不斷被強化，當(dāng)一個自卑的人有機會在大家面前演講，雖然緊張或不自信，但是受到好評，那么自信的人格特質(zhì)就被激發(fā)，當(dāng)自信這種積極人格特質(zhì)不斷強化，那么自卑這種消極的人格特質(zhì)就會逐漸的消退。

　　所以，大學(xué)心理健康教育工作者應(yīng)努力地尋找學(xué)生的積極人格特質(zhì)，并創(chuàng)造更多的機會來不斷強化，全面培養(yǎng)和塑造學(xué)生的積極人格。

　　四、營造大學(xué)生的積極心理支持系統(tǒng)

　　積極心理學(xué)認為，個體的經(jīng)驗是在環(huán)境中不斷習(xí)得及強化的，同樣環(huán)境也在很大程度上影響著個體的發(fā)展。

　　良好的壞境，可以促進學(xué)生的人際交往能力，如果個體在壞境中體驗到安全感歸屬感和愛，那么個體在這個環(huán)境中就能激發(fā)出更多的積極品質(zhì)。

　　所以，努力營造一個積極地心理支持系統(tǒng)，讓學(xué)生在積極壞境中不斷的成長，激發(fā)學(xué)生更多幸福、快樂、希望、愛等品質(zhì)是每一位心理教育者的奮斗目標(biāo)。

　　在當(dāng)前構(gòu)建和諧社會的氛圍之下，構(gòu)件和諧的校園環(huán)境也是當(dāng)務(wù)之急，學(xué)校應(yīng)該努力構(gòu)建個人――家庭――學(xué)校――社會四位一體的積極心理支持系統(tǒng)，在校園里建立個人――宿舍――班級――心理養(yǎng)成中心四維度的積極心理支持系統(tǒng)，

        讓學(xué)生在任何時候都能找到愛和歸屬感，充分體驗積極心理學(xué)視角下的人文關(guān)懷和科學(xué)精神，讓每一個學(xué)生參與到大學(xué)生心理健康教育工作中來，每一位學(xué)生既是被教育者同時也在系統(tǒng)環(huán)境中默默地影響著其他個體，讓大學(xué)生心理健康教育變成體系，讓每一位大學(xué)生學(xué)會健康快樂地成長和生活。

　　參考文獻：

　　[1]任俊，葉浩生.積極：當(dāng)代心理學(xué)研究的價值核心[J].陜西師范大學(xué)學(xué)報，2004，(04)：106-112.

　　本文系2014西安市社科規(guī)劃項目，項目編號：14Y63。

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